Der Schulalltag braucht Rhythmus und Bewegung

Merkmale eines Organismus

Erbgut Umwelt

Ein Experiment

400 m Meereshöhe

In 400 m Meereshöhe In 1600 m Meereshöhe

bei unterschiedlichen Umweltfaktoren!

Einer der ältesten Umweltfaktoren?

Der Wechsel von Tag und NachtDie Folgen…

• Wach sein / Schlafen

• Aufstehen / zu Bett gehen

• Fit sein / Müde sein

Rhythmen prägen unser Leben!

Biologischer Tagesrhythmus

Auch die Schule braucht im Schulalltag einen sinnvollen Wechsel von…

- Anspannung u. Entspannung- Lernen u. kreativen Tätigkeiten

- Kopfarbeit u. körperlicher Bewegung

Konsequenzen

Hinweise liefern Erkenntnisse …

– der Schlafforschung

– der Tagesrhythmikforschung

– der Hirn- u. Lernforschung

Der Schultag braucht Rhythmus!

Bewegungspause!

So ein kleiner Esel, der trampelt durch die Welt.

Der wackelt mit dem Hinterteil, wie es ihm gefällt.

Iaaah, iaaah, iaah, iaah, iaaaaah!

Der Schultag braucht Rhythmus!

Erkenntnisse der Schlafforschung:

• Kinder u. Jugendliche brauchen ausreichend Schlaf!• es gibt „Eulen“ und „Lerchen“ (genetisch bedingt!)• Jugendliche sind in der Pubertät nicht vor 9 Uhr ausgeschlafen!

Der Schultag braucht Rhythmus!Erkenntnisse der biologischen Tagesrhythmikforschung:

„ Die physiologische Leistungskurve“

Der Schultag braucht Rhythmus!

Erkenntnisse der Hirn- und Lernforschung:

• zur Konzentrationsfähigkeit: Durchschnittliche Konzentrationsdauer von Kindern 

Alter in Jahren Dauer der Konzentration im Durchschnitt

5 bis 7 bis 15 Minuten

7 bis 10 bis 20 Minuten

10 bis 12 bis 25 Minuten

12 bis 16 etwa 30 Minuten

Der Schultag braucht Rhythmus und Bewegung!

Erkenntnisse der Hirn- und Lernforschung:

• zu „Pausen“:

- „kurze“ Pausen haben kaum positive Wirkung

für das Gehirn

- spätestens nach 90 Minuten ist eine „längere“

Pause unbedingt notwendig

- „Bewegungs-Pausen“ sind am wirksamsten

Der Schultag braucht Rhythmus und Bewegung!

Ein rhythmisierter Stundenplan• Ein idealisierter, rhythmisierter Stundenplan für

die Klassenstufe 8 im 8jährigen Gymnasium• Gesamtstundenzahl laut Kontingentstundentafel

eines Gymnasiums: 34 Unterrichtsstunden

Der Schultag braucht Rhythmus und Bewegung!

Ein rhythmisierter Stundenplan:Berücksichtigt wurden…• Schlaf-, Tagesrhythmik- und Hirnforschung• Der Schulbeginn?• Einzel- oder Doppelstunden?• Die Fächerfolge? • Pausen? Mittagspause?• Der Nachmittag?• Sport- und Bewegung?

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

1.

08:00 - 08:45

Sport NWT Sport Physik Sport

2.

08:55 - 09:40

Englisch NWT Französisch Physik Französisch

20 MinutenPause

(Vesper-) Pause (Vesper-) Pause (Vesper-) Pause (Vesper-) Pause

(Vesper-) Pause

3. 10:00 -10:45

Deutsch Erdkunde Chemie NWT

Mathematik

4. 10:50 -11:35

Deutsch Erdkunde Chemie NWT Mathematik

20 MinutenPause

(Bewegungs-) Pause

(Bewegungs-)Pause (Bewegungs-) Pause (Bewegungs-) Pause (Bewegungs-) Pause

5.

11:55-12:40

Religion/Ethik Musik Englisch Französisch

Deutsch

130 Minuten Mittagspause

Mittagspause (Mittagstisch, Bewegungs- angebote, Betreuung)

Mittagspause (Mittagstisch, Bewegungs- angebote, Betreuung)

Mittagspause (Mittagstisch, Bewegungs- angebote, Betreuung)

Mittagspause (Mittagstisch, Bewegungs- angebote, Betreuung)

Mittagspause (Mittagstisch, Bewegungs- angebote, Betreuung)

6.

7.

14:30 -15:15 15:20 - 16:05

Mathematik

Französisch

Deutsch

Mathematik

Geschichte

Lehrerpräsenzzeit(z.B.Konferenzen)

Musik Geschichte

Englisch

Gemeinschaftsk.

Auch der Unterricht braucht Rhythmus und Bewegung!

Unterricht kann rhythmisiert werden durch…

• Methodenwechsel (lehrergelenkt – schülerzentriert)

• handlungsorientierte Organisationsformen und Methoden (Gruppenunterricht, neue Unterrichtsformen, Unterricht im Freien, Experimentieren, Rollenspiel…)

• Lernen mit und durch Bewegung

• Bewegungspausen, Stille- u. Entspannungsübungen

Danke für Ihre

Geduld!