IndoorsBody Fit (Body Weight Training)Entrenament dirigit a l’augment de la força, Llincrement del to i la de� nició muscular. Exercicis amb el pes del propi cos combinats amb exercicis cardiovasculars, que ajudaran a l’aprimament general. TRX!

H.I.I.T.Consisteix a realitzar sèries d’entrenaments de curta durada i alta intensitat intercalats amb períodes de recuperació. Amb l’objectiu de cremar el major nombre calories en un curt període de temps.Pèrdua de pes + Millora de la condició física + salut cardiovascular.

StretchingSessions dirigides a l’augment de la � exibilitat i la mobilitat articular, a través d’exercicis d’estiraments, indicades per alliberar l’estrès i la relaxació.

Ashtanga IogaLa unió del cos, la ment i l’esperit, a més d’equilibrar l’energia, enfortir i � exibilitzar el cos i calmar la ment. Benestar general, menys ansietat i molta energia.

Mat PilatesExercicis de sòl amb el seu propi cos i la utilització de matalassos, pilotes, � tness ball, cèrcols, roll i altres petits materials. Reforça els músculs a través de la integració del cos i ment.

OutdoorsBarcelona FITConsisteix en un programa d’entrenament físic a l’aire lliure, exercicis realitzats a l’exterior, en parcs, passejos, platja, muntanya, etc.

Benefi cis: Realitzar activitat física en espais oberts i en contacte amb la natura.

Punt de trobada previst: vestíbul de l’hotel.

IndoorsBody Fit (Body Weight Training)Entraînement destiné à augmenter la force et à développer le tonus et la dé� nition musculaire. Exercices avec le poids du corps combinés avec des exercices cardiovasculaires qui aideront à mincir. TRX !

H.I.I.T.Il consiste à réaliser des séries d’entraînements de courte durée et à intensité élevée intercalées avec des périodes de récupération. L’objectif est de brûler le maximum de calories sur une période courte. Perte de poids + Amélioration de la condition physique + santé cardiovasculaire.

StretchingSéances destinées à augmenter la souplesse et la mobilité articulaire grâce à des exercices d’étirements, idéales pour libérer le stress et pour la relaxation.

Ashtanga YogaL’union du corps, du mental et de l’esprit, en plus d’équilibrer l’énergie, de forti� er et d’assouplir le corps et de calmer la pensée. Bien-être général, anxiété diminuée et beaucoup d’énergie.

Mat PilatesExercices au sol avec le corps et l’utilisation de tapis, ballons, � tness ball, cerceaux, roll et autres petits accessoires. Renforce les muscles grâce à la fusion du corps et de l’esprit.

OutdoorsBarcelona FITIl consiste en un programme d’entraînement physique à l’air libre, les exercices sont réalisés en extérieur, dans des parcs, des promenades, sur la plage, à la montagne, etc.

Bénéfi ces : Réaliser une activité physique dans des espaces ouverts et en contact avec la nature.

Point de rencontre prévu : hall de l’hôtel

TarifesIndividual: 60€Parelles: 45€Preus Sessió/Persona

Durada: 60 minuts

TarifsIndividuel: 60€À deux: 45€Prix Séance/PersonneDurée : 60 minutes

Fitness curator

IndoorBody Fit (Body Weight Training)Guided training to gain strength, improve muscle tone and de� nition. Exercises with your own body weight and cardio, to help lose weight in general. TRX!

H.I.I.T.Consists of a series of short, high-intensity exercises alternating with recovery periods. The goal is to burn as many calories as possible in a short period of time. Lose weight + Get � t + Boost cardiovascular health.

Stretching Guided sessions to improve � exibility and joint mobility with stretches. Great for de-stressing and relaxing.

Ashtanga YogaBody, mind and spirit come together to balance energy, strengthen muscles and boost � exibility, and calm the mind. General wellness, reducing anxiety and boosting energy.

Mat PilatesFloor exercises using your own body weight, with mats, balls, � tness balls, rings, rolls and other props. Strengthen muscles by integrating body and mind.

Outdoor Barcelona FITThis outdoor training programme consists of exercises done in parks, on promenades, the beach, mountains, etc.

Benefi ts: Get exercise while spending time outdoors in contact with nature.

Meeting point: hotel hall

IndoorsBody Fit(Body Weight Training)Entreno dirigido al aumento de la fuerza, incremento del tono y la de� nición muscular. Ejercicios con el peso del propio cuerpo combinados con ejercicios cardiovasculares, que ayudarán al adelgazamiento general. ¡TRX!

H.I.I.T.Consiste en realizar series de entrenamientos corta duración y alta intensidad intercalados con periodos de recuperación. Con el objetivo de quemar el mayor número calorías en un corto periodo de tiempo. Pérdida de peso + Mejora de la condición física + salud cardiovascular.

Stretching Sesiones dirigidas al aumento de la � exibilidad y la movilidad articular, a través de ejercicios de estiramientos, indicadas para liberar el estrés y la relajación.

Ashtanga YogaLa unión del cuerpo, la mente y el espíritu, además de equilibrar la energía, fortalecer y � exibilizar el cuerpo y calmar la mente. Bienestar general, menos ansiedad y mucha energía.

Mat PilatesEjercicios de suelo con su propio cuerpo y la utilización de colchonetas, pelotas, � tness ball, aros, roll y otros pequeños materiales. Refuerza los músculos a través de la integración del cuerpo y mente.

OutdoorsBarcelona FITConsiste en un programa de entrenamiento físico al aire libre, ejercicios realizados en el exterior, en parques, paseos, playa, montaña, etc.

Benefi cios: Realizar actividad física en espacios abiertos y en contacto con la naturaleza.Punto de encuentro previsto: hall del hotel.

RatesIndividual: €60Couples: €45Prices Session/Person

Length: 60 minutes

TarifasIndividual: 60€Parejas: 45€Precios Sesión/Persona

Duración: 60 minutos

Fitness curator