Cambio - SERGAS 3 OUTRAS DR G S Drogas e outras substancias 3 5 Normativa pax. 44 pax. 30 pax. 24 pax

1

Cambio de sentido

Nome

Este manual pertence a

Autoescola

Enderezo

Localidade

Tel.

Provincia

C.P.

2

Cambio de sentido

pax. 41 Por que isto e Interesante para ti?

Mira o que lles pasou a mozos/as coma ti

pax. 62

Edita: Consellería de Sanidade Servizo Galego de Saúde Subdirección Xeral de Saúde Mental e Drogodependencias

COORDINACIÓN

Cid González, Aurora Morán Iglesias, Jesús

AUTORES

González Martínez, Patricia Isorna Folgar, Manuel Platas Domínguez, Lydia

Deseño e realización: Krissola diseño, S.L

D.L.:

IND ICE

3

OUTRAS DR G S Drogas e outras substancias

3

5Normativa pax. 44

pax .30

pax .24

pax .14

pax.13

Para calcular a cantidade de alcohol que consomes

Velocidade de eliminacion

Calorias

Accidentes

Risco ao mesturar alcohol con outras drogas

Como afecta a conducion o abuso das principais drogas?

MEDIC MENT S

Risco ao mesturar medicacions con alcohol

Medicamentos e conducion

4 Que facer se un amigo/a • acostuma beber en exceso?

Recomendacions•

Estratexias para afrontar • a presion de grupo

pax. 36

Vexamos se tes a capacidade para resistir a presion ...

1

O alcohol é o protagonista de máis da metade dos accidentes de tráfico e a primeira causa de morte de mozos entre os 18 e 24 anos.

O alcohol non é o único factor de risco nos accidentes de tráfico. Acabar de obter o per- miso de circulación aumenta o risco de sufrir un accidente de tráfico ata dez veces máis que se tes experiencia; e isto débese á falta de práctica e a sobrevalorar as propias habilidades.

Unha de cada catro mortes

relacionadas cos acci-

dentes de tráfico dáse

en menores de 25 anos. De cada tres mozos mortos en

accidentes de tráfico en que

intervén o alcohol, dous eran

acompañantes.

Alguns datos que che interesan

Non só aumenta o risco de accidentes

de tráfico, senón que contribúe a que

a gravidade das lesións sexa maior.

Por que isto e Interesante para ti?

Alguns datos que che interesan

Así mesmo, conducir baixo os

efectos doutras drogas multiplica

os riscos de sufrir accidentes

6

Mira o que lles pasou a mozos/as coma ti

2

7

8

9

10

A que che soa

Cres que a ti tamen che pode pasar?

Mo zo

s,

Al co

ho l,

Ac cid

en te

s,

No ite

,

Tr af

ico ,

Mo rt

os ,

Co nd

uc ion

,

Fin de

se ma

na ,

Fe rid

os ,

Ri sc

o

...?

11

•

POR CERTO,

cantos accidentes pensas ter nos primeiros cinco anos de carne?, e graves?

Mo zo

s,

Al co

ho l,

Ac cid

en te

s,

No ite

,

Tr af

ico ,

Mo rt

os ,

Co nd

uc ion

,

Fin de

se ma

na ,

Fe rid

os ,

Ri sc

o

Todas as persoas somos, en principio, diferentes, aínda que a maioría de nós compartimos, en relación con determinados temas, o que se chama A ILUSIÓN DE INVULNERABILIDADE, que é a sensación que posúe un suxeito ou conxunto de suxeitos que se cre menos vulnerable con respecto aos demais a padecer unha determinada enfermidade, accidente de tráfico, depre- sión, SIDA...

os accidentados sempre son os outros A evidencia amosa que a xente que se cre invulnerable a algo (no noso caso, aos accidentes de tráfico) é menos probable que se implique en condutas preventivas que aquela que se sente vulnerable. A XENTE COA ILUSIÓN DE INVULNERABILIDADE TEN MÁIS CONDUTAS TEMERARIAS. Exemplos:

Non poñer o casco• Non poñer o cinto• Non respectar os límites de velocidade• Conducir vehículos sen ITV• E, por suposto, conducir baixo os efectos do alcohol, haxix, cocaína...•

12

3

13

14

Na nosa cultura, tomar bebidas con alcohol é tan habitual que, a miúdo, esquecemos que as sensacións que produce se deben a que é unha droga que afecta o sistema nervioso.

O alcohol (etanol) é unha droga depresora do sistema nervioso central que, incluso en pequenas doses, diminúe a axilidade mental e a coordinación motora.

Bebidas fermentadas: a

fermentación é un proceso

natural mediante o cal unha

froita ou un gran (uva,

mazá, cebada, etc.) se

converte en bebida alcohólica.

Este proceso precisa dunhas deter-

minadas condicións que transfor-

man o azucre da froita nunha serie

de substancias, entre elas o alcohol

etílico ou etanol. A graduación non

pasa dos 16 graos. Son bebidas

fermentadas a cervexa, a sidra, o

viño, etc.

Bebidas destiladas: obté-

ñense por un proceso artificial

destilando unha bebida

fermentada. Este procede-

mento consiste en separar,

por medio de calor, unha

substancia volátil (alcohol) doutras máis

fixas, arrefriando logo o vapor para redu-

cilo novamente a líquido. Desta maneira,

pódese aumentar a concentración de

alcohol puro. A graduación pode chegar

aos 56 graos. Entre estas bebidas están

o whisky, o ron, a augardente, etc.

O alcohol absórbese no estómago e no

intestino, pasando ao sangue, que o

distribúe por todo o organismo dando

lugar a uns efectos relacionados co

nivel de alcoholemia. Elimínase de

forma lenta e constante polo fígado

(90%), os ouriños, a sudoración e

a respiración (10%).Inxerido alcanza as MAIORES

CONCENTRACIÓNS EN

SANGUE entre os 30 e os

90 minutos desde que se

toma.

As bebidas que conteñen alcohol son de dous tipos:

Se bebes, seria interesante que coneceses...

15

O alcohol pódese adulterar de moitas

formas; unha delas é con alcohol metílico

(metanol), que pode dar unha intoxicación

grave, mesmo mortal. Por iso non se

deben mercar bebidas alcohólicas na

rúa nin en postos ambulantes sen

garantías.

O alcohol absórbese no estómago e no

intestino, pasando ao sangue, que o

distribúe por todo o organismo dando

lugar a uns efectos relacionados co

nivel de alcoholemia. Elimínase de

forma lenta e constante polo fígado

(90%), os ouriños, a sudoración e

a respiración (10%).Inxerido alcanza as MAIORES

CONCENTRACIÓNS EN

SANGUE entre os 30 e os

90 minutos desde que se

toma.

Se bebes, seria interesante que coneceses...

16

Para calcular a cantidade de alcohol que consomes, ímolo pasar a unidades.

Efectos do alcohol

en funcion da cantida

de e da gra duacion da

bebida.

Para saber a cantidade de alcohol puro dunha bebida podes utilizar a fórmula seguinte:

Recorda: se bebes alcohol non inxiras máis de 3 unidades ao día (30 gramos) se es home e de 2 unidades ao día (20 gramos) se es muller.

g alcohol = capacidade en ml x Gº alcohol

x 0,8 100

g alcohol = 500 x 12

x 0,8 = 48 g alcohol puro100

Exemplo: en media botella de viño de 1 litro de 12º, cantos gramos de alcohol puro hai?

USO DO ALCOHOL ABUSO DO ALCOHOL

Homes ata 30 g/día 40-45 g/día

ata 168 g/semana 280-290 g/semana

Mulleres ata 20 g/día ata 25 g/día

ata 112 g/semana 168-175 g/semana

10 g de alcohol

Unha cana cervexa

Un litro cervexa

Un cuba- libre

Unha copa licor

1 1/2 3 2 unidade unidade unidade unidade

1 unidade = 10 g de alcohol

17

Se despois dun mes ou dous segues a beber tanto como antes, pensa que podes ter un problema.

Calcula agora o nivel de alcoholemia que tiñas o sábado pasado segundo a cantida- de de alcohol que inxeriches: (se non bebes, calcula o nivel de alcoholemia dun mozo de 20 anos que bebeu 3 cubatas e dúas cervexas):

Bebida inxerida Unidades de alcohol

Total unidades inxeridas

Leva o diario para controlar os teus hábitos de bebida durante dúas semanas, polo menos.

Diario de unidades

1 unidade = ou ou Semana unidades Total Luns

Martes

Mércores

Xoves

Venres

Sábado

Domingo

Total semanal

Anota: os días que non bebiches . As unidades que tomaches os días que bebiches

BEBIDA HOMES MULLERES

TIPO nº de

va so

s

60 kg

70 kg

80 kg