Departamento de Educación FísicaI.E.S. Montes OrientalesIZNALLOZ Granada

TIPOS

TÉCNICA

Escalada

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SEGURIDAD

MATERIAL

ENTORNO

Para la evaluación de esta unidad didáctica se tendrán en cuenta:- CUADERNO DEL ALUMNO (2 puntos): En este cuaderno existen una serie de tareas

o actividades que has de realizar y entregar en la fecha que se te indique.- ANÁLISIS DE ESCALADA EN CALSE (4 puntos): En la segunda y tercera sesión de

esta Unidad Didáctica un compañero, observará como realizas una actividad de esalada através de una hoja de observación que se encuantra al final de este cuaderno. En ella sevalorará principios básicos de técnica y de seguridad.

- ANÁLISIS DE ESCALADA EN ROCÓDROMO (4 puntos) En la última sesión, en lacual realizaremos una salida a un Rocódromo, el profesor valorará diferentes aspectosrelacionados relacionados con el comportamiento, técnica de escalada, respeto hacia el medioambiente y hacia los compañeros.

Origenes de la Escalada

La escalada es una actividad que consiste en realizarascensos sobre paredes de fuertes pendientes valiendosede la fuerza física y mental propia

Requiere de la totalidad del cuerpo para conseguir elascenso

SABÍAS QUE …La historia de la escalada se vincula con la del alpinismo. Las

ascensiones se realizaban andando hasta llegar a paredesverticales y se ascendia de forma precaria hasta donde lafuerza y la orografía lo permitía.Fue necesario desarrollar un material y una técnica para

superar las dificultades que imponían las paredes de roca

¿Quien fue Paul Preuss?, ¿por qúe se le conoce?

2

Tipos de Escalada

Actividad

Sabías que ...

SABÍAS QUE …Del concepto de escalada lo importante era llegar a la

cima sin importar cómo. De esta forma se ayudaban deelementos como escalerillas metálicas, clavos, botas rígidasy una serie de materiales aparatosos

Tipos de Escalada

Escaladaen interior.

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Según el medio ...

Escaladaen roca

Escaladaen hielo

Psicobloc

¡Empareja cada foto con su descripción através de líneas!

Según el material ...Actividad

Mira este video y escribe los tipos de escalada que diferencia el escalador yen que se los diferencia

https://www.youtube.com/watch?v=V0LVd7rIU1w

Actividad

Material

4

Como toda modalidad deportiva estamos ante una actividad que posee un material /equipo específico para su práctica. Resaltar que cada vez son más los elementosnovedosos que se utilizan y que aumentan la calidad y prestaciones en cuanto a laseguridad, evolucionando constantemente.

es nuestro chalecosalvavidas y el elementofundamental delequipamiento decualquier escalador.

Cuerda Arnes Mosquetón

Cinta xpress Grigri Pies de Gato

son un sólido anillo obucle central de

aseguramiento que secoloca el escalador para

ser asegurado

son dispositivos que seemplean para asegurar.

calzado que se adaptaal pie de los escaladores.

dispositivo que bloquea lacuerda en caso de caida,evitando que el escalador

caiga al vacio.

son dispositivos que seemplean para asegurar alescalador a la pared, unexpremo al anclaje y otroa la cuerda.

¿Quieres saber más? Observa el artículo sobre estos tresaspectos clave en la escalada

Casco Fuerza, Técnica y Mente,el material más importante

http://climbaround.com/curiosidades/escalada-mente/

5

Principios básicos

mantener siempre tres de loscuatro miembros en contacto conla pared

hay que poder deshacersos para volver a la posición

las manos estabilizan la posición

Regla de los 3 apoyos

Centro de gravedad cerca de la pared

Los movimientos deben ser reversibles

Peso del cuerpo sobre los pies

No realizar pasos muy grandes, ni impulsos bruscos

Desplazar un solo apoyo a la vez.

si mueves las manos y pies a la vez estás gastandomás energía de la necesaria y perdiendo equilibrio

Gracias a ellos podemos encordarnos, anclarnos al suelo o en la pared de unamontaña, atar dos cuerdas para realizar rápeles largos, subir por la misma cuerdausando anillos, y muchas otras cosas mas

Nudos

https://www.youtube.com/watch?v=MKg346eixpM

Observa el video y realizarel un nudo en "ocho" conalguna cuerda o cordon dezapatillas viejas

Actividad

Técnica de Escalada

6

Rapel

- Mantente sobre ambos pies- Relajate, sobre todo la mano o pié que no esté

trabajando en ese momento.- Busca las presas que mejor te sirvan en cada

momento- Decide a dónde te diriges, planea tu ruta con

antelación

Y, recuerda...

Algunos Consejos...

Calienta y estira, antes y despues de escalar

¿Donde podemos encontrar y practicar vías ferratas en la provinciade granada actualmente?

Actividad

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El rápel o también llamado rappel es un método de descenso por cuerda. Esutilizado en superficies verticales como una pendiente, una pared o un tirovertical.

El rápel suele ser utilizado en espacios abiertos o actividades tales como elbarranquismo, montañismo, espeleología, escalada en roca y otras disciplinas querequieren de un descenso vertical. También es muy usado como método de rescateen zonas de difícil acceso.

Rapel

La Vía Ferrata es un itinerario deportivo quetranscurre por paredes o macizos rocosos y queestá equipado para facilitar la progresiónmediante peldaños, clavijas, rampas, pasamanos,grapas, cable y en general todo tipo deelementos que garantizan la seguridad de losaventureros a lo largo de la vertiginosa ruta.

Otra alternativa... VIAS FERRATAS

Actividades de claseTu compañero en cada una de las sifuientes sesiones deberá observar como ejecutas

los circuitos teneiendo en cuanta los aspectos clave de la escalada plasmados en estecuaderno, relacionados con la técnica y con la seguridad. Dale el cuaderno al compañerocuando el profesor te diga y recogelo cuando termines.El observador deberá marcar con una "X" la casilla que corresponda. Despúes en

observaciones, deberá comentar algunos aspectos a mejorar o aquello que considereoportuno.

SESIÓN 2

Sitúa el centro de gravedad pegado a la pared

El Peso del cuerpo recae sobre los pies

Siempre tiene tres apoyos

Realiza el recorrido con seguridad

Realiza el recorrido establecido

NuncaAlgunavez Siempre

CasiSiempre

Nombre del compañero observador:

Observaciones

SESIÓN 3

Sitúa el centro de gravedad pegado a la pared

El Peso del cuerpo recae sobre los pies

Siempre tiene tres apoyos

Realiza el recorrido con seguridad

Realiza el recorrido establecido

NuncaAlgunavez Siempre

CasiSiempre

Nombre del compañero observador:

Observaciones