Ser Zen Magazine

DIGITAL MAGAZINE26Número

Año 3

EamonnKneeland

MeditaConmigo

Alquimia dela belleza

La importanciade abrazar a

tus hijos

La importanciade abrazar a

tus hijos

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Enseñanza grupal e individualizada, adaptándose al estilo de aprendizaje de cada alumno.

Se utiliza material educativo multi- sensorial para la exploración y conocimiento de diversas

materias de estudio.

Actividades en favor del cuidado propio y del medio ambiente.

Aprendizaje a través de la experimentación, la investigación y el descubrimiento personal.

Nuestra filosofía:

Promover un aprendizaje que el propio niño construye de acuerdo

con sus inteligencias múltiples, habilidades y potenciales, siempre de la mano de sus talentos ilimitados para crear una imagen

positiva de sí mismos.

En el Colegio Campestre de Metepec “La Granjita” se promueve el amor a los libros, se induce al razonamiento, se propicia la lógica matemática, se auspicia la investigación y se desarrolla el sentido altruista y de responsabilidad.

* InglÉs inmerso“Más vale una cabeza

bien hecha que una

cabeza bien llena”.

Montaigne

* Personal calificado en tdah (deficit de atenciÓn) * Terapia infantil asistida con animales

* Yoga

* Equinoterapia

* Cocina

* EcologÍa

* Danza

* Artes

* Computación

INSCRIPCIONES ABIERTASCalzada Árbol de la Vida Núm. 127, Colonia Bellavista, Metepec, Estado de México Teléfono: (01 722) 271 1065

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Contenido

®Directorio

DirecciónMiguel Perulles

Coordinación EditorialElizabeth Urbina

ColaboradoresElena ValorLuis Mata

Miguel PerullesMushuck

Eliabeth UrbinaLeo BabautaOleg Cherne

Correctora de EstiloElizabeth Urbina

Diseño EditorialMiguel Perulles

Diseño PortadaErick R. Urbina Moreno

FotografíasMark HapurNeil Kumar

Sylvain ReygaaertsTim MarshalKatie Chase

Semit AhidinDanielle MacinnesKarl Friedorman

Aarib BurdenJeff SheldonJan Tielens

Amy TreasureMorgan SessionsSergei Akulich

DERECHOS DE AUTOR Y DERECHOS CONEXOS,Año 3, No. 26, Junio 2016, es una publicación mensual editada por Ser Zen Mag-azine, Estado de México, www.serzenmagazine.com, editorial.serzen@gmail.com. Editor responsable: Elizabeth Griselda Urbina Moreno. Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2014-012411531500-102,ISSN: en trámite, ambos otor-gados por el Instituto Nacional del Derecho de Autor. Responsable de la última actualización de este número, Elizabeth Griselda Urbina Moreno/Miguel Angel Perulles Albores, Dirección Editorial D.G. Miguel Angel Perulles Albores. Fecha de última modificación, 2 de mayo de 2016. Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor de la publicación. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización por escrito de los autores de los mismos.

Eamonn Kneeland

Alimentos y tuestado de ánimo

Alquimia de labelleza

Decoración delcabello

4 elementos

para unarmario

útil

Este momento

es suficiente

El Miedo

Platón

Beneficios deabrazar a tus hijos

Jardines medicinalesdel Mayab

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En Ser Zen junio llega con cambios, se libera la revista y de aquí en adelante será gra-tis para visualizarla en nuestra página web, y en redes sociales, y así todos leeremos las grandes entrevistas que hemos tenido, además de los artículos de nuestros colaboradores a través de estos años y poder seguir con nuestra labor de llevar pequeñas chispas de bienestar a todos ustedes.

Y por supuesto este mes no podía ser la excepción y tenemos una gran entrevista con Eamonn Kneeland, un gran ser humano y un gran padre de familia, para celebrar este mes del padre, además de artículos muy interesantes sobre la energía del cabello y la importancia de su arreglo y corte; la alquimia de la belleza, el humor y la influencia de lo que comemos en ello y mucho más, esperamos disfruten mucho nuestro trabajo.

Editorial

Miguel Perulles

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Ser Zen MagazineCuerpo

Alimentos y tu estadode ánimo

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Cuando decidimos reprogramar nuestra alimentación para tener una vida sana, solemos tener desequilibrios emocionales, los cuales son derivados de los cambios hechos en los alimentos que dejamos de consumir, por ello se habla de cuatro aspectos a tener en cuenta: 1. Si la persona está haciendo dieta para bajar de peso2. Si mantiene una alimentación sana pero muy baja en calorías3. Si consume comida “chatarra” o lo que sabe que le hace mal y 4. Los estados emocionales al momento de la ingesta porque estos inciden en los neurotransmisores.

Imposiciones externas Los especialistas coinciden cuando advierten que en el análisis de la relación entre el estado de humor y la alimentación hay que dejar de lado todos los estados de ánimo que aparecen al realizar una dieta para adelgazar. ¿Por qué? Porque es sabido que cuando una persona comienza una dieta para adelgazar le puede causar irritación, mal humor, melancolía, y hasta exacerbar la depresión. Dependerá del tipo de dieta y de la restricción calórica que tenga. Aquí los cambios de humor tienen que ver con las imposiciones externas.

Para no ponerse tristes los médicos alertan que hay alimentos que ayudan a mejorar los estados emocionales: el pescado de mar y los mariscos, por ejemplo, equilibran el ánimo, y los alimentos dulces levantan el bajón que produce la caída de serotonina en sangre.

Causas alimentarias que cambian el ánimo

- Bajo nivel de azúcar en sangre. Cuando baja el nivel azúcar aparece la fatiga y otros síntomas: ansiedad, depresión, irritabilidad, cambios de humor, nerviosismo y ansias de dulces, sudores, temblores, dolor de cabeza y disminución de la capacidad mental. La dificultad para concentrarse o recordar es la primera señal que precede al cambio de humor.

- Valores altos de acido láctico. El ácido láctico está presente en la sangre durante los periodos de mucha actividad física o esfuerzo muscular. Los niveles elevados de lactosa conducen a un estado de ansiedad cuyos síntomas incluyen temblor, confusión, fatiga, irritabilidad y miedo, entre otros.

- Disfunciones hepáticas. Cuando la glucosa cae bruscamente, el hígado empieza a trabajar para aumentar de nuevo los niveles. Alcohol, drogas, estrés, elegir alimentos inadecuados y los niveles altos de lactosa dañan los sistemas enzimáticos del hígado. Para desintoxicarlo recomiendan hacer una dieta vegetariana.

- Sistema inmune en peligro. El sistema inmunológico protege el cuerpo de las infecciones y re-chaza la enfermedad. Pero cuando está agotado, o con una pequeña cantidad de estrés oxidante puede causar un cambio de humor.

- Intolerancia alimentaria. Si se experimentan con frecuencia reacciones desfavorables a ciertos alimentos es posible que sea alérgico o que no se toleren esos productos. Se manifiestan con in-fecciones crónicas de los oídos, bronquitis permanente, disfunciones digestivas agudas y otras afecciones autoinmunológicas. Estos males tienen un impacto negativo en el estado de ánimo, ya que producen ansiedad, depresión y sentimientos de turbulencia Las alergias alimentarias pueden afectar la función mental y contribuir a disfunciones de las emociones y cambios de humor.

Disfrutemos de un equilibrio en nuestra salud y no dudemos en buscar el apoyo de los profesio-nales en la nutrición para lograr nuestro objetivo.

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Alquimia de la bellezaLa belleza es un concepto bastante relativo, proveniente de los criterios externos de la

comprensión de la sociedad, su modelo estético o la reacción del individuo concreto al placer provocado por lo que ha visto.

Desde hace mucho tiempo se ha convertido en un formato que se impone o al que se acostumbra, sin embargo tiene su profundidad, lo que atrae a la persona es la

percepción de la imagen o las imágenes que le gustan.

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Para algunos la belleza es un placer sensual, para otros es cierto formato de la idea de la existencia, para otros terceros, como ya hemos dicho, es un reflejo generado bajo la influencia de alguien o algo y además hay gente para la cual es un tipo de escala de medición de las cualidades de una persona. Y aunque el último grupo de personas debe ser capaz de percibir la belleza y no reaccionar condicionalmente a ella, es el más importante en su comprensión. En realidad, al haber comprendido la belleza, podemos cultivarla.

Es imposible aplicar la belleza a algún lugar, ya que tarde o temprano dejará de ser percibida como tal. Hay que saber interactuar con ella. Pero antes de dar cualquier tipo de definición a este concepto, de hecho, hay que aprender a escuchar la belleza. Es que una cosa es representar la belleza y otra cosa diferente es ser capaz de ajustarse a ella. El ajuste a la belleza, de hecho, es la estética que nos da cierta certeza transcen-dental en nuestro comportamiento. Es decir, la belleza es un tipo de energía que provoca la reacción de satisfacción.

Hablando de la belleza, en primer lugar hablamos de un deleite sensual. La única pregunta es de qué cosa en realidad fue provocada. En realidad, a menudo la belleza es nuestro deseo multiplicado por la imaginación. Todo el mundo quiere vivir en la belleza o cerca de la belleza y a menudo da por real lo deseado.

Frecuentemente podemos ver la siguiente pregunta: “¿Por qué esta chica guapa ha escogido tal monstruo?” o al revés. Sin poder ver la energía de la belleza verdadera, nunca podremos dar respuesta a esta pregunta. La belleza es un recipiente y si está vacío, entonces cualquier representación externa será engañosa. Podemos decir que nos gusta alguien, pero ¿qué pasa si este alguien es estúpido?

Si a una persona no le gusta la gente estúpida, pero reacciona a las apariencias de tal corto cerebro, en-tonces eso es sólo un deseo sexual, deseo de tener. La belleza en este caso no huele. Pero si para la mujer la determinación del cerebro es secundaria (después de sus sentimientos), para el hombre no lo es.

La belleza puede ser expresada sólo en una persona que vive permanentemente en un sentimiento. Este sentimiento es maravilloso: tal persona anda y cocina magníficamente, cuida a sí misma o incluso se viste con elegancia. La belleza debería ser entrenada en el esfuerzo de vivir en lo maravilloso. Para el

hombre, el esfuerzo de vivir en lo magnifico es un ajuste a las cualidades masculinos, por lo que necesita su cerebro que es primario.

Por supuesto, podemos considerar al hombre como un pedazo de carne y músculos y podemos llamar belleza a esa percepción caníbal-sensual. Pero entonces podemos decir que cada persona tiene su propio tipo de belleza y dejar la cuestión acerca de las determinaciones.

Sin embargo, la cuestión de la belleza desde el punto de vista de los hombres y las mujeres son

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dos cosas diferentes. La pregunta aquí consiste en la fisiología de la percepción, porque el concepto de lo bello es cuestión de la percepción en que se está realizando la fórmula de la creación y el gozo. Si habla-mos de la belleza como de un fenómeno absoluto, entonces resulta que, para poder verla, debemos ser capaces de sumergirnos en la infinidad, donde el proceso mismo de la contemplación de la belleza es la forma de percepción suprema. Es decir, se trata no de reacción a la belleza, sino de contemplación.

La belleza no es una definición, es un estado. Es imposible poseerla, puede ser expresada, puede ser contemplada. La belleza siempre es el borde de algún límite, es una geometría oculta, que se muestra en cierta imagen, movimiento, posición, flor o sonido.

Tipos de belleza

Fuente Divina

Es cierto modo de experimentar las fuerzas supremas. Puede ser resultado de ejercicios relacionados con los ajustes supremos. A esto se refiere además la percepción mitológica relacionada no sólo con el ajuste, sino también con la mostración que depende de este ajuste donde se entrelazan la comprensión y la habilidad. Un ejemplo típico aquí es la danza de la India. Nunca podemos decir si es bello o no sin comprender su esencia mitológica. Sólo podremos reaccionar a ella.

Al mismo tiempo, el que la baila o la ha aprendido, comprende la vivencia de la danza. Con algo similar nos encontramos en el teatro Chino y Japonés, en el que se desarrolla la reflexión pecu-liar a la persona relacionada con la Belleza Divina.

Fuente de la percepción sensual

La vivencia de la experiencia de interacción con lo que nos llena. Este proceso puede ser relacionado con la percepción del gusto, la oída, la vista, el olfato. De peculiar interés aquí es, desde luego, la belleza relacionada con el gusto, puesto que no sólo nos da unas vivencias específicas, sino también crea una dependencia absoluta.

Tomemos por ejemplo el consumo del agua. Supongamos que una persona toma agua limpia y se en-cuentra con agua de mala calidad (aunque sea incluso del grifo). Su organismo empieza a sentir estrés causado por la reacción negativa de este líquido. Esto es similar a inhalar el aire sucio después de haber vivido en la montaña. Es decir, todo lo que nos alimenta y sin lo que no podemos vivir, obligatoriamente contiene lo bello y lo feo.

Fuente física

Está relacionada con la reacción al objeto físico. Está acompañado por el deseo táctil de tocarlo, de sen-tirlo. Puede ser relacionado con persona, vestido, procedimientos (agua, masaje, etc.).

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Fuente mental

Está relacionada con la capacidad de ajustarnos a un símbolo, imagen, signo.

Fuente energética

Por un lado, esta fuente está en la base de cualquier tipo de percepción de la belleza y por otro, puede ser un proceso independiente de nosotros en el que caemos en la zona de vibraciones que influyen en nuestra percepción. Es decir nosotros no determinamos la belleza, sino como si ella se nos “impusiera”. Por ejemplo, hemos ido a descansar en el mar y algo que en otros lugares no nos gusta aquí empieza a gustarnos. En general, son todo tipo de estados sublimes de afecto relacionados con fuentes energéticas.

Fuente cultural

De hecho, es la ambiente que forma la idea de los cánones de la belleza que tomamos y que expresamos de forma natural. Esto se puede notar bien, por ejemplo en la belleza femenina, que en diferentes re-giones se percibe de diferente manera.

Fuente educativa

Es, tal vez, el variante más interesante de la comprensión de la belleza, en el que expresamos nuestra ac-titud hacia ella según la educación que tenemos en esta dirección. Lo que forma en nosotros la compren-sión correspondiente de la belleza es el nivel en el que estamos involucrados a la ética y la estética. La belleza se convierte para nosotros en un modelo arquitectónico que estamos construyendo. Por ejemplo, una persona que tiene comprendidas las leyes de los movimientos, nunca dirá que los movimientos en el ballet son bellos. Más bien, al revés, puesto que ve un montón de errores que están desarrollados y bien forzados en esta técnica. A una persona que no se está perfeccionando en la comprensión de los movimientos, le faltan tan conceptos y ésta cae bajo la influencia de las normas culturales, aceptadas en la ambiente que le ha acostumbrado a considerar que esto es bello.

Fuente emocional

No puedo prescindir de la atención y la compren-sión bastante rustica de la belleza, relacionada con el acrecentamiento del Ego. Es un dominio que está en el campo del gobierno nacional o político, toma de posiciones que permiten explotar a los demás, etc.

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Es decir, esto es una falsa belleza que se apoya en el Ego. Como regla general, la gente, guiándose por es-tos conceptos, lo mide todo desde el punto de vista del poder o del dinero. Mejor dicho, constantemente se declara a sí misma “yo soy mejor” o que “con dinero se puede comprar todo”.

Es una cualidad emocional constantemente alimentada, indudablemente temporal, pero posee sus for-mas decorativas que no pueden ser ignoradas. Lo más importante dentro de este tema es que el dicho tipo de gente no entiende la diferencia entre la percepción sensual y emocional de la belleza.

Al mostrar las diferentes fuentes de belleza, también me gustaría decir que es bastante difícil encontrarse con ellas en su forma pura. Muy a menudo ellas son complejas y en general, la belleza es una fórmula que al conocerla empezamos a percibirla y lo más importante a llenarnos con ella.

Oleg Chernehttp://www.olegcherne.ru

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Cuatro elementos para un armario útil

Mente

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Ahora que estamos en el cambio de estación, es momento de revisar lo que tenemos en el armario y tomarnos en serio lo de hacer una auténtica criba. La mayoría hemos visto hacia dónde apuntan las tendencias, los escaparates están repletos de flores, colores pastel, vaqueros rotos, mucho azul y mucha deportiva. Así que quien más y quien menos tiene en mente qué prendas incorporará a su guardarropa. Error. Estamos empezando la casa por el tejado.

Lo leí hace tiempo en algún post de una blogera de moda: “Antes de salir corriendo a adquirir lo último que ha llegado a los escaparates, ves primero de com-pras a tu armario”. ¡Qué gran verdad! Revisando lo que tenemos en nuestro closet descubriremos con-juntos y elementos de los que nos habíamos olvidado, que habían pasado de moda y ahora están de plena actualidad o sencillamente que ni llegamos a estrenar porque nos parecieron horribles y vistos con otros ojos mejoran un montón.

Armario ordenadoPrimero: Orden

Todos y todas nos morimos por un vestidor amplio y luminoso en el que tener ordenadas y a la vista todas nuestras prendas, pero lamentablemente eso es algo solo accesible a unos pocos. Con armarios pequeños hay que aguzar el ingenio, pero fundamentalmente tenemos que seguir una lógica a la hora de colgar o doblar camisas, pantalones, faldas,..

Lo ideal es que de un vistazo podamos encontrar, no solo lo que estamos buscando, sino también la inspir-ación. Ordenar las prendas por colores, texturas y uso facilitará las cosas. Y sobre todo, atrévete a despren-derte de lo que hace temporadas no te pones. Vale, sí, es cierto que esa camisa de seda te costó un dineral y te duele en el alma deshacerte de ella, que aquel vestido te sentaba espectacular, pero eso era cuando pesabas un par de kilos menos y si sigues esperando a ponér-telo cuando adelgaces seguirá llenándose de polvo y ocupando un espacio precioso.

Ha llegado el momento de tirar sin pena lo que no usas, coger cariño a la ropa no te ayudará a conseguir

un armario útil y aunque hayas oído alguna vez eso de “Te quiero más que a unos zapatos viejos” a esos amados zapatos también les llega el momento de la jubilación.

Moda veranoSegundo: Criterio

Todos cambiamos con el tiempo, vamos cumpliendo años, elegimos otra profesión, círculo de amigos,…quienes éramos hace un tiempo ya tiene poco que ver con lo que somos ahora. No tiene sentido man-tener el estilo de antaño. No hay nada más triste que una señora de cierta edad insista en vestir como una jovencita o que un señor con incipiente tripita man-tenga sus camisetas con mensaje cada vez más ceñi-das.

Adapta tu vestuario a tu vida cotidiana. A las mu-jeres nos pierden los tacones, pero en el día a día no podemos lucirlos con la altura que nos gustan pues nuestro ritmo está reñido con ellos. Uno de los mayores errores que se comenten a la hora de vestir es que prestamos una especial atención a los actos destacados: bodas, cenas formales, eventos especia-les y descuidamos nuestro vestir diario. Temprano

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por la mañana es difícil elegir un outfit impecable, por lo que solemos lucir de “uniforme” y casi siempre algo poco pensado y sin demasiado estilo.

Nuestro armario tiene que estar repleto de soluciones eficaces para momentos cotidianos. Suelen funcionar los con-juntos equilibrados y preconcebidos que nos evitan tener que pensar en el momento cómo combinar las distintas prendas. Constrúyelos con tiempo y tenlos siempre a mano y a la vista.

Moda hombreTercero: Innovación con tiento

A no ser que seas una itgirl o un influencer de estilo masculino, decántate por la sencillez y la naturalidad. Las elec-ciones audaces pueden resultar muy interesantes pero tienen el peligro de hacernos lucir disfrazados o, lo que es peor, ridículos. Si tienes deseos de ponerte algo rompedor que sea en los accesorios pues esa camisa de estampado especial o aquel vestido con un corte revolucionario terminará durmiendo el sueño de los justos en el fondo de tu armario y ocupando un espacio que no tienes.

Cuatro: Comodidad ante todo

Lo he repetido en numerosas ocasiones: solo sintiéndote cómodo o cómoda y olvidándote lo que llevas puesto con-seguirás el atractivo y el estilo que buscas. Llena tu guardarropa con las prendas que te van por complexión y gusto e invierte algo más en calidad. Con el boom de la ropa low cost todos y todas parecemos vestidos de mercadillo. En el caso del calzado y bolsos es fundamental gastar un poco. El estilo está hecho de pequeños detalles, y los buenos materiales y cortes se notan. Monta tu armario con elementos versátiles que te aporten seguridad y confort, irás siempre impecable.

¿Tienes algún otro paso o truco para conseguir un armario en condiciones? Cuéntamelo en comentarios, muchos lo vamos a gradecer.

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Elena Valor

Especialista en Comunicación, Imagen y ProtocoloLicenciada en Ciencias de la Información Universidad

Complutense Madrid, España.www.elenavalor.com

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Decoración del Cabello

La decoración del cabello es una cuestión de la feminidad. Es una cuestión de la disciplina interna, tan necesaria y útil para las mujeres. Se trata de la actitud de la mujer hacia sí misma, que es no solo una cuestión de definirse en el espacio, sino una acción fisiológica y energética, que a menudo repre-senta y da forma a la mentalidad femenina.

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Cuidado del Cabello

El cuidado del cabello (y no el peinado), fue lo primario en la relación del ser humano con su cabello y desde el principio, el peinado estuvo determinado por el arte de la interacción con el pelo.

La percepción del espacio y la comprensión de su efecto sobre el pelo determinaron esta acti-tud. De hecho, en la antigüedad, el pelo jugó el papel de una an-tena peculiar, a través de la cual se producía una interacción del hombre con la energía que lo ro-deaba.

En la medicina indígena (especialmente de los Mayas), el cabello era considerado como una parte del cuerpo que determinaba la relación del espíritu humano con el Universo. Encontramos el mismo fenómeno también en los Taoístas y en muchas culturas africanas. ¡Y, ni hablar del movimiento Rastafari y la adoración a su Dios Jah, sin el peinado ritual de las trenzas (rastas)!

El cuidado del cabello significa la alimentación del cabello y el mantenerlo “energéticamente”. Hoy en día, el uso activo de los productos químicos es el impacto más grave sobre nuestra salud, por supuesto, lo recibimos por me-dio del pelo que neutralizamos y sometemos a diferentes tratamientos.

En la antigüedad para cultivar la energía del pelo usaban, sobre todo, aceites y líquidos de las plantas energéticas. Hoy en día, no importa cómo y con qué lavamos nuestro cabello, lo más importante es seleccionar no sólo aceites, sino aquellos esenciales. Hoy, tenemos la oportunidad de usar aceites esenciales de alta calidad, ya que nos ayuda la tecnología desarrollada. Los aceites más simples (como el del aguacate), tienen una función, principalmente nutritiva.

Para la conservación del cabello es bueno el aceite de jojoba. Es muy bueno no sólo para el cabello, sino también para el cuero cabelludo. Es importante saber qué tipo de aceite hay que usar y luego determinar la dosificación. Además, debe saber su tipo de cabello. Para el cabello graso, yo recomendaría usar clavos de olor, canela y aceites cítricos, para el normal, el aceite de lavanda y coco y para el pelo seco, aceite de pino, sándalo y manzanilla. Pero independientemente del tipo del cabello, es necesario nutrir sus raíces, por eso es importante comprender la com-binación y ganar experiencia individual.

Pero lo más importante que debemos entender, es la necesidad de formar una actitud consciente a través del cuida-do del cabello. Y aquí estamos hablando de la cabeza en general y no sólo de una parte de ella. Por eso, los aceites nos ayudan a hacer una profilaxis del cerebro y a alimentarlo.

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El peinado de la mujer

El peinado de la mujer es todo un mundo que tiene un fundamento fisiológico, energético y mental. La circu-lación de la energía en la superficie de la cabeza de una mujer es diferente de la circulación de los hombres. El cabello está vinculado con la parte occipital de la cabeza, cuyo funcionamiento, hasta cierto grado, depende de cómo la energía circula en todo el volumen de la cabeza. El peinado y la longitud del cabello son importantes principalmente para la parte occipital. Las personas que llevan el pelo corto, en general tienen una actividad fuerte en la zona de la coronilla del cerebro. Esto indica indirectamente que la energía interna del cerebro es suficiente y hay poca dependencia del cabello.

Pero, aquí es muy importante la combinación de las acciones. Así que, por ejemplo, durante la luna menguante, las mujeres sienten una dependencia del peinado, mucho más fuerte que durante la luna creciente. Y aquí, por supuesto, todas las mujeres deben ser capaces de observarse a sí mismas.

También es importante comprender que a diferencia del hombre, cuya energía entra en primer lugar en el cere-bro, la mujer es una estructura uterina y es posible que no llegue suficiente energía al cerebro si en su estruc-tura tiene algunos problemas. En este caso, por supuesto, su pelo solo puede ayudarle. Esta debilidad se puede manifestar también en algún problema concreto, relacionado con la parte occipital del cerebro y la nuca, ya que puede causar problemas en la circulación de la energía en la cabeza. En muchas tribus africanas, es precisamente la zona del cuello, la que define el peinado de las mujeres.

La siguiente pregunta, relacionada con la idea de la densidad del peinado, es si la energía del cabello y la cabeza están en suficiente contacto ? Por ejemplo, en esta idea está construido el arte de decoración del cabello con 16 adornos de las mujeres hindúes (Keshapasharachana). En este Arte se combinan la idea del cuidado del cabello y el peinado, porque un elemento obligatorio es el uso del aceite.

Y, por supuesto, el Arte más importante para las mujeres es la comprensión de la Geometría del peinado, que a menudo determina la calidad de muchos procesos mentales en sus vidas.

La Geometría del peinado

Asimétrica. El peinado asimétrico es un arreglo o corte del ca-bello, con una forma desviada en relación con la línea central de la cabeza. Este peinado se basa generalmente en la necesidad de fortalecer y alimentar uno de los hemisferios del cerebro, el deseo de cambiar algo o como resultado de la incertidumbre. Cada uno de estos conceptos determina como un peinado de este tipo puede ser útil para las mujeres.

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Simétrico. El peinado simétrico es muy importante para las mujeres, especialmente durante la luna llena y la luna nueva, cuando se cambia el trabajo del útero. Este peinado equili-bra los procesos internos y es necesario hacerlo durante este período. En general, la afinidad con la simetría se manifiesta en las mujeres que están en armonía y no en una búsqueda. Sin embargo, si hay una necesidad constante de simetría, en-tonces, es necesario, hacerse un peinado asimétrico para cam-biar su ajuste interno y con el fin de comprender mejor la idea de la simetría.

Recogido. Un cabello recogido está relacionado, en primer lu-gar, con la idea de crear un esfuerzo adicional en la cabeza. Y aquí el premio lo gana, sin duda, la trenza que se hace de tres mechones de pelo. Un cabello recogido, ya sea una trenza, un moño o trenza atada en moño, es uno de los artes más impor-tantes para la construcción femenina, que nos lleva al concepto cosmogónico de los pueblos antiguos, donde las trenzadas o las coletas jugaban el papel de unas cuerdas que conectaban la cabe-za del ser humano con el espacio.

Si la mujer tiene un cabello que le permite hacer diferentes for-mas en la cabeza, ella podrá crear un esfuerzo de recogimiento, que recoge no sólo el cabello y el pelo, sino también el cerebro. Pero aquí, por supuesto, lo más importante es el arte del peinar, de “galantear” con el cabello, para que la tensión de resonancia creada sea eficaz al máximo.

“Campana”. Este peinado también tiene la idea de la formación del esfuerzo de recogimiento, pero cuando el pelo es corto. Aquí se puede tomar como base el peinado con graduación, es decir, el corte tipo “carré”. Hasta cierto grado, se trata no tanto del tipo del peinado, como de una cierta “colgadura” de la cabeza. El peinado parece más a una ropa o una gorra, en la que lo más importante es la idea de la línea, es decir, el perímetro del peinado, que es como una campana para la cabeza. Y por supuesto, el papel principal lo juega el flequillo que cubre la frente.

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Esférico. Este peinado aumenta el volumen de la cabeza de una mane-ra proporcional, es decir, estamos hablando de una forma exuberante que tiene un aspecto redondeado. Este peinado es también conocido como Afro. Respectivamente, de aquí provienen también sus tareas y significados, que son, caber en sí “cuanto más, mejor”. En general, las mujeres que llevan este estilo de peinado, tienen un innato sentido del ritmo y si uno quiere desarrollar esta cualidad, puede tratar de empezar con hacer este tipo de peinado.

Con el peinado esférico se relacionan también diferentes ondulaciones del cabello, en el que los primeros mechones del pelo se hacen como es-pirales (rulos). Esto permite cambiar la tensión y en principio al hacerla de una manera hábil, se crea una vivencia muy buena para las mujeres (que, de hecho, durante muchos años determina la dependencia de mu-chas mujeres de los bigudíes).

Minimalismo. El minimalismo es la falta de peinado, es cuando una mujer no presta atención a su cabello y de hecho, a su peinado. Este tipo de peinado se define como un corte de estilo “Garzón” “El peinado de servir” es utilizado generalmente por las mujeres que es-tán en una protesta o una búsqueda espiritual (que, de hecho, no es tan diferente del estado de la protesta). Aquí, por supuesto, se manifi-esta la necesidad interior de las mujeres de servir en diferentes niveles, donde el estilo de comportamiento “biker” o incluso revolucionario, por ejemplo, es más un servicio al movimiento que una expresión de la esencia. Aunque a lo largo del tiempo con esta orientación se puede lograr la constancia.

Debemos examinar el peinado de estilo “Garzón”, por supuesto, estrict-amente individual ya que a menu-do las mujeres deciden hacerse este corte incitadas por diferentes sucesos. Pero en este caso, también es impor-tante tener en cuenta las condiciones climáticas y culturales.

Cabello suelto. Para el cabello suelto se pueden escribir poemas, porque se puede expresar como quieras, desde la negligencia hasta el simple secado del pelo. Bueno, si tenemos que poner este peinado bajo un denominador común, la mujer que opta por llevar el pelo así, es más a menudo chamán (bueno, por no llamarle bruja). No en vano, exactamente a las mujeres con el pelo suelto, antes les llamaban Brujas, ya que este cabello tiene una energía

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salpicada y fuera de control. En realidad, no está mal para la revolución sexual, pero si tal revolución está ausente, entonces le pueden considerar como parte de otros movimientos.

Por supuesto, el cabello suelto es bueno para las mujeres, pero en este caso se pierde el control sobre muchas tareas y procesos. Y en general una mujer en la edad madura, despeinada “como un pajón” utiliza activamente este estado de la cabeza. Por un lado, el pelo suelto es bueno para cualquier espacio cerrado de la existencia, pero por el otro, no permite a la mujer trabajar con su cabeza. Pero como dicen, las situaciones son diferentes y la ira, por ejemplo, dirigida a sujetos como yo también debe quitarse de alguna manera.

Corte del cabello

Para el corte del cabello también se puede decir mucho, mucho más que para la depilación, pero me limito a hablar solo de conceptos simples y obvios para todos. Es recomendable hacerse el corte con un peluquero que conoce su cabello para que el proceso del corte no se convierta en “Fórmula 1”, estando en espera de un cierto giro del destino.

Hay que elegir un peluquero, con quien tiene una armonía y comprensión, es decir, no como un doctor para cual estas cualidades están determinadas únicamente por el monto en que él le prescribirá medicación. El pe-luquero debe ser lo más concentrado posible en usted y no cortar al mismo tiempo, el pelo de cinco clientes más. Por supuesto, no es un problema si olvidan un bigudí su cabeza, esto no son tijeras olvidadas en el abdo-men, pero no debe ser un trabajo mecánico con un especialista hábil.

También hay que evitar que el peluquero charle tonterías con todo el mundo, mientras trabaja con su cabello. Debe comunicarse sólo con usted. Debe haber un enfoque, porque además de los estéticos, puede crear tam-bién problemas energéticos.

Y por supuesto, cuando está comunican-do con el peluquero, no charle de cosas personales, basta con que le ha confiado a alguien su cabello. La posibilidad de crear problemas al cortarle el pelo es sufi-ciente, sobre todo si su energía es inferior a la energía del peluquero. Y puesto que el cabello debe ser cortado regularmente y aunque sólo se trate de simplemente de re-cortarlo, es muy importante construir una actitud correcta.

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Si permanece en un estado negativo, de fatiga y aún peor de depresión, debe empezar con el cabello. También, según el ciclo menstrual, debe entender cómo reacciona el cuerpo al cortarse el cabello durante una luna creciente o menguante. Hoy en día, resulta inútil e innecesario dar unas recomendaciones precisas, ya que es importante ganar experiencia personal.

Teñido del cabelloLa tradición del teñido del cabello tiene una larga historia, la cual tiene sus orígenes en la cultura celta, cuando a través del color, las mujeres aumentaban su energía. Por supuesto, entonces se utilizaban tintes naturales, pero hoy la resonancia con el color, también tiene su tarea positiva.

No debe haber sólo una opinión, buena o mala, ya que la tradición es bastante profunda para expresar un juicio sobre este tema sin un análisis. Es importante tratar este proceso con bastante equilibrio y comprensión y no sólo con la idea de teñirse el pelo bajo un estado de ánimo o para ocultar las canas.

Desarrollo del cabelloPara evitar el efecto del desarrollo negativo de la energía, o incluso en la situación en la cual alguien usa tu ca-bello (conscientemente o por casualidad), debe saber cómo lo está alimentando y fortaleciendo. Para eso hay que cuidarlo correctamente y usar aceites de calidad. También, recomiendo la práctica Xi Shi para fortalecer el cabello.

Oleg Cherne

http://www.olegcherne.ru

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Este momento es suficiente

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Estaba en un avión en escala en Portland para una parada rápida, y miraba un amane-cer de color rosa brillante sobre las montañas azules y púrpuras, y me dolía el corazón.

Instintivamente, miré a Eva y compartí este momento que quita el aliento, pero ella es-taba durmiendo. Me sentía incompleto, al no ser capaz de compartir el momento con ella, ni con nadie. Su belleza se me escapaba entre los dedos.

Este fue un momento de aprendizaje para mí: me sentí de alguna manera que este mo-mento no era suficiente, sin poder compartirlo. Me tomó un segundo para recordarme a mí mismo: este momento es suficiente.

Es suficiente, sin necesidad de ser compartido o fotografíado o mejorado o comentado. Es suficiente, imponente tal como es.

No estoy solo en este sentimiento, que el momento necesita ser capturado en una foto para ser completo, o de alguna manera compartirlo en las redes sociales. Es la única razón de Instagram, por ejemplo.

Sentimos que el momento no es suficiente a menos que se hable de él, compartirlo, de alguna manera se solidifique. El momento es efímero, y queremos solidez y permanen-cia. Este tipo de falta de fundamento nos puede asustar.

Esta sensación de no ser suficiente es bastante generalizada en nuestras vidas:

• Nos sentamos a comer y sentimos que deberíamos estar leyendo algo en línea, revisar los mensajes, trabajando. Como si el consumo de la comida no fuera suficiente.

• Nos molestamos con la gente cuando no actúan como queremos que ellos actúen - la forma en que están se siente como que no es suficiente.

• Nos sentimos sin rumbo y perdidos en la vida, como si la vida que tene-mos ya no es suficiente.

• Procrastinamos cuando sabemos que debe sentarse para hacer un trabajo importante, vamos por distracciones, como si el trabajo no fuera suficiente para nosotros.

Ser Zen MagazineMente

• Siempre sentimos que hay algo más que debemos hacer, y no podemos simplemente sentarnos en paz.

• Lamentamos la pérdida de las personas, del pasado, de las tradiciones... porque el presente se siente como que no es suficiente.

• Constantemente estamos pensando acerca de lo que está por venir, ya que no es suficiente para centrarnos en lo que esta justo en frente de nosotros.

• Buscamos constantemente como mejorar nosotros mismos, o mejorar a otros, como si nosotros y ellos no son ya lo suficiente para nosotros. • Rechazamos situaciones, rechazamos a las personas, rechazamos a noso-tros mismos, porque nos parece que no son suficientes.

¿Qué pasa si aceptamos este momento presente, y todo el mundo y todo en él, como si fuera exactamente lo suficiente?

¿Si fuera lo que necesitábamos nada más?

¿Y si aceptamos que este momento se escapaba de las manos cuando esté hecho, y ve-mos que el tiempo fugaz que tuvimos en el momento fue lo suficiente, sin necesidad de compartirlo o capturarlo?

¿Qué pasa si digo que sí a las cosas, en lugar de rechazarlas?

¿Qué pasa si aceptamos lo “malo” con lo bueno, los fracasos con los intentos, el irritan-te con la bella, el miedo a la oportunidad, como parte de un paquete que este momento nos está ofreciendo?

¿Y si nos hemos detenido en este momento, y vimos todo en este momento presente a nuestro alrededor (incluidos nosotros mismos), y apenas apreciamos como lo que es, lo más perfectamente suficiente?

Leo Babauta

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Platon,

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(Atenas, 427 - 347 a. C.) Filósofo griego. Junto con su maestro Sócrates y su discípulo Aristóteles, Platón es la figura central de los tres grandes pensadores en que se asienta toda la tradición filosófica europea. Fue el británico Alfred North Whitehead quien subrayó su importancia afirmando que el pensamien-to occidental no es más que una serie de comentarios a pie de página de los diálogos de Platón.

La circunstancia de que Sócrates no dejase obra escrita, junto al hecho de que Aristóteles construyese un sistema opuesto en muchos aspectos al de su maes-tro, explican en parte la rotundidad de una afirmación que puede parecer exagerada. En cualquier caso, es innegable que la obra de Platón, radical-mente novedosa en su elaboración lógica y literaria, estableció una serie de constantes y problemas que marcaron el pensamiento occidental más allá de su influencia inmediata, que se dejaría sentir tanto entre los paganos (el neo-platonismo de Plotino) como en la teología cristiana, fundamentada en gran medida por San Agustín sobre la filosofía platónica.

Aquí algunas de sus mejore reflexiones:

La obra maestra de la injusticia es parecer justo sin serlo.

La mayor declaración de amor es la que no se hace; el hombre que siente mucho, habla poco.

La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo.

El cuerpo humano es el carruaje; el yo, el hombre que lo conduce; el pensamiento son las riendas, y

los sentimientos los caballos.

Buscando el bien de nuestros semejantes, encontramos el nuestro.

Los amigos se convierten con frecuencia en ladrones de nuestro tiempo.

No hay hombre tan cobarde a quien el amor no haga valiente y transforme en héroe.

La pobreza no viene por la disminución de las riquezas, sino por la multiplicación de los deseos.

Espiritu

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Debemos buscar para nuestros males otra causa que no sea Dios.

Dos excesos deben evitarse en la educación de la juventud; demasiada severidad, y demasiada

dulzura.

Hay que tener el valor de decir la verdad, sobre todo cuando se habla de la verdad.

No dejes crecer la hierba en el camino de la amistad.

La filosofía es un silencioso diálogo del alma consigo misma en torno al ser.

El amor consiste en sentir que el ser sagrado late dentro del ser querido.

Allí donde el mando es codiciado y disputado no puede haber buen gobierno ni reinará la concor-

dia.

Cuando la muerte se precipita sobre el hombre, la parte mortal se extingue; pero el principio in-

mortal se retira y se aleja sano y salvo.

El más importante y principal negocio público es la buena educación de la juventud.

Cada lágrima enseña a los mortales una verdad.

El legislador no debe proponerse la felicidad de cierto orden de cuidadanos con exclusión de los

demás, sino la felicidad de todos.

Lo que no sé, tampoco creo saberlo.

Son filósofos verdaderos aquellos a quienes gusta contemplar la verdad.

El virtuoso se conforma con soñar lo que el pecador realiza en la vida.

Donde reina el amor, sobran las leyes.

Al contacto del amor todo el mundo se vuelve poeta.

Espiritu

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Cuando una multitud ejerce la autoridad, es más cruel aún que los tiranos.

La buena fe es el fundamento de toda sociedad, la perfidia es la peste.

El objetivo de la educación es la virtud y el deseo de convertirse en un buen ciudadano.

La burla y el ridículo son, entre todas las injurias, las que menos se perdonan.

Todo lo que nace proviene necesariamente de una causa; pues sin causa nada puede tener origen.

¿Quién es, pues, el creador y padre de este Universo? Difícil es encontrarlo; y cuando se ha encon-

trado, imposible hacer que la multitud lo conozca.

El hombre inteligente habla con autoridad cuando dirige su propia vida.

El hombre es un auriga que conduce un carro tirado por dos briosos caballos: el placer y el deber.

El arte del auriga consiste en templar la fogosidad del corcel negro (placer) y acompasarlo con el

blanco (deber) para correr sin perder el equilibrio.

Teme a la vejez, pues nunca viene sola.

La libertad está en ser dueños de la propia vida.

Espiritu

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El Ritmo de Vida

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El Miedo

El miedo es un compañero constante en nuestros viajes, nos enseñan desde pequeños a temer,

a la oscuridad, a los desconocidos, a los autos, al castigo, a crecer, a ser responsables, a

admitir nuestras acciones, a permitirnos sentir o mostrar nuestros sentimientos, a todo lo

nuevo en general, debemos ser exactamente como nos dicen que seamos, para poder tener

una vida “adecuada”, para poder ser “normales”.

El miedo es un medio de control, es la manera en que nos mantienen inmóviles, sin atrevernos

a salir de el pequeño cuadrado en el que nos pusieron.

También nos han enseñado que a los miedos, a los fantasmas y a nuestras sombras las

debemos reprimir, suprimir, desaparecer, pero eso es imposible, no podemos eliminar una

parte de nosotros, sería como matarnos un poco, y al mantenerla reprimida lo único que

hacemos es alimentar un monstruo, no le damos la oportunidad de enseñarnos aquello

para lo que aparecieron en nuestra vida, no entendemos la lección que debemos aprender.

Nuestras sombras, nuestros miedos pueden llegar a ser nuestros guías, maestros y nuestros

mayores impulsos a ser la mejor versión de nosotros, así que, por que no te sientas a tomarte

un café contigo y averiguas qué es lo que te trata de mostrar aquello a lo que le temes.

Mushuck

https://mushuck.blogspot.mx

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Entrevistas

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Eamonn Kneeland

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A la edad de 21 emprendió sus estudios actorales en un plan de desarrollo personal y de auto-conocimiento en la ciudad de Los Ángeles, California.

Después de enfrentarse a la pérdida de su padre en un viaje por la Polinesia y el mundo oriental, Eamonn se encontró a sí mismo al adentrarse en las enseñanzas orientales y al estudiar profundamente las enseñanzas de los Maestros Ascendidos en Summit Lighthouse University de Montana, así se convertió en orador público, viajando por todo el mundo compartiendo la Ciencia de la Palabra Hablada, Espiritualidad Práctica y los diferentes tipos

de meditación.

Es autor de los libros “Puro Corazón” , “2012 - El despertar de la conciencia” y actualmente se encuentra promocionando el titulo “Medita Conmigo”, en el

cual enseña de forma sencilla a meditar.

En 2009 regresa a México y forma una familia con la actriz y conductora Claudia Lizaldi.

Entrevista

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¿Cómo te adentraste en la espiritualidad?Hace 23 años tuve una experiencia de vida, falleció mi papá, yo vivía en un velero viajan-do por toda la polinesia, con la idea de viajar por todo el mundo y mi papá falleció, y con este acontecimiento me encontré perdido, a la deriva, como cualquier chavo que no estaba preparado para perder a la persona más cer-cana a él, y me puse a buscar las respuestas a mis preguntas en la iglesia, era católico, y no las encontré, me puse a buscarlas en los lugares equivocados, hasta que toque con fondo. A partir de mi experiencia con fondo descubrí la metafísica, el hinduismo, y una espiritualidad

que desconocía, y fue cómo ver a Dios por un momento cara a cara y de ahí no poder seguir viviendo como vivía. De ahí perseguirlo hasta que encontré a los maestros ascendidos y sus enseñanzas fue lo que más me dio razón y sentido y no solté.

En algún momento en esa experiencia a fondo prometí darle mi vida a Dios si me ayudaba a regresar a mis sen-tidos, regresé y de ahí empecé con los maestros ascendidos, trabaje para la asociación The Summit Lighthouse varios años, me convertí en un orador público, viajaba por todo el mundo literalmente a dar conferencias acer-ca de la ciencia de la palabra hablada que es una de sus enseñanzas que más me ha funcionado.

Me casé, me divorcié y luego me vine a México y conocí a mi ahora esposa y ella tuvo una experiencia donde sintió la energía que emanaba en un momento de enfoque, de meditación, de oración, me dijo que la debería compartir con el mundo y fue así que comencé con una terapia alternativa, y de ahí empecé a desarrollar un puente de comunicación con la gente, porque era muy difícil hablarles mi idioma. Después de una experiencia que tuve de los maestros y su conciencia desarrollé “Medita Conmigo”, una meditación guiada donde imple-mentamos ciertas de las enseñanzas y cosas muy prácticas como la postura, la respiración y ese ha sido mi llamado.

Yo estudié actuación, mi pasión era ser actor, estuve en una película con mi esposa hace un par de años y si vuelve a llegar una oportunidad de hacer cine o televisión, la haré con mucho gusto, es un llamado tan inter-no, tan real, que es compartir y darle las herramientas a la gente para que sea consiente de su poder interior.

¿Cómo mantienes el equilibrio en tu vida?Es un reto, si uno no tuviera estos talentos escondidos o se pudiera identificar con su propia divinidad sería imposible, lo digo porque mi esposa es una gran persona que sabe equilibrar todo, sin embargo estoy bendeci-do con una gran relación de pareja, donde el uno o el otro estamos la mayor parte del tiempo con nuestros hi-jos, tenemos una oportunidad de trabajar muy fuera de la caja, gracias a eso es que lo hemos estado logrando hasta el día de hoy. Tengo un hijo de 16 años que vive en Estados Unidos, a quien me gustaría tener más cerca

Entrevista

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de mi, pero por su propia elección está allá, sin embargo lo hacemos participe de todo como vamos pudiendo.

Creo que la meditación te ayuda a re-gresar en ti, usualmente cuando esta-mos en la cabeza, es cuando estamos en el caos, en la confusión, en la ansie-dad, en todas esas vibraciones que no nos permiten entrar o descubrir la paz que llevamos dentro y cuando llevamos esa paz, nos damos cuenta que todo es temporal, todo es ilusivo, entonces mejor estar en esa paz y hacer lo que puedes, llevar un cierto ritmo obvia-mente, pero no salirte de ahí, porque si lo haces vuelves al caos. En el caos esta la paz, pero para mi es meditar lo que me ha ayudado, los mantras, los decre-tos, anclar la energía, la vibración, la frecuencia de otra conciencia y con eso darme cuenta que todo es posible.

¿De todos los lugares que has visitado cuáles crees que sean las necesidades más urgentes de la gente?De las necesidades más urgentes esta el desapego, la gente esta muy apegada a lo que sea, nos damos cuenta de Latinoamérica la gente es más de corazón, pero falta más un poco de la inteligencia divina, cómo me lo explicó una maestra fue que Norteamérica trabaja desde el chakra coronilla, México, Centro y Sudamérica desde el chakra del corazón, hay que encontrar una figura ocho, donde podamos desarrollar un poco de la inteligencia divina, acceder a ella, no a la lógica de la mente, lo podemos hacer desde el corazón. Eso nos favorece a los latinos, que es el ya estar ahí, nada más es ver la necesidad de desarrollar esta otra parte de no-sotros mismos para poder entrar en un mejor equilibrio.

Creo que es imperativo que el ser individual se de cuenta de la importancia de lo que sería anclar desde el cora-zón la inteligencia divina, dicen que el corazón tiene su propia inteligencia pero va más allá del corazón físico y del romanticismo, es científico, es energético y es hacerte consciente de que es energía, todo es energía, tus pensamientos, sentimientos, emociones, palabras, acciones. Cuando nos hacemos conscientes que estamos moviendo y generando energía constantemente, nos hacemos conscientes. Desprendernos de lo mundano, de lo terrenal, de lo transitorio, y hacernos más conscientes de lo temporal y lo verdaderamente importante.

Si ya trabajamos desde el corazón en América Latina ¿cómo logramos la coherencia y el despertar?Creo que hay muchas herramientas, desde la dieta, a veces perdemos la paciencia con la gente que no da una no porque no quiera, sino por su manera de nutrirse. En un país como el nuestro la nutrición esta por el piso y si pudiéramos tan sólo desprendernos de las azúcares, harinas, nos empezaríamos a dar cuenta de que hay más, hay esa carne del cuerpo, de la mente, del corazón; pero estamos afuera porque todo esto, Yin nos hace

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estar afuera, entonces yo diría que prácticamente es respirar, hacerte consiente de tu respiración, y de ahí de-jar un poquito los refrescos, el pan y galletas con dulce, todo lo que tenga azúcar, la harina y la azúcar es un veneno que no nos permite anclarnos, estar presentes, estamos en la mente, estamos afuera, hay que entrar. Esta es una forma, tratar de nutrirte mejor, tenemos frijoles, maíz, chile, realmente lo que necesitamos para nutrirnos mejor.

Otra herramienta es el ejercicio, empezar desde lo más básico para ir profundizando, pero al final del día es mirar hacia nuestro interior, toda esta falta de nutrición nos hace Yin. Estuve en Montana con Elizabeth Clare Prophet, quien para mi sigue siendo mi gurú, y nos enseñó que la comida macrobiótica habla un poco del Yin y el Yang. Te alimen-tas con comida Ying si eres una persona del estado Yang, el estado Yang es de una persona densa, si eres una persona Ying, como yo, de complexión delgada, distraído, poco aterrizado trato de comer co-mida Yang, frijoles, habas, arroz integral, evitar azúcares, vino, y equilibras.

También hay que entender que nutrirte de forma correcta es más caro, sólo hay que evitar papitas, refrescos y empezar a entrenar a la mente y el cuerpo porque son los que rigen a la mente y al espíritu es el que tiene que agarrar la fuer-za, y entrenar al cuerpo, conducir la mente y enfocar el pensamiento, empezar con la nutrición.

¿Cómo surge “Medita Conmigo”?Mi libro “Medita Conmigo” esta escrito para quién desee conocer más sobre la meditación o profundizar más en ella, los fundamentos básicos son la postura, la respiración, la visualización y la palabra, si nos hacemos conscientes de la palabra, de lo que decimos, nos vamos a dar cuenta que estamos creando constantemente nuestras experiencias del presente, empezar a hacernos más observadores de nosotros mismos, de nuestros pensamientos, de nuestras palabras, para poder co-crear a la hora de hablar y no nada más de quejarnos, de hablar bien o mal de alguien, si no cualquier cosa, liberar esa energía, ese Chi, ese fuego sagrado que fluye constantemente porque fuimos creados a imagen y semejanza de algo que es eterno, pero nos hemos aprendido a identificar con algo que es temporal y hemos creado a ese creador a nuestra propia imagen. Entonces debemos

Entrevista

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de contemplar ¿Qué es Dios? ¿Quién es Dios? ¿Cómo me relaciono con ello? Y si me crearon a su imagen y se-mejanza ¿qué significa? Hay algo en mi que es trascenden-tal, que es atemporal, seguro no es el cuerpo, ni mi estatus social, ni mi apellido, ni mis relaciones ¿Qué es?

Empezar a buscar las re-spuestas, hacerte las pre-guntas primero y encontrar las respuestas, no hace fal-ta tener una experiencia de fondo o una situación trágica en tu vida para abrir los ojos, a la mayoría de nosotros son

los guamazos que nos da la vida para que nos digan, vénganse para acá, continua caminando, usualmente es así, pero no tiene que ser así, podemos empezarlo a hacer desde ahorita, no tenemos que enfermarnos para encontrar la solución de cómo auto sanarnos, mejor nos mantenemos sanos y tenemos la llave.

Masaru Emoto fue un hombre que nos vino a revelar algo que nos recorta el camino eones porque nos damos cuenta que las palabras, los pensamientos, los sentimientos, las intenciones y la música tienen un impacto en el agua y somos más del 70% de agua, tenemos la llave por lo menos de nuestro bienestar, es hacer consciencia y querer hacerlo porque si estás como yo en un principio, tengo 23 años en esto, hace veinte años tuve la experien-cia de que falleció mi papá, y al año que empecé en este despertar dije: Dios, mejor me hubiera quedado dormi-do, era mucho más cómodo, era más alegre, más divertido, todo te valía gorro, no te preocupabas de nada, pero no es así. Cuando te llega, te llega y nos va a llegar a todos, entonces mejor que te pongas a trabajar desde ahorita antes de que sea más difícil, las situaciones planetarias estén cada vez más complicadas.

¿Qué recompensas te ha traído este camino?Tengo a este pequeño –Su hijo Iam lo acompaña- en mis piernas y brazos, me casé cuando tenía 24 años, a los 25 ya tenía un hijo, me divorcié y vive con su mamá en Estados Unidos y me dolió muchísimo fue muy difícil para mi, y pedí oportunidad, y la oportunidad fue que me volví a casar y de pronto tengo este pequeño con-migo y aprovecharlo, darme cuenta que las oportunidades regresan, pero cuando regresan a veces no es lo que queremos, pedimos pero cuando se nos da, no pues esta muy difícil, que cansado, yo quiero tiempo para mi, y me he dado cuenta que la recompensa es una familia, es dar un servicio a la vida, es compartir desde mi alma, desde mi corazón, no tener que estar yendo al trabajo de ocho horas, de lunes a viernes gracias a Dios, aunque lo he hecho, lo he vivido, he trabajado de todo, pero me he dado cuenta que yo soy el creador de mis experien-cias, porque estoy aunado y soy consciente de mi unión con el creador, entonces me convierto en un co-creador,

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entonces esa es la recompensa más grande, es darte cuenta de que en ti esta el poder, siempre ha estado, de crear tu experiencia, pero cuando estás inconsciente pues vives una vida de altibajos porque estás creando una inconsciencia. Cuando tú haces consciencia empiezas como a quitarle la nata a la leche y te das cuenta de que esto es mi culpa, yo lo creé y me hago consciente de ello, entonces empiezo a pensar de esta otra forma, como que ya te das cuenta de que la experiencia que estás viviendo es tu creación, yo creo que es la mayor recompensa.

¿Y lo más difícil en tu camino?El desapego cuando perdí a mi papá a los 20 años fue muy difícil, me tardé 10 años en recuperarme, cuando perdí a mi mamá ya tenía 15 años de haber trabajado en mi, y la ayudé a que se fuera, a que entendiera que el cuerpo ya no le daba para más y que no tenía porque aferrarse a algo de sufrimiento, de mediocridad y carencia, que se liberara porque aquí no existe la muerte, es eterna la vida, cuando entendemos que estamos en el eterno presente, en la eterna hora, nos damos cuenta, abrimos los ojos y gozamos cada momento, cada espacio.

Tengo una experiencia de cuando trabajaba en construcción, después de haber sido orador público y viajado y que me admiraba la gente y lo que quieras, tomé una izquierda por ahí y terminé en construcción, y sí, la paga era muy buena pero el trabajo era muy pesado; y la gente que me rodeaba era inconsciente, en ese mo-mento volteé a ver el cielo y le dije Dios, ayúdame a entender por qué estoy aquí y cómo salir de aquí, y en ese momento me llegó una voz muy clara en el corazón que me dijo: cada apaleada que des dala con todo tu amor, cada tabique que pongas ponlo con todo tu amor, lo que sea que estés haciendo en el momento, hazlo con todo tu amor, y tú mismo a través de ese amor vas a crear otra nueva historia.

Eso fue hace nueve años, ahorita vivo con una esposa maravillosa, tengo 3 hijos, tengo cuatro perras (ya regalamos una), un gato, tenemos una vida increíble gracias a Dios, pero ha sido a partir de hacerte consciente, en vez de mentar madres de tu situación presente y quejarte, que eso nada más prolonga porque es una lección; tu alma viene a aprender sus lecciones de vidas pasadas que no ha aprendido, esa es la razón por la cual estamos aquí, si en la lección estamos quejándonos, estamos pro-longando el proceso, todo es para desarrollar más amor.

Entrevista

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Empiezas a activar el amor siendo consciente de ello, pues vas a salir del bache mucho más rápido, y esa es la recompensa, hacerte consciente, ya no es el sufrimiento, es agradecer que tienes la bendición de tener los ojos abiertos, y de que de pronto se te cierran ¡ábrelos! Una vez que ya estás consciente no te vuelvas a dormir, porque luego los madrazos que te da la vida son más fuertes.

¿Cuál ha sido tu última gran satisfacción?Haber publicado mi libro “Medita Conmigo”, lo presentamos en la feria del libro de Minería, y Urano, que es una casa editorial con la que hemos publicado antes, hace varios años mi esposa y yo publicamos “Puro Cora-zón”, ese es mi mayor logro, por no mencionar que tengo una hija hermosa que acaba de cumplir un año, uno que acaba de cumplir 6 también hermoso, y una esposa maravillosa.

En cuanto a proyectos pronto en cablevisión y en televisión vía Internet “Medita conmigo” estará a través de Inti Network, también en mamanatural.tv va a haber un programa semanal, una cápsula de 5 minutos que se llama “Los papás hablan”, que son los esposos de las fundadoras de mamá natural, donde estaremos tomándonos unas cervezas y platicando de lo que es ser papá de una forma muy divertida, y eso me da anhelo y gozo, el poder darle algo a los papás porque usualmente somos los que no tenemos ni idea de cómo hacerle. Ayer escuchaba a Claudia en una entrevista donde habló de mi, no como un papá al que le tienes que pedir ayuda, porque no te tienen que pedir ayuda, es tu familia, tu responsabilidad, tienes que involucrarte como se involucraría un hombre, estar presente. Estoy muy agradecido porque he tenido la oportunidad de estar presente con mis hijos.

¿Das cursos y talleres a la gente?Sí, estoy dando cursos ahora con mi nuevo libro, usualmente es afuera de México, y hago retiros donde practi-camos las enseñanzas que imparto en el libro, los martes en www.americadespierta.net tengo una transmisión gratuita vía internet de 7 a 9 de la noche, donde además de la meditación utilizamos los decretos, mantras, hablamos de los maestros ascendidos. Doy terapias alternativas para gente que quiera aprender a utilizar estas

herramientas para su beneficio personal y conferencias.

¿Algún mensaje a nuestros lectores?Que se hagan conscientes de su respiración, que com-pren “Medita Conmigo” que es un libro maravilloso, muy práctico, disponible en todos lados. Meditación es para todos, si quieren aprender no tienes que sub-irte a la montaña, no tienes que vestirte de blanco, no tienes que respirar incienso ni sentarte en flor de loto, es para todos, es una herramienta muy prácti-ca, gratuita y empieza por hacerte consciente de tu respiración, inhala profundamente, exhala de for-ma lenta y controlada y así empieza a generar más movimiento de consciencia del movimiento de en-ergía a través del proceso de oxigenación y te vas a ir desprendiendo de los apegos, te vas a ir abriendo el

camino de tus pensamientos, y yo creo que por ahí empezar.

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Beneficios de abrazar a tus hijos

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Beneficios mutuos

Después de un mal día, ¿qué mejor que recibir un abrazo? Se sabe que un abrazo trae muchos efec-tos positivos para la salud y para el estado de ánimo, y que mejor si además ese abrazo es de un ser que te ama, alguien que te ve y le brillan los ojos por ser tú quien llega, ese gran efecto que puede tener un abrazo se multiplica cuando es de parte de tus hijos, y es recíproco, cuando los abrazas a ellos también el beneficio es sumamente mayor por ser el padre o madre.

SeguridadTu hijo sentirá seguridad gracias al estar rodeado por los brazos de sus progenitores. Además de la gran seguridad que transmitirás a tu hijo, también se sentirá acompañado por las personas que más quiere, por sus padres.

Un abrazo es un gesto muy sencillo, pero está cargado con una gran energía emocional que hace que las personas que lo dan y que lo reciban se renueven energéticamente. La comunicación no verbal es mucho más poderosa que la comunicación verbal en una relación de afecto.

Emocionalmente perfectoLa salud emocional debe cuidarse para que la salud general de la persona se vea fortalecida, porque ambas están unidas. Los abrazos son la mejor expresión de amor para padres e hijos ya que de esta manera se puede comunicar su cercanía, su vínculo, su confianza y libertad. Además, la autoestima de tu hijo se verá incrementada ya que ésta se forja con el día a día. Para que tu hijo tenga un buen amor por sí mismo, en su infancia deberá empezar por el amor recibido por sus progenitores y el entorno más cercano. ¿Por qué? Porque tu hijo empezará a formar su imagen personal dependien-do de la información de él que recibirá de su entorno próximo.

Además los abrazos tienen estos beneficios:

- Los abrazos tienen un gran efecto positivo en el desarrollo emocional y el coeficiente

intelectual de los niños.

- Nos ayudan a vencer el miedo.

- La abrazoterapia ayuda a fortalecer la autoestima.

- Combate el insomnio.

- Favorece la comunicación afectiva entre las personas.

- Nos ayudan a sentirnos mejor con nosotros mismos.

- Los abrazos nos ayudan a estar de mejor humor y más alegres.

- Nos devuelven la ilusión.

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- Los abrazos ayudan a eliminar tensión y estrés.

- Estimulan la producción de dopamina y serotonina, hormonas que influyen en

que tengamos un estado de ánimo elevado.

- La abrazoterapia influye positivamente en el sistema nervioso.

- Facilitan los desbloqueos físicos y emocionales.

- Generan confianza y seguridad.

- Fomentan la empatía y la comprensión.

Viendo todos los beneficios de los abrazos ¿qué esperas para ir a abrazar a los tuyos? La felicidad en familia se debe cultivar cada día, la alegría de los abrazos deben ser diarios, constantes y sobre todo, sincero. El amor de un abrazo no debe ser negado, jamás.

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Jardines medicinales del Mayab

Sustentabilidad

Con el apoyo de la Comisión Nacional para el Conocimiento y Uso de la Biodiversidad (Conabio), el Centro de Investigación Científica de Yucatán (CICY) desarrolló el proyecto Red de jardines medicinales del Mayab, que tiene por objetivo generar un espacio en el que los médicos puedan expresar las problemáticas en que se ven envueltos por el desarrollo de su práctica, así como para compartir los conocimientos sobre las plantas medicinales y las prácticas curativas del estado de Yucatán.

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En entrevista con la Agencia Informativa Conacyt, Rafael Durán García, coordinador del proyecto, señaló que se ha implementado el desarrollo de jardines medicinales con las plantas que los médicos tradicionales emplean para que cuenten con una mejor representación de estas especies y con me-jores condiciones para su cultivo, que comúnmente se encuentran en los solares de sus casas. Con el apoyo del Instituto para el Desarrollo de la Cultura Maya del Estado de Yucatán (Indemaya), se ha trabajado en el fortalecimiento de la infraestructura de los solares, donde pueden contar con un mayor número de las plantas que requieren para elaborar sus remedios arbolarios. Entre los jardines que forman parte de esta red, se encuentra el jardín de Tibolín, el jardín de Yaxcabá y el jardín de Acanceh, donde se han realizado diversas reuniones de intercambio con los médicos tradicionales.

El Jardín Botánico Regional “Roger Orellana” del CICY también forma parte de esta red, y algunas organizaciones han manifestado su interés por integrarse como socios del proyecto. “Sin embargo, la base son los jardines que están en las casas de los propios médicos porque es la manera más directa de conservar la práctica de la medicina tradicional y la flora medicinal, a través del uso que ellos hacen al atender a sus pacientes”, señaló el investigador Rafael Durán García, quien pertenece al Sistema Nacional de Investigadores (SNI) con nivel I. Como parte de la labor de investigación, se realiza un inventario de los jardines y una labor etnobotánica para reconocer cada una de las plantas que se encuen-tran en estos, con la información de las aplicaciones que los médicos emplean para diversos padecimientos. Actualmente se cuenta con 10 jardines en los que se tienen representadas alrededor de 266 plantas medic-inales que tienen un uso determinado de acuerdo con cada una de sus partes. “Nosotros documentamos la riqueza de plantas que tenemos como medicinales, pero también la riqueza cultural asociada a ella a través de su uso. El ejemplo más directo es el libro de la Flora me-dicinal de los mayas peninsulares, que cuenta con 100 especies, que son de las que tenemos mayor información. Por otra parte, se encuentran las que tienen mayor uso por parte de la población: sola-mente en el estado de Yucatán reconocemos que existen más de 650 especies de plantas medicinales, y de muchas de estas no se tiene tanto conocimiento, como estudios fitoquímicos, farmacológicos o toxicológicos, para poder asegurar que se pueden utilizar de manera segura”, indicó el investigador.

Intercambio de experiencias con los médicos tradicionales

De acuerdo con Durán García, una de las problemáticas presentes en la medicina tradicional es que los médicos son adultos de la tercera edad y muchos de ellos no tienen aprendices a quienes puedan heredar sus conocimientos. “Lo que estamos intentando generar en este espacio de discusión es que

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los médicos intercambien conocimientos entre ellos, además de promover el interés de jóvenes que se acerquen a ellos para que puedan recibir el conocimiento de esta importante tradición”, indicó. Durante los encuentros se diagnostican las problemáticas a las que los médicos tradicionales se enfrentan en su práctica cotidiana y se toma nota de las propuestas que pueden desarrollarse para enfrentarlas. Uno de los aspectos más importantes es que en estos espacios los médicos pueden platicar sobre la forma en que utilizan determinadas plantas o partes de las plantas para curar las enfermedades. Muchos de los tratamientos incluyen no solamente remedios para la salud primaria, como dolor de cabeza o de garganta, sino enfermedades complejas como la diabetes y el cáncer que pueden ser atendidas con el uso de hierbas. Usualmente, cada médico realiza sus tratamientos con una determinada combinación de plantas y pueden diferir en la selección o en las proporciones que otros recomiendan. “Por eso es importante que ellos vayan enriqueciendo su saber con el decir de los demás. También es muy importante que enriquezcan sus propios jardines, y lo que queremos hacer a través de la red de jardines es que se propaguen las plantas que ellos utilizan para que cada uno de ellos las pueda tener en sus propios jardines sin falta”, apuntó el investigador.

Centro de Desarrollo de la Medicina Tradicional

De manera complementaria, en la Reserva de Tabi se edificará el Centro de Desarrollo de la Me-dicina Tradicional, que contará con tres elementos fundamentales: un vivero para preparación de plantas; un jardín botánico que pueda constituirse como un banco de germoplasma donde la flora medicinal se conserve y se multiplique; y un centro donde se realicen cursos, talleres y atención a pacientes que pueda convertirse en una sede de la medicina tradicional en el estado de Yucatán, me-diante el concurso de médicos y parteras.

Por Marytere NarváezFuente: Conacyt

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