Presentacin de PowerPoint

La actividad Fsica en los estudiantes de segundo ao de las carreras de Medicina e Ingeniera Industrial de la Universidad de Costa Rica como una alternativa ante el estrs

Objetivo generalIdentificar la importancia, uso y frecuencia que los estudiantes de segundo ao de las carreras de Medicina e Ingeniera Industrial de la Universidad de Costa Rica utilizan la actividad fsica como medida para controlar el estrs.

Objetivos EspecficosMencionar las actividades fsicas que realizan los estudiantes de segundo ao de las carreras de Medicina e Ingeniera Industrial de la Universidad de Costa Rica como estrategia para manejar el estrs.

Investigar sobre los principales factores detonantes de estrs en los estudiantes de segundo ao de las carreras de Medicina e Ingeniera Industrial de la Universidad de Costa Rica

Conocer la opinin de los estudiantes de segundo ao de las carreras de Medicina e Ingeniera Industrial de la Universidad de Costa Rica sobre el uso de la actividad fsica como medio para afrontar el estrs.

Metodologa

Actividad Fsica

QU ES ACTIVIDAD FSICA?ACTIVIDAD PORCENTAJE (%)ejercicio fsico39,60%movimiento del cuerpo26,40%esfuerzo fsico8,80%deporte6,60%implica alto grado energa6,60%coordinacin de msculos4,40%forma de mantener el cuerpo con buena salud2,20%actividad aerbica que requiere esfuerzo2,20%caminar2,20%

Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), Se considera actividad fsica cualquier movimiento corporal producido por los msculos esquelticos que exija gasto de energa

Estrs

QU ES ESTRS? DEFINICIN PORCENTAJE (%)tensin24,40%preocupacin17,70%presin15,50%ansiedad8,80%situaciones fisiolgicas y psicolgicas que impiden un buen rendimiento6,60%Es el acto o accin que genera un aumento en el metabolismo y la fisiologa del cuerpo humano. Genera un cierto desbalance.4,40%nervios4,40%cansancio4,40%abrumado4,40%enfermedad2,20%alteracin2,20%desequilibrio2,20%situaciones angustiantes2,20%

Dirigindose al ser humano es un estado en el que se encuentra una persona, sea este una activacin o alerta. Esta activacin se da como resultado ante un estmulo el cual puede ser de diversos tipos y produce diversas reacciones en el organismo. (Paloino et al, 2003)

Estrs cambios fisiolgicos por la secrecin de diversas hormonas

Tipos de estrs

Estrs PositivoEs conocido como el ms normal y en el que nos encontramos constantemente, incluso considerado como necesario para estar alerta antes las situaciones cotidianas, para enfrentar compromisos (Weineck, 2000)

Estrs NegativoEste puede llevarnos hasta padecer enfermedades, se sufre ansiedad, tensin, incluso nos afecta algunas veces realizar alguna actividad. Este tipo se presenta principalmente ante situaciones graves, malas noticias o momentos desagradables (Weineck, 2000)

Causas importantes de estrs, de acuerdo con la poblacin en estudio

Figura 1. Relacin existente entre la carrera que cursan y el estrs producido segn los estudiantes de segundo ao de Ingeniera Industrial y Medicina de la Universidad de Costa Rica.

Figura 2. Periodo del semestre que produce ms estrs de acuerdo con la opinin de los estudiantes de segundo ao de Ingeniera Industrial y Medicina de la Universidad de Costa Rica.

Actividad fsica como medio para canalizar el estrs

Figura 3. Porcentaje de estudiantes de segundo ao de las carreras de Ingeniera Industrial y Medicina de la Universidad de Costa Rica, que realizan actividad fsica.

Figura 4. Porcentaje de la frecuencia con la que realizan actividad fsica los estudiantes de segundo ao de las carreras de Ingeniera Industrial y Medicina de la Universidad de Costa Rica.

Figura 5. Porcentaje de estudiantes de segundo ao de las carreras de Ingeniera Industrial y Medicina de la Universidad de Costa Rica, que realizan actividad fsica en las instalaciones de la UCR u otros lugares.

Actividad didctica

Figura 6. Uso de actividad fsica como medio para mitigar el estrs, por parte de los estudiantes de segundo ao de las carreras de Ingeniera Industrial y Medicina de la Universidad de Costa Rica.

Figura 7. Opinin de los estudiantes de segundo ao de las carreras de Ingeniera Industrial y Medicina de la Universidad de Costa Rica, sobre los efectos de la actividad fsica en el organismo como medio para relajarse y por ende a controlar el estrs.

Figura 7. Nivel de importancia de la actividad fsica como medio para liberar el estrs, segn la opinin de los estudiantes de segundo ao de las carreras de Ingeniera Industrial y Medicina de la Universidad de Costa Rica.

Conclusiones y Recomendaciones

Muchas gracias