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セブポットの創刊号！セブポットフリーマガジン2007年5月号です
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セブの情報を
「ギュッ」と凝縮
セブ島専門のフリーペーパー こんなの見ぃ～つけた♪
食はセブに在り！
さぁ、どこのスパへ行こう？
アーユルヴェーダ ハタヨガ
何にもしない贅沢カモテス島
南の島の手作り石けん
Artwork: Evan Bejec
創刊号 Free無料
www.cebupot.com
May5
2 0 0 7Pinaka Pot Distribution, Inc.Cebu Promotion Website & Free Paper
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はじめまして です。
今月の表紙作品者：Evan Bejec さんニックネーム：エヴァン
表紙について
セブポットでは表紙をセブ在住のアーティストたちの表現の場として提供しています。あなたの作品もセブポットに載せてみませんか？みなさんのご応募お待ちいています。
Cebu Pot Office セブポットオフィス
04 セブ最大 カルボンマーケットを探索！
05 こんなの見～つけた♪ カラマンシーVSパパイヤ
06 コラム”食はセブに在り” ー中華料理店 チンパレスー ＠ B級グルメ イタリアン気分でランチしよう 07 さぁ、どのこスパへ行こう？
08 [特集]：Cebu Pot ウェブ
いよいよ５月１日グラントオープン！
10 コラム”ドリーのおとなチャレンジ♪”＠ ドリー Ayurveda Hatah Yoga－アーユルヴェーダ ヨガー
11 Music紹介・映画館ジュール
12 旅コラム ”カモテス島で過ごす何にもしない贅沢な週末”
13 Ship・Airine 時刻表 14 セブ島 マップ
16 Localコラム”今日は何して遊ぶ？”/ プチ セブ語講座
17 南の島の手作り石けん/ セブポット水族館
18 使ってウレシイお得なCupon / 編集後記
私たちはセブに関わる皆様にも参加して頂きながら、役立つ情報をトータルにお届けする情報誌・Webサイトを目指しています。皆様からの旬の情報をお待ちいたしております。例：イベント情報・最新ショップ・体験談・求人情報・売ります・買います・投稿写真・期間限定プロモーションなど Tel:(032)344 8924 Fax:(032)345 2105Mobile:0912 8765 4565(日本語） E-mail:[email protected]
目次
We provide the flont page of Cebu Pot to any artist who has connec-tion to Cebu.We are wating for your arts! Pls contact to Cebu Pot Office. Tel: 344-824
2007 MAY
UP（フィリピン大学）セブ校のFine A r t s学部Pa i n t -i n g学科卒業後、現役アーティストとして活躍している。彼の得意とする分野は絵画と彫刻の作品だ。セブ島出身者が集まっ
たアーティストグループ”Tuslob-Buwa”の４人メンバーの一人としてもギャラリー展を開くなど活動をしている。 アーティストへの連絡はCebu Potオフィスまで、お願いします。
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シーウォーカー
やってみたよ
水着一枚でラクチンお手軽お魚と水中散歩を楽しもう
海の中をのぞいてみたいけど、いきなりダイビングするのも勇気がいるもの。そんな人ならシーウォーカーがオススメ。これはヘルメットのようなものをかぶって海中散歩するというマリンアクティビィティー。船の上からヘルメットに空気が送り込まれてくる仕組みなので、呼吸の心配も全くなし。 めがねやコンタクトはもちろん、女性は日焼け止めや化粧もそのままで大丈夫なのがうれしい。 お子様は身長１２０ｃｍ以上から参加でき、
お年寄り、泳げない人でも大丈夫。インストラクターがサポートしてくれるので安心。そのほか、シャワー、ロッカー、更衣室、待合室完備でタオルも無料レンタルしてくれるなど必要なものは全てそろっているので、水着を着ていくだけでOK! 難しいレッスンも一切なし。５分間の簡単な説明ですぐに水中にもぐることができちゃう。この手軽さが人気の秘密。 ４ー６ｍの浅瀬なので太陽の光も入って明るく珊瑚礁と魚も綺麗に見える。集まってくるカラフルな熱帯魚たちに「めっちゃ、かわいいやん！」と編集部も大はしゃぎ♪最高の思い出になりました。水中の記念写真もプロがバッチリ撮ってくれました。（別料金） アクアマリンのアクティビティ参加者にはビーチとプールが無料でついてくるのでお得。人気のパラセイリングやジェットスキー、バナナボート、アイランドピクニックなどマリンスポーツも取り揃えている。また０歳からのお子様でも楽しめるグラスボート、お得なパッケージプランもあって、一日中楽しめそう。豊富なアクティビティに地元の人からの紹介も多いのも納得。またアクアマリンでは日本人スタッフが常駐、年中無休で当日予約も可能なのでちょ
っと時間が空いてしまったときも、日本語で気軽に電話してみよう。マクタン島内のホテルなら無料で送迎してくれるので安心だ。セブポット持参の方にはオリジナルキ
ーホルダープレゼント。シーウォーカー２５分 大人＄６０ 小人＄５０年中無休 マクタン島内 送迎無料
アクアマリン・オーシャンツアーズ お問い合わせは 日本語でどうぞ 495-8228/495-7855 ( 7AM - 4PM ) 0917-814-6988 (夜間）当日予約もOK
体験者：セブポット編集部タダウチ→
餌をあげるとこんなにたくさんお魚が寄ってくる
<< what is new・ショッピング
Carbon Market
今なお活躍する庶民の台所 ここにないものはない！？
サンホセ大学前の道路を渡れば一帯に広がるマーケットそれがカルボンだ。華やかなお花屋さんをはじめに、ブリやアバカといった木の繊維でつくられた鞄や小物、日用品のネイティブアイテムのお店が並ぶフリーダムストリート。そこから港に向かって、魚・トロピカルフルーツ・野菜、食料品はなんでも揃う。なんといってもその新鮮さと安さが売りだ。魚介類や地方から届けられる新鮮な野菜は夜中に運ばれてくるため、真夜中から朝方にかけてもマーケットは賑やかだ。マーケット内部には家具屋さんも広がり、知れば知るほど奥が深い。
Carbon Market
※マーケットでは地元の人でも持ち物に気をつけます。 マーケットに行く際はくれぐれも自己責任で良く知る人と行きましょう。
セブ最大 カルボンマーケットを探索！
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南国ならではのフレーバーカラマンシーとパパイヤアイテムを探せ！
楽しいたのしいお買い物♪でもただぶらぶらするだけじゃつまらない。今回は今日本でも大人気のシークワーサーことカラマンシーとフィリピンでは美白の代名詞パパイヤのアイテムを探してみました。日本ではみたことないいろんな商品を探してあなただけのおもしろ土産にしてみては？
Papaya VS
Calamansi
こんなの見ぃ～つけた♪
カラマンシー パパイヤ
焼きそば
アイスティー洗濯洗剤
ジュース
歯磨き粉
カラマンシーは爽やかな香りや風味が売り。幅広くいろんな物に使われています。セブの人々にとって、なくてはならない物なんです。
美白の代名詞パパイヤは､やはりコスメ商品にとてもよく使われています。種類も豊富で地元の人たちにとっても人気があります。
粉を水で溶かして飲んでください。
缶入りと袋入り。どちらのタイプがお好みですか？
これで洗えばすっきり爽やかな香りに。
歯磨きもカラマンシー味でどうぞ。
地元の人々が大好きなフィリピン風焼きそば PANCIT CANTON。たくさんの種類の中から、カラマンシー味を発見！！
↑パパイヤソープ地元の人によると、グリーンパパイヤの方がより美白効果があるとか。
パパイヤとカラマンシーが一緒になったソープ。こちらにもSkinWhitening （美白）の文字が。
→ボディローションパパイヤのボディローションは種類が豊富。
Papaya VS
Calamansi
スーパーマーケットで
セブポット vol.01 創刊号
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<< restaurant・グルメ
レストラン紹介①
中華レストラン チン パレスセブのレストラン紹介でなぜ中華なのか。いや、そりゃあご批判ごもっともですよ。でもね、セブで日本の人達がどこで食事したら喜ぶかなって考えた時に、このレストランなら絶対間違いないんですよね。 確かに外から見ると、緑と赤のネオンが妙にチープな感じで、一瞬ちょっと引くかもしれません。でもね、そこはフィリピン、目をつむっていただくとして、店の外にある生簀を見てあげてください。 沢山のラプラプ（ハタ）や、日本のものとは比べ物にならないくらいぶっとい鰻が所狭しと泳ぎまわり、伊勢海老や大きなハサミを持ったマングローブ蟹もその横でガサゴソ動いてるはずです。中に入れば、一方の壁に埋め込まれた水槽には巨大な錦鯉やらアマゾンの巨大魚ピラルクが泳ぎ、反対側には極彩色のオウム達。とりあえず小さな子供達を連れて行けば、それだけでも大喜びですよ。で、肝心の料理ですが、外の生簀からもわか
る通り、このお店の売りはシーフード。日本や香港で食べたら目の玉が飛び出るような値段をとられるような料理が、笑っちゃうくらい安い値段で食べられるし、そしてどれもなかなか美味しい。前菜の盛り合わせに入れることの出来るPorkBelly（豚バラ肉）は、皮の部分がカリッカリに仕上がっていて、甘い味噌をつけて食べるとこれがビールに合うんだなあ。蟹をぶつ切りにして揚げ、ニンニクや唐辛子などのスパイスと一緒に炒めたものもお薦め。蟹は大きなものの方が身が甘くて美味しいので、できるだけ大きいものを選びましょう。 そして、他の何を頼まなくてもこれだけは注文して欲しいのがラプラプの蒸し物。蒸して醤油と油をかけただけのシンプルな料理ですが、ラプラプの柔らかい身と薬味の葱を、皿に溜まったソースによ～く浸して、それを白いご飯の上にまぶして食べてごらんなさい、ご飯が何杯あっても足りませんよ @ B級グルメ
豪華な海鮮料理を リーズナブルなプライスで
お薦め料理：- Appetizer Platter with
3 combination of Meat
- Steamed Lapulapu with Soy Sauce
- Deep-fried Crab with Salt and Pepper
- Braised Lobster with Ginger and Spring Onion
イタリアン気分でランチしようIDEA ITALIA ｲﾃﾞｱｲﾀﾘｱ
ショッピングの最中、ランチもその楽しみの一つ。食事がハズレだと、せっかくのお買い物も台無しだ。かといって、ランチのために遠くまでは行きたくない。そんなときはココ。アヤラセンターの中にあるイタリアンレストラン、イデアイタリア。老舗ラテゴラの
本店だ。一階の マークス＆スペンサーの隣のカフェ、オー！ジョージの斜め向かいなのですぐにわかる。いつも地元のヨーロッパ人などでにぎわっている。シーフードのピザやパスタ、リゾットなど何種類かをみんなでわけて試したい。
写真右：Insalata Di Mareミックスシーフードのオリーブオイル合えサラダ 250ペソ写真左下：Spaghetti Peperoncino オーソドックスなぺペロンチーノも本格的な味でこの値段 150ペソ
予算一人１０００ペソ
Ching Palace
InformationJYスクエアより徒歩５分20 Salinas Drive,LahugOpen:11am-2pm 6pm-10pmTel:417-2988 233-8833
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←左：ハーバルパック。何種類ものハーブを詰めた布を蒸してコンプレスするタイ・インド伝統のトリートメント。血行を促進しコリを解す。ハーブの香りも心地よい。
右→ストーンを暖めて使うホットストーンマッサージ。体の芯から疲れがほぐれてゆく。また脂肪の燃焼を助けるためオイルマッサージとの組み合わせでダイエット効果も期待できるとか。特に女性に大人気のトリートメントだ。下↓レセプションでそのスパのオススメメニューを聞いてみよう。
←左：定番となりつつあるオイルマッサージ。アロマオイルを使用しているスパは好きな香りを自分で選べるところも多い。セブのマッサージ「ヒロット」を体験できるスパも急増中。
→右：今やセブのあちこちで見られるタイ式マッサージ。タイマッサージは二人でするヨガと言われ、世界で最も気持ち良いマッサージとも言われている。きつめの刺激が好きな人には最適のマッサージ。
さぁ、どこのスパへ行こう？
スパシティと言われるほどスパの多いセブ。一言でマッサージといっても、その種類や値段も様々。自分にあったトリートメントやスパを見つけて日常の疲れを効果的に癒そう。
セブポット vol.01 創刊号
写真：水上スパ＠ Pulchra ウンディーナスパ
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セブ島の総合情報サイト“セブポットウェブ”いよいよ５月１日グランドオープン！！
３月末にソフトオープンを果たしたセブポットウェブ。フリーペーパーとは違った情報量の多さがウェブならではの魅力。ホテル１５０件、スパ６０件、レストラン１７０件以上の情報が満載！そのほかにもセブの基本情報はもちろん、毎日更新される地元のニュースや特集、みんなの体験談を書き込む掲示板では口コミで生の情報が得られます。セブポットはより参加型のサイトを目指しています。
www.cebupot.com
セブポットウェブサイトトップページをご紹介
セブポットウェブサイトトップページをご紹介
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⑤カテゴリーホテル、ダイビング、スパ、レストラン、ショップ、アクティビティ、語学学校。目的のタブをお選びください。検索機能も充実しています。
①ニュースフィリピン、セブの話題を毎日提供いたします。ここを読めば、あなたもセブ通です！
②What’s newセブポット編集部が、地元セブから読みごたえたっぷりの特集記事をカテゴリー別にお届けします。
初回特集: ザレチョン！ カルボン特集 セブホテルまるわかり
③今月のセブの顔毎月、セブ、フィリピンで活躍する人を選び、インタビュー形式で濃い対談をお届けいたします。
⑩カテゴリー別一覧カテゴリー別の一覧です。クライアントページは１クリックでお店の紹介をごら
んいただけます。
④為替・天気毎日更新の為替、天気です。気になる為替、天気はこちらをチェック！
⑥メールマガジン・フリーペーパー定期購読セブの最新情報をまとめた、メールマガジンを受け取りたい方はこちらから。日本からのフリーペーパー定期購読も可能。こちらからご登録。
⑦クイック検索大変役に立つクイック検索です。お好きなキーワードでどうぞ。
⑨リンク集・掲示板お役立ちリンク集と口コミ情報を書き込めるメイン掲示板。みんなの体験談や情報交換の場所として活用してください。
⑧セブ島基本情報セブ島へ出発前に知っておきたいセブの基本情報をまとめました。
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↑コメントページお店の体験談や口コミ等、書き込んでください。
↓アクセスマップお店・ホテルの場所がすぐわかる↑メインページ
ホテル・お店のメインページ。詳細説明とイメージ図。オーナーの声・住所・アクセス・お問い合わせ、連絡先などショップの基本情報を掲載。サービスの一覧をアイコンで見やすく表示。
→サブページ客室やサービス・メニューのページ。より詳しい情報が得られます。情報はよりたくさんあるに越したことはないもの。雰囲気をしっかりつかんでお店選びをしましょう。
セブポットウェブ＆フリーペーパー広告掲載について
セブポットでは、ウェブサイト、フリーペーパーの広告主様を募集しています。
セブポットウェブの特徴：セブ島総合情報サイト、「セブのことならセブポット」と呼ばれるのを目標にしています。優秀なプログラマー、デザイナーがあなたの広告、ウェブサイトを作るのを待っています。
セブポットフリーペーパーの特徴；発行部数４０００部(初版)、毎月発行のフリーペーパーです。設置場所は、セブの空港やホテル、レストランをはじめ、旅行会社と提携し、セブにかかわるすべての皆様に有益な情報媒体
になるのが私たちの目標です。また、セブ以外にも、マニラ、東京・大阪などの日本でも入手できます。
お問い合わせは セブポット編集部info@cebupot,com または +63(32)344-8924までどうぞ。
クライアントページはより詳しい情報がたくさんの画像と説明付でご覧いただけます。
もちろん、オリジナルホームページ（がある場合は）にもリンク。オーナーのコメントやお店の詳細をゲットして、より充実したセブライフを実現しよう。ホテル・レストラン・スパ・ダイビング・ショップ・語学学校のカテゴリー別になっていて検索もカンタン！
セブポットに載せてみませんか？
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最近は日本でもヨガはブームに止まらず健康法・美容法として定着しているようですが、ここセブでだってヨガを習うことができるんです。私は２年前にトゥルシ先生（フィリピン人）のアーユルヴェーダ・ハタ(Ｈａｔｈａ)ヨガに出会ってから、現在までほぼ週1回のペースでゆるりと続けています。 セッションは全て英語で行われます。絶望的に英語が苦手な私ですが、ポーズは見て真似すればいいし、慣れてくるとなんとなく言っていることも分かってくるものです。Ｆｅｅｌ ｉｎｓｉｄｅ．(身体の内側を感じて) とかね。 インドのお香を焚き、ヒーリング音楽をかけてスタート。あぐらのようなロータス(蓮)ポーズで手印を組み呼吸を整える瞑想から始まり、約1時間半、次々にポーズが繰り広げら
れます。ポーズと一言で言っても、静止して筋肉を伸ばすストレッチ系もあれば片足で立つようなバランス系、足上げ腹筋や腕立てふせなどの筋トレ運動系など様々です。 決して激しい運動ではないけれど、うっすら汗もかくし、心地よい疲れが得られます。 私は昔から人一倍身体が固いので、ストレッチ系は必ず「痛タ・・」となるのですが、そんな人も補助ベルトを貸してくれるので安心です。 先生曰く、人はそれぞれ持っている器が違い、柔軟な人もいれば固い人もいる。無理せずに同じ形のポーズをとろうとすることで、目指す効果は一緒なのだとか。 そして最後にヨガマットに目をつむってあお向けになると深ーいリラックス状態（たまに本気で眠っちゃう）になってアルファ波が脳内に充満すること必至です。 他にも『スリ・エカダシ』という月に一度、太陰暦に基づいて決まった日に行うプチ断食（体内の浄化に良いとか）のやり方を教えてもらったり、気の流れ的に寝るときの位置も夫は右に、妻は左が良いとか、ちょっとした健康・知恵袋的な興味深い話もたくさん聞けます。
プラーナ(気)に包まれる日曜の朝Tulsi Krishna トゥルシ クリシュナ先生
トゥルシはインドで高名なヨギに弟子入りし修行した後、フィリピンで３６年間教えているベテラン先生。
Ayurveda Hatha Yogaアーユルヴェーダ ハタ ヨガ
ヨガレッスンの様子。ウォーターフロントホテルにて。
ポーズの合間に時々、先生が周ってきて肩や背中を指圧してくれるのもかなり気持ちいい。
ドリーのおとなチャレンジ♪
トゥルシ先生は 個人レッスン、グループレッスンも授けています。連絡先：0917-403-1777
＃01 ～ヨガ～
＊ホリデイ・スパ・ジムTel:232-4828（バニラッドホリデースパクラブ内）
＊ヨガワンTel:344-1122（バニラッドタウンセンター内）
その他のヨガスタジオ
<< おけいこ・音楽・映画館スケジュール
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セブポット vol.01 創刊号
Bamboo
6Cyclemindが最新CD“home”をリリースした。 彼らは今､フィリピンで話題のバンドである。“Biglaan”“Pa Ba”“Sige”“I”“Trip”“Umaasa”のヒットを始め、過去のアルバム“Permission to Shine” や“Panorama”もセールス好調である。これからも注目すべき５人組のバンドだ。人々のこころをつかんで離さない歌詞が魅力。
注目アーティスト
home
New Horizon
6Cyclemind
Bambooが放つ最新ニューアルバム。“Noypi”と“Hallelujah”は、すでにリリースされている２つのアワード受賞アルバムよりシングルとして発売された。これらは現代ロックの一時的ブームだけにはとどまらない。2007年も彼らにとってさらなる飛躍の年となるだろう。 Newシングル“Tatsulok”は地元のラジオチャートでダントツの1位を保っている。Pancho Esguerraがディレクターに参加したニューシングル“video”にも注目したい。
MYMP のJuris and Chinが3枚目のニューアルバム“New Horizon”をリリースした。このアルバムは、“Crazy For You” “You Got It All”や発売2週間であっさり1万枚を売り上げた“Soon It’s Christmas”や ニューシングル“With You”を含む 全13曲で構成されている。 現在プロモートされているシングル“With You”はJuris Fernandezによる作曲で彼女らしい幸福への祈りが感じられる。Ivory Music & Videoよりリリース。
We Stand Alone Together
MYMPシネマ・スケジュール
カントリーモール
ＳＭシューマート
アヤラセンター
ＣＯＭＩＮＧ ＳＯＯＮ
○4/22より上映 ・Endangered Tales
・An Inconvenien Truth○4/25より上映 ・Tulad Ng Dati ・Firehouse Dog○5/1 より上映 ・Spider Man３○5/30より上映 ・Mr. Bean’s Holiday
Tel ：231-4852Map：P15 ｾﾌﾞ ﾏﾝﾀﾞｳｴ地図
Tel ：231-1481Map：P15 ｾﾌﾞ ﾏﾝﾀﾞｳｴ地図
Tel ：415-8489Map：P15 ｾﾌﾞ ﾏﾝﾀﾞｳｴ地図
ＣＯＭＩＮＧ ＳＯＯＮ
○4/15より上映 ・Blaze of Glory
Paquiao vs. Solis
○4/18より上映 ・Vacancy ・Reign Over Me ・Turistas ・Reno 911○4/25より上映 ・Wild Hogs ・Zodiac○5/1より上映 ・Spider Man３
ｱﾔﾗｾﾝﾀｰと同じ内容を上映予定
MusicMusic MovieMovie
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<< travel・時刻表
ここにお泊り！サンティアゴベイ ガーデン＆リゾート
カモテス島のサンティアゴベイ、ビーチの真上に立つリゾート。フィリピン人経営だが、お部屋はセンス良く、清潔感を感じさせてくれる。新しいレストラン・スパの建設も計画中。スタンダードヴィラ P2000～/１泊 2名様電話：(+6332) 420-3385www.camotesresorts.com.ph日本語の情報はセブポットウェブより www.cebupot.com/hotel/santiagobay
右上；干潮の時には２００ｍもの浅瀬が続く。レストランからの階段は直接ビーチへとつながっている。右；ホテルから車で１５分くらいのところにあるダナオパーク湖は海とは違った涼しさと癒しを感じさせてくれる。左；天気が良ければ展望台から朝日が見える。これだけの絶景だと早起きも気持ちいい。
行き方 セブ港Pier１よりオーシャンジェットに乗ってちょうど２時間。ホテルへは島の船着場POLOの港から車で約20分。島にタクシーはなく港にはハーバルハーバルがたくさん待ち受けているがホテルにあらかじめ送迎をお願いしておくのがベスト。
手付かずのホワイトサンドと どこまでも続くエメラルドの海
セブ島とレイテ島のちょうど真ん中あたりに浮かぶ二つの島、まだ未開発のリゾート地カモテス島。カモテスの産業はいまも農業や漁業が中心。お洒落なレストランやバーなどはまだ何もない素朴な島だからこそ、その分、海とビーチの美しさは一級品だ。 夜の７時半、島についてまず驚くのは夜空の星の数だろう。多すぎて星座の形がわからないほどだ。今やセブ市内ではなかなかみれなくなった南十字星もくっきり見える。満月の夜には月明かりで本が読めるほどの澄んだ夜空を眺めていると、まだ見ぬビーチと海への期待も自然と高まってくる。夜更かしするような場所もないので早く寝て、明日の朝日に備えよう。
昼間は日差しが強くて、ついつい昼寝が長くなってしまうため、朝の早起きがオススメ。海風が涼しく散歩に最適。日が昇るとともに美しくなる海の色を眺めながら食べる、もぎたてのパパイヤやココナッツジュースは最高！ビーチの白砂は歩いていると足が埋もれていくくらいきめ細かくて気持ちいい。何にも予定をいれずにビーチや海を展望できるレストランで本などを読みながら、１日のんびり過ごしたい。ホテルの食事はフィリピン料理しかないが、定番のキニラウやシニガンスープなどはなかなかのお味で満足できる。 セブの港Pierから島へはオーシャンジェットが１日２便出ている。朝の便を利用すれば週末１泊２日の小旅行も可能だ。
カモテス島で過ごす何にもしない贅沢な週末
Santiago’s Bay Garden & Resort
Tel (6332) 420-3385FAX (6332) 345-8599
サンティアゴ ベイ ガーデン＆リゾート
http://camotesresorts.com.ph
Santiago’s Bay Garden & Resort
セブからオーシャンジェットに乗ってたったの２時間（毎日２便運行）
お問い合わせ、ご予約は、セブポットウェブで日本語でどうぞ
旅
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セブポット vol.01 創刊号
SUPERCAThttp://www.supercat.com.ph
ROUTE 出発 曜日
Cebu-Ormoc 6:00 Daily
11:35 Daily
17:10 Daily
20:30 Daily
Ormoc-Cebu 8:45 Daily
14:20 Daily
19:55 Daily
23:30 Daily
Cebu-Tagbilaran 8:00 Daily
12:00 Daily
16:00 Daily
Tagbilaran-Cebu 10:00 Daily
14:00 Daily
18:00 Daily
Ocean Fast Ferries Inc.http://www.oceanjet.net
ROUTE 出発 曜日
Cebu-Tagilaran 6:00 Daily
9:30 Daily
14:00 Daily
18:20 Daily
Tagbilaran-Cebu 7:15 Daily
11:50 Daily
16:20 Daily
17:30 Daily
Cebu-Dumaguete 6:00 Daily
Dumaguete-Cebu 14:20 Daily
Cebu-Dapitan 6:00 Daily
Dapitan-Cebu 0:20 Daily
CEBU FERRIEShttp://www.cebuferries.com
ROUTE VESSEL 出発 曜日
Cebu-Cagayan SF 12 9:4518:45
MonThu
OLR 20:00 M/W/F
SF 15/17 08:45 Sat
SF 17/12 20:45 Fri
Cagayan-Cebu SF 12 22:159:45
Mon Fri
OLR 20:00 T/Th/Su
SF 15/17 21:45 Sat
PHILIPPINE AIRLINEShttp://www.philippineairlines.com
ROUTE FLT NO. 出発 曜日
Cebu-Manila PR-842 5:00 Daily
PR-844 7:15 Daily
PR-848 9:30 Daily
PR-854 11:30 Daily
PR-858 15:00 Daily
PR-852 17:15 Daily
PR-866 19:30 Daily
PR-868 20:30 Daily
PR-856 21:30 Daily
Manila-Cebu PR-843 5:00 Daily
PR-847 7:30 Daily
PR-853 9:30 Daily
PR-861 12:15 W/T/Sa/Su
PR-857 13:00 Daily
PR-849 15:00 Daily
PR-863 17:30 Daily
PR-855 19:30 Daily
Cebu-Bacolod PR-010 13:05 Daily
Bacolod-Cebu PR-011 8:40 Daily
Cebu-Davao PR-026 9:55 Daily
Davao-Cebu PR-027 11:40 Daily
Cebu-Gen.Santos PR-022 9:55 Daily
Gen.Santos-Cebu PR-023 11:30 Daily
Cebu-Iloilo PR-020 13:10 Daily
Iloilo-Cebu PR-021 8:35 Daily
Cebu-Puerto Princesa
PR-049 9:55 M/W/F/Sa
AIR PHILIPPINEShttp://www.airphils.com
ROUTE FLT NO. 出発 曜日
Cebu-Manila 2P-023 13:10 Daily
Manila-Cebu 2P-022 8:00 Daily
Cebu-Bacolod 2P-010 13:05 Daily
Bacolod-Cebu 2P-011 8:40 Daily
Cebu-Davao 2P-026 9:55 Daily
Davao-Cebu 2P-027 11:40 Daily
Cebu-Gen.Santos 2P-022 9:55 M/Th/Su
Gen.Santos-Cebu 2P-023 11:30 M/Th/Su
Cebu-Iloilo 2P-020 13:10 Daily
Iloilo-Cebu 2P-021 8:35 Daily
Cebu-Puerto Princesa
2P-049 9:55 M/T/W/F/Sa
Puerto Princesa-Cebu
2P-049 11:30 M/T/W/F/Sa
CEBU PACIFIChttp://www.cebupacificair.com
ROUTE FLT NO. 出発 曜日
Cebu-Manila 5J-554 5:00 Daily
5J-560 6:40 Daily
5J-562 8:30 Daily
5J-564 10:15 Daily
5J-580 11:55 Daily
5J-572 15:50 Daily
5J-570 17:55 Daily
5J-574 21:15 Daily
5J-578 22:40 Daily
Manila-Cebu 5J-599 5:00 Daily
5J-561 6:50 Daily
5J-563 8:35 Daily
5J-553 10:15 Daily
5J-581 13:40 Daily
5J-569 16:15 Daily
5J-571 17:40 Daily
5J-573 19:35 Daily
5J-577 21:00 Daily
Cebu-Bacolod 5J-126 7:55 Daily
Bacolod-Cebu 5J-125 9:00 Daily
Cebu-Davao 5J-593 5:05 M/T/W
5J-595 10:10 Daily
5J-597 16:30 M
16:35 T/W/F
Davao-Cebu 5J-594 6:30 Daily
5J-596 11:35 Daily
5J-598 17:55 M/T/W/F
Cebu-Clark 5J-588 10:15 M/W/F/Su
Clark-Cebu 5J-589 12:05 M/W/F/Su
Ship and AirlineShip and Airline時刻表時刻表
WEESAM EXPRESShttp://www.weesamexpress.com
ROUTE 出発 曜日
Cebu-Tagbilaran 6:00 Daily
14:00 Daily
Tagbilaran-Cebu 9:10 Daily
18:30 Daily
Cebu-Dumaguete 6:00 Daily
Dumaguete-Cebu 14:00 Daily
Cebu-Ormoc 4:4510:30
Effective4-22-07
16:30
Ormoc-Cebu 7:3013:30
Effective4-22-07
19:15
４月１０日現在調べ詳細は各ウェブサイトをご確認ください。
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セブ島マップ セブシティ中心 セブ・マンダウエ マクタン島
セブシティ中心
ショッピングにレストランにホテルにとお役立ちセブ島マップ。コレさえあれば迷子知らず！？
設置場所ご協力のお願い
セブポットではセブ島内はもちろんのこと、離島やマニラまた日本などでもセブポットの設置に協賛していただける企業・団体・お店を募集しています。
設置店様のお名前は次号よりこちらのスペースとセブポットウェブサイト（www.cebupot.com）でご紹介させていただきます。
また、まだ創刊前にもかかわらず、設置・配布にご協力・承諾をいただけました皆様には大変感謝しております。この場を借りてお礼申し上げます。
セブ島の活性化につながる事業のひとつとして、セブポットを皆様にご活用いただければ幸いです。
設置・広告のお問い合わせはこちらから セブポット編集部
メール：[email protected] 電話：+6332 344-8924 FAX：+6332 345-2105
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セブ・マンダウエ
マクタン島
セブポット vol.01 創刊号
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セブ語講座
マアヨンビサイヤ
今月のひとこと
シンプル文法 ちょこっとセブ事情
プチ セブ語講座ビサイヤを 話そう
Uguma(オグマ）：明日
明日という意味のビサイヤ。ちなみに今日は「Karon」(カロン）、昨日は「Gahapon」（ガハポン）いつ帰るの？いつ行くの？などと聞かれたとき「オグマ」と答えてみよう。
明日どこ行くの？
Asa ka moadto ugma?ｱｻ ｶ ﾓｱｯﾄﾞ ｵｸﾞﾏ
Uguma nalang （オグマ ナラン) は「明日にしよう」という意味のビサイヤ。[～nalang(ナラン）]は関西弁でいうと「～やん・～やな」という感じの強調語だ。
南国なお国柄、オフィスなど終了時間ぎりぎりに行ったりすると、よく耳にする言葉。友達同士でも、約束していたこともその時の気分がのらないと、すぐに「オグマナラン」になる。「明日にしよっ」が自然に出るようになれば、あなたも立派なセブアノ？
<< Local・コラム
今日は何して遊ぶ？
日本の遊びと少し似ているけれど、やっぱり違う彼らの遊び。街角で見かけたならば、少し足を止めてみてはいかがでしょう。
片方のサンダルを地面に置き、もう片方のサンダルを投げ置いたサンダルを弾き飛ばします。誰が遠くに飛ばせるか競争です。意外と難しいんですよ。
将棋、チェスの簡易版。全ての駒が同じ動き（斜めに一歩移動）。将棋と同じように駒を取り合い、全て取ると勝ち。小学生から大人まで楽しんでいます。写真はオスメニアサークルのおっちゃん達。
タッキャン穴の開いた丸い板（五円玉状）に紐を通して尻尾をつけると、あっと言う間にタッキャンの出来上がり。 はじめは手で弾
き、次に足でリフティング、最後は上に高く蹴り上げて自分でキャッチ。上手く出来るかな？
ダマ
サンダル飛ばし
セブで見られる
遊びを少し紹介
シンプルに Asa ka? というだけで、どこ行くの？という意味になる。
ビサイヤ語 英語 日本語
Asa アサ ｗｈｅｒｅ どこ
Ka カ you あなた
写真・記事提供 ＠中野
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セブポット vol.01 創刊号
「生物の宝庫！」を象徴するように多種多様のハゼ類が生息するここセブ。 その美しさから水中写真の被写体としても人気があり、生態系も様々で驚くほど種類が多いのがハゼです。昨今のフィッシュ・ウォッチングブームの火付け役といっても過言ではないでしょう。 写真は頭部にある模様が「鉢巻き」
ハチマキ姿でがんばる魚！ハチマキダテハゼ
杉浦 伸 さんインストラクター歴 8年
模様に見えることから「ハチマキダテハゼ」と名付けらている。 ここセブでは比較的普通に見られるハゼで、テッポウエビ類との共生で巣穴を守るその姿は、「ハチマキ」姿がその表情をキリッと引き締めている。「さぁ！今日も気合入れて巣穴の見張り番だぁ！！」とでも言ってるように感じられるとっても愛嬌のある奴なのである。 ダイビングを始めたばかりで、「なかなか魚の名前が覚えられない・・・」と悩んでる方でも、こいつは名前とその風貌がマッチしており、誰でも簡単に名前が覚えられちゃう代表格でもある。
プロのダイバーに聞く！！
INDIGO BLESS インディゴブレスアドレス：Pacific villa1,pajac, lapu-lapu cityアクセス：クラブコンティキ内メール ：[email protected]電話番号：032-341-5810＊日本語対応可 0917-320-0855＊日本語対応可ＵＲＬ ：http://www.indigobless.com
セブポット水族館
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注記：�一番�の表記が広告掲載上まずければ下記のコピーに入れ替えてください。
↓
この国で恙無く生活が出来ることへの恩返しに
何か出来ないか…という思いから私と島の女性たち
の石けん作りは始まりました。現在工房では縁あっ
て知り合った4人の女性が作業をしています。最初
は失敗だらけで私が徹夜で何十キロも作り直したり
しましたが、今では殆どを任せられるようになりま
した。全ての工程を手作業で行っているこの石けん
ツオイル配合でしかも無添加。お肌にも環境にも優
しい石けんです。この石けんは主にセブ島・ボホー
ル島内で趣旨にご賛同いただいたダイブショップ各
店で販売していただいています。
売上は女性たちの給料と必要経費を除いて、年
末に島の３ヶ所で行われる島の貧困家庭とそこに
育つ子供たちへのクリスマスパーティとプレゼント
のために大切に使わせていただいています。お蔭様
で日本国内でも雑誌での紹介、有名百貨店での販
売など少しずつ活動が認知されつつあります。
皆様も機会がおありでしたら彼女たちの愛情、そ
してセブ島の自然の恵みたっぷりの手作りココナ
ツ石けんをお使いいただければ幸いです。
南の島の手作り石けん～島の女性の自立支援と島の環境保護を目指して～
電話番号：032-493-7800 (エンジェルマリン内）
Ｅメール：[email protected] (フリーメールアドレスからは届かないことがあります)
ひとつひとつ丁寧に作られた石けん
は島で採れるエクス
トラバージンココナ
＠Cecilia Masuda
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MEMO
在フィリピン日本大使館TEL: (63-2) 551-5710 在セブ出張駐在官事務所TEL: (63-32)231-7321、231-7322
セブドクターズ TEL.(032)253-7511
パーペトアル サカー ホスピタルTEL.(032)231-3593
マクタンコミュニティー病院TEL.(032)340-8257
フィリピン国家警察第７管区本部TEL( 032 )415-9894
Visa Card（日本語フリーダイアル）TEL 001-800-441-3485 Master Card（日本語フリーダイアル）TEL 001-800-118-870-663
COUPONCOUPON INFORMATIONINFORMATION
○学習塾はじめます 小中学生 個別指導 少人数クラス 国語 算数／数学 社会 他住所 ：99D Almendras Comp.Paradise Village
連絡先：238-7286 蝶谷(ちょうや)
○英語(ｸｨｰﾝｽﾞ)、ﾄﾞｲﾂ語、 ｶﾙﾁｬｰ 教えます ﾄﾞイツ人講師(日本語堪能) 個人ﾚｯｽﾝ可住所 ： 99D Almendras Comp.Paradise Village連絡先： 0927-458-0535 Claudia
使ってウレシイお得なクーポン ぜひご利用下さい
求人情報･売ります･買います･イベント情報など、セブポット編集部までお気軽にお知らせ下さい。
Cebu Pot Tel：(+6332)344-8924Email : [email protected]
○ｾﾌﾞ日本人会 会員募集セブ在留邦人の方はぜひご入会ください。 連絡先 ：(+6332)343-7662 0906-306-2582(日本語） ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ：www.jac.ph
お問い合わせ
編集後記 編集長：ヒロ
ようやく生まれました！セブポットフリーペーパー創刊号。大変なお産でした、笑。構想から今日まで、ほんとに様々な人との出会いがあって助けられて、ようやくココまできました。でもようやくスタート！少しづつスタッフのチームワークもよくなって、仲間も増えて…。毎月皆さんに楽しみにしえもらえるようなペーパーを目指します。皆さんからの情報が詰まったものにしていきたいので、こんなお店ができたよ、帰国につき、ガレッジセールをしたい。こんなイベントがあるなど、どしどし編集部まで連絡ください。情報採用者にはセブポットオリジナルアイテムをプレゼントさせていただきます。さぁ、来月号はどんな内容にしようかなぁ♪
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