PENANTIAN YANG KANDAS

Musim hujan bagi pecinta anggrek tentu ditunggu-tunggu sebab pada musim ini anggrek akan bermekaran. Untuk anggrek yang belum pernah berbunga ada rasa penasaran warna dan corak apa yang akan tampil dan untuk anggrek yang pernah berbunga bagus tentu pada musim ini diharap berbunga kembali. Tapi bagaimana jika tunas bunga anggrek kita yang sudah mencapai panjang 20cm pada bagian pucuk dimakan ulat, padahal warna dan coraknya tergolong bagus tentunya akan memupuskan harapan yang sudah berbulan-bulan terbangun. Inilah yang terjadi pada anggrek koleksi saya. saya tak bisa berbut apa-apa kecuali pasrah padahal tunas bunga tersebut kelihatan kokoh sehingga saya berharap jumlah kuntumnya lebih dari 5 tapi saat ini saya cuma berharap akan tumbuh cabang pada tunas tersebut. Dengan tulisan ini semoga para pecinta anggrek indonesia tidak mengalami peristiwa seperti saya dengan waspada dengan tingkah ulat.

Cara merawat anggrek secara alami

Sesuai dengan judul diatas tulisan ini mengupas cara merawat anggrek berdasar pengalaman kami sejak pertengahan juni 2008. Yang mana pengalaman tersebut mungkin sangat spesifik sesuai dengan karakter

lingkungan kami yang berada di bawah pohon ditengah perkampungan, sehingga mungkin tulisan ini belum tentu cocok jika diterapkan ditempat lain tapi setidaknya bisa menjadi bahan pertimbangan atau ada hal-hal yang bisa diaplikasikan ditempat lain yang tentunya dengan sedikit inovasi adapun yang kami lakukan sbb:PENEMPATANAnggrek berhabitat asli di hutan yaitu menempel di batang pohon dengan sinar matahari yang tidak langsung karena terhalang daun-daun, sesuai denga kebutuhan hidupnya maka kami menempatkannya di bawah pohon tapi karena kami tinggal di kota purworejo jawa tengah yang tergolong panas maka paranet tetap kami pasang. adapun kelebihan yang dapat kita rasakan berada di bawah pohon udara terasa segar dan semilir susana seperti inilah yang disukai anggrek. tapi ada hal yang merugikan jika berada diwah pohon yaitu hama tanaman peneduh bisa menular ke anggrek maka kami pilih pohon yang jarang kena penyakit yaitu rambutan.PENYIRAMANBanyak artikel penyiraman anggrek di web yang berbeda-beda. ada yang 1 x sehari, 2 x hari sekali atau bahkan ada yang 2 x sehari semua mungkin berdasar karakter daerah masing-masing yang mempunyai kelembaban berbeda-beda atau mungkin jenis anggrek nya juga berbeda. perlu kami sampaikan disini bahwa secara umumsemua tanaman yang berdaun kecil kecil serta mempunyai umbi atau batang menggelembung mengandung banyak air lebih tahan panas lain dengan yang berdaun besar dan berbatang kurus. namun untuk kami pribadi pada musim kemarau kami menyiram anggrek pagi dan sore, semakin pagi semakin bagus karena mulut daun masih membuka dan perlu diketahui bahwa mulut daun semakin panas semakin menutup hal ini dilakukan untuk mengurangi penguapan. untuk istilah penyiraman anggrek sebenarnya kami kurang setuju karena penyiraman pada prinsipnya memberi air pada media tanam sementara pada anggrek penyerapan air lebih dominan dilakukan di daun terutama bagian bawah dimana stomata berada, jadi kami menggunakan istilah Memandikan seperti yang sering kami ucapkan untuk memberi pengertian anak kami yang berarti membasahi semua bagian anggrek baik batang, daun, maupun akar dan untuk yang menggunakan pot dari tanah pot juga ikut disiram. Penyiraman sebaiknya memakai semprotan sehingga air merata tetapi tidak berlebihan.PEMUPUKANDalam melakukan pemupukanpun kami menggunakan MOL [Mikro Organisme Lokal] dengan dosis 1:15air, adapun cara kerja MOL menguraikan media tanaman menjadi hara yang menjadi kebutuhan tanaman. MOL juga dapat difungsikan sebagai anti lumut. Penemuan ini sebenarnya tidak sengaja yaitu ketika kami menyimpan MOL dalam botol yang kebetulan

berlumut ternyata lumut tersebut semakin hilang sehingga jika anggrek kita 2 minggu sekali disiram MOL pot tanaman akan selalu bersih seperti baru.Bahan yang diperlukan:1.Botol aqua 1Lt2.Tape 1ons [ketan/ketela]3.Gula pasir 3 sendok4.AirCara membuat MOL :

Tape kita remas-remas atau dipotong kecil-kecil kemudian masukkan ke dalam botol

Tambahkan air hingga 3/4 bagian Gula 3 sendok kemudian kocok-kocok dan simpan ditempat teduh

jangan terkena hujan dan sinar matahari langsung dan untuk semuntara tutup jangan dipasang.

Kira-kira 1 minggu jika bau sudah seperti alkohol berarti siap digunakan dan tutup boleh dipasang kembali tapi jangan lupa tutup dikasih lobang kecil untuk pernapasan.

Umtuk memperbanyak MOL caranya gampang, mol dalam botol ambil separuhnya kemudian tambahkan gula pasir secukupnya, kemudian tambahkan air penuh dan perlakukan seperti pertama kali membut MOL.PENAMBAHAN SUPLEMENsuplemen dapat kita peroleh dari air cucian beras yang berwarna putihPENANGGULANGAN PENYAKITPada dasarnya anggrek adalah tanaman yang bandel dia bersifat tumbuhnya lambat matinya juga lambat tapi jika kita akan merawat secara alami kita mesti mengamati dari hari kehari sebab pada prinsipnya penanggulangan alami cuma mengandalkan usaha prefentif.Seperti untuk jenis serangga kita mesti mengisolasi anggrek dari tumbuh-tumbuhan yang paling disukai serangga seperti jenis sayuran misal lombok,tomat atau buah-buahan seperti pepaya,strobery,rosella dll kalau mau aman yaa singkirkan saja tanaman lain.Untuk mencegah jamur usahakan tidak ada air yang berlebih dan gunakan pot tanah sebab pot tanah dapat menyerap air yang berlebih dan jangan lupa menyiram dengan semprotan.TINDAKAN DARURATUntuk anggrek yang terlanjur terkena penyakit misalkan jamur pada daun cukup ditangani dengan memotong bagian daun yang membusuk jangan seluruh daun, jika jamur terdapat pada akar potong akar yang busuk sekaligus ganti media sebab media sudah terkontaminasi jamur dan cuci bagian sekitar yang terkena jamur.

7 CARA EFEKTIF MENGOBATI JERAWAT DI PUNGGUNG DAN DADA

Jerawat ternyata tidak hanya bisa muncul di wajah. Untuk itu, mari kita bahas dari

awal ya mulai dari penyebabnya.

Mengapa Jerawat Bisa Tumbuh di Punggung?

1. Keringat  

Setiap kali kita melakukan aktivitas berat seperti fitnes dan olahraga, biasanya

tubuh akan mengeluarkan keringat dalam jumlah yang cukup banyak. Keringat

tersebut, akan membuat keadaan tubuh anda menjadi lembab, dan hal inilah yang

akan menyebabkan munculnya jerawat. 

2. Kurang Tepat dalam Memilih Pakaian

Jerawat dipunggung bisa disebabkan oleh pemakaian pakaian yang kurang tepat,

misalnya menggunakan pakaian yang terlalu ketat, membuat panas dan tidak

dapat menyerap keringat, shingga dapat menimbulkan bakteri yang dapat

bercampur dengan sel kulit mati dan keringat, dan dapat menyebabkan pori-pori

kulit tersumbat dan munculah jerawat.

3. Penggunaan Kondisioner

Kondisional biasa digunakan untuk perawatan rambut, agar rambut tetap sehat.

Namun tahukah anda, dalam kondisioner terkandung silikon yang jika terpapan

pada permukaan kulit, juga bisa menyebabkan tumbuhnya jerawat. Oleh sebab itu,

setiap kali anda selesai memakai kondisioner pada rambut, alangkah baiknya anda

langsung membersihkannya dengan sabun agar sisa kondisioner tersebut tidak

terpapar pada permukaan kulit anda.

4. Pemakaian Tas

Saat anda memakai tas, sebaiknya anda menghindari membawa beban yang cukup

berat, karena dapat membuat keringat terjebak pada bagian tubuh yang tertutup

oleh tali tas anda. Selain itu anda juga dapat memilih tas dengan tali yang tipis.

5. Pemakaian Pelembut dan Pewangi Pakaian

Tahukah anda, penggunakan pelembut / pewangi pakaian kadang tidak cocok

dengan tipikal kulit tertentu. Jika kulit anda termasuk kulit yang sensitif dan mudah

berjerawat, sebaiknya anda hanya menggunakan detergen saja dalam mencuci

pakain, agar kulit anda terhindar dari iritasi penyebab jerawat.

Bagaiamana Cara Menghilangkan Jerawat di Punggung?

Untuk mengatasi jerawat yang tumbuh di punggung, kita bisa melakukan

perawatan sendiri di rumah. Cara yang akan dibahas dalam artikel ini adalah cara

tradisional. Tapi jangan khawatir, walaupun hanya tips tradisional, yang pentih

ampuh. Berikut ini adalah perawatan yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan

jerawat di punggung :

1. Menjaga kebersihan Tubuh dengan Sabun Anti Bakteri

Pada dasarnya, penyebab jerawat adalah karena kebersihan tubuh tidak terjaga.

Maka dari itu, mandilah secara rutin agar tubuh anda bersih dan meminimalisir

resiko tumbuhnya jerawat. Anda bisa menggunakan sabun anti bakteri agar lebih

efektif.

2. Melakukan Scrub Secara Teratur

Melakukan scrup bertujuan untuk pengelupasan sel-sel kulit mati agar tidak

menutupi jerawat, sehingga jerawat akan lebih mudah untuk disembuhkan. Anda

dapat melakukan scrub dengan butiran yang halus, tujuannya yaitu untuk

mencegah terjadinya iritasi pada kulit. Setelah proses scrub selesai, jangan lupa

untuk memakai lotion. Lakukan scrub secara teratur misalnya 1 minggu sekali. Oh

iya, melakukan pengangkatan sel kulit mati (scrub) juga jangan terlalu sering

karena bisa menyebabkan iritasi pada kulit.

Penting :

Langkah ke-2 ini hanya boleh dilakukan jika jerawat belum meradang / parah.

3. Menggunakan Buah Lemon

Lemon mengandng (vitamin B, vitamin C, fosfor serta karbohidrat) yang bermanfaat

untuk mengoabti jerawat dan menghilangkan flek hitam.

Caranya :

peraslah 1 buah lemon

campurkan dengan sedikit air

gunakan kapas untuk mengoleskan air perasan jeruk lemon tersbut pada area

kulit yang berjerawat.

4. Aspirin

Tahukan aspirin? iya itu loh obat penurun panas demam. Ternyata tidak hanya

ampuh untuk menurunkan panas, obat tersebut juga ampuh untuk mengobati

jerawat, baik jerawat diwajah maupun jerawat dipunggung. Karena diketahui dalam

obat aspirin terkandung anti imflamasi yang mana dapat mencegah penyumbatan

pada pori-pori kulit. Bagaiaman caranya?

haluskan 10 butir (secukupnya) aspirin hingga benar-benar halus

campur dengan air, kemudian aduk hingga membentuk pasta

oleskan pada bagian kulit yang ada jerawatnya

biarkan sekitar 15-20 menit

bilas dengan air dingin / air es

5. Tomat

yap betul sekali, sama halnya dengan jerawat yang ada di wajah, tomat juga bisa

digunakan untuk mengobati jerawat yang tumbuh di punggung. Tomat ini juga bisa

dipakai sebagai pengganti scrub Caranya :

sediakan beberapa buah tomat matang dengan warna yang merah menyala

haluskan dengan blender

gosokan pada bagian kulit yang ada jerawatnya

diamkan beberapa saat hingga mengering

bilas dengan air dingin

6. Kulit Jeruk

Buah jeruk memang kaya akan manfaat, karena jeruk merupakan salah satu

sumber vitamin C tertinggi. Namun, tidak hanya buahnya, kultinya pun ternyata

bisa kita gunakan untuk mengobati jerawat, caranya mudah :

rendam kulit jeruk kering dalam air

haluskan dengan blender

kemudian campurkan dengan beberapa sendok susu

oleskan pada bagian kulit yang berjerawat

diamkan selama ± 15-20 menit

bilas dengan air dingin

7. Menggunakan Putih Terlur

Selain dapat bermanfaat untuk mencerahkan kulit wajah, putih telur juga efektif

untuk menyembuhkan jerawat di punggung. Caranya :

Pisahkan putih telur dari kuning telur

oleskan puith telur tersebut pada area kulit yang berjerawat

diamkan ± 20-30 menit / hingga mengering

bersihkan dengan air dingin

Semua cara yang sudah disebutkan diatas, dipercaya dan terbukti ampuh untuk

mengatasi jerawat, tidak hanya jerawat yang tumbuh di punggung saja, tapi juga

untuk mengobati jerawat dibagian tubuh lainnya. Namun wajib anda ketahui, bahwa

cara-cara diatas bukanlah magic, yang dapat menyembuhkan jerawat seketika.

Untuk itu, perawatan tersebut harus dilakukan secara rutin, agar hasilnya

maksimal. Lakukan cara-cara diatas hingga jerawat anda benar-benar sembuh.

Namun jika jerawat anda tak kunjung sembuh, segera hubungi dokter,

mendapatkan soslusi yang lebih baik. ok, selamat mencoba dan semoga tips ini

bermanfaat. 

Dengan putih telur dan mentimun

Pertama kocok putih telur hingga kaku, kemudian potong-potong mentimun

dengan ukuran kecil. Setelah itu masukan semua bahan tersebut kedalam

blender. Jika sudah halus lalu oleskan pada bagian punggung dan dada anda.

Diamkan selama kurang lebih 15 menit dan bersihkan dengan air hangat.

Anda dapat menerapkan cara ini 2 kali dalam seminggu.

INI DIA PENYEBAB DAN CARA MENGHILANGKAN JERAWAT

DIPUNGGUNG

Cara menghilangkan jerawat dipunggung

Kenali penyebab timbulnya

Penyebab timbulnya jerawat dipunggung bisa terjadi karena beberapa hal,

yaitu;

(1) Kurangnya kita dalam menjaga dan membersihkan area punggung.

Untuk jenis jerawat yang satu ini, biasanya sering dialami oleh kaum

pria, karena pria cenderung kurang telaten dan peduli dalam

membersihkan area ini seperti wanita.

(2) Keringat, biang keringat yang timbul dipunggung dan tidak sering

dibersihkan dengan baik, akan menimbulkan masalah jerawat

punggung. Keringat yang diproduksi berlebih ini juga akan membuat

kulit menjadi lembab, dan menyebabkan kotoran yang bertumpuk

pada punggung dan menyumbat pori-pori sehingga timbul jerawat.

(3) Penyebab ketiga adalah penggunaan tas, penggunaan tas punggung

yang melekat rapat dibelakang punggung kita akan membuat keringat

dan kotoran menempel dan terkurung pada satu area yang sama.

Sehingga menyebabkan timbulnya masalah jerawat pada punggung.

(4) Dan yang keempat adalah masalah pakaian yang anda gunakan. Hal

ini juga mempengaruhi masalah timbulnya jerawat, pakaian yang

ketat atau bahan kain yang tidak sesuai pada kulit hanya akan

menyebabkan iritasi dan rasa tidak nyaman pada kulit. dengan

mengetahui hal ini kita tahu cara mengatasi jerawat dipunggung dan

bekasnya dengan tepat.Cara untuk menghilangkan jerawat di punggung secara alami

(1)Rimpang Lengkuas. Jenis tumbuhan yang satu ini digunakan sebagai

anti inflasi pada kulit yanag berjerawat. Caranya yaitu, rimpang

lengkuas yang sudah dibersihkan ditumbuk atau bisa juga diblender,

dan tambahkan sedikit minyak kelapa murni lalu oleskan pada

punggung anda. Kemudian diamkan beberapa saat. Setelah itu bilas

hingga bersih atau langsung mandi juga boleh.

(2)Cara lain untuk menghilangkan jerawat di punggung dengan minyak

zaitun; dengan mengolesi minyak zaitun dan melakukan pijatan pada

punggung anda, pijatlah dengan gerakkan melingkar.

(3)Cara lain dalam menghilangkan jerawat yang muncul di punggung

secara alami, adalah dengan kulit jeruk, caranya adalah kulit jeruk

yang telah dijemur, kemudian kulit jeruk tersebut di giling atau

ditumbuk juga boleh, lalu direndam dalam air yang telah dicampurkan

sedikit garam, kemudian ditambahkan dengan susu, hingga terbentuk

pasta. Pasta jeruk tersebut dioleskan pada punggung dan diamkan

selama 15 – 20 menit.

(4)Selain kulit itu anda juga dapat menggunakan Lemon, jika tidak

mendapatkan kulit jeruk. Caranya yaitu; air perasan lemon dicampur

dengan air bunga mawar dan dioleskan pada punggung. Pemakaian

yang rutin akan memberikan hasil yang maksimal untuk mengatasi

pertumbuhan jerawat di punggung dan menghilangkan bekasnya.

Sebenarnya ada berbagai cara dan tips menghilangkan jerawat secara

ampuh untuk mengatasi masalah yang satu ini. Baik menggunakan cara

yang moderen maupun dengan cara-cara tradisional tergantung keinginan

anda. Beberapa hal yang perlu anda perhatikan dalam mengatasi jerawat

punggung adalah kebersihan badan dan jenis lotion yang anda oleskan pada

jerawat. Jika terjadi iritasi dan peradangan yang sudah parah, sebaiknya

periksakan kepada dokter kulit yang lebih ahli. Beberapa tips diatas adalah

cara mengatasi penyebab dan cara menghilangkan jerawat dipunggung,

yang bisa membantu anda dalam mengatasi jerawat punggung. (s)

BAHAYA MINUMAN BERSODA BAGI TUBUHMinuman bersoda seperti Cocacola, Fanta, Sprite, memang nikmat dan segar di lidah dan tenggorokan, apalagi diminum saat perjalanan jauh dan panas. Perjalanan menjadi lebih menyenangkan dengan minuman mengandung soda ini.

Menurut para peneliti dan para pakar, dibalik nikmatnya minuman bersoda itu menyimpan ancaman berbahaya bagi para penikmatnya.

Inilah ancaman bahaya (resiko)dari mengkonsumsi minuman bersoda :

1. Satu kalengnya menyamai 10 sendok gula yang cukup untuk menghancurkan Vitamin B, dimana kekurangan Vitamin B akan mengakibatkan buruknya pencernaan, lemahnya tingkat kesehatan, tegangnya urat syaraf, pusing, sulit tidur, cemas dan kejangnya otot.

2. Mengandung CO2 yang menyebabkan lambung tidak bisa menghasilkan enzim yang sangat penting bagi proses pencernaan,

yang demikian itu terjadi jika mengkonsumsinya bersamaan dengan makan, atau setelahnya. Juga menyebabkan peniadaan fungsi enzim-enzim pencernaan yang dihasilkan oleh lambung, yang selanjutnya tergganggunya proses pencernaan dan pengambilan sari-sari makanan.

3. Mengandung kafein yang menyebabkan meningkatnya frekuensi detak jantung, naiknya tekanan darah, gula dalam darah, bertambahnya keasaman lambung, bertambahnya hormon-hormon dalam darah yang kadang bisa menyebabkan radang dan terlukanya lambung serta usu duabelas jari. Sebagaimana ia meningkatkan tekanan pada bagian bawah saluran makanan yang menyebabkan tertolaknya makanan dan zat asam dari dalam lambung ke tenggorokan (saluran makan), yang hal ini dapat menyebabkan rasa nyeri dan radang.Kafein juga menyebabkan orang menjadi ketergantungan, oleh karenanya orang yang sudah terbiasa dengan minuman bersoda akan sulit untuk menghentikannya karena pengaruh buruk kafein.

4. Mengandung zat asam fosfor yang menyebabkan rapuh dan lemahnya tulang, khususnya pada usia pertumbuhan, dimana yang demikian banyak menjadikan keretakan pada tulang.

5. Mengandung senyawa asam fosforik, malik dan karboik yang menyebabkan tergerogotinya lapisan pelindung gigi, sehingga gigi menjadi rapuh. Pernah dilakukan suatu percobaan utk melihat efek minuman soda terhadap gigi. Gigi direndam dalam minuman soda dan ternyata setelah beberapa hari giri tersebut sudah larut dalam rendaman. Gigi dan tulang merupakan bagian dari tubuh manusia yang akan hancur paling belakangan setelah kematian beberapa tahun, tetapi oleh minuman soda ga pake lama hanya dalam hitungan hari gigi sudah bisa hancur, apalagi bagian organ tubuh yang lebih lunak.

6. Mengandung zat kimia buatan yang bisa merusak otak, dan menyebabkan hilangnya ingatan secara bertahap, dan rusaknya fungsi hati.

7. Meningkatkan resiko diabetes. Minuman bersoda dapat menyebabkan hormon insulin yang ada di dalam tubuh tidak sanggup untuk mengubah zat gula tersebut menjadi gula otot (glikogen). Akibatnya, gula darah (glukosa) akan meningkat dan membahayakan. Diabetes juga merupakan salah satu penyakit yang bisa memicu penyakit yang lain, misalnya stroke dan kerusakan jantung koroner. Jika Anda banyak mengkonsumsi minuman bersoda, selain berpotensi menyebabkan diabetes, stroke dan kerusakan jantung korone juga bisa terjadi.

8. Membahayakan ginjal Penelitian yang dilakukan di negara Amerika Serikat mengenai bahaya tersebut terhadap 3256. Mereka rutin mengkonsumsi minuman

bersoda minimal 2 kali sehari. Hasilnya, sebanyak 30% responden mengalami kerusakan ginjal dan penurunan fungsinya.Menurut para ahli, hal ini terkait dengan kandungan minuman bersoda, yakni pemanis buatan, pewarna buatan, kafein, dan asam fosfat

9. Meningkatkan resiko terkena Kanker Pankreas Penelitian di Amerika Serikat, kandungan minuman bersoda dipercaya sebagai salah satu pemicu timbulnya kanker pankreas. Dalam penelitian tersebut, 87% responden yang minimal mengkonsumsi minuman bersoda 2 kali sehari mengalami peningkatan risiko kanker pankreas.

10. Di Universitas Delhi India pernah diadakan lomba minum pepsi cola, pemenangnya mampu minum 8 kaleng, dan tragisnya sang juara mati ditempat karena di dalam darahnya banyak mengandung CO2, akibatnya darah tidak mandapatkan O2 secara normal.

11. Minuman bersoda mengandung Bahan bahan yang sangat keras, sehingga minuman bersoda bisa dipakai untuk memudahkan mengangkat/membersihkan karat/korosi dari ACCU, kaberator, closet yang sudah kotor dan mengangkat lemak dari pakaian.

12. Minum soda membuat perut terasa penuh dan menurunkan keinginan Anda untuk makan makanan yang sehat. Kalori kosong pada minuman soda ini tidak memberikan gizi apapun bagi tubuh.

13. Para ahli mikrobiologi dari Hollins University mengumumkan hasil penemuannnya dalam International Journal of Food Microbiology. Hasil temuan dari penelitian terhadap minuman bersoda ini adalah 48 % minuman bersoda mengandung bakteri tinja (coliform) atau bakteri e-coli yaitu bakteri yang hidup dan berkembang biak di tinja/fases. Dan bakteri tesebut resist/ tahan terhadap zat antibiotik yang diujikan peneliti.

Nah, Bagi anda penggemar minuman soda ternyata besar sekali resiko yang harus Anda dihadapi dari setiap tegukan minuman bersoda, karena itu sebaiknya hentikanlah mengkonsumsinya dan bergantilah dengan minuman yang lebih hieginis, demi kesehatan tubuh anda. Hingga saat ini dipercaya semua kalangan minuman paling menyehatkan adalah minum air putih.

Hindari Minum Minuman Bersoda Terlalu SeringBanyak orang menyukai minuman ringan karena rasanya yang enak dan cukup menyegarkan. Meski tak banyak orang yang tahu, minuman bersoda juga membuat kecanduan. Untuk itu, ada alasan bagus mengapa kita harus berhenti minum soda.Mungkin sekarang banyak yang tidak peduli terhadap dampak dari minuman ini. Padahal, selain membuat orang ketagihan, minuman bersoda ini juga memiliki efek buruk. Orang yang sudah kecanduan, mereka akan minum soda hampir setiap hari dan bahkan beberapa kali dalam sehari.

Menurut International Journal of Clinical Practice, ada beberapa efek yang berbahaya bagi tubuh jika sudah kecanduan soda. Berikut adalah beberapa alasan untuk berhenti minum soda:

1. Soda tidak memiliki nilai gizi lain selain kalori dan kadar gula yang tinggiSehingga tidak mengherankan jika penggemar soda yang paling rentan mengalami kenaikan berat badan dan cenderung menjadi gemuk. Sebagian besar minuman ringan mengandung 250 kalori per 600 ml. Tidak ada konten nutrisi atau mineral di dalamnya, tetapi hanya gula dan kafein.

2. Soda adalah diuretik yang meningkatkan produksi urinSifat diuretik ini membuat cairan di dalam tubuh banyak keluar melalui urin, jika tidak diimbangi dengan minum air putih dapat menyebabkan hilangnya cairan tubuh atau dehidrasi.

3. Kandungan asam fosfat dalam soda yang menyebabkan sensasi kesegaran ternyata dapat mengurangi kepadatan tulangJika minuman ringan ini dikonsumsi terus menerus, maka tulang akan menjadi lebih rentan dan membentuk lubang seperti pori-pori. Mengalami penurunan kepadatan tulang akan memicu risiko radang sendi dan osteoporosis.

4. Kandungan asam dari soda dapat merusak gigiMinuman bersoda dapat merusak gigi karena mengandung kadar gula tinggi. Komponen asam dari soda memiliki efek merusak pada email gigi dan membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan.

5. Minum minuman bersoda dalam jangka panjang dapat menyebabkan erosi pada lapisan perut yang dapat memicu masalah pencernaan seperti perut mulas, kembung gas dan lainnya.

6. Kandungan natrium pada soda tidak baik untuk kesehatan jantung. Bukti dari penelitian ini menunjukkan bahwa minum soda terlalu banyak dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal dan jantung juga.

7. Mengonsumsi minuman soda terus menerus juga dapat menyebabkan risiko kesehatan lainnya seperti diabetes tipe 2 karena kadar gula tinggi, memberikan efek kafein yang dikandungnya, seperti insomnia, tekanan darah tinggi dan denyut jantung tidak teratur.

Lantas, bagaimana cara menghentikan kebiasaan minum minuman bersoda?Menghentikan kebiasaan minum soda tidak mudah karena kandungan kafein tinggi menyebabkan kecanduan. Tapi ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan kebiasaan tersebut, seperti:

1. Secara bertahap mengurangi konsumsi sodaMulailah secara bertahap mengurangi asupan soda, jika Anda biasanya minum soda setiap hari, mulai dikurangi dengan minum hanya 5 hari sepekan dan kemudian mengurangi hingga 4 hari sepekan berikutnya. Lakukan selama 6 pekan sampai Anda tidak perlu minum soda sama sekali dalam sepekan.

2. Campur dengan airKetika memutuskan untuk berhenti minum soda, Anda biasanya akan

mendambakan untuk minum soda. Cobalah untuk menyampurkan banyak es batu dalam minuman soda sampai komposisi soda lebih sedikit. Dengan cara itu konsumsi air lebih banyak dari soda.

3. Ganti dengan minuman sehat lainnyaSetiap kali ada keinginan untuk minum soda, Anda harus minum air dingin segar atau minuman sehat lain seperti susu kedelai, susu rendah lemak, jus buah dan lainnya.

4. Minum teh hijauKetika Anda mulai berhenti minum soda maka efek dari gejala penghentian kafein seperti sakit kepala akan cukup sering terjadi. Minum secangkir teh hijau di pagi hari dapat mengurangi gejala pusing.

16 Dampak Bahaya Minuman Bersoda Bagi Kesehatan Tubuh & Ibu Hamil

Di udara dan cuaca yang panas terik di dalam pikiran kita pastinya menganggap minuman bersoda sangat segar untuk diminum. Selain rasanya yang nikmat, sensai minum minuman bersoda juga memberi kesan berbeda dibandingkan minum minuman yang lain. Bahkan ada sebagian orang yang selalu menyediakan minumn bersoda di dalam lemari pendingin di rumah. Tapi tahukan bahwa minuman bersoda memberi dampak buruk bagi kesehatan kita? Bahaya minuman soda bagi kesehatan sudah tentu tidak boleh dianggap sepele. Berikut alasan mengapa harus jauhi minuman bersoda demi kesehatan kita:

1. Menyebabkan obesitas (perut bisa buncit)Kandungan gula dalam seporsi minuman bersoda sama mengandung sekitar empat kali lipat gula dalam minuman manis lainnya. Hal ini memberi kalori berlebih pada tubuh dan membuat tubuh menjadi obesitas. Baik untuk anak – anak maupun orang dewasa. Selain itu minuman bersoda juga membuat perut buncit.

2. Merusak ginjal

Yang menjadi salah satu kelebihan dalam minuman bersoda adalah warnanya yang menarik. Apa lagi ditambah dengan beberapa tambahan es batu. Tapi tahukan anda bahwa pewarna minuman dalam minuman bersoda tidak baik untuk ginjal? Pewarna tersebut dapat merusak ginjal bila terus dikonsumsi.

3. Gigi dapat membusukHal yang harus diketahui, kandungan karbonisasi dalam minuman bersoda dapat membuat gigi jadi rusak bahkan dapat membusuk. Itu makanya sangat disarankan untuk menggunakan sedotan ketika mengkonsumsi minuman bersoda. Tapi tetap saja, sebelum masuk ke tenggrokan, minuman bersoda pasti menyentuh gigi bukan?

4. Tidak mengandung vitaminMinuman bersoda sama sekali tidak mengandung vitamin. Minuman bersoda hanya mengandung gula sebagai perasa manis, kafein, dan tambahan perasa buah saja. Sehingga minuman ini memang tidak memberi efek positif sama sekali bagi tubuh.

5. Dapat menurunkan kualitas sperma bagi priaPria yang mengkonsumsi minuman bersoda secara sering atau bahkan rutin kemungkinan besar dapat mengalami penurunan kualitas sperma. Hal ini tentu dapat menyebabkan kemandulan bagi pria tersebut.

6. Tulang mudah rapuhMengkonsumsi minuman bersoda juga dapat membuat tulang menjadi rapuh. Minuman bersoda mengandung asam fosfat yang diam – diam merapuhkan dan mengikis tulang. Ini membuat osteoporosis lebih cepat dapat menghampiri kita dan tentu mengganggu aktivitas sehari – hari.

7. Membuat tubuh mudah sakitKandungan berbahaya dalam minuman bersoda dapat membuat tubuh mudah sekali terserang penyakit. Sebab kandungan berbahaya dalam minuman bersoda menolong virus dan bakteri untuk berkembang secara baik di dalam tubuh kita.

8. Menyebabkan kecanduanMinuman bersoda menjadi minuman yang dapat membuat kita kecanduan bila pertama kali mencobanya. Kita akan sering berkeinginan minum minuman bersoda untuk menyegarkan diri kita dari cuaca yang panas. Selain

itu kandungan kafein yang membuat kita melek juga akan mengundang kita untuk minum minuman bersoda untuk menghilankan rasa kantuk.

9. Meningkatkan produksi urinEfek negatif dari minuman bersoda untuk pencernaan mineral dalam tubuh adalah meningkatkan produksi urin di mana dapat membuat kita mengalami dehidrasi. Mineral yang harusnya diserap oleh tubuh malah diolah menjadi urin dan mau tidak mau harus dikeluarkan dari tubuh. Maka dari itu untuk menghilangkan haus, janganlah minum minuman bersoda karena malah akan memberi efek haus yang lebih.

10. Menipiskan lapisan lambungLambung kita yang mengandung asam yang sangat keras dapat terkikis lapisannya dan menyebabkan pencernaan makanan ikut terganggu. Sehingga menimbulkan rasa mulas atau sakit perut bahakan membuat produksi gas dalam lambung meningkat. Ini sangat tidak baik bagi anda yang menderita sakit maagh.

11. Gangguan pada jantungMinuman bersoda juga memiliki dampak buruk pada organ jantung. Kandungan natrium pada minuman ini dapat merusak kekuatan jantung dan dapat membuat gagal jantung atau penyakit jantung dadakan.

12. Memicu penyakit asam suratKandungan fruktosa pada minuman bersoda memicu penyakit asam urat. Mengidap penyakit asam urat sangat tidak enak karena rasa nyeri yang timbul dan mengangganggu produktivitas kita. Jadi jangan menyepelekan minuman bersoda.

13. Minuman Soda Menyebabkan Penuaan diniKandungan asam pada minuman bersoda juga membuat kulit menjadi keriput alias penuaan dini. Maka dari itu bila ingin memiliki kulit yang mulus dan awet muda jauhilah minuman bersoda dalam bentuk dan rasa apapun. Karena para ahli memang selalu mengatakan bahwa minum air putih jauh lebih menyehatkan meski rasanya tidak begitu enak.

14. Menyebabkan DiabetesSelain soda yang mampu merapuhkan tulang, minuman ini rata-rata dapat menyebabkan diabetes, karena mengandung pemanis buatan yang sangat tinggi. Minuman soda sangat berbahaya dan menjadi pemicu utama diabetes.

Bahaya Minuman Soda Bagi Ibu Hamil15. Kecacatan dan kematian pada janin bagi ibu hamilIbu yang sedang hamil bila mengkonsumsi minuman bersoda dapat membuat adana kemungkinan janin mengalami kecacatan. Tetapi yang paling parah adalah janin dapat saja mati akibat ibu yang gemar meminum minuman bersoda. Maka dari iu untuk ibu hamil dan menyusui wajib untuk tidak mengkonsumsi minuman bersoda.

16. Ibu hamil dapat menderita diabetes gestasionalKhusus bagi ibu hamil, minum minuman bersoda dapat membuat ia mengalami penyakit diabetes gestasional. Diabetes khusus yang juga berpengaruh pada janin di kandungan juga air susu ibu dalam tubuh.

Bahaya minuman bersoda memang tidak terasa dan terlihat secara langsung. Tetapi dampaknya dapat merusak organ tubuh dalam jangka waktu lama. Jadi perlu diwaspadai dan bisa dibilang minuman bersoda justru leboh menyeramkan dari minuman beralkohol yang jelas – jelas memang memiliki dampak yang sangat buruk. Bagi sebagian orang, minuman bersoda dapat juga menghilangkan kesadaran untuk beberapa menit. Minuman bersoda bukanlah minuman sehat meski peredarannya sangat bebas dna bisa dibeli di mana pun.

Bahkan hampir di semua restoran dan tempat makan memasukan minuman bersoda di menu mereka baik yang memang pure minuman bersoda hingga yang racik kembali dengan digabung sari buah lain seperti sering disebut ‘sparkling’ atau ‘punch’.

B A H A Y A M I N U M A N B E R S O D AMembahayakan Ginjal

Amerika Serikat melakukan penelitian mengenai bahaya tersebut terhadap 3256. Mereka rutin mengkonsumsi minuman bersoda minimal 2 kali sehari. Hasilnya, sebanyak 30% responden mengalami kerusakan ginjal dan penurunan fungsinya.

Menurut para ahli, hal ini terkait dengan kandungan minuman bersoda, yakni pemanis buatan, pewarna buatan, kafein, dan asam fosfat.

Meningkatkan Risiko Diabetes

Para penderita penyakit diabetes sangat dilarang untuk mengkonsumsi gula. Hal ini karena hormon insulin yang ada di dalam tubuhnya tidak cukup, bahkan tidak sanggup untuk mengubah zat gula tersebut menjadi gula otot (glikogen). Akibatnya, gula darah (glukosa) akan meningkat dan membahayakan.

Ingat, diabetes juga merupakan salah satu penyakit yang bisa memicu penyakit yang lain, misalnya stroke dan kerusakan jantung koroner. Jika Anda banyak mengkonsumsi minuman bersoda, selain berpotensi menyebabkan diabetes, stroke dan kerusakan jantung korone juga bisa terjadi. Perlu dicatat bahwa penyakit diabetes timbul tak hanya karena faktor keturunan. Orang yang asalnya normal pun bisa menderita penyakit diabetes.

Meningkatkan Risiko Obesitas

Minuman bersoda kaya akan kalori. Kalori yang masuk ke dalam tubuh bisa meningkatkan risiko obesitas. Tak hanya bagi orang yang sudah dewasa, anak-anak bisa menderita obesitas.

Di Amerika Serikat, tingkat obesitas pada anak-anak sangatlah tinggi. Salah satu penyebabnya adalah minuman bersoda. Anak-anak di Amerika Serikat mengkonsumsi minuman bersoda layaknya meminum air putih. Setelah makan, mereka pasti minum minuman bersoda. Hasilnya, mereka banyak yang menderita obesitas.

Ingat, obesitas merupakan salah satu pemicu dari munculnya penyakit-penyakit lain. Di antaranya diabetes, stroke, kerusakan jantung koroner, dan berbagai penyakit serius lainnya.

Meningkatkan Risiko Tulang Rapuh

Salah satu kandungan minuman bersoda adalah asam fosfat. Dalam suatu penelititan, asam fosfat ini bisa menyebabkan penyakit kerapuhan tulang. Hal ini karena asam fosfat bisa melarutkan kalsium yang ada di dalam tulang. Akibatnya, tulang menjadi rapuh dan keropos.

Universitas Harvard pernah membuat penelitian mengenai hal ini. Mereka mengamati seorang atlet remaja pengonsumsi minuman bersoda dan yang tidak mengkonsumsi minuman bersoda. Hasilnya, atlet remaja pengonsumsi minuman bersoda mengalami patah tulang 5 kali lebih banyak daripada atlet remaja yang tidak mengkonsumsi minuma bersoda.

Meningkatkan Risiko Kanker Pankreas

Dalam suatu penelitian di Amerika Serikat, kandungan minuman bersoda dipercaya sebagai salah satu pemicu timbulnya kanker pankreas. Dalam penelitian tersebut, 87% responden yang minimal mengkonsumsi minuman bersoda 2 kali sehari mengalami peningkatan risiko kanker pankreas.

Penelitian dilakukan terhadap 60524 responden (pengonsumsi minuman bersoda) selama 14 tahun. Hasilnya, sebanyak 87% mengalami risiko kanker pankreas yang terlihat melalui gejala-gejalanya.

Meningkatkan Kerusakan pada Gigi

Dalam suatu penelitian, 3200 orang responden mengalami kerusakan gigi akibat mengkonsumsi minuman bersoda. Hal ini tentu saja akibat kandungan zat gula yang ada di dalam minuman tersebut. Tak hanya itu, asam fosfat juga turut memperburuk kerusakan gigi dengan cara melarutkan kalsium gigi.

Meningkatkan Ketergantungan pada Kafein

Minuman bersoda mengandung kafein. Zat ini sejak dulu dikenal sebagai zat yang mampu membuat orang ketergantungan. Meskipun kafein mempunyai efek positif terhadap tubuh, efek negatif kafein ternyata lebih banyak. Misalnya, membuat jantung berdebar, insomnia, tekanan darah rendah, dan lain-lain.

Setelah menyimak bahaya-bahaya minuman bersoda tersebut, ada baiknya Anda segera mengganti menu minuman bersoda dengan minuman lain yang bermanfaat bagi kesehatan. Misalnya, susu sapi, susu kedelai, air putih, teh hijau, teh hitam, jus buah-buahan, atau yoghurt. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari risiko penyakit-penyakit serius yang mengancam tubuh.

Terkena asam urat di jari kakiStudi dari University of British Columbia menyatakan, hanya perlu dua porsi atau lebih dari minuman soda per hari untuk menyebabkan asam urat di kaki. Penyebabnya adalah kandungan fruktosa yang dapat meningkatkan asam urat.Pria peminum soda lebih tinggi mengalami risiko ini hingga 85 persen dibanding wanita.

Kulit mudah berkeriputPara ahli mengatakan penyebabnya adalah toksisitas fosfat. Rutin minum soda menyebabkan kandungannya meninggi dan memengaruhi fungsi elastisitas kulit. Entar jadi nenek nenek mau?

Masalah kardiovaskulerSalah satu cara paling gampang mendapatkan serangan jantung adalah minum soda sehari sekali. Porsi tersebut sudah cukup untuk meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke sebesar 61 persen. Demikian menurut studi dari University of Miami.

Memengaruhi perilaku menjadi burukPeminum soda punya kecenderungan memiliki tabita yang buruh. Studi di AS mengatakan, ada hubungan antara soda dengan perilaku kekerasan. Entar lagi jalan tiba tiba orang ditabok. Celaka kamu. Satu gelas soda per hari pun dapat memengaruhi fungsi otak Anda. 

Masalah pada paru-paruStudi dari University of Adelaide menyebutkan, peminum soda memiliki risiko terkena asma dan penyakit paru obstruktif kronis. Penyakit terakhir ini digadang sebagai penyakit paru-paru yang belum dapat disembuhkan.

Membunuh bayiSoda dapat memengaruhi pembuluh darah tidak dapat berkembang dengan baik pada plasenta. Kondisi ini disebut dengan pre-eclampsia. Menurut catatan kelahiran di Inggris, pre-eclampsia telah membunuh kurang lebih 1.000 bayi prematur. Dan, kelainan ini terjadi pada 1 dari 20 kehamilan. Untuk ibu ibu yang mengkonsumsi saat hamil berhenti mengkonsumsinya ya. Jangan sampai membunuh anak sendiri!

Tambahan: Memang minuman bersoda tampak segar untuk diminum, namun ternyata dampak buruk yang bisa ditimbulkan bagi tubuh sangat signifikan. Mulailah berfikir bahwa air putih lebih menyehatkan dan menyegarkan bagi tubuh ketimbang minuman bersoda.