ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRÉS EN EL DEPORTE

1.- ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRÉS

2.- RELACION ENTRE LA ANSIEDAD Y LA EJECUCION

3.- ESTRÉS COMPETITIVO

4.- EVALUACION DE LA ANSIEDAD COMPETITIVA

5.- CONTROL DEL ESTRÉS COMPETITIVO

ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRES

• 1.1.- ACTIVACION O AROUSAL

• 1.2.- ANSIEDAD

– 1.2.1.- Teoria de la ansiedad estado/rasgo

• 1.3.- ESTRES

1.1.- ACTIVACION O AROUSAL

• Arousal: activacion general fisiologica y psicologica del organismo, variable a lo largo de un continuo que va desde el sueño profundo asta la excitación intensa

• Activacion: constructo ipotetico que refleja el aumento o disminucion de la excitabilidad, reactividad o tendencia a responder del sistema nervioso central y del sistema nervioso autonomo o vegetativo y cuyo mecanismos neurofisiologicos estan bien especificados

CARACTERISTICAS DE LA ACTIVACION

• Se refiere solo al aspecto de intensidad de la conducta

• Es un continuo desde los estados de coma asta los estados de maxima alerta

• Es un producto de la interaccion entre las condiciones ambientales (externas) y las condiciones internas del organismo

• Puede ser medida a traves de diferentes respuestas fisiologicas

MEDIAS DE ACTIVACION FISIOLOgICAS

• SNC:

– Electroencefalograma

• SN AUTONOMO

– Propiedades electricas de la piel– Frecuencia cardiaca– Presion sanguinea

FACTORES QUE DETERMINAN EL NIVEL DE ACTIVACION

• Incertidumbre

• Novedad

• Conflicto

1.2.- ANSIEDAD

La ansiedad es un estado emocional negativo que incluye

sensaciones de nerviosismo, preocupacion y

aprension , relacionadas con la activacion o

el arousal del organismo ativo

COMPONENTECOgNITIVO

COMPONENTE EMOCIONAL

COMPONENTEFISIOLOgICO

1.2.1.- TEORIA DE LA ANSIEDAD ESTADO RASgO

• Spielberg (1966)

• Estado emocional VS Rasgo de personalidad

• Ansiedad Estado: emocion negativa y sentimientos de tension, aprension y nerviosismo, pensamientos molestos y preocupaciones, asociados con una elevada activacion del organismo

Ante un estimulo valorado como amenazante:

• Se evocara un estado de ansiedad

• Intensidad de la reaccion proporcinal a la cantidad de amenaza

• Ansiedad elevada asta afrontamiento o defensa

• Ansiedad rasgo: disposicion de personalidad, tendencia o rasgo a percibir ciertas situaciones, como amenazantes y a responder a ellas con niveles elevados de ansiedad estado

ANSIEDAD

RASgO

PERCEPCION

AMENAZA

ANSIEDAD ESTADO

1.3.- ESTRÉS (Mc grat)

• Proceso social psicologico

• Cuatro factores:

– Ambiente fisico o social– Percepcion de la demanda– Respuesta del organismo– Consecuencia

• Desequilibrio entre la demanda percibida y la capacidad de respuesta percibida por el organismo en condiciones en las que el fracaso en la satisfaccion de dica demanda tiene consecuencia importantes

Demanda medioambiental

(fisica y psicologica)

Percepcion individual de la demanda medioambiental

(amenaza percibida)

Respuesta (fisica y psicologica): arousal y cambios en la atencion

Conducta o consecuencia (rendimiento o resultado)

2.- RELACION ENTRE ACTIVACION/ANSIEDAD Y EJECUCION

• 2.1.- Teoria del drive (teoria del impulso)

• 2.2.- ipotesis de la “U” invertida

• 2.3.- Teoria de la zona de optimo funcionamiento (ZOF)

• 2.4.- ¿Por qué la ansiedad influye en el rendimiento?

2.1- Teoria del drive

2.2.- ipotesis de la “U” invertida

2.3.- Teoria de la zona de optimo funcionamiento

• ZOF: Es una zona o franja en los niveles de ansiedad de un sujeto, medidos a traves del STAI, la cual indica el rango de puntuaciones de ansiedad optimo para dico sujeto

2.4.- ¿Por qué la ansiedad influye en el rendimiento?

• TENSION MUSCULAR Y DIFICULTADES DE COORDINACION

• CAMBIOS EN LOS NIVELES DE ATENCION Y CONCENTRACION

EXCESO DE TENSION

ESTRECAMIENTO DE LA ATENCION

FALTA DE INFORMACION

PEORES DECISIONES

3.- ESTRÉS COMPETITIVO

• Determinantes del estrés competitivo

– Necesidades de adaptarse a condiciones especificas

– Exposicion permanente a la evaluacion de los demas

– Necesidad de atender a los medios de comunicación con anterioridad a la competicion

– Imposibilidad de predecir el resultado final o el propio rendimiento

– Imposibilidad de controlar multiples cuestiones ajenas al deportista

– Obligacion de rendir al maximo

4.- EVALUACION DE LA ANSIEDAD COMPETITIVA

3 SISTEMAS DE RESPUESTA 3 METODOS DE EVALUACION

CONDUCTA MOTORA TECNICAS DE OBSERVACION

RESPUESTA SUBJETIVA AUTOINFORMES

EXCITACIÓN PSICOFISIOLOgICA

MEDICIONES FISIOLOICAS

AUTOINFORMES

• Generales

– STAI Inventario de ansiedad estado/rasgo

• Especificos

– SCAT Cuestionario ansiedad rasgo/competitiva– CSAI – 2 Evalua la ansiedad estado en situaciones

competitivas deportivas a nivel: somatico, cognitivo y de autoconfianza

5.- CONTROL DEL ESTRÉS COMPETITIVA

ESTIMULOS AMBIENTALES

ACTIVACION FISIOLOICA

PENSAMIENTOS NEATIVOS