AOF foredrag forår 2015

FREDERIKSBERGKØBENHAVN

www.aof-hovedstaden.dkAOF Frederiksberg-København Forår 2015

Bispebjerg · Brønshøj · Frederiksberg · Husum · Indre By · Kongens Enghave · Nørrebro · Sundby · Valby · Vanløse · Vesterbro · Ørestaden · Østerbro

AOF HOVEDSTADENS AFTENSKOLE

FOREDRAG personlig udvikling og kommunikation

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 362FREDERIKSBERGKØBENHAVN

Tilmelding På www.aof-hovedstaden.dk kan du tilmelde dig direkte. Vælg betalingsmetode:• Netbetaling med dankort• Betal straks over netbank• Betaler du ikke ved tilmeldingen, får du til-

sendt et indbetalingskort, som du kan bruge ved netbank, bank eller posthus.

BekræftelseNår du har fået en plads på holdet, modtager du en bekræftelse fra AOF pr. mail. Bemærk ved tilmelding på nettet er første bekræftelse kun for afgivet tilmelding.

Nedsat betalingNogle kursister kan deltage til nedsat betaling, hvis de bor i Frederiksberg eller København s Kommune. Se tilskudspriser på www.aof-hovedstaden.dk under de enkelte hold.

Det gælder:• Pensionister• Modtagere af arbejdsløshedsdagpenge og

efterløn• Kontanthjælpsmodtagere• Studerende der modtager SU og lærlinge

med uddannelsesaftale

Bindende tilmeldingDin tilmelding er bindende. Men du kan annul-lere din tilmelding indtil 14 dage før kursusstart. Vælger du dette, returneres din indbetaling fratrukket 100 kr. som administrationsgebyr. For deltagelse i teaterarrangementer, rejser og ekskursioner kan der ikke ske tilbagebetaling på grund af de regler, der er om bestilling og betaling for sådanne arrangementer.

ÆndringerAOF Frederiksberg-København tager forbehold for eventuelle trykfejl, aflysninger, underviser-skift og ændring af kursussted.

God fornøjelse med deltagelse i vores kurser, foredrag eller andre aktiviteter.

Udgivet af: AOF Frederiksberg-København C. F. Richs Vej 103, 3. 2000 Frederiksberg Telefon 38 16 03 36

Redaktion: Poul Henrik Glasius (Ansv.)Design: Jan PemannProduktion: Datagraf CommunicationsTryk: Color Print A/S

FOREDRAG OG DEBAT

PRAKTISKE OPLYSNINGER

Indhold

Praktiske oplysninger ........................ 2

Foredrag og debat ............................. 2

Personlig udvikling ............................ 4

Kommunikation ................................. 6

Arbejdernes KøbenhavnI 1800-tallet forvandler byen sig med ny industri og et nyt proletariat. Et farverigt tidsbillede af byen og de ufatteligt fattige kår for arbejder-befolkningen. Der serveres stegt flæsk med persillesovs under foredraget.

Nr. 151084 Restaurant Tvermoesgårdonsdag kl. 17:00 - 19:00 ............ 21-01-2015Allan Mylius Thomsen ........................ 300 kr.

Historien om AmagerØen som Absalon fik overdraget af kong Val-demar I i 1157. Vi hører bl.a. om de hollændere som Chr. II hentede til øen, og de byer de byg-gede. Under foredraget får vi serveret oksesteg med gemyse, skysovs og kartofler.

Nr. 151081 Restaurant Karetenmandag kl. 17:00 - 19:00 ........... 16-02-2015Allan Mylius Thomsen ........................ 295 kr.

Selvskadende adfærdSpiseforstyrrelser. Cutting. Træningsafhængig-hed. OCD. Angst. Alle sammen lidelser som i stigende grad bliver en del af livet for især unge mennesker, og som derfor kommer til at fylde rigtig meget i familien, i skolen, blandt kamme-raterne osv. Foredraget er relevant for alle, der er pårørende eller arbejder med unge med en selvskadende tankegang og adfærd.

Nr. 151010 Frederiksberg Hovedbibliotekmandag kl. 19:00 - 21:30 ........... 09-02-2015Vibeke Haugaard Knudsen ................. 100 kr.

Hvad er du værd?Din værdsættelse af dig selv smitter af på andres værdsættelse og behandling af dig. Lær også om forskellen på selvværd og selvtillid, og hvordan du kan forbedre begge dele.

Nr. 151006 Frederiksberg Hovedbibliotekmandag kl. 19:00 - 21:30 ........... 02-03-2015Anne-Grete Hav Hermansen .............. 100 kr.

De Sensitive børn.De sensitive børn reagerer anderledes, end vi typisk forventer. Foredraget giver forståelse og redskaber til, hvordan vi kan skabe en god hverdag og en god udvikling for dem - og deres omgivelser.

Nr. 151005 Frederiksberg Hovedbiblioteksøndag kl. 14:00 - 16:00 ............ 15-03-2015Athina Delskov .................................... 100 kr.

http://www.pemann.dk

http://www.datagraf.dk


MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-HOVEDSTADEN.DK 3FREDERIKSBERGKØBENHAVN

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-HOVEDSTADEN.DK FOREDRAG OG DEBAT

Hvem bestemmer? – 3 matineer om grundlovenDet er 100-året for den grundlovsændring, der inddrog nye grupper af danskere i demokratiet.AOF afholder tre udvidede matineer/studie-kredse med debat, diskussion og under-holdning, hvor vi behandler demokratiets vilkår med fokus på den historiske udvikling og demokratiske deltagelse.Politikere, historikere og samfundsdebat-tører lægger op til diskussion og refleksion over, hvordan vi fremmer medborgerskab og aktiv deltagelse i demokratiet også i fremtiden. Teaterholdet, der i foråret skal udvikle forestillingen ”Hvem (be-)stemmer?”, vil suge til sig og bruge de tre matineer til inspiration.På grundlovsmatineerne vil Rejsescenen stå for kulturelle indslag - både teater, sang og musik.Der bliver sat fokus på de 7 F’er, der blev berørt af grundlovsændringen i 1915.

Hold 151011: Søndag den 25. januar 1915 ...........kl. 13-16rettes fokus mod Folkehold, Forbrydere, Fattige, Fallenter og Fjolser. Rummes disse befolkningsgrupper i dagens demokrati?

Hold 151012: Søndag den 22. februar ..................kl. 13-16 ser vi på Fruentimmernes valgret. Hvordan går det med den demokratiske ligestilling?

Hold 151013: Søndag den 22. marts .....................kl. 13-16 er der særlig opmærksomhed på de Frem-mede - hvordan går det med de Fremmedes deltagelse i demokratiet?

Blandt de medvirkende erPolitikere: Mogens Lykketoft, Bertel Haarder, Christel Schaldemose m.fl.Samfundsdebattører: Ole Meldgaard, Kofo-eds Skole, Marianne Brun, Jytte Hilden m.fl.Skuespillere: Kirsten Peuliche, Anette Katz-mann, Morten Nielsen, Rikke Wölck m.fl.

Det hele foregår i Arbejdermuseets flotte og traditionsrige festsal. Hvilken ramme kunne være bedre for denne diskussion?Deltagelse er gratis. Men det koster entreen til Arbejdermuseet - 65 kr.Om deltagerne på de enkelte søndage kan du se mere på vores hjemmeside eller på www.aof-danmark.dk

Få et godt parforholdHvorfor leve med et halvgodt parforhold når det er muligt at få et, der er rigtig godt? Knirker dit parforhold, er det i opløsning, eller ønsker du blot at forebygge at dit nuværende eller kommende parforhold glider ned ad bakke, og eventuelt går i stykker? - Så er der inspi-ration at hente denne aften. Et spændende, udfordrende og livsbekræftende foredrag, der vender op og ned på mange af vores vante forestillinger.

Nr. 151007 Medborgerhusettorsdag kl. 19:00 - 21:30 ............ 09-04-2015Anne-Grete Hav Hermansen .............. 100 kr.

Førstehjælp til bonusmødreEr du frustreret over din kærestes børn? Er du træt af, at der bliver gjort forskel på dine og mine i familien? Coach og familierådgiver Char-lotte Berg har selv været med på hele turen gennem alle de tabubelagte følelser og svære udfordringer i hverdagen som bonusmor.Tag din kæreste med.

Nr. 151009 Frederiksberg Hovedbiblioteksøndag kl. 14:00 – 16:00 ............ 19-04-2015Charlotte Berg .................................... 100 kr.

Voksenmobning for let øvedeFøler du dig udenfor på dit arbejde? Er dine kolleger mindre kollegiale, end de kunne være? Er du træt af sladder og dårlig stemning i kantinen? Bidende ironisk underviser Sanne Søndergaard dig i, hvordan du bliver bedre til at mobbe dine kolleger og sende de ubeha-gelige følelser videre til en anden! Alt sammen ved brug af enkle virkemidler som Det Falske Rygte og Pludselig Tavshed ved Kaffemaski-nen. Advarsel: Foredraget kan føre til bedre arbejdsmiljø.

Nr. 151000 Frederiksberg Hovedbibliotekmandag kl. 19:00 - 21:30 ........... 27-04-2015Sanne Søndergård.............................. 100 kr.

Den sammenbragte familieFlere og flere indgår parforhold eller ægteskab for anden gang - hvor der følger børn med fra tidligere. Coach og familierådgiver Charlotte Berg tager en række svære og tabubelagte emner og følelser frem i forbindelse med dine, mine og vores børn- Et foredrag fyldt med humor, historier og gode råd fra Charlottes eget liv som skilsmisseramt og bonusmor, samt fra hendes arbejde som coach og rådgiver for skilsmisseramte og sammenbragte familier.

Nr. 151008 Frederiksberg Hovedbibliotekmandag kl. 19:00 - 21:30 ........... 04-05-2015Charlotte Berg .................................... 100 kr.

Sanne Søndergård


PERSONLIG UDVIKLINGNavigation og praktisk sømandskabDuelighedsprøvens teoretiske del. Du lærer bl.a. navigation, sømandskab, knob, stik, søsik-kerhed og du bliver en bedre og mere sikker sejler. I forløbet vil indgå et sikkerhedkursus hos Falck som er med i prisen. Ønsker du at tage eksamen i den teoretiske del og modtage bevis herfor aftales dette med underviseren ved holdstart.

Nr. 151120 Kildevældsskolenmandag kl. 18:15 - 21:00 ........... 16-02-2015Ingrid Larsson ......................... Tlf.: 2231461312 x 3 lektioner ........................ 1939/2351 kr.

Din privatøkonomiVi kommer ind på privatøkonomiske emner med hovedvægten lagt på budget og øko-nomistyring, skat, boligøkonomi og pension. Formålet er at give deltagerne overblik og konkrete redskaber til planlægning af egen og familiens økonomi.

Nr. 151111 Nyboder Skoletirsdag kl. 19:00 - 20:50 ............. 17-02-2015Peter Gasbjerg......................... Tlf.:262478247 x 2 lektioner .............................. 656/572 kr.

Gotisk skrift begyndereTeknikker til at tyde gotisk håndskrift. Læ-seøvelser og små skriveøvelser. Du lærer de svære s, f og h. Materialeudgifter på 100 kr. kommer oven i prisen. Undervisning i lige uger.

Nr. 151102 Skolen på Nyelandsvejlørdag kl. 10:15 - 12:05 .............. 07-03-2015Birgitte Solmose ...................... Tlf.:358557035 x 2 lektioner .............................. 497/437 kr.

Gotisk skrift øvedeFå genopfrisket bogstaver der til forveksling ligner hinanden. Forskellige håndskrifter bliver præsenteret. Hjemmearbejde i mindre omfang. Materialeudgift på 100 kr. kommer oven i pri-sen. Der undervises i ulige uger.

Nr. 151101 Skolen på Nyelandsvejlørdag kl. 10:15 - 12:05 .............. 28-02-2015Birgitte Solmose ...................... Tlf.:358557035 x 2 lektioner .............................. 497/437 kr.

SelvudviklingEn introduktion til psykologiens spændende verden, med fokus på, hvordan du selv kan anvende de forskellige psykologiske termer og metoder i dit eget liv. Med en blanding af op-læg, gruppearbejde og øvelser får du redska-ber og øvelser med hjem, som du kan skabe en positiv personlig udvikling med.

Nr. 151106 Medborgerhusettirsdag kl. 17.00- 18:50 .............. 17-02-2015Eva-Andrea V. Erichsen ........... Tlf.:2714943712 x 2 lektioner ........................ 1162/1018 kr.

Slægtsforskning begyndere/let øvedeSlægtsforskning er for alle, der interesserer sig for historie og detektivarbejde. Vi ser på de vigtigste opslagsværker. Et arkivbesøg i dagtimerne. Hjemmearbejde i mindre omfang. Der undervises i lige uger. Materialer for 100 kr. kommer oven i prisen.

Nr. 151103 Skolen på Nyelandsvejtirsdag kl. 17.00- 19.45 .............. 03-02-2015Birgitte Solmose ...................... Tlf.:358557036 x 3 lektioner .............................. 869/761 kr.

Slægtsforskning øvedePå dette kursus gennemgås følgende emner i forbindelse med slægtsforskning; godser og fæstevæsen, faderskabssager, kommuner og amter samt hæren og flåden, herunder lægdsruller. Hjemmearbejde i mindre omfang. Der undervises i ulige uger. Materialeudgift på 100 kr. kommer oven i prisen.

Nr. 151104 Skolen på Nyelandsvejtirsdag kl. 17.00- 19.45 .............. 27-01-2015Birgitte Solmose ...................... Tlf.:358557036 x 3 lektioner .............................. 869/761 kr.



PERSONLIG UDVIKLINGSkab et fantastisk 2015Skaber du nytårsforsætter, som du glemmer igen, fordi du ikke har en plan eller du finder en undskyldning? Vi ser på, hvordan det gik i 2014 og ser på behov, værdier og handlingsplaner.

Nr. 151115 Medborgerhusetlørdag kl. 14.00- 16.45 ............... 07-02-2015Julie Drehn ............................... Tlf.:233428363 x 3 lektioner .............................. 447/393 kr.

Mindfulness meditationGennem øvelser og træning styrkes din opmærksomhedsevne, så du bliver bedre til at være nærværende på en anerkendende og ikke dømmende måde. Underviseren guider gennem øvelser og vi vil efterfølgende udveksle erfaringer. 100 kr. til CD med guidede meditati-onsøvelser kommer oven i prisen.

Nr. 151115 Hermeshallenmandag kl. 17:100 - 18:50 ......... 26-01-2015Jette Nielsen Borgstrøm ......... Tlf.: 267032576 x 2 lektione ............................... 696/624 kr.

Mindfulness og meditationMindfulness og meditationsfordybelse fra ver-dens visdomstraditioner – 2 lørdage.Meditation, mindfulness, bevægelse, lydrejse, chanting m.m. Effektive metoder til at skabe fordybelse, balance og glæde.

Nr. 151109 Dahl og Kjærgaardlørdag kl. 10.00- 16.45 ............... 28-03-2015Kristian Kjærgaard ................... Tlf.:267270202 x 6 lektioner .............................. 695/623 kr.

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-HOVEDSTADEN.DK

StresshåndteringDu føler dig til tider stresset og vil gerne lære, hvordan du kan håndtere og forebygge stress. Vi ser på konkrete redskaber, men går også i dybden og ser på behov og værdier. Du skal være indstillet på at lave øvelser mellem mø-derne og dele dine oplevelser med andre.

Nr. 151112 Skolen på Nyelandsvejlørdag kl. 10.00- 14.15 ............... 11-04-2015Julie Drehn ............................... Tlf.:233428364 x 4,5 lektioner ......................... 1043/935 kr.

Nr. 151113 Nyboder skoleonsdag kl. 18.00- 20.45 ............. 18-02-20156 x 3 lektioner ............................ 1043/935 kr.

Skab trivsel og lær effektiv stresshåndteringDu lærer at stoppe op i tide. Kender du til hjertebanken, tankemylder, søvn- og koncentra-tionsbesvær? Her får du kvalificeret viden om stress og får værktøjer til at håndtere den. Med en personlig handlingsplan får du mulighed for at skabe mere trivsel og mindre negativ stress i hverdagen.

Nr. 151107 Skolen på Nyelandsvejlør+søndag kl. 10:15 - 17:30 ...... 28-02-2015Anette Achiam Zenon .............. Tlf.:292181692 x 8 lektioner .............................. 789/693 kr.


KOMMUNIKATION



Kom i kommaform 1Basal grammatik: En gennemgang af de grammatiske færdigheder, der skal til for at kunne sætte korrekt komma. Det anbefales, at du følge kursusrækken 1-2-3. Efter kursus 1 kan du sætte korrekt komma i lette tekster og undgå de værste kommafejl.

Nr. 151355 Nyboder Skolemandag kl. 18:45 - 21:30 ........... 02-02-2015Morten Wium Olesen .............. Tlf.: 281911221 x 3 lektioner .............................. 195/177 kr.

Kom i kommaform 2Det er ikke et krav, at du har fulgt kursus 1, men det er en god ide at gøre det. Efter kursus 2 kan du sætte komma i svære tekster, og du kan finde kommafejl, selv i respekterede tekster.


Kom i kommaform 3Efter kursus 3 kan du sætte korrekt komma i lange og svære tekster, og du er skarpere til komma-regler end de fleste andre danskere.


COACHINGCoachingVær din egen coach. På dette hold får du en introduktion til, hvad coaching er og kan. Der vil være et praktisk fokus, og vi prøver en masse coachingøvelser af. Vi gennemgår forskellige coaching begreber og metoder via undervisers oplæg og gruppearbejde.

Nr. 151105 Oplyses seneretorsdag kl. 17.00- 18.50 ............. 19-02-2015Eva-Andrea V. Erichsen ........... Tlf.:2714943712 x 2 lektioner ........................ 1162/1018 kr.

Tale- og præsentationsteknikLær at få dit budskab klart og tydeligt ud, at holde en tale til en forsamling og fange andre med dit budskab. Og ikke mindst blive hørt! Både teori og praktiske øvelser. BEMÆRK: undervisning både lørdag og søndag.

Nr. 151350 Skolen på Nyelandsvej lørdag kl. 10:15 - 17:30 .............. 28-02-2015Michael Zenon ........................ Tlf.: 224614162 x 8 lektioner .............................. 995/899 kr.

KOMMUNIKATIONLÆS MERE PÅ WWW.AOF-HOVEDSTADEN.DK


Se sæsonens spændende brochurer om

motion, oplev din by, Kreativ fritid og sprog




MOTION OG BEVÆGELSE FREDERIKSBERGKØBENHAVN



www.aof-hovedstaden.dkAOF Frederiksberg-København

OPLEV DIN BY FREDERIKSBERGKØBENHAVN

Forår 2015




KREATIV FRITID Musik og sang, mad og itFREDERIKSBERGKØBENHAVN

Forår 2015

Link til:Motion e-brochurePDF udgave, se www.aof-hovedstaden.dk

Link til:Oplev din by e-brochurePDF udgave, se www.aof-hovedstaden.dk

Link til:Kreativ fritid e-brochurePDF udgave, se www.aof-hovedstaden.dk




SPROG FREDERIKSBERGKØBENHAVN

Forår 2015

FREDERIKSBERGKØBENHAVN




Link til:Sprog e-brochurePDF udgave, se www.aof-hovedstaden.dk

Link til:AOF Hovedstaden samlet e-brochure

PDF udgave, se www.aof-hovedstaden.dk

eller se alle

kurserne ét sted

http://issuu.com/pemann/docs/aof_motion_foraar_2015

http://issuu.com/pemann/docs/aof_oplev_din_by_foraar_2015

http://issuu.com/pemann/docs/aof_kreativ_fritid_foraar_2015

http://issuu.com/pemann/docs/aof_sprog_foraar_2015

http://issuu.com/pemann/docs/aof_samlet_brochure_foraar_2015

Documents

AOF foredrag forår 2015