FITNESSFITNESSGRAMGRAM®® Apresentação do Apresentação do SoftwareSoftware 6.0 6.0

FITNESSGRAM® 6.0

História do Programa História do Programa FITNESSFITNESSGRAMGRAM®®

A primeira versão do FITNESSGRAM® foi publicada em 1982. Com a sofisticação dos computadores o software foi submetido a várias evoluções tecnológicas.

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História do Programa FITNESSHistória do Programa FITNESSGRAMGRAM®®

• 1982: Lançamento do programa.

• 1986: Apple 2e, DOS.

• 1992: Windows, MAC, Apple 2e, DOS

• 1999: Windows 95/98, NT, MAC. Concebido para redes computacionais das escolas

• 2003? Versão do software na Internet.

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Requisitos do SistemaRequisitos do Sistema

A versão actual do FITNESSGRAM® foi concebida para executar nas redes computacionais das escolas. É compatível com o Windows 95/98, Windows NT 4.0.

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Requisitos do SistemaRequisitos do Sistema

FITNESSGRAM® 6.0 para WindowsWindows 95/98/NT 4.0486 ou superior32 MB RamMonitor a cores de resolução 800X600Drive de CD-ROM

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Concepção do Concepção do FITNESSFITNESSGRAMGRAM®® 6.0 6.0

• Concebido para utilização em rede (2 aplicações)– A aplicação do aluno é interactiva e educacional.– Base de dados da aplicação do professor ligada à

aplicação do aluno.

• Concebido como um sistema modular (2 módulos)– Avaliação FITNESSGRAM® da aptidão física e

respectivos relatórios.– Avaliação ACTIVITYGRAM® da actividade física habitual

e respectivos relatórios.

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• Um módulo de avaliação FITNESSGRAM® da Aptidão Física e respectivos relatórios; aperfeiçoado de versões anteriores.

• Um novo módulo de avaliação ACTIVITYGRAM® da Actividade Física; disponibiliza aos professores mais informação sobre a avaliação e mais opções sobre a prescrição da actividade física.

Concepção do Concepção do FITNESSFITNESSGRAMGRAM®® 6.0 6.0

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Novidades no Módulo FITNESSNovidades no Módulo FITNESSGRAMGRAM®®

• Adição do teste da marcha;• Funções de importação/exportação que

permitem a utilização de outros sistemas de base de dados ou de outros formatos de ficheiros;

• Incorporação de itens relativos à actividade física que permitem um relatório mais detalhado.

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Questões sobre a Actividade no FITNESSQuestões sobre a Actividade no FITNESSGRAMGRAM®®

Questão sobre a Actividade Aeróbia:

Nos últimos 7 dias em quantos fizeste actividade física cuja duração total somada ao longo do dia fosse pelo menos de 30-60 minutos? Inclui actividade física de intensidade média (andar, pedalar

devagar ou brincar ao ar livre) e elevada (fazer jogging, desportos como basquetebol, ténis e futebol ou jogos/brincadeiras de intensidade semelhante).(0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 dias)

Questão sobre Actividades que requerem Força Muscular

Nos últimos 7 dias em quantos realizaste exercícios localizados para tonificar ou aumentar a força dos teus músculos? Inclui exercícios como as extensões de braços, abdominais ou treino com

pesos. (0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 dias)

Questão sobre Actividades que requerem Flexibilidade Nos últimos 7 dias em quantos realizaste exercícios de alongamento para aquecer ou arrefecer os

teus músculos? Inclui exercícios como a flexão do tronco, dos joelhos ou alongamento dos membros inferiores. (0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 dias)

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Exemplo da Informação de RetornoExemplo da Informação de Retorno Fisicamente Activo ?

Resultados da Aptidão Física Sim Não

Resultados dentro da Zona Saudável da Aptidão Física

Parabéns, o teu nível de aptidão encontra-se dentro da Zona Saudável. Praticas actividade física regularmente o que te permite estar em forma.

Parabéns, o teu nível de aptidão encontra-se dentro da Zona Saudável. Para te manteres em forma é importante que realizes actividade física regularmente.

Resultados aquém da Zona Saudável da Aptidão Física

Apesar dos teus resultados não se encontrarem na Zona Saudável a tua prática de actividade física é suficiente. Mantém esta prática.

Os teus resultados não estão dentro da Zona Saudável. Tenta aumentar o teu nível de prática para melhorares a tua aptidão física e a saúde.

Os alunos que completam as questões relativas à actividade física, recebem informação personalizada e integrada sobre o seu nível de aptidão e de actividade física. É particularmente importante para os alunos com reduzida aptidão física mas activos ou com elevada aptidão mas inactivos.

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Concepção do Módulo do ACTIVITYConcepção do Módulo do ACTIVITYGRAMGRAM®®

A avaliação do ACTIVITYGRAM® permite um registo dos hábitos de actividade física do aluno ao longo de 3 dias diferentes. É realizada através de um questionário auto-administrado, validado previamente em avaliações longitudinais dos níveis de actividade física das crianças (Weston et al., 1997).

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A avaliação do ACTIVITYGRAM® utiliza um sistema de grelha que permite ao aluno introduzir a sua actividade predominante por cada período de 30 minutos ao longo do dia. O computador integra a informação e fornece um relatório detalhado acerca nível de actividade do aluno.

Concepção do Módulo do ACTIVITYConcepção do Módulo do ACTIVITYGRAMGRAM®®

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Concepção do Módulo do ACTIVITYConcepção do Módulo do ACTIVITYGRAMGRAM®®

Os professores devem atribuir o mesmo grau de importância à avaliação ACTIVITYGRAM® que à avaliação da aptidão física. A avaliação do ACTIVITYGRAM® não deve resumir a um simples indicador absoluto do nível de actividade dos alunos. Os professores devem utilizar esta informação no seu projecto educacional para poderem aumentar a sua eficácia.

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Concepção do Módulo do ACTIVITYConcepção do Módulo do ACTIVITYGRAMGRAM®®

• Baseado num questionário auto-administrado anteriormente validado (Previous Day Physical Activity Recall, Weston et al., 1997);

• Registos baseados em períodos de 30 minutos de intervalo;

• Avaliação que deve ser concretizada ao longo de uma semana ou duas (É necessário gastar algum tempo para esclarecer os alunos acerca das actividades que constam do questionário e ajudá-los a recordarem as suas actividades antes de introduzirem os dados no computador);

• O relatório ACTIVITYGRAM® fornece informação detalhada sobre os hábitos de actividade física dos alunos.

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FITNESSGRAM® 6.0 Aplicação do Aluno

Desenvolvido pelo Cooper Institute for Aerobics ResearchDistribuído em Portugal pela Faculdade de Motricidade Humana

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O aluno acede à aplicação, introduzindo o nome e a palavra passe. A palavra passe limita a visualização do registo pelo próprio aluno e pelo professor.

O aluno pode personalizar o programa.

O primeiro ecrã FITNESSGRAM® o aluno pode aceder a ambos os módulos. Esta apresentação começa com o módulo do FITNESSGRAM® que se encontra à esquerda.

O aluno pode iniciar um novo registo do FITNESSGRAM® para introduzir os seus dados pessoais ou pode abrir um registo já realizada cujos dados foram introduzidos pelo professor na sua aplicação.

Acede-se à avaliação através do botão Resultados que se encontra no canto superior direito do ecrã. Este permite ao aluno introduzir os resultados em cada teste FITNESSGRAM®. O aluno coloca a seta sobre o teste a seleccionar (neste exemplo é o abdominais), pressiona o botão esquerdo do rato, digita os seus resultados e pressiona sobre o botão OK.

O aluno pode introduzir a informação relativa ao seu nível de actividade através do botão Questões, no canto superior direito do ecrã. O aluno selecciona um dos três tipos de actividade e digita o número de dias que realizou a actividade.

O Aluno pode aceder aos seu resultados pressionando sobre o botão Ver Relatório, no canto inferior esquerdo do ecrã. Os seus resultados actuais e anteriores são apresentados no lado direito. O texto do lado esquerdo informa o aluno sobre os seus níveis de actividade.

O aluno pode imprimir a informação visualizada pressionando o botão Imprimir Relatório. Os seus resultados actuais e anteriores são apresentados no lado direito. O aluno pode depois pressionar sobre o Menu Principal para voltar ao ecrã principal.

Visualização do módulo do ACTIVITYGRAM® da aplicação do aluno.

O aluno pode iniciar um novo relatório ACTIVITYGRAM® ou completar um que já exista.

Uma vez dentro do ACTIVITYGRAM®, o aluno preenche a grelha de um dia completo dividido em períodos de 30 minutos. Os outros dias são seleccionados através dos botões verdes no canto superior direito.

O aluno deve completar a avaliação referente a três dias para que o resultado possa ser um reflexo do seu nível de actividade habitual.

Para cada período de tempo o aluno selecciona actividades da lista apresentada no canto superior esquerdo.

Após seleccionar na pirâmide uma categoria de actividades, o aluno escolhe uma das cinco séries de diferentes actividades. Poderá escolher outra série caso o aluno não encontre na lista aquela que reflicta a sua actividade.

Escolhida a actividade, uma seta indica os diversos níveis de intensidade (Repouso, Baixa, Média ou Elevada). A intensidade referente ao repouso é removida no caso de escolhas “activas” enquanto que as outras intensidades são removidas no caso de escolhas “inactivas” como por exemplo ver TV.

Após a selecção de um nível de intensidade, a seta move-se para a escolha da duração da actividade. Aqui o aluno verifica se foi activo durante todo o período (30 min) “Total”ou só numa parte deste período (menos de 30 min) “Parcial”.

Após realizar as opções o aluno pressiona o botão OK e o selector de tempo e o relógio movem-se para o próximo período de 30 min de intervalo.

Se o aluno introduzir os dados referentes a pelo menos dois dias, sendo um não escolar (mesmo que estejam incompletos), poderá observar e imprimir o relatório do ACTIVITYGRAM®.

O relatório apresenta o tempo total de actividade do aluno em cada dia e o respectivo perfil temporal, assim como o tipo de actividades em participa. Este relatório pode ser imprimido pelo aluno.

FITNESSGRAM ® 6.0 Aplicação do Professor

Desenvolvido pelo Cooper Institute for Aerobics ResearchDistribuído em Portugal pela Faculdade de Motricidade Humana

FITNESSGRAM® 6.0

A introdução de dados é feita a partir deste ecrã principal que é composto pelos botões Professores, Turmas, Alunos e Testes. Os botões na parte superior do ecrã permitem aos professores modificarem as bases de dados e acederem a várias funções e relatórios.

Quando o botão Professores está seleccionado, pode-se adicionar, editar ou apagar professores da base de dados.

Podem ser adicionadas, editadas ou apagadas as turmas referentes a cada professor que se encontre na base de dados.

Podem ser adicionados, editados ou apagados os alunos referentes a cada turma da base de dados. O ecrã dos Detalhes disponibiliza informação adicional acerca de cada aluno incluindo a sua palavra-chave.

Para adicionar um aluno à base de dados é necessário introduzir pelo menos o seu último e o primeiro nome. As outras informações podem ser introduzidas neste ecrã ou então fornecidas pelos alunos quando abrem a sua aplicação.

Os professores podem também importar os dados biográficos dos alunos a partir de outras aplicações. Os dados importados incluem o número do aluno, grau de ensino, palavra passe, professor, turma, data de nascimento, idade e sexo, assim como outras informações.

Considerar que existe a possibilidade de não imprimir informação relativa à composição corporal (percentagem de massa gorda, IMC, estatura, e peso) nos relatórios.

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O ecrã dos Resultados permite ao professor introduzir na base de dados os resultados dos testes de aptidão física de cada aluno.

Os professores podem introduzir os dados em alguns campos e deixarem os alunos completarem a introdução dos restantes através da aplicação do aluno. Os resultados aparecerão também na aplicação do professor.

Uma vez os dados introduzidos, o professor pode imprimir diversos relatórios, incluindo os que revelam o número e a percentagem de alunos que se encontram na ZSAF nos diferentes testes.

O professor pode imprimir relatórios individuais do FITNESSGRAM® ou listagens completas de todos os alunos de uma turma. Podem ainda ser imprimidos certificados para os alunos.

Encontram-se disponíveis diversos utilitários na aplicação FITNESSGRAM® do professor que ajudam a gerir e a organizar a base de dados dos alunos.

Uma das funções promove os alunos para um grau de escolaridade superior no final do ano lectivo. Uma vez concretizada esta função os alunos são transferidos para um professor e turma “Não Designados”. Após a definição dos professores do ano lectivo seguinte, os alunos podem ser seleccionados e transferidos para os novos professores e respectivas turmas. Todos os registos dos alunos serão igualmente transferidos independentemente do professor.

FITNESSGRAM® 6.0

Os ficheiros de ajuda auxiliam os professores na manipulação do software.

FITNESSFITNESSGRAMGRAM®® 6.0 6.0Um instrumento educacional para a avaliação da aptidão e da actividade física no quadro da Educação Física.

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