ANTRENÖRÜN TANIMI VE

ÖNEMİ

Doç. Dr. Faruk YAMANER

ANTRENMAN HOLMANN • Antrenman, organizmada fonksiyonel ve morfolojik değişmeler

sağlayan ve sporcuda verimin yükseltilmesi amacıyla belirli zaman aralıkları ile uygulanan yüklenmelerin tümüdür.

HARRE • Spor antrenmanı, sporda gelişimi sağlamak için bilimsel

özellikle pedagojik ilkelere göre yönlendirilen süreçtir. Bu süreç, planlı ve sistemli biçimde etkilenerek sporcuların bir veya daha çok spor dalında üstün başarıya ulaşmasını amaçlar.

YAŞAR SEVİM • Bedensel ve moral gücün, teknik ve taktik becerilerin organik ve

psikolojik yüklenmelerle düzeltilmesi ve en üst düzeye getirilmesi amaçlarına yönelik bir eğitim sürecidir

ANTRENÖR

• Genel ya da ilgili spor dalına özgü bir biçimde, spor etkinliklerini ve antrenmanlarını yaptırarak; sporcuyu teknik, taktik, kondisyon, psikolojik, sosyolojik ve zihinsel açıdan amacına uygun şekilde basamaklı olarak üst düzey verimliliğe ulaştıran eğitici kişidir. (Yaşar Sevim).

Antrenörde Olması Gereken Bazı Özellikler

• Disiplin

• Olgunluk

• Dürüstlük

• Adil Olma

• Programlı olma

• Sabırlı olma

• Örnek olma

• Dikkatli ve çalışkan olma

• İnatçı ve ısrarlı olma

• Eleştiriye açık olma

• Kendini kontrol edebilme

Antrenörde Olması Gereken Bazı Özellikler

• Sözüne sadık olma

• Öğrenmeye istekli olma

• Spor ve branş bilgisi

• Spora olan ilgi düzeyi

• Organizasyon yeteneği

• Spor dalındaki uygulayabilme becerisi

Antrenörde Olması Gereken Bazı Özellikler

Antrenör Neden Önemlidir?

FELSEFE VE ANTRÖNÖRLÜK FELSEFESİ NEDİR?

Doç. DR. Faruk YAMANER

Felsefe Nedir?

Türk Dil Kurumuna göre FELSEFE;

• Varlığın ve bilginin bilimsel olarak araştırılması

• Bir bilimin veya bilgi alanının temelini oluşturan ilkeler bütünü

• Bir filozofun, bir felsefe okulunun, bir çağın öğretisi

• Bir konuda soyut düşünüş, Dünya görüşü.

Felsefe ve Antrenörlük

• Bu bizim, Ne? Neden? Ve nasıl? sorularını yanıtlamamıza yardımcı olur.

• Felsefe, yaşamdaki deneyim ve hedefleri incelemede bir yoldur.

Antrenörlük Felsefesi

• Antrenörlük felsefenizi geliştirmeniz, kendinizin farkında olmanıza ve hedeflerinizin ne olduğuna karar vermenize bağlıdır.

• Nereye gittiğinizi bilmiyorsanız, hiçbir yol sizi oraya götüremez.

• Herkesi memnun etmeye çalışırsanız, sonuçta eşeğinizi kaybedebilirsiniz.

• Ben kimim?

• Hayatta ne yapmak istiyorum?

Antrenörlük Felsefesi

• Nereye gidiyorum?

• Davranışlarım hedeflerime uygun mu?

• Kendimle gurur mu duyuyorum yoksa kendimden utanıyor muyum?

• Mutlu muyum?

Antrenörlük Felsefesi

• Neden antrenör(Beden eğ.öğ.)oldum?

• Doğru sebepten dolayı mı antrenörüm/öğ.

• Antrenör olarak amaçlarım nelerdir?

• İyi bir antrenör müyüm?

• Daha iyi bir antrenör olmak için başka neler yapmalıyım?

MASLOW’UN İHTİYAÇLAR HİYERARŞİSİ

• Antrenörlükteki başarınız; kendinize verdiğiniz değer ve duyduğunuz saygı ile yakından ilgilidir.

Kendine Değer Ver ve Saygı Duy

• Kendinize güvenirseniz, çevrenizdekilerin güvenlerinin gelişmesine yardım edebilirsiniz.

• Kendinizi değerli hissederseniz, diğerleri arasında da değer kazanırsınız.

FELSEFİ YAKLAŞIMLAR • DÜNYANIN EN İYİ TEKNİK DİREKTÖRÜ BEN DEĞİLİM FAKAT BENDEN

DAHA İYİ TEKNİK DİREKTÖRDE YOK.

• “BENİM İÇİN MÜSABAKA 90 DK. SONUNDA DEĞİL, BASIN TOPLANTISI SONA ERİNCE BİTMİŞ SAYILIR.”

• “ İŞİMİN KOLAY OLDUĞUNU İSTESEYDİM PORTO’DA KALIRDIM. GÜZEL MAVİ KOLTUK, ŞAMPİYONLAR LİGİ KUPASI, TANRI VE TANRI’DAN SONRA BEN…”

JOSE MOURİNHO

FELSEFİ YAKLAŞIMLAR

• İNGİLTEREDE ÇALIŞMAYI İSTERİM. AMA BEN OYUNCULARIMLA SÜREKLİ KONUŞARAK,İLETİŞİM HALİNDE OLMAYI, ONLARA AKLIMDAN VE KALBİMDEN GEÇENİ AKTARMAYI SEVEN BİR TEKNİK ADAMIM. HAL BÖYLEYKEN BİR TECÜMANA SAHİP OLMAK HOŞ OLMAZ.

MARCELLO LİPPİ

FELSEFİ YAKLAŞIMLAR

• “ İNSANLAR BENİM İÇİN SABIRSIZ,

HOŞGÖRÜSÜZ OLDUĞUMU SÖYLÜYOR. KONU FUTBOL OLUNCA EVET HAKLILAR.”

• OYUNCULARIN,TARAFTARLARIN,MEDYANIN,KULÜP YÖNETİCİLERİNİN YANİ HER KİM OLURSA SAÇMA KONUŞMALARINA DAYANAMIYORUM. NEDEN VAKTİMİ BENDEN DAHA AZ ZEKİ İNSANLARI

DİNLEMEKLE HARCAYAYIM. FABİO CAPELLO

FELSEFİ YAKLAŞIMLAR

• “BAŞARIMIN SIRRI ORTADA; DÜZGÜN BİR AİLE HAYATIM VAR. EVİMDE ÇOK MUTLU BİR HAYAT SÜRDÜRÜYORUM. İNANCIMDAN GÜÇ ALIYORUM. BU BENİM TAZE KUVVET TOPLAMAMI KOLAYLAŞTIRIYOR.”

• REAL MADRİD,M.UNİTED,CHELSEA TEKLİFLERİNİ KABUL ETMEDİM. ÖZGÜRLÜK BİR İNSANIN YAPABİLECEĞİNİ YAPMAK ZORUNDA OLMASI DEĞİL, AKSİNE BAZI ŞEYLERİ YAPABİLECEĞİ HALDE YAPMAK

İSTEMEMESİDİR.” OTTMAR HİTZFELD

FELSEFİ YAKLAŞIMLAR

• “GURURUNA SARIL. İNATÇI OL. SÜREKLİ OL. AYAKTA KAL. ACIYA VE ZAMANA YENİLME. KENDİNİ FEDA ET. KANININ SON DAMLASINA KADAR SAVAŞ…”

FATİH TERİM

ANTRENÖRLÜK FELSEFESİ GELİŞTİRMEK

Doç. Dr. Faruk YAMANER

GİRİŞ

• Bütün antrenörlerin hayatları boyunca gelişimlerini sürdürecek bir felsefeye gereksinimleri vardır. Hatta deneyimli antrenörler bile felsefelerini tekrar gözden geçirmek isteyebilirler.

• İyi tanımlanmış bir felsefeye sahip olabilmek için antrenörün öncelikle kendisini, sporcularını, spor branşını ne kadar iyi tanıdığını ve antrenör olarak neyi başarmak istediğini gözden geçirmesi gerekmektedir.

• Antrenörlük felsefenizin ne olduğunu bildiğinizde, bu felsefe size yürürlüğe koyacağınız uygulamalarınızda ve takımınızı maçlara nasıl hazırlayacağınız konusunda vereceğiniz kararlarınızda kılavuz olacaktır.

• Antrenörün görevi deneyimlerine, bilgilerine, değerlerine, fikirlerine ve inançları üzerine kurulu olacaktır.

• Antrenör kendine şu soruyu sormalıdır; Gerçekten değerlerimi ve kendimi yeterince iyi tanıyor muyum?

• Birçok antrenör bir felsefe geliştirmenin değerine inanmamaktadır.

• Felsefe sahibi olmanın onların günlük işlemlerini (prosedürlerini) ve stratejilerini nasıl etkileyebileceğini fark etmezler.

• Ancak, bir antrenörün felsefesi aslında çok pratik bir konudur.

• Gerçekten de, her antrenör, farkında olsun olmasın, kendi oyunculuk deneyimlerine dayalı belli ilkeleri takip eder.

• Felsefemizin büyük kısmi eski antrenörlerimizin felsefesinde oluşmaktadır.

• Bu doğal bir başlangıçtır, çünkü bu bizim alışık olduğumuz ve kendimizi rahat hissetmiş olduğumuz bir oluşumdur.

• Yeni ve deneyimsiz antrenörler için ilk antrenman çok hazırlık gerektirir.

• Elbette ki, ilk antrenörlük pozisyonunuz için heyecan duyuyorsunuzdur. Büyük ihtimalle ne yapacağınızı planladınız ve hazır olduğunuza inanıyorsunuz.

• Ama gerçekten hazır mısınız?

• Antrenör olarak yapacağınız her şeyin nedenini ve nasılını düşündünüz mü?

• Daha tecrübeli antrenörlerle oturup konuşma ve fikir alış verişinde bulunma fırsatı bulursanız, onların felsefelerinin ne olduğunu anlamaya baslarsınız.

• Farklı felsefeleri keşfettikçe, farklı takımların/sporcuların maçlarını seyrederken bu felsefelerin uygulanışını fark etmeye baslarsınız.

• Başka takımlar/sporcular için neyin işe yaradığını gördükçe siz de yavaş yavaş sizin için neyin önemli olduğunu, oyunun sizce nasıl oynanması gerektiği konusundaki kendi fikirlerinizi geliştirmeye başlarsınız.

• Bu, kendi felsefenizin temelini oluşturur.

• Kendi felsefenizi geliştirmeye başladığınızda sizin için önemli olan şeyleri nasıl başarabileceğiniz konusunda farklı stratejiler de geliştirmeye başlarsınız.

• Maç sırasında ne elde etmek istediğinizi bilmekle sporcularınıza gerekli becerileri kazandıracak alıştırmalar ve onlar için belirlediğiniz hedeflere ulaşmaları için stratejiler geliştirmeniz de mümkün olacaktır.

• Sporcu olarak, gözlemci olarak, derslerde okuduklarınızdan öğrendikleriniz, diğer antrenörlerle yaptığınız tartışmalar ve bunlara kendi kişiliğinizi eklediğiniz zaman antrenörlük felsefesi oluşturmanın daha başındasınız demektir.

• Buna aldanmayın, başarı için bunlar garanti değildir. Asıl olan bu felsefeyi yürüttüğünüz yoldur ve bu felsefeye bağlı kalmaktır. Önemli olan yıllarca bunu değiştirerek ve geliştirerek devam ettirmektir. Bilge bir antrenör kendi bireysel antrenörlük felsefesini oluşturmak için zaman ayırır.

• Tüm antrenörleri yöneten bir çeşit antrenörlük felsefeleri vardır.

• Bu içgüdüsel ya da resmi olarak dökümanlara dayalı, iyi planlanmış bir şekilde gelişebilir.

• Buna dayanarak resmi bir felsefe geliştirmede antrenör, üç ilkeye bağlı kalarak daha iyi bir antrenör olma, sporcularla ilişkilerini ilerletme ve performans almak için, kendi yeteneğine en uygun şekilde felsefesini oluşturmalıdır.

1) Kendini Tanıma

• Kim olduğunuzu ve spora dair benim “antrenörlük felsefem” diye adlandıracağınız şeyi, bir anlamda hayata dair felsefeniz olarak açıklamanızın size faydası olacaktır. Branşınızı seviyor olabilirsiniz. Profesyonel olarak bir antrenör olmayı istiyor olabilirsiniz. Ancak, kendinizi hayatın diğer yanlarına da hazırlamalısınız. Bilimsel bilgi, zamanınızı iyi kullanma, çok çalışmak, sorun çözmek ve öncelik sıranızı belirlemek size yardımcı olacaktır.

• Değer yargılarınızı, ahlaki değerlerinizi ve inançlarınızı tanımlamak, sizin kendi tarzınızı başarılı bir şeklide uygulayabilmenizi sağlayacaktır

• İyi ve kötü taraflarınızı, zayıf ve güçlü yanlarınızı tanıyın, neden antrenörlük yaptığınızı, antrenörlük görevinizi etkin bir şekilde nasıl iyileştirebileceğinizi keşfedin.

• Antrenörlüğü neden seçtiniz?

• Takımınızı nasıl çalıştıracaksınız?

• Antrenörlük hedefleriniz nelerdir?

Zayıf yönlerinizin olduğunu kabul etmek dürüstlüktür.

• Zayıf veya olumsuz yönlerinizi keşfedin ve bu yönlerinizin antrenörlük hâkimiyetinizi etkilemesine izin vermeyiniz.

• Örneğin, bir antrenmanda kendinizi filme aldırın daha sonra kendinizi izleyin davranışlarınızı gözlemleyin.

• Bunun yanında güçlü yönlerinizi keşfedip bunu kendi avantajınıza kullanın. Güçlü yönlerinize odaklanarak bu yönlerinizden faydalanabileceğiniz en tutarlı çalıştırma tekniklerini bulabilirsiniz.

2)Öngörü • Çalıştırdığınız sporcuların yaşları, cinsiyetleri ve

eğitim düzeylerini iyi anlayın.

• Siz ve sporcularınız antrenman ve yarışma için ne kadar zamana sahipsiniz?

• İlerletebileceğiniz gelişim programlarınız nelerdir?

• Nasıl bir çalışma koşuluna sahipsiniz?

• Sporcularınız için belirlediğiniz kısa, orta ve uzun erimli hedefler neleredir? Ebeveynler ile karşılaşacağınız sorunlara hazır mısınız?

Önünüze çıkabilecek engelleri ve nelerle karşılaşabileceğini bilmelisiniz

• Öngörü yeteneğinizi geliştirmek için; bütün olasılıkları araştırın, “nasıl?” ve “neden?”i merak edin, seçenek oluşturun, bilimsel yöntem kullanın, plan ve program yapın.

• Zamanı kullanın ve önlem alın.

• Öngörü, antrenörlük sürecinizde ne tür engellerle karşılaşacağınızı, yüz yüze geleceğiniz sorunları nasıl en aza indireceğinizi, uygun ve güvenli antrenman yöntemleri ile erişmek istediğiniz hedeflerinizi belirlemenizi sağlar.

3) Sporcunuzu Tanıma

• Sporcularının kişiliklerini, yeteneklerini, amaçlarını ve neden sizin takımınızda olduklarını anlamalısınız.

• Bununla birlikte, hazırladığınız antrenman türlerinin, sporcuların ihtiyaçlarına, güç ve limitlerine uygun olup olmadığını bilmelisiniz.

• Kendi değerlerinizi, inançlarınızı ve alışkanlıklarınızı gözden geçirirken, sporcularınızın her birini tanımak için ayrıca zaman ayırın.

• Onların güçlü yanlarını, zayıf noktalarını ve becerilerini tanıyıp anladıktan sonra onları çalıştırma yaklaşımınızı geliştirebilirsiniz. Oyuncularımızı tanımak için ilk olarak kendimize bazı sorular yöneltmemiz gerekecektir.

SPORCULARIMIZ

• Bize göre uygun kişiler mi?

• Birbirlerini tamamlayan ve aralarında uyum sağlayan kişiler mi?

• Birbirlerinden ne çok farklı ne de tamamen aynı tip oyuncular mı?

• Olumlu düşünebiliyorlar mı?

• Birbirlerine karşı nazik ve saygılılar mı?

• Kendilerine güvenleri ve motivasyonları yüksek mi?

• Önünüze çıkabilecek engelleri ve nelerle karşılaşabileceğini bilmelisiniz

• Spor branşlarını seviyor, istekli oynuyorlar ve zevk alıyorlar mı?

• Birbirlerine bağlı ve takım ruhuna sahipler mi?,

• Teknik kaliteleri ne düzeyde?

• Taktik uygulamaları kavrama yetenekleri nasıl?

• Oyun sistemine ve stratejilerine bağlılıkları nasıl?

• Müsabakada etkili kararlar verebilme yetenekleri ne düzeyde?