Upload
others
View
2
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
3 2011年7月1日 コミュニティー新聞・みんなの若葉台 №308 2������������������������������� !"��#$�%&'�� ��#$
��������
����������������������������������������������������������������������
22001111年年度度 活活動動方方針針とと活活動動計計画画
�������
��
����
�����
��
��
�������
��
���
������
��
����� !��"��
����
#��$%�&
'()!��
�$*
�(+��$,-,.(��/���
01!234!��5
6�
789:;<=>?@�
����$�
+AB��$�
<=C�2DE78F:+��012
34!��5
G�
HIJ3�� ��$K
LMN)���01234!��5
��������������
O�PQRST
UVWRSXY���3Z�[$U
VWRS\]^>_`ab?acde
fgh�[�ijk!�!l�$m,
cmncmo
pqr�st!�b
fuv>hiwxyQB�z{��"
�|}a~eh�
��
!��5xi�
���
�PH�m
-�
�
�!l
wxy
�lo$
=;H¡r�st!��¢£�
¤¥¦§l¨{�©ª«��
6�
¬®�¯°�§¦±
P²³,�´µ�¶�·W¸¹M2
®º»��34!�¼2½
¾¿
À2QB¾Á,���«�ª«��"
������� !�"#���
O�ÂÃT;J3¸¹
��
HIJ3�QB01
Â
ÃQB�Ä�¥¦§�J�ÂÃ3
Å��QBÆ20134!��"
6KLMr�QB01
$ÇÈ�
iÂÃ��
��7fFÉa�ÊË2
ÂÃT2J32Ì>?@,�34
!¦�
�QÍ=�ÇÈ!��"
GH0·½§ÎÏ�r�
HÂÃÐghÑF>�ÒÓcÔ�
ի��"
�ÂÃTcH¸¹
�$KLM�HÖ0·�Ö
×Ø
�KL=�ÙÚªÛ2
ÎÜpÝ�cHIJ3�Ä2Dp
Ý�ÞßàKLM�H0·�
��mØ
�����01"
6KLM��
�[
M��
HIJ3�ÂÃT !��"��
pÝ�2Âø¹M¼
¼KLM��
,©�
�-§�
��2��2
�����!2�H��
�m
y����Ëz!��"
�KLMT
��x��#!l��i2�(z
(�#!��"Ì>?@� ��
��i��à201!��"
6Ì>?@�QB !"#
§$%&'Õ«2()!��"
$%&'(�)�*+
,-���
O�*+xT
�HI*+xT,]-���
./!22012��Î3�4«
QB!��"
6*+xÈ5�¼2�6�7�m
-�QB�0·34!��"
G�M�89:Ø
���¾;
�<=!��"
./01-2�34����56�
O��
O�>?T
�$H�@!¦�@
!��ÜA2B��@
CD2�
�@c@ÄEF�
Gª!��"
6H>�HI�342>?Q
B�HIØ
�¿À!¦§��"
GDpÝ��>?TÎÏ��¼
JK34�LMN!��"
OO�
ÜP>?ÎÏ�Å2�Q
RSdhf9��#!��"dhf
9i����T!�¿À!��"
�>�T
�@Ä!¦PQ(�RSØ
�ÇÈ!2D��pÝ�2>�¬HI
��Î3�RU4«��"
6
��
��Þ2�
>�Vv7W
XYZ[\]^�_ !��"
G����H`�
¬>�H
I2�abaW92Hc^b?d2
HIeaf92UVghiÜjk
,lmnÎ32go>p2gIq:�
�Î3�r=!��"
7�89�:;<!�"#���
O�#%T
�stu$m-��
�i2
¯°yvwÒ�\xcy[Þzl
��
2x
��{�!��"
6��p�#%T2HQB
���|2}9>,�Î3!'~
'Ö×�RU�Ô��
��"
`l
O=>?@A)(�89BCDEFG
HI�JK���
`l
OLM�6�NOPQRS6T���
`l
���
�������������������������
�����
���
����
����
� ����
�����
�����������������������������������������������
������������
���������������
��� !"#�$%&'(
)*+,�--�./01234
0�5�%�6���$7��0
���89����:�;
?@A�B'C �
UV5W�X4Y`ABl
���������ノルディックウオーキングで、
もたらされる有酸素運動の効果
OXw�7hg>`l�
©g>9|
ai�
���4�
§2ß�9|a
Ð9oi
��y·��"
��i
��y
·2Äy
��
��^g
b!2aàAB
Ø(��"
Oa� �AB
�Äi2xL
¡
���[X¢[£
Y�"¤¥�¦�(
�§���2¥ y
ß�9|aÄ
�^gb����"
¨©g>9|a
iª«¬,�®¯
°�"±¥l
2
²!2³(�!´©"µ
ai !½
�¶-"
第第第111777回若葉台高齢者交流会回回若若葉葉台台高高齢齢者者交交流流会会 ��������
�������
��
����
OH�KLM�R·�
!2¸!§¹º»¼c9_
`a�.�§�9���
KLMN)��½¾Þ2
�
Ö]¿
l"¯x
��{�
�"� iHIJ32�
QB!¦§�Ì>?
@�À��gIÌÎ�
0T"MiÁÂ
��2
m-�¤Ã¦����
����7WgÄ
���Å
«iL£¬¾�·l"
Z[ÆÖ]¿§¥Ç§�
M�.�È�±
�(Û
�m��m-`É_
O��Þi
��7Ê9u"Ë
ÌÍ2ÎÏ2ÞwÐÑ2
Ä?Òa7,
�ÓÇ�Ô
Õ 2Ö�
���×¼ØÙ
�i-Ú¬�Û2P(
P(i�¼��!lÐ
�
z§l"ÜÝ�7Þ9ui
½×ß>?@�m-"
àw����2����
p�
¼y.Ó!¦$
a��Ë�,¬��˧2
+(
���l"
¯x�+hi2±n
i��m-"��¤!
¦Ü�$PmoØ ��
ÐÑz(�$¤���Ë¥
¦�«¥l"
����gIÌÎ�
�X0T
2����HI
J3�
2ÁÂ�
!¦
����gI
�½§�
� l"
!�ÁÂO����g
I
2"#$%gIJ3�
2&'DgIÌÎ(�
2
�)*Hc^b?+:
2,-./ÎÜpÝ�
2
D��p�
0×"
\]^_`a�Nbcd
���������
efghi3+jklm-
noZ[�pTQ1q
O��
��
���
��������
��������������������
����������������
����
O12�M�®¯~
Ö$e:Ñ��`34�5
�
_i¾
�Þ2678
�$9:;®r2<7Þ
=
>�.×{�!l"
��
��2??aÞ^
��
2�
Hc^b?+
�@�X2ÜA¶¦
�
�+
�!l"
O¤BCy2<7iD
²E
2¸F�$9,G
�H
��"$IJyKL
¼§�¼�MN��¶2
OP!¦ �!l"
:;®i+Q�R�¼
^2Ä>_^�:S�
¦¤T¹�Ù2Ä>f
7�<9~_`�
²!m2=1iUV¤W
X�Y§2²!§RÞ�Z
[!�!l"`\]^__
����$(���)*�� +,�-.� /01
�������������������� ��!"#$
DEEEFEEEEEEGHEIJEK�������ELMN#
OPQDF)RSTU+VWEXYEK�������EZ[
\]^FEEEEEEE_`EabEK�����Ec
dEeFEEEEEEEfgEhiEK�������Ejklm
no^F�������pq��r�K��������Z[
sEeFEEEEEEEtuEvwEK�������Ec
xyz{�TUQDFE|}E~EK�������E
xy`F)z{TU+E[EK������E;N#
dEeF)z{TU+EFWEEK�������E�MN#
xy�TUQDFEEEK�������E
xy`FTU+EEoEK�����������E
dEeF)TU+EEEK������E
TUQDFEEEuEEK�������E
`FEEEEE¡¢EI£EK�������EZ[
dEEEeFEEEEE¤¥¦eEK�������EZ[
dEEEeFEEEEE§ut[EK�������Ec
¨©ªTUQDFEEEtuE�«EK�������EL¬N#
¨©ª`FEEEEEEWE®EK������EL¬N#
dEEeFEEEEEEGuE¯°EK�������Ejklm
RSTUQDFEEEEVWEXYEK�������EZ[
RS`FEEEEEEEFqE±²EK�������Ejklm
dEeFEEEEEEEGEE³EK�������E
dEeFEEEEEEE´µE¶eEK������E
R·TUQDFEEEE¸¹E[ºEK�������Ec
R·`FEEEEEEE»E¼EK������Ec
dEeFEEEEEEE½¾E§¿EK�������E;N#
ÀEeFEEEEEEEcEEÁEK�������EÂ-Ã
ÄÅTUQDFEEEÆÇEÈiEK�������EÉ
ÄÅ`FEEEEEEÊËEÌEK�������EÉ
oÍÎTUQDFEEpÏEÐÑEK�������E;N#
oÍÎ`FEEEEE�¢EÒbEK�������E
ÀEeFEEEEEEEuEE¯EK�������EÉ
:ÓTUQDFEEEEÔÕÖ×ØEK�������EÂ-Ã
:Ó`F EEEEEEÙÚEÛEK�������EÂ-Ã
ÀEeFEEEEEEEÜÝEÞºEK�������E
:ÓTUß\EEEEEàE��EK������Ejklm
ßEEEE\E��E�°EK�������E
EEEEEEEEEEEEEEEEE%�6�Y(��
EEEEEEEuE�[EK�����EEEEEEEE�ÆE�ºEK�������EzDxy{�D
EEEEEEE²¸E�EK�������E���Í�
EEEEEEE��|EK�������E�����
EEEEEEE�GE��EK�������E¨©ª���
EEEEEEEF�E�EK�������E !���
EEEEEEE"¢Þ#EK�����E}Û>$%�
EEEEEEE&¾E'(EK�������E \)$%�
EEEEEEE`ÞEK�������E}*
EEEEEEE»E¼EK������E+,R·�
EEEEEEE`EE-EK�������E.w(��
EEEEEEE/0E1EK������EEEEEEEEE2bEK�������E3456;ND
7�8696E:EE;EK�������E?6
EEEEEEEËEE@EK�������EÀ
EEEEEEEAE§�EK�������EBCDE
EEEEEEEFÖE}GEK������EÀ
EEEEEEEHÏEIJEK������EÀ
DKLMEEENOEoEK������E;N#
EEEEEEEPEQEK�������Ec
���
���� !"
��
��
������
O$m-�`ab¶
c¼¶�©2d§�e«
¦fgh�M
�!´©�
�x��2$ijÖk�
l
Ëm�����no
×{lh�M�ABi2¹
Ý�Çp¬¢¢¢g�+(
q·¦2½¢¢¢gy
r!l"
$����i2½s
�fgh��
2©oZ
s�X
��Þ2tu>�
.×{lvwKxXx
Py!2}edazi{
M|}~r!l"
O¾
�Þi
]ru
>��¥l�
¬xP�$Mh��2
P
��Þi$����
�#z{M|}
~r2¥ Zsn�
!l"
�¬¢¢¢gi2
��
½Þ×¼ �<=C
�9M
h¹99�
{Ó��"$`a�d©
M
hAB2¯xy�(
z(¤4·�¤d§§l
!����2P��7�
il¥¦§�"
rstuvwxyz{�|
u}(bmq~3
u)
�T�
�2Æ"�
3�����
2(Æ"
3���
����!Æ
������������������
E%&'()*+,-./0�����123456
22��334455��667722��334455��6677��������888877779999��������77::8877::888888
O$�C�i2
��Þ×¼
��X�
�
��ÞÛ2�Þ9×
!l���
^9Þ
7hHμ�
��
��"
$§��§A �
h^u^�@9Wa�
yÎ3��"
P��
^9Þ7
h2cÑu-�(2
�C�bf»97
��Þ^-��P
2HÖ�©e
a7W9_`a`ÛM
-_�
�Û"cÑ
u-i ¡×¼�
¢£2×××�¤v"
@9Wa�¥¦2Þa
b9ipKX¢¢¢§¨,
�KH½�"K§©ª�
¥o·�«Ûc¼�ª
i2'(¬{�y!
¦2d§�®{�¯
�½�"i$°
�±��²× ¦§�"
O
��³�q·�KU´µ�
@9Wa�Jª�©�¶
¦2·(e-¨ª�
d§�¸r®©2¸
�¹C�ºz{l"
���
^9Þ7h
×¼i2$R?aÒg~
_9:�$»¼��$½
¾¿�$¸ÐW�$½Ó
¿'~�,�ÀÆ�(Á
¦§�"�l2@9W
a¾9b
����
�Óy"@9Wa½
`Ã_,y.Ä�
�"� ¼�ÀÆi2Ø
HÎm-
!23Z!24�ÜA¶
¦
Ŧ§[�Æ
Ç �"Ñ9>_`gb
�L2Î�¹º»¼c
9_`aÈ+��Mlo�
�+(ɧ�R�"
�
£Mi2��
p�}9>2<=C
�����,�L¦2
c.Ó�Êo×{
�"Þ9i$¸�2
iu}a�Ȩ̈"
�cK2+
,y�����׼
34�ÎÏ��"
�����i2º^�¸
�¹C�����$¸��
`��
c,-ÎÜpÝ�
�
_�!2��p�2
789:c<=>?@2H
�2}9>2�a
baW9`е)Ñ
J_2ÒÄÓ,M-2
����{�"���i
789:c<=>?@`Ô
\_Õ"
���a�Ü
y�Êo×{�"
Ö˧Ü̶O×0Ø;
�
789:c<=>
O?@ÙXZc¢£¢£
学学校校づづくくりりははままちちづづくくりり学学校校づづくくりりははままちちづづくくりり
ままちちづづくくりりはは学学校校づづくくりりままちちづづくくりりはは学学校校づづくくりり
���������
!"�#�$%&'
O�
�
��
��
O#$%&'(
OWÚ<7
��ÛÜ2�
Ý<7Þßק�ZàÇ�
��9���2¹a¯¼̀b
@ae@a_.���
ª-§�ÆZ["¥
�§2Ä��9.À
z��½w�$�!
��§��
�����
�¼×¥l"
�RpÝ�i��¨,2
����gW���:�
�[M¼�¦!ܧ2$�
������i�(
§���!À l"½
��
Þ2ÜjàXw�
�
��!l"
OØ
i�oØ
"�oØ
iØ
��"�
i�oØ
�Ø
�2§�y
RÖ�¥¦�
�� ¦
(l"
§Û¤Ã¦¥
l�P¾2½
��©"�
×¼¤Ã¦��P
¾2,©�!"
�
��¼9>�Ü
�R�2�a@O�P
��½
��ÞÖ°2�
Hc^b?+
2D�×¼Ú
���
'!l"
����
�L¦½xÛ
�P
��«l'6�
2
°!�"�Ì#
2$'
%�
(
2
vwK�&'(
2
)*+'vw\
,2-J./PK\,2
�
c¸�01
2�
¼�È l"
O¸0Þ¯,y¦�
�¥¦§�2¸1�23
�4A �$&5�Y§�
���
yÒP!6
«�!l"1
i2D7�
8Ë!¦$9��¥l:
&5�KY§�
���
�2A;mT½�
<m2:&5=�@Y
§�¥¦§y��"
�>¼?8ËM�½¥l
9Ü2eaW9Ä@a
m1�C׫29Am
1iBt~^i{n
(¥Ç
�C
�!´©"
¥ y!��8D�
�(i2$EFr%���
G��·�!´©"HR2
� =���IJ¥¦
!�¥l¼2�mZZ¢
Kr%!¦¨§"
)*
))**
OU M¡>¢£¤£O¾
���Li2M
N
Þ2Á¿MZ½¢`�
Z Z_O��P�
iX½¬P2�
��P
Q�¥l"Þ��
ZÞQ
2ÎR�S
!��
�PQ¥l�
�+(§"ZÞ`Ti
��c
½`�
��c¢_P"
U¥¦�§
¨©ª«W
O½°U2vwKB
�VWW�X�Y!
l"Pi½
��Þ
��
��
��ÞÛ2Ö°Z�
×¼��Û2HÎ
[�\!l"
O¬O�]�^Wa>+
��_�2`
�½
�
!l"$¼�a`*
.2bcd'2*w¾e'_�
i$¼�àbcfÝ2
g)h'2i)�'_��
j�!��"tkM�m
-¤lo§l!��"
9:;�?�@A�B���)����
Om×F�¼ lKUµn2ZH½¢¢¢
�c¼��
"ª�PQHI½��o¥
�y���o��Óp9��¼·¦2H
��$�
^9hbfuv>hc
�C`q¹®cha9X¢ZZ
Î3bf?r_� rß{l������½
Þs2ÎÜpÝ�¿ lÆZ["
®¯���7��°±²
®¯���̄$¯L³´
若葉台プレイパーク
�
��ÞtÖ�
���ְX�
+u«®̀vwcK¥v_
c�
(w
c���x