UNIVERSIDAD NACIONAL HERMILIO VALDIZAN HUANUCO- FACULTAD DE ENFERMERIA

ENCUESTA DIRIGIDA A RECOLECCIN DE DATOS SOBRE ESTILOS DE VIDA Y ESTADO DE SALUD FISICO - MENTAL EN LOS DOCENTES DE LA UNIVERSIDAD NACIONAL HERMILIO VALDIZAN HUANUCO -2015

SEXO: MASCULINO FEMENINO EDAD: ESTADO CIVIL: SOLTERO CASADO VIUDO DIVORCIADOGRADO ESCOLAR COMPLETADO:A) Escuela Superior b) Grado Asociadoc) Bachillerato d) Maestra e) DoctoradoTIEMPO QUE LLEVA TRABAJANDO EN LA UNIVERSIDAD:a) 1 a 6 aos b) 7a 12aosc) 13 a 18 aos d) 19 a 24 aose) 24 a 30 aos f) 31 aos o ms

TIPO DE NOMBRAMIENTO:a) Probatorio b) Permanentec) Temporerod) ContratoINGRESO ANUAL:a) Menos de 1000 s/b) 1100 s/ a 3000 s/c) 3100 s/ a 5000 s/d) 5100 s/ a 7000 s/e) 7100 s/ a 9000 s/f) 10000 s/ o masCUNTAS HORAS DE SUEO DISFRUTA DURANTE LA NOCHE?a) menos de 6 horasb) 6 horasc) 7 horas d) 8 horase) ms de 8 horasIntegracin familiar: Vive solo Con hijos Con familia 4 Tiene problemas familiares S No A veces Nunca Los alimentos que se sirven son preparados por: a) Usted. b) Familiar c) Otros Con que frecuencia se alimenta a) 2 veces al da b)3 veces al da c) ms de 3 veces al da Tipos de alimentos que consume a) Frutas b) Verduras c) Leches d) Origen animal e) Leguminosas Con que frecuencia consume tabaco a) 2 veces al da b) 3 veces al da c) ms de 3 veces al da d) Nunca

Con que frecuencia consume alcohol Nunca De 1 a 3 unidades a la semanaDe 4 a 6 unidades a la semanaDe 7 a 10 unidades a la semanaDe 11 a 12 unidades a la semanams de 13 unidades a la semanaUnidad (trago, cerveza, copa de vino etc.)

5. Cmo considera que esta su salud en relacin al estrs? Estresado Poco Estresado Nada Estresado

HBITOS ALIMENTARIOSRespeta los horarios de comidas diarias? SI NO No Tiene Horario Al da usted come? 1 veces 2 a 3 veces + 3 veces Cmo clasificara su alimentacin diaria?:Muy Buena Buena Mala Muy Mala Realiza control mdico peridicos? 1 vez al ao + de 1 vez Ninguna vez Consume frutas? 1 - 2 veces por semana 3 4 veces por semana 5 6 por semana Todos los dascon que Frecuencia de consumo de Gaseosas?Diaria Semanal Ocasional Nunca Realiza tomas de su presin arterial ocasionalmente? Si No Se realiza exmenes de colesterol, triglicridos, glicemia al menos una vez al ao? Si No OtrosPadece de alguna de las enfermedades crnicas a continuacin? Diabetes Hipertensin Colesterol Triglicridos Ninguna de las anteriores

3. Consume de 4 a 8 vasos de agua al da.4. Consume usted 2 a 3 frutas diarias.5. Consume alimentos bajo en grasas6. Limita el consumo de azucares (dulces).7. Consume alimentos con poca sal8. Realiza Ud., ejercicio fsico por 20 a 30 minutos al menos tres veces a la semana (correr, trotar ,caminar ,otros)9. Diariamente realiza actividad fsica que incluya el movimiento de todo su cuerpo (como utilizar las escaleras en vez de utilizar el ascensor ,caminar despus de almorzar ,u otros )10. Duerme usted de 5 a 6 horas diarias como mnimo.11. Tiene usted diariamente un horario fijo para acostarse a dormir.12.Participa en actividades recreativas (caminatas, bailes, manualidades, ir de paseos etc.)13.Se relaciona bien con los dems (familiares, amigos, vecinos, compaeros de trabajo, etc.)14.Tiene facilidad para demostrar sus preocupaciones, amor, cario a otras personas.15.Pasa tiempo con su familia.16.Cuando enfrenta situaciones difciles recibe apoyo de su familia.VIGRACIASNTEMSNunca (N)A veces (Av)Frecuente-mente (F)Siempre (S)17.Tiene usted facilidad para demostrar y aceptar contacto fsico con las personas que le importan (un abrazo, apretn de manos , palmadas ,otros )18.Consume usted cigarrillos19Consume usted bebidas alcohlicas( cerveza ,cortos , sangra,etc)20Acude por lo menos una vez al ao a un establecimiento de salud para una revisin mdica.21Usted lee o ve programas de televisin acerca del mejoramiento de la salud.22Usted identifica situaciones que le preocupan en su vida.23Usted utiliza mtodos para afrontar el estrs.24Desahoga usted de manera positiva sus tensiones (conversando ,llorando )25Realiza siestas despus de desayunar, almorzar o cenar como parte de una relajacin.26Se concentra en pensamientos agradables a la hora de acostarse.27Practica ejercicios de respiracin como parte de una relajacin.28Usted se encuentra satisfecho con lo que ha realizado durante su vida29Usted se encuentra satisfecho con las actividades que actualmente realiza.30Usted se cuida y se quiere a si mismo