CUADERNO DE ACTIVIDADES DE EDUCACIÓN FÍSICA · Emil Zatopek Ruth Beitia Paquillo Fernández Manolo Martinez ... Prof. Miguel Ángel Sánchez Jurado 21 LECTURAS La gabarra no sale

IES LA RIBERA

CUADERNO DE

ACTIVIDADES DE

EDUCACIÓN FÍSICA

3º ESO CURSO 2016 – 2017

ALUMNO/A:

CLASE:

Dpto. Educación Física

Prof. Miguel Ángel Sánchez Jurado 1

Partes del

calentamiento

Descripción del

ejercicio/actividad

Tiempo y/o

repeticiones

Representación gráfica

UD 1: EL CALENTAMIENTO

Elabora un calentamiento que siga las premisas vistas en clase.

Alumno/a:

Curso:

Tipo de calentamiento:

Fecha:



Aspectos positivos de vuestra puesta en práctica en la sesión de EF



1. Completa el siguiente esquema:

2. ¿Qué tipos de calentamiento vamos a practicar en clase de Educación Física?

¿En qué consiste cada uno de ellos?

Realiza las actividades que se muestran a continuación relacionadas con la UD 1 (El

calentamiento).

UNIDAD 1: EL CALENTAMIENTO

ALUMNO/A:

CLASE:

EL CALENTAMIENTO

Definición:



3. ¿Cuáles son las partes que tiene un calentamiento? Explica brevemente en qué

consisten.

4. Verdadero (V) o falso (F). Corrige las respuestas que sean falsas: (1 punto)

- El calentamiento no es un conjunto de ejercicios necesarios para rendir más.

- El calentamiento se debe adaptar a la actividad que se va a practicar después.

- Con el calentamiento ayudamos a prevenir lesiones.

- El calentamiento solo se utiliza los días que los/las deportistas tienen partido oficial.

- La duración del calentamiento ha de ser de una hora.

5. Existen cuatro principios o normas de actuación que debemos tener en cuenta

para que un calentamiento se realice de forma correcta, ¿cuáles son? 1. 3.

2. 4.

6. Completa los huecos en blanco con las palabras correctas: (1 punto)

La parte final de la sesión de Educación Física o de un entrenamiento recibe el nombre

de_________________________, en esta fase se practican ejercicios o tareas

______________ con intención de retornar el cuerpo, progresivamente, al estado

de_____________



Realiza las actividades que se muestran a continuación relacionadas con la Batería

Eurofit que hemos practicado en clase. Puedes usar internet para hacer las actividades.

1. ¿Qué es la Batería Eurofit?

2. ¿Qué entiendes por Condición Física?

3. ¿Cuáles son las cuatro cualidades físicas básicas que tiene

cualquier persona?

4. Describe en qué consiste cada uno de los test realizados en la

batería Eurofit para medir la condición física:

UD 2 - UD8: El desarrollo de las capacidades físicas

Batería Eurofit

ALUMNO/A:

CLASE:



- Golpeo de placas: Cualidad física que mide: ………………………………

Descripción de la prueba:

- Flexión de tronco en posición de sentado: Cualidad física que mide: ………………


- Salto longitud pies juntos: Cualidad física que mide: ……………………………….


- Abdominales: Cualidad física que mide: ……………………………………


- Flexión en espaldera: Cualidad física que mide: ……………………………….




- Carrera 10x5: Cualidad física que mide: ……………………………………..


- Course Navette: Cualidad física que mide: …………………………………….




UD 3: BALÓNCESTO.

Nombre:

Clase:

Realiza las siguientes actividades

1. Explica los diferentes tipos de puntuación de que tiene cada canasta en un

partido de baloncesto.

2. Explica con tus palabras la infracción del reglamento conocida como “pasos”.

3. Explica con tus palabras la infracción del reglamento conocida como “dobles”.



4. Explica con tus palabras la infracción del reglamento conocida como “falta

personal”.

5. Explica con tus palabras qué es la infracción del reglamento conocido como

“campo atrás”.

6. Dibuja y explica un ejercicio trabajado en clase o inventado por ti para mejorar

la técnica del baloncesto.



UD 4: ATLETISMO

Nombre:

Clase:

Actividad: Atletas olímpicos famosos: Busca en internet la información necesaria para

completar la siguiente tabla.

NOMBRE DISCIPLINA NACIONALIDAD

Usaint Bolt

Yelena Isinbáyeva

Jesse Owens

Carl Lewis

Emil Zatopek

Ruth Beitia

Paquillo Fernández

Manolo Martinez

Haile Gebrselassie

Michael Jhonson

Spiridon Louis

Liu Xiang

Paavo Nurmi

Jan Železný

Jefferson Pérez

Aksana Miankova

Bob Beamon

Tirunesh Dibaba

Florence Griffith Joyner

Hicham El Guerrouj

https://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiBg4vMmqfKAhXJVhoKHfyGCMgQFgi8ATAA&url=https%3A%2F%2Fes.wikipedia.org%2Fwiki%2FYelena_Isinb%25C3%25A1yeva&usg=AFQjCNHGsmaS_mQGe_8QC8YMJvoiOOsstA&sig2=VdJbJohRVmNMPP_nHK2zKQ&bvm=bv.111396085,d.d2s



UD 5: ACROSPORT

Alumno/a:

Clase:

1. Completa la definición de Acrosport.

Según la IFSA, Federación Internacional de Deportes Acrobáticos, el Acrosport se

define como

2. Completa el siguiente esquema:

ACROSPORT

Papeles o funciones de los componentes en una pirámide grupal



3. Fíjate en las imágenes que se muestran a continuación con diferentes situaciones

que ocurren en Acrosport. ¿Cuál sería la postura incorrecta? Explica por qué sería

incorrecta.

IMÁGENES EXPLICACIÓN

Posición A Posición B



4. Completa el siguiente esquema y explica cada una de las fases:

ACROSPORT

Fases en la representación de una pirámide grupal



5. Identifica, en la siguiente pirámide grupal, las personas que tienen la función de

portor, ágil y ayuda.

6. Nombre cinco normas de seguridad o prevención que tenemos que tener en

cuenta para la correcta realización de actividades de Acrosport en las sesiones de

EF:



UD 6: BÁDMINTON

Alumno/a:

Clase:

1. ESCRIBE LAS PARTES QUE COMPONEN UNA RAQUETA DE

BÁDMINTON.

2. ¿CUÁNTO MIDE UN CAMPO DE BÁDMINTON EN UN PARTIDO DE

INDIVIDUALES? ¿Y EN UN PARTIDO DE DOBLES?

DIBÚJALO CON TODAS SUS LÍNEAS Y EXPLICA LA DIFERENCIA ENTRE

LA ZONA DE SAQUE DE UN PARTIDO DE INDIVIDUALES Y DE DOBLES.

Realiza las actividades que se muestran a continuación relacionadas con las

actividades y talleres practicados en clase.



3. EXPLICA CÓMO DEBE SER LA ACCIÓN TÉCNICA DEL SAQUE PARA

QUE NO SEA CONSIDERADA COMO FALTA.

4. VERDADERO O FALSO. Corrige las respuestas que sean falsas por su

respuesta verdadera.

4.1. Los españoles fueron las primeras personas que llamaron a este juego como

bádminton.

4.2. Para ganar un set en un partido de bádminton tengo que conseguir 15 puntos.

4.3. El sistema de puntuación en bádminton es el mismo tanto para partidos

individuales, dobles o mixtos.

4.4. Para ganar un partido completo de bádminton, hay que ganar tres set.

4.5. Si el resultado es de 12-8 a favor mío/a, debo realizar mi saque desde la zona

izquierda de servicio.

4.6. Si el resultado es de 13-9 a favor mío/a, debo realizar mi saque desde la zona

derecha de servicio.

4.7. Si el resultado es de 19-8 en contra mío/a, recibiré el saque del contrario en la zona

de servicio izquierda.



4.8. Si el resultado llega a 20-20, el siguiente jugador/a que consiga el siguiente punto

gana el set.

4.9. Si el resultado llega a 29-29, el set se acaba en empate.

4.10. La altura de la red en un partido de bádminton es de 1.55 m. en los laterales y

1.524 m. en el centro.

5. EXPLICA LAS DIFERENCIAS MÁS IMPORTANTES ENTRE LOS

SIGUIENTES GOLPES DE BÁDMINTON: DROP Y CLEAR.



UD 7: LAS CARRERAS DE ORIENTACIÓN

Alumno/a:

Clase:

Lee el tema 7, “Las Carreras de Orientación” (Página 78) y realiza las

siguientes actividades:

1. ¿Cuál es el origen de las carreras de orientación?

2. Define carrera de orientación.

3. ¿Qué complementos necesitan los participantes de una carrera de

orientación?

4. Explica las partes de una brújula.

5. Explica las modalidades de carrereas de orientación que existen.

6. Busca en la página web de la Federación Andaluza del Deporte

de Orientación (FADO) cuatro clubes que practiquen este

deporte.



UD 8: DEPORTISTAS ANDALUCES

ACTIVIDAD

DEPORTISTA ANDALUZ DEL MES

ALUMNO/A:

CLASE:

MES:

Mayo

DEPORTISTA:

Carolina Marín

CAROLINA MARÍN

Vídeo: entra en la página web de la asignatura (https://eflaribera.wordpress.com) y

pincha en el enlace para visualizar el vídeo relacionado con Carolina Marín.

Mira el vídeo y busca en Internet información para hacer las siguientes

actividades.

Resumen del vídeo:



¿Conoces a este/a

deportista?

Fecha de nacimiento:

Provincia:

Deporte:

Éxitos deportivos:

¿Ha participado alguna vez

en los Juegos Olímpicos?

¿En cuáles?

Otros aspectos o

curiosidades:

¿Dónde podrías practicar

este deporte en tu ciudad o

en Andalucía?

Opinión sobre este

deportista y sobre su

deporte:



UD 10: LA SALUD Y EL EJERCICIO FÍSICO

Alumno/a:

Clase:

Lee el tema 13, “La salud y el ejercicio físico” (Página 144) y realiza las

siguientes actividades:

- Actividad 1 (Página 149).





LECTURAS

La gabarra no sale para las mujeres

del Athletic

Las salas de prensa se vacían si es para hablar de mujeres,

aunque se cante el ¡alirón!

Lee la siguiente noticia relacionada con el fútbol femenino y realiza las siguientes

actividades:

1. Resumen de la noticia.

2. ¿Por qué crees que existe esa desigualdad entre el fútbol masculino y el fútbol

femenino en España?

3. ¿Qué medidas propondrías para que desaparecieran estas desigualdades?

ROSARIO G. GÓMEZ

8 JUN 2016 - 00:00 CEST

Las jugadoras del Athletic Club celebran el título de campeonas de Liga

femenina de fútbol. JAVIER ZORRILLA (EFE)

Narran las crónicas deportivas que en los Juegos Olímpicos de 1896, los

primeros de la era moderna, compitieron 241 atletas de 14 países. Todos

http://elpais.com/autor/rosario_garcia_gomez/a/

http://elpais.com/tag/fecha/20160608

http://www.number1sport.es/number1-opina/el-futbol-femenino-pide-igualdad/attachment/athlletic-bilbao-femenino/



hombres. Aquella cita de Atenas no admitió mujeres. La mentalidad de la época

consideraba que el deporte era una actividad poco femenina. Cuatro años

después, en los Juegos de París, las mismas crónicas citaban la participación de

22 “señoras” y “señoritas”, que rivalizaron en las modalidades de tenis, golf y

croquet. Dentro de tres meses, Río de Janeiro recibirá a 10.000 atletas de más de

200 países, cumpliendo a grandes rasgos la paridad entre hombres y mujeres.

Pero esta igualdad es equívoca. El foco de los medios de comunicación,

especialmente audiovisuales, estará puesto en los jugadores. Ellas compiten en la

oscuridad. El deporte femenino es prácticamente invisible. Y también

discriminatorio, como se deduce del denso debate mantenido estos días sobre si

la legendaria gabarra metalúrgica, esa embarcación de acero grisáceo que se

utilizaba para llevar carbón a los altos hornos, va a salir o no a navegar para

trasladar a las jugadoras del Athletic de Bilbao, campeonas de la Liga de fútbol

femenina. La última vez que la gabarra recorrió la ría del Nervión fue en 1984,

cuando el Athletic de Javier Clemente se alzó con el título en Primera División

masculina.

El ostracismo y el desigual trato que padece el deporte femenino en los medios es

un mal generalizado, si bien países como España suben al podio. Un informe del

Consejo Audiovisual de Andalucía que analizaba los bloques deportivos en un

centenar de cadenas privadas y públicas de la comunidad certificaba que las

deportistas aparecían solo en el 2,2% de las noticias emitidas en Canal Sur y en

el 0% de la desconexión territorial de La 1. El estudio examinó miles de horas de

emisión durante el mes de marzo de 2014 y rubricaba el absoluto predominio del

fútbol masculino. El femenino ocupaba un minúsculo 0,2%.

El despliegue mediático del balompié es inalcanzable (por algo lleva la etiqueta

de “deporte rey”) y así se refleja en el seguimiento del público. La retransmisión

de la final de la Champions entre el Real Madrid y el Atlético de Madrid fue

vista en España por 9.447.000 espectadores mientras que la final de Roland

Garros, en la que la tenista hispanovenezolana Garbiñe Muguruza derrotó a la

estadounidense Serena Williams, apenas congregó a 479.000. Dos grandes citas



separadas por una distancia abismal, que evidencia una brecha de género a la

hora de informar.

Vistos estos datos, los medios de comunicación deberían abrir una reflexión

sobre el pluralismo y arbitrar mecanismos para sacar de la negritud al deporte

practicado por mujeres. Joseba Agirre, entrenador de las féminas del Athletic

Club, expresaba hace pocos días su desolación al ver completamente desierta la

sala de prensa durante una comparecencia. Y eso que estaban a punto de entonar

el ¡alirón!

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