7/24/2019 Balanza Del Estrs

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SISTEMA SIMPTICO SISTEMA PARASIMPATICO

- Mayor cantidad sangre bombeada - Menor cantidad de sangre a msculos

- Aumento frecuencia cardiaca - Disminuye frecuencia cardiaca

- Sudoracin elevada y pilo ereccin - Disminuye la sudoracin

- Aumento frecuencia respiratoria - Bronco constriccin

- Aumento pupilar - Contraccin pupilar- Contrae vejiga y estmago - Distiende vejiga y estmago

- Disminuye secrecin salivar - Normaliacin secrecin salivar

MINDFULLNES O ATENCIN PLENA

Se trata de prestar atencin!

- Al presente

- De forma intencionada RELJATE, ACTA SOBRE- Sin jugar" mente de principiante