SPORTTHEORIE

Andreas HOHMANN u.a.: EINFÜHRUNG IN DIE TRAININGSWISSENSCHAFT

Limpert Verlag, Wiebelsheim 2020. 7., überarbeitete Auflage. 19.95

Dieses Standardwerk der Trainingslehre, erstmals 2002 erschienen, liegt nun bereits in siebter Auflage vor. Sämtliche Kapitel wurden überarbeitet, dem neuesten Stand der Forschung angepasst und, wo notwendig, auch neu formuliert. Erhalten blieb die Gliederung in die fünf Kapitel: Trainingswissenschaft als sportwissenschaftliche Disziplin - Sportliche Leistungsfähigkeit - Das sportliche Training - Der sportliche Wettkampf - Anwendungsfelder der Trainingswissenschaft. Neben dem üblichen Anwendungsfeld des Leistungssports werden auch die Bereiche Schul-, Fitness-, Gesundheits- und Alterssport behandelt. Als Lehrbuch konzipiert findet man hervorgehobene Merksätze, Exkurse und Fragen zur Lernkontrolle. Viele anschauliche Abbildungen unterstützen den Text. Darüber hinaus ist das Buch für alle aktiven Übungsleiter, Trainer, Sportlehrer und auch Sportler von großem Interesse.

Judith CONRADS/ Judith von der HEYDE (Hrsg.): BEWEGTE KÖRPER - BEWEGTES GESCHLECHT

Interdisziplinäre Perspektive auf die Konstruktion von Geschlecht im SportVerlag Barbara Budrich, Opladen 2020. (Reihe L’AGENda, Band 4). 29.90

Dieser Sammelband vereint Beiträge von 17 Autoren deutscher Universitäten und Pädagogischer Hochschulen. Die Herausgeberinnen geben in diesem Buch Raum für „verschiedene theoretische Sichtweisen auf Praxis und Praktiken und darauf basierende Annäherungen an den Konstruktionscharakter von Geschlecht“. Die Autoren des Bandes nähern sich der Thematik aus verschiedenen Perspektiven. Die Beiträge werden in vier Kapiteln eingeordnet: „Doing Gender in Bewegung“, „Stressing Gender in Bewegung“, „Queering Gender in Bewegung“ und „(Un)Doing (Hetero)Sexism im Sport“. Für den schulischen Bereich sind die Beiträge „Schüler_innen zwischen Hampelmännern und Turnkünsten. Materielle Dimensionen von Geschlechterpraktiken während des Sportunterrichts“ von Jesica Schülein und „Geschlecht im Sportunterricht – (Re-)Konstruktionen aus der Sicht von Schüler*innen“ von Judith Frohn von Interesse.

MEDIZIN – GESUNDHEIT - ERNÄHRUNG

Kay BARTROW: FUNKTIONELLES FASZIENTRAINING IN DER PHYSIOTHERAPIE

130 aktive Übungen zur Faszienmobilisation und FasziendehnungGeorg Thieme Verlag, Stuttgart 2019. 43.20

Der ausführliche theoretische erste Teil des Buches beschäftigt sich mit den Faszien, den Myofaszialen Ketten, dem Faszientraining und den Trainingsprinzipien, den Methoden im Faszientraining, mit praktischen Konsequenzen für ein optimales Faszientraining und Patientenbeispielen. Der zweite Teil wendet sich den Übungen zu, gegliedert nach Übungen Frontline, Übungen Backline, Übungen Laterallinie, Übungen Spirallinie, Übungen vordere Armlinie und Übungen hintere Armlinie. Für jede Übung mit der Faszienrolle werden Indikation, Ausgangsposition des Patienten, Bewegungsdurchführung, Progressionen und zu beachtende Gesichtspunkte behandelt. Anschauliche Bildreihen unterstützen den Text. Der Anhang beinhaltet die Literatur und ein umfangreiches Sachverzeichnis.

Sven KRUSE: ÜBUNGEN MIT LOOPS UND SUPERLOOPS IN DER SPORTPHYSIOTHERAPIE

Georg Thieme Verlag, Stuttgart 2019. 32.90Loops und Superloops sind in sich geschlossene Gummibänder (auch Minibands genannt), die vielfältige Einsatzmöglichkeiten im Athletiktraining ermöglichen, wobei man nicht nur den Leistungssport im Auge haben muss, sondern auch den Allgemeinsport oder nach Unfall, Verletzung oder Krankheit. Muskelaufbau, das Trainieren von Bewegungen oder die Wiedererlangung der Beweglichkeit stehen dann im Mittelpunkt. Das Buch stellt in Wort und Bild 50 Übungen und Trainingsideen für Oberschenkel, Beine, Gesäß, Rücken, Brust, Arme, Schultern, Nacken, Bauch, Dehnung, Kompression und Flossing vor. Bei Flossing wird ein Gelenk oder Körperteil mit einem elastischen Latexband für bis zu zwei Minuten umwickelt. Einsatzbereiche sind Regeneration, Schmerzwahrnehmung, Kraftgeneration und Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination.

Erich KASTEN: MEIN TRAININGSBUCH LEBENSKRAFT

Wie man die Ursachen für Schmerzen, Erschöpfung und mangelnde Belastbarkeit findetverlag modernes lernen, Dortmund 2020. 16.95

Der Autor, Verhaltenstherapeut und Neuropsychologe, möchte mit diesem Buch helfen, die Ursachen zu finden, die einem das Leben schwer machen, wenn man sich ständig krank fühlt. Einerseits könnten es die Lebensumstände sein, andererseits tatsächlich bisher unentdeckte körperliche Erkrankungen. Das Buch gliedert sich in drei Abschnitte. Im ersten sehr ausführlichen Teil geht es um körperliche Ursachen (Somatopsychologie), wobei unter anderem das Blutbild, die Genetik, Stoffwechselstörungen und Ernährung besprochen werden. Der zweite Teil behandelt den Schmerz, einer der Leitsätze lautet „Lassen Sie nicht zu, dass die Schmerzen Ihr Leben tyrannisieren! Versuchen Sie, trotz der Schmerzen möglichst viele Dinge zu tun, an denen Sie Freude haben!“. Der dritte Teil stellt psychotherapeutische Methoden vor (unter anderem Phantasiereise, Entspannungstraining und Meditation). Im abschließenden Anhang findet man Informationen zu Blut- und Hormonwerten.

Hans GASPERL: NATÜRLICH GESUNDBenevento Verlag, Salzburg 2020. 20.95

In seiner langjährigen Praxis als Landarzt lautete des Autors Credo: „Den Menschen in seinem Leidensdruck ernst und seinen seelischen Zustand anzunehmen- besser noch: anzuerkennen. In diesem Zusammenhang lernte ich den Begriff Zuwendung im Sinne von Aufmerksamkeit und Mitempfinden richtig zu verstehen.“ Es geht nicht darum, Symptome auszuschalten, wie es sich die Pharmaindustrie wünscht, sondern man muss dem Körper eine Chance geben, „durch sein individuelles Regulationsgeschehen Gesundheit und Wohlbefinden zu ermöglichen“. Im ersten Kapitel wird behandelt, was im Körper zur Gesunderhaltung und Heilung geschieht. Das zweite Kapitel widmet sich dem wichtigen Thema Ernährung als Fundament unserer Gesundheit. Schließlich wird dem genussvollen Essen, das Lebensfreude und Lebenskraft vermittelt, ein Kapitel gewidmet. In der Bewegung sieht der Autor das Schwungrad für einen gesunden Körper. Das letzte Kapitel wendet sich der Lebensordnung zu, Gesundheit im biologisch-natürlichen Rhythmus. Glossar und Register vervollständigen diesen Ratgeber, der viele Anwendungsbeispiele vorstellt.