Embed Size (px)
Citation preview
AUTOSHIATSU SPALLE, BRACCIA, MANI
1
DAL CIELO ALLA TERRA, DA DENTRO A FUORI:
2
RESPIRIAMO INSIEME: Inspiro conto 4 Espiro conto 4 Inspiro conto 4 Espiro conto 8
RESPIRARE inspirando da sotto la mano sull’ombelico, espirando da sotto la
mano sulla testa AZIONE: rilassa schiena, collo e spalle
DAL CIELO ALLA TERRA:
3
Massaggiare in senso orario ed antiorario il punto sulla mano
AZIONE: allevia i dolori
LA VIA DEL FARE:
4
DALLA TERRA AL CIELO:
5
Inspirando sollevare le spalle Espirando abbassare le spalle
LA VIA DEL FARE:
6
Ruotare le spalle in senso orario e antiorario
LA VIA DEL FARE:
7
Spalle
LA VIA DEL FARE:
8
Spalle
LA VIA DEL FARE:
9
Parte esterna braccio
LA VIA DEL FARE:
10
LA VIA DEL FARE:
11
LA VIA DEL FARE:
12
Parte interna braccio
LA VIA DEL FARE:
13
Massaggiare sia i punti all’interno che all’esterno del gomito
LA VIA DEL FARE:
14
Massaggiare sia i punti all’interno che all’esterno del
polso
LA VIA DEL FARE:
15
Dorso
LA VIA DEL FARE:
16
Palmo
LA VIA DEL FARE:
17
Dita
DAL CIELO ALLA TERRA, DA DENTRO A FUORI:
18
RESPIRIAMO INSIEME: Inspiro conto 4 Espiro conto 4
Inspiro conto 4 Espiro conto 8
Inspiro conto 4 Espiro conto 12
Barbara Morandi Terapista Shiatsu Professionista
Istruttrice Nirvana Fitness
19
“potranno dimenticare cosa hai detto o cosa hai fatto, ma ricorderanno sempre come li hai fatti
sentire” Maya Angelou
