ABRILDE REFLEXION

Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

Empiece la SemanaSanta hablándole delas tradiciones y los

hábitos alimentariosdurante estos días.

¡Mántegaseactivo!

En el supermercado,compre de último los

alimentos que necesitanrefrigeración.

Celebre los logros desu familia. Aun los

pequeños logros se multiplican.

Haga los músculos,huesos y tendones másfuertes con actividades

como saltar.

Enséñeles a susniños a que suelten el

remoto y que selevanten a cambiar

el canal.

Incluye alimentosnuevos en la dieta del,niño, esto aumentarala gama de alimentos

de su preferencia.

Usted es el mejorcomercial para susniños. ¡Diviértasecon la nutrición!

Trate de incluiralgo de todos los

grupos alimenticios.

aproveche para bailaren casa o jugar en elparque con los niños.

Haga una lista decompras de todoslos alimentos que

necesita con laayuda de los niños.

Evite los alimentosempanizados y fritos.Tienen alto contenido

de grasa y calorías.

Mantenga bajas lascalorías, escoja las

papitas horneadas envez de las fritas.

Si el niño tieneproblemas con el

contenido de grasas dela leche , prueba conleche descremada.

¡Es el Día de la Tierra!Enséñeles a sus niños

a reciclar.

¡Ser activo esdivertido!

¡Enseñeles a sus niñosa amar el caminar!

Los alimentos ricos en

frutas y vegetales.

Los niños comeránfrutas que ya están

picadas.

Encuentre un pan altobajo en

calorías leyendo lasetiquetas alimenticias.

Pidale a su niño quetararee la canción delalfabeto mientras se

lava los dientes.

Todo movimientovale; enséñeles a los

niños a subir lasescaleras en vez del

asensor.

Una meriendasaludable para los niños

es un plato devegetales con una

salsita baja en grasa.

Los domingos aprovecheel cierre de calles y

avenidas para realizaractividad física con

los niños.

Escoja una nuevafruta para probar

esta semana.

Los doctoresrecomiendan dormir

por 7 u 8 horasdiarias. Los niños

necesitan más.

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Enséñeles a los niñosjuegos que les ayuden

a mantenersesaludables.

La sonrisa reduceel estrés.

Felices Pascuas.con vegetales, granos

integrales envez de carne.

Si su niño de 4 añosconsume 4 cucharadas

de proteína, ha cumplidocon su necesidad diaria.