- 1. 7 Tipps gegenProkrastination
2. 7 Tipps gegen Prokrastination1) Aufgaben einteilen 3. 7 Tipps
gegen Prokrastination1) Aufgaben einteilenWie kann ich die Aufgabe
inmehrere Teilaufgaben zerlegen? 4. 7 Tipps gegen Prokrastination1)
Aufgaben einteilenWie kann ich die Aufgabe inmehrere Teilaufgaben
zerlegen?Analysieren Sie komplexe,schwierige oder
langwierigeAufgaben:Welche Teilschritte gehren dazu?Wann erledige
ich welchen Schritt? 5. 7 Tipps gegen Prokrastination2) Leicht
anfangen 6. 7 Tipps gegen Prokrastination2) Leicht anfangenIch
arbeite erledige erstmal das,was mir leicht fllt. 7. 7 Tipps gegen
Prokrastination2) Leicht anfangenIch arbeite erledige erstmal
das,was mir leicht fllt.Mit leichten und angenehmenAufgaben
anzufangen, hilft, um ineinen guten Arbeitsrhythmus zukommen.
Danach kann man dieschwierigeren Aufgaben angehen! 8. 7 Tipps gegen
Prokrastination3) Hemmschwelleberwinden 9. 7 Tipps gegen
Prokrastination3) HemmschwelleberwindenIch arbeite jetzt mal eine
halbeStunde daran und dann sehe ichweiter. 10. 7 Tipps gegen
Prokrastination3) HemmschwelleberwindenIch arbeite jetzt mal eine
halbeStunde daran und dann sehe ichweiter.Die erste Hrde zu
berwinden gibtoft Schwung, um noch mehr zuerreichen. 11. 7 Tipps
gegen Prokrastination4) Vorfreudeentwickeln 12. 7 Tipps gegen
Prokrastination4) VorfreudeentwickelnNach dem Lernen werde ich
totalzufrieden und stolz auf mich sein. 13. 7 Tipps gegen
Prokrastination4) VorfreudeentwickelnNach dem Lernen werde ich
totalzufrieden und stolz auf mich sein.Stellen Sie sich vor, wie
angenehmes sein wird, die Aufgabe hintersich zu haben. 14. 7 Tipps
gegen Prokrastination5) Entschuldigungenlaut aussprechen 15. 7
Tipps gegen Prokrastination5) Entschuldigungenlaut aussprechenIch
will jetzt lieber Computerspielen, als fr die Klausur zulernen. 16.
7 Tipps gegen Prokrastination5) Entschuldigungenlaut aussprechenIch
will jetzt lieber Computerspielen, als Mathe zu lernen.Laut zu
hren, was die eigeneEntschuldigung ist, macht oftbewusst, wie
fadenscheinig dieAusrede ist. Ein Blick in denSpiegel verstrkt
dabei den Effekt. 17. 7 Tipps gegen Prokrastination5)
Entschuldigungenlaut aussprechenIch will jetzt lieber
Computerspielen, als Mathe zu lernen.Laut zu hren, was die
eigeneEntschuldigung ist, macht oftbewusst, wie fadenscheinig
dieAusrede ist. Ein Blick in denSpiegel verstrkt dabei den Effekt.
18. 7 Tipps gegen Prokrastination5) Entschuldigungenlaut
aussprechenIch will jetzt lieber Computerspielen, als Mathe zu
lernen.Laut zu hren, was die eigene Das ist ganz schn
Entschuldigung ist, macht oft gemein! Aber bewusst, wie
fadenscheinig diewahrscheinlichAusrede ist. Ein Blick in den
funktioniert es... Spiegel verstrkt dabei den Effekt. 19. 7 Tipps
gegen Prokrastination6) To-Do-Listen machen 20. 7 Tipps gegen
Prokrastination6) To-Do-Listen machenWas muss ich nochmal
alleserledigen? 21. 7 Tipps gegen Prokrastination6) To-Do-Listen
machenWas muss ich nochmal alleserledigen?Schreiben Sie sich alle
Aufgabenauf und streichen Sie durch, wasSie erledigt haben.
UnterscheidenSie auch zwischen wichtigen unddringlichen Aufgaben
und setzenSie dann Prioritten! 22. 7 Tipps gegen Prokrastination7)
Sich selbst belohnen 23. 7 Tipps gegen Prokrastination7) Sich
selbst belohnenDafr gnne ich mir jetzt ein Eis. 24. 7 Tipps gegen
Prokrastination7) Sich selbst belohnenDafr gnne ich mir jetzt ein
Eis.Belohnen Sie sich dafr, dass Sieunangenehme Aufgaben
erledigthaben. Aber achten Sie darauf,dass Sie sich nicht dafr
belohnen,Dinge liegen zu lassen! 25. 7 Tipps gegen
Prokrastination7) Sich selbst belohnenDafr gnne ich mir jetzt ein
Eis.Belohnen Sie sich dafr, dass Sieunangenehme Aufgaben
erledigthaben. Aber achten Sie darauf,dass Sie sich nicht dafr
belohnen,Dinge liegen zu lassen! 26. 7 Tipps gegen Prokrastination
7) Sich selbst belohnen Dafr gnne ich mir jetzt ein Eis. Belohnen
Sie sich dafr, dass Sie unangenehme Aufgaben erledigt haben. Aber
achten Sie darauf, dass Sie sich nicht dafr belohnen, Dinge liegen
zu lassen! Das probiere ich mal aus! 27. Eine weitere Strategiehabe
ich noch fr Sie. 28. Beenden Sie jetzt diesePrsentation, dann
erklre ich sie Ihnen.
