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生命自救法門新竹練功點讀書交流會手太陰肺經&肺
新竹練功點 楊明慧 2011-04-16
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生命自救法門新竹練功點讀書交流會
鼻
喉
氣管
支氣管
肺
肺泡
人體的呼吸構造與運作
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生命自救法門新竹練功點讀書交流會
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生命自救法門新竹練功點讀書交流會
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生命自救法門新竹練功點讀書交流會
肺臟因為不具有肌肉組織,
所以不能主動的收縮或擴張
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生命自救法門新竹練功點讀書交流會呼吸作用的目的--
使養分釋放出能量
進行地點:每個細胞內。
(細胞的粒線體) 公式:
脂肪酸 +氧二氧化碳 +水+能量
胺基酸 +氧二氧化碳 +水+
含氮廢物+能量
葡萄糖 +氧二氧化碳 +水+能量
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生命自救法門新竹練功點讀書交流會
呼吸的恆定 潮氣容積:每次呼吸時,吸入或呼出的氣體
量。成人約400~700毫升,一分鐘通氣量約
5~10公升。
吸(呼)氣儲備容積:吸(呼)氣終了時,再用
力吸(呼)氣,所能吸(呼)氣體量,成人約
2500(1600)毫升。
肺殘餘容積:用力吐氣後,仍留存於肺部之
氣體量,成人約1600毫升。
肺吸氣容量:呼吸終了後,用力吸飽氣所能
吸入的氣體量,等於潮氣容積加吸氣儲備容積,
一般約 3200毫升。7
生命自救法門新竹練功點讀書交流會呼吸的恆定
肺功能餘量:呼氣完留存於肺臟之氣體量,等
於呼氣儲備容積加上肺殘餘容積。
肺活量:用力呼(吸)後,再用力吸(呼)氣,所
能呼出的氣體量,等於吸氣儲備容積加上潮氣
容積,加上呼氣儲備容積之總和,正常人約
4800毫升。
全肺量:呼氣末了後,用力吸飽氣,此時留存
於肺臟的氣體量。等於潮氣容積加上吸(呼)氣
儲備容積加上肺殘餘容積之總和,成人約
6300毫升。
死腔:呼吸中不參與氣體交換處。 8
生命自救法門新竹練功點讀書交流會呼吸的恆定
肺泡通氣量:參與氣體交換的通氣量。(等於
肺潮氣減去死腔)
外呼吸:肺泡空氣與靜脈血間之氣體交換。
內呼吸:組織內動脈血與細胞間氣體之交換。
血液循環:1. 左心室>大動脈>各分支動脈>微血管>經交換
作用> (開始所帶為含氧血)
2. 靜脈>右心房>右心室>肺動脈>肺泡>微血管>
(開始所帶為缺氧血)
3. 肺靜脈>左心房>左心室。 (開始所帶為含氧血)
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生命自救法門新竹練功點讀書交流會肺呼吸的重要
一般正常人呼吸即有25%~35%死
腔容積為無效通氣量。若是呼吸時
未經肺部,致肺部萎縮,氣體有效
交換量偏低,相對將導致血液中含
氧量也偏低,二氧化碳偏高,組織所
需之氧供應量不足,將使五臟六腑
之功能受到損害。長期下來,身體
機能必然衰退及產生病變。10
生命自救法門新竹練功點讀書交流會
五色 白 五臟 肺
五氣 燥 五腑 大腸
五方 西 五官 鼻
五時 秋 五體 皮
五味 辛 五華 毛
金能量的負面情緒
肺:抑鬱、難過、
悲憂、失落感、
悲觀、心有餘而
力不足11
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子
丑寅
卯
辰
巳
午
未申
酉
戌
亥
用歌訣協助背誦經脈運行時間
『肺寅大卯胃辰宮,脾巳心午小未中,
申膀酉腎心包戌,亥焦子膽丑肝通』 12
生命自救法門新竹練功點讀書交流會
肺主氣:《素問.五臟生成篇》說:
「諸氣者,皆屬於肺。」
肺主治節:《素問.靈蘭秘典論》記
載:「肺者,相傅之官,治節出焉。」
肺朝百脈:《素問.經脈別論》:「脈
氣流經,經氣歸於肺,肺朝百脈。」
肺主肅降:“肅”有清肅之意。“肺主肅降”
是指肺氣宜清宜降。
肺主行水:“肺主通調水道”。 “肺為水之
上源” 。13
生命自救法門新竹練功點讀書交流會
肺生皮毛:《素問.陰陽應象大論》:
「肺生皮毛。」 《素問.生氣通天論》稱
汗孔為“氣門”,認為有散氣的作用。唐容
川《中西匯通醫經精義》也指出皮毛有“宣
肺氣”的作用
肺為嬌臟:嬌臟,形容它是嬌嫩,容易受
邪的臟器
肺為華蓋: 《靈樞.九針論》指出:「肺
者五臟六腑之蓋也。」《難經集注.三十
二難》虞庶注:「肺為華蓋,位亦居膈。」14
生命自救法門新竹練功點讀書交流會
肺開竅於鼻:《素問.金匱真言論》:
「開竅於鼻,藏精於肺」《靈樞.脈度
篇》又指出:「肺氣通於鼻,肺和則鼻能
知香臭矣。」
肺,其華在毛:《素問.六節臟象論》:
「肺者....其華在毛」
肺惡寒:《素問.宣明五氣篇》:「五臟
所惡,....肺惡寒。」
肺主聲:肺氣足的人,聲音宏亮;肺氣
虛的人,聲音低怯。15
生命自救法門新竹練功點讀書交流會
肺藏魄:《素問.宣明五氣篇》:「五臟所
藏,....肺藏魄。」“魄”屬於精神活動的一部份,
《類經.臟象論》(卷三)指出:「魄之為用,
能動能作,痛癢由之而覺也。」
七魄:
尸狗:主管人體的睡眠狀態
除穢:清除身體代謝產生的廢物
臭肺:對呼吸有調節作用
雀陰:主管人體生殖功能
非毒:分散身體毒素
吞賊:抵抗外來虛邪賊風、病毒細菌
伏矢:幫助人體化糟粕為神奇 16
生命自救法門新竹練功點讀書交流會
中府雲門
天府俠白
尺澤
孔最
列缺 經渠
太淵魚際
少商
尺澤:肘痛、無名腹痛。
少商:咳嗽、喉嚨痛、扁桃
腺炎、腮腺炎
雲門:心、肺的問題
中府:咳嗽、氣喘、胸痛、
胸中煩悶
孔最:痔瘡
魚際:謳歌失音、聲帶受傷
列缺:頭頸部的毛病
與大腸互為表裡,對咳嗽、氣往上攻、喘息、
胸中煩悶、胸部漲滿、手掌發熱、喉嚨痛、
扁桃腺炎有良好保健效果。
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中府雲門
天府俠白
尺澤
孔最
列缺 經渠
太淵魚際
少商
一手太陰是肺經,臂內拇側上下循,
中府乳上數三肋,雲門鎖骨窩裡尋,
二穴相差隔一肋,距腹中行六寸半。
天府腋下三寸取,俠白肘上五寸擒,
尺澤肘中棋紋處,孔最腕上七寸憑,
列缺交叉食指盡,經渠寸口動脈行,
太淵掌後紋頭是,魚際節後散脈索,
少商穴在大指內,去指甲角韭葉明。
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尺澤 太淵少商
手部重要穴位:(以拇指腹,由上往下按摩)
尺澤:手肘關節上,彎曲手肘時,肘關節內側出現
之硬筋,側面凹陷中
太淵:在腕掌側橫紋橈側,橈動脈搏動處
少商:在拇指撓側,距指甲角外0.1寸
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生命自救法門新竹練功點讀書交流會
大椎
背部重要穴位:
風門:背肩部,第二胸椎左右兩側兩指幅處
肺俞:背脊椎兩側,第三胸椎左右兩側兩指幅處
大椎:背部第七頸椎與第一胸椎之間
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生命自救法門新竹練功點讀書交流會
前胸重要穴位:
天突(任脈):胸骨上窩正中
中府(肺經):鎖骨外端1寸處
雲門(肺經):胸部上方鎖骨下方,與肩部關節間
凹陷處
雲門
中府
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生命自救法門新竹練功點讀書交流會
遠離空氣污染:
不吸煙
避免廚房油煙,慎選用油
勤開窗,保持室內空氣新鮮
飲食起居應保暖勿貪涼:
注意保暖,防止感冒和肺
部感染
減少冷氣空調使用
少食冰涼冷飲
藥食同源:
雪耳、百合、荸薺、蘿蔔、
山藥、蓮子、蜂蜜等
運動:促進心肺功能
運動333,健康999:(每
週至少運動三天(次),每
次約三十分鐘,每次心跳率
約每分鐘130次)。
選擇適合自己體能的運動
方式
練生命自救功:每天
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生命自救法門新竹練功點讀書交流會
本簡報內文及圖片大多參考自網路、
報章、生命自救法門以及過去新竹練
功點讀書交流會的分享等,
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