Curso : Ergonoma Y Diseo Del Producto

ING.Alvarado Rodrguez, Oscar Francisco

OBJETIVOS :

Identificar la carga mental como factor de riesgo psicosocio- laboral.Evitar que la persona se convierta en una herramienta ms de sus propios instrumentos.Generar recomendaciones para disminuir la incidencia y prevalencia del estrs laboral y problemas relacionados con la salud mental de los trabajadores.

CARGA MENTAL

Definicin:Es el conjunto de solicitaciones psquicas , a las que se ve sometida la persona para desarrollar su trabajo a lo largo de la jornada laboral, o tambin, la cantidad de esfuerzo deliberado que se debe realizar para conseguir un resultado concreto, y que exige un estado de concentracin y atencin exagerado

PRESION

Este factor define los lugares de trabajo como las reas del centro de trabajo edificadas en las que los trabajadores deban permanecer o a las que pueda acceder en razn de su trabajo.Las condiciones ambientales se han estudiado a travs de preguntas relativas a: contaminantes qumicos: productos nocivos o txicos contaminantes biolgicos agentes fsicos: ambiente trmico, ruido, vibraciones y radiaciones entre estostipos de agentes existen grandes diferencias, pero todos ellos presentan lacualidad comn de ser factores ambientalesy la presencia de estos agentes representa un riesgo significativo para la salud de los trabajadores.

En este apartado se analiza la carga fsica a travs de dos indicadores: las demandas fsicas de trabajo segn tiempo de exposicin y la percepcin de molestias musculo esquelticas derivadas del trabajo realizado las demandas o variables que se asocian a la carga fsica y que se han recogido son: -Permanecer en posturas dolorosas o fatigantes -Mantener una misma postura -Levantar o desplazar cargas pesadas -Realizar una fuerza importante -Realizar movimiento de manos o brazos muy repetitivos

El nivel de aspiracin, la autoconfianza, la motivacin, las actitudes y los estilos de reaccin. Las capacidades, la cualificacin/capacitacin, los conocimientos, y la experiencia. La edad, el estado general, la salud, la constitucin fsica y la nutricin. El estado real y el nivel inicial de activacin. Las caractersticas individuales influyen en la tensin que provocan en la persona las distintas presiones que recaen sobre ella. Algunas de estas caractersticas individuales son:

LA FATIGA MENTALEs un estado caracterizado por la disminucin de la capacidad de ejecucin de la persona, despus de haber realizado una tarea de mantenimiento constante del grado de atencin. La fatiga es un factor causal importante de algunos errores en la actividad. La fatiga que sigue a la realizacin prolongada de tareas de procesamiento de datos e informaciones puede afectar negativamente a las capacidades de anlisis de datos, de toma de decisiones y de concentracin mental.

Fatiga por una reaccin homeosttica del organismo para adaptarse al medio. 2. Fatiga crnica.TIPOS DE FATIGA MENTAL :

En primer lugar la fatiga aparece como una reaccin homeosttica del organismo para adaptarse al medio. El principal sntoma de este tipo de fatiga es una reduccin de la actividad que se da como consecuencia de: Una disminucin de la atencin. Una lentitud del pensamiento. Una disminucin de la motivacin.FATIGA POR UNA REACCIN HOMEOSTTICA DEL ORGANISMO PARA ADAPTARSE AL MEDIO.

2. FATIGA CRNICA.Cuando existe un desequilibrio prolongado entre la capacidad del organismo y el esfuerzo que debe realizar para dar respuesta a las necesidades del ambiente, puede aparecer la fatiga crnica. Se da, no por una sobrecarga de trabajo accidental, sino por una determinada carga que se va repitiendo. Sus sntomas no slo se sienten durante o despus del trabajo sino que pueden llegar a ser permanentes.

LOS SNTOMAS DE UNA FATIGA ACUSADA PUEDEN SER:

EVALUACION DE LA CARGA MENTAL

1.-A MEDIDORES FISOLOGICOS INDIRECTOS COMO: La actividad cardaca, a actividad respiratoria, la actividad cerebral.etc. La carga mental incide en la alteracin de estos fenmenos, por ello nos puede dar un cierto ndice , aunque cualitativo.Utilizando distintos cuestionarios, por medio de los cuales intentamos valorar la fatiga mental.2.-A INDICADORES SUBJETIVOS

4.-EVALUACIN DE LA CANTIDAD Y CALIDAD DEL TRABAJO REALIZADO Para lo que se tiene en cuenta aspectos como:- El nivel de atencin requerido.- Su mantenimiento a lo largo de la jornada laboral.- El ritmo del trabajo.- Las pausas.- La repercusin de los errores.Son un instrumento para evaluar el nivel de desarrollo de determinadas capacidades y aptitudes3.-"TESTS PSICOLGICOS"

SISTEMAS DE MEDICIN DE LOS SNTOMAS PSICOSOMTICOS

Psicosomticos .- Se trata de la capacidad de lo psquico, es decir, la mente, los pensamientos que influyen o provocan modificaciones en la parte fsica. El psicosomtico expresa su malestar en su cuerpo, su cuerpo refleja aquello que su mente no puede expresar.

Estos efectos psquicos suelen ir acompaados por un malestar inespecfico y generalmente se manifiestan como sntomas psicosomticos: dolores de cabeza, vrtigo, alteraciones funcionales cardacas y respiratorias, prdida de apetito, trastornos digestivos, insomnio, etc.

COMO PREVENIR Y REDUCIR LA CARGA DE TRABAJODisponer de tiempo suficiente para realizar el trabajo.Eliminar las exposiciones de riesgo del entorno fsico. Anlisis de las tareas, con el fin de optimizar su desempeo. Condiciones ambientales ptimas.Realizar cuestionarios a los trabajadores sobre satisfaccinlaboral y estrs.Facilitar y fomentar las relaciones humanas. Mayor nmero de descansos, sobre todo en tareas montonas y que requieran una vigilancia continua y/o un alto grado de concentracin.

Dormir 8 horas de media. Estas horas deben dormirse, preferentemente, en el perodo nocturno de cada da.

Mantener dentro de los valores de confort los factores ambientales (ruido, iluminacin, temperatura, etc.).

Realizar ejercicio fsico regularmente sobre toda cuyas exigencias laborales son mayoritariamente de tipo sedentario. La falta de ejercicio provoca flaccidez muscular, y aparicin de la sensacin de cansancio.

RECOMENDACIONES

Aconsejar una adecuada nutricin en relacin con el consumo metablico producido en el trabajo. Una dieta que no sea equilibrada y, la irregularidad en la ingesta, afectan a todo el organismo. Este se resiente y ante la carencia de algn elemento nutritivo puede reaccionar ms lentamente de lo normal, perdiendo fuerzas, y con sensaciones de cansancio.RECOMENDACIONES

CONCLUSIONES:

Esta investigacin sobre la carga mental laboral nos presenta distintos indicadores del trabajo mental y pueden ayudar a evaluar , identificar y prevenir riesgos psicosociales y de condiciones de trabajo.Podemos concluir que la carga mental o la fatiga son destructivas para el trabajador ,lo cual tenemos que llegar a realizar estudios medibles para tomar una decisin dentro de nuestra organizacin que pueda reducir el estrs laboral y poder tener mayor productividad en la organizacin.Tenemos que desarrollar o incluir los ejercicio por frecuencias de tiempo dentro del trabajo para menguar la carga mental y evitar las enfermedades causadas por estos.