6 Táticas - Performance Musical

6/1/2015 6TticasdeEstudoparaconstruirAutoconfiananaPerformanceMusical|CONSCINCIACORPORALPARAMSICOSTCNICADEALEXA

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6 Tticas de Estudo para construirAutoconfiana na Performance MusicalMAY 24, 2015 6 COMMENTS



A metodologia de estudocolocada aqui consiste em seistticas que descobri comopercussionista erudita. Na msica clssica, o nvel de perfeccionismo exigido toaltoque facilmente faz a nossa alma congelar! Tentando cuidar do meu corpodurante o estudo para a minha tendinite crnica no voltar, eu descobri que astticas que estava aplicando para no machucar os meus msculos estavamproporcionando um nvel de tranquilidade emocional e autoconfiana nova no meutocar. Ento aqui esto:

Ttica 1 Estudo inteligente vs repetio

uma situao muito comum entre msicos, chegar numa parte difcil e senoconseguir o resultado desejado na primeira vez, ficar repetindo este trecho at ficarmelhor.Preste ateno no que est realmente acontecendo nesteinstante. Repetindoo trecho na esperana que vai melhorar, estou ensinando o meu sistemanervosofazer associaes em relao a este trecho do tipo: preciso repetir este



trecho, ento este trecho difcil, ele est chegando eeu fico com medo que no vaisair na primeira, estou com medo e isso significa que estou tensa, estou com medo eisso significa que no queroestar l naquele instante, quero esconder, entremuuuuuitas outras associaes meio inconscientes. Quero ensinar o meu sistema aestar disposto e feliz a estar l para tocar ou cantar o trecho, ento quero evitar arepetio com esperana no estudo e criar estratgias para um estudo inteligente. Asprximas cincotticas so estratgias para um estudo inteligente.

Ttica 2 Distribuio do trabalho

Na grande maioria dos instrumentos, a nica parte do nosso corpo que toca oinstrumento so os nossos dedos (sim, os dedos, no a mo! Mais sobre isso notextoEstrutura da mo e do pulso). Se eu preciso tocar mais rpido ou mais forte, aagilidade ou a maior fora muscular para ser feita pelos dedos e no por outraspartes do corpo. A tendncia de tensionar a mandbula, o pescoo, os ombros ou aspernas quando precisa mais esforo bem familiar para a maioria de ns.Construindo umestudo que revela o meu potencial tcnico, no existe energia paragastar em tenses desnecessrias, quero continuar me lembrando que nem o meutronco nem a minha cabea vo tocar o instrumento, mas sim os meu dedos. (Parainstrumentos como a voz onde o esforo em outras partes do corpo ou a bateriaonde precisa esforo nos ps, o principio de distribuio de trabalho para seraplicado nessas partes)

Ttica 3 Desconstruindo e desmistificando a dificuldade tcnica

Quando a velocidade da pea mais rpida do que eu consigo tocar, o jeito maiscomum de estudar comear numa velocidade maislenta e tentar aumentar avelocidade cada vez mais. Achei uma alternativa mais eficaz, que me permitiudesmistificar o conceito da dificuldade tcnica. Colocando o metrnomo noandamento desejado, ao invs de tentar tocar a frase musical inteira (que as vezes impossvel no comeo), comeo s com a ltima nota. Com muita preciso, e sem ficarrepetindo muitas vezes, comeo a praticar estar numa condio de tranquilidadeexecutando uma nota s. Com presena e preciso como se essa nota nica fosseapea inteira. Na hora que vejo que consigo executar a nota com tranquilidade epreciso, adiciono a penultima nota e continuo estudando no mesmo jeito. Na horaque vejo que consigo, comeo executar as trs ultimas notas e continuo adicionandonotas, at chegar no comeo da frase do trecho. Este mtodo dedesconstruir o trechocria uma condio de segurana e presena em toda nota, estou ensinando o meusistema nervoso aestar relaxado e focado ao mesmo tempo. o tipo de qualidade deautoconfiana e eficinciaque admiramos quando Elis Regina canta ou quando LouisArmstrong toca trompete, quando Martha Argerich toca piano



Ttica 4 Comear do fim

Ns sabemos muito bem acompanhar a partitura ou uma pea do comeo ao fim.Osistema nervoso vai ficar mais cansado do meio at o fim da pea, a tenso vai seracumulada indo para o final. Por isso, bem no comeo do estudo de uma nova pea,comeo do fim para o comeo, escolhendo trabalhar primeiro nos trechos difceis dofinal. Criar a condio para chegar ao final seja a parte mais conhecida e tranquila.

Ttica 5 Intervalos: parte obrigatria do estudo

O msico est produzindo musica porque adora msica. Na hora do estudo ficamosencantados com tocar, obsessivos em lidar com as dificuldades tcnicas e querendoconseguir cada vez mais! Mesmo com o melhor uso corporal no mundo, mesmo coma musculatura relaxada e alerta, o meu crebro fica cansado. Mesmo que eutenhameia hora para estudar, quero fazer um intervalo para fazer check se eu estoufazendo estudo inteligente ou estudo repetitivo. No estudo repetitivo podemos deixaro crebro no piloto automtico, mas oestudo inteligente tem como pre-requisitoumcrebro acordado, e por isso preciso intervalos.

Ttica 6 Criar as condies da apresentao

Na hora da apresentao o nosso sistema nervoso est mais excitado do que no nossoestudo. Estudando numa condio normal do sistema nervoso no vai me ajudar nahora da apresentao. Por isso, aoestudar a pea inteira importante criar ascondies que faamo nosso sistema estar mais nervoso. O uso de gravador, video ouat um pblico de amigos uma tima oportunidade de praticar estar em condiesde tenso maior. Se as notas e os ritmos estiverem bem resolvidos, no adianta ficarrepetindo a pea em condies tranquilas.

Essas tticas de estudo fazem parte do contedo do mdulo FortalecendoCompetncia e Autoconfiana do curso Conscincia Corporal Para Msicos, quecomea em junho 2015. Para mais informaes sobre o curso que acontece ao longodo ano, visite:

http://www.elenivosniadou.com/consciencia-corporal-para-musicos-grupos-e-curso-de-certificacao/

* Special thanks to Sandra Daniela, PIAP, Tmara David e Ester Dias

ANSIEDADE DA APRESENTAO AUTOCONFIANA NO PALCO



P R E V I O U S P O S T

ESTRUTURA DA MO E DO PULSO

CONSCIENCIA CORPORAL PARA MSICOS DIRECIONAR O ESFORO MUSCULAR MEDO DO PALCO

NERVOSISMO NA APRESENTAO TCNICA ALEXANDER PARA MSICOS

TENSO DESNECESSARIA

6 Comments

LEONARDOMay 25, 2015 at 9:25 am

Lehal .Parabens!

ISMAELMay 25, 2015 at 10:52 am

Legakno meu caso, como pianista, a questo da pausa importante por motivostecnicos tambmajuda a relaxar a tenso..

JOO ARAJOMay 25, 2015 at 1:50 pm

Tentando cuidar do meu corpo durante o estudo para a minha tendinite crnica novoltar, eu descobri que as tticas que estava aplicando para no machucar os meus msculosestavam proporcionando um nvel de tranquilidade emocional e autoconfiana nova no meutocar.

Este trecho traduz exatamente o meu estado atual como msico, saxofonista. Devido a doresmusculares relacionadas em sua grande maioria pela tenso desnecessria no corpo, acabeipesquisando sobre os mtodos de relaxamento e sobre as mecnicas corporais envolvidas noprocesso de tocar um instrumento. Ao entrar nessa pesquisa, tenho conseguido resultados muitosatisfatrios no que diz respeito a tranquilidade emocional e autoconfiana na execuo.Parabns por estar compartilhando conhecimentos dessa natureza, todos juntos somos mais!!

Abrao.

CAROLMay 25, 2015 at 6:05 pm

timo texto!!muito bom

MATEUS TILAMay 25, 2015 at 8:50 pm

Parabns, fico muito feliz e satisfeito com o trabalho de vocs. Porque msica no somente chegar e tocar um instrumento e tals msica sentimento, quando tocamos ela refletecomo estamos em todos os nveis de concincia seja corporal, mental ou espiritual



Satisfao!!!!!!!!!!!!!

TACITO SAVOYAMay 26, 2015 at 5:41 am

Texto maravilhoso, que nos aponta solues para questes do nosso dia a dia comomsicos. Parabns!!!

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