A 20141219 falkenposten2014

alkenpostenEn tidning om skidåkning, orientering, friidrott och föreningsliv

FDecember 2014

Jukoladebuten gav mersmak • Sandra Eriksson om första Falkenåret • Eric Lillqvist är en kämpe

Emil Jansson, 12 år, tycker att det bästa med att orientera är att man får springa i skogen.

FALKENPOSTEN 20142

Flera tidningar hittar du på Falkens tidningsförmedling!

www.ikfalken.fi eller ring 050-336 8749

FALKENPOSTEN 2014 3

1

6–7

11

14

21

5LEDARE Ordförande Christer Aspfors sammanfattar året.

InnehållPÄRMEN Emil Jansson stämplar vid sista kontrollen på Kvarken-träffen i Vörå 2013. Fotograf: Martin Melin.

FALKENFAMILJEN Möt familjen Torolf och Sisko-

Liisa Sandell och deras barn och barnbarn – alla falkeniter.

8–9

PERSONPORTRÄTT Johan "Stubbi" Storbjörk om vägen från skidspåret till friidrottsordförande.

KRÖNIKA Monica Cederberg om drömmen att löpa ett halvmaraton.

12–13MOTION Nu erbjuder Falken en trippel i löplopp.

16–19

SKIDOR Eric Lillqvist satsar på en skidåkarkarriär, trots sin tuffa start i livet.

HIIHTO Vaikeasta elämän alusta huolimatta Eric Lillqvist panostaa hiihtoon.

SKIDOR Träningen inför vinterns DM på hemmaplan är i full gång.

23PERSONPORTRÄTT Bertel Widjeskog:

25FRIIDROTT Lyckad säsong för knattarna.

26–28

KNEP OCH KNÅP Var i Pedersöre är det här?

30–31REPORTAGE Kim Rundells första Jukolanatt gav mersmak

33 ORIENTERING Allt fler vill hitta skärmar i skogen.

34–35 YLEISURHEILU Parhaat ystävät Jenna ja Jonna viihtyvät yleisurheilun parissa.

37ORIENTERING Armén begränsar träningsmöjligheterna.

38–39

40–41

FRIIDROTT Sandra Eriksson summerar första säsongen i IK Falkens dräkt.

FRIIDROTT Många nya FM-medaljer, men också skador för friidrottarna.

42–43

44–45

50–51

47

48REPORTAGE Utmaningen för Zebba är att hitta skatten först.

TÄVLING Leta svaren i tidningen och delta i utlottning av presentkort på 50 euro!

MENTAL TRÄNING Coachen Christoph Treier ger tips för hur du kan bli bättre på jobbet.

REPORTAGE IK Falken är först i Finland med att ha samlat in en miljon euro i Ärevarvet.

ORIENTERING Bildregn från framgångsrikt FSOM i Borgå.

Tips! Vinn fina priser i Falken-postens tävling!

Jag är stolt över att själv ha varit med och bidra till den anda vi har i föreningen.

ORIENTERING Falkens orienteringsjuniorer om varför de orienterar.

FALKENPOSTEN 20144

Besök Julmarknaden vid Sursik skola på lilla jul, lördagen den 29.11 kl. 10-15.

120 utställare � nns på plats och säljer sina hant-verk och produkter inför julen, så handla julklap-parna redan nu.

www.ikfalken.�

Välkommen!

traditionellaIK Falkens

JULmarknadl ö r d a g 2 9 . 1 1 . 2 0 1 4

Sista chansen att ska� a Falkens adventskalender!

1973

Många nyheter utlovas!

ÄtJULGRÖT

på plats eller ta med hem!

FALKENPOSTEN 2014 5

ORDFÖRANDE HAR ORDET

Ett framgångsrikt år för IK Falken

Förutom den normala verksam-heten inom friidrott, skidåkning och orientering arrangerades ock-så Mellersta Österbottens land-skapsstafett på skidor i Lappfors och friidrottarnas SFI-mästerskap i Bennäs.

Mellersta Österbottens land-skapsstafett på skidor betecknas ofta som Finlands bästa land-skapsstafett. I vår landskapssta-fett tävlar kommunlag med såväl herr- och damåkare som junior-åkare. Stafetten går både i klas-sisk- och fristil. I vissa delar av Finland avgörs landskapsstafet-terna med normala föreningslag, men i Mellersta Österbotten har man förtjänstfullt hållit fast vid kommunlag. Detta ger stafetten en extra krydda.

I år fick falkeniterna verkligen kämpa mot naturkrafterna. Vin-tern vägrade infinna sig och vi blev tvungna att flytta tävlingarna från trettondagen till första vecko-slutet i februari. Tävlingarna ge-nomfördes dock med bravur. På många håll konstaterades att det var tur att tävlingarna arrangeras i Pedersöre, annars hade det nog inte blivit någon Landskapssta-fett 2014 ... Tack vare en enorm talkoinsats, kunde stafetten ge-

nomföras på välpreparerade och krävande skidspår. Än en gång vi-sade Falkens skidfolk sig på styva linan och fick mycket god respons för väl genomförda arrangemang.

I juli stod IK Falken som värd för SFI-mästerskapen i friidrott. Huvudparten av alla finlands-svenska friidrottare samlades till välarrangerade tävlingar vid Pe-dersöre idrottscentrum i Bennäs. IK Falken är känd som en mycket uppskattad tävlingsarrangör och SFI-mästerskapen utgjorde verk-ligen inget undantag.

Att arrangera två stora tävlingar under ett och samma år är på inget sätt en optimal situation, men möjligheterna måste tas i flykten. Det är inte varje år vi får arrang-era liknande tävlingar. IK Falken stod för landskapsstafettsarrange-mangen 1989 och SFI-mästerska-pen 2000, så det kan dröja ett antal år till nästa gång.

Under sommaren följde vi ak-tivt med Sandra Eriksson bravader med nytt finskt rekord på 3 000 meter hinder och en jakt på euro-pamästerskapsmedaljer i Zurich. Det gick inte vägen denna gång, men Sandra visade med eftertryck att hon nått den internationella

eliten och avslutade en fram-gångsrik säsong med den näst bästa tiden i Europastatistiken.

Också i övrigt kunde IK Falken räkna in medaljer på såväl natio-nell, förbunds som distriktsnivå. Falkeninterna håller fortsätt-ningsvis ställningarna som en av distriktets och förbundets mest framgångsrika föreningar.

I Ärevarvet passerades en ny milstolpe. Tack vare aktiva äre-varvsdeltagare passerade IK Fal-ken, som första förening i Finland, miljongränsen i insprungna Äre-varvseuron, sedan starten 1983. Det är en synnerligen anmärk-ningsvärd prestation som, genom åren gett vår förening goda ekono-miska förutsättningar att bedriva framgångsrik juniorverksamhet. Ett verkligt stort tack till alla Äre-varvsdeltagare och -sponsorer!

IK Falken kan upprätthålla den digra verksamheten tack vare en massiv talkoinsats. Det gäller till exempel spårtalkon, kartritning, mätning av längdhopp samt trä-nar- och ledarinsatser. Vi är oer-hört tacksamma över alla som ställer upp för vår förening. Till-sammans skapar vi stora och små underverk!

Jag vill tacka alla falkeniter, samarbetspartners och supportrar för ett mycket framgångsrikt år!

Christer Aspfors

”IK Falken kan upprätthålla den digra verksamheten tack vare en massiv talkoinsats. Det gäller till ex-empel spår-talkon, kartrit-ning, mätning av längdhopp samt tränar- och ledar-insatser."

IK Falken kan se tillbaka på ett ovanligt händelserikt år, med många framgångar och lyckade tävlingsarrangemang.

FALKENPOSTENAnsvarig utgivare: Christer Aspfors, IK Falken. Redaktionsråd: Tina Hinkka, Bertel Widje-skog, Ullamay Borgmästars, Sofia Grankull, Martin Melin.Layout: Emma Harald.Annonser: Johan Storbjörk, Jan Lindfors, Tage Ray, Sune Lind, Christer Aspfors.Upplaga: 4 700 ex. Tryckeri: Forsberg Rahkola.

Friidrott Skidåkning Orientering

1973

Esse Läkartjänst Ab

Ähtävän Lääkäripalvelu Oy

Museigränd 868820 ESSE / ÄHTÄVÄ

Tel/puh (06) 766 2500Fax (06) 766 2600

E-post: [email protected]

Kronoby ApotekKruunupyyn Apteekki

Kyrkvägen 4 Tel / Puh 06-834 5004Må–Fr / Ma–Pe 9–17

Lö / La 9–13

Kronoby Apotek - Kruunupyyn Apteekki

Esse Apotek - Ähtävän SivuapteekkiEssevägen 229 Tel / Puh 06-721 0204

Må–Fr / Ma–Pe 9–17

www.kronobyapotek.fi

Apoteket närA DigApteekki LäheLLä SinuA

www.kronobyapotek.fi

FALKENPOSTEN 20146

Friidrott och skidlöpning är na-turliga samtalsämnen, och just nu riktas intresset speciellt mot 16-åriga Kevin Sandell, sonson och redan FM-medaljör.

Torolf Sandell var själv spjut-kastare och är tills vidare obeseg-rad i familjekretsen. Med gamla spjutet noterade han 68,48 som längst, med det nya, omformade spjutet ståtar han med fjärde plats i IK Falkens rekordstatistik. Note-ringen med nya spjutet är 62,00. Av sönerna har Patrik kastat 55.18 och Kaj 55.12.

Vem är bäst i familjen? För tillfället nickar alla mot

yngsta sonen Kristoffer. Han täv-lar redan i klassen över 35 år, men bland bedrifterna finns en fjärde plats i seniorernas FM på 400 meter häck. I juniorklasserna tog han flera FM-medaljer. Han vann också lagguld tillsammans med Simon Sundsten.

– Kristoffer tränade inte så mycket som Patrik och jag, säger Kaj. Kristoffer hade talang!

Men Patriks meriter räcker ock-så långt. Senast finländsk mästare i mångkamp över 40 år. Resulta-

tet skulle ha räckt till EM-guld i mångkamp i samma åldersklass, men där kunde Patrik inte delta. Som senior noterade Patrik 5 756 poäng och är trea i klubbtabellen efter Kristoffer Sandell och Si-mon Sundsten. Kristoffers klubb-rekord lyder på 6 258 poäng och sattes 1998.

Kristoffer och Kaj Sandell top-par rekordtabellen på 400 meter häck. Kristoffers 52,41 noterades 2003, Kaj noterade 59,07 1991. Kristoffer toppar också 110 meter häck med 14,94 från 2003. Kri-stoffer är också trea i IK Falken på både 200 och 400 meter utan häckar. Han noterade också 200 centimeter i höjd som bäst.

Äldsta sonen Kaj fungerar som tränare för lillebror Kristoffer och för egna sonen Kevin.

– För Kevin försöker vi an-passa de träningsmodeller som fanns bakom den finländska lö-parboomen på 1970-80-talen. Vi besökte nyss ett seminarium med tränare och löpare från den tiden, och konstaterade att det inte finns några genvägar. Hård träning och mycket träning, säger Kaj.

– Ingen skivstång för oss! Träning är lika med löpning, tillägger han.

Kevin går i skola i Vörå, på Norrvallas linje för idrottsledare. Han har skonats från svårare ska-dor och har redan i flera år satsat mycket målmedvetet på just lång-distans. Som bästa lopp plockar han själv fram 9.25 på 3 000 me-ter, ett lopp som gav brons i FM under 16 år.

– Hundra kilometer per vecka är

Mycket idrott hos Sandells Familjen Sandell på Heidevägen i Lapp- fors är förmodligen Pedersöres idrotts-familj nummer ett. När Torolf och Sisko-Liisa varje söndag samlar de sina omkring sig och kring matbordet så vimlar det av förbunds- och nationsmedaljer.

Idrottsfamiljen Sandell samlad i hemmet i Lappfors.

Nedre raden från vänster: Leon Sandell, Emmi Parhiala, Oona Sandell.

Mittersta raden från vänster: Nemo Parhiala, Oliver Sandell, Torolf Sandell,

Enzo Parhiala, Sisko-Liisa Sandell, Aada Parhiala, Anna Sandell.

Översta raden från vänster: Kristoffer Sandell, Carolina Parhiala, Patrik Sandell, Kaj Sandell, Christina

Sandell och Kevin Sandell.

Kristoffer tränade inte så mycket som Patrik och jag. Kristoffer hade talang!"

Kaj Sandell

”

FALKENPOSTEN 2014 7

min träningstakt just nu, berättar Kevin.

I idrottsfamiljen Sandell ingår också dottern Carolina, näst yngst av syskonen. Hon sysslade en del med spjutkastning i yngre år, men nu är det mest barnen med till-namnet Parhiala som hon satsar sitt idrottsintresse på.

– Vi har tio barnbarn och alla syns nog på Falkens tävlingar, in-flikar mormor Sisko-Liisa.

Hon är egentligen den enda i familjen som inte hade någon egen idrottskarriär.

– Sedan jag gifte mig med Torolf blev det lite spjutkastning i klubb-tävlingar, men inte mer än så.

Sisko-Liisa är född Palojärvi i Evijärvi och har arbetat inom dagvården i Pedersöre. Torolf har i sitt yrkesliv arbetat som skogs-arbetare.

Inte nog med resultat och medal-jer. I familjen finns också fem do-markort för friidrottsfunktionärer. Sisko-Liisa är alltid sekreterare för löpgrenar när Falken ordnar tävlingar i Bennäs, medan Torolf fungerar som kastfunktionär. Kaj, Patrik och Kristoffer gick också domarkurs när Falken år 2010 stod inför största utmaningen hittills, att ordna stafett-FM i Bennäs.

Text och foto: Bertel Widjeskog

Vi har tio

barnbarn och alla syns nog på Falkens tävlingar."

Sisko-Liisa Sandell

”

FALKENPOSTEN 20148

– Det är bra med omväxling, kon-staterar Johan när han nu lämnar ordförandeposten i föreningens friidrottssektion.

– Men visst kommer jag att fin-nas med också i fortsättningen, redo att ta ansvar vid tävlings-arrangemang, tillägger han.

Johan Storbjörk var inte själv-skriven som friidrottsledare och -tränare. Som ung handlade det mest om skidlöpning med flera segrar i landskapsstafettlaget, två gånger sjätte på tremilen i junior-FM och en tolfte plats på seniorer-nas femmil.

Efter den aktiva karriären fort-satte Johan med skidlöpning, bland annat som vallningsexpert för slovenska landslaget.

Men efter inledda studier vid Pedagogiska fakulteten i Vasa

skedde en förändring i hans idrottsliv – och i hans civila liv. Där uppstod tycke mellan Johan och Camilla, född Wirén från Närpes och etablerad sprinter. De bildar sedan länge ett par, och för knappt ett år sedan föddes sonen Lukas. Han är också anledning-en till att Johan trappar ned sitt idrottsengagemang.

– Det är Camilla som sköter so-nen och hemmet, men jag vill ock-så dela det ansvaret, säger Johan.

Självklart handlar det också om att få dela familjelyckan tillsam-mans så mycket som möjligt.

– Idrotten är hur som helst en del av mitt liv, den har gett mig oändligt mycket! Läger och täv-lingsresor gav många vänner. Jag har fått och kunnat glädja mig över många framgångar. Fram-

gångarna i stafett-FM har gett speciell krydda, det handlar ju om laginsatser där flera måste lyckas.

– Men idrott är inte enbart framgångar. Visst har vi ibland fått uppleva stolpe ut-situationer. Jag tänker speciellt på Niclas San-dells och EM där ett fall lämnade många obesvarade frågor. Han var i toppform och imponerade stort fram till fallet på upploppet. Vi har också sett hur andra fina idrot-tare inte fått allra bästa utdelning trots bra form och bra upplägg. Men sådan är idrotten.

Samtidigt förundrar sig Johan själv över att Falken inte på länge lyckats få framgångar i hopp, där ju föreningen varit så stark med Carina Kjellman och Simon Sundsten som främsta exempel.

– Det handlar om att få inspira-törer och eldsjälar som leder grup-per. Det är inte så lätt idag att få ungdomar att träna varje dag, eller hitta tränare som kan binda sig för tre kvällar i veckan.

– Föreningen är så bra som föräld-rarnas engagemang, slår Johan fast.

”Det handlar om att få in-spiratörer och eldsjälar som leder grupper. Det är inte så lätt idag att få ungdomar att träna varje dag, eller hitta tränare som kan binda sig för tre kvällar i veckan."

Allt började i skidspåretJohan Storbjörk, “Stubbi” för alla idrottsvänner, har haft en central roll när IK Falken sedan 2008 rankats bland de 20 bästa friidrottsföreningarna i Finland. Såväl ifråga om pres-tationer som arrangemang är IK Falken ett etablerat namn.

FALKENPOSTEN 2014 9

IK Falkens seniorverksam-het präglas också av att många duktiga ungdomar inte finns kvar på orten när gymnasiet är avslutat och studierna fortsät-ter på annat håll. Johan Stor-björk konstaterar att också detta fungerar om intresse och vilja finns.

Helt avgörande betydelse för Falkens friidrottsverksam-het fick den fina idrottsplanen i Bennäs. Den färdigställdes till SFI-mästerskapen år 2000, och Johan Storbjörk kom att pla-nera och leda arbetet med att få modern tidtagning till planen. Systemet fungerar ännu i dag, utvecklat som ett av de bästa i landet, kopplat till en kansli-funktion med en kunnig stab av funktionärer.

Höjdpunkten vad gäller ar-rangemang är så långt FM-sta-fetterna 2010. Hela friidrotts-Finland förundrades över prickfria arrangemang och en marknadsföring som gav pu-bliksiffror i klass med stora friidrotts-FM.

IK Falken blev modell för alla andra tävlingsarrangörer – och har alltid varit modell för alla arrangörer av Ärevarvet.

– Det är många eldsjälar som jobbat och jobbar för friidrot-ten, påpekar Johan. Han näm-ner namn som Sixten Finn-holm, Göran Järn, Christer Aspfors och Sune Lind.

– Och naturligtvis Guy Stor-backa, en inspiratör av rang!

Text och foto: Bertel Widjeskog

Johan Storbjörks revir i allra högsta grad, resultatservicen vid sportplanen i Bennäs. Ett system som han utvecklat till ett av de bästa i hela landet.Foto: Bertel Widjeskog

Johan Storbjörk• Gift med Camilla, född Wirén. Sonen Lukas.• Bosatt i Bennäs, lärare på Kållby-Heimbacka skola.• Varit ordförande för IK Falkens friidrottssektion och sekreterare i styrelsen. Sitter i SUL-fullmäktige, SFI-styrelsen och ÖID Friidrotts styrelse.• Tre egna adepter: Mette Paavolainen, Emilia Borg-mästars och Ina Djupsund.

Easy loading

sta

tiiv

i.fi

Easy loading

Kolpintie 127668800 Kolppi

Puh. 06-788 7400

www.ekeri.com

Stefan Fagerström 040 562 1111

Timo Seppälä 044 764 2126

Stefan Ketola 050 430 3610

MYYNTI:

VUOKRAUS:

FALKENPOSTEN 201410

En investering för framtidenAnmäl ditt intresse på www.jnt.fi/fiber Data Tele TV

Snabb internet

Driftsäker Pålitlig

Brett utbud av tjänster

Kök • Badrum • GarderoberKeittiöt • Kylpyhuoneet • Komerot

Kyrkostrandsg. 14, Jakobstad - Kirkkorannank. 14, Pietarsaaritfn/puh 724 8292

Försäljning - Myynti:

Teknisk slöjd

FALKENPOSTEN 2014 11

Sex hit eller ditPå sex minuter kan man skala rätt många potatisar. Man kan hänga en tvätt. Man kan föra ett intressant resonemang. På korta distanser är sex minuter en vääääldigt lång tid.

Min dröm har varit att se hur långt jag orkar springa. Efter att ha säkrat fem och senare nio kilometer började jag drömma om 21,1. Ett halvmaraton.

Här har min drömtid varit att klara det på 2.10. I våras föddes den drömmen och den har legat under ytan under sommarens löpturer. Hur ska man träna för att kunna springa längre sträckor utan skador? Hur ska man få in den träningen mellan vardagar-nas allehanda? Hur kan man öka farten som kvinna 55+? Går det?

Att vara med i Falkenmotion har hjälpt mig en del. Som att se att det viktigaste är att inte löpa på för ivrigt, för snabbt öka sträcka eller fart. Att se till att kroppen hinner vänja sig, helt enkelt.

Så jag ökade försiktigt på sträckorna och märkte att det går alldeles ypperligt att springa långsamt och långt, de två orden hör liksom samman. I en av böckerna om träning jag läste stod till och med att man kan gå in någonstans och ta en kaffe under sin långrunda. Det har dessvärre inte låtit sig göras ännu, inte för att jag haft brått utan mera för att caféerna i Pe-dersöre inte ligger så tätt.

Falkens egna motionslopp var bra mätare på hur snabbt jag orkar springa, men då har det gällt nio kilometer. Eftersom det inte delats ut några skämskuddar vid dessa lopp har jag fegat ut och anmält mig i tidlös klass. 21,1 är ett rejält kliv till. Och då måste man modigt stå för sitt resultat. I jakten på ett halvmaraton där ingen känner mig hamnade jag i Nurmo av alla ställen. Innan dess vis-ste jag inte ens att bilar kan bromsa in och parkera i Nurmo, utan jag har sett det som en förstad till Seinäjoki ungefär.

Loppet gick i säsongens elfte timme om man pratar löpning, då det genomfördes samma dag som vi övergick till normaltid, eller vintertid. Några dagar innan föll snö, men den smälte bort, delvis på grund av den hårda vinden.

Säger man Seinäjokitrakten så är ordet "lakeus", det vill säga slätten ett följdord. Det låter med andra ord som ett lättsprunget lopp. Jag beslöt åka och märkte först efter att beslutet var fattat att loppet löps längs en tre kilometers slinga, en cykelväg.

Det visade sig innebära flera fördelar. Jag visste alltid exakt hur långt det var till vätskestationen, jag visste exakt var det gick utför i medvinden och jag lärde mig snabbt att på slätten i hård

motvind går det tungt. Man blir inte heller yr i bollen av att springa runt, runt när det är så pass långt som tre kilo-meter.

För mig blev funktionä-rernas uppdrag och be-teende en tankeställare. Jag blev piggare i benen

och det kändes bra i uppförsbacken strax före vägen där den påhejande funktionären stod, han som varje varv applåderade och sade att det ser fint ut. Vis-serligen såg och hörde jag att han uppmuntrade mina medkämpare på samma sätt, men det hade önskad effekt.

Att passera funktionä-rer som stod och pratade med varandra utan att no-tera löparna kändes som om jag inte fanns.

Det var först på den sista kampen i motvind på den

öppna slätten som det riktigt gick upp för mig att jag snart är i mål. Jag vågade knappt titta på klockan, jag som följt med mina minuter och hållit på och räknat fram och tillbaka med olika resultat för att sys-selsätta tankarna. Nu var det plötsligt bara en kilometer kvar och min drömtid var tagbar även om jag skulle promenera i mål.

Det gjorde jag förstås inte, i stället drog jag upp snoret och försökte lägga på ett kol och skugga en av de undflyende med-tävlarna.

Drömtiden 2.10 underskreds med sex minuter. Men jag måste medge att jag inte utnyttjade den tiden till något vettigt alls. I stället satt jag i en idrottshall i Nurmo och åt banan och drack hemlagad saft.

Monica Cederberg

Foto:

Pek

ka Li

ndén

Jag vågade knappt titta på klockan, jag som följt med mina minuter och hållit på och räknat fram och till-baka med olika resultat för att sysselsätta tan-karna."

”

KRÖNIKA

FALKENPOSTEN 201412

Emil Jansson

1. Jag är 12 år gammal och har orienterat i fyra år.2. Fin5 2014. 3. Orienteringstekniken och att jag klarar mig utan kompass. 4. Att få springa i skogen.5. Att komma inom de 10 bästa på Fin5 2015, att bli världsmästare.

Christoffer Melin

1. Jag är 19 år gammal. I och med att jag började i god tid blir säsongen 2015 mitt 17:e år jag orienterar.2. Min bästa tävling är FSOM-långdistans 2013 i

Malax där jag vann med stor marginal. Detta tack vare ett nästan felfritt lopp, förutom en bom i slutet av banan. Har också många fina minnen från träningsresor utomlands där en natträning i södra Span-ien, med inslag av månljus, fyrljus och sanddyner, tar en topplats.3. Löpningen har alltid varit min starkaste sida men det fins rum för förbättring gäl-lande både tekniken och löpningen.4. Orienteringen är en mång-sidig idrottsgren som aldrig upprepar sig, både fysisk styrka och mental skärpa krävs. Samtidigt ges bra möj-ligheter att resa och se nya, spännande platser. 5. Målsättningen för nästa år är främst att komma i gång från den nedsatta tävlings- och träningsmöjlighet som militärtjänstgöringen inneburit. Nästa säsong är den sista som junior och tillsammans med vidare studier avgörande för hur framtiden ser ut.

Tim Krook

1. 11 år och jag deltog i orienteringsskolan i våras och tyckte det var kul så jag fort-satte träna och har hunnit med några tävlingar i sommar. 2. IK Falkens nationella 2014. 3. Orienteringstekniken. 4. Utmaningen och att få vara ute i skogen. 5. Att bli bättre och delta i fler tävlingar än jag gjorde 2014.

Hannes Stubb1. Jag är 16 år och började vara med på tävlingar i skol-åldern.2. Mitt bästa orienter-ingsminne hittills är nog Kainuun rastiviikko och WOC i Vuokatti förra sommaren.3. Ska jag välja en så litar jag nog mera på orienterings-tekniken.

4. Det som gör orientering intressant är nog att man kombinerar flera moment. Det behövs både en god kartläs-ningsförmåga och fysisk uthållighet. Så är det ju lite mera fartfyllt än vanlig löpning också.5. Att förbättra placeringarna på FM. Framtida planer är väl kanske att hålla på med orien-tering så länge det bara går!

Josef Höglund

1. 12 år och tävlat i tre år. 2. Det gick bra vid skolmäster-skapen i Tammerfors nu på hösten. Det bästa orienter-ingsminnet är årets orienter-ingsvecka Fin5 i terrängen runt Ruka. 3. Löpningen.4. Att hitta kontrollerna. 5. Jag hoppas på en godkänd och bra placering i nästa

I årets Falkenposten är det föreningens orienteringsjuniorer som presenteras. Falken har juniorer från åtta år upp till 20 års-klassen. I alla klasser tävlas det med goda framgångar. Vi ställde följande frågor till elva junior som tävlar i klasserna H/D12–H/D20:1. Hur gammal är du och hur länge har du orienterat? 2. Din bästa tävling eller bästa orienter-ingsminne? 3. Vad är din starka sida som orien-terare – löpningen eller orienterings-tekniken? 4. Vad är bäst med att orientera? 5. Vad är din målsättning nästa år och i framtiden? Jessica Wärnman. Foto: Martin Melin

Utmanande, fartfyllt och mångsidigt

Juniorer om orientering:


års Fin5. Målsättningen är att fortsätta utvecklas som orienterare.

Louise Björklund1. 13 år och orienterat i sju år.2. FSOM 2012 i Raseborg (D12TR).3. Orienteringstekniken.4. Utmaning att söka efter något.5. Att läsa kartan noggran-nare och springa fortare, att bli orienteringsproffs.

Sandra Björklund 1. Jag är 11 år gammal och har orienterat i fyra år.

2. Seger på Falkens nationella 2014 i D12 B.3. Jämn på båda.4. Roligt att springa i skogen och att vinna.5. Att börja nattorientera. Jag kommer att fortsätta orientera så länge det känns bra.

Cecilia Björklund 1. 11 år, i fyra år.2. Mia Jansson, jag och San-dra sprang stafett (KP-viesti) och kom på andra plats.3. Jämn.4. Man får träning.5. Träna mera. Jag fortsätter med orientering så länge jag har intresse.

Jessica Wärnman 1. Jag är 18 år och har orien-terat i ungefär åtta år.2. Alla mina orienteringsmin-nen är fina på sitt sätt, men

några av de bättre minnen jag har är från Venlastafetterna och de tävlingar då jag spikat alla kontroller från start till mål.3. Jag är aningen starkare på att löpa.4. Det är både utmanade och givande och ingen gång är den andra lik.5. Mitt mål är att utvecklas som orienterare och förbättra både fysiken och orienterings-tekniken.

Joachim Harald 1. 19 år. Har orienterat i 15 år och tävlat i 10 år.2. Den bästa tävlingen måste nog vara medeldistansen på FSOM 2011 i Vörå. Det bästa orienteringsminnet är nog helt klart FSOM-veckan på Åland 2010.3. Orienteringstekniken har nog alltid varit min starka sida.

4. Att få komma ut i skogen och röra på sig och att det är en sport för alla åldrar.5. Mina mål har alltid varit att inte ge upp. Jag ska försöka att vara lika aktiv i framtiden som nu.

Kasper Ena 1. Jag är 16 år gammal och har orienterat i sex år, men de senaste två åren har jag tränat lite mera.2. Mitt bästa orienterings-minne är kanske Fin 5 2014.3. Jag tror jag löper bättre än vad jag läser kartan.4. Roligaste med orientering är att man kan läsa en karta och när man lyckas bra med en bana eller ett vägval.5. Mitt mål är att bli bättre att orientera.

Sammanställt av: Martin Melin Foto: Mats Höglund

Kasper Ena. Foto: Martin Melin Hannes Stubb. Foto: Martin Melin

FALKENPOSTEN 201414

Motionsloppet Lövö run blev direkt en framgång. Ett lopp som gav motio-närer i nejden en chans att ta den första Falken-trippeln genom tiderna, eftersom 2014 är första året IK Falken genomfört tre olika lopp. Från Esse run i juli, Lövö run i augusti och Sju sjöars i september.

Ett lopp till för motionärerna

Den 15 augusti visade sig vara en lämplig kväll för ett motionslopp med två olika sträckor, fem och nio kilometer.

För friidrottssektionen var det rätt spän-nande att se hur många som skulle komma och ställa sig på startstrecket vid idrotts-centret i Bennäs när det var dags för Lövö run.

Var det för varmt? Var fredag fel dag?Det visade sig att farhågorna var ogrun-

dade, folk kom och deltog, från snabb- löpare som knappt hann se sig omkring till raska promenerare som också tog till sitt hjärta att heja på de passerande lö-parna.

Sällan har det känts så gott i löparhjärtat

som i den nästsista tunga backen passera Camilla och Lasse och få höra "Heja, heja, hyvä, bra!" Det fungerade som en energi-injektion som bar ända in i målområdet.

Friidrottssektionens Johan Stor-björk hade beräknat deltagarmängden rätt bra. Alla som deltog fick medalj och det blev till och med tre medaljer över till nästa sommars lopp.

Att det ska bli en fortsättning var både funktionärer och deltagare överens om.

37 löpare deltog i sommarens alla tre lopp och var med i utlottningen av ett rese- presentkort och några tröstpriser.

Sommaren 2015 finns chansen att ta en

Falkentrippel på nytt och enligt planerna finns då flera nyheter på löpfronten.

Sugen på att delta, men svårt att moti-vera dig för regelbunden träning? Kom och löp på söndagskvällarna med Falken motion! Vi startar klockan 19 från Sportis i Bennäs och löper i grupper, olika långt och i olika fart.

Eller gillar du att sjunga eller spela nå-got instrument? För motionslöparna är det uppmuntrande med musik till löpningen, så välkommen att dela med dig någon-stans längs vägen!

Monica Cederberg

Esse run sprangs i juli. Foto: Folke West

I år var första året som Lövö run ordnades. Foto: Stig Cederberg


SPORTIA MATTSSON är en sportaffär med huvudsäte i Jakobstad.Företaget grundades redan 1924 vilket gör det till en av landets äldsta sportaffärer.SPORTIA MATTSSON erbjuder i dag sport- och fritidsprodukter med god funktion, bra kvalitet och till ett bra pris för aktiva människor i alla åldrar.Vi hjälper våra kunder så att de får rätt produkter för rätt ändamål. Genom vår produktkunskap tror vi att vi bidrar till att inspirera våra kunder till ett aktivt, innehålls-rikt och hälsosamt liv och ger tävlingsidrottaren förutsättningar att lyckas.

IK Falkens samarbetspartner

Sportia MattssonVisasbacken 668600 JakobstadTel. 7880 440

Öppethållningstider9.30–18.00 må–to9.30–19.00 fre9.00–15.00 lö

Ahlvik & Myrevik Bygg040 715 7895

A&MBYGG

Flexible containers for liquid and semi-solid products

1000 l and 900 lA Fluid-Bag keeps your product safe to the very last drop.

www.fluid-bag.com

FALKENPOSTEN 201416

Han föddes sex veckor före beräknad tid, efter en normal graviditet, och man kon-staterade att han hade andningssvårig- heter på grund av ett litet hål i ena lungan. Tre timmar efter födseln började babyns resa från Malmska sjukhuset till Mellersta Österbottens centralsjukhus i Karleby för vård. Eric nöddöptes och familjens resa fortsatte till Universitetssjukhuset i Uleå-borg. Inom de tre första dygnen fann man

att den ena njuren inte alls fungerade och den andra med endast 25 procents kapaci-tet. Njurarna hade skadats på grund av ett fel i urinledarnas klaffar bådsidigt. Under de tre följande veckorna opererades Eric tre gånger och från Uleåborg fortsatte vår-den i Vasa vid centralsjukhuset. Erics läge stabiliserades och familjen fortsatte resan till Barnkliniken i Helsingfors.

Vården skedde sedan i huvudsak vid

Barnkliniken och familjen gjorde endast enstaka besök hemma. Eric medicinera-des med bland annat blodtrycksmediciner och vätskedrivande mediciner. När Eric var några månader gammal sattes en kate-ter i buken för att kunna inleda peritoneal-dialys. Då dialysen påbörjades på hösten var Eric sex månader gammal.

Pappa Stefan, som är grundligt insatt i sonens medicinska vård och termino- login, förklarar att peritonealdialys inne-bär att dialysvätskan förs in i buken där den renar blodet från slagg och sedan pumpas vätskan ut. I det nybyggda hem-met inredde man ett rum till en egen sjukstuga för dialysen och för att hålla alla tillbehör på samma plats, sterila och dammfria. Mamma Anja och Stefan lärde

Idag 14-åriga Eric Lillqvist från Purmo, som mäter 186,6 centimeter (!) i strumplästen, fick en annor-lunda start på livet. Den började med en njursjukdom som innebar en helt utslagen njure och en njure som fungerade endast till en fjärdedel.

Tre FM-guld och tre n jurarSkidåkningen har alltid varit Erics gren.


Ensimmäisten vuorokausien sisällä lääkärit totesivat että vauvalla oli hengi-tysvaikeuksia johtuen toisessa keuhkossa olevasta reiästä sekä virtsaputken läpän epämuodostuman pohjalta kehittynyt mo-lemminpuolinen munuaisten vajaatoimin-ta. 3 tuntia synnytyksen jälkeen pikkuvau-van matka alkoi Pietarsaaren sairaalan synnytyslaitokselta ambulanssilla Kokko-laan keskussairaalaan lisä-tutkimuksiin. Hätäkasteessa vauva sai nimekseen Eric ja matka jatkui Oulun yliopistolliseen sai-raalaan. 3 viikon aikana pikku-Ericiä lei-kattiin 3 kertaa. Oikea munuainen oli täy-sin tuhoutunut ja vasen munuainen toimi 25%:in kapasiteetillä. Ericin ja perheen matka jatkui Oulusta Vaasan keskussair-aalaan ja sieltä Helsingin lastenklinikalle. Sillä lennolla Helsinkiin oli ensimmäinen kerta synnytyksen jälkeen jolloin perhe sai pitää vauvaa ihan omanaan – pelot-tava mutta myöskin autuas tunne, Anja äiti muistelee.

Lastenklinikalla Eric oli hoidossa ja hänelle asennettiin leikkauksessa vat-san aluuelle kateri jota tarvittiin tulevaa dialyysihoitoa varten. Hänelle annettin lääkitystä tarpeen mukaan kuten veren-painelääkettä sekä nesteenpoistolääki-tystä. Sairaalassaolojakso jatkui pitkään ja perhe pääsi vain päiväksi tai pariksi välillä kotonaan piipahtamaan. Kun Eric oli 6 kk:n ikäinen aloitettiin dialyysihoito jonka Anja ja Stefan opettelivat suorit-tamaan kotonaan. Perheen vastaraken-nettuun omakotitaloon sisustettiin oma steriili ja pölytön sairaalahuone vauvan

tarpeita ja dialyysihotoa varten, joka kesti 10–11 tuntia joka yö.

Dialyysihoidon aikana perhe kävi joka toinen päivä Vaasassa kontrolleissa ja Eri-ciä asetettiin elinsiirto-odotuslistalle uutta munuaista varten ja siitä alkoi jännittävä odotusaika. Anjan ja Stefanin pitivät olla tavattavissa vuorokauden ympäri. Kotona arki jatkui dialyysihoitoineen öisin ja let-kuruokinnalla päivisin. Pojanvesseli kun ei vielä ollut syönyt tai juonut elinaika-naan vaan sai nenä-vatsa-sondin kautta ravintonsa. Dialyysihoto lääkkeineen sekä munuaisten vajaatoiminta aiheutti pikkuvauvalle pahoinvointia jonka seu-rauksena Eric oksenteli monta kertaa vuorokaudessa ja lääkityksen määrä taas riippui siitä paljonko ravintoa hän oli saa-nut ja paljonko hän painoi. Näissä kuvio-issa perheen arki pyöri.

Helmikuussa 2002 lumimyräkkäisen yön jälkeen aamukahdeksalta soi per-heen puhelin - Ericille, silloin 1 v 10 kk, oli löytynyt sopiva siirrännäinen! 2 tuntia puhelun jälkeen perhe oli Kruuunupyyn lentokentällä ja vielä samana iltana seitse-män maissa leikkaus alkoi, 3 tuntia myö-hemmin Ericillä oli uusi munuainen joka toimi moitteettomasti.

Jatkuu seuraavalla aukeamalla.

sig att själva sköta dialysen, som tog 10–11 timmar per natt, och så kunde familjen bo hemma. Kontroller i Vasa utfördes cir-ka varannan dag, men med hemmet som bas. Hittills hade gossen inte ätit vanlig föda eller druckit utan sondmatades med näs-magsond. Han fick smaka på Maku-pala, isglass och slickepinnar för att lära sig sväljreflexen.

Eric var i transplantationskö för att få en ny njure och när han var 1 år och 10 månader gammal kom telefonsamtalet som familjen väntat på. Den 23 februari 2002 vid åttatiden på morgonen med-delade Barnkliniken att en lämplig njure fanns och två timmar senare var familjen Lillqvist på Kronoby flygfält.

Fortsättning på nästa uppslag.

Tre FM-guld och tre n jurar

Eric – syntynyt taistelijaksi

Kaikkensa antanut sankari maaliin tulon jälkeen.

Huhtikuussa vuonna 2000 syntyi Purmo- laiseen Lillqvistien perheeseen poikavauva. Lapsi syntyi 6 viikkoa ennen laskettua aikaa ja siitä alkoi Ericin taistelu – silloin elämästään jatkuen tämänpäiväisiin taist-eluihin hiihtoladuilla.

FALKENPOSTEN 201418

Fortsättning från föregående uppslag.

Vid ankomsten till Barnkliniken gjor-des de sista testerna och blodproven och samma kväll genomfördes transplantatio-nen. Vid tiotiden på kvällen fanns hans nya och tredje njure på plats. Hans egna njurar beslöt läkarna lämna kvar, de var inte infekterade trots att de var funktions-odugliga. Den nya njuren, som mamma Anja vackert uttrycker "familjens tredje barn", fungerade perfekt!

Drygt tre veckor efter operationen fick familjen komma hem. Denna kon-valescens var något av de snabbaste och kortaste vårdande läkarna hade sett! Var-dagen övergick från rumban med sond-matning och dialys till att vänja Eric vid normal kost, mat och dryck. Njurpatien-terna kan ha problem med högt koleste-rol, så hade även Eric. Anja, som till var-dags jobbar som kosthållschef vid Sursik skola, slog läkarkåren med häpnad när det kom till kolesterolsänkning då hon sänkte Erics kolesterol på tre månader från 7,9 till 5,3 med enbart kostomläggning. Fisk, kyckling, älgkött och grönsaker tillredda i ugnen samt Benecolprodukter och fibrer är hennes recept på kolesterolsänkning via kosten.

Idag går Eric i högstadiet på åk 8 i Sur-sik skola och lever som en vanlig tonåring. Skidåkningen är familjens gemensamma intresse. Han har deltagit i I IK Falkens skidverksamhet sedan han kunde börja skidskolan vid sju års ålder, men redan före det var han med på sidan om i spåret när storasyster Ida deltog i skidskolan och Hippo Cupen. Sina första skidor fick han vid 2,5 års ålder berättar han. Eric tränar fem–sex dagar, i medeltal 10–12 timmar, i veckan med kraftträning, intervallträning, löpning, rullskidåkning samt cykling.

Eric hade fina framgångar i skidspåret under vintern 2014 och tog hem tre FM-guldmedaljer från Villmanstrand där VAU rf arrangerade säsongens handikappskid-FM. Speciellt är att Eric deltog i klassen H20, som var den yngsta deltagarklassen, då han normalt tävlar i sin egen ålderklass P14. I Villmanstrand blev det guld i sprin-ten, 5 kilometer fri stil samt 5 kilometer klassisk stil. I Silvertrissefinalen 2014 i Kalajoki blev placeringen 77:de i klassen P14, i FSSM 2014 i Pargas sjunde samt i ÖIDM 2014 i Nedervetil en fjärde place-ring och från stafetten tog laget hem en DM-silvermedalj.

Familjen Lillqvist är glada över att få bo i Finland där det medicinska kunnandet är högt och i deras fall har fungerat per-fekt. Ett exempel på det är att de otroliga mängder av näringspreparat och avstöt-ningsmediciner, som Eric behövde, fick familjen hemlevererade var tredje vecka från ett apotek i nejden. Avstötnings- medicineringen är livslång och den intar Eric numera två gånger dagligen, mor-gon och kväll. Järntabletter, kalcium och

Omega 3 är också något som ingår i den dagligen medicineringen.

Anja ger som råd till andra familjer som har ett barn med något sjukdomstillstånd att våga leva och pröva på. Man kan inte vara rädd hela tiden och man kan inte som hon uttrycker det "hantera barnet som i en glasburk".

I skolgymnastiken har Eric deltagit se-dan åk 1. Läkarna i Helsingfors avrådde kampsporter, men i övrigt har Eric lekt och hoppat som ett barn på landet gör, spelat fotboll och ishockey med kompisar och i skolan.

Föräldrar till barn med någon sjukdom lär sig att läsa av barnet om det mår bra eller inte bra säger föräldrarna Lillqvist. Stöter man på hinder är det på föräldrar-nas ansvar att försöka övervinna hindren, att vara uppfinningsrika och flexibla. Det

kan Eric intyga för han har deltagit i knat-tetävlingar med en 1-dygns blodtrycks-mätare fastspänd på armen. Familjen Lill-qvist säger att man kan göra det enkelt, det kräver bara mera – mycket mera – pla-nering, men det har gått bra för Eric att både tävla och delta i träningsläger.

Eric har fortfarande regelbundna läkar-kontroller. Dessa görs var åttonde vecka i Jakobstad, halvårsvis i Tammerfors och en större genomgång av hela kroppen ut-förs en gång om året i Helsingfors. Den grundligare kontrollen borde egentligen utföras årligen i februari, men inbiten skidåkare som Eric är så har familjen och läkarna kommit överens om att kontrollen utförs i april – efter skidsäsongens slut!

Text: Tina HinkkaFoto: Familjens egna

Eric LillqvistFödd: 2000.Bor: Purmo.Skola: Sursik skola, klass 8H.Familj: Pappa Stefan, mamma Anja och storasyster Ida.Specialtalang: Kan cykla på en enhjuling.

Finlands Handikapp- idrott och -motion, VAU rf • En finländsk centralorganisation för han-dikappidrott och handikappmotion, som planerar, verkställer och utvecklar motion och idrott för personer med rörelsehinder, synskador och utvecklingsstörning och för personer som genomgått organtrans-plantation. • Läs mer på http://www.vammaisurheilu.fi/pa-svenska.

Hemleverans från apoteket för tre veckors förbrukning av näringspreparat och vätskor.

Våga leva och pröva på. Man kan inte vara rädd hela tiden och

man kan inte hantera barnet som i en glasburk".

Anja Lillqvist”


Jatko aiemmalta aukeamalta.

Ericin omat munuaiset jätettiin paikal-leen koska olivat muuten terveitä, eivät vaan toimintakelpoisia, ja katsottiin että oli tapeetonta poistaa niitä. Reilun 3 vii-kon jälkeen leikkauksesta – joka oli lääkä-reitten mielestä hurjan nopea toipuminen – Eric sai tulla kotiin ja alkoi Lillqvisteille uusi arki. Kuvaan astui tottuminen ruoki-in ja juomiin, aiemmin hän oli vain saanut maistaa Makupalaa, mehujäätä sekä tik-kereita oppiakseen nielemisrefleksin. Päi-vittäinen lääkitys hylkiminsreaktiota vas-taan on elinikäinen. Rautalisä, kalcium ja Omega 3 kuuluvat myös päivittäiseen lääkitykseen.

Ja pikkuvesseli kasvoi ja kasvoi! Tänä päivänä Eric käy kahdeksannella luokalla yläasteella Sursikin koulussa ja elää täyttä nuoren pojan elämää. Pituutta hän vetää 186,6 cm sukkasillaan! Hiihto on aina ollut perheen yhteinen harrastus ja Eric on ollut mukana IK Falkenin hiihtojaos-ton toiminnassa siitä kun aloitti hiihto-koulun 7 vuoden ikäisenä ja nykypäivänä hän harjoittelee 5–6 päivää viikossa. Harjoitteluun kuuluu kesäisin ja syksyisin voimaharjoittelu, intervalliharjoittelu, ju-oksu, rullahiihtoharjoitukset sekä pyörä-ily. Näihin Eric käyttää noin 10–12 tuntia viikossa.

Ericin paarhaat saavutukset hiihto-ladulla sijoittuivat kuluneeseen talveen. Hän toi kotiin 3 kultaa VAU ry:n järje-stämissä SM-hiihdoissa Lappeenrannassa 2014, sprintissä, 5 km vapaalla tyylillä ja

5 km perinteisellä tyylillä. Erikoista on se että kisoissa Eric osallistui sarjaan M20 koska se oli kisojen nuorin ikäluokka! Normaalisti Eric osallistui talven aikana oman ikäluokkansa sarjaan P14. Nuor-ten Hopesompa-kisoissa 2014 Kalajoella sijoitus sarjassa P14 oli 77. sija. FSSM-kisoissa 2014 Paraisissa P14 7. sija sekä ÖIDM piirimestaruuskisoissa 2014 Ala-vetelissä P14 4. sija ja viestissä 2. sija.

Lillqvistien mielestä pitää uskaltaa elää arkea ja testata eri asioita vaikka jollakulla perheenjäsenellä on joku sair-austilanne. Anja-äiti ilmaisee asian sano-malla että "Lasta ei voi pitää lasipurkis-sa". Kun tulee esteitä vastaan vanhempien pitää olla kekseliäitä ja yrittää löytää rat-kaisuja ja mahdollistaa siten esim. nap-pulahiihtoihin osallistumisen vaikka on vuorokauden verenpainemittaus meneil-lään. Harjoittelu ja hiihtoleireille osal-listuminen vaativat myös enemmän suunnittelua koskien esim. lääkitystä ja ruokailua mutta kaikki käy. Koululiikun-taan Eric on osallistunut ekaluokkalaise-sta asti. Hoitavat lääkärit eivät ole asetta-neet rajoituksia liikkumisessa mutta eivät suosittele taistelulajeja.

Kiitollisia perhe on siitä että asuvat Su-omessa ja sairaanhoito toimii. Esimerkki siitä on että kaikki lääkkeet, ravitsemus-lisät jne. jotka Eric tarvitsi valtavia määriä toimitettin perheen kotiin 3 viikon välein paikallisesta apteekista autokuljetuksella. Tarkastuksissa Eric käy tänäkin päivänä säännöllisesti. Joka toinen kuukausi Pie-

tarsaaren sairaalassa, puolivuosittain Tampereella ja laajempi kontrolli tehdään kerran vuodessa Helsingissä. Laajan kontrollin yhteydessä käydään läpi koko keho. Kontrollin pitäisi tapahtua vuosit-tain helmikuussa – mutta hiihtäjäpoika kun Eric on niin perhe ja lääkärit ovat sopineet että tarkastus tehdään huhtikuus-sa – hiihtokauden jälkeen!

Teksti: Tina HinkkaKuvat: Perheen omia

Eric LillqvistSyntynyt: 2000.Asuinpaikka: Purmo.Koulu: Sursik skola, luokka 8H.Perhe: Isä Stefan, äiti Anja, isosisko Ida.Erityistä: Osaa ajaa yksipyöräisellä pyörällä.

Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta, VAU ry • On urheilu- ja liikuntajärjestö, jonka tehtävänä on suunnitella, toteuttaa ja kehittää liikunta-, näkö - ja kehitysvam-maisten henkilöiden sekä elinsiirtoväen liikunnan harrastamisen ja kilpailemisen mahdollisuuksia ja olosuhteita. • Lue Lisää: www.vammaisurheilu.fi.

Ericin tarvitse-mat lääkkeet ja ravitsemuslisät toimitettiin apteekista kotiin 3 viikon välein.

Lasta ei voi pitää lasipurkissa. Kun tulee esteitä vastaan

vanhempien pitää olla kek-seliäitä ja yrittää löytää rat-kaisuja ja mahdollistaa.

Anja Lillqvist

”

FALKENPOSTEN 201420

Vi stöder IK Falkens verksamhet

[email protected]+358 (0)6 7235876

Autocenter logotyper i olika färger

grön: PMS 375c grå: svart 60 % svart


logoalternativ txe på skyltar


logoalternativ txe på blanket mm

Auto

Auto

center

center

Auto center Auto center

Auto center

Auto center

Kontaktuppgifter Kontaktuppgifter Kontaktuppgifter

Auto center

visitkort

Auto center

Kontaktuppgifter

blankett

www.acautocenter.com

Vi tänker inte på morgondagen…vårt perspektiv är längre än så. Som moderna

affärsjurister har vi både traditioner att förvalta

och visioner att förverkliga.

DKCO Advokatbyrå Ab | DKCO Asianajotoimisto OyVasaesplanaden I Vaasanpuistikko 14 D 2365100 Vasa I VaasaTel I Puh +358 (0)20 527 4010www.dkco.fi

El� rma K&T Borgmästars utför

• elinstallationer av egnahemshus, jord-bruksfastigheter och industrianläggningar

• service

Elinstallationer

El� rma K&T Borgmästars EsseKent Borgmästarstel. 050 5622445 • kent.borgmastars@multi.�

Välkommen till banken med de nöjda kundernaEnligt undersökningen EPSI Rating 2014 har Handelsbanken igen de nöjdaste bankkunderna i Finland.

Tervetuloa tyytyväisten asiakkaiden pankkiinEpsi Rating 2014 -tutkimuksen mukaan Handelsbankenilla on jälleen Suomen tyytyväisimmät pankkiasiakkaat.

handelsbanken.fi/jakobstadhandelsbanken.fi/pietarsaari


Hösten innebär en övergångsperiod mellan sommar- och vintersporter. Förra hösten ville vi fylla det tomrummet med ändamålsenlig träning i första hand för våra egna barn. Eftersom måndagsträ-ningarna i Purmo upphört erbjöd vi oss att dra barmarksträningar vid elljus- spåret i Forsby. Att få träna tillsammans och bygga upp en samhörighet ger i bästa fall glädje och motivation att fortsätta med en i övrigt individualistisk gren.

Barmarksträningen riktar sig främst till elever i lågstadiet. Deltagarantalet bru-kar röra sig mellan 12 och 20 personer. Man måste inte vara intresserad av skid- åkning för att delta utan alla som gärna

vill röra på sig och ha roligt tillsammans är välkommen med! Målsättningen har hela tiden varit att vi ska ha roligt tillsam-mans då vi tränar. Som ledare fungerar Sören och Tuija Jansson men tanken har varit att de föräldrar som deltar med sina barn skall få ut något av träningen också, så tillsammans hjälps vi åt att dra de olika grupperna. Det är vi glada för! Det gör också att träningarna känns mer menings-fulla för både stor som liten.

Vi inleder träningarna med en lugn stav-gång och ökar successivt farten runt den cirka en kilometer långa banan. Antalet uppvärmningsvarv varierar beroende på

intensitetsgraden i varje grupp. Därefter övergår vi till att köra konditionsträning runt elljusspåret. Vi försöker använda den kuperade terrängen ändamålsenligt för att få ut det mesta möjliga med bland annat backträning, stavträning samt olika hoppövningar. Kvällarna avslutas för det mesta med en stafett (läs intervallträning) och det brukar vara populärt bland alla deltagare! ”Vi är ju här för att ta i och bli svettiga” som en av de yngre pojkarna ut-tryckte sig.

Text: Tuija JanssonFoto: Stig Cederberg

Barmarksträningar i ForsbyGänget får upp värmen tillsammans med Sören Jansson och Mats Ehnvall.

En ny skidvinter står för dörren och med den även nya utmaningar. Utmaning-ar saknades minsann inte senaste vinter då landskapsstafetten ordnades i Lappfors. Trots att vädergudarna gjorde allt som stod i deras makt för att stoppa oss kunde vi ändå genomföra stafetten med flaggan i topp.

Jag påstår fortfarande än idag att få, om ens några andra kommuner inom Meller-sta Österbotten, klarat av arrangemanget lika bra som i Lappfors senaste vinter. Än en gång ett stort tack till alla som bidrog till skidfesten!

Den här vintern är det alltså dags för DM som ordnas i Lappfors 24–25 januari 2015. På lördagen tävlas det individuellt

och på söndagen åks stafetterna. Senare under vintern eller närmare bestämt den

19 mars ordnas Falkens traditionella Park- lopp.

Vår fromma förhoppning är att vintern i år skulle bjuda på lite bättre snöförhål-landen än vad som var fallet senaste år. Skulle det inte vara dags för en riktigt re-jäl snövinter med skidspår överallt ute i byarna och vid alla skolor?

Falkens egna skidåkare har skött som-marträningen bra och åtminstone ju-niorerna har visat pigga takter under trä-ningssäsongen. Ett delmål på vägen mot Silvertrissefinalen kan ju lämpligen vara att plocka medaljer på hemmaplan i DM. Väl mött i spåren i vinter!

Tage Ray

Falken ordnar DM på skidor i Lappfors 2015

Snökanonen står i beredskap för kom-mande DM vid Pedersöre skidcentrum. Foto: Gunhild Berger

FALKENPOSTEN 201422

G. SÖDERLUND KB

Tel. 0400 362 141

grävning och krossningsarbetekrossgrusförsäljning från Bennäs

••

GLENNSMASSAGE

- Utb. massör- Certifierad fystränare- MAQ - instruktör

Glenn Sundkvist 050 5524181

www.sagafurs.com

En innovativ samarbetspartner för pälsproducenterna och modeindustrin

Norrbäcks taxiTelefon:

0500 836 127

Ähtävä, puh. 020 766 1900www.eekab.fi

Esse Elektro-Kraft Ab

Valoa ja voimaa seudulle!

Ähtävä, puh. 020 766 1900Esse, tfn 020 766 1900

www.eekab.fi





www.eekab.fi





www.eekab.fi


Bertel Widjeskog är en välkänd Falkenprofil, trots att han själv inte idrottat aktivt förutom i barn-domen – när han till och med gjorde egna häckar av videkäppar. Men idrottsintresset har han i blo-det och största delen av sitt liv har han satsat på att skapa förutsätt-ningar för andra att kunna sporta. I sitt arbete som journalist har han också bevakat all sorts idrott.

– Men jag har alltid prioriterat att ta hand om de idrottare jag haft ansvar för, även om kameran varit med på varje resa, säger Bertel.

Utmärkelsen till hedersmedlem kom överraskande.

– Det var en rolig bonus som

visar att jag kanske ändå fått vara till någon nytta för hela maskine-riet. Det är underbart att få vara med i det här sammanhanget där alla är lika värda och alla trivs, och jag är stolt över att själv ha varit med och bidra till den anda vi har i föreningen, säger han.

Idrottsintresset har gett Ber-tel Widjeskog många upplevelser. Han minns speciellt de sju år han ”hade en resebyrå”, det vill säga bokade boende för och reste land och rike runt med IK Falkens framgångsrika skidjuniorer. Det var före internets tid och ibland kunde det bli riktigt tokigt. Som

"Mitt liv skulle vara fattigt utan idrotten"Utan idrotten hade livet varit fattigare och vännerna färre. Det är IK Falkens hedersmedlem Bertel Widjeskog övertygad om.

den gången han bokat boende i vad som skulle vara en fin stugby i Gällivare. Han var inte med själv och fick plötsligt ett samtal från Tage Ray, som undrade vad de skulle ta sig till eftersom stugan var kall och det var en meter snö framför den.

– Så kan det gå ibland, men jag lyckades ordna det via telefon, säger Bertel och skrattar åt minnet.

Friidrottslandskamperna mellan Finland och Sverige vill Bertel inte missa och har därför varit på plats på de flesta sedan början av 1960-talet.

– Genom idrotten har jag fått träffa folk jag annars bara kun-nat drömma om att få möta, säger Bertel och ger som exempel att han på en bankett under en lands-kamp fick Jouko Kuha, som löpte världsrekord på 3000 meter hin-der 1968, som bordsgranne.

Fortsättning på nästa sida.

Bertel Widjeskog• Ålder: 70 år.• Född i Terjärv, uppvuxen i Lepp-lax, bor i Jakobstad.• Kom med i IK Falken 1975, som sekreterare.• Ordförande i IK Falken 1977–79 och 1990–92.• Utsågs till heders-medlem 2013.

Speakertornet i Bennäs är bekant för Bertel Widjeskog. Han hoppas föreningen lyckas värva yngre förmågor till uppdraget, men fortsätter så länge han har möjlighet och får förtroende. Foto: Sofia Grankull

FALKENPOSTEN 201424

JAKOBSTAD Stationsvägen 1 | NYKARLEBY Sollefteågatan 3

Tillförlitlig och sakkunnig redovisningsservice för små och medelstora företag. Förutom fakturering, bokföring och löneräkning sköter vi även företagsombildningar och -registreringar samt inkasso.

Nu även disponenttjänster i Nykarleby.

Vet du egentligen vad din bokföringsbyrå borde ge dig?

www.jbb.fi(06) 781 9800

MolandersTransport Ab

tel 06 766 7444

Ahlviks Åkeri Abtel 06 766 7467

TransportfirmaH. Widjeskog

tel 06 766 7971

B & JKanckos Ab

tel 06 766 7300

R. Sjöbacka Abtel 06 726 0018

J. KäckoTransportfirma Ab

tel 06 766 7007

Fortsättning från föregående sida.

Och för sin förening har han aldrig behövt skämmas.

- Falken är ett bekant namn var man än rör sig. Det visar att vi gör rätt saker och har en organisation som fungerar.

Som liten pojke satt Bertel Widjeskog hemma i Lepp-lax vid radion och lyssnade på OS-sändningar och följde med resultaten och gjorde egna protokoll vartefter idrot-tarna hoppade, stötte kula eller åkte skidor. Den färdig-heten har han haft mycket nytta av senare, som mångårig speaker på friidrottstävlingar där det är många grenar att hålla reda på.

– Jag har alltid försökt ha som ledstjärna att serva publi-ken, inte kommendera idrot-tarna. Jag vill också försöka ha en positiv attityd, eftersom man som speaker helt domi-nerar det yttre området.

Bertel passar på att be-römma det tidtagningssystem Falken tagit fram och fören-ingens resultatservice.

– Jag tror inte det finns ett så snabbt och prickfritt system någon annanstans, säger han.

Så länge han behövs och har möjlighet kommer Ber-tel Widjeskog fortsätta boka in varje friidrottstävling Fal-ken ordnar i sin kalender och infinna sig i speakertornet i Bennäs.

– Det är klart att jag inte kommer kunna vara med så länge till. Men att vara spea-ker är väldigt bra hjärngym-nastik. Och att jag ännu som 70-åring får vara en del av Falkens verksamhet säger nå-got om den fantastiska kamra-tanda som finns i föreningen.

Sofia Grankull

” Det är klart att jag inte kommer

kunna vara med så länge till. Men att vara speaker är väldigt bra hjärngymnastik.

Bertel Widjeskog

NORLIC Esse NORLIC Lillby NORLIC Kållby Tel. 010 400 4160 Tel. 010 400 4180 Tel. 010 400 4170

NORLIC Jakobstad NORLIC Kronoby NORLIC Jeppo Tel. 010 400 4100 Tel. 010 400 4150 Tel. 010 400 4260

NORLIC Nykarleby NORLIC Munsala www.norlic.fi Tel. 010 400 4230 Tel. 010 400 4250

NORLIC Esse NORLIC Lillby NORLIC Kållby Tel. 010 400 4160 Tel. 010 400 4180 Tel. 010 400 4170

NORLIC Jakobstad NORLIC Kronoby NORLIC Jeppo Tel. 010 400 4100 Tel. 010 400 4150 Tel. 010 400 4260

NORLIC Nykarleby NORLIC Munsala www.norlic.fi Tel. 010 400 4230 Tel. 010 400 4250

NORLIC EsseTel. 010 400 4160

NORLIC LillbyTel. 010 400 4180

NORLIC KållbyTel. 010 400 4170

NORLIC KronobyTel. 010 400 4150

NORLIC JakobstadTel. 010 400 4100 www.norlic.fi


Framgångsrik säsong för friidrottsknattarnaIK Falkens friidrottsknattar har varit framgångrika och mångsidiga även under säsongen 2014. Såväl vinterns gemen-samma träningar som vårens terrängcup och den egentliga friidrottsverksamheten med tävlingar och träningar från maj till

augusti lockar stora skaror barn och unga. Sammanlagt nästan 200 knattar i åldrar-na 5–15 år har deltagit i föreningens fri-idrottsverksamhet under året.

I år blev IK Falken tvåa i kampen om titeln Årets knatteförening i Österbottens idrottsdistrikt. Efter Vattenfallcupens två inledande deltävlingar var IK Falken etta i ÖID och femte bland alla landets fören-

ingar i Giga-klassen. I Vattenfallcupens final i Janakkala den 30 augusti slutade IK Falkens 10–17-åringar på en fin tredje plats, vilket var tangerat föreningsbästa med de nuvarande klassindelningarna. I Vattenfallcupens Giga-serie tävlar fören-ingar som hör hemma i kommuner med 10 000–25 000 invånare.

Monica Borgmästars

Falkens knattar marscherar in på planen under Vattenfallscupsfinalen, för att senare avsluta dagen med att se Landskampen på Olympiastadion. Foto: Pekka Määttänen

Välkommen in och bekanta dej med vårt stora sortiment Bangatan 39 Nykarleby ● [email protected] ● 06 788 9950

Hos oss hittar du det byggmaterial som behövs för både stora och små projekt!

Öppet: må-fre 07:30-17:00 - lö 09:00-13:00 Bangatan 39 Nykarleby ● [email protected] ● 06 788 9950

må-fre 07:30-17:00 lö 09:00-13:00

DKCO är IK Falkens nya samarbetspartnerIK Falken friidrott har tecknat ett 2-årigt samarbetsavtal med Advokatbyrå DKCO.

DKCO är en affärsjuridisk advokatbyrå som bland annat arbetar med avtals-, arbets- och upphandlingsrättsliga frågor samt sköter tvister och företags-arrangemang. I samband med DKCO:s etablering i Öster-botten har DKCO övervägt att sponsorera en lokal idrottsför-ening.

Friidrott Skidåkning Orientering1973

FALKENPOSTEN 201426

Placera bilderna på rätt plats i Pedersöre genom att para ihop bokstäverna med rätt nummer på kartan. Observera att det finns fler numrerade punkter på kartan än det finns bilder. Några bilder är svåra, några lätta och de övriga mittemellan. Var den här fotoorienteringen för lätt? För svår? Borde den vara en tävling i Falkenposten? Ge gärna feedback via kontaktformuläret på www.ikfalken.fi! Det rätta svaret finns på sidan 48.

BA

F

Karta och sammanställning: Martin MelinFoto: Tina Hinkka, Ullamay Borgmästars, Ida Lillqvist samt Ann-Sofie och Martin Melin

1

2

3

4

56

8

16

17

18

7

15

9

Hittar du i Pedersöre?


C D

E

1213

11

14

10

Hittar du i Pedersöre?

FALKENPOSTEN 201428

G

J

H

I


J KLindfors&

Doors - Metal Works - Service

www. jklindfors.fi

Hjälper dig med nack, rygg-

och muskelbesvär

Kajs Massagetjänst

Ring och beställ tid!

Leg. massör Kaj Sandell

Bärklarsvägen 3 68810 Ytteresse

tel 0500 – 852 040

ESSE EL-BYRÅ Jakobsgatan 41 Jaakonkatu Jakobstad 68600 Pietarsaari Tel/puh 06-781 7870 Fax 06-781 7890

INSTALLATIONER SERVICE - kylaggregat - värmepumpar - hushållsmaskiner - elinstallationer

ASENNUKSET HUOLTO - kylmäkoneet - lämpöpumput - kodinkoneet - sähköasennukset

Fysikalisk vård- och undersökning

Erfarna, duktiga terapeuter

Fysioterapi med eller utan läkarremiss

Kinesiologitejpning

PhysioTools personliga träningsprogram

Jossgårkvägen 4, Esse, tfn 06-766 2221

Välkommen till Esse Fysio!

Nu även på webben:www.essefysio.fi

M&S ENTREPRENAD ABTel. 040 751 3205,

040 763 4826

Friidrott • Skidåkning • Orientering1973

FALKENPOSTEN 201430

Det var på sensommaren 2012 som han med karta i handen löpte som svans efter sin kollega några gånger. Det var intres-sant. Sedan började han orientera på egen hand och märkte att den här sporten pas-sade honom.

Sommaren 2013 var han aktivt med vid motionsorienteringarna som ordnades i trakten.

– Det är en personlig kamp. Man blir belönad varje gång man hittar en kon-troll. "Yes, där fanns den, precis som den skulle!"

För Kim är utmaningen att göra det bättre nästa gång, både om det gått bra eller om han gjort bort sig finns samma önskan att få testa på nytt och besegra sig själv.

Nybörjare i naturen är han inte, eftersom han varit aktiv scout med friluftsaktivite-ter som intresse. Under en lång räcka år har han också varit hundförare vid älgjakt, något som krävde karta och kompass inn-an GPS-tiden.

Det pratas alltid en del om Jukola un-

der våren och Kim frågade sektionsord-förande Jan Lindfors om något och fick det överraskande beskedet att han redan länge varit anmäld. Dock inte tillfrågad, men något han blev smickrad av och tog som ett stort förtroende.

– Jag visste noll när vi for. Jag hade gär-na velat ha mer information, men Jukola går inte att förklara, jag hade inte kunnat ta till mig informationen.

Kim skulle springa tredje sträckan för Falkens tredje lag. Han försökte vila lite medan damerna löpte Venlakavlen, men det gick inte så bra mitt i allt tumult. Ge-nom tältduken hörde han en av Falken-noviserna komma i mål och utbrista "Ald-rig mer!" med stort eftertryck. Det tog inte direkt bort hans nervositet.

De första startade när det blev mörkt och Kim föreställde sig att han skulle starta vid tvåtiden. Det var inte läge för sömn då heller.

– Jag var hungrig och frös som en hare. Jag var trött, men fokus låg på den etapp jag skulle springa.

Klockan var närmare fyra innan han kom i väg. Då höll det redan på att ljusna och en av de stora frågorna var pannlampa eller inte. Han valde att inte ta den med, men säger skämtsamt att han började längta efter mamma när han fick det stora kartlakanet i sin hand och såg terrängbil-den. Först skulle kartan placeras rätt väg och sedan en etapp i taget betas av.

Det ljusnade snabbt och Kim kunde följa sin taktik om en säker orientering. Hans mål var att plocka alla kontrollerna och inte stämpla fel.

– Jag beslöt att försöka ta det lugnt. Det kunde finnas tre kontroller med kanske trettio meter emellan, då gällde det att stämpla kontrollen med rätt nummer.

Med massor av tävlande i skogen går det lätt att följa de andra, men risken är att de är på väg till en annan kontroll eller på väg till samma men tar fel vägval. Kim försökte löpa sitt eget lopp och orientera självständigt.

Han kom i mål efter sex på morgonen, blev inte diskad och tappade inte många placeringar.

– Det var en häftig känsla när jag sprang på upploppet, det var överväldigande att komma i mål och se alla slutkörda täv-lande. En del orienterare låg i lervällingen och spydde efter sin insats.

Euforin var stor, speciellt när Kim efter målgång fick bada bastu och diskutera vi-dare med likasinnade.

– Konditionen räckte till och blev över, på min sträcka kunde man inte springa för

I somras deltog Kim Rundell i Jukolabudkavlen, något som överraskade honom själv eftersom han ser sig som en nybörjare i orienterings- sammanhang. – Jag var fyrtio när jag följde med en kollega på Skärmjakten.

Kim Rundell om sitt första Jukola:

Otrolig stämning


fullt och inte komma förbi långsammare löpare.

Höjdkurvorna kom tätt och det var klättring som gällde på flera ställen.

– Stämningen i skogen var otrolig, folk frågade "Var är jag?" och fick svar och jag frågade också. Man hjälper varandra om det behövs, ger raka svar.

Det var inte tal om sömn efteråt heller. Kim åt frukost och följde med slutet av tävlingen vid målet och diskuterade Juk-ola i bussen hem från Kuopio. Trots trött-heten höll adrenalinnivån honom vaken tills han kommit hem.

Nästa år står Pemar, och föreningen Paimion Rasti, värd för Jukola. Kim vill inte spekulera i sin egen insats, men om hälsan tillåter är han gärna med.

– Åtminstone vill jag undvika första och sista sträckan. Det skulle vara hemskt

att springa den sista och hålla alla falkeni-ter, som är trötta och vill hem, kvar bara för att vänta in mig.

Monica Cederberg

”

Jukolakavlen • Världens största orienteringsstafett som årligen arrangeras under den andra veckan i juni, någonstans i Finland.• Herrstafetten består av sju sträckor, varav de första springs på natten, av varierande längd och karaktär. Omkring 1 500 lag brukar finnas på startlinjen varje år. Av dessa är många motionärer, men kampen om segern avgörs mellan världens absolut bästa orienterare.• Damstafetten, Venlakavlen har fyra etapper och löps på dagen.• Namnet på och upplägget av stafetten har hämtat inspiration i Aleksis Kivis bok Sju bröder.

Alla övernattar på det område föreningen blivit tilldelat. Här har falkeniterna rest sina tält. Foto: Joachim Harald

Jukola- kavlen, på bilden

till vänster strax innan start, blev en positiv upplevelse för Kim

Rundell.

Det var en häftig känsla när jag sprang på upploppet, det var överväldigande att komma i mål och se alla slutkörda tävlande. En del orienterare låg i lervällingen

och spydde efter sin insats."Kim Rundell

Foto: Joachim Harald Foto: Privat

FALKENPOSTEN 201432

Solhaga semesterstugor i Ytteresse telefon 050-375 4220, www.solhaga.fi

REPARATIONAV FÖRSÄKRINGSSKADOR

Vi kan garantera att det skadade fordonet alltidrepareras med stor noggrannhet!

FRÅN KROCKSKADADE BILARSpara pengar och miljön och köp begagnat!

BEGAGNADE BILDELAR

UTAN SJÄLVRISK, UTAN BONUSFALL?För mera info, vänd Er till oss!

Försäkringsbolagens & motorbranschens bärgningstjänst

50år

Åsbackavägen 164, 68810 Ytteresse, tfn: 06 789 8550måndag - fredag kl. 08.00 - 17.00

VERKSTAD & BILMÅLERI! BEGAGNADE BILDELAR! BÄRGNING AV PERSON- & PAKETBILAR

24h

VISSTE DU, ATT DIN FÖRSÄKRING BETALAR BOGSERING O. BÄRGNING

0400- 561 656

YTTERESSE

Födda 2006–07: • Friidrotts-skoj, start efter jul. Följ med infon!

Födda 2004–05: • Tisdagar i Sportis (tränare: Lasse By- ström, Sofia Roos, Kimmo Hautamäki, Pia Sjölind med flera).

Födda 2002–03:• Tisdagar kl 18.30–20.15 i Sportis, gemensam uppvärmning ute, därefter inne i Sportis (Tränare: Tommy Sassila tfn 050-556 3579, Monica Borgmästars

tfn 050-595 3920, Andreas Stenbacka med flera). • Torsdagar kl 19–20.15 i Sportis (Trän-are: Tommy Sassila tfn 050-556 3579, Monica Borgmästars tfn 050-595 3920, Andreas Stenbacka med flera).

Födda 1999–2001:• Tisdagar kl 18.30 i Sportis, uppvärmn-ing ute, styrketräning inne i Sportis (Tränare: Tom Tommiska).

Födda 1999–2001:• Hoppgrupp torsdagar kl 19.30–21 i

Sportis. Egen uppvärmning före tränin-gen (Tränare: Simon Sundsten).

Födda 1999–2003:• Kastträning lördagar kl 14–16 i Sportis.

Födda 1999–2003: • Löpträning i bland annat Tellushallen 1–3 gånger i veckan. Följ med infon! (Tränare: Caroline Smedberg, Mats Höglund, Mattias Wikman, Carola Häggblom)

Träningstider för knattefriidrottare

LKI Käldman Ltd.Svartnäshagavägen 768910 Bennäs FINLANDTel.: 020 7009 000

www.lki.net


Orienterarnas vinter-säsong med skid-orientering blev nödtorftig på grund av snöbristen, men Falken lyckades i alla fall ordna ett uppskattat träningstillfälle i Lapp-fors i februari. Alla DM- och FSOM-tävlingar in-hiberades, likaså fler-talet FM-tävlingar.

Tack vare den gröna vintern kunde orienterarna å andra sidan i god tid för-bereda sig för barmarkssäsongen. Trä-nings- och tävlingskalendern var välfylld redan i april och sex månader senare, det vill säga i oktober, fanns det ännu möj-lighet att utöva grenen. Ett kombinerat tränings- och familjeläger i Pargas i april inledde säsongen för ett femtontal orien-terare som kunde njuta av fin terräng och kvalitativa banor i strålande solsken. Där-efter har tävlingarna avlöst varandra och medlemmarnas aktivitet har bland annat resulterat i många starter i mästerskaps-tävlingar, vilket syns i medaljskörden. Under sommarhalvåret har vi samlat ihop 76 DM-medaljer jämfört med fjolårets 63. Insatsen förgylls av att flertalet DM-tävlingar har arrangerats i Sydösterbotten, så inte ens längre bilresor har avskräckt våra löpare i jakten på rödvita skärmar och framgångar.

Juniorverksamheten inleds årligen med

orienteringsskola på söndagskvällar och i år hade vi över 50 deltagande barn varje gång. Med tanke på den gröna vintern var den andra orienteringskvällen vit och blöt, men snöfallet verkade inte hindra de ivriga deltagarna.

En annan måttstock på junioraktiviteten kan Ekorrstigsfinalen anses vara och här ökade medaljskörden från fjolårets två stycken till nio stycken denna säsong. I Varaxcupen segrade juniorerna överlägset då poäng ges på basen av deltagarantal och framskjutna placeringar bland 9–12 åringar. Då även endagslägren i samarbe-te med grannföreningarna har lockat fler och fler falkar får man rikta ett tack till föräldrar och funktionärer som bidragit till uppsvinget i verksamheten.

Jukola- och Venlakavlen löptes detta år i Vehmersalmi, Kuopio, och för första gången samlade föreningen ihop både tre herr- och damlag. Tältövernattningen var denna gång en kall historia då kvicksilvret kröp ner på minussidan.

Veckan efter midsommar ordnade för-eningen traditionsenligt en nationell täv-ling på nyritad karta i Forsby. Arrang-emanget förflöt smidigt i det soliga och

lagom varma vädret. Tävlingen lockade runt 220 deltagare.

Årets finlandssvenska mästerskap (FSOM) arrangerades i Borgå just före skolstarten och Falken kunde ståta med över 40 anmälda löpare som kammade hem ett tiotal medaljer och plaketter un-der de tre tävlingsdagarna som präglades av en ordentlig värmebölja.

Säsongens främsta framgångar på FM-nivå står Gunilla Björklund för som har plockat hem tre plaketter. Överlag har vårt deltagarantal vuxit i tävlingssam-manhang så att vi nu kan kalla oss näst största orienteringsförening i ÖID, strax efter Femman.

Intresset för vår gren har gjort att med-lemmarna har sökt skärmar både när och fjärran. En del har kombinerat semester med orienteringsveckor, till exempel Fin5 i Ruka var välbesökt, men även runt om i Europa och längre bort har våra orang-esvarta färger synts. På hemmaplan har Skärmjakten lockat många ivriga deltaga-re och antalet startande har ökat betydligt sedan Skärmjakten flyttades till onsdags-kvällar. Orienteringen är överlag en väx-ande motionsform i hela landet.

Lilian Björndahl

Orienteringsintresset växerOrientering är en växande motionsform i hela landet och allt fler barn hittar också till IK Falkens orienterings-skola. Dessutom ökar intresset för att tävla bland Falkens orienter-are.

HOLMÄNGSTRÄVARUHANDEL68920 FORSBY FINLAND Telefon +358 20 764 1470

I somras ordnades Skärm-

jakten bland annat i Forsby. Här är det

Mattias Grankull och Tomas Wikb-

lom som diskuterar sina vägval.

Foto: Monica Cederberg

FALKENPOSTEN 201434

Miten tulitte mukaan IK Falkenin toimintaan?Jenna: Bonusmummoni Gunn-Lis Rönn-gård vei minut 4–5 vuotiaana juoksemaan maastojuoksuja ja siitä se lähti.Jonna: Kaverini Linnéa oli mukana Fal-kenissa ja kysyi minua mukaan harjoi-tuksiin kokeilemaan millaisia ne ovat. Tykkäsin olla siellä ja aloitin Falkenissa melkein samantien.

Miten on olla suomenkielinen ru-otsinkielisessä yhdistyksessä?Jenna: Ei ole ollut mitään ongelmia. Hyvin on mennyt ja on otettu hyvin mu-kaan toimintaan. Minulla on ollut vain positiivisia kokemuksia ja oma ruotsinkielen taito on vain parantunut. Olen myös saanut tutustua kaikenlaisiin ihmisiin. IK Falkenissa on tosi hyvä joukkuehenki ja olemmekin saaneet paljon hyviä kavereita sieltä. Ruotsinkielisessä seurassa on ollut mahtavaa olla koska koko ajan oppii ki-elenkin ohella uusia sanoja ja lauseita. Nuorempana puhuin hyvin paljon vähem-män ruotsia mutta nyt ajan kuluessa kieli on vaan tarttunut minulle ja ruotsinkielen puhuminen on alkanut olemaan hyvin pal-jon helpompaa.Jonna: Ei se ole mielestäni mitenkään kummallista enää koska olen tottunut ole-maan ruotsinkielisten kanssa ja minulla on paljon kavereita jotka ovat ruotsin-kielisiä. Aluksi se oli vähän outoa että olimme Jennan kanssa seuran ainoat suo-menkieliset. Tuntui myös vähän ulkopuo-

liselta kun kaikki muut puhuivat eri kieltä, mutta siihen tottui nopeasti. Osaan myös ruotsia sen verran hyvin että pärjään sillä ilman ongelmia, koska olen kaksikielinen niin se sujuu helposti.

Mitä lajeja olette aiemmin harrasta-neet ja miksi päädyitte juuri keihän-heittoon ja korkeushyppyyn ja mi-ten päädyitte valitsemaan juuri IK Falkenin seuraksenne?Jenna: Pienempänä tein vähän kaikkea. Testasin jokaista lajia, mutta sitten vähän vanhempana huomasin että keihäänheitto ja seiväshyppy olivat ne minun lajini. Mut-ta polvileikkauksen jälkeen sitten oli pakko lopettaa seiväshyppy ja keskittyä keihään-heittoon, joka on kuitenkin varmasti aina ollut minulle se minun oma lajini. Gunn-Lis on ollut kauan Falkenin kuvioissa, kun hänen poikansa oli urheilemassa, ja hän toi sitten isoveljeni mukaan ja sitä kautta mi-nuakin mukaan.Jonna: Aloitin yleisurheilun harrastami-sen noin 5 vuotta sitten ja siinä ajassa olen ehtinyt harrastamaan melkeinpä kaikkia eri yleisurheilun lajeja. Eniten tykkäsin

hyppylajeista ja aitajuoksusta. Heittolajit eivät ole koskaan olleet minun juttuni, mutta kyllähän niitäkin on hyvä välillä harjoitella moniotteluita varten. Nykyään treenini ovat painottuneet korkeushypp-yyn koska kiinnostuin siitä lajista eniten. Todellinen kiinnostus korkeushyppyyn alkoi siitä kun olin kisaamassa elämäni toisia korkeushyppykisoja vuonna 2011 ja paransin silloin ennätystäni 25 cm! Sil-loin innostuin ja sain motivaatiota ruveta harrastamaan korkeushyppyä. Nykyään korkeushyppy on päälajini, mutta hypp-ään myös pituutta, kolmiloikkaa ja jos-kus myös seiväshyppyä sivulajeina. Päädyin IK Falkeniin siten että ensin kaverini oli mukana Falkenissa ja ka-verini kysyi jos minäkin haluaisin tulla, niin menin myös kokeilemaan millaista se on. Vähän ajan päästä minäkin myös aloitin Falkenissa.

Miten paljon ja kuinka usein harjoit-telette? Onko teillä henkilökohta-ista valmentajaa? Miten IK Falken vastaa harjoittelutarpeitanne?Jenna: Harjoittelen monella eri tavalla;

Jenna ja Jonna viihtyvät IK FalkenissaJenna YlitaloSyntynyt: 17.2.1998.Paikkakunta: Pietarsaari.Koulu: Pietarsaaren lukio.Perhe: Isä ja äiti, 2 veljeä ja 2 koiraa.Paras saavutus: 41,08 m keihäs 500 g. Saavutuksissa paras 7. sija SM 2014.

Jonna MäkitaloSyntynyt: 26.9.1997.Paikkakunta: Pietarsaari.Koulu: Pietarsaaren lukio.Perhe: Isä ja äiti, 3 veljeä ja kissa.Paras saavutus: Ennätys korkeus-hypyssä 160 cm.

Jennalta keihästyylinäyte. Kuva: Gunn-Lis Rönngård Tytöt viihtyivät viikonloppuleirillä Kuortaneella lokakuun loppupuolella. Kuva: Gunn-Lis Rönngård


Jenna ja Jonna viihtyvät IK Falkenissalihaskuntotreenejä, tekniikkatreenejä, kestävyystreenejä, omatoimisia treen-ejä, viikonloppuleirien avulla jne. Sain äsken treenisuunnitelmani valmentajal-tani ja suunnitelmissa on noin 4–6 kertaa viikossa kevyellä viikolla ja 5–9 kertaa rankemmalla viikolla. Minulla on hen-kilökohtainen valmentaja Peter Björkroth Kokkolasta. Hän on treenannut minua noin vuoden verran. IK Falken tarjoaa harjoittelupaikan Sportikselta, jossa on myös kuntosali, neljästi viikossa. Myös Tellushalli on käytössämme talvisin. Itse käyn myös Kokkolassa harjoittelemassa, koska oma valmentajani on sieltä kotoi-sin. Falkenilta saa tukea ja apua, aina on joku auttamassa jos tarvitsee, hyvin lö-ytyy tietoa ja taitoa tästä porukasta.Jonna: Treenaan yleensä monipuolisesti ja minulla on 6–7 treeniä viikossa. Mi-nulla ei ole n.s. henkilökohtaista valmen-tajaa vaan minulla on 3 valmentajaa joi-den kanssa tapaan treenata, mutte he eivät ole minun henkilökohtaisia valmentajia. Harjoittelen heidän kaikkien kanssa yhtä paljon.

Oletteko saaneet olla terveitä tai onko sattunut haavereita? Valitse-manne lajithan ovat vaativia lajeja.Jenna: Minä en ole ollut terve aina. En-nenhän minun päälajini olivat keihään-heitto ja seiväshyppy mutta joulukuussa 2012 kaikki muuttui. Olin Vöyrillä leirillä ja minulle sattui onnettomuus kun hyppä-sin seiväshyppyä. Jotain tapahtui hypyn

aikana ja minulla meni polvi n.s. "rik-ki". Magneettikuvauksen kautta jouduin leikkaukseen Turun Mehiläiseen tammi-kuussa 2013 jossa minut leikkasi tri Jouni Heikkilä. Vahinko olikin isompi kuin oletettiin kun huomattiin että minulta oli mennyt sekä eturistiside ja polvikierukka. Kuntoutumisaika oli 9 kk. Toipumisaika tuntui pitkältä, mutta ajan kuluessa tun-tui että rupesin koko ajan parantumaan. 6 viikon jälkeen sain jo ruveta kävelemään normaalisti ja 6 kuukauden jälkeen sain jo ruveta harjoittelemaan vähän normaa-limmin mutta en kuitenkaan saanut kisata kunnolla sinä kesänä. Sen jälkeen minulta kiellettiin seiväshyppy koska se on aika-lailla riskilaji nyt kun polveni ei tule enää ikinä olemaan 100%:sti kunnossa. Tänä vuonna minulle todettiin vehnä-, soija- ja maapähkinäallergia, pölyn, koivun, timotein ja pujon lisäksi. Opettelen nyt sitten uutta vehnätöntä ruokavaliota pit-kän oireilun jälkeen, joka on vaikuttanut omalla tavallaan minun elämääni.Jonna: Viime vuoden alussa pari nivelsi-dettä nilkastani menivät poikki telinevoi-misteluharjoituksissa. Myös toinen nilkka oli aika heikossa kunnossa. Pidin vähän lomaa harjoituksista silloin koska en pystynyt harjoittelemaan. Tällä hetkellä minun nilkkani ovat ihan hyvässä kun-nossa mutta ovat jääneet vähän jäykiksi, muuten olen ollut melkeinpä aina terve –jos ihan pieniä haavereita ja revähdyksiä ei lasketa.

Mitkä ovat tulevaisuuden suunni-telmanne päälajejanne ajatellen? Mikä kisa on tähtäimessä?Jenna: Tulevaisuuden suunnitelmissa oli-si menestyminen keihäänheitossa, saavut-taa jotain suurta. Suomi-Ruotsi maaottelu olisi semmoinen eka askel etenemiselle siis sinne suuntaan.Jonna: En ole oikein ehtinyt miettiä tätä asiaa vielä, mutta tottakai jatkan harjoit-telua hyvällä motivaatiolla. Tähtään ke-hitykseen ja hyviin tuloksiin. Kalevan Ki-sat 2016 ovat tähtäimessäni tällä hetkellä ja pitää vain harjoitella tarpeeksi kovaa että saavutan tuloksen jolla pääsen sinne.

Kertokaa joku “kiva tietää juttu” toinen toisistanne.Jenna Jonnasta: Jonna ei voi olla mi-nulle kauan vihanen koska minä saan hänen purskahtamaan nauruun melkein heti – Jonna on ollut paras ystäväni ihan vauvasta asti.Jonna Jennasta: Olemme Jennan kans-sa kuin siskot vaikka emme ole mitään sukua keskenämme. Vietämme todella paljon aikaa toistemme kanssa. Olemme tunteneet toisemme siitä lähtien kun Jen-na oli kaksiviikkoinen eli olemme kohta olleet parhaita ystäviä 17 vuotta. Ja olen itse ollut jopa Jennan ristiäisissä, olin itse silloin n. 5 kk:n ikäinen. Tiedämme myös ihan kaiken toisistamme.

Tina Hinkka

Jonna hyppyvauhdissa. Kuva: Gunn-Lis RönngårdTytöt viihtyivät viikonloppuleirillä Kuortaneella lokakuun loppupuolella. Kuva: Gunn-Lis Rönngård

FALKENPOSTEN 201436

Köksinredningar,garderober ochövriga snickeriprodukter

Storbackas Snickeri

Nyhallavägen 66, 68910 BennäsTel. 729 0618

www.preprint.fi

* affärsgåvor ex. skoltröjor, pennor, kepsar, m.m.tryckeri o. brodering


Joachim Harald:”I armén kan man som idrottare ansöka om träningsrättigheter. Det innebär att man kan ansöka om ledighet för att fara på en träning eller viktig tävling. En sådan "ledighet" kallas idrottskommendering.

Ifall man i uppbådspapprena har skri-vit att man håller på med orientering så finns det stor chans att man blir vald till brigadens orienteringslag. I kontingent 2/14 var vi sex stycken som blev valda till orienteringslaget. Orienteringslaget trä-nar en gång i veckan under hösten och i september deltar man i militär-FM. Detta år ordnades FM av Valkeakosken Haka i samarbete med Pansarbrigaden.

Själv deltog jag inte i en enda av de träningar brigaden ordnade eftersom jag hade problem med knäna, men deltog nog i FM. FM-tävlingen gick riktigt bra för mig ända tills mitt knä började bråka och jag fick sänka farten. Jag var fjärde bäst

från Nylands Brigad och blev 34:e av 52 startande. Jag deltog bara i den individu-ella tävlingen. Vi sov på Pansarbrigaden över natten. Det var ganska intressant eftersom det var en större brigad, med ett större soldathem till exempel.

Senare på hösten ordnades också bri-gadmästerskapen i orientering. Det var en individuell tävling som också var en täv-ling mellan kompanierna. Man räknade ihop tiderna från de tre bästa från varje kompani och det kompani som vann fick en DP (duglighetspermission). Själv slu-tade jag på sjätte plats och fick II klassens orienteringsmärke. Mitt och Christoffers kompani, Pionjärkompaniet, kom på an-dra plats.”

Christoffer Melin fortsätter:”Jag har deltagit i 2–3 orienteringsträ-ningar under militärtiden. Under grund-perioden hade vi ofta tjänstgöring även

på kvällarna. Jag ansökte om idrotts-kommenderingsdagar och de har jag kunnat använda på FSOM och även på långdistans-FM i Jyväskylä. Den helgen kunde jag inte få permission eftersom Pionjärkompaniet hade beredskap. För-utom dessa tävlingar har jag hunnit delta i natt-FM, natt-DM, stafett-DM och en sprinttävling i Tammerfors. Förutom att jag deltog i den individuella tävlingen i militär-FM var jag reserv i brigadens lag i patrullorienteringen. Det var intressant att följa med den orienteringsformen.

Det har inte varit så lätt att kombinera orienteringen med militärtjänstgöringen. En orsak är att man försöker hinna med mera utbildning av beväringarna under en kortare tid så att det blir mindre fritid. När det varit lugnare på kvällarna har jag hunnit vara på länk men orienterings- utövningen har nog lidit.”

Orienterare i DragsvikJoachim och Christoffer studerar kartan som användes i den individuella tävlingen under militär-FM. Foto: Martin Melin

I början av juli ryckte Falkens äldsta juniororienterare in i armén. Så här berättar de om hur det är att vara orienterare i Dragsvik:

FALKENPOSTEN 201438

Träningssäsongen 2013–2014 gick ännu en gång så långt utan-för planerna som den kunde. Trä-ningsåret då jag skulle vara ska-defri höll på i två dagar och sen sa mitt knä tack och hej och jag fick bosätta mig på gymmet och köra alternativ träning dag ut och dag in. Fyra månader senare gjordes en titthålsoperation i mitt knä och först i mitten av februari började jag träna på riktigt. Det var inte vad jag hade tänkt, men det enda alternativ som fanns var att göra det bästa möjliga av situationen.

Formen steg snabbt och redan i maj var jag i mitt livs bästa form. Stafett-FM gick bra trots att det kändes väldigt ovant att för första gången dra på sig Falkendräkten.

Bansäsongen började fint och för en gångs skull var jag frisk hela juni och det gick bara bättre och bättre varje dag. I början av juli sprang jag hinder på Diamond League i Glasgow. Jag var väl-digt omotiverad innan loppet och

Toppar och dalar under första året i Falkendräkt

ville inte springa alls. Själva lop-pet kändes lätt men långsamt. Jag gjorde en taktisk miss och var be-sviken på mig själv. Tills jag kom i mål och såg att klockan stannat på 9.24,70. Då kändes det lite bättre. Eller egentligen ganska mycket bättre.

Efter Glasgow började som-marens jobbigaste period. 30-gra-dersperioden. Jag har inte så stora problem med värme då det kom-mer till träning och tävling. Det är ju inte behagligt, men det brukar inte påverka min prestation desto mera. Men om man mellan passen tvingas vistas i värmen konstant så är det värre. Matlusten försvin-ner i hettan och det där med att försöka sova är nästan omöjligt. Så efter ett par veckor kände jag mig helt slut och jag hade ingen ork. Jag kunde göra bra pass, men jag var yr i huvudet efteråt, och så ska det ju ändå inte vara.

De två veckorna innan EM kändes inte bra. Jag kände ingen

press utifrån, utan var istället mo-tiverad. Jag visste att jag kunde slå alla mina medtävlare om jag har en normal dag. Men jag visste också att det var något som inte stämde i min kropp. Det kändes inte bra. Men jag bestämde mig för att ignorera det och göra vad jag kunde. Försöksloppet var det taktiskt bästa lopp jag någonsin har sprungit, men känslan var inte helt hundra. Men även det igno-rerade jag, försöket var avklarat och det viktiga var att fokusera på finalen.

Jag intalade mig själv att det skulle gå bra. Att jag skulle lyckas med det jag borde. Men innerst inne så var det något som sa mig att allt inte var som det ska. Det här var inte en normal dag. Det var en dålig dag. Och jag var med-veten om det. Men jag sköt alla tankar åt sidan och kände att jag inte hade något att förlora. Det var bara att köra. Jag var inte i Zürich

Sandra Eriksson avslutade säsongen med seger på hinder i Landskampen inför hemmapubliken på Olympiastadion. Foto: Daniel Byskata

Jag hade aldrig någonsin kun-nat tro att så många män-niskor brydde sig om mig. Jag hade inte ens kunnat drömma om så många upp-muntrande ord. "

Sandra Eriksson

”

Foto: Rune Härtull


för att jaga medalj. Jag var i Zürich för att vinna.

Resten av storyn får jag lämna oberättad. Jag har ana-lyserat situationen med båda mina tränare och min mentala tränare. Vi har inget svar på frågan ”Vad hände?”. Men vi har några teorier som jag be-håller för mig själv. Men en sak kan jag berätta, och det var att det gjorde ont. Att lop-pet dessutom inte gick speci-ellt snabbt och att ingen hade särskilt bra spurt på slutet var vidrigt att inse. Känslan av att jag hade tagit hem det om jag bara hade haft en lite bättre dag. Men det hjälper inte. Så där är idrotten. Jag har ännu svårt att hålla tillbaka tårarna då jag tänker tillbaka. Jag tar det som ett tecken på vilja.

Stödet jag fick efter EM var stort. Jag hade aldrig någonsin kunnat tro att så många män-niskor brydde sig om mig. Jag hade inte ens kunnat drömma om så många uppmuntrande ord. Jag grät mera för att jag var rörd än för att jag var be-sviken dagarna efter EM. Jag är så otroligt tacksam för allt.

Säsongen kunde jag sen ändå avsluta på topp med två bra lopp på Finnkampen. En seger på hinder och en andra plats och nytt personbästa på 1 500 meter. Det var inte EM, men det var inför hemmapu-bliken på Olympiastadion, och få saker slår den känslan.

Nu har jag börjat på en ny trä-ningssäsong. Jag har numera två tränare och jag har en hel del nytt i mitt träningsupplägg. Jag har höga mål för komman-de år och fokuserar för tillfäl-let mest på VM i Peking och OS i Rio. Just nu känns det som att allt är möjligt!

Jag är mycket nöjd över mitt första år med IK Falken. Jag och mina systrar har bli-vit välkomnade på bästa sätt. Stafett-FM var utan tvekan en av sommarens roligaste täv-lingar, främst på grund av att vi hade så otroligt kul mellan loppen. Att få uppleva sin för-sta SFI-seriefinal var också en höjdare, även om det kanske inte var den viktigaste täv-lingen. Jag är rätt säker på att vi alla tre känner att vi gjorde ett bra val. Tack för det!

Sandra Eriksson

Specialträvaruhandel

Ålandsvägen 17, 68 840 NederlappforsTel 06-726 0050 040-583 5096

Ålandsvägen 17 68840 Nederlappfors Tel 06-726 0050 040-583 5096

Ab Kvalitimber Oy

Vi stöder Landskapsstafetten i Pedersöre

Skidskolan 2015 • Tisdag 13.1 kl.19.00 Lapp-fors (K) Info + skidskola • Måndag 19.1 Lappfors (K) • Måndag 26.1 Lappfors (F) • Måndag 2.2 Lappfors (F) • Måndag 9.2 Lappfors (K) • Måndag 16.2 Lappfors (K) • Måndag 2.3 Lappfors (F) • Måndag 9.3 Lappfors (F) • Måndag 16.3 Lappfors (K) Skidskoleavslutning (mer info senare)

Obs! Skidskolan startar alla gånger kl. 19.00 och första tillfället är en tisdag!

Skidskolan delas in i fem grupper enligt ålder.

Cupen startar kl. 19.00, funktionärer bör vara på plats till kl. 18.30 Tid , plats och ansvars-person: • Torsdag 8.1 Lappfors (F) Mikael Kangas 040-8495240. • Torsdag 15.1 Lappfors (K) Christian Backlund 0400-568619.• Torsdag 22.1 Lappfors (k) Jaana Grankull 050-5375831. • Torsdag 29.1 Lappfors (F) Kristian Björk 040-6847298.

• Torsdag 5.2 Lappfors (F) Camilla Tarvonen 050-5651831. • Torsdag 12.2 Lappfors (K) Mikael Kangas 040-8495240. • Torsdag 19.2 Lappfors (K) Christian Backlund 0400-568619. • Torsdag 5.3 Lappfors (F) Jaana Grankull 050-5375831. • Torsdag 12.3 Lappfors (F) Kristian Björk 040-6847298.

IK Falkens Hippocup 2015

FALKENPOSTEN 201440

Föreningen fick till den här säsongen för-stärkning av Sandra, Zenitha och Heidi Eriksson samt Simon Haglund. Sandra hade en väldigt framgångsrik säsong med ett nytt finskt rekord på 3000 meter hinder som kronan på verket. Mer om Sandras tankar om sitt idrottande och säsongen

2014 kan ni läsa i hennes artikel på annan plats i den här tidningen.

Niclas Sandells led av sjukdomar un-der stora delar av träningssäsongen. Han beslöt redan i mars att sommaren 2014 blir en mellansäsong för hans del. Karin Storbacka hade även i år allergibekym-

mer men kunde trots allt tävla en del.IK Falkens damer stod i år för de största

framgångarna vid stafett-FM. Damerna sprang hem en väntad guldmedalj på 4 x 800 meter med laget Heidi Eriksson, Zenitha Eriksson, Sandra Eriksson och Karin Storbacka. På 4 x 400 meter blev

IK Falken är SFI-segrareIK Falkens friidrottare fick även den här sommaren uppleva både med- och motgång. Flera av våra friidrottare hade sin bäs-ta säsong någonsin men tyvärr var det ett flertal av våra äldre friidrottare som led av skador och andra bekymmer under stora delar av säsongen.

Kevin Sandell tog hem SFI-mästerskapet på 3 000 meter. Foto: Rune Härtull

IK Falkens vinnande lag på SFI-seriefinalen på Åland. Foto: Privat


IK Falken slutade på en sjuttonde plats i årets föreningsklassificering i friidrott och därmed klassas IK Falken som superelitför-ening. Årets poängsaldo är 380,25 poäng. Senaste års poängsaldo var 348,25 och det räckte till en artonde plats. Det är sjunde året i följd som föreningen klassas som superelit-förening. Föreningen placerarde sig på andra plats i distriktet och på fjärde plats i Svensk-finland.

IK Falken placerade sig på en femtonde plats i tävlingen om antalet FM-poäng.

IK Falken super- elitförening 2014

det brons med laget Emilia Borgmästars, Mette Paavolainen, Zenitha Eriksson och Karin Stor-backa.

I herrklassen blev det en silvermedalj på 4 x 800 meter med laget Simon Haglund, Jimmy Finn-holm, Mikael Bergdahl och Niclas Sandells. An-dra laget slutade på en hedersam sjätte plats med laget Kristoffer Sandell, Christoffer Wärn, Chris-toffer Envall och Tommy Granlund. På 4 x 1 500 meter blev det en fjärde plats med laget Tommy Granlund, Jimmy Finnholm, Mikael Bergdahl och Niclas Sandells. Det blev ytterligare en poängplats på 4 x 400 meter, då laget med Simon Haglund, Kristoffer Sandell, Christoffer Wärn och Christof-fer Envall slutade sprang in på en sjätte plats.

I H17 på 3 x 800 meter blev det en femte plats för Fredrik Forsell, Kevin Sandell och Hannes Borgmästars.

Årets Kaleva spel blev även i år ett verkligt guld-FM för IK Falken. Sandra Eriksson blev dub-belmästare på 1 500 meter och 3 000 meter hinder, Karin Storbacka vann 800 meter. Det blev även flera placeringar bland åtta bästa. Jimmy Finnholm blev sjätte på 3 000 meter hinder, Niclas Sandells sjätte på 800 meter och Zenitha Eriksson åttonde på 800 meter.

Zenitha Eriksson hade en framgångsrik helg då hon blev finsk mästare på 800 meter och 1 500 me-ter i klassen D22. Mette Paavolainen blev fjärde på 400 meter och sjätte på 200 meter. Emilia Borg-mästars blev femte på 400 meter.

Kevin Sandell sprang glädjande hem en brons-medalj på 3 000 meter i klassen H16. Kevin blev fjärde på 1 500 meter. Jonas Solvin blev sjätte i kula och diskus, i slägga tog han en sjundeplats i klassen H17

IK Falken hade två representanter vid årets lands-kamp mot Sverige som arrangerades på Olympia-stadion i Helsingfors. Sandra Eriksson segrade på 3 000 meter hinder och blev tvåa på 1 500 meter efter en hård spurtduell mot världslöparen Meraf Bahta. Karin storbacka blev femte på 800 meter och sjätte på 1 500 meter.

Zenitha Eriksson blev nordisk mästare på 800 meter i klassen D22. Nordiska mästerskapen arrangerades i Köpenhamn, Danmark.

John Storbjörk

Mångsidig landsortsbutik!

www.ikfalken.fi

FALKENPOSTEN 201442

Medaljregn i solsken

Stafettsilver i D35 för Lilian Björndahl, Linda Ena och Linda Backman.

Sstafettsilver i D55 med Marlene Nylund, Gunhild Berger och Gunilla Björklund.

Lördag bjöd på fint väder men bra med lite skugga.

Pristagare även bland de yngsta Mia Jansson, Karolina Lindfors och Thea Kullman.

Gunvor Lassila segrade i D70 i lör-dagens långdistans.

Håkan Björklund tog silver i lördagens långdistans i H60, efter att ha förlorat guldet med 23 sekunder till Bengt Lövsund från Kronoby.

I H 80 tog sig fyra herrar i mål, varav två falkeniter kom på prispallen. Vann gjorde Alf Barkar (mitten), följd av Leo Mård från OK Kristina och Henry Snellman (till höger).

IK Falkens orienteringsverksamhet växer. I dag är föreningen den näststörsta orienteringsföreningen i ÖID. Det märktes även i de finlandssvenska mästerskapen i Borgå, där över 40 av IK Falkens orienterare deltog. Resultatet blev ett tiotal medaljer och några av medaljörerna syns här, glänsa i kapp med solen.


Medaljregn i solsken FSOM 2014• Arrangerades i Borgå 8–10 augusti med sprint, normal-distans och stafett på pro-grammet.• Finlands svenska orienter-ingsmästerskap arrangeras vartannat år i Österbotten och vartannat år i Nyland/Åboland samt vart tionde år på Åland.• Nästa år arrangeras FSOM i Kronoby och Öja.• Falken har senast stått som arrangör 2004 och 1988.

Lördag bjöd på fint väder men bra med lite skugga.

Pristagare även bland de yngsta Mia Jansson, Karolina Lindfors och Thea Kullman.

Ur guld optikKelloja kultaa optiikka

Vi gör dig fin till jul! Esse Klippet Ciina, Kerstin, Sandra Ytteresse 040-938 2223 Frisering Lady & Lufsen Iréne, Överessse 050-350 5834 Annikas Hårmix Dam- och herrfrisering, Annika, Bennäs 729 0499

Hårstudio Luggen Linda, Lappfors 050-374 8206 Frisör Kalufsen Edsevö 050-581 4933 Petras Kreativa Frisör & floristtjänster, Esse 050-567 4663

FöusFinEss Frisering, beställningsrestaurang, Kompisgym, Sumobrottning, Trampbilar Gun Snårbacka, Överesse 050-590 6380

Johannas Hårfix Johanna, Katternö 044-586 7280

FALKENPOSTEN 201444

En miljon euro

Till årets ärevarvsresultat 43 760 euro bidrog 139 deltagare (varav 68 knattar) och 1 357 sponsorer. Några år undantaget har IK Falken sedan starten 1983 varit den förening i landet som samlar in mest pengar och så var fallet också detta år.

Den största enskilda insamlaren var Al-lan Zittra följd av Bo-Erik Isakas och Mi-kael Eklund.

På en kurs för SFI-föreningar i början av 1980-talet fick deltagarna i uppdrag att ta fram en penninginbringande aktivitet som samtidigt skulle stärka vi-andan inom föreningen. Där och då lades grunden för Ärevarvets framgångssaga inom IK Fal-ken, för Ärevarvet blev det vinnande för-

slaget som lades fram av Ingvald Wik.– Vi satsade helhjärtat från början, be-

rättar Ingvald. Ärevarvet blev en stor folkfest och samlade mellan 500 och 800 åskådare, som faktiskt betalade inträde. Det första året stod bland annat en fall-skärmshoppare för en av programpunkter-na. Vi försökte varje år locka en eller flera nyckelpersoner som skulle dra in de stora pengarna, fortsätter Ingvald. Bland annat Olle Emmes (dåvarande vd för Nautor) och Boris Renlund (dåvarande riksdags-man) var med. Dessutom hade vi inbjudna gäster som Pekka Vasala – olympisk guld-medaljör på 1 500 meter.

IK Falken samlade nästan 40 000 mark på 31 deltagare det första året och både deltagarantalet och summan har ökat successivt. Det lyckade konceptet uppmärksamma-des av Finlands friidrottsförbund (SUL) och Ingvald Wik åkte runt och berättade om konceptet för andra föreningar. De föreningar som följt Falkens koncept har också visat sig bli framgångsrika Äre-varvssamlare.

– Om du ska få andra att glöda måste du själv brinna för saken, säger Ingvald Wik om sin mångåriga insats för Ärevarvet.

Ingvald Wik har minsann brunnit för Äre-varvet och givetvis själv deltagit varje år.

2013 lämnade Ingvald Wik över ansva-ret för IK Falkens ärevarv till Christer As-pfors, som dessutom redan 1998 tog över rollen som Ärevarvsansvarig inom ÖID efter Ingvald.

– Ärevarvet utvecklas hela tiden och till nästa år genomförs förändringar som är “nästintill skräddarsydda” för IK Falken, säger Christer Aspfors.

139 deltagare, allt mellan knattar, elitidrottare och seniorer, bidrog till att spräcka miljonen.

Som första förening i landet spräckte IK Falken i år enmiljonersstrecket när det gäller insamlade medel sedan Ärevarvet startade för drygt 30 år sedan. Den historiska händelsen filmades av Sportmagasinet.

Historiskt Ärevarvsresultat av IK Falken:


J. THODIN AB

- Hydraulik- PneumatikFörsäljning

I Lillby

Tel: 727 1195Fax: 727 1197

0400-150 089

HOLMÄNGJORDBYGGNAD

Maskinentreprenad

TEBOIL – ESSE

ServicestationBilverkstad

Café

Ab T. MuukkonenTel 766 2070

Bland annat kommer den an-del föreningen får att stiga från nuvarande 70 procent till hela 85 procent.

Christer avslöjar redan nu att Falkens ärevarv kommer att för-stärkas ytterligare nästa år ge-nom att en speciell Falkendag arrangeras vid Pedersöre idrott-scentrum den 17 maj.

7 500 euro i år och totalt 137 697 euro. Det är inga oansenliga summor IK Falkens mesta Äre-varvssamlare, Allan Zittra dragit in till föreningen genom åren. För tillfället berättigar hans in-samlade belopp till en sjätte plats på landsnivå.

– Jag startade min Ärevarvs- karriär i tiderna i Kållby efter att ha blivit ”uppvaktad” av Ingvald Wik. Jag kommer ihåg att det regnade och att jag utan större ansträngning samlade in 13 000 mark.

Allan Zittras sponsorer utgörs till största delen av lokala före-tag. Många företag återkommer som sponsorer år efter år; insam-landet bygger till stor del på per-sonliga kontakter.

– Falkens satsning på idrott har pågått länge och resultaten syns. Det behöver finnas stjärnor för att locka massan till idrotten och det har det funnit och finns inom IK Falken; först inom skidåk-ningen och nu senare inom frii-drotten. Det känns bra att få följa med idrottarna på olika tävlingar och känna att man själv kunnat hjälpa till via Ärevarvet.

IK Falkens koncept att locka många deltagare med i Ärevarvet tror Allan Zittra på.

– Det behövs många som sam-lar, från de som samlar några tior till de som samlar tusentals eu-ron. Men för att lyckas så behövs också entusiastiska ledare.

Att år efter år vara den som samlar in mest pengar kräver sin man.

– Jag bokför inte timmarna jag sitter i telefon, men en hel del tid går det åt. I gengäld får jag en viss social kontakt, jag tycker ju om att diskutera med folk. Man får inte heller vara blyg när man be-gär pengar! Den dagen det börjar ta emot att ringa upp folk lägger jag av, säger han leende.

Text: Ullamay BorgmästarsFoto: Rune Härtull

www.maenpaarakennus.fi

Ullmax kommer med nyheter även denna vinter. De traditionella svarta underställen i merinoull finns nu för damer även med rosa överdel samt också en rosa polo med krage och dragkedja.

För herrarna finns motsvarande överdel i blått och även polo i samma färg. Nytt är också att underdelarna till merinoseten säljs separat. Merinounderställen finns även i barnstorlekar från storlek 100 -160.

En annan nyhet är att det nu finns Short Pants även för män. Dessa halvlånga un-derbyxor som är i merinoull på utsidan och polyester på insidan fanns tidigare enbart för damer.

De tunnare Super Active seten finns för da-mer i rosa och svart och för herrar i blått samt den gamla testvinnaren Microfiberset i svart.

En nyhet som redan hunnit bli en succe är

Winter Tights som finns både för damer och herrar. De är hellånga lite tjockare tights med en ruggad mjuk och skön insida. Reflexde-taljerna ger bra synlighet i höst- och vinter-mörkret.

Förutom alla nyheter finns ju även det gam-la sortimentet till största delen kvar. Det går att bekanta sig med Ullmaxprodukterna på Ullmax hemsida och naturligtvis på Falkens julmarknad den 29 november.

Ullmaxkläderna nu även i blått och rosa

FALKENPOSTEN 201446

Bra hemkommunHyvä kotikunta

www.pedersore.fi

Allt finnsMera ryms

Kaikkea löytyyLisää mahtuu

www.pedersore.fi

Allt finnsMera ryms

Kaikkea löytyyLisää mahtuu

www.pedersore.fi


Det var faktiskt NASA som utvecklade grunderna i den mentala träningen för att förbereda sina astronauter på bästa sätt för expeditioner till rymden.

Lite liknande förhåller det sig nu för tiden med toppidrotten och näringslivet. Det finns ett gemensamt mål i botten: Man vill vara bättre än konkurrenterna. Men sättet man försöker uppnå resultatet skiljer sig delvis ganska mycket. När det gäller att optimera alla prestationsfaktorer så tycker jag att man har kommit längst inom rugby, amerikansk fotboll, segling och motorsport. I alla dessa grenar job-bar man idag inom toppidrotten på det högsta tänkbara proffsiga nivån. De andra idrottsgrenarna kan ännu lära sig mycket av dessa så kallade ”Big Four", för att inte tala om näringslivet i största allmänhet. Jag är övertygad att personalchefer och personalavdelningarna i företagen kunde plocka många idéer och metoder från de ovan nämnda idrottsgrenarna.

Vilka faktorer avgör att man blir bättre än konkurrenterna?

MålformuleringOavsett om det är frågan om ett topp-idrottslag eller ett företag börjar det all-

tid med ett mål. Vart vill vi komma och hur kan vi komma dit? Det gäller att in-volvera alla lagmedlemmar respektive företagsanställda. I toppidrotten finns det idrottspsykologer och mentala tränare till förfogande för att sköta dessa målformu-leringsprocesser på ett optimalt sätt.

LedarskapInom toppidrottens ”Big Four” finns det inte en enda ledare utan flerårig leder-skapsutbildning och erfarenhet. Det räck-er inte med att man själv har varit en fram-gångsrik idrottare och därför väljs man sen som ledare. Tyvärr är det fortfarande ganska vanligt inom arbetslivet att man blir förman på grund av att man har vi-sat sig vara duktig inom sitt yrkesområde. Många förmän förfogar över bara väldigt lite kunskaper inom ledarskap. Varför kan man inte göra det lika svårt att bli ledare i arbetslivet som inom toppidrotten? Som redan nämnt så har man inom både bran-scher samma målsättning: att bli bättre än sina konkurrenter.

Det är otänkbart att en tränare försöker ändra en spelare som på grund av sina för-utsättningar är en försvarsspelare och göra om honom till en anfallsspelare. Varje

spelare ska utvecklas där han är som star-kast. Likadant borde man tänka i arbets-livet. Ge dina medarbetare möjligheten att kunna prestera optimalt genom att ge dem de rätta arbetsuppgifterna. Då presterar de inte bara bättre utan trivs också bättre.

KommunikationEn fungerande kommunikation är A och O för att kunna vara framgångsrik oavsett om det gäller ett idrottslag eller ett före-tag. Kommunikation innebär inte bara det som sägs utan också – och kanske till och med ännu mera – det som inte sägs, alltså kroppsspråket. Om ett lag ligger under i en match och tränaren och andra ledare gestikulerar uppgivna vid sidolinjen ger det definitivt inte önskade signaler för spelarna.

Listan kunde göras långt ännu. Det finns många faktorer som påverkar vår arbetstrivsel och våra arbetsprestatio-ner som man kunde uppmärksamma betydligt bättre på våra arbetsplatser som till exempel de anställdas allmänna hälsa, deras kondition, möjligheterna för regeneration=återhämtning och inte att glömma kosten som påverkar alla just nämnda faktorer i högsta grad.

Det gäller att ta modell av de ledande inom toppidrotten. Visst kostar det men det man får tillbaka för insatsen (Return of Invest) är betydligt större än utgifterna man har.

Våga ändra dina tankar runt jobbet och ditt arbetsliv kommer att förändras.

Christoph Treier

Mycket att lära av toppidrottenAlla är överens om att dagens teknik inte skulle se ut som den ser ut utan NASA:s satsning på rymdfart un-der 1960-80 talet. Dagens räknemaskiner, mobiltele-foner och datorer är likaså ett resultat av rymdfarts-tekniken, liksom den mentala träningen.

Christoph Treier, mental tränare, tillsammans med rallyföraren Jari-Matti Latvala. Foto: Tony Welam

FALKENPOSTEN 201448

Tävla och vinn!1. Arrangerade FSOM 2004. 2. Hyr ut torkutrustning.3. Var sprang Sandra Eriksson nytt personbästa på 1 500 meter? 4. Eric Lillqvists hemort? 5. Ska Sandra Björklund börja med nästa år. 6. Är Bertel Widjeskog i IK Falken. 7. Vad var 1 357 till antalet i Falkens Ärevarv?

Svaren hittar du i tidningens artiklar och annonser.

Skicka in det lodräta ordet senast den 30 december 2014 till [email protected] eller till Tina Hinkka, Smedasvägen 38, 68840 Lappfors.

Fyll i ordflätan och var med och delta i utlottningen av tre Ullmax-köpkort värda 50, 30 och 20 euro.

Telefon: 7248 716, 7230 716E-post: [email protected]

www.ekmanbus.fi

Den rätta raden till foto-orienteringen:

A 17, B 13, C 3, D 6, E 10, F 2, G 9, H 5, I 15, J 8.

1.

2.

3.4.

5.

6.

7.


Stöd IK Falken - köp Ullmax-produkterI IK Falken säljs Ullmax-produkterna av:Christina Lind-Kangas och Mikael Kangas Tel: 040-7279 420 och 040-8495 240, epost: mikael.kangas@multi.�

Tuoteyhteenveto / Produktöversikt

Super Active Set Wm

34,99€ 2038

Polypro T-Shirt Men17,99€ 300424,99€ 3008

Super Active Set Men

34,99€ 2037

Micro Set

29,99€ 2003

Seamless Sportsbra

19,99€ 4007

Active Boxer Wm

14,99€ 4009

Active Boxer Men

14,99€ 4008

Merino Super Soft Set Wm

69,99€ 2040

Merino Super Soft 1/2 zip Wm44,99€ 250244,99€ 2020

Merino Super Soft Pant Wm

39,99€ 2506

Merino Super Soft Short PantWm

34,99€ 2504

Merino Super Soft Set Men

69,99€ 2039

Merino Super Soft 1/2 zip Men

44,99€ 2501

Merino Super Soft Pant Men

39,99€ 2505

Merino Super Soft Short PantMen

34,99€ 4006

Micro Polo Wm

18,99€ 2024

Micro Sweater Polo

18,99€ 2005

Merino Super Fine T-shirt Wm

3007

Merino Super Fine T-shirt Men

39,99€ 3006

Merino Super Fine Boxer Wm

24,99€ 4011

Merino Super Fine Boxer Men

24,99€ 4010

Merino Hat Women

12,99€ 5016

Merino Hat

12,99€ 5002

Woolterry Set

79,99€ 2002

Woolterry Sweater

49,99€ 2004

Woolterry Pants

39,99€ 2012

Fleece Sweater Wm

24,99€ 2026

Fleece Sweater

24,99€ 2025

Winter Tights Wm

39,99€ 5020

Polypro T-Shirt Wm17,99€ 300524,99€ 3009

Pants Wind Women

24,99€ 5009

Jacket Wind Active

44,99€ 5014

Pants Wind Active

34,99€ 5015

Micro Boxer Wind

12,99€ 4005

Micro Fleece Hat

9,99€ 5005

Winter Tights Men

39,99€ 5021

Jacket Soft

34,99€ 2013

Vest Wind

39,99€ 5013

Multi Headwear

7,99€ 5010

Jacket Wind Wm

44,99€ 5008

Coolmax Sock Basic, 4-p

19,99€ 1020

Coolmax Sock Active, 2-p

12,99€ 1011

Wool Sock Everyday, 3-p

17,99€ 1004

Wool Sock Basic, 2-p

14,99€:- 1001

Wool Sock Basic Long, 2-p

19,99€ 1005

Wool Sock Extra, 2-p

17,99€ 1002

Wool Sock Active, 2-p

14,99€ 1009

Wool Sock Extra Active, 2-p

19,99€ 1010

Merino Super Soft Set Jr

34,99€ 3950

Merino Balaclava Kids & JrKids 9,99€ 5011Jr 9,99€ 5012

Coolmax Sock Active Jr, 2-p

9,99€ 1911

Wool Sock Basic Jr, 2-p

9,99€ 1001

Wool Sock Extra Jr, 2-p

14,99€ 1002

Wool Sock Active Jr, 2-p

12,99€ 1909

Wool Sock Extra Active Jr, 2-p

14,99€ 1910

Seat Cover

7,99€ 5908

Sports Bag

19,99€ 5901


Winter Tights Wm

UUSI EDULLISEMPI HINTA! NYTT LÄGRE PRIS!

Ullmax_Produktblad_A3_FI-HV_2014-15.indd 2 2014-07-02 10:39


Super Active Set Wm

34,99€ 2038

Polypro T-Shirt Men17,99€ 300424,99€ 3008

Super Active Set Men

34,99€ 2037

Micro Set

29,99€ 2003

Seamless Sportsbra

19,99€ 4007

Active Boxer Wm

14,99€ 4009

Active Boxer Men

14,99€ 4008

Merino Super Soft Set Wm

69,99€ 2040

Merino Super Soft 1/2 zip Wm44,99€ 250244,99€ 2020

Merino Super Soft Pant Wm

39,99€ 2506

Merino Super Soft Short PantWm

34,99€ 2504

Merino Super Soft Set Men

69,99€ 2039

Merino Super Soft 1/2 zip Men

44,99€ 2501

Merino Super Soft Pant Men

39,99€ 2505

Merino Super Soft Short PantMen

34,99€ 4006

Micro Polo Wm

18,99€ 2024

Micro Sweater Polo

18,99€ 2005

Merino Super Fine T-shirt Wm

3007

Merino Super Fine T-shirt Men

39,99€ 3006

Merino Super Fine Boxer Wm

24,99€ 4011

Merino Super Fine Boxer Men

24,99€ 4010

Merino Hat Women

12,99€ 5016

Merino Hat

12,99€ 5002

Woolterry Set

79,99€ 2002

Woolterry Sweater

49,99€ 2004

Woolterry Pants

39,99€ 2012

Fleece Sweater Wm

24,99€ 2026

Fleece Sweater

24,99€ 2025

Winter Tights Wm

39,99€ 5020

Polypro T-Shirt Wm17,99€ 300524,99€ 3009

Pants Wind Women

24,99€ 5009

Jacket Wind Active

44,99€ 5014

Pants Wind Active

34,99€ 5015

Micro Boxer Wind

12,99€ 4005

Micro Fleece Hat

9,99€ 5005

Winter Tights Men

39,99€ 5021

Jacket Soft

34,99€ 2013

Vest Wind

39,99€ 5013

Multi Headwear

7,99€ 5010

Jacket Wind Wm

44,99€ 5008

Coolmax Sock Basic, 4-p

19,99€ 1020

Coolmax Sock Active, 2-p

12,99€ 1011

Wool Sock Everyday, 3-p

17,99€ 1004

Wool Sock Basic, 2-p

14,99€:- 1001

Wool Sock Basic Long, 2-p

19,99€ 1005

Wool Sock Extra, 2-p

17,99€ 1002

Wool Sock Active, 2-p

14,99€ 1009

Wool Sock Extra Active, 2-p

19,99€ 1010

Merino Super Soft Set Jr

34,99€ 3950

Merino Balaclava Kids & JrKids 9,99€ 5011Jr 9,99€ 5012

Coolmax Sock Active Jr, 2-p

9,99€ 1911

Wool Sock Basic Jr, 2-p

9,99€ 1001

Wool Sock Extra Jr, 2-p

14,99€ 1002

Wool Sock Active Jr, 2-p

12,99€ 1909

Wool Sock Extra Active Jr, 2-p

14,99€ 1910

Seat Cover

7,99€ 5908

Sports Bag

19,99€ 5901


UUSI EDULLISEMPI HINTA! NYTT LÄGRE PRIS!

Ullmax_Produktblad_A3_FI-HV_2014-15.indd 2 2014-07-02 10:39

Valitse lempituotteesi ja tuet meitä 30 %:lla.Välj din favoritprodukt och stöd oss med 30 %.www.ullmax.fi

Lähin jälleenmyyjäsi/Din närmaste återförsäljare:

Tu

e ostamalla

Stöd genom köp

Produktsortimentet

FALKENPOSTEN 201450

Sebba med Z söker gömmor

Familjens intresse för geocaching började när Sebba för kanske tre år sedan läste ett reportage om en familj som var ute och sökte skat-ter, geocaching.

– Jag fick en aha-upplevelse. Tyckte det lät kul att hitta och veta om en liten värdelös gömma nå-gonstans, säger han.

Sebba sökte upp webbsajten www.geocaching.com och regist-rerade sig och skapade ett konto.

– Många har artistnamn, men jag använder mitt eget smeknamn, jag har inget att dölja. Det enda är att jag stavar med initialen Z.

Så börjar jakten. Döttrarna Lou-ise, Sandra och Cecilia ställer in

telefonernas GPS. Sebba har kol-lat på webbsajtens karta var det lönar sig att parkera innan de gav sig i väg. Han visar basfakta om gömman, det som finns på hans telefon.

Där står koordinaterna natur-ligtvis och att vi söker en minimal gömma. Svårighetsgraden är 2 av 5 möjliga, men hur man sist och slutligen bedömer svårigheten handlar om subjektiv bedömning.

För att hitta dagens gömma be-höver vi inte frukta terrängfak-torn, för den är 1,5 av 5. Det bety-der att den ska gå att plocka även om man är rullstolsburen.

Dessutom finns en rad symboler

I dag är det visserligen Sebastian "Sebba" Björklund som till-sammans med döttrarna kliver ur bilen och ska ge sig ut och leta en – relativt lätt – gömma. Men när han ska rapportera sin dag går han under artistnamnet Zebba.

som står för olika attribut. Den här gången till exempel att gömman ska gå att hitta 24/7, vilket van-ligen betyder att den är utomhus. En snöflinga visar att den går att hitta på vintern.

Det finns också andra symboler som kan hjälpa skattsökarna, som ett P som visar att det går att par-kera eller gaffel och kniv som vi-sar att det finns en servering i när-heten. Vid vissa gömmor anges att man kan ha hunden med när man söker.

En klocka anger att vår gömma ska ta mindre än en timme från att bilen parkeras till att man hittat

Cecilia, Sebastian, Sandra och Louise Björklund tar ut riktningen med hjälp av telefonens GPS.

” Det är en statusgrej att vara den första som hittar den nya gömman. Tre gånger har jag lyckats vara först."


Sebba med Z söker gömmor

den. Louise går i täten med blicken ömsom på telefonen ömsom på marken.

Tvillingarna Sandra och Cecilia följer efter men inte riktigt i samma linje.

Det finns en ledtråd, ordet "gummi". Fast GPS:en visar att det bara är tjugo meter kvar har åtminstone inte den minst inkomna en susning om hur man kunde få in ledtråden. Det finns helt enkelt inget som man kan förknippa med gummi.

Sebba bara ler, han påstår att han redan i förväg listat ut var gömman ligger.

Flickorna stannar vid lyktstolpe. Nere vid fun-damentet finns faktiskt gummi och Cecilia grä-ver triumferande fram en liten gömma, en film-burk beklädd med silvertejp. Den har satts fast med en magnet.

Inne i gömman finns en liten loggbok där Zeb-ba skriver in att han varit där. Så placeras göm-man tillbaka.

Ibland kan gömmorna vara större och innehål-la en liten enkel sak, till exempel en leksak som man får ta mot att man ersätter den med något liknande.

– Det häftigaste är att komma till ett nytt ställe, där jag aldrig varit tidigare.

Sebba minns speciellt när han sökte en göm-ma vid Korpholmen i Kronoby. Han fick se hu-sen på kullen där spetälskehospitalet funnits och kyrkan. Men själva gömman höll han på att ald-rig hitta.

Först åkte han dit och var tämligen säker på att han sökte på rätt ställe. Utan att lyckas.

Så åkte han på nytt tillsammans med famil-jen, och följande gång tog han föräldrarna till hjälp och sedan vännen Johan Wiklund.

– Gömman höll på att driva mig till vansinne.Sammanlagt var han sex gånger på skattjakt

innan han hittade den, på stället där han sökte den första gången.

När Sebba vill ta sin geocaching till nästa nivå är det att börja tillverka egna gömmor. Det har han inte ännu haft behov av. Det räcker att tele-fonen plingar till när någon placerat ut en gömma inom en radie på 70 kilometer från hemmet. Då rycker han ut.

– Det är en statusgrej att vara den första som hittar den nya gömman. Tre gånger har jag lyck-ats vara först.

Text och foto: Monica Cederberg

Louise Björklund har klurat ut ledtråden.

www.valioravinto.fi

Apotekare Bertil Pomoell grundade Valioravinto år 1960 för att befrämja hälsa och välmående med naturliga ämnen. Valioravinto är fortsättningsvis ett familjeföretag som utvecklar, tillverkar och säljer naturprodukter av hög kvalitet.

KELASINzink

• Stärker motståndskraften• Bra för huden och håret• Viktig för prostatan

I Kelasin Zink är zinken bunden till amino-syror vilket förbättrar och påskyndar zinkens upptagning.

I naturkostaffärer och på apotek.

Stoppa upp den sega flunssan med zink!

Ditt inköpsställe

Vauhtis breda vall-sortiment hos oss.

Windbreaker, handskar, mössor samt vallor och tillbehör.

NEJDENS STÖRSTA sortiment av populära

BRUDER LEKSAKER!

För motionären, toppidrottaren o. utearbetaren.

För familjens aktiviteter!

www.ostrocenter.fiNYKARLEBY Frillmossav. 2 & 7817450 KORSNÄS Strandv. 4131 & 2827700

ODLO Sportkläder, vinddräkter, underställ m.m. hittar du hos oss!Odlo har tagit fram kläder som är anpassade för alla väder.

• JÄ

RN •

LAN

TBRU

K •

FARM

• F

RITI

D •

JÄRN

• L

ANTB

RUK

• FA

RM •

FRI

TID

• JÄ

RN •

LAN

TBRU

K •

www.ikfalken.fiLäs om vad som är på gång i föreningen på webben:

FALKENPOSTEN 201452

Det är trevligt att få en räkning som redan är betalad med OP-bonus. Allt fler av våra kunder betalar till exempel sin hemförsäkring med OP-bonus som de fått för sina bankärenden. Det kallas koncentreringsförmåner. Läs mer på adressen op.fi/bonuskunder eller kom på besök.

Hemmets och familjens skydd på en gång

Kampanjperioden är 1.11 – 30.12.2014.

Documents

A 20141219 falkenposten2014