Carta Getup! Julio 2013

7/28/2019 Carta Getup! Julio 2013

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ViveSano!

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Programacin Semanal

Julio 2013

Comida Saludableen tu ocina

Comida Saludableen tu ocina

Felices Mes Patrio!


2/6

Mi Comunidad SaludableAlimentacin Completa getUP!

MIRCOLES 03 JUEVES 04Desayuno getUP!Desayuno getUP!

Merienda getUP!Merienda getUP!

Cena getUP!Cena getUP!


Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!

MARTES 02Desayuno getUP!Desayuno getUP!





Desayuno getUP!Desayuno getUP!





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Pdelaa

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Pdelaa

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LUNES 01 VIERNES 05Desayuno getUP!Desayuno getUP!





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Carta N 226Julio 2013

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Gua Nutricional getUP!

Tips, recetas, recomendaciones y tablascon las caloras de alimentos ms usuales.Aprende a mejorar tu nutricin con estagua gratuita para clientes.

Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana:

Suspensin de entregas

Si tienes un evento y no puedes recibir turefrigerio avsanos hasta las 4pm del daanterior por email o telfono para noenviarlo y as no pierdas entregas.

Personalizacin de alimentos

Indcanos a qu carnes y guarnicioneseres alrgico para no servrtelas. Recuerdaque no cambiamos frutas ni vegetales amenos que sean por alergia.

Ensalada de fruta biacon semillas yyogurt light

Panqueques con fruta,miel y jugo de cocona

con carambola

Compota de manzanacon frutos secos

Zucchini rellenos de pollo yverduras con agua decebada y linaza

PostreEnsalada de frutas

con yogurt

Pyrex 3 tazasSaltado de res con

camote ms brcolisy zanahorias

al vador

Pyrex 1 tazaHojas frescas, tomate,

vainita, queso fresco,albaca y alio al olivo

Crudis de verdurascon salsa de rocoto

Muesli con frutas yjugo de naranja con

papaya

Brcoli granado

Chicharrn de cerdo,mote y verduras conrefresco de carambola

PostrePiitas borrachas

Pyrex 3 tazasPollo a la olla con

humus de garbanzoms zucchinis y

pimientos al wok

Pyrex 1 tazaLechuga, espinaca,

pepino, chcoclo, pecanasy alio de maracuy

Cerealintegral

1Brochetas defrutas frescas

Hambuerguesas de pollocon souffl de verduras yrefresco de manzana

PostreCrocante demanzana

Pyrex 3 tazasCerdito a la naranja con

fideos a lo alfredo,pimientos y frejol chino

blanqueados

Pyrex 1 tazaLechugas, espinacas,

brcoli, beterraga yvinagreta

Gelanalight

Anpasto

Pastel de espinaca yqueso con chichamorada

PostreBrownie casero

Pyrex 3 tazasAsado de pavita con

polenta a la cacerola,zanahorias y holantao

al vapor

Pyrex 1 tazaEnsalada de lechugas y

espinacas, zucchinis, vainitasy alio de mostaza

Sandia con miel ypasas

Sndwich de pollo asadocon verduras y

jugo de maracuy






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Pdelaa

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Alfajores defruta

PostreCharloe de

durazno

Pyrex 3 tazasPescado a las finas

hierbas con arroz a lajardinera ms vainitas

y coliflor cocidos

Pyrex 1 tazaLechuga y espinaca, apio,

caigua, castaas y aliode naranja

Triple de tomate, huevo yzucchini con leche de

semillas

Lasagna de carne consalsa blanca y vegetalesacompaada de

hierbaluisa

Mix defrutas


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Omelee espinaca y queso,torlla de maz y jugo depapaya y mandaarina

Minicaprese

MIRCOLES 10

Pastel de carne conpapas al horno y

verduras con refrescode pia

PostreArroz con leche

Pyrex 3 tazasCerdo adobado con

pur de yuca rsco alromero y vegetales

cocidos


pepinillos, tomates, cas-taas y alio de yogurt


Choclito con queso ysalsa huancana

JUEVES 11Desayuno getUP!Desayuno getUP!




Tostadas francesas, frutasfrescas y jugo de mango,

cocona y carambola

Mazamorra defruta

Pollo a la pimienta conensalada de pasta fra eInfusion de hinojo

PostreMousse de maracuy

Pyrex 3 tazasPollo a la cazadora contrigoo y vegetales al

vapor

Pyrex 1 tazaEnsalada de hojas, apio,

coliflor, chifles y alio demayonesa


Meln con salvado ymiel





Mixto integral con huevojugo de naranja y

manzana

Crepes de frutasfrescas

Enrrollado de Cerdo en salsade maracuy con arroz chaufay refresco de linaza y cebada

PostreChamp de frutas

Pyrex 3 tazasFilete de pescado en

salsa de mostaza,frejol negro y deliciosos

vegetales

Pyrex 1 tazaEnsalada de hojas,

pimientos y zuccinis conalio de ajonjol


Alegra demanzana





Ensalada de frutas conbado de frutas, leche,

linaza y ajonjol

Manzanas ala menta

Ajde gallina con verdurasy refresco de manzana

PostreDulce de papaya

Pyrex 3 tazasPavita a las finas

hierbas con salsa dechampiones sobre

fusillis mediterrneos


zanahorias, beterraga,jamn y alio de mostaza


Huevitos rellenos a larusa

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Crepes de 7 semillas confrutas de estacin y jugode durazno con manzana

Charloe defresa

Pastel de brcoli conzanahorias y filete depollo al organo con

refresco de meln

PostreEnsaladita de frutas

Pyrex 3 tazasHamburguesas en salsabolognesa con arroz al

perejil y verdurassalteadas


rabanito, caigua, parme-sano y alio al olivo


Compota demembrillo

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21%del da

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MIRCOLES 17

















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3

Mixto integral con huevoy jugo surdo

Piitaborrachas

Cerdito al horno confideos a la parmesana yrefresco de linaza

PostreTrufas de vainilla

Pyrex 3 tazasPescado en salsa de

espinaca, frejol negro ydeliciosos vegetales con

vainita y coliflor

Pyrex 1 tazaLechuga, espinaca, pimi-

ento pepinillo y ajonjolcon alio de ssamo

Duraznos con granolacasera

Muesli con frutas yyogurt con leche

chocolatada

Panqueque con frutas ymenta con jugo dezanahoria y pia

Alfajor de fruta rellenode semillas

Pastel de espinaca y coliflorcon albndigas yrefresco de meln

PostreMazamorra morada

Pyrex 3 tazasPavita en salsa oriental

con arroz chaufa yverduras salteadas,

pimiento y frejol chino

Pyrex 1 tazaManzana, apio, manzana

y pralin de castaas conaguaymanto

Galleta de choco-avena

Triple de huevo, Zucciniy pimiento con jugo de

betarraga y naranja

Pur de manzana concastaas

Tallarn saltado de pollocon verduras y refresco decebada

PostreMuffin marmoleado

Pyrex 3 tazasCerdito glaseado yarverja parda conbrcoli y zanahoria

blanqueadas

Pyrex 1 tazaLechuga, espinaca, vaini-

ta, betarraga, parmesanoy vinagreta de mostaza

Mix de Frutas cocidas

Saltado de res con galletasde agua y jugo de

membrillo y maracuy

Manzanas ala naranja

Wrap de pollo yverduras coninfusin de hinojo

PostreMousse de chocolate

Pyrex 3 tazasSaltado de res

conbrcoli, pimiento

y zuccini salteados

Pyrex 1 tazaTradicionales fusillis

al pesto

Causita converduras

Tartaleta demanzana

Hamburguesa conpapas a las finas hierbasy vegetales con refresco

de manzana

PostreFruta en almbar

Pyrex 3 tazasPollo al man con arroz

rabe y verdurassalteada, frejol chino y

zanahoria

Pyrex 1 tazaLechuga, espinaca, zana-

horia, caigua y jamn conalio de mayonesa

Empanaditas deverdura



5/6






Bufarra de jamn depavo y jugo de membrillo

con maca

Trufas de galleta,castaa y manjar

MIRCOLES 24

Pollo supremo conarroz a las hierbas y

chicha morada

PostreMazamorra de pia

Pyrex 3 tazasEscabeche de

pescado con camote yverduras salteadas


vainita, zanahoria y pasascon alio de sauco


Huevitoscon ocopa





Hamburguesa clsicacon jugode meln

Crema volteadade quinua

Pastel de acelga coninfusin de hierbaluisa y

ans

PostreEnsalada de fruta

Pyrex 3 tazasArroz verde con pollo

asado y verduras alvapor


tomate, caigua, pecana yalio de aguaymanto


Crep de esprragosy championes





Crep relleno de jamn,queso, tomate

y espinaca con jugo surdo

Maiz chullpisalteado

Enrollado de carne converduras y souffl de papacon refresco de maracuy

PostreManzanitas horneadas

Pyrex 3 tazasPollo al horno con

spague mediterrneoy verduras cocidas


pimiento, betarraga,jamn y alio al olivo


Mix de frutafresca





Ensalada de fruta conyogurt light

Alfajores demaicena

Sndwich de verdurascon refresco de naranja

y menta

PostreCharloe de maracuy

Pyrex 3 tazasGuiso de carne confrejoles guisados y

verduras al wok

Pyrex 1 tazaHojas, zanahoria, choclo,

castaas y alios demaracuy


Makis defruta

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LUNES 22 VIERNES 26


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ViveSano!

4Pdela a

solo1 sol






Wrap oriental y jugo demanzana y quinua

Crudis con salsa a lahuancana

Quiche de jamn yverduras con

emoliente

PostreArroz zambito

Pyrex 3 tazasLentejas estofadas converduras, pescado ensalsa de espinaca y

verduras blanqueadas

Pyrex 1 tazaLechuga, espinaca, zucci-

ni, zanahoria y quesofresco c/alio de romero


Cake de zanahoriacon pecana

Pdelaa

solo1sol


6/6






Ensalada de frutas concereal y semillas

Yogurt light

Anpasto defrutos secos

MIRCOLES 31

Triple de huevo,pimiento, espinaca y

zanahoria e Infusin dehierbaluisa

PostreCrema volteada

Pyrex 3 tazasPescado al mens congarbanzos guisados,vainitas y beterragas

al wok

Pyrex 1 taza

Mix de hojas con frejolchino, choclo y castaascon alio de mayonesa


Charloe denaranja





Sndwich de cerdito a laolla con salsa criolla

Jugo de cocona

Huevitos rellenos deatn

Aj de gallina convegetales yemoliente

PostreAlfajor de manjar

Pyrex 3 tazasPavita a la cacerola con

arroz al perejil, frejolchino y holantao

blanqueado

Pyrex 1 taza

Espinaca, col, vainita,pimiento y jamn conalio de mostaza


Flan devainilla





Triple vegetarianojugo surdo

Brochetas defruta

Lasagna de carne convegetales al vapor

con refresco demaracuy

PostreEnsalada de fruta

Pyrex 3 tazasPollo al horno confideos al pesto,

zucchini y zanahoriassalteadas

Pyrex 1 taza

Mix de lechugas, col,pepinillo, zanahoria yalio de romero


Tartaleta demembrillo

6%del da

22%del da

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21%del da

43%del da

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22%del da

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21%del da

43%del da

Pdelaa

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Brochetas de pollo converduras y Jugo de pia

con manzana

Mix de fruta

Patel de carne conpapitas cocktail yverduras cocidas y

chicha morada

PostreTres leches

Pyrex 3 tazasTrufa de ricota guisadacon arverja y brcoliy zanahoriacocidas

Pyrex 1 taza

Col morada y blanca,zucchini, rabanito yqueso fresco


Mini pizzetavegetariana

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FERIADO EN PER

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