Työnteon buusti

Perusteet hyvään työntekoon Esitys perustuu ajatukseen Flown

synnyttämisestä ja sen on lanseeranut Mihaly Csikszentmihalyi

2

Onnellisuus

Yksityisyys; Optimaalinen

kokemus

Onnellisuus on onnistumista?

Onnellisuus syntyy tapahtumasta?

Onnellisuus on oma tulkinta? Onnellisuus on sivutuote

Onnellisuus on yrittämistä?

Onnellisuus on järjestys?

Onnellisuus on mielihyvää?

Onnellisuus on yhteenkuuluvuutta

3

Ilon osatekijät

•  Ihminen on kyvykäs ratkaisemaan haasteita •  Mahdollisuus keskittyä haasteen voittamiseen •  Haasteella on selkeät tavoitteet ja sen voittamisesta saa

positiivista palautetta •  Ratkaisuun syvä keskittyminen voittaa arkipäivän häiriöt •  Ihminen hallitsee sen mitä on tekemässä •  Huoli itsestä katoaa ratkaisun yhteydessä ja jälkeenpäin

tunne on kokemusta rikkaampi •  Ajan merkitys katoaa

4

Tyytymättömyys tavoitteellisuus

Itsetunto Sisäinen jäsentämättömyys

Uskonto;

Perhe;

Rakkaussuhde;

Tasapaino itsensä kanssa

5

Palautteesta Palautemittarit

vaihtelevat ympäristöstä ja

kulttuuriperimästä

Palautteella ei ole loppuen lopuksi merkitystä

tehtävästä työstä vaan merkitys on tekijälle

Jokainen on altis jollekin informaatiolle

joka merkitsee tekijälle enemmän kuin muille

Palautteen merkitys on se symbolinen viesti, joka kertoo että tavoite on

saavutettu

6

Buustin tuottaminen

Liikunta Seksi

Äärimmäinen kontrolli: BUDO & JOOGA Näkeminen

Kuuleminen Maistaminen

Analyyttisyys Analogia, rakenteellinen

Kokemus Oppiminen

Teoreettinen Sosiaalinen

Toistettavuus, autoteelinen

7

Kaaos ja sen tulkinta

Tragedian ymmärrys:

• Konteksti

• Tunneminä

• Ego

Stressin hallinta:

• Sosiaalinen verkosto

• Psyykkiset voimavarat

• Toimintamallit

Toimintamallit:

• Itsensä tiedostaminen

• Ympäristön tarkkailu

• Innovointi

Kokemus:

• Toistettavuus, ymmärtäminen

• Tavoitteet

• Operatiivinen tapa toimia

• Virikkeiden ymmärtäminen

• Oppiminen

8

Paradoksi: kontrolli

•  Ihminen kokee hallitsevansa, kontrolloivansa tilannetta ja ei ole siitä huolissaan. On olemassa kontrollin mahdollisuus mutta ei sen todellista olemassaoloa

•  Kun ihminen ei tunne olevansa erilainen ympäristön kanssa on hän sen kanssa yhtä

•  Omaan itseensä keskittyminen on psyykkisen energian hukkaamista

Buusti: on opittava kokonaisvaltainen ymmärrys hyvästä ja huonosta sekä niiden vaikutuksesta elämään

9

Tie eteenpäin muuttuu ajan kuluessa

•  A1 aloitushaaste •  A2 taidot lisääntyvät, ei

haasteellisuutta •  A3 taidot eivät vastaa

haastetta •  A4 on saavutettava

vaikeammilla haasteilla ja paremmilla taidoilla

•  A4 ei ole pysyvä olotila vaan sitä seuraa vastaavanlainen kehityskaari B, jossa liikkuminen tapahtuu eri tavalla kuin A:ssa

•  Ref Csikszentmihalyi suuret

suuret AHDISTUS

PITKÄSTYMINEN

HA

AST

EET

TAIDOT

A1 A2

A3 A4 B2

B3 B4

10

Autoteelinen persoonallisuus Lisää •  Kyvyt keskittää psyykkistä

energiaa •  Lapsuudenkokemusten

merkitys: –  selkeys, keskittäminen,

valinnan olemassaolo, sitoutuminen ja haasteellisuus

•  Oppimisen ilo •  Ympäristön/tilan vaikutus;

sosiaalistuminen

Vähentää •  Keskittymiskyvyn puute

–  Itsensä kriittinen arviointi

–  Ympäristön/tilan vaikutus; vieraantuminen

•  Itsekeskeisyys: asioilla ei ole sijaa eikä arvoa

Autoteeliset työt

•  Mahdollisuus muuttaa ympäristön rajat mahdollisuuksiksi

•  Mahdollisuus muuttaa työn olosuhteita

•  Lyhyellä tähtäimellä johdettu työ ei täytä autoteelisen työn määritystä

•  Työhön valmistavat rituaalit

•  Toisiaan täydentävät yksilön strategiat

•  Vapauden ilmaisu •  Luovuuden ilmaisu

11

•  Keskittyminen •  Yhteenkuuluvuus;

sosiaalinen vaikutus •  Työtehtävien muuttaminen

flow –tehtäviksi

•  Joustavat ja sopivat haasteet •  Selkeät päämäärät •  Välitön tavoite

•  Vaihtuva strategia ja tavoitteet

•  Tuottavuuden kehittämisestä pörssiarvon kehittämiseksi

•  Itsensä kehittäminen autoteeliseksi henkilöksi

12

Työn paradoksi

•  Lisääntynyt työ lisää odotuksia vapaa-aikaan, joka ei kuitenkaan pysty muodostamaan samaa buustia kuin työelämä

•  Onko kyseessä ympäristön vaikutus sosiaalistavana kokonaisuutena

•  Vaihtelun ja haasteiden puute •  Ristiriidat muiden ihmisten ja

varsinkin esimiesten kanssa

Loppuunpala-minen: •  liikaa paineita, •  liikaa stressiä, •  liian vähän aikaa

ajatella itseään, •  liian vähän aikaa

perheelle

13

FLOW –Csikszentmihalyin mukaan 1. Myönteisyys 2. Itsensä hallinta 3. Selväpiirteisyys 4. Toiminnan & tietoisuuden yhteen

saattaminen 5. Kontrolli & itsensä irrottaminen (onko

itsekriittisyydelle tilaa ollenkaan?) 6. Ajan käsitteen muuttuminen 7. Kulttuurisidonnaisuus

14

FLOW –kaaoksen hallinnassa

•  Tiedostamaton itsevarmuus –  Oikea tavan löytäminen

jotta syntyy sopusointi ympäristön kanssa

–  Nöyryyden ymmärtäminen •  Tarkkaavaisuuden

kohdistaminen maailmaan –  Itsensä tarkkaileminen ei

johda pitkälle –  Avoin suhtautuminen

ympäristöön •  Uusien ratkaisujen löytäminen

–  Vaikeuksien havaitseminen –  Kokonaisuuden

ymmärtäminen

•  Pienet yksityiskohdat antavat mahdollisuuden löytää kätketyt toimintamahdollisuudet (vrt heikot signaalilt). On tarkoitus löytää ihmeellisen kombinaatioiden ja assosiaatioiden virta

•  Tavoitteiden asettaminen sellaiselle tasolle että ne ovat mahdollisia saavuttaa (A4)

•  Edistymiselle luodaan mittarit (vrt. strouksit), pitkästyminen muuttaa haastetta

•  Aina tavoitteen saavuttaminen antaa mahdollisuuden seuraavaan kierroksen (B4)

15

Oma historiankirjoitus

•  Menneisyys on tulevaisuuden alku

•  Menneisyydestä oppiminen vähentää tulevaisuudessa tuskaa

•  Oma historian kirjoitus kiteyttää hyvän ja huonon

Oppimisen motivointi ”Ihminen, joka jättää symboliset taitonsa käyttämättä, ei koskaan ole todella vapaa”

Oppiminen luo ymmärtämisen ympäristöstä: syntyy ajattelijan ilo

16

Sosiaalinen ympäristö versus yksinäisyys

•  Ihminen on pohjimmaltaan sosiaalinen •  Ystävyys on jatkuvaa oppimista toisesta •  Yksin on vaikea saada ulkopuolisia virikkeitä •  Potentiaaliset, taka-alalla oleva ongelmat tulevat esille

yksinolon yhteydessä.

MC kokee tässä television attraktiivisuuden; turruttaa mieli turhalla

17

Itsensä kehittämisen säännöt

•  Tavoitteiden asettaminen –  Selkeys –  Haasteiden valinta –  Usko omaan kontrolliin –  Omien vahvuuksien tunnistaminen

•  Toimintaan uppoutuminen –  Totaalinen toiminta –  Tasapaino toimintamahdollisuuksien ja taitojen välillä

•  Tarkkaavaisuus havainnoinnissa –  Kyky tulkita oikein heikkoja signaaleja

•  Kyky nauttia välittömästä kokemuksesta –  Kyky asettaa tavoitteita, kehittää taitoja, ymmärtää palautteen,

osaa keskittyä ja paneutua –  Päättäväisyys ja itsekuri

18

Tarkoitus hyvälle olemassaololle

•  Kun ilo seuraa vain toisistaan riippumattomista paloista niin ilman kokonaiskuvaa ilo loppuu

•  Koko elämä on oltava FLOW –kokemusta ja meillä on oltava kokonaistavoite

•  Yksilön näkökulmasta ei ole väliä mikä lopullinen tavoite on kunhan se on riittävän pakottava ja hallitseva psyykkisen energian hallinnassa

•  Sisäinen konflikti syntyy keskenään kilpailevista ”paloista”. Ainoa tapa on erotella olennaiset epäolennaisista vaatimuksista: Vita Activa ja Vita contemplativa (toimelias ja mietiskelyn tiet)