05 kvepavimo pratimai

7/22/2019 05 kvepavimo pratimai

1/31

DAINININKO KVPAVIMUI LAVINTISKIRTI PRATIMAI

1. Bendrosios nuostatos

2. Devyniolikos pratim kompleksas

3. M.Garcia pratimai

4. M.Egoryevos pratimai

5. Kvpavimo gimnastikos

01


2/31

Dainuojant kvpavimas palaiko gars. Garso igavimas ir kvpavimas tampriai tarpusavyje susij procesai.

Be garso ivystyti kvpavimo nemanoma, kaip nemanomas ir atvirkias

variantas: be kvpavimo ivystyti gars.

Todl pratimai, atliekami be garso yra tik parengiamojo pobdio. Jie sustiprina,vysto raumenis, leidia suvokti, kas tai yra profesionalaus kvpavimo

mechanizmas. Pirmieji pratimai skiriami onkaulinio kvpavimo lavinimui. Kai

mokinys pasiekia tam tikr stabilum onkaulinio kvpavimo pojiuose, tiktada galima pradti kalbti apie diafragmin kvpavim ir jo praktikavim.Skubti ia nereikia, nes pernelyg ankstyvas dmesio sutelkimas diafragmgali sukelti bereikalingus sitempimus, priversti mokin nevalingai traukuliuotipilvo raumenis, grautis dl nevykdomos uduoties, o tai tikrai nepagreitinsmokymo proceso. O vliau isilaisvinti i bereikalingos tampos bus ne taip

paprasta.

Pradiniame pratim atlikimo etape patartina imokti neileisti viso oro pirmuosefrazs garsuose, o paskirstyti j tolygiai ligi pat frazs pabaigos, palaipsniui

tiekiant or lygia srove. Tai utikrina lyg gars.

02


3/31

M.Garciasavo traktate ra:Baigdamas dainuoti gars mokinys neturi ileisti oro likuio

greitu krtins lstos nuleidimu ar leisti sau atsipalaiduoti

diafragmos srityje. Jis turi isaugoti savo instrumento kno

vokalin form. Pradioje to pasiekti nelengva, bet tai yra

vienintelis teisingas kelias, norint imokti graaus kantileninio

dainavimo.

Tokia vokalins formos isaugojimo kontrol ir itobulintabesibaigianio kvpavimo papildymo per pauzes ar frazs

pabaigose technikalygaus, profesionalaus garso garantija. Osvarbiausia, kaip mgdavo sakyti XIXXX a. Italijos dainavimo

pedagogai, taip vadinami maestri:

dainuokite graiai, kvpuokite patogiai.

03


4/31

1.Udti delnus ant onkauli (ant on, pirtai nukreipti krtinscentr) ir giliai (galima aliuzija: iki bambos) kvpti. Nepakelti pei.

Rankomis justi, kaip pleiasi onkauliai, spaudiami krtin (plauius)

patenkanio oro. Tai reikia, kad kvptas pakankamas oro kiekis.Ikvpti. Rankos turt pajusti, kaip onkauliai susitraukia.

2.Lieuviu paliesti priekini virutini dant aknis. Lieuvio galiukuapvesti vis priekini dant akn linij. U dant akn gerkls link yra

kietasis gomurys. Pabandyti pajusti i zon: priekini dant aknys kietasis gomurys. O dabar kvepiant (rankomis kontroliuojami onkauliai)

pajusti tekanio oro kiek. Ikvepiant aikiai ir garsiai balsu skaiiuoti:vienas, du, trys..., tuo paiu stengiantis pajusti t zon prie dant

akn, kuri buvo lieiama lieuvio galiuku. t zon nukreipti ikvepiamooro srov. Vaizduots pagalba bandyti pajusti, kaip tariami odiai

skamba btent ioje zonoje. sivaizduoti, kad kietasis gomurys yra labaiauktas, iriestas kupolu, lyg sktis ar paraiutas. Stebti, kaip

priklausomai nuo oro kiekio panaudojimo tolygiai, be joki trkiojim

nusileidia onkauliai. Tai slygoja tolygus oro, sunaudojamo gars beiodi tarimui, ijimas i plaui.

04


5/31

3.Labai giliai, staigiai ir greitai kvpti per nos ( apatinius onkaulius).Stebti, kad nepakilt peiai. Staigiai, aktyviai ikvpti per burn. Kuo

naudingas is pratimas? Jis aktyvizuoja kvpavimo aparat.Kvpuojama labai aktyviai, smoningai kontroliuojant proces. Pratimas

rekomenduojamas teisingos gerkl ir lieuvio padties vystymui. Taigeras balso klosi masaas, atliekamas aktyvia oro srove.Rekomenduojama mokiniui prie einant dainavimo pamok, padaryti

pratim kelet kart dar prie einant klas. Tada pamokon jis ateinapasirengs darbui, nes is pratimas ne tik suaktyvina balso aparat, bet

ir sukaupia dmes vis balso igavimo sistem.

4.Aktyviai (per burn) kvpti, o ikvpimo metu tarti skiemenda-da-da.... Kalbant bandyti pajusti priekini dant aknis, tarpel tarp dviej

priekini kandi, sivaizduojant, kad pro j eina garso silelis. Lieuvis,

tariant priebalsd, aktyviai atsimua kiet gomur, alia priekinidant akn. Apatinis andikaulis laisvas, bet neatmestas. sivaizduoti,

kad kietasis gomurys, kur atsitrenkia lieuvis, labai auktas, kaipbanyios kupolas, todl garsasa(skiemenyjeda) yra labai sodrus,

graus, tarsi banyioje kalbanio mogaus balsas. Stebti, kadkvpavimas bt tolygus, be trkiojimo.

05


6/31

5.Patogiai atsigulti ant nugaros, udti vien rank ant onkauli, kit ant pilvo. Giliai kvpti. Rankos turi pajusti, kaip isiplt onkauliai

(plauiai usipild oru), isipt pilvas (plauiai stumteljo diafragm, oji suspaud vidaus organus). Ikvepiant balsu skaiiuoti:vienas, du,trys.... Skaiiuoti reikia laisvai, neskubant, balss turi bti kiek itstos.Nereikia oro ispausti iki pat galo. Skaiiuoti tolygiai, ritmikai. Garsas

turi bti apvalus, graus. Svarbiausia iame pratime dmesingai

kontroliuoti kvpavimo eig: gilus kvpimas ir tolygus, ilgas ikvpimas.

6.Garsus kontroliuoti kaip nurodyta pratime Nr. 4.

Tai sudtingesnis prie tai buvusio pratimo variantas. Viskas taip, kaipaprayta pratime Nr. 5: gulima padtis, kvpimo ir ikvpimo kontrol,

apvalus, tstinis skaiiavimo garsas. Skaiiuoti dvienkliais skaiiais,pradedant nuo 21:dvideimt vienas, dvideimt du.... Svarbiausiane

skaiiavimo trukm, o kvpimo kokyb ir ikvpimo tolygumas.

06


7/31

7.Giliai kvpti per burn, staigiai ikvpti per nos. Ikvpti labaiaktyviai, lyg su dejone, kad staigiai ir greitai pakist oro kiekis

krtinje. Galima sivaizduoti, kad krtin tai statin, kurioje rezonuojais atodsis. Dejons gars vaizduots pagalba nukreipti kietjgomur. Atliekant pratim lpose turt atsirast kutenimo, vibracijos

pojtis, o gerkl turt ilikti iplsta, laisva. Atliekant pratim balso dejons tesitra turi bti patogi, reikt orientuotis apatin balso

diapazono srit.

8.Giliai kvpti per burn. Ikvpimo metu patogioje tesitroje mykianttsti garsm. Lpos turi bti lengvai suglaustos, bet nesuspaustos.Kontroliuoti kvpavim udjus rankas ant onkauli. Garsas turt

virpti krtinje, galvoje, upildyti vis kn. Gerkls ertm turi btiiplsta, laisva. Tai leidia sujungti dviej rezonatori galvos ir krtins

darb. Garsas turi bti itstas, tolygus. Garsmgalima pakeistikitomis priebalsmis:n,v,z. Pojiai ir reikalavimai ilieka tokie

patys kaip ir garsuim.

07


8/31

9.Viskas taip, kaip ir pratime Nr. 8, tik pusjus pratim prie priebalss prijungtibalsa. Vaizduojant Schematikai tai atrodyt taip:mmmaaa...,vvvaaa....

Stebti, kad nekist garso forma, netrkint kvpavimas.

10.is pratimas vlgi yra kiek pasunkintas pratimo Nr. 9 variantas. Dabarreiks itarti du skiemenis, kirt suteikiant antrajam. Antrojo skiemens balspatsti, paklausyti jos skambesio:ma maaa. Vis laik tikrinti poji

teisingum, kontroliuoti kvpavim. Klausytis sodraus savo balso skambjimo,upildanio kno ertmes nuo kietojo gomurio (galvos) iki apatini onkauli irbesiliejanio per atvir, plai gerkl (galima tai palyginti su i soio pilamu

vandeniu). Tesitra turi bti patogi. Skiemenis tarti neskubant. Tarp skiemennedaryti pauzi. Atsikvpti tik tada, kai baigiasi oras. Stebti, kad skiemens ar

balss pakeitimas nepakeist garso spalvos, sodrumo ir stiprumo. emiaupateikiami skiemen variantai:

ma-ma, na-na, va-va, za-za

ma-mo, na-no, va-vo, za-zoma-mi, na-ni, va-vi, za-zi

ma-mu, na-nu, va-vu, za-zu

ma-m,na-n, va-v, za-z

is pratimas vysto kvpavimo trukm, leidia pajusti pastangas, reikalingas

norint ilaikyti vienod balso skambes bei garso lygum tariant skirtingasbalses. 08


9/31

11.Udti delnus ant onkauli. kvpti ir psti sivaizduojam vak. Atkreipti dmes tai, kaip pati gamta puikiai koordinuoja atliekaniojo pratim veiksmus: oras i plaui

ieina palaipsniui ir tolygiai, onkauliai staiga nesublikta, o leidiasi pamau,adekvaiai ikvepiamo oro kiekiui. Toks pat ikvpimo natralumas turi ilikti irdainuojant. kvptas oro kiekis turi bti tolygiai paskirstytas visai frazei, o ne

inaudojamas pirmiems jos garsams. is pratimas leidia sivaizduoti kvpavimoproces dainavimo metu, leidia pajusti vis proces koordinavim. pratim galimaatlikti pakankamai danai, bet neskubant, dmesingai, stebint, kad kne neatsirast

bereikalinga tampa ar susikaustymas. Kartkartmis pratim galima atlikti pertraukosetarp dainavimo pratim, idant pasitikrinti savo pojius.

Dar vienas svarbus momentas. Pradedant psti vak, reikia atkreipti dmes tai,

kad tarp kvpimo ir ikvpimo (ptimo) pradios momento yra akimirksnio trukmspauz, tam tikras oro sulaikymas. Tai organ persiorientavimas i kvpimo ikvpim.Tai yra sulaikymas, bet ne sustojimas ar suspaudimas. i maut pauz yra labai svarbi.

Svarbiausia, kad i pauz ilikt tokia trumput ir natrali bei atlikt savo funkcij perorientuot kvpim ikvpim dainavimo metu.

Reikia atkreipti dmes ir atliekaniojo pratim lpas. Puiant vak lpos (o ypavirutin) yra suaktyvj btent tiek, kiek to reikia, kad nukreipt atitinkam oro srov,

reikaling uduoties atlikimui. Veido neikreipia grimasos, iraika neprarandanatralumo, lpos yra aktyvios, bet netemptos. Svarbiausia natralumas ir

harmoningumas, ia nereikalingos jokios kitos pastangos ar kokia nors tampa. iuoatveju veidrodissvarbus pagalbininkas. Dainavimo metu itin svarbu isaugoti natrali

daugelio smulki proces koordinacij, neleisti nepastebti n vieno tokio proceso irdaryti tai smoningai, stengiantis kontroliuoti vis proces eig. 09


10/31


11/31

13.Stovti tiesiai, atsipalaidavus, kojos peiplotyje ar kiek plaiau. Paklusrankas taip, kad pirtaisbtgalima paliesti veid,staigiai ikvepiantnumestijas emyn. Rankos, kaklo raumenys bei pei linija turtatsipalaiduoti Tadaikelti rankas vir, ufiksuoti i padt (kvpti nereikia). Sukti rankasprieingomis kryptimis (dein pagal laikrodio rodykl, kair prie).Padaryti tris tokius mostus, kiekvieno metu po truput kvepiant. Kitaip tariantkvpimpadalinti tris dalis: po vienkiekvienam mostui. Po paskutinio mosto,upildius plauius oru rankas palikti ikeltas viruje. Tada lenktis emyn

staigiai ikvepiant or. Pasilenkti reikia pakankamai emai. Svarbiausia, kadvirutin kno dalis btatsipalaidavusi, lyg kabot ant juosmens. Kojos galibti kiek sulenktos per kelius. Pakrutinti rankas, galv, pajusti, kad rankos,veido raumenys, kaklas yra visikai atsipalaidav. Tada kvpti, stengiantisnukreipti kvepiamooro srautlink dubens kaul. Justi, kaip isipleianugaros

raumenys. Tai padeda plauius pilnai upildyti oru. Isitiesti, kontroliuojantnugaros raumen isipltimojausm. Grinus kn tiesi padt neskubtiikvpti,o dar kartpasitikrinti, ar juntami nugaros raumenys. Tada pamau,lygpuiant vak, ikvpti. Pratimas padeda suaktyvinti kvpavimui naudojamusraumenis, paruoiaorganizmaktyviam darbui. Todlrekomenduojamajatlikti

priekiekviendainavimo pamok.

11


12/31

14.Trkiojant kvpti ir ikvpti, naudojant skubot pilvo traukim beiistmim, tuo pat metu ipleiant ar susiaurinant apatines

tarponkaulini raumen grupes. Pradioje vien kart kvpti ir ikvpti.Po truput kiek didinti iki penki impuls vienai kvpimo ar ikvpimo

fazei. is pratimas skirtas staigaus kvpimo lavinimui.

15.Stovint tiesiai ramiai kvpti. Ilaikant kilstelt krtins lst, jausti,

kaip isipleia nugaros raumenys. Pilvo raumenys turi bti neverti.Staigiu pilvo raumen (daugiausiai apatini) impulsu ipsti or pernos. Nereikia stengtis ipsti viso oro. Ileisti oro reikia tik tiek, kiek

sugeba istumti vienas js pilvo raumen susitraukimas. Po impulsopilvo raumenys turi grti laisv, nevert, bet ir nesuglebusi, aktyvibsen. Kontroliuoti, kad krtins lsta likt pakili, o nugaros raumenysaktyvs, isiplt. Teisingai atliekant pratim turt susidaryti spdis,

kad js kvpavimo aparatas veikia panaiai kaip spyruokl. Pilvoraumenys j suspaudia, o tarponkauliniai ir nugaros raumenys grina

j aktyvi, prie tai buvusi bsen.

12


13/31

16.Tai pratimo Nr. 15 partsimas. Viskdaryti, kaip apraytaaukiau,tik tokiu bdu istumti iplauivisorper 3 6 impulsus. Ibandytivairiusvariantus. Patartina pradtinuo didesnio impulsskaiiaus. ie,bei toliau sekantys pratimai treniruoja pilvo raumenis, galina juoskontroliuoti ir valdyti. Taip pat ipratimpagalba treniruojamas gilus,pilnavertis kvpimas,vystoma nugaros raumendarbo kontrol. Kitaiptariant taip lavinamas diafragminis kvpavimas, mokomasi j valdyti

bei kontroliuoti.

13


14/31

17.io pratimo atlikimo principas yra toks pat, kaip ir pratimo Nr.15, tik pilvoimpulsu stumiant or i plaui reikia ne ileisti j per nos, o aktyviu

artikuliaciniu aparatu itarti nypiant garsks. Garso igavimuinenaudoti balso (stebti, kad balso klosts likt ikvpimo, t. y. atvertojepadtyje), o igauti j vien lieuvio ir gomurio sveikos dka. Vien

ikvpimo faz idalinti kelet impuls (3 6 impulsai vienai ikvpimofazei), o paskutin impuls kiek ulaikyti, tsiant priebalss. Tsimo metu

apatiniai pilvo raumenys turi ilikti aktyvs, sitemp (bet neverti). Taip jiepadeda reguliuoti ikvpimo stiprum ir trukm. Baigiant pratimatpalaiduoti pilvo raumenis, kontroliuojant, kad visas kitas kvpavimuinaudojamas raumenynas ilikt aktyvioje parengties bsenoje. Baigtipratim reikia taip pat be balso, tik lieuvio ir kietojo gomurio (priekini

dant akn) sveikos dka itariama aktyvia priebalset. i priebalsreikt sivaizduoti kaip garso, aktyvumo, pilvo raumen tampos numetim.Schematikai is pratimas, vieno ikvpimo faz padalinus , pavyzdiui,

keturis etapus (impulsus) atrodyt taip:ksksksksssssst

Pratimas ne tik treniruoja diafragminiam kvpavimui naudojamusraumenis, bet ir suaktyvina bei lavina artikuliacin aparat.

14

1


15/31

18.is pratimas atliekamas naudojant t pat ikvpimo princip pilvoraumen impulso pagalba. Ikvpimo metu tarti paeiliui itin aktyvias

priebalses:p tkfs. Kiekvienai priebalsei tenka vienas pilvoraumen impulsas. Nenaudoti balso, tarti priebalses vien artikuliacinio

aparato (lieuvio, gomurio, dant, lp) pagalba. Priebalses tarti ne kaipabcls raides (p, t, ka, efir t.t.), o tiesiog fonetikai.

19.Visk daryti kaip nurodyta pratime Nr. 18, tik tarti priebalsesnaudojant bals. Ibandyti vairius variantus: garsiai, tyliai, vidutiniu

garsumu, garsinant, tylinant. Taip treniruojamas pilvo raumen bei kitokvpavimui naudojamo raumenyno paslankumas, lankstumas,

galinantis dainavimo metu paskirstyti ikvpimo jg vairiuintensyvumu vienos frazs eigoje.

15

16


16/31

Manuel Garcia II rekomenduojami kvpavimo lavinimo pratimai16

17


17/31

Atliekant pratim svarbu ritmikai ilaikyti pauzes.

17

18


18/31

18

19


19/31

19

20


20/31

20

21


21/31

21

22


22/31

22

23


23/31

23

24


24/31

24

25


25/31

25

26


26/31

26

27


27/31

27

28


28/31

KVPAVIMO GIMNASTIKA

Ar gerai suvokiate anglik humor kolegos?

28

29


29/31

Jogos kvpavimo sistema grindiama giliaiskvpimais ir ikvpimais. Joga moko, kaip

maksimaliai inaudoti vis plaui tr irkontroliuoti kvpavim. Jogoje kvpavimo pratimaivadinami pranajamakvpavimo kontrole. Jogpoiriu, taisyklingas kvpavimas atlieka dvifunkcijas: aprpina krauj, kartu ir smegenis,didesniu deguonies kiekiu ir kontroliuoja pran

arba gyvybin energij, kuri padeda valdyti prot.Pilnas jogos kvpavimas: gilus kvpimasprasideda nuo pilvo ir apima tarponkaulin irraktikaulin sritis. kvepiant pilvas turi isipsti, oikvepiant sitraukti. Nordami suvokti, kas yrapilnas jog kvpavimas ibandykite tok pratim:

atsisskite ir udkite vien rank delnu ant pilvo,o kit ant krtins lstos. Ltai kvpkite leisdamiisipsti pilvui, po to isiplsti krtins lstai irgaliausiai - virutinms plaui dalims. Ikvpkiteta paia seka leisdami kristi vidun pilvui, po tonusileisti ir susiaurti krtins lstai.

29

30


30/31

30

A.Strelnikovos kvpavimogimnastika. Esminis ios

gimnastikos principasforsuotas kvpimas per nos,priveriant dirbti diafragmosraumen. Treniruojamastrumpas, staigus, triukmingas

kvpimas per nos, madaugtrij kvpim per dvi sekundesdanumu. Po to sekantisikvpimas yra visikaipasyvus, jam visikai

neskiriama dmesio. Kartu sukvpimais atliekami tam tikrirank, koj, galvos ar viso knojudesiai, provokuojantys

krtins lstos suspaudim.

31


31/31

Ir neumirkit: dainuokite graiai, kvpuokite patogiai31

Documents

05 kvepavimo pratimai