C. de Marià Ribas i Bertran ferer · seva comprensió oral. Aprendrem a man - tenir diàlegs sobre temàtiques diverses i a descobrir com comunicar-nos de manera òptima. Dijous

gener febrer març

ProgramacióSegon trimestre Curs 2020/21

centre de formació permanent

C. Major

Via d

’Euro

pa

Pl. del Canigó

la Ro

Rda. de

Blan

caca

Parc de les Roques Albes

Plaça d’Itàlia

C. dels SalesiansParc de

Cerdanyola

Escola El Turó

C. de Marià Ribas i Bertran C. d

el T

orr

ent

de

la P

ólv

ora

C. d

e G

alíc

ia

C. d

’Irla

nd

a

Direcció d’Ensenyament / Ajuntament de Mataró

Pl. del Canigó, 7 (c. Tres Roques) / 08303 MataróTel. 93 758 24 75 / Fax 93 758 24 [email protected]@ajmataro.catwww.tresroquesmataro.cat

Horari:De dilluns a divendres de 9 a 14 h.Festius: 7 i 8 de desembre. Vacances de Nadal: del 21 de desembre de 2020 al 3 de gener de 2021

Equipaments:Sala d’actes (100 persones)5 aules taller (50 m2)2 sales de treball1 aula d’informàtica1 equipament de cuina

Localització GPS / Coordenades+41º 32’ 36.51”/ +2º 25’ 41.53” (41.543474,2.428203)

Centre col·laborador: Segueix-nos!

Tresroques cfpTres Roques

@tresroques

equipament accessible

somaquí

Ed. n

oem

bre

20

20

• w

ww

.hab

emu

s.c

at /

Fo

to p

ort

ada:

Evi

e S

haf

fer

Atenció!NOU

HORARI

!TOTES les forma-

cions es presenten excepcionalment en

format NO PRESENCIAL

02

ÍndexMillora de les competències personals

IDIOMES MATINS

Francès intermedi:Le tour du monde 04

English for Work 04

Anglès: Let´s go on (Continuem endavant) 04

Anglès: Nice to meet you, English 04

IDIOMES TARDES

Anglès: conversa nivell intermedi 04

Àrab: atreveix-t’hi 04

INFORMÀTICA MATINS

Neteja i manteniment de Windows 05

INFORMÀTICA TARDES

Wordpress II 05

Iniciació al Wordpress 05

CURSOS DE SUPORT AL’EXAMEN ACTIC

CURS NO PRESENCIAL INTENSIU ACTIC mitjà, amb classe telemàtica setmanal. 06

CURS EN LÍNIA ACTIC mitjà, sense classe telemàtica. 06

CURS EN LÍNIA ACTIC avançat, sense classe telemàtica. 06

MÀRQUETING

E-Commerce amb Shopify 07

Instagram & Facebook Ads 07

Instagram Shopping, Commerce Manager, Xarxes Socials 07

Formació professionalitzadora

IMATGE I SO MATINS

Retoc fotogràfic 07

Fotografia 1 07

IMATGE I SO TARDES

La màgia del color en la fotografía digital 08

Curs general de fotografia Nivell 1 08

Curs general de fotografia Nivell 2 08

Lightroom i gestió Raw 08

Retoc fotogràfic (Photoshop) 08

Fotografia creativa 09

Fotografia de viatge: com treure el màxim profit d’un viatge fotogràfic 09

Fotografia de paisatge de dia i de nit. Captar grans escenaris a tota hora. 09

Street foto 09

Fotografia amb dron 09

Bancs d’imatges: com treure profit de les vostres fotos. 09

Fotografia digital en blanc i negre 09

OFICIS I ARTESANIA MATINS

Pintura decorativa 10

Scrap 10

Iniciació al modelatge sobre maniquí sense patró: les bases i la seva transformació 3D 10

Modelatge: el vestit base, la seva transformació, disseny de volums i el coll 10

OFICIS I ARTESANIA TARDES

Enquadernació de llibres 10

Cartonatge 10

CERTIFICACIONS ESPECÍFIQUES

Primers auxilis en l’esport 11

Curs bàsic de monitors/es de menjador + certificat de manipulació d’aliments 11

Suport familiar

PASTISSERIA Pastisseria saludable, baixa en sucres i greixos 11

La Mona de Pasqua 11

CUINA DOMÈSTICA MATINS

Tendències de cuina creativa d’hivern 12

Taller d’aperitius creatius 12

CUINA DOMÈSTICA TARDES

Cuinar amb espècies 12

Tendències de cuina creativa d’hivern 12

Taller d’aperitius creatius 12

CREIXEMENT PERSONAL

Parlar en públic i comunicar de manera eficaç 13

Resolució de conflictes 13

Ampliació cultural

Escriptura creativa: de la realitat a la ficció 13

03Període de sol·licitud d’inscripció segon trimestre del curs 2020-2021

Podeu trobar més informació dels cursos i de la resta d’activitats al web www.tresroquesmataro.cat

Del 19 al 29 de novembre de 2020, ambdós inclosos.

Procés de preinscripció i matrícula: Les sol·licituds d’inscripció es podran

sol·licitar en línia des del web:

www.tresroquesmataro.cat

o bé presencialment al CFP Tres Roques, Plaça Canigó, 7.

Amb la realització de la inscripció, el vostre correu electrònic passarà a formar part de la base de dades del Centre i serà utilitzat per enviar-vos difusió d’activitats i informació del vostre curs. És important que reviseu possibles errors d’escriptura quan ens el faciliteu i que feu atenció a la vostra safata de correu no desitjat per tal d’assegurar-vos que rebeu correctament les nostres notícies.

• Les activitats són adreçades a persones majors de 16 anys.

• Cada persona podrà fer un màxim de 3 sol·licituds d’inscripcions.

• L’ordre en què es realitza la inscripció és determinant a l’hora d’obtenir plaça. Si la vostra sol·licitud s’ha realitzat correc-tament, rebreu un correu automàtic de l’Ajuntament que indicarà que heu realit-zat el tràmit.

En cap cas s’ha d’entendre aquest docu-ment com una confirmació de plaça. Us enviarem un correu electrònic notifi-cant-vos si heu obtingut plaça provisio-nal o si resteu en llista d’espera. L’adju-dicació de plaça definitiva es produirà quan s’hagi fet efectiu el pagament del taller.

• Si el nombre de persones inscrites a un curs, no arriba als mínims previstos, aquest restarà anul·lat.

• Amb posterioritat al procés de matrícula, obrirem les inscripcions FORA DE TER-MINI, únicament per completar places vacants o per entrar a formar part de la llista d’espera.

CursOn line

Ep!!!

+info:www.mataro.cat/tresroques

CURSOS I TALLERSSegon trimestreCurs 2020/21generfebrermarç

Pagament La carta de pagament s’enviarà per

correu electrònic. El procediment per fer-la efectiva és:

• Imprimiu la carta de pagament amb el codi de barres i diri-giu-vos als caixers de les entitats indicades, o bé,

• Pagueu a través del TPV (targeta de crèdit) clicant on indica el document.

MOLT IMPORTANT:

Els documents de pagament es-devenen nuls amb posterioritat a la data límit programada. Si no es realitza el pagament de l’activi-tat en el termini previst, s’entén que l’usuari es dóna de baixa. En aquest cas contactarem amb les persones que figuren en llista d’espera seguint estrictament l’ordre en què s’han inscrit.

Un cop fet efectiu el pagament, rebreu un correu automàtic de l’Ajuntament. El comprovant ens arriba de manera automàtica, de manera que no heu de fer cap més pas ni presentar-nos cap document.

Si la sol·licitud de plaça es realitza més enllà de la data límit establer-ta, és a dir, a partir del 9 de desem-bre de 2020, el pagament del curs s’haurà de fer en un termini de 48 hores.

Consulteu el document “Devolu-cions de l’import de cursos” a la pestanya “Inscripcions” del web.

Inici de cursos des de l’11 de gener de 2021

NOU

Matrícula: Del 19 al 29 de novembre de 2020

Adjudicació de places: 1 de desembre.

Els usuaris admesos rebran la carta de pagament per correu electrònic.

Els usuaris que havien fet sol·licitud de cursos que no s’impartiran per manca de matrícula seran informats i podran realit-zar una inscripció fora de termini en els tallers amb places vacants.

Publicació de les places vacants al web. S’actualitzaran cada dia.

Termini de pagament: 9 de desembre de 2020

04

Millora de les com-petències personals

Idiomes matins

Francès intermedi: Le tour du monde

Aquest és un curs dissenyat per conver-sar, revisar i incorporar nous coneixe-ments. Mitjançant vídeos, reportatges i lectures coneixerem alguns països, regi-ons i ciutats d’arreu del món. Parlarem de gastronomia i de música en un ambient distès. Les activitats s’adaptaran al ritme dels participants per gaudir de la cultura i dels paisatges del món!

Dimarts de 9.30 a 11 h9 sessionsDates: 12 de gener a 9 de març de 2021Formadora: Anna GuillénPreu: 27,13 €

Observacions: És aconsellable tenir coneixements de l’idioma.

English for Work

L’objectiu d’aquesta formació és que l’alumne sigui capaç de redactar comuni-cacions empresarials de diferents àmbits de manera adequada i que asseguri una atenció telefònica eficient, que constitu-eix la primera imatge de l’empresa.

Dijous de 10.30 a 12 h9 sessionsDates: 14 de gener a 11 de març de 2021Formadora: Laura CorzoPreu: 27,13 €

Observacions: Curs adreçat a personal administra-tiu , principalment de PYMES i / o d’àrees comercials que s’hagin de responsabilitzar de l’atenció bàsica al client / proveïdor i a la comunicació administrativa i comercial escrita. És imprescindible tenir un nivell A2, com a mínim

Anglès: Let́ s go on (Continuem endavant)

Tenim coneixements bàsics de la llen-gua anglesa, hem fet cursets i sabem alguns temps verbals, fins i tot una mica de vocabulari. Però... i si de moment ho posem en pràctica fent petites converses i diàlegs bàsics, de forma força entretin-guda i lúdica?

Dimecres de 9.30 a 11 h9 sessionsDates: 13 de gener a 10 de març de 2021Formadora: Laura CorzoPreu: 27,13 €

Observacions: És convenient haver cursat els nivells de present i passat i futur a Tres Roques, o forma-cions semblants, és a dir equivalent a un A2, com a mínim.

Curs per aprendre noves estructures que enriquiran la vostra comunicació en anglès.

Anglès: Nice to meet you, English

Hi ha motius de pes per aprendre llen-gües estrangeres: el plaer d’aprendre i la voluntat d’acostar-se a altres cultures, la intenció de reciclar-se o de complemen-tar la seva formació o la possibilitat de conèixer gent nova, entre d’altres. Segur que moltes vegades us heu plantejat aprendre anglès però sempre ho aca-beu deixant de banda. Aprendre anglès és més fàcil del que probablement us imagineu.

Divendres de 10.30 a 12 h9 sessionsDates: 15 de gener a 12 de març de 2021Formadora: Laura CorzoPreu: 27,13 €

Observacions: Curs d’iniciació: per aquelles perso-nes que no han fet mai anglès o el van fer fa molts anys i preferirien comencar des de zero.

Idiomes tardes

Anglès: conversa nivell intermedi

En un entorn distès, els participants milloren la seva capacitat d’expressar-se amb fluïdesa, a més d’incrementar la seva comprensió oral. Aprendrem a man-tenir diàlegs sobre temàtiques diverses i a descobrir com comunicar-nos de manera òptima.

Dijous de 18 a 19.30 h9 sessionsDates: 14 de gener a 11 de març de 2021Formadora: Maria LamataPreu: 27,13 €

Observacions: És important tenir un nivell intermedi d’anglès, equivalent a un A2, com a mínim.

Les persones que ja han cursat el primer trimestre treballaran nous temes.

Àrab: atreveix-t’hi

Curs d’iniciació a l’àrab adreçat a per-sones no araboparlants interessades a conèixer aquesta cultura. Com a ob-jectius es treballaran les competències comunicatives des d’un nivell de llengua bàsic: comprensió oral i escrita, expressió oral i escrita.

Dijous de 18 a 20 h8 sessionsDates: 14 de gener a 4 de març de 2021Formador: Mourad El GhannamiPreu: 32,16 €

Observacions: Curs d’iniciació.

05Informàticatardes

Wordpress II

Enlaireu el vostre web al següent nivellWordPress és el CMS més estès a internet; el 30% dels webs estan creats amb Wordpress. Les possibilitats d’aquesta plataforma són enormes: crear una botiga online, una xarxa social o llocs de membresia amb con-tingut privat. En aquest curs veurem diferents eines que ens permetran portar el nostre web al següent nivell. Si ja heu assolit el nivell I i voleu perfeccionar el vostre web, aquest és el vostre curs. Cada alumne desenvoluparà el seu projecte web treballant en una instal·lació pròpia des del primer dia.

Dimecres de 17.30 a 19.30 h9 sessionsDates: de 13 de gener a 10 de març de 2021Formador: Robert SisteréPreu: 36,18 €

Observacions: És imprescindible tenir coneixements informàtics a nivell d’usuari: gestió de fitxers, navegació per internet, correu electrònic, ...

No és necessari conèixer HTML i CSS, però tenir-ne nocions bàsiques serà una bona ajuda.

CAL HAVER CURSAT WORDPRESS NIVELL 1 o tenir coneixements bàsics de Wordpress.

Cal que l’alumne comenci el curs amb el seu propi projecte web creat; l’objectiu és millorar-lo, no iniciar-lo.

Iniciació al Wordpress

WordPress és el CMS (Content Management System) més estès a internet; el 30% dels webs estan creats amb Wordpress. Les possibilitats d’aquesta plataforma són enormes: des de crear una botiga en línia, a una xarxa social, passant per llocs amb contingut privat. Cada alumne tindrà l’oportunitat de desenvolupar el seu propi projecte web treballant en una instal·lació pròpia des del primer dia.

Dijous de 18.30 a 20.30 h9 sessionsDates: 14 de gener a 11 de març de 2021Formador: Robert SisteréPreu: 36,18 €

Observacions: És imprescindible tenir coneixements d’informàtica a nivell d’usuari.

Informàticamatins

Neteja i manteniment de Windows

És convenient evitar el mal funciona-ment del nostre ordinador. D’aquesta manera podem estalviar-nos uns diners i allargar la vida útil del nostre equip. Es tracta de tenir les actualitzacions al dia, comptar amb una app de neteja i fer-la servir, mantenir l’ordinador net de brossa, comptar amb els programes necessaris per poder treballar i fer neteja de malware (programes maliciosos). Configurarem correctament el navegador d’Internet i millorarem la nostra habilitat per apren-dre a identificar els paranys, sempre canviants, de la xarxa.

Dilluns de 9 a 11 h5 sessionsDates: d’11 de gener a 8 de febrer de 2021Formador: Xevi TorresPreu: 20,10 €

Observacions: Aquest curs treballa l’entorn de Windows. És indispensable tenir coneixements d’informàtica a nivell d’usuari.

06CURS EN LÍNIA ACTIC avançat, sense classe telemàtica.

Suport a totes les competències de l’examen ACTIC del nivell AVANÇAT.Ens adaptem a les vostres necessitats: formeu-vos, especialitzeu-vos, aprofundiu-hi. Aquest és un recurs que hem dissenyat per simplificar el vostre aprenentatge. Us oferim suport i acompanyament, una tutoria en línia amb un dels nostres formadors durant les dates publicades. Prepareu totes les com-petències de l’acreditació ACTIC AVANÇAT des de casa. Treballeu al vostre ritme, còmodament.

El nivell avançat té un caràcter modular: per obtenir el certificat cal aprovar dues competències de les cinc que s’hi inclouen (C4, C5, C6, C7 i C8). A la nos-tra plataforma hi són totes, només us caldrà triar-ne les que més us convinguin.

Curs obert des de de l’11 de gener fins al 19 de març de 2021Formador: Cristian GonzálezPreu: 60,30 €

Observacions: Tres Roques us expedirà un diploma que acredita 45 hores de formació en competències ACTIC.

Si heu obtingut plaça en aquest curs i heu formalitzat la matrícula, rebreu un correu electrònic del vostre formador, que us enviarà el material audiovisual de presentació del curs. A més a més, cada setmana es posarà en contacte amb vosaltres per fer-vos arribar una Newsletter que contindrà, tant la programació i la metodo-logia aconsellada, com altres indicacions, consells, i vídeos amb tutorials.

CURS NO PRESENCIAL INTENSIU ACTIC mitjà, amb classe telemàtica setmanal.

Suport a totes les competències de l’examen ACTIC del nivell MITJÀ.Si teniu a la vista presentar-vos a algun concurs d’oposicions o de mèrits, o senzillament us cal acreditar els vostres coneixements d’informàtica d’usuari amb una certificació oficial, aquest curs us prepara per afrontar la prova d’acreditació ACTIC de nivell mitjà. En només 30 hores revisarem les 8 competències que hi entren, des de “Cultura, participació i civisme digital” (Competència 1), fins a “Presentació de continguts” (Competència 8). Els exercicis proposats tenen com a objectiu recupe-rar i endreçar els coneixements previs que pugueu tenir de cadascuna de les competències i, sobre-tot, familiaritzar-vos al màxim amb el tarannà i la perspectiva de la Prova d’Acreditació.

HORARIS :

OPCIÓ A ) divendres matí: de 9.30 a 12.30 hDates: de 15 de gener a 19 de març de 2021TOTAL: 10 sessions, 30 hores lectivesFormador: Xevi TorresPreu: 60,30 €

OPCIÓ B ) dilluns tarda: de 16 a 19 hDates: d’11 de gener a 15 de desembre de 2021TOTAL: 10 sessions, 30 hores lectivesFormador: Xevi TorresPreu: 60,30 €

CURS EN LÍNIA ACTIC mitjà, sense classe telemàtica.

Suport a totes les competències de l’examen ACTIC del nivell MITJÀ.Ens adaptem a les vostres necessitats: for-meu-vos, especialitzeu-vos, aprofundiu-hi. Aquest és un recurs que hem dissenyat per simplificar el vostre aprenentatge. Us oferim suport i acompanyament, una tutoria en línia amb un dels nostres formadors durant 10 setmanes. Prepareu totes les competències de l’acreditació ACTIC MITJÀ des de casa. Treballeu al vostre ritme, còmodament.

Curs obert des de l’11 de gener fins al 19 de març de 2021Formador: Cristian GonzálezPreu: 60,30 €

Observacions: Tres Roques us expedirà un diploma que acredita 45 hores de formació en competències ACTIC.

Si heu obtingut plaça en aquest curs i heu formalitzat la matrícula, rebreu un correu electrònic del vostre forma-dor, que us enviarà el material audiovisual de presenta-ció del curs. A més a més, cada setmana es posarà en contacte amb vosaltres per fer-vos arribar una Newsletter que contindrà, tant la programació i la metodologia aconsellada, com altres indicacions, consells, i vídeos amb tutorials.

• Podeu demanar-nos hora per a l’aula d’estudi i consultar els manuals dels tres nivells ACTIC.

• L’objectiu d’aquestes formacions és orientar i acompanyar l’alumne en el seu procés de preparació per a les proves d’acreditació ACTIC. No es realitza cap prova de nivell.

• Tres Roques us expedirà un diploma d’assistència en cas que supereu el 80% de les hores programades en els cursos presencials.

• Per obtenir-ne la titulació oficial caldrà que feu l’examen que convoca la Generalitat. Caldrà que us hi inscrigueu prèviament a: http://actic.gencat.cat o al nostre web: https://tresroquesmataro.cat/sobre-les-proves-actic/

Cursos de suport a l’examen ACTIC

07

Màrqueting

E-Commerce amb Shopify

Teniu un petit negoci i necessiteu una botiga en línia vinculada amb les vos-tres xarxes socials? Gràcies a Shopify podeu implementar un canal digital de venda complementari a la vostra botiga física, convertir el vostre hobby en un negoci o crear el vostre propi sistema de Dropshipping.

Divendres de 9 a 12 h7 sessionsDates: 15 de gener a 26 de febrer de 2021Formadors: Cristina Pérez i Ferran TomásPreu: 42,21 €

Observacions: Curs recomanat a usuaris que ja han tingut experiència amb Social Ads, que venen productes o serveis, o a aquelles persones que hagin cursat la formació de Community Manager i volen ampliar coneixements.

Instagram & Facebook Ads

Necessiteu arribar a nous usuaris a les xarxes socials? Gràcies a Instagram Ads podreu aconseguir captar nous clients i millorar la interacció entre usuaris i el vostre perfil.

MATINSDimecres de 9 a 12 h7 sessionsDates: 20 de gener a 3 de març de 2021Formadora: Cristina PérezPreu 42,21 €:

TARDES Dilluns de 17 a 20 h7 sessionsDates: de 18 de gener a 1 de març de 2021Formadora: Cristina PérezPreu: 42,21 €

Observacions: Curs recomanat a usuaris que ja han tingut experiència amb Social Ads, que venen productes o serveis, o a aquelles persones que hagin cursat la formació de Community Manager i volen invertir en anuncis.

Instagram Shopping, Commerce Manager, Xarxes Socials

Necessiteu connectar el vos-tre E-Commerce amb el vostre Instagram? Gràcies a Instagram Shopping podreu aconseguir captar nous clients i millorar les vendes del vostre producte o servei.

Dimecres de 17 a 20 h7 sessionsDates: 20 de gener a 3 de març de 2021Formadora: Cristina PérezPreu: 42,21 €

Observacions: Recomanat a usuaris que ja han tingut experiència amb xarxes socials, que venen productes o serveis, o a aquelles persones que hagin cursat la formació de Community Manager i volen ampliar coneixements.

Formació professio-nalitzadora

Imatge i somatins

Retoc fotogràfic

L’objectiu principal del curs és aprendre a ma-nipular una imatge partint d’un criteri inicial i utilitzar correctament les eines per aconseguir un resultat satisfactori. Ens endinsarem en el programari més utilitzat pel que fa a l’edició gràfica i donarem solucions als principals reptes que poden sorgir en intentar retocar una imatge.

Dilluns de 9 a 11 h8 sessionsDates: 11 de gener a 22 de març de 2021Formadora: Xènia SolaPreu: 37,44 €

Observacions: És imprescindible tenir instal·lat el programa Adobe Photoshop Cs5 o superior i tenir nocions d’informà-tica a nivell d’usuari.

Fotografia 1

El curs bàsic de fotografia digital proposa endinsar-nos en la tècnica fotogràfica per tal de tenir un control total sobre la imatge que volem obtenir, és a dir, controlar tot el procés, des que tenim la idea de la fotografia fins que obtenim el resultat final. Amb els coneixements adquirits l’alumne pot resoldre la majoria dels petits encàrrecs fotogràfics de qualsevol negoci.

Dilluns d’11.30 a 13.30 h8 sessionsDates: 11 de gener a 22 de març de 2021Formadora: Xènia SolaPreu: 37,44 €

Observacions: És imprescindible disposar d’una càmera digital rèflex o similar. Curs d’iniciació.

08

Curs general de fotografia Nivell 1

Curs semipresencial.Us presentem el nou curs d’iniciació a l’apassionant món de la fotografia. Completament redissenyat per inte-grar-se en l’estructura del Curs General, que té tres nivells. En aquesta introducció l’alumne tindrà l’oportunitat d’aprendre els fonaments de la fotografia i, sobretot, de dominar la seva càmera, fent atenció a la part estètica i creativa de la fotografia. El curs està format per una part teòrica, amb exercicis setmanals, i d’unes pràcti-ques en exteriors per tal d’anar avançant d’una manera fàcil i a l’abast de tothom.

Dilluns de 18 a 20 h5 sessions teòriques en línia + 2 sortides pràctiques presencials de 3 h (*). Total del curs: 16 hores de formacióDates: 11 de gener a 8 de febrer de 2021Formador: Sergio RuizPreu: 49,92 €

Observacions: (*) La programació de les sortides (data, horaris, nombre màxim de persones partici-pants) estarà subjecta a la normativa que indiqui el Procicat per raó de la situació d’emergència sanitària

És imprescindible disposar d’una càmera digital reflex o semblant.

Imatge i so tardes

La màgia del color en la fotografía digital

Curs de fotografia en línia, en el qual es desenvolupen els principals aspectes teòrics i tècnics que afecten al color en el tractament de la fotografia digital. Els temes que es tractaran són: els aspectes emocionals i psicològics del color, la teo-ria del color aplicada a la fotografia digital, la gestió de color en la imatge digital i el revelat, l’edició i el tractament d’imatges digitals en color. Adobe Camera Raw i Photoshop.

Dimarts de 19 a 21 h 8 sessionsDates: 12 de gener a 2 de març de 2021Formador: Gabriel Brau GelabertPreu: 37,44 €

Observacions: És recomanable disposar d’una càmera digital rèflex o similar.

Com a eina complementària de formació, durant els dos mesos posteriors a la finalització del curs, els alumnes tindran accés al programa especial de continuïtat personalitzada, on podran enviar els seus dubtes o consultes directament al professor per correu electrònic.

Les plataformes de treball seran Camera Raw, Bridge i Photoshop d’Adobe®. És recomanable tenir instal-lats aquests programes al propi ordinador per poder realitzar els exercicis que el professor recomani com a pràctiques posteriors a la classe.

Curs general de fotografia Nivell 2

Curs semipresencial.Aquest és el nivell intermedi del Curs General de fotografia. Per a aquells que volen seguir aprofundint en el coneixe-ment de la seva càmera i de la pràctica fotogràfica, aquest segon nivell s’endinsa en nous conceptes, tant a nivell tècnic com creatiu. Per fi podreu tenir un control absolut sobre la vostra càmera i com-prendre les tècniques per aconseguir millors resultats. Les classes combinen teoria i pràctica, amb exercicis setmanals i pràctiques en exteriors. Tot un impuls per a les vostres fotos!

Dilluns de 18 a 20 h5 sessions teòriques en línia + 2 sortides pràctiques presencials de 3 h (*). Total del curs: 16 hores de formacióDates: 15 de febrer a 15 de març de 2021Formador: Sergio RuizPreu: 49,92 €

Observacions: (*) La programació de les sortides (data, horaris, nombre màxim de persones partici-pants) estarà subjecta a la normativa que indiqui el Procicat per raó de la situació d’emergència sanitària.

És imprescindible disposar d’una càmera digital reflex o semblant.

Cal haver cursat el nivell 1

Lightroom i gestió Raw

El programa de gestió i retoc digital Ado-be Photoshop Lightroom s’ha postulat com una de les eines més utilitzades, tant a nivell professional com amateur, per administrar el flux de treball fotogrà-fic. Amb aquest programa es cobreixen pràcticament totes les necessitats de qualsevol usuari: edició i arxiu, retoc digi-tal pràctic i molt potent, geolocalització de les imatges, impressió i presentacions multimèdia, etc. Lightroom permet un flux de treball àgil, intuïtiu i molt pràctic per a qualsevol format fotogràfic, inclòs el format RAW. Aquest darrer permet treballar amb molta més qualitat que el jpg i, per tant, treure un major rendiment a les imatges.

Dimarts de 18 a 20 h5 sessionsDates: 12 de gener a 9 de febrer de 2021Formador: Sergio RuizPreu: 23,40 €

Observacions: És imprescindible tenir el programa Adobe Lightroom instal·lat en una versió igual o superior a la 5 i tenir nocions d’informàtica a nivell d’usuari.

Retoc fotogràfic (Photoshop)

L’alumne aprendrà a retocar aspectes bàsics d’una fotografia, com contrast, nivells, saturació o lluminositat, així com a retocar imperfeccions de la pell, alterar fotografies i colors... Alguns dels temes que tractarem en el curs són: els fotomuntatges, el retoc de fotografies antigues, l’ aplicació de filtres i textures, entre d’altres.

Dimarts de 18 a 20 h5 sessionsDates: 16 de febrer a 16 de març de 2021Formador: Sergio RuizPreu: 23,40 €

Observacions: És imprescindible tenir instal·lat el programa Adobe Photoshop Cs5 o superior i tenir nocions d’informàtica a nivell d’usuari.

09

Fotografia creativa

“Ja conec totes les funcions de la meva càmera, i ara què?” Crear imatges interessants, diferents i amb estil propi, no té res a veure amb saber controlar la càmera. Conèixer les regles de composició, obser-var l’escena i utilitzar el llenguatge fotogràfic són aspectes que sovint no tenim en compte i, per tant, no aconseguim bons resultats. Aquest taller teori-copràctic se centra a facilitar les bases necessàries per adquirir “l’ull fotogràfic” i a ensenyar a utilitzar la nostra càmera com una verdadera eina d’expressió creativa.

Dimecres de 18 a 20 h8 sessionsDates: 13 de gener a 3 de març de 2020Formador: Sergio RuizPreu: 37,44 €

Fotografia de viatge: com treure el màxim profit d’un viatge fotogràfic

La finalitat del curs és proporcionar tots els conei-xements necessaris per planificar un viatge amb l’objectiu que resulti fructífer de cara a aconseguir un bon reportatge fotogràfic. S’explicaran els procedi-ments més adequats per tal que les imatges siguin de qualitat. També parlarem de l’equipament no foto-gràfic més adient per fer ruta: roba, calçat, i com-plements diversos, així com dels aspectes pràctics per resoldre les diferents situacions que ens podem trobar al llarg de l’itinerari.

5 sessionsDates: 12, 13, 14, 26 i 27 de gener de 2021Horari: de 17.30 a 21 hFormadors i sessions:Albert Masó. Els safaris i els viatges de natura; la preparació del viatge; la planificació de la ruta; l’elecció de l’equip fotogràfic: 12 i 26 de gener.

Tato Rosés. Els viatges de tipus cultural i etnogràfic: 13 de gener.

Marta Bretó. Els viatges de trekking i aventura: 14 de gener.

Darrera sessió amb tots els formadors: La selecció final i la postproducció; l’Story-telling; exemples de reportatges fotogràfics de tots els tipus; valoració i edició de fotografies de viatges fetes pels alumnes. 27 de gener

Preu: 40,95 €

Observacions: Es tractaran tota mena de viatges: culturals, de natura, etnogràfics, safaris, rutes en cotxe, trekkings de munta-nya, viatges relaxats o d’aventura i viatges mixtos que reuneixin diversos objectius.

Fotografia de paisatge de dia i de nit. Captar grans escenaris a tota hora.

Curs semipresencial. Després dels conceptes bàsics, s’en-tra en les tècniques i s’ensenyen els procediments i trucs més importants per obtenir tot el rendiment possible de l’equip fotogràfic. S’especifica com aconseguir la millor qualitat d’imatge (poder de resolució) amb la màxima profunditat de camp per captar tot el relleu del paisatge. Es descriuen els procediments més adequats per foto-grafiar de dia i de nit, així com les tèc-niques per a solucionar problemes que poden sorgir al realitzar una sessió de fotografia de paisatge diürn i nocturn. S’ensenya com funcionen els elements i accessoris, així com el flux de treball òptim i tot seguit es projecten les imat-ges per observar els resultats del que s’ha explicat.

4 sessions de 3.5 h + sortida pràctica de 8h (*). Total del curs: 22 h de formació.Dates: 2, 3, 9 i 10 de febrer de 2021Horari: de 17.30 a 21 hFormadors i sessions:1ª sessió: Paisatge general i diürn (Albert Masó)2ª sessió: Paisatge diürn (Albert Masó)3ª sessió: Paisatge nocturn (Marta Bretó)4ª sessió: Paisatge nocturn (Marta Bretó)11 de febrer de 2021: Sortida de camp conjunta (*): Pràctica de fotografia de paisatge de dia i de nit (Albert Masó i Marta Bretó). 3,5 h de paisatge de dia, descans i pícnic i 3,5 h de foto nocturna.Preu: 68,64 €

Observacions: cal que els alumnes tinguin càme-ra reflex o mirrorless amb objectiu intercanviable.

(*) La programació de la sortida (data, horaris, nombre màxim de persones participants) estarà subjecta a la normativa que indiqui el Procicat per raó de la situació d’emergència sanitària.

Street foto

Si us agrada la fotografia urbana i voleu aprendre els aspectes tècnics i artístics que l’envolten, veniu a captar els batecs d’una ciutat en constant moviment. Explorarem la ciutat a través de la nostra càmera millorant la nostra tècnica fotogràfica. Així, aconseguirem captar imatges prou atractives que siguin capaces de congelar escenes, llocs i personatges efímers.

Divendres de 18 a 20 h3 sessionsDates: 15,22 i 29 de gener de 2021Formador: Sergi ReboredoPreu: 14,04 €

Fotografia amb dron

El curs està dissenyat per intro-duir-vos en l’ús dels drons; conei-xerem els conceptes teòrics i les diverses metodologies de treball que s’utilitzen amb aquests aparells. D’una banda, ens fixarem en la legis-lació vigent per tal de saber què és el que es pot fer i on és permès volar. D’altra banda, farem referència als diferents tipus d’aeronaus que hi ha al mercat. I, per últim, analitzarem les possibles sortides professionals amb què compta aquesta nova eina.

Divendres de 18 a 20 h2 sessionsDates: 5 i 12 de febrer de 2021Formador: Sergi ReboredoPreu: 9,36 €

Observacions: El curs s’adreça a fotògrafs ama-teurs i professionals que vulguin introduir-se en aquest camp. Per fer aquest curs no cal disposar d’un dron.

Bancs d’imatges: com treure profit de les vostres fotos.

Curs adreçat a aquelles persones que vulguin donar un pas més en el món de la fotografia i començar a obtenir un rèdit econòmic dels seus bancs d’imatges. En aquest curs aprendreu a gestionar la vostra cartera d’imatges d’una manera més espe-cialitzada i professional.

Divendres de 18 a 20 h2 sessionsDates: 19 i 26 de febrer de 2021Formador: Sergi ReboredoPreu: 9,36 €

Observacions: Caldrà que els destinataris del curs siguin fotògrafs amateurs i professionals que vulguin explorar una nova via de venda del seu material fotogràfic.

Fotografia digital en blanc i negre

En el curs que proposem es desenvolupen aspectes teòrics i tècnics sobre la cap-tura, el revelat i el tractament d’imatges digitals monocromàtiques. Es tractaran temes com la visió fotogràfica en blanc i negre, consideracions tècniques relati-ves a la captura digital, el processament de l’arxiu raw d’imatge digital, el mètode de conversió monocromàtica i el tracta-ment i postprocessat d’imatges digitals monocromàtiques.

Dijous de 19 a 21 h8 sessionsDates: 14 de gener a 4 de març de 2021Formador: Gabriel Brau GelabertPreu: 37,44 €

Observacions: És recomanable disposar d’una càmera digital rèflex o similar. Com a eina complementària de formació, durant els dos mesos posteriors a la finalit-zació del curs, els alumnes tindran accés al programa especial de continuïtat personalitzada, on podran enviar els seus dubtes o consultes directament al pro-fessor per correu electrònic.

Les plataformes de treball seran Camera Raw, Bridge i Photoshop d’Adobe®. És recomanable tenir instal·lats aquests programes al propi ordinador per poder realitzar els exercicis que el professor recomani com a pràctiques posteriors a la classe.

10

Iniciació al modelatge sobre maniquí sense patró: les bases i la seva transformació 3D

Curs intensiu. Aquesta tècnica és totalment diferent del patronatge industrial perquè es treballa directament a sobre del cos. De manera distesa i divertida, desenvoluparem la nostra intuïció per a la pròpia creativitat. En una primera fase es modelarà i es traspassarà tot a un patró industria-litzat de paper. En segon lloc es farà una transformació directament sobre el maniquí. El taller us proporcionarà els coneixements que us permetran endinsar-vos en una tècnica de tall de roba sense patró. El modelatge s’utilitza en l’alta costura i en els tallers de marques amb un alt nivell de creativitat.

De dilluns a divendres 1 A 5 DE FEBRER DE 2021: de 9.30 a 11.30 hSessions de presentació de projectes: dimarts 2 i 9 de març de 2021, de 9.30 a 11.30h. TOTAL: 14 hores de formació.Formadora: Marthe EstebanPreu: 32,76 €

Observacions: Aquest és un curs d’experimentació i creació sobre el tall adreçat a persones interessades a fer la pròpia roba que no tenen cap coneixement previ en tall i modelatge. No és un curs de confecció.

(*) ATENCIÓ: Aquest taller comporta una despesa extra en material. El professor us n’informarà el primer dia de classe.

Les sessions es gravaran i disposareu d’un arxiu de classes per tal que pugueu recuperar-les quan us convingui.

Modelatge: el vestit base, la seva transformació, disseny de volums i el coll

Curs intensiu. El modelatge s’utilitza en l’alta costura i en els tallers de marques amb un alt nivell de creativitat. Us transmetrem els coneixements que us permetran endinsar-vos en una tècnica de tall de roba sense patró.

De dilluns a divendres 8 A 12 DE FEBRER DE 2021: de 9.30 a 11.30 hSessions de presentació de projectes: dijous 4 i 11 de març de 2021, de 9.30 a 11.30h. TOTAL: 14 hores de formació.Formadora: Marthe EstebanPreu: 32,76 €

Observacions: És aconsellable haver assistit al curs d’iniciació impartit a Tres Roques. Aquest és un curs d’experimentació i creació sobre el tall adreçat a persones interessades a fer la seva pròpia roba. No és un curs de confecció. Les sessions es gravaran i disposareu d’un arxiu de classes per tal que pugueu recuperar-les quan us convingui.


Oficis i artesania matins

Pintura decorativa

Donar personalitat als vostres objectes i racons preferits pot resultar molt fàcil i divertit. En aquest curs aprendrem les bases de la pintu-ra decorativa per a la decoració de mobles i objectes de la llar. Es tracta d’aplicar la pintura mitjançant diferents tècniques per tal d’obtenir efectes sobre suports diversos.

Dilluns de 9 a 11 h8 sessionsDates: 11 de gener a 1 de març de 2021Formadora: Carla AlpáñezPreu: 37,44 €



Scrap

Scrapbooking literalment vol dir “àlbum de retalls”. Crearem i personalitzarem àlbums de fotos, targetes de felicitació o invitació, recep-taris de cuina o qualsevol projecte que vulguem. Emprarem paper, cartró, cartolines, adhesius, segells, tampons, botons, tintes, etc. L’element principal de l’scrap és la fotografia , es trac-ta d’embellir els nostres records fent senzills projectes.

Dilluns d’11.30 a 13.30 h8 sessionsDates: 11 de gener a 1 de març de 2021Formadora: Carla AlpáñezPreu: 37,44 €



MATERIAL del què cal disposar: Taula de tall tamany din A3, tisores, cúter, regla, llapis , goma. Per a posteriors sessions: cola tipus roll-on, per paper (exemple TAKI GLUE), cinta de doble cara, normal i 3D, espàtula i pinzells plans sintètics (número 6 i 12).

Oficis i artesania tardes

Enquadernació de llibres

Posarem en pràctica tècniques d’enquadernació molt senzilles per crear un llibre o una llibreta tot respectant les propietats del material (paper, cartolina, cartó, etc.). Veurem que no hi ha límits per a la construcció d’un quadern, d’una publicació o d’una presentació. Els ob-jectius que ens proposem són, doncs, el coneixement i l’ús correcte dels materials i de les eines d’enquaderna-ció, l’adquisició d’habilitats i tècniques d’enquadernat i l’ aprenentatge de la diferenciació de les diferents tècniques. Durant el taller, triarem el material adequat per a la realització dels nostres propis projectes d’edició o presentació.

Dilluns de 16 a 18 h8 sessionsDates: 11 de gener a 1 de març de 2021Formadora: Carla AlpáñezPreu: 37,44 €



Cartonatge

El cartonatge és el conjunt de tècniques per construir objectes a partir de cartró i paper. En aquest taller aprendràs a crear els teus propis projectes, peces útils i decoratives, amb les quals desenvoluparàs la teva creativitat.

Dilluns de 18.30 a 20.30 h8 sessionsDates: 11 de gener a 1 de març de 2021Formadora: Carla AlpáñezPreu: 37,44 €



11

Curs bàsic de monitors/es de menjador + certificat de manipulació d’aliments

Aquesta formació inclou dos àmbits comple-mentaris: per un costat, el curs bàsic de moni-tor/a de menjador escolar se centra en donar uns coneixements bàsics sobre aquesta tasca i, per un altre, la formació es complementa amb el mòdul de manipulació d’aliments.

Dijous de 16.30 a 19.30 h5 sessions (formació de 15 hores)Dates: 14 de gener a 11 de febrer de 2021Formador: Escola Adhara (reconeguda per la Direcció General de Joventut i pel Pla de Formació del Voluntariat de Catalunya). Escola Pia de Catalunya.Preu: 35,10 €

Observacions: Per tal d’obtenir la certificació, s’han de cursar ambdues formacions, no hi ha possibilitat d’obtenir una de les dues certificacions de manera independent. Els destinataris del curs són principalment monitors/es de lleure, mestres i persones a nivell particular interessats en el tema.

Si se supera satisfactòriament el curs (assistència a les sessions telemàtiques imprescindible + contingut), s’obté: Certificat propi de monitor/a de menjador Certificat de manipulació d’aliments

Certificacions específiques En aquests cursos Tres Roques no expedeix diplo-

ma d’assistència perquè les entitats formadores lliuren les seves pròpies certificacions.

Certificacions amb requisit d’assistència obligatòria.

Primers auxilis en l’esport

L’objectiu principal d’aquest curs on-line és propor-cionar als primers actuants els coneixements més elementals per a poder oferir una ajuda eficaç a les persones que es troben en una situació d’emer-gència, ja sigui per accident o malaltia, per a poder afrontar aquests decisius primers minuts amb la màxima seguretat.

Dimecres de 17.30 a 19.30 h7 sessions (formació de 14 h)Dates: 13 de gener a 22 de febrer de 2021Formador: Creu Roja. El curs serà impartit per instructors/es especialistes en primers auxilis amb àmplia experiència professional i docent.Preu: 32,76 €

Observacions: El curs es realitzarà amb metodologia participativa i pràctica gestionada per un instructor/a amb les competències necessàries.

Criteris d’avaluació: Assistència imprescindible al 100%. Avaluació continuada.

Si se supera satisfactòriament el curs, s’obté: Certificat de primers auxilis en l’esport.

Pastisseria

Pastisseria saludable, baixa en sucres i greixos

Hem dissenyat aquest taller perquè pugueu gaudir de produc-tes dolços saludables. S’obre un ventall de possibilitats, per exemple, amb la utilització de diferents tipus de farines, i només cal posar-se a treballar amb les receptes fàcils i ràpides que us proporcionarem. Us sorprendreu, sense dubte!

Dimecres 3 i dijous 4 de març de 2021, de 18 a 20 h2 sessionsFormadora: Glòria RamonPreu: 10,56 €

Observacions: Sense necessitat de coneixements previs.

Us farem arribar els ingredients de les receptes amb anterioritat a la sessió per si us animeu a cuinar juntament amb la Glòria.

La Mona de Pasqua

De tots és conegut que la mona de Pasqua és un dolç esponjós que sol menjar-se acompanyat de xocolata, ou dur i llonganissa seca. És una tradició que simbolitza que la Quaresma i les seves abstinències s’han acabat. La mona es menja el diumenge i el dilluns de Pasqua i, ocasionalment, el dimarts de Pasqua i el di-lluns de Sant Vicent, en el cas valencià. És típic de Catalunya, el País Valencià i Múrcia. Però, t’has atrevit alguna vegada a fer-la a casa? Ara és el moment!

Dimecres 17 i dijous 18 de març de 2021, de 18 a 20 h2 sessionsFormadora: Glòria RamonPreu: 10,56 €



Suport familiar

12

Cuina domèstica matins

Tendències de cuina creativa d’hivern

La cuina creativa sorgeix en el moment en què a algú se li ocorre crear noves combinacions de tècniques i productes, noves maneres de pre-sentar el menjar a partir de la seva pròpia imagi-nació, creant noves experiències. Cada setma-na, el xef proposa un primer, un segon i unes postres amb ingredients propis de l’estació.

Dimarts de 10.30 a 12.30 h4 sessionsDates: de 12 de gener a 2 de febrer de 2021Formador: Josep Vidal. Calaix de CulturaPreu: 21,12 €

Observacions: Les persones que ja han assistit a d’altres edicions del curs es trobaran amb noves receptes. Sense necessitat de coneixements previs.

Us farem arribar els ingredients de les receptes amb ante-rioritat a la sessió per si us animeu a cuinar alhora amb en Josep.

Taller d’aperitius creatius

Els aperitius són en realitat una taula de capri-cis que ens captiven els sentits. Si voleu que les taules de casa siguin un petit espectacle de sabors i colors, en aquest taller aprendreu a fer combinacions originals amb ingredients quoti-dians per satisfer els paladars de petits i grans.

Dimarts de 10.30 a 12.30 h2 sessionsDates: 9 i 16 de febrer de 2021Formador: Josep Vidal. Calaix de CulturaPreu: 10,56 €



Cuina domèstica tardes

Cuinar amb espècies

Descobrim les espècies i herbes aromà-tiques que utilitzem a la cuina i quines aplicacions terapèutiques tenen. Les espècies han de donar un toc al plat, però mai tapar-ne el gust. Si les voleu comen-çar a incorporar a la cuina, aquest és el vostre curs.

Dimecres 24 i dijous 25 de febrer de 2021, de 18 a 20 h2 sessionsFormadora: Glòria RamonPreu: 10,56 €



Tendències de cuina creativa d’hivern

La cuina creativa sorgeix en el moment en què a algú se li ocorre crear noves combinacions de tècniques i productes, noves maneres de pre-sentar el menjar a partir de la seva pròpia imagi-nació, creant noves experiències. Cada setma-na, el xef proposa un primer, un segon i unes postres amb ingredients propis de l’estació.

Dimarts de 17.30 a 19.30 h4 sessionsDates: de 12 de gener a 2 de febrer de 2021Formador: Josep Vidal. Calaix de CulturaPreu: 21,12 €

Observacions: Les persones que ja han assistit a d’altres edicions del curs es trobaran amb noves receptes. Sense necessitat de coneixements previs.

Us farem arribar les receptes amb anterioritat a la sessió per si us animeu a cuinar des de la cuina de casa vostra amb en Josep.

Taller d’aperitius creatius

Els aperitius són en realitat una taula de capri-cis que ens captiven els sentits. Si voleu que les taules de casa siguin un petit espectacle de sabors i colors, en aquest taller aprendreu a fer combinacions originals amb ingredients quoti-dians per satisfer els paladars de petits i grans.

Dimarts de 17.30 a 19.30 h2 sessionsDates: 9 i 16 de febrer de 2021Formador: Josep Vidal. Calaix de CulturaPreu: 10,56 €



13

Creixement personal

Parlar en públic i comunicar de manera eficaç

Aquesta acció formativa pràctica vol ajudar les persones a superar les barre-res i els bloquejos interns que fan que no comuniquin bé cara al públic o amb d’al-tres interlocutors. Es tracta que superin aquests límits i que aconsegueixin tenir seguretat i confiança en si mateixos, perquè en la seva comunicació se centrin en el que és essencial, sintonitzin amb l’ audiència o amb qui es relacionin. Es tracta d’expressar les idees de manera enfocada i clara, guanyar confiança i tenir la capacitat necessària per afrontar entrevistes de selecció, presentar idees, vendre projectes, fer trucades telefòni-ques i reunions amb eficàcia.

Dijous de 16.30 a 19.30 h4 sessionsDates: 14 de gener a 4 de febrer de 2021Formador: Pau MojedanoPreu: 31,68 €

Observacions: Va dirigit a persones desocupades que volen trobar feina, i joves que surten al mercat laboral per primera vegada cercant un lloc de tre-ball, persones que es vulguin preparar per a afrontar entrevistes de selecció de personal amb eficàcia, persones que necessiten adquirir confiança, se-guretat i eficàcia en les converses telefòniques per trobar feina, persones amb dificultats de relació, a les que els costa comunicar-se , persones, en gene-ral, que vulguin millorar la seva capacitat de relació i comunicació, qualsevol persona que formi part d’un equip de treball, professionals que liderin o vulguin liderar equips de treball, emprenedors, universitaris, persones que han de vendre idees o projectes.

Resolució de conflictes

Us presentem un taller pràctic en el qual es treballaran la naturalesa del conflicte, el procés de comunicació i la seva resolució assertiva, l’empatia i la negociació.

Dijous de 16.30 a 19.30 h4 sessionsDates: 11 de febrer a 4 de març de 2021Formador: Pau MojedanoPreu: 31,68 €

Ampliació culturalEscriptura creativa: de la realitat a la ficció

Curs d’escriptura adreçat a aquells que vulguin aconseguir noves fonts d’inspi-ració i adaptar la seva escriptura a cada nova idea. Com convertir les persones en personatges? Com alimentar de realitat la ciència ficció? De què ens poden servir la dansa, la música o la política com a escrip-tors? Com convertir-me en protagonista de les meves ficcions?

Dilluns de 17.30 a 19.30 h7 sessionsDates: d’ 11 de gener a 22 de febrer de 2021Formador: Francesc HernándezPreu: 42 €

Observacions: Curs pensat tant per introduir la gent en el mon de l’escriptura com per ampliar els concep-tes creatius de persones ja iniciades en l’escriptura. S’oferiran elements tant tècnics com creatius.

Documents

C. de Marià Ribas i Bertran ferer · seva comprensió oral. Aprendrem a man - tenir diàlegs sobre temàtiques diverses i a descobrir com comunicar-nos de manera òptima. Dijous