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5/9/2018 Dietas Especiales Con Thermomix I - slidepdf.com
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VORW'ERI(~
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Therrnemlx
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( •') P ~PC ) FiLl ~ ho r.ino d .e .,g oro o n zO "s ~l~erto '1OS @~rb~l" Iz ( ; ) sen 'e l ~ ~ so Y Pl'O!H'ron 10. 00
,< s~:gy.ndo.s.Wh.f~id~d p r~~~~ ~1 O,R~1J ro 'j g , : r , 'y 'QSQY.r :e$e:I 'Ve' € - 1 i I ' ! Jh '0 01 .
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( . , . 'S jr H . c ;W 9 r e :: v q ~ Q I~Oh~Q · ~ . ~ JP , : 1 0 r 9 r ii d f 'Q r tt rJ y Iro ~ ~ ·s \llS lm dQ ~, I fe ' l. oc tdad : I ,
,,2 . .~c;n 1 0 ~r;: : :6tul~, 'B! ; ;qa 1 6 S ' 1 ' e " S . f 9 ~ , d~ \ , I$ r d l lW l " S dl§-Ip i t l. f X J v C il~ lintsflor d . : ~ [ V : C . i s o
ha cl a 1 ~ "·e 'lJ ch II lo :s ;
( ,~ ) IM ~~ r~ ~I! ij F i ' ; \ J w p r i . n a , IQ$ 'dA6rrfr . l I 'Fic. I" I~!til ~ r e J I! , I ~ ~ .J O l p m t ! r i l e .9[f1r:i~ol,.~I·sgsLimO'.
10~Ql~Y~fial. Pr&9~m~ 1 mlnutb.l OO~;,Ve[ooid~d2 1/~<
"(~ Agr~ue-€'I og j,J oy ~ ro~ rdme i i n ii ri ~s , lC1~t ~IQil'dqgi t. n€!j~~r r f rQruJ l tO f i
.., rr(lhu tC '~ .(',iW I 1 veso 00J'i) 10 i~ fJ ! ) ·q l : li tt ldQNl ' ii& .' lq~ ~1 p~ f l a ro~o en on b { : lJ , .QF l~d : ; ; l,
1~'S'h!:: l\U:itI](~.ml. l . lc t \ i l \ l1 e l· i n (: ;C i r po r~g : 1 po !" '! ' rc :J , l I cd~ ;
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/(J r ' l C J h orl 'Os I~)ed i CHl~jl'> (,11 110/(')!;
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1 CUQh·l:: .nr; !ditOI- - . . , "LL_ . .
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. " . _ ~ 4 C !9. . r:t~.pg~!.~ .
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•••" ._ ........~r-" ..r-
700 9
.~:~fjc n ( ( :111~ , ) C , )
hl..H.w~)~ (;h.H"':O"" ""_ , " " , . . -" " .d~ agua (par(JAI v:"J i )o ')
Pongo ..n ! ' I! vcsc ICJ~cm'o l lor ias v trooe\:) prbgrarnu'ldo 5 sagundos, velQc: ldad S.
C on 'i\"j csp::J,ulo r bt l j~l ic~ I"6 sto sd ~ z cn chc - lc d e 1 0 to p'o y de I n t F. lr io r d e l vo so 110010
IQ~ oUchl lknJ. ,
, ; '" n e e -ce re 10 ro le , ( .~Io jo en != lo lvo, ", I pareji l. lo p im F.! ' " ! t r . te l5asamo,. los p lp C iS d e ( : , (110·
. " b o f'o , fo $01ve l a gu o¥ - pro gram c 5 minu tos , 100°, ve l oc l ded 1 1/2: Rst l '6 q un b o l
"'"r.,
! • P O r" lg a 9 1 q ueso ~ tC l snell/elsa y 'trococl3 seg undes, vela eldad S"A g r , , ; g u ,, ; fO l q ~!~"c:jun lo con Q~huevQcrude a bel con 8 1 p l' epO IDOO y tDmuovCl bon 10 O~P6 l lJ lo , A' iudQAIpnn rollodo y rernuevo d e nLIO~!O,
C o rte i. H "'lr o20 d o 1 1 1 m i ' ronsparO'mte 1 0 s ui C " 'n te m en re g r c . 1 t 1 d~como rJCiQ OnY'..lII '! :lt ' i:fl
r .. d c m \ " "J \ " ) d F ' l 1 [ r : * J . F ) ;" " le l ' ' f d o r J l p re -p aro do , co lo qu e lo a h U 9 V O S ccciccs 1 . ' > 1 " e l o e n t l ' Q
pu ru , U co n l ir 'u cc i6 n , envolver los " ' t " ' t l o m en te ha ole nd 0 c re do nd O , Apri or,e f.li~I'l ~ l ~','m
P I 'QC~J I 'Ondoq~Je rchcvee l r e an s u in te 'io r y c ie rI 'S b ie n l( l$ I \ ' j xh"~mos.r " IT ' O '. :l .I LI .X I ( ,1 1
f li li d o n do . .. .1 al l l 'l c ipl>. ' !-n~ \/on ' ) i "1 io .To ~ y r eSC( \ I~ ,
• ! ; . , V IA l'm el o gl.lo en e l vas e, ~ ituG ' :.;1 r 'E. 'dP·9I i ts ' \k" iroma e n s u pQ,~iclcl' ~' prog r l :n~c". -' 35 mlnuies, wmperatura Vo(o rY I 'O , veJocld'ad 1.
\ R etire !O J I r ed o n do y de ) . " en f r fa r s n de senVO I \ f C r , Cor ' ! e 'I s ir vo e o n l lr 'C I I :> C I~ r; C In f ' l " c 0
o r . c a lk , ," ln t o,
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Tofu.200 g;
1500 9
90 9
d~ leohede soja sinodltiv05.a lemperatura ombiente
d e zwmq d e ; 1 Ir -( 'L6 ne ci llli l exprimido
V i0 r to 1 0 le che d e ' s o ja e n el va se y pl rogr :ome 5 m ln ate s, ,60·, velocidad 2 .
tncorpora 81zumo de limon y p f70gro lT l 9 10 segundo~, lIelooidad 4.
3 Deja cuoior en e l vcsc uno hora y meda. con 10tapa y 191ub i i e te puestcs,
4 C o lo q u e .u n po ilo fin o y g rand e e n 1 9 1astillo y C ue !s 1 0 p re paro cio n (re ee rve e l
s u ero c ore conservdr el tofu). CubliO con los picas, d e l po n o y exprlrnc para
que suelte el maxtmo SU®Fq posible,
5 J P ore d o rle fo rm a. pon g o e l tofu e n u no ce sto cu bie rta co n g as -a , Y b lLJo rd elo....._.. en 91frigorific.a..colcccndo Eincimo un peso de 1 kibaproximodamente. ouron-
~ unmrnimod~6 heros,
Rese r v e 91 tofu €H " !e l fr igor i f ioo s ume rg ld o e n s u e ue ro c e n ag u o fr io , N o s ad e be o on g ela r.
U'lilice €II tofu en ensol'adas, sapos. gUl i sas .0 soltscdes.
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309
?,et :~ ! , 0 ' , ro ,~~a ? ? ! . t a d t : 9 1 " \ , ? u a , r I :) ~
d<' l ,morg : : i r ina ' nil;;:)en m . · J " , O ~ I,;e'-. . '''''. . . . .de p( ' : ' reJI Is ~ , ~ ~ ,
O ~ ~i ,?~~< e ~ ~ ~ m o ~ ~ , ~'9.r'rnol)co r 1adC ) ,~ n ' e rn l nce
" d , ~ 9~ ,1~ !?c 1~ s c: J a \ t , : ~ I , T 1 o r i )
de 801
IouohClradN~
,J&C'~,
"l~"g
1p,!~,I,iz~~,
5
500 9 do o< ;JU ,C Jp(m; el vapor )
. '
,Pongo le cebolla Gn el VdSO y trocee programando 5 segundoii, vel'oci,dQd 4Con' la' Q!lp6tu~a,bOjG los testes de csbcllc de 10tapa y de~ intsriof del 1/0$0
hm~iC' . l las ouchl l i cs .
C o- Io qu e 1 <:1manposO ' e n las cuchlllo 5 e l nco rpo re ia morgClririo, 01 pEit'9jll, e l
tofu, 10~Cllsads soja y la sol VprogrQ'Il~ 15 mlnu t o s , 90°, velQcidad 1,
,
' . 'W J_,Reilrs 1 0 mariposa de las cuchlllcs y vue lq~ le el prsccrcdo en 91castilla pure
C ] 1 , J 9 escurro. Casque los,hucvos ~n un bol '1 b6talos un poco 00'\ uri isr'cdor,
Ai'io dC l 01 bo l e l prepcmdo cel c~ffllo V maze Is con ,0 esp6l'ulo,
Viertel 10 pre:porocl6n sobre 1 0 bOiioeJo vcrcmo recuclsrtc de popel do~orn0ar humeaecirlD Pongo en el voso el ague y sit(Jecl re( ; io lente 'v 'Croma
con 1 0 bOr'1~jejoon au Dcslci6n, Progratne 15 minuto~, ' Iemp,eroturo VarorT lc ,velocidad 1.
D " lc vue ltc a 1 0 tortilla en 1 0 tccc oel recipienre V arcma , re ·' '0 e l po,pc:1 d e
hornsor y v u e l v o a colecorlo en 1 0 bondoJo vcrcmc. D e s , ce 10 1 o r 1 1 1 1 C iceo
culcccc scbre el copel (quQdaro 01 r eves ) , V U E , + l v a a silucr el I'SCiplel"To
Voroma ccn 1 0 banc1 e ja on su poslclon y programe 5 rnmutes, lemperctufO
va romo , velQotdad , ,Sirva 1 0 tortilla InmediatolTlOnle,
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C repes con brotes de soja y tofu
2 5 Q I ' ! t " d e h orJ na________ 500'9. de leche
2 huevQS----------------1ouchgl1JdCl de margarino
I
-olemperoturo'onibiente
------------1 pellizco de' 'sal
ce cjo
de bl6co!i---------------------------
de soja gel'minada 'fresco
de fofu corlcdo en laminas /lnm_-'- .
1 61 l ~ ~
180 9
101) g
30 9 demargorina l'lQe n trQw s ~ /
~de$.?I~~_deSOj~ .Q 9mari) _
de sol
109.
1 pellizc'Q
Pongo en eI vasa todos los ingFedientes de la rnoso y programs 15 segundos;
velocidadl6"_ Deje reposes durante ffiE?diOhero. Misntroll tanto, elobore el rel letlo.
(2J
Pongo en sl vo so los ojos y el brocof y frocea programoridO 5 s e gundo :> , vele-cidad 4.
3 lncorpore 10soja, lei tofu, 10mqrgqrina, Id solso de sojq y 10sol y prqgram e.15
mtnutos, 100", veleelccd 1.
4 lEnuno sorten grCinde,engrosoda con un poco de margorine, hagnlas crepes.
R € 1 l f e n e . l a i s con el preperodo del vasa.
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de eroccrcos crudes_~dealm6ifldras peloClos Y crlJdq:l
d e 01 0 '
de ma~gorinCJ ~'0 temperaturao:; l rnb ient~
d e s o ja le .x tu riz a da
de- piment'6n dulcede copos de cvenc
---
.s s c ) _ 9 .y~de sa l
de nuez rnoscocc
d e , ag u \') C pO ' l'Oe t v o p or )
C horizo vegeta l50 9
2 d~en.les----1 ¢uclhoirada
75j1_
2 cucl'laroditas100 9
3 2 0 ~ .
I cuchol'OJdifo
1 pen i ze ! )
500 :9
1 I Po n g o en e l v e so lOGo n oc or do s y programs 8 s e:g un do s, ve io eid od 5, R et'lrede l V01$O y reservs .
Pongo en El l vasa los a jOG y programe 5 segundos. ve~locidad 5,
3 I A i'ia d a la ma rg a r in a y progrome 1 minuto.l00", v e l o e~dad : 2 .
4 lncorpore 10soja. el plment6n. los copes de! avena. eo!ogua. Ie SOly 10nusz
moscecc y progratme 40 segundos, velooidad 3.
) V ie r tO ' Ie p re pa rac ion e n uno mongol posve l e r a de s@chob l e . C Otl9 1 0 pun tas eg ar; e ~g ro so r q ue d ~s ee y fo rme los cno r i zos . En\, lualvalo£i an film 1ron5~oren·
1 :e ce rr cn d e b l'e fn lo s e xtr er nc s .
) C o lo q ue lo s eno rece e n ra IOO r i d e j pd e~ recipienie vc romc, Tope y r e se rve
7) P.ongo e l aguo en e l voso , s i tue 131recipiente Varomo en su pos ic i6n I I p r og r o-
me 301 minutQs, rnmp,eratulfCI Varoma. velocidad 1.
.8 OeJe enfriat iOschorecs v guOrde los en 10 nevero hcsto su consume.
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150 9
325 ge
1/:2 clIchcncdita
o e_ a~ b ._ ?S !T lc t intlil"lol
cia 0£lI!JCI
c;lesal
-------~ Gllo~pi~.9l'ie$ de~!9~~~ de S,U!9lJ~~.?)
d e e l o e n ; . : , . p o . . : _ i _ ; _ v o : _ _ · _
et a almendras tostadqs
de sa~
de niwgorinoQ temperot\Jr~
omclente_...._.,_--~
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de pon (Ollodo
. H am bu rgu esasde arroz hasm ati in tegra l
HTE
100 9
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1/2 cYci1laradlta
40 9
112 cuohcrcditc-----
2 0 '9
1
130 '9
11£MI"O CON TI*flWOMt ; 36 min a o $ I T'iI.M"O TOTAL: 45 min
P re pa re la n cr ln c d e g arb anz os : pe ngQ loa go r ban zo s e n €I Ivcso y prog rame
30segundos, veleelded p ro g re s iv C l 5 -1 0 .l{e tir ~ d e l v a sa y re se rve e n u n b al.
'V i e rt a e n 9 1 vo so e ll o r roz , e ll aguo y 1 0 sa l y p ro g rams 3 5 mi ! nu f o s , 90 " , ve loc i -
d ad euchere, R e tire d e l v as a y r es e rv e e n urvbo: g r and$ .
S in la ,v e r e ll vO is a. pe ng o lo s chomp i rnones , e l a je , la s o lm snd ro s, 1 0 so l y 1 0 m a r-
gar ina y prog rams 11minl l l ,o" '90", 'V 'E! , IOCi ,dad 3 1/2.
'V ie r to e n ,e l b ol s eb re e l o rro z , ln co rcc re e l hu e vo y e 'l p a n rc llcd o y m e z d e con
a yu d a d e le e s pa tw lo . Fo rm e homb 'U l rguesos d e U rl0 5· 7 em d e d lom e tra y '1 ,5
em de g ro so r y re b 60 e la s e n 1 0 h a fln a d e g a rb anz o . P o r u ltim o , frfa e n c co r-
dante ocelte.
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G alleta s ch iqu isd e
chocolate
4
300 9~.-- de olioool~t@ lI~gro 502§_~~~~)~~elOS
ba piel de 2 IImanes (SOlO10 porte COIO (~odC ! ) _ ; _ _
h~ l3 :V<?~~epo rbdo ~ . ~ C : : Sc lC ! :r ~ s .~~ j~~ .y~rn~:~tde s a lpem~Q
4 c:ucn(uaditas
200 g
250 9
de zl,lmo de limon
de azdcor moreno
de ma.rgarlna 1 i - J · ' ~ i te n t ra zo s ll lY " "- ----d e · h or ln o in tl.? g rq ,1 d i e t rf g a00 9
TG' SO min 6 nc lu id c tle mp o d e hQr ne a \l o 1 ~ f ]'l rn )
Pr,ecclliente el horne a 180".
Pongo el chccolote en ®~voso I~mpiely .seeo. coloqoe @ilselector de vetooidQd enpo.s.iOi6n \i(:i!iO eermdo y de 5 golpes de Turbo. A co ntln uo clc r, trO O O @ i rog rnmCI I l i "do < 4 :seg'undos, 'IelQoidad 4 (elcl'locDIOIte debequedar del1amano de un -garbon -ZO, osro si hay t r ozos mas ' g i tQt1cies 0 mos pequeno , s . no importc), Retire el chocolated el ve se y r e s e r v e ,
Introdu:;:co en I'll VC i sO lc piel de l imon y progtama30 seg,undO's. velooidad 6 . Retiredel vasa y r e- s er ve. Lave y s e- qu e ·b ie r1 6 1 voso, -
IColo-que 10 mariposa en las cuchi'I~llas,vlene en el vcso los 010(0:>.10 sel y A gotos de
zumooe l imon. Progrome4 minu'tos. velocidad 3 1/2. Retire 0 un boll y r e se r ve .
I"ongo en el voso losvemcs y el al~ucar. Programe 30 segundos. ve'!ooidod 3,
Incmpore 1 0 morgorino, e J [eirto de zumo de Irm 6n If 1 0 p le l d e lim on re -s etv od a y pro-
grams 30seg'l;:lnd-Os. 100·, velooidcd 2.
MOdo el chOOOkrte trcceodoyDfogrom¢ 20 segundos, velocidad 2.
lncorpore lqs otoms rrontoees y,anada lo herino.Pl'ograme 'I mi~uto, VCl.SQ '~enado,veilo-cidad IhplgCl.
VueJque10cremesn un bo l y termine de rnezclcr con I q e s p 6h .. !la ,
Con des cuehcrltos. vr:.ryatomondo poreiones de rnosc y eolocendolcs ®n uro ban-
de-J'ode horno forrade con pcpel de horneor 0 lemlnol de siJiccna, dejando espocio$fl-rr:euno y otro,
In tro d Uz ¢a e n el homo a media altura durante 1 1 3minutos aproxin'lCldomente,
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Barritas de sem illas
INGttEDtIHTU
~ . : : J l .. . . . . . . :
2 [1 0 9
200 9
de sesqmo tostodO
deieche comjens.add
R an ga .e n el v a s o e l aesemo y
Ia leohe Y progl 'Ome 2 mJ:oo:tos,
r 6 (J f, .v e io o id a d 1 ;
Vuelque 10preporacion score
una bandeja rectangular de
homo. forrada con rXlpel de
homeor, Exl'lendala con ayuda
de 10 esp6tulo hosto que
quede oproximadomente de
1 ,em d e e sp es or.ln tro du zcc 1 0bondejc en 9'1-hOH'lO dUfonte
1 0 m·inu !os .Dejeenfriar If corte
en forma de bonitos ..
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B arritas de cereales
so 9
s o g ,
1009 I:2 50 9
d~avelloMll
d ~ .OOPC s d e CiV~! lO
d1J' pesos d~ corin!ode reoh@ooMensod~
Precaliente el homo 0; 80·,
Pongo las oveJ'pnos efi el
varo y p J'O g r am e 8 ~ g u nd o s ,
velooidad5.
Mad ·c · l os c e cc s d's avena ,re s p os es d e oor inJo If !a I~ e
ccnoenscdo y progrome
~minuto.9O~,~l'ooidad 1 1/2.
; V ue iq ue 1 0 preparac i6 .n sob re
Ur- lO ,oc :mde ja reo tc rngw lar
de horne forroda con popel
d e 1 1 o rn o o r; cx lie n d d !i o con
ayu d o d ~ 1 0 e sp61 u la ha s te !
que qu@da oprbximoda-.
m en lG l· ¢Ie '1 o m d ~ e spe so r,
In tro clu l:c q 1 0 oonderaen e .l
homo durante, 12 n1inuto;s.
O e ja e n fr io r y'corle enlormOi
de oorrrbs.
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Pimientos del p~qt;ti l lorelleno s de seitan
.~t -
:1 : duelf ! te'5 de 01 0
1109 de cebolla e n 1 lo z o:;----
25(1 '9 d e s eito n (co me v eg 1e to i)
, eucha,""". l - o ; , ~ h l . e ~ . b . O Sde P J ; o v e f " i . z . o l1/2 cuchawad,ta de sol---
40 9 1 de margarino 'I i ]·~te n tro zo s U I . . . . . . •
----220 9 de torncte Inturedo (i1aTural·o 'en QOr1sarl(o~
16, pimien tos del piqwilro
200 9 de nato liquida
3 0 m in ( Im ;iu ld o l! ie mp o d e ,horne aq o: 2 5 m in )
1 J P ongo en e l vase !os o los , 1 0cebolla yehseit6n y troooo programanelo 5 se l gu n-
d es , v e locud ad 5, Con 10 esp61u'a, baje 10 $ r es to s d e v e rd lJ l'O Sd e 1 01apo y d e lin te rio r d el v as a M ora lo s o uc hilla s.
2 Anod( .1 l OSh i e r b as p ro venzo l e s , 10 so l y 1 0 marg o r in o , P ro g rome 4 minufes,
100". velocidod 1.
Prec,alient~ e,1homo a , 80".
4 I En unafuenfe d e hom o e Ktie nd a e l ~mate, Rel l iens, lo s plm,entos con e l p rs p o-
mdo d e l v o so , o l'e rm lo s ;con u n p a ~ illo y dispongo'ios s ob re e l iomate, Vierta la
nota por sncimc 'I f horne~ duranfe 25 m ~ n w r t o s ,
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I~
I _-
20(19 de ~1Cll'ina
80 0 -g
1 d ;le e h ; d e s o ia sinedulooraro de : . . !_ e chede voce
1pelllzcc de nU9Z mOSCQda_---'-_ _ -
2cuohalraiditos de sol
1pelli~co de pimientorolodeJamaica{opcion~
11109 de QllB'3D mOP1chego curcdo,
corfiqda 811 bestoncltos 0 l i r : a s
Bombas de qu eso
4 hU9VDSdu FO S
Iect om j
50 9 de queso pcrmsso n-orol lodo---1----
110g de morgarina L ' C f l I { J i 1
2 . ~ . ~ ~ . bcndos
____ 200,~ __ de pan (Qllado
AC,efle de oliva vir'gGn extro (para ke r r )
TIe.f'O Cotrl l THE';nl ll~~: 12mln6 s I TlIIfIH'O 1'01 l 9 h
Petelos huevos V frQceefos en eJvoso proqrornonoo 6 segundQs, velocldcd .6
R e ire d e l v a s e y I e&e r v s_
Pongo enel vasa el queso porrnesono. la margarine, 10.hormo, 10 lechs de
soja,10nue. : : rroscodo, 10so l y la pim.ientoy programe 1 2 minutes, i(])';ale-
aidad 2 1 /2 ..Anadct los hU6VOS duros reservoocs y rnezcle con 10espcfu ~a
Deje enfriar 10 rnoso un mfnimo de 8 horns.
Formecroquetcs en introduzcojes un bostoncsto de queso manchego en ~I
c e n tr o, C i em ;; >b ie n y reb6ceIO$ e n hu e vo y pan raU ad o_
) Frl'olasen obundcnts ocelle.
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Ii
/! J jI -J
urron ae mazapan , J guznaas
250 9 de o~rnandros cruces y moudcs
2:50 9 de ClzOcor~Ias
: 2 y < amo s d e hUSlia
40 9 de licor de alme.ndrQ,$orncrqos
8,59_T dEl guindas seocs 0 en olmlbar
Azucar moreno (pol'o·espolvorsar)
Precoliente el home a 1180°,
lntroduzoo todos IQS rn~w;)d~§ntes en el vasa y programe 10 segundo!'>,
velocidad 6.
VueJque s[ p~porC!dQ d®1vcso en un mOlds de homo fOrfodo con popel vege-
ta l y adorns pcrenclmc c - on o z u cm moreno,
Hom e s gmed ia ol1ura d u ra nte 1 0 rn lo ute s .
5 Dejs entrlor an tes de consvrn l r ;
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l
de quesQ porrnesono
de leche
huevas
de sal
de horlno de repos~erld
dce 1~~adLhre_ .9 !: ! rm iSO
d e se :so m o tostcdcd 'E¥p ipes d~ g i fClsa l
dB margoriM '.' f . 1 . , £ J Aa iBmperaturo ~
ambienfe
SeSJorno crudo para crdornor
M agdalenas de qu eso
~~:2 50 '9
2
1 p9Hi2;CO
s a o , '9
1 sobre
__ 6O Ig
100'9
130'g
PrecoUenl'e el homo a 200".
Rblle'el que-so programundo 5 segund ios , Velocidod ·3.Retire de! vaSQ y reserve.
lncorpore ol vasa, par eSFeordet\lal@che y tos hueves y progrome 30 segun-
do·(j,ve!ocidod 3.
Anadalo sol, 10 horino, 10[evooura, el sesorno, los pipas y el qUHSO tBSeNLldo
y progrnme 30segundo;;, ve~ooldad2.
lnoorpore 10margGrina y progrome30 se'gundos. veloeided 3_
Vierta 10 rneeetc en una. mango past@l@ra, r~·lIene10$rnoldas de mo,gdolehQ5
hosro los 3/.iI portes y espolvoree DOll sesomo pora ddornor, Horne~ dl.li'~nte
20 minutes,
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M agdalenas de chocola tey ddti les
150 9
90 9
:2
100' 9
de chocolcts londant en t r eees---
de dafi1les~in huesc
husvos---
de margarine I f :at4O J te rn pe mtu ro c:-~omblenie
d e cz ce cr
de Iiarino de reposferic
de levodwCl qufmlco
dezumo de I Im6n
d e p i'n on e s,
1 .2 :5 9
200 ~ .
1 CUC hC if C id l to l--__
• ehQr~lto
30 g :
P re c :cW en te e l homo a 1 BO ·'.
P on g ,Q 61 1choe o lc te e n e l vase U mp io y s eoo , c .o k::rq ue ~ I $ ~IG cto r d e ve loc i dod
en posicion vasa cer,odo y de 4 g o lllp e s d e T u rb o , r?etire del vcsc y r e se r ve ,
Sin love r 61 vase , pon ,9 'o lo s d 61 tile s , e e lcq u s 031se l ,ec to r d e ve loC i,d od en po s i-
cion vcso cerrede y de '" g lo lpes de lurb,o, Retire del vcse y reserve.
Co l o que 1 0 mal i ' i iposa en la s e u ch Ulo s y al i 'oda lO S h ue v os . p ro g ro m e lminutos.,
ve loc i dad 3..
I lncorpore 10 Morgarino If progrome :2 milnu1 ios , 50°, V 'e l oc : i dad I3 ,
f<el i re 10mor iposa 06 IO 'Scuch i l los . Incorpore 191chocolcte y lo s d 6 ti! lS 's r e se rv e -
d os , ,e l a zucar, 1 0 hcrlro, 10I~voduro. e~ z umc d e Um6n y lo s p jn o ne .s y progro-
me 15 'se'9undos. velo,ciciad 3.
I vterro la mezele en una mOligo pos te l e ro . tellens ~osr no l des de mogde l l 6 r iOS
hcsto 10 mifad y 11o r ne® durante' 5 m in ute s .
$UG£AfNC : e st6n m os ; r ice s s i la s ce na urn lrn os 0 1 d io slguisfl1e,
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Bebida de alm endras
1210 9 I d~ clrnencrcs pefadm y crudos
90~em~e!
c :uchoroadi t a de ezucer vainjllaclci 0de V'oinllJoI'[qi.,ltda-~- -----
cuchcrcde de mafgarino i s _ _ SAa 1~mparalura
ambients
1500 9 deagua
Vierto en eJvasa todos los jng_redientes y progrome' 10 minutes, 90g" v elo c ld 01 d 6 ,
Ftltrelo bebido, preferible:mente a troves de un pcno fino de olgodon, cpretcn-
do bien para seporor 081l rqu~ do ,d e ~apulpo.
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Bebida de avellanas~NTES JiiIII 'fi • ~:
13 09'
7091
d e C l lv e UO ri lQ SliQsromeoiB ios tocos
d e CiZ6cor
~500 9
c e Ol ce i te v i rg en c e s ee or no
d e · oz ( !c o r v o in iU aC ! o 0 d e VClini l la Irqw~dD------
de ogua
I cuchan:u:lila
" 'I vierto en ~I vqso;todo.$ los ingredi,entes \( progmme 10 minutes. 70", velo-oidad 6,
Ffltre10bebrdo, p~feliblemente a traves de un pano·fino de algod6n, opreton-
do bienpara seporor ellfquido de 10pulpa.
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INGAEDtI!NTES
~500 9
,30 9
1 oucharadifa
Bebida de avena
de agua
de copes
de.avena
de morgar"naa temperatura
ambient"
809
1 cucharadita
de ozucor-----
1 pell1l2oo
de ozucorvoiniLiadoode varrnlUaliquida
de sal mari no
Pongo todos los ingred!sntes
en el voso y proglome 1 0 -
rntmrtos, 9~r,v,elocllddd 5.
Fillre to bebido, ~r~feflblemen·
tea Prov es qe un P9no f ino de
olgod6n. opretcodo bien
para sepcror el lfquidQ de 10
pulpo.
TII"W'O C(lIIl THE~ 10 min I 'f1~O TQTAl.. rs 1 ' i " J ¥ i ' I
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Bebida de amaranto
AIDt£NTES.., . . . . . . . . . . . :
70 9 I d",' ornaranm1 cllchol '<::!dQ de Cloeite virgell
de s e samo-
70 9 I de Qz:(lc(lr
lcucharcdi,ta de ozucar
va,inimaClOode vainilla Ilfquida
n 500 9 de q~uo·
Vierta en el voso tcdos
los ingredientes y programe
10mi[~utos,9a',vellociidod 6.
Filtre 10 beolda. preterlble-
mente a.trav-9.sde !. , In paiio
fino de algodon, opretondo
bien pora seporor el llquldo
.de to pulpo ..
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409 de mijopeloda----_1 euencreoc de margollnd
o 1$mperatuto
omtn8me--------~ ~---709 de Qzuoar
:::------:----
1cucharadlta de OZUCOf
jvolnillado
c de vainl lla Irquido
15009 de agua
vlerto en el voso tOd05 los
mgredp€,nle-s y programe
10 minutos. 9 1 ) " " . veloc1dad 6.
f i~t r -e- 10 bebido,preferible-
mente a trcri f e " de un pane
fino de oigod6n, opretondo
bien para seooror el ITqUido
de La pulpa
B ebida de m ijom.....o CaN TI-IE ElM»i:' 10 min I 1£.. 0TOTAL- 15 min
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Bebida de quinoa~CON~ 10rnin I T 15min
1 pelllzco ,deiol marino---
,409 de q ' u u l l o a-1--"":"":'---
1 cuchorada de margarinao 'Iemperatura
ombienb
709
II cucharadita de oz0cm
vainilrado
I 0 de:voinillo ifquJda
I de agua
..
l500g'
vterro E J : r i ¢ - I YOSQ todos los,
jngredile'rit~s y programe
10 mimiito :s . '90" . v .e lo c id O ld 6 .
I Filtre lc bebldo, prelerible-'
mente q t ro ve s d 'e un pono
fino de algod6n. opretcndo
bien para seporcr el Ir:quido
de 1 .0 pulpa.
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A g u a de t e verde
REDdiN
P • pIIf"
15009 de agua
1 'cuehcuad,Cl de ozcee r
1 «;ucl'larQdito de '~verdGunrx;wder
Vier1'C81ague y 91mucor en
el veso y progrome 12 rnlnu-
res, 100', velocidad 1,
Incorcore 131e v~[{de y progra·
me : 2 mtnetcs. 90·, velooi~dad 2,
Fillre 1 0 bebida, prelerlble·
mente a t r oves de un porto
fino de o l god6n .
No : 8 :j deJamos el t8 en 9 1 vcso
!l10Sde los 2 m~nu la -s recomendo-do ' S, a l s a b o l' .e v olv e ra 0 1 g o 6 s pe r'Q ,
: se puede toma~ frio0
caliente. E I ttf ve rd e e s un e xce le n1 9
depurdtlvo para todo el cuerpo y un
potente ontloxidonte Que mejora G Il
cspecto de 10pie!.Sa puede conse-
mil' hasto un litre de ests ogl,.lo de I ealdfa.
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T e '
, a t estilo Hindu:9.mrfl I T~ lOT HI m in
1000 9 d/;')Ieohe
2ou:charad l ta , s , r Cl8 _ oo r d amomo
1 ¢ucharaditQ d e c on e jo r en polvo
65 9
Ide ozucer
5 ,el.lohQfQdlitas de 19negro
Vie.rtoGin el vasa 1 0 lee-he,
91ccrderncmo ~aconele yel
ozucor If pruQ(Qrne5 , m i n . u, .
tos, "00°, velocidad 2 1/2,
Aliodo' el I~ y progrome
4 mlil ' i ' iJtos" 100·, velooidad2112,
Filtre, 10 l:iebida, prefaribie·
msntel a '~rave!Se un pano
fino de olgod6n.
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Bat ido energetico para ninos
:25 9 I de dOtlles sin hu~s,Q
'20 9! de cocos del Brosll
'0 9 1 de pipes crudesde girQs-01
'0 g ' de lecitina de soja
2: yogures nalurates
1509 de aguo
Vierto tooos los Ingredientes
e n e l v os o y programs 1 m in u-
te, veloc ~do:d6.
SiNO en coccs,
III 1m in I J t i I I o I o P I) I 2 m i n
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B a t i d o e n e r g i t i c o p a r a p e r s o n a s m a y o r e s
3S 9 d'e dlooricoque.s5ecOS sfn hU9sq
20 9 de nuec.es---
1,09 de pipas verdes- d ' i ; l f . ' :)aJabdzo
-'----
5_9 de germen :!e l ' r & 5 1 o
2 yQgures natLltofe-s
, 50g I de oguq
} Vie.rta todos 105 ingJedientes
e n e l vas a Y,p ro .9 rame 1 mi:nlJ-
f l o , ve'locidao 6,
, SiNOan copes,
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D esayu no 1ttGIlIDI&HT£I
...... 2penoA .. ·
20 9
109
159
300g
45 9 de capos infegralesde oveoo
06 nuscss
de germen de trigo
de ozucor
cle bebidO de soja
enriquecioo con oalciQ
Panga ~n eJ voso los copes de
evenc; las:nliece:ti. e1 trigo y el azu-
cor Y piDgrame 1 0 segundo!;. valo-
cidcd 5.
Incorpore- 1 0 beblda de soja y pro-
grame 5 mlnutos. 700, velocid·old 3.
Paraq~e quede una r e x - t w a rncs
fjna. progrome 10 segundos, veto-
ddad progresillva 5-10
D esayu no II
20 9lGg~
'1s.g_j
l e o 9
45 9 d·ecopes I~te_gralesde trlgo
d9 olmendros croom
Pongo en el Vasa el frigo. las
olrnendros, 10Jedtillo de soja y el
ozucor " i procrorne 10 segundo!>,
valccld ad 5
lncoroors lo b eb rDO de sojo y pro-
grome 5 minutos. 70a,velooidad 3.
Pafo que quede una text\- lra ma-s
fino. ~rogrOnie 10 segundos, velecl-
dad progres.i'Vo 5-10.
de lecltJno de sojo
de ozuccr (opcronol)
de b6bidO' de soja
enrlouecido COil cotcic
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d e file -te s de POVQ
S aLO n e e l pcvo, EnvIJ@lvalo e n 1 1 1 m t lO r isporen-
ie y c olo q ue te e n e l c e s ti ll o . Res e r " e .
P ong o e n e ! vo s o las po to to s , 1 0 o ol'C lo o lO . lcs
es p lno 'GOs y 1 0 $ j ucU q s v e rd e s y l rc o ee , p r og ra -
mDndo S lOegunc i o s , velocidod' 5·.Conla espo-
ruio. b a Je . l os . resms de ve rdu ros de la tapa y
del interim del vase hqofd la~ OUDf i i l l o s .
Incorpore 1 0 morgallilo. e! (jgua )' 10 saL
Cdoqu~ 81cesf i lb en su posIcion y progrome
20 minutes, '.00·, ve10cJdad 3..
Ut i l~CB10 r n o e s c c c e to e sp6 tu fo pa ra e X 1 1 ' C l ) E ) fe l
cestlilo Desenvuelva el pOI/Oe incorpotelo en
bozos 01 \i080. Espere unos mimJtos.a que. baje
un poco I( J tempe.otura y progrome 30 segul'l·
dos, v elo eid ad p ro g're sd vo 5-10.
Co m idaI
1/:2.CUChO~~di!:a ..~e sol marino
100 9 I de pctcrcs peJo·dosY cortccos en rozos
'151.'.°0.
9
. I d e ca la bo za ell t rozos
de espinQcas tresocs-- --
50 '9 de fu d 1q $ v e rd e s
\
sntrozos
30 9 demorganno I~ta iempe;oturo 'Uut''''"
amblen.l!lt
2 '70 g de ogua
ComidaIIm:~o CON ll~: 20min 38 s I TU' iMPf) 10 I. 25 min
I 'NGRliDlEHTES
2 perlOllR:
200 9 d e me te s de pavo
I SOlons 91pevo, EnvueJvo lo en film rroospcren-
te V col6quelo e~ @ I 0'2stlilo,Reserve.
Pongo en 91 vasa las pOta las , las Clcelgof;, eJ
co~obocf{'J y 10 zaroohOfio y trocee proqromon-
do 8: segundcs. vefooidad 5. COil 1 0 espat tJ la ,
bale los !estos de verduras. oe 1 0 t ap a y del
Inlerior del vcso rrocio los cuehjlcs.
InCQrpore 10 margonna el aguo y 10 sal
Coloque 81G8 s tmO en su poslci6n y programe
2 0 m ln uto s, 1 00 ", v e-~ oc:id od 3 .
Utilic€lla rnuescc de 10espotulo para exnoer 91
cestil lo. Desenvuelvo el povo e incarp6!elo en
trozosor vasa. Espme unos millutos a que baJe
un poco 1 0 temperatura V programe 30 liegun--
des, varocidad progiresivO 5-10.
1/ :2 clJcnaraditCllitde sa l rnC i.rina _ _
55 9 de oototospelado5
'I err trows
70Lde ace1go5 en trozos
'1409 de c:o lo bd cjp i s in peter
yentro~ _
1(IOg:
10 9
de ilol1ohorio' en IrONS-_. -
de margarlno l i~ ~ f ] 'M : ma temperaturo Lllr-
.LnrnbrenteI dsaguo270 9
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..... IIDIEwn.
2 00 9 d e l e nguado e n ' ~ lo 9 'r e s ,---=------r---
tde sa l ma rin a
d ~ ~a~a_t~spe l adas 'yen frozos
C l e e s p in a o as fr e sc o .s
de zcnononcsen trozos------
85 9 de Judras ve r dese n jro zo s
112·CI,J.Onor,ad i fa
85 9
2:50 9
55'9
809
3 0 9 d~ r r 1 o r ! , ;l m i n a r " , , , , t i ,olemper 'O t lJ fO ' r U [ p O l lomtiif!I'ite
d . o : aguo
Cena II
S a Z O M 6 1 1pescodo - EnviJe fvp lo e n 1 1 1 m t ranspo -c e n l , e y c a ; lq q ! J ~ .lG ' e n 61 ces - l il lo , R e s e r ' V ( 1 ,
P o ng o e li e ~V 050 !a s p -o to to s, lo s e .s pin oc os , 1 01 .
z or ro ho o o$ y 1 0$J ud fo s v er de s y lr oo e e p ro g !Q -
rncnoc. B segundos, velocidad 5" Con J Q
espo tu l o , b~jelo s re st08 d e ve rd uros d e 1 0tQ pa
y d ~1 in te rio r d e l v ow ho clo lo s cuchl1 las ,
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· Bebida deamaranto
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· C o rn ld a I
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· D e savuno I
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