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CUI ESCUELA PROFESIONAL DE NUTRICIONMI PRIMERA PRESENTACIONPORESTEFANIA MEDINA LANDEROS1ER SEM,ESTRE GRUPO 103IXTLAHUACA MEX., A 13 DE SEPTIEMBRE DE 2010ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.1031

COLESTEROL ALTO19/11/2010ESTEFANIA MEDINA LANDEROS1El colesterol es una sustancia que circula en tu torrente sanguneo y en todas las clulas de tu cuerpo. Es parte importante en tu organismo porque se utiliza para producir membranas celulares y algunas hormonas.

COLESTEROLESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.1032 El colesterol es transportado desde y hasta las clulas por lipoprotenas.Existe la lipoprotena de baja densidad (LDL por sus siglas en ingles) que se conoce como colesterol malo. Porque se puede acumular en las paredes internas de las arterias que irrigan tu corazn y cerebro.ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.1033Se puede formar una placa que estreche tus arterias y hacerlas menos flexibles (aterosclerosis)

Si se forma un cogulo y obstruye una arteria estrecha, puedes sufrir un infarto en el corazn o cerebro.ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.1034

EN ESTA IMAGEN SE MUSTRA COMO EL COLESTEROL SE VA ACOMULANDO EN LAS ARTERIAS, ESTO HACE QUE SE OBSTRUYA EL PASO DE SANGRE OXIGENADA HACIA EL CORAZON Y ES LO QUE PUEDE PROVOCAR UN PARO CARDIACO.ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.1035

La lipoprotena de alta densidad (HDL por sus siglas en ingles) se conoce como colesterol bueno porque tiende a sacar el colesterol de tus arterias y regresarlo a tu hgado, donde es eliminado de tu organismo.ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.1036Los niveles de colesterol elevados en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiacas. Los niveles de colesterol tienden a aumentar con la edad.

ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.1037El aumento de colesterol no suele tener signos ni sntomas, pero puede detectarse con un anlisis de sangre. Usted tiene probabilidades de tener un nivel de colesterol alto si tiene antecedentes familiares, sobrepeso o consume muchas comidas grasosas.ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.1038Colesterol: lo que usted puede hacer para disminuir su nivel -- familydoctor.orgPor qu un nivel alto de colesterol no es saludable?

A pesar de que algo de colesterol es necesario para la buena salud, el exceso de colesterol en su sangre puede aumentar su riesgo de tener un ataque al corazn o un derrame (embolia).ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.1039El colesterol en exceso en su sangre puede almacenarse en sus arterias, es decir en los vasos sanguneos que llevan la sangre del corazn al resto de su cuerpo. La acumulacin de colesterol dentro de sus arterias se conoce con el nombre de placa. sta har que sus arterias se angosten y endurezcan lo cual se conoce con el nombre de arterioesclerosis. Los depsitos grandes de colesterol pueden bloquear por completo una arteria. Las placas de colesterol tambin se pueden rajar causando la formacin de un cogulo de sangre que bloquea el flujo de la sangre.

ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.10310Si una arteria que suministra sangre a los msculos de su corazn se bloquea esto puede causar un ataque al corazn (infarto). Si la arteria que le suministra sangre a su cerebro se bloquea, puede ocurrir un derrame cerebral tambin llamado embolia.

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Factores de riesgo para enfermedad del corazn

ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.10312ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.10313Nivel de colesterol totalMenos de 200 es lo mejor200 a 239 est al borde de un nivel alto.240 o ms significa que usted tiene un riesgo ms alto de tener enfermedad del corazn.

ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.10314Niveles de colesterol LDLPor debajo de 100 es ideal para las personas que tienen alto riesgo de enfermedad del corazn.100 a 129 est cerca del valor ptimo130 a 159 est al borde de un nivel alto.160 o ms significa que usted tiene un riesgo ms alto de tener enfermedad del corazn.

ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.10315Niveles de colesterol HDLMenos de 40 significa que usted tiene un riesgo ms alto de tener enfermedad del corazn.60 o ms reduce significativamente su riesgo de tener enfermedad del corazn.

ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.10316Para saber si estas en riesgo de sufrir de Hipercolesterolemia (exceso de colesterol en la sangre) debes tomar en cuenta los siguientes factores:

ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.10317Qu puedo hacer para mejorar mi nivel de colesterol?

Si usted tiene el colesterol alto, puede ser necesario que haga cambios en su estilo de vida. Si fuma, deje de hacerlo. Haga ejercicio regularmente. Si est pasado de peso perder entre 5 y 10 libras (2,3 a 4,5 kg) le puede ayudar a mejorar sus niveles de colesterol. Asegrese de comer frutas, vegetales, granos integrales y pescado en abundancia; todos estos alimentos promueven la salud del corazn. Evite las grasas saturadas y trans que pueden elevar los niveles de colesterol. Adems, limite su ingesta (consumo) de colesterol total a menos de 300 mg al da de 200 mg al da si usted tiene enfermedad del corazn.

ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.10318En 2003, los pases con ms casos de colesterol alto fueron:

ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.10319PAISINDICE DE COLESTEROL ALTOINDIA35.5 %CHINA23.8%ESTADOS UNIDOS20.8 %RUSIA9.7 %JAPON6.7 %ESTEFANIA MEDINA LANDEROS GPO.10320Mediterranean 1997 Jonkey EnterprisesPIANOSTRINGSMELODYSHAKERSSTRINGSBASS