月 火 水 木 金 土 日

スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ

15:00 15:00 15:00 15:00

23:30 23:30 20:30 20:30

【Web予約13名】【Web予約12名】

【Web予約13名】【Web予約16名】

【Web予約15名】

【Web予約12名】

【Web予約13名】

【Web予約15名】

【Web予約12名】

12:45-13:30

Surf Exercise

~Basic~

MAI

【Web予約12名】

14:00-14:45

Surf Exercise

~Basic~

NATSU

【Web予約12名】

【Web予約12名】

【Web予約16名】

19:00

18:00【Web予約12名】

11:30-12:00

VOLTDRUM

ATO

【Web予約12名】【Web予約16名】

【Web予約16名】

【Web予約13名】

20:00

20:30【Web予約16名】

20:30-21:00

VOLTDRUM

MOMONA

19:30

20:00-20:30

VOLTJUMP

MAI

【Web予約13名】

20:45-21:15

VOLTJUMP

SORA

Natural

【Web予約13名】

19:00

15:30

11:30

14:00

11:30-12:15

ホットヨーガ

ウエストシェイプ

ミーナ

【Web予約15名】

【Web予約16名】

【Web予約13名】

18:15-18:45

ホットヨーガ

ウエストシェイプ

MAI.K

14:00-14:30

ホットヨーガ

ウエストシェイプ

桜木和美

12:00

13:00

13:30

【Web予約16名】

10:00 10:00

10:30 10:30

11:00 11:00

10:00

【Web予約15名】【Web予約15名】

10:30-11:00

ホットヨーガリセット

肩こり

Noriko

10:30-11:00

ホットスタイルピラティス

ミーナ

11:30

HOT HOT HOT HOT HOT Natural

10:00

10:30

11:00

10:30-11:00

VOLTJUMP

MAI

10:30-11:00

VOLTDRUM

YUTA

10:15-11:00

Surf Exercise

~Basic~

NATSU

【Web予約16名】 【Web予約15名】【Web予約15名】

12:00

11:30-12:15

Surf Exercise

~Basic~

NATSU

11:30

12:00

11:30

12:00

11:30-12:15

Surf Exercise

~Basic~

NATSU

【Web予約12名】

12:30 12:30

11:30-12:15

ホットスタイルピラティス

Noriko

10:30

11:00

10:30-11:00

REBORNS

MISAKO

【Web予約15名】

12:30-13:00

ホットヨーガ・ベーシック

桜木和美

12:45-13:15

ホットヨーガリセット

冷え・むくみ

Rena

13:45-14:15

ホットヨーガ

ウエストシェイプ

Rena

13:00

12:30

13:00

12:30

13:00

12:45-13:15

VOLTDRUM

キャスト

12:45-13:30

Surf Exercise

~Basic~

MISAKO

【Web予約16名】 【Web予約15名】

13:3013:30

【Web予約16名】

HOT

13:30

【Web予約15名】

13:45-14:15

REBORNS

YUTA

【Web予約15名】

14:00

14:30

13:00-13:30

VOLTDRUM

キャスト

14:00-14:45

ホットヨーガリセット

冷え・むくみ

yuki

14:00

14:30-15:00

ホットヨーガ・ベーシック

千田佳子【Web予約15名】

14:00

22:00 19:00

16:30

17:00

17:30

21:00 18:0021:00

21:30

22:00

20:30-21:15

Surf Exercise

~Basic~

MISAKO

19:45-20:30

Surf Exercise

~Basic~

MAI

19:30-20:00

VOLTDRUM

MIZUKI

17:00-17:30

VOLTDRUM

RISA

19:30

18:00-18:45

Surf Exercise

~Basic~

NATSU

14:30 14:3014:30

17:30-18:00

VOLTJUMP

SORA

18:30-19:00

VOLTJUMP

SORA

18:30

16:30-17:00

VOLTJUMP

NATSUKI

2020.7　メガロスくずはモール　STUDIO SCHEDULE

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～Women Only～

11:30-12:00

VOLTJUMP

SHOTA

16:30

21:30 18:30

16:00

18:30-19:00

VOLTDRUM

MIZUKI

22:30 19:30

23:00 20:00

　

マークはバスタオル　　　　　　　　マークはシューズが必要なレッスンです。

※7月24日(金・祝)の19:45～20:30　surf Exercise～BASIC～のクラスは休講になります。

19:30

20:00

22:30

23:00

20:30 17:30

18:30 15:30

18:30-19:15

Surf Exercise

~Basic~

MISAKO19:00 16:00

Natural

18:30

20:00 17:00

【Web予約12名】

【Web予約12名】

19:15-20:00

ホットヨーガ

冷え・むくみ

MAI.K

15:00-15:45

ホットヨーガリセット

冷え・むくみ

桜木和美 15:30-16:15

ホットヨーガリセット

冷え・むくみ

千田佳子

【Web予約15名】

【Web予約15名】

18:30-19:15

Surf Exercise

~Basic~

NATSU

【スタジオプログラムについてのご案内】

■予約方法 ■

○毎月２0日　18：00 から翌月の1～15日

○毎月　1 日　18：00 から当月の16日以降のスタジオレッスン参加予約を承ります。

○予約可能枠数は2枠（1枠消化で新たに予約可）です。

○レッスン予約、キャンセルはレッスン開始30分前までにWEB予約のみでの受付となります。また、ご予約はご本人分のみとなります。

○レッスンの無断キャンセルはお控えいただくようお願い申し上げます。

　

■確認事項■

○レッスン開始後の途中入退場はご遠慮いただいております。

○スタジオ内で携帯電話のメールや通話を含むご利用はご遠慮ください。

○スケジュールは改正時やイベントにより変更となる場合がございます。

〇レッスン代行、休講の際はホームページよりお知らせいたします。

■お知らせ■

新型コロナウィルス感染予防のため7月スタジオプログラムは下記のようにご対応させていただきます。

〇通常よりも参加人数を制限しておりますのでご了承ください。

〇除菌と換気の時間を設けるため、レッスン時間の短縮、レッスン内容の変更をしているクラスがございます。

〇WEB予約締め切り後の空き枠分は、レッスン開始25分前よりフロントにて承ります。

〇空き枠分の整列時間は、レッスン開始30分前からです。

〇スタジオへの入場は、レッスン開始10分前からです。

〇スタジオへの入場は整理番号順です。

　整理番号は30分前にまいMEGAネットにてお知らせ致します。

〇急な休講・変更がある場合がございます。

■HOTプログラムについて■

ホットプログラムも常時換気設定を行い、レッスン後に換気の時間を設けております為、温度・湿度が下がる場合がございます。

今後の政府の発表等の状況により、変更となる場合がございますので予めご了承ください。

ホットスタイルピラティス 5ムーブメント(種目)1フロー（セット）の新感覚ピラティス

VOLTJUMP

VOLTDRUM

暗闇の中、トランポリンと音楽を楽しむアミューズメント型プログラム

暖かい環境で、ドラムスティックを使用し、有酸素運動、

ボディメイクエクササイズをおこなうクラス

ホットヨーガ・ウェストシェイプ

ホットヨーガリセット・肩こり

ホットヨーガ・ベーシック ヨーガの様々な系統のポーズをバランス良く楽しむホットヨーガのベーシッククラス

腹部の捩りや側屈等ウエスト引き締めに効果的なポーズでウエストシェイプに効果的なクラス

首・肩・肩甲骨周りをほぐすポーズで肩こり改善に効果的なクラス

≪ヨーガ≫ ポーズ・瞑想・呼吸法で心身を整えます

Surf Exercise ～Basic～サーフエクササイズの基本動作を行うビギナー向けレッスン。初めての方でも安心して行うことができ、

体幹の強化をはじめとしたサーフエクササイズの基本効果を実感できます。

ホットヨーガリセット・冷え むくみ 大筋群を伸ばすポーズ、また手足の末端まで動かすポーズで血流改善を図り冷えやむくみ改善に効果的なクラス

≪サーフエクササイズ≫サーフボードの下にバランスボールを設置しサーフィンの全身運動に加え、体幹を強化できるエクササイズ

プログラム詳細

内容クラス名

≪コーディネーション≫様々なエクササイズで身体の調整を行います

≪VOLTプログラム≫音楽と空間演出。臨場感のあるバックミュージック（マンハッタンレコード）で高揚感、爽快感、一体感を共有

ＲＥＢＯＲＮＳ「柔軟性」・「コア」・「バランス力」ＵＰに効果的なエクササイズで　「身体機能活性」を目的とするプログラム｡

　 一過性の対処法ではなく、生涯健康を保つためのしなやかで　 美しい動きを取り戻す効果も期待できるクラス

≪ピラティス≫ 体幹部の筋バランスを整えます