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ददददद ददददद दद दददददददद दददददद Easy Mantra For Everyday Bliss (Hindi)

Easy Mantra for Everyday Bliss Hindi Part-2

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Mantra, health, well.being, ayurveda, everyday tips

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Page 1: Easy Mantra for Everyday Bliss Hindi Part-2

द�नि�क उपयोग क� चमतक�री� मनतरEasy Mantra For Everyday Bliss (Hindi)

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योह 1 बा�त ह� निबागड� रिरीशत� क स�धा�री�� क� आस�� उप�योजी�वन म� सम�जी, का�रय�कष तर म� म ल-मिमल�प रय� अपन� का बी�च ही� उठन -बी�ठन का दौ�रा�न बी�तो�, विवच�रा� रय� वयवही�रा का ल कारा दसरा� स मतोभ दौ प�दौ� ही तो ही#। सव�रथ� प'रतितो) न ही न� भ� इसका� का�राण ही सकातो� ही�। ल विकान इसस आखि.रा  म� वयकति0 ही� नही1 उसस जी2ड ल ग भ� एका-दसरा� का दौ षी� म�नकारा मन म� दभ��व बीन� ल तो ही#। ऐस� भ�वन� असल म� वयकति0 विवश षी का ही� जरय�दौ� न2कास�न पह<च�तो� ही�। करय�विका खरा�बी मन दौश� वयकति0 का अपन का�रय� औरा लकषरय स दरा कारा बी2रा नतो�जी दौ तो� ही�।

सव�ल रयही बीनतो� ही� विका करय� ऐस� स<भव ही� विका वयकति0 वय�वही�रिराका जी�वन म� ऐस� सथिCवितोरय� स बीचकारा स<तो2कतिलतो औरा सफल जी�वन बी�तो� सका ? इस बी�तो का� हील रा�मचरिरातो म�नस म� कतिलख एका परस<ग म� मिमल सकातो� ही�। जी�नतो ही# वही च�प�ई औरा परस<ग का� स<दौ श -

बी ल लखन मध2रा मHद बी�न�, गरय�न विबीरा�ग भगवितो रास स�न�।

का�ह न का उ स2ख दख कारा दौ�तो�, विनजी काH तो काराम भ ग सबी2 भरा�तो�।।

इस परस<ग का म2तो�विबीका रा�म, लकषमण औरा स�तो� का वनव�स का दौ�रा�न काषट म� दौ ख जीबी विनषी�दौरा�जी म�तो� का� काई का दौ षी� ठहीरा�तो ही#। तोबी लकषमण विनषी�दौरा�जी का जञा�न, व�रा�गरय औरा भकति0 स भरा� बी�तो काहीतो हए समझा�तो ही# विका का ई विकास� का स2ख� रय� द:ख� नही1 कारातो� बीलकिOका सभ� अपन विकाए गए कामP का� फल भ गतो ही#।

इस च�प�ई म� स<दौ श रयही� ही� विका सव�रथ� रय� विहीतोप'रतितो) काQ स च म� वयकति0 रय� सम'ही एका-दसरा का दौ षी� म�नकारा का2 छ भ� फ� सल� रय� परवितोविSरय� कारान स पहील रयही जीररा स च-विवच�रा कारा विका उस बी�तो का कतिलए वही सवरय< विकातोन जिजीमम दौ�रा ही�। ऐस� कारान स मन म� आए S ध, दव षी रय� काट2 भ�वन� घटतो� ही�। मन अश�<तो नही1 ही तो�, स च सही� दिदौश� म� जी�तो� ही� औरा स<बी<ध� म� मिमठ�स आतो� ही�।

क�म ह यो� कई इमति"तह��, योह गण�श म%तर बाल प�ए% सफलत� बी2जि[ औरा विवव का का� तो�लम ल न का वल लकषरय तोका पह<चन� आस�न बीन�कारा स2ख काQ हीरा च�हीतो का प'रा� कारातो� ही�। किका)तो2 मकासदौ का प'रा� कारान का कतिलए अहीम ही� विका उसस जी2ड� स<भ�विवतो बी�ध�ओ का धरय�न राख पहील स ही� तो�रय�रा� काQ जी�ए। इनका   बी�वजी'दौ भ� अन का  अवसरा� परा अनजी�न�-अनच�ही� म2स�बीतो� स दौ -च�रा ही न� पडतो� ही�।

विहीनद धम� म� भगव�न शरी� गण श ऐस ही� दौ वतो� का रप म� प'जीन�रय ही�, जिजीनका� न�म जीप ही� का�रय� म� आन व�ल� जी�न�-अनजी�न� विवघर, बी�ध�ओ का� न�श कारा दौ तो� ही�।

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श�सतर� म� गHहीC� ही रय� वय�प�रा रय� विफरा विकास� परा�कष� औरा परवितोरय विगतो� म� सफलतो� काQ च�ही राखन व�ल� का   कतिलए शरी� गण श का   इस म<तर जीप का� महीतव बीतो�रय� गरय� ही�। जिजीसम� भगव�न शरी� गण श का 12 न�म� काQ सतो2वितो ही�। जी�नतो ही# रयही शरी� गण श म<तर -

- बी2धव�रा रय� हीरा रा जी इस म<तर का� स2बीही शरी� गण श काQ स�म�नरय प'जी� का स�रथ जीप बी हीतोरा नतो�जी दौ तो� ही�। प'जी� म� दव�� चढा�न� औरा म दौका  का� रयरथ�शकति0 भ ग लग�न� न भ'ल�।

गणपरतित*नि+घररी�जो ल"बात�णडो गजो���:।

दव�म�त�रीशच ह�री"बा एकदनत गण�धिधाप:।

नि+��योकशच�योकण3: पश�प�ल भा�+�तमजो:।

दव�दवश�त�नि� ��म�नि� परा�तरतथा�यो यो: पठ�त9।

नि+शव% तसयो भा+�दवशयो% � च नि+घर% भा+त�9 कशचिशचत।

भाजो� स� पहल� बाल> योह म%तर..हग� स�हत क� स�थ प�स� क� भा� फ�योद�

स�<स�रिराका जी�वन म� तो�न जीररातो� का अहीम म�न� जी�तो� ही�। रय ही# - रा टd, कापड� औरा मका�न। इनम� रा टd का� स<बी<ध भ'ख स औरा भ'ख का� स<बी<ध प ट स जी2ड� ही तो� ही�। काही� भ� जी�तो� ही� विका प ट ही� इ<स�न का अचछ रय� बी2रा कामf काQ ओरा ल जी�तो� ही�।

रयही� का�राण ही� विका धम� स जी2ड� वयकति0 बी2रा कामP औरा दिदौन� स बीचन का कतिलए जीबी ईशवरा स पर�रथ�न� कारातो� ही�, तो उनम� स एका का�मन� ही तो� ही� विका घरा म� अनन का� भणडा�रा भरा� राही । जिजीसस घरा-परिराव�रा स तोन�व औरा अश�<वितो दरा राहीतो� ही�।

ऐस� ही� ख2शही�ल� का कतिलए श�सतर� म� म�तो� प�व�तो� का अननप'ण�� रप काQ उप�सन� का� बीहतो महीतव ही�। म�न� जी�तो� ही� विका म�< अननप'ण�� काQ भकति0 का श2भ परभ�व स घरा म� अनन का� भणडा�रा भरा� राहीतो� ही�। किका)तो2 अगरा रा जी म�< अननप'ण�� काQ उप�सन� कारान� स<भव न ही तो रयही�< बीतो�रय� जी� राही� ही� आस�न उप�रय, जिजीस रा जी स2बीही-श�म भ जीन स पहील अपन�रय� जी� सकातो� ही�। रयही उप�रय ही� - भ जीन म<तर।

रयही भ जीन म<तर असल म� म�तो� प�व�तो� का अननप'ण�� सवरप का� ही� धरय�न ही�। जिजीसका परभ�व स भ'ख औरा भ जीन काQ काम� का� द:ख वयकति0 औरा परिराव�रा का नही1 सतो�तो�। स�रथ ही� श�<वितो, सव�सथरय, धन औरा समHजि[ घरा-आ<गन म� बीन� राहीतो� ही�। जी�नतो ही# रयही भ जीन म<तर -

अननप'णm सदौ�प'णm श<कारा पर�ण वOलभ ।

जञा�न व�रा�गरय कतिस[रयरथ� भिभख�< दौ विही च प�व�वितो।।

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शनि�द�+ क ख�श क� स� करी>शविनदौ व का ख2श कारान का कतिलए शविनव�रा का दिदौन म2<ही अ<ध रा उठ कारा सन�न कारा� ,शविन म<दिदौरा म� जी�कारा शविन दौ व का न�ल ल�जीवनतो� का फ' ल,का�ल वितोल,वसतर, का�ल� उडदौ दौ�ल,तो ल, ग2ड चढा�ए,ध'प,दौdप जील�कारा शविन बी�जी म<तर का� जी�प कारा�ऊ< पर�< पर1 परp स: शनरय नम ऊ< श< शविनशचरा�रय नमप'जी� सम�पन कारा रा�ह औरा का तो2 काQ प'जी� कारा�,विफरा प�पल परा जील चढा�ए औरा प�पल परा स'तर बी�<धकारा स�तो बी�रा परिराSम� कारा�। श�म का शविन म<दिदौरा म� जी�कारा दौdप भ�ट कारा� औरा उडदौ दौ�ल काQ खिखचड� बीन�कारा शविन मही�रा�जी का परश�दौ चढा�ए विफरा उस� खिखचड� का भ जीन का रप म� ख�ए<  शविनव�रा का दिदौन का�ल� च1दिटरय� का ग2ड एव< आट� दौ न� च�विहीए। का�ल रा<ग का वसतर ध�राण कारा�,शविनव�रा का दिदौन 108 तो2लस� का पततो� परा जीरय शरी� रा�म कतिलखकारा,पततो� का स'तर म� विपरा कारा म�ल� बीन� कारा शरी� हीरिरा विवषण2 का गल म� डा�ल�। स�ढासतो� व�ल� का कतिलए रयही रा�म बी�ण का� का�म कारातो� ही� विफरा श�विन दौ व जी� काQ आरातो� कारा�जी� शविन दौ व�, जी� शविन दौ व�, जीरय जीरय जीरय शविन दौ व�। अखिखल सHमिषट म� का दिट-का दिट जीन कारा� तो2मही�रा� स व�। जीरय शविन दौ व�,जीरय शविन दौ व�,जीरय जीरय जीरय शविन दौ व�। जी�< परा का2 विपतो ही उ तो2म सव�म�,घ रा काषट वही प�व , धन व�भव औरा म�न-काQरतितो), सबी पलभरा म� मिमट जी�व , रा�जी� नल का लग� शविन दौश�,रा�जीप�ट हीरा ल व�। जीरय शविन दौ व�, जीरय शविन दौ व�, जीरय जीरय जीरय शविन दौ व�। जी�< परा परसनन ही उ तो2म सव�म�, सकाल कतिसजि[ वही प�व , तो2मही�रा� काH प� राही तो , उसका जीग म� का�न सतो�व , तो�<बी�, तो ल औरावितोल स जी , कारा� भ0जीन स व�। जीरय शविन दौ व�, जीरय शविन दौ व�, जीरय जीरय जीरय शविन दौ व�। हीरा तो2मही�रा� जीरय-,जीरय का�रा जीगतो म� ही व , कालरय2ग म� शविनदौ व मही�ततोम, द:ख दौरिरादरतो� ध व । कार< आरातो� भकति0 भ�व स भ�ट चढा�ऊ< म व�। जीरय शविन दौ व�, जीरय शविन दौ व�, जीरय जीरय जीरय शविन दौ व�

�+गरह प�ड� क दरी करी>इस सHमिषट काQ कातो�� धतो�� म�< अमबी� ही�,व ही� समसतो जी�व� काQ प�लनही�रा ही�। गरही� का� भ� हीम�रा जी�वन म� बीहतो महीतव ही�। इस तोथरय का नका�रा� नही1 जी� सकातो�,विवभिभनन गरही दौ षी� का दरा कारान का कतिलए बीहतो स उप�रय कारान पडतो ही�। इन उप�रय� म� शकति0 स�धन� का विवश षी का�ल म�घ म�ही का ग2पतो नवरा�वितर बीहतो ही� श2भ ही� म�नरयतो� ही� विका इस का�ल म� म�< अमबी� काQ उप�सन� का म�तर एका विवश षी म<तर का� जीप कारान स नवगरही प�ड� का दरा विकारय� जी� सकातो� ही�। रयही दौ व� का 9 अकषरा� बी�जी म<तर ही�। जी पहील तो�न अकषरा मही�का�ल�, मही�सरासवतो� औरा मही�लकषम� का बी�जी म<तर ही#। वही1 स�म'विहीका दौ व� शकति0 का रप म� इस म<तर का न� अकषरा नवदग�� काQ न� शकति0रय�< का� रप ही#। रयही न� शकति0रय�< ही� नवगरही� काQ एका-एका गरही काQ विनरय<तरका म�न� गई ही�।इनम� श�लप2तर�-स'रय�,च<दरघ<ट�-का तो2,का' षम�णडा�-च<दरम�,सकानदौम�तो�-म<गल,का�तरय�रयन�-बी2ध,मही�ग�रा�-ग2र,कतिसजि[दौ�तर�-श2S,का�लरा�वितर-शविन,बरहमच�रिराण�-रा�ह काQ विनरय<तरका ही#।- ग2पतो नवरा�वितर म� रय� परवितोदिदौन म�< अमबी� काQ सन�न काराका वसतर, ग<ध, अकषतो, फ' ल, फल, न�व दय स प'जी� कारा� तोदौउपरा�<तो ध'प व दौdप जील�कारा ल�ल आसन परा प'व� दिदौश� काQ तोराफ म2<ही काराका बी�ठ ।- अबी 108 बी�रा सफदिटका काQ म�ल� स इस नव�ण� म<तर का� जीप कारा�, रय स�रा गरही दौ षी दरा कारा मनव�<कतिछतो फल दौ ग�।

- ॐ ऐ हरी1 कल1 च�म2णडा�रय� विवचच ।

बा�जो म%तर ॐ का�रा म<तर जी�स दसरा २० म<तर औरा ही# | उनका बी लतो ही# बा�जो म<तर | उसका� अरथ� ख जी तो समझा म� नही� आएग� ल विकान अ<दौरा काQ शकति0रय� का विवकाकतिसतो कारा दौ तो ही# | सबी विबीजी म<तर का� अपन�-अपन� परभ�व ही तो� ही� | जी�स ॐ का�रा बा�जो म<तर ही� ऐस २० दसरा भ� ही# | ॐ बा% रय कतिशवजी� काQ प'जी� म� बा�जो म<तर लगतो� ही� | रय बी< बी<.... अरथ� का जी तो2म बी< बी<.....जी कतिशवजी� काQ प'जी� म� कारातो ही# | ल विकान बी<.... उचच�राण कारान स व�रय2 परका प दरा ही जी�तो� ही� | गदिठरय� ठ�का ही जी�तो� ही� | कतिशव रा�वितर का दिदौन सव� ल�ख जीप कारा बी<..... शबदौ, ग�स टरबील का� स� भ� ही भ�ग जी�तो� ही� | बा�जो म<तर ही� |ऐस ही� स�धका का   एका विबीजी म<तर दौ तो ही#| 

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ख%.... ही�ट�-ट�का काभ� नही� ही तो� ही� | ही�ई बी�.प�., ल बी�.प�. काभ� नही� ही तो� | ५० म�ल� जीप कारा�, तो ल�वरा ठ�का ही जी�तो� ही� | १०० म�ल� जीप कारा� तो शविन दौ वतो� का गरही का� परभ�व चल� जी�तो� ही� | ख< शबदौ |ऐस ही� बरहम पराम�तम� का� का< शबदौ ही� | बरहम व�चका | तो बरहम पराम�तम� का ३ विवश षी म<तर ही# | ॐ, ख% औरी क% |ऐस ही� रा�मजी� का आग भ� एका बी�जी म<तर लग जी�तो� ही� | रीE रा�म�रय नम: || काH षण जी� का म<तर का आग बी�जी म<तर लग जी�तो� ही� | कलE काH षण�रय नम: ||तो जी�स एका-एका का आग , एका-एका का स�रथ मिम)डा� लग� दौ तो १० ग2न� ही गरय� | ऐस ही� आरा गरय म� भ� ॐ  ह< विवषणव नम: | तो ह< विबीजी म<तर ही� | ॐ विबीजी म<तर ही� | विवषणव ..., तो विवषण2 भगव�न का� स2मिमरान | रय आरा गरय का म<तर ही# | तो विबीजी म<तर जिजीसम� जिजीतोन |एका म# म<तर दौ तो� ह�, जी एकादौम स�रिरारयस ही�, का स ठ�का नही� ही�, डा�कटरा� का समझा म� नही� आ राही�, तोविबीरयतो ठ�का नही� ही�, फल�न� ही�, मिधनगन� ही�, एकादौम विवश षी जी रा गगरसतो अरथव� समसरय� स , तोकाल�फ स गरसतो ही� | उनका म# म<तर दौ तो� ह� | उसका म#न ऐस ही� विवन दौ म� न�म राख दिदौरय� रयमरा�जी का� म बी�ईल नमबीरा ही�, तो उसम� ४ विबीजी म<तर ही# | तो बी�जी म<तर काQ स�धन� अरथव� बी�जी म<तर का� परभ�व उस� ससथिचचदौ�न<दौ पराम�तम� स आतो� ही� | रय जी दौ वतो� ल ग आश�व��दौ दौ तो ही# अरथव� जिजीनका� आश�व��दौ पडतो� ही�, उनका जी�वन म� बी�जी म<तर का� भ� परभ�व पडतो� ही� |

Beej(Seed) mantras

There are 20 more mantras like AUM-kar mantra. These are known as seed mantras. You can never understand the meaning of these mantras but these mantras are effective in awakening the inner powers. Every seed mantra has its own special impact. Just like AUM mantra, there are 20 other mantras.

BAM - This mantra is effective during prayers for Lord Shiva. It is same as the BAM .. BAM ... that is recited during invocations to Lord Shiva. Chanting BAM ... can alleviate gas related ailments. Arthritis can be cured. On the night of Shivratri, reciting it one and quarter lakh times... can alleviate even the worst of gas troubles. There is another seed mantra which is also offered to all aspirants.

KHAM - This mantra ensures that heart attack can never occur. One is never troubled with high or low blood pressure. If one can recite 50 malas, then liver can be permanently cured. If one can recite 100 malas, then ill influence of Lord Shani will disappear forever from your life. i.e. using KHAM syllable.

There is another similar syllable for Brahma Supreme soul, KAM, also called as Brahma vaachak. So, Lord Brahma has three special mantras: AUM, KHAM and KAM.

Similarly, there is a mantra which is affixed in front of Lord Rama's mantra. REEM RAMAAYA NAMAH ||

Similarly, there is a mantra which is affixed in front of Lord Krishna's mantra. KLEEM KRISHNAAYA NAMAH ||

Just as adding a zero in front of ones increases its value ten times. Such is a similar mantra , AUM HOOM VISHNAVE NAMAH | HOOM is the seed mantra. AUM is a seed mantra. VISHNAVE is recollection of Lord's name. So, this mantra is beneficial in

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improving health as it has a number of seed mantras.

I also offer a mantra for those serious cases,where doctors are not able to diagnose the situation, health is degrading gradually. You are troubled with humdrum ailments, always sick or in pain. Funnily, I have also renamed this as the mobile number of Yama Raaj, this mantra has four seed mantras.

So, the effect of seed mantras or their powers all come from that supreme soul.Also, when Gods grant boons or people receive blessings from others, all these are accomplished by the power of seed mantras only.

धा�+�� बा�� द� इत�� द��� कG रदरा�कष म�ल� स� शचिश+ म%तर जोप कतिशव काQ परसननतो� स जी�वन म� स2ख� काQ च�हीतो का कतिलए अन का कतिशव भ0 तोराही-तोराही स कतिशव का मन�तो ही#। च'<विका कतिशव भकति0 सराल औरा जीOदौd ही� फल दौ न व�ल� म�न� जी�तो� ही�। इसकतिलए कतिशव उप�सन� का विवश षी दिदौन� म� कतिशव प'जी� औरा जी�गराण का दौ�रा�न कतिशव म<तर जीप का� बीहतो महीतव ही�।

ध�रमिम)का दमिषट स कतिशव म<तर जीप रदर�कष काQ म�ल� स कारान� बीहतो परभ�व� म�न� जी�तो� ही�। किका)तो2 अन का भ0 इस बी�तो स अनजी�न ही तो ही# विका अलग-अलग रदर�कष का दौ�न� काQ रदर�कष म�ल� स कतिशव म<तर जीप अलग-अलग का�मन�ओ का प'रा� कारान व�ल ही तो ही#।

रयही�< जी�नतो ही# म<तर जीप का दौ�रा�न विकातोन रदर�कष काQ म�ल� म� विकातोन दौ�न ही� औरा उसका� करय� फल मिमलतो� ही�?

- 30 रदर�कष का दौ�न� व�ल� म�ल� स म<तर जीप धन-स<पभिततो दौ न व�ल� ही तो� ही�।

- 27 दौ�न� काQ रदर�कष म�ल� स म<तर जीप अचछd स हीतो औरा ऊजी�� दौ न व�ल� ही तो� ही�।

- 25  दौ�न� काQ रदर�कष म�ल� स म<तर जीप म कष दौ न व�ल� ही तो� ही�।

- 15 रदर�कष काQ म�ल� स म<तर जीप तो<तर कतिसजि[, अभिभच�रा काम� का कतिलए शरी षठ म�न� जी�तो� ही�। 

- 54 दौ�न� काQ रदर�कष म�ल� स म<तर जीप म�नकतिसका अश�<वितो दरा कारातो� ही�।

- 108 दौ�न� काQ रदर�कष काQ म�ल� सबीस शरी षठ म�न� जी�तो� ही�। करय�विका इस म�ल� स म<तर जीप स�<स�रिराका जी�वन काQ हीरा का�मन� कतिस[ कारान व�ल� म�न� जी�तो� ही�।

च%द ल"ह� कG इ� म%तर� स� नि+षण� पLजो� द�त� ह� अप�री प�स�, श�%नित औरी स�ख विहीनद धम� म� भगव�न विवषण2 जीगतो का प�लन कारान व�ल दौ वतो� ही�। भगव�न विवषण2 स�तवितवका शकति0रय� का परतो�का ही#। श�सतर� म� उनका� सवरप स�मरय बीतो�रय� गरय� ही�।

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रयही� का�राण ही� विका स�<स�रिराका दमिषट स भगव�न विवषण2 काQ उप�सन� स2ख, आन<दौ, पर म, श�<वितो का स�रथ बील दौ न व�ल� म�न� जी�तो� ही�। ध�रमिम)का परा<परा�ओ म� विवषण2 प'जी� काQ तोराही-तोराही स विवमिध-विवध�न औरा प'जी� स�मविगररय� दव�रा� बीतो�ई गई ही�। किका)तो2 रयही�< बीतो�ई जी� राही� भगव�न विवषण2 काQ एका ऐस� प'जी� जिजीसम� न विकास� प'जी� स�मगर� काQ जीररातो ही तो� ही�, न ही� विकास� परवितोम� काQ।

विवषण2 काQ रयही प'जी� मन का भ�व� स काQ जी�तो� ही�। जिजीस म�नस प'जी� भ� काहीतो ही#। ख�सतो�रा परा ग2रव�रा औरा एका�दौश� वितोकतिरथ परा म�नस प'जी� का� फल प'जी� स�मविगररय� स काQ गई प'जी� स भ� श2भ औरा अमिधका म�न� गरय� ही�। इस प'जी� म� का ई भ� वयकति0 मन का भ�व� स जिजीतोन� च�ही उतोन� म�तर� औरा बी हीतोरा प'जी� स�मविगररय�< भगव�न विवषण2 का अरतिप)तो कारा सकातो� ही�। बीस भ�व ही� अहीम ही तो ही#।

जी�नतो� ही� ऐस� ही� विवषण2 म�नस प'जी� काQ विवमिध -

- स2बीही सन�न कारा घरा का दौ व�लरय म� भगव�न विवषण2 इस म<तर स धरय�न कारा� -

स<शखचS सविकारा�ट का2 णडाल सप�तो वसतर सरास� रही शरणम�।

सही�रा वकषCल का�सतो2भसतरिसतररय< नम�मिम विवषण2 कतिशरास� चतो2भ2�जीम।।

- इसका बी�दौ मन ही� मन इन 16 प'जी� म<तर� स विवषण2 काQ म�नस प'जी� कारा� -

ॐ प�दौरय : प�दय< समप�रय�मिम न�रा�रयण�रय नम:।

ॐ हीसतोरय : अरघयरय� समप�रय�मिम न�रा�रयण�रय नम:।

ॐ आचमन�रय< समप�रय�मिम न�रा�रयण�रय नम:।

ॐ गनध< समप�रय�मिम न�रा�रयण�रय नम:।

ॐ प2षप< समप�रय�मिम न�रा�रयण�रय नम:।

ॐ प2षपम�ल� समप�रय�मिम न�रा�रयण�रय नम:।

ॐ ध'प समप�रय�मिम न�रा�रयण�रय नम:।

ॐ दौdप< दौश�रय�मिम न�रा�रयण�रय नम:।

ॐ न�व दय< विनव दौरय�मिम न�रा�रयण�रय नम:।

ॐ आचमन�रय< समप�रय�मिम न�रा�रयण�रय नम:।

ॐ ऋतो2फलम� समप�रय�मिम न�रा�रयण�रय नम:।

ॐ प2नरा�चमन�रय समप�रय�मिम न�रा�रयण�रय नम:।

ॐ प'ग�फल< समप�रय�मिम न�रा�रयण�रय नम:।

Page 8: Easy Mantra for Everyday Bliss Hindi Part-2

ॐ आरा�रतितो)करय< समप�रय�मिम न�रा�रयण�रय नम:।

ॐ प2षप�ञजकतिल समप�रय�मिम न�रा�रयण�रय नम:।

अ<तो म� ॐ नम भगवतो व�स2दौ व�रय इस म<तर का� जीप कारा�।

जोबा �� लग� कई द+� त ग�स कG दिदककत क� धिलए अप��ए% यो� री�मबा�ण

काबजी औरा ग�स काQ समसरय� ऐस� ही� जी विकास� भ� उमर का वयकति0 का ही सकातो� ही�। बीचच स ल कारा बीड तोका विकास� भ� आरय2 वग� व�ल का इस समसरय� स जी'झान� पड सकातो� ही�। ग�तविसटरका टरबील तो परा श�न� का� का�राण ही तो� ही� ही� स�रथ ही� इसस प�सथि�डातो वयकति0 का कतिसरादौदौ�, कामरादौदौ�, प टदौदौ�,स�न म� दौदौ� जी�स� काई समसरय�ए< ही सकातो� ही�। अगरा आप भ� ग�स स परा श�न ही# औरा इस जीड स मिमट�न� च�हीतो ही# तो विनरयमिमतो रप स म<डा'का�सन कारा�। इस आसन म� हीम�रा शरा�रा काQ आकाH वितो म�ढका का सम�न ही जी�तो� ही� इसकतिलए इस म<डा'का�सन काही� जी�तो� ही�।

म<डा'का�सन काQ विवमिध-

म<डा'का�सन का कतिलए पहील न�च चट�ई विबीछ�कारा बी�ठ जी�ए<। इसका बी�दौ दौ न� प�रा� का घ2टन� स म डकारा प�छ काQ ओरा ल जी�ए< औरा एविडायो� का फ� ल�कारा दौ न� प<जी� का मिमल�कारा उस परा बी�ठ जी�ए<। दौ न� ही�रथ� का अ<ग'ठ� का अ<दौरा काराका म2टठ� बी�<ध ल� औरा म2टठ� का एका-दसरा स सट�कारा न�भिभ का प�स राख�। अबी स�<स अ<दौरा ख1चकारा शरा�रा का ढाdल� छ ड दौ�। स�<स का छ डतो हए शरा�रा का ध�रा -ध�रा आग काQ ओरा झा2का�तो हए छ�तो� का घ2टन� स लग�ए<। इसका बी�दौ स�<स ल तो हए शरा�रा का व�विपस पहील व�ल� सथिCवितो म� ल आए<। विफरा का2 छ दौ रा रकाकारा स�<स का छ डतो हए विफरा स छ�तो� का घ2टन� स लग�ए<। इस विSरय� का 3 बी�रा कारा�।

आसन स रा ग म� ल�भ-

इस आसन स प ट काQ सभ� म�<सप कतिशरय� काQ म�कतिलश ही तो� ही�, जिजीसस   प ट का अमिधकातोरा रा ग खतम ही जी�तो ही#। रयही आसन प ट का बी�हीरा विनकालन स रा कातो� ही� अरथ��तो चबी� का बीढन स रा कातो� ही�। रयही स�<स काQ तो जी गवितो का स�म�नरय कारातो� ही� इसकतिलए जिजीन वयकति0रय� काQ स�<स फ' लतो� ही उनका कतिलए रयही आसन बीहतो ल�भका�रा� ही तो� ही�। रयही आसन अपच (भ जीन का� न पचन�) व ग�स का� अमिधका बीनन� काम कारातो� ही�। इसस घ2टन�, विपणडाकतिलरय� तोरथ� टखन� का� दौदौ� दरा ही तो� ही�। इस आसन स प<जी का बील मिमलतो� ही�, जिजीसस प�रा� म�

Page 9: Easy Mantra for Everyday Bliss Hindi Part-2

उछलन काQ शकति0 बीढातो� ही�। रयही आसन बलडापर शरा (उचच रा0च�प), व�रय2 विवका�रा का खतम कारान का कतिलए अमिधका ल�भका�रा� ही�। रयही आसन शरा�रा म� ऊपरा काQ व�रय2 का ऊपरा स तोरथ� न�च काQ व�रय2 का न�च स विनका�ल दौ तो� ही�। ख�न का ल कारा अस�वध�न� राखन व�ल ल ग� का कतिलए रयही आसन का�फQ फ�रयदौ म<दौ ही�। परवितोदिदौन म<डा'का�सन कारान परा प ट काQ काई छ टd-बीड� समसरय�ए< आपस सदौ�व दरा ही� राही ग�।

सदO म> रीख धिलयो� इ� बा�त� क� धयो�� त गमQ म> भा� बा�ल �हE झड>ग�

सदौ¡ ही रय� गम� बीदौलतो म�सम म� बी�ल� का� झाडान� एका आम समसरय� ही जी�तो� ही�। म�सम म� हीOका स भ� बीदौल�व का� असरा स�ध बी�ल� परा भ� दिदौख�ई पडतो� ही�। अमिधका सदौ¡ म� बी�ल� म डा�डरफ ही जी�तो� ही�। ऐस म� हीम का2 छ दिटपस बीतो�न जी� राही ही#, अगरा आपन इन बी�तो� का� धरय�न राख कतिलरय� तो कतिसफ� सदौ¡ म� ही� नही1 बीलकिOका गम� म� भ� बी�ल नही1 झाडा�ग ।

-  सदौ¡ म� बी�ल� म� डा�प का< डा�शनरा पररय ग कारान� च�विहीए। सपतो�ही म� एका बी�रा इसका� अवशरय इसतो म�ल कारा�।

-  बी�ल� का स2ख�न रय� सट�इल बीन�न का कतिलए आरयरान, बल डर�रयरा औरा कारलिल)ग आरयरान का� भ'ल कारा भ� इसतो म�ल गलतो� स भ� पररय ग न कारा�।

- सदौ¡ म� व'लन का� प लग�न काQ जीगही रा शम� रय� स�दिटन सका�फ� पहीन�। इसस आपका बी�ल नही1 ट'ट�ग ।

-  अगरा फ स कावरा कारा� तो बी�ल� का पहील प'रा� तोराही जीररा स2ख� ल�।

-  इस म�सम म� बी�ल� का बी�<ध राखन� ही� बी हीतोरा ही�।

-  बी�ल ध न का एका दिदौन पहील तो ल न� लग�ए< तो ल का नही�न स 2 घ<ट पहील रय� एका दिदौन पहील रा�तो का म�कतिलश कारा�, अगल दिदौन ध ल�।

- ग�ल बी�ल� म� का< घ� न कारा�।

- सरदिदौ)रय� म� बी�ल� काQ म�कतिलश का कतिलए न�रिरारयल का� तो ल, सरास� का� तो ल, वितोल का तो ल इतरय�दिदौ का� पररय ग कारा�।

- बी�ल� म� डा�डरफ ठ<डा का म�सम म� एका आम समसरय� ही�। डा�डरफ स छ2 टका�रा� प�न का कतिलए न1बी' का� रास औरा न�रिरारयल का� तो ल का मिमल�कारा म�कतिलश कारा�।

- हीरा व पततो दौ�रा ससथिबजीरय� का स�रथ ही� पर दिटन रय20 च�जी� का� स वन कारा�।

- विवट�मिमन स� औरा ई व�ल� च�जी� का� स वन भराप'रा म�तर� म� कारा�।

आस�� तरी�क�: मिम�टो� म> दरी ह जो�एग� घ%टो� कG थक��अस<तो2कतिलतो ख�न� औरा अविनरयमिमतो दिदौनचरय�� का� हीम�रा� श�रा�रिराका ऊजी�� परा का�फQ बी2रा� परभ�व पड� ही�। इस� वजीही स अमिधका�<श ल ग� का स�रथ रथका�न काQ समसरय� बीन� राहीतो� ही�। ऑविफस का�रय� जरय�दौ�तोरा बी�ठ राहीन व�ल� ही तो� ही� ऐस म� बी�ठ -बी�ठ भ� रथका�वट महीस'स ही न लगतो� ही�।ऐस म� काई अनरय समसरय�ए< श2र ही जी�तो� ही� 

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शरा�रा काQ रा गपरवितोरा ध� कषमतो� घटतो� जी�तो� ही�। इन सभ� स बीचन का कतिलए जीररा� ही� का2 छ वय�रय�म जीररा� ही�।रथका�न स बीचन का कतिलए सबीस सराल औरा का�रागरा उप�रय ही� भ'नमन�सन। इस आसन स का2 छ ही� दिदौन� म� आपकाQ रथका�न दरा ही जी�एग� औरा हीरा का�रय� प'रा� सफ' रतितो) का स�रथ कारा सका� ग । रयही आसन कामरा औरा रा�ढा का कतिलए का�फQ ल�भदौ�रयका ही�। इसम� हीम शरा�रा का प�छ रय� आग काQ ओरा न झा2का�कारा दौ�ए< रय� बी�ए< घ2म�तो ही#। इसस ल<बी समरय तोका बी�ठन रय� खड ही न स आई रथका�वट दरा ही तो� ही�।

भाL�म��स� कG नि+धिधा

समतोल C�न परा का< बील आदिदौ विबीछ�कारा बी�ठ जी�ए<। दौ न� प�रा स�मन राख�। शरा�रा का स�ध� राखकारा स�<स भरिराए। कामरा स ऊपरा का भ�ग का स�ध ही�रथ काQ ओरा म ड� औरा दौ न� हीरथ कतिलरय� का जीम�न परा दौ�विहीन� तोराफ राख�। अबी स�<स छ डतो हए अपन कतिसरा का जीम�न स छ' न का� पररय�स कारा�। इस सथिCवितो म� का2 छ कषण रका । स�<स स�म�नरय राख�। इसका बी�दौ स�<स भरातो हए शरा�रा का ऊपरा काQ ओरा ल�ए< औरा स�<स का छ डतो हए शरा�रा का स�ध� कारा ल�। ऐस ही� दसरा� औरा स इस परविSरय� का कारा�।

भाL�म��स� क� धिलए स�+धा�नि�यो�%

- इस आसन का सभ� आसन� का अ<तो म� कारा�।

- भ'-नमन�सन कारातो समरय अपन� धरय�न प�ठ औरा का< ध काQ म�<सप कतिशरय� परा लग�कारा राख�।

- आसन का दौ�रा�न का कतिशश कारा� विका रा�ढा काQ हीडडी� स�ध� राही औरा शरा�रा का� वजीन ही�रथ� परा आए।

- इसस रा�ढा काQ हीडडी� औरा कामरा का विनचल विहीसस का� तोन�व काम ही तो� ही�।

- गभ�वतो� मविहील�ए< श2रआतो का तो�न मही�न� तोका इस आसन का� अभरय�स कारा सकातो� ही#। इसका बी�दौ इस आसन का न कारा�।

Page 11: Easy Mantra for Everyday Bliss Hindi Part-2

ठ%डो म> प�रष करी ल> यो� परायोग, त�कत क� धिलए औरी क� छ भा� ख��� कG जोररीत �हE रीह�ग� आरय2वmदौ म� ठ<डा का ख�न -प�न औरा स हीतो बीन�न का कतिलए सबीस बीदिढयो� म�सम म�न� गरय� ही�। काही� जी�तो� ही� विका सरदिदौ)रय� का म�सम म� स वन काQ गई च�जी� का� परभ�व शरा�रा परा स�लभरा राहीतो� ही�। इस�कतिलए ठ<डा म� स हीतो बीन�न का कतिलए ल ग काई तोराही काQ च�जी� का� स वन कारातो ही#।

प2रषी� का तो आरय2वmदौ म� विवश षीकारा नप2<सकातो� दरा कारा ठ<डा म� तो�कातो दौ न व�ल� च�जी� का पररय ग कारान का काही� गरय� ही�। आजी हीम बीतो�न जी� राही ही# आपका एका ऐस� आरय2वmदिदौका रय ग, जिजीसका� पररय ग कारान का बी�दौ प2रषी� का स�लभरा विकास� भ� तोराही काQ तो�कातो बीढा�न व�ल� दौव�ई रय� विकास� अनरय च�जी का इसतो म�ल काQ जीररातो नही1 ही ग�।

स�मगर� - असग<ध, सफ दौ म'सल�, का�ल� म'सल�, काpच का बी�जी, शतो�वरा, तो�ल मख�न�, बी�जीबी<दौ, जी�रयफल, जी�विवतर�, ईसबीग ल, न�गका शरा, स�ठ, ग ल मिमच�, लpग, प�परा कामलगटट काQ विगरा�, छ2 ही�रा , म2नकका�, कतिचरा�जी� सबी 50-50 गर�म, मिमशरी� सव� दौ विकाल , घ� 400 गर�म।

बीन�न काQ विवमिध- मिमशरी� औरा घ� का छ डकारा  श षी स�रा� औषीमिधरय� का अलग-अलग का' टप�स कारा कापड स छ�न ल�। सबीका मिमल�कारा घ� म� भ'न ल�।अबी मिमशरी� काQ पतोल� च�शन� बीन�कारा उतो�रा ल� औरा स�रा� दौव� इसम� डा�लकारा अचछd तोराही मिमल�कारा उपरा स न व च�<दौd का� वका� मिमल� दौ�।

स�+� नि+धिधा - 10 स 20 गर�म इस रय ग का च�टकारा उपरा स एका विगल�स गराम�गराम दध प� जी�ए<।

 ल�भा -सरदिदौ)रय� म� का2 छ दिदौन इसका� लग�तो�रा स वन कारातो राहीन स नप2<सकातो� दरा ही तो� ही�। व�रय� ग�ढा� औरा प2षट ही तो� ही�। शरा�रा बीलव�न बीन जी�तो� ही�।इसका अल�व� प श�बी म� जीलन, परथरा� औरा व�तो रा ग भ� इसका लग�तो�रा स वन स मिमट जी�तो ही#।

दमद�री ��सख�: एक मह��� म> बा�� द>ग� छरीहरी� जिजीतोन� ख2श� इ<स�न का स�नदौरय� का दौ ख कारा मिमलतो� ही�, उतोन� ही� स2ख उस ख2दौ का ख'बीस'रातो दिदौख�न म� ही�कतिसल ही तो� ही�। अगरा आप भ� म ट�प स परा श�न ही# तो आजीम� कारा दौ ख�। इन छ ट मगरा बी हीदौ का�रागरा घरा ल' उप�रय� का जी स�काड� स�ल� स 100 फQसदौd असरादौ�रा व पर�म�भिणका कतिस[ ही तो राही ही#। छराहीरा� रय�न� एका दौम विफट-फ�ट शरा�रा जी सव�सथरय औरा स�नदौरय� दौ न� ही� सतोरा� परा 24 का रा ट खरा� ही ....

1. स2बीही स'रयfदौरय का समरय जी�गकारा हीरा रा जी 1-2 विगल�स ग2नग2न� प�न� प�ए< औरा का2 छ दौ रा टहील�।

2. काम स काम एका न�बी' अपन� डा ल� डा�इट म� अवशरय श�मिमल कारा�।

3. परवितोदिदौन स2बीही रय� श�म का समरय काम स काम 2-3 विका.म�. प�दौल मगरा तो जी गवितो का स�रथ घ'मन का कतिलरय अवशरय जी�ए<।

Page 12: Easy Mantra for Everyday Bliss Hindi Part-2

4. स2बीही न�शतो म� कतिसफ� अ<का2 रिरातो अनन- म'<ग, चन�, स रय�.. आदिदौ का� ही� स वन कारा�।

5. सट फ' डा, तोल हए, जरय�दौ� फ ट व�ल औरा विªजी म� राख हए बी�स� भ जीन सभ� स जीही�< तोका स<भव ही बीचकारा राही�।

6. दिदौन म� स न� रयरथ� स<भव छ ड दौ�।

7. श�म का� भ जीन रा�वितर 8 बीजी स पहील ही� कारा ल�।

8. च�रय, का�फQ औरा का लडकिडर)कस का जिजीतोन� ही सका काम स काम स वन कारा�।

9. ख�न का तोतका�ल बी�दौ काभ� न स ए<।

10. प'रा दिदौन म� तो�न रय� च�रा बी�रा स अमिधका का2 छ न ख�ए<, दौ बी�रा न�शतो� औरा दौ बी�रा भ जीन रयही स<खरय� अमिधकातोम औरा अ<वितोम ही न� च�विहीरय ।

11. परवितोदिदौन रा�तो का अमHतो का सम�न ग2णका�रा� वितरफल� च'ण� का� स वन अवशरय कारा�।

यो� हX उमर बाढा��� क� दस आस�� तरी�क� ल<बी� उमर तो सभ� च�हीतो ही#, ल विकान ल<बी� उमर का� स प�ए< रय बी�तो बीहतो काम ल ग जी�नतो ही#। हीम�रा बीड -बी2जी2ग� काही गए ही# पहील� स2ख विनरा ग� का�रय� रय�न� स<प'ण� स2ख� जी�वन काQ का�मन� विबीन� अचछ सव�सथरय का नही1 काQ जी� सकातो�। विकास� का प�स विकातोन� ही� धन ही ल विकान अगरा सवC शरा�रा न ही तो स�रा ही� स2ख वयरथ� ही�। हीरा इ<स�न सवC शरा�रा औरा ल<बी� उमर प�न� च�हीतो� ही� तो�विका वही प'ण�तो� का स�रथ औरा स�रा स2ख उठ�तो हए आन<दौमरय� तोरा�का स जी�वन जी� सका । अगरा आप भ� ल<बी� उमर प�न� च�हीतो ही# तो रय�दौ राख� रय दौस स'तर।

-  भ जीन का तो2रा<तो बी�दौ स न� रय� परिराशरीम कारान�, भ जीन कारातो हए बी�तो� कारान� औरा भ जीन का अ<तो जील-प�न� अपच औरा काबजी कारान व�ल का�म ही#। इनस बीच�।

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- भ'ख लग तोबी भ जीन न कारान�, ख'बी चबी�ए< विबीन� विनगल जी�न�, भ जीन कारान का बी�दौ तो�न घ<ट का अ<दौरा ही� दौ बी�रा� ख�न� औरा अमिधका म�तर� म� ख�न� स2खदौ नही1 ही तो�।

- जिजीस श�च स विनवHतो ही न म� एका मिमनट स जरय�दौ� समरय न लगतो� ही एका वही सबीस सवC ही तो� ही�। मल विवसजी�न म� जीरा� भ� विवल<बी न ही न� अचछd प�चनशकति0 का� स'चका ही� तो वही वयकति0 शरा�रा स सवC औरा बीलव�न ही ग� ही�। इसकतिलए धरय�न राख� विका काबजी न राही ।

- जीOदौबी�जी� कारान� अचछ� नही1, विबीन� विवच�रा बी लन� रय� का ई का�म कारान� अचछ� नही1। विवच�रा कारा बी लन� शरी षठतो� औरा बी लन का बी�दौ स चन� म'ख�तो� ही�। ऐस� वयकति0 म�नकतिसका रप स असवC ही�।

- प�<च का�म हीम श� ठ�का समरय परा कारान� च�विहीए। पर�तो: उठन�, श�च का�रय�, सन�न भ जीन औरा स न�।

- दौ ख विबीन� जील न प�ए, जी�न विबीन� मिमतरतो� न कारा�, ही�रथ ध ए विबीन� भ जीन न कारा�, प'छ विबीन� रा�रय न दौ�।

- दिदौनभरा म� काम स काम दौस स बी�राही गल�स प�न� प�ए<।

- अवितो वय�रय�म, अवितो बी लन�, अवितो परिराशरीम, अवितो जी�गराण औरा अवितो म�रथ2न इन कामP स आरय2 काम ही जी�तो� ही�।

- ख�न काQ च�जी� व औषीमिध काQ अवितो स भ� बीचन� च�विहीए। ख�न -प�न म� विकास� भ� च�जी काQ अवितो विवषी का� का�म कारातो� ही�।

- अमिधका तोन�व भ� उमर काम ही न का� एका बीड� का�राण ही�। इसकतिलए तोन�व स बीच�।

च"मच भारी हलद\ क� फ�योद�: जो��>ग� त ह�री�� ह जो�ए%ग�

हीOदौd का� उपरय ग भ�रातो�रय ख�न म� मस�ल� का रप म� पर�च�न समरय स विकारय� जी�तो� ही�। हीOदौd का� सबीस जरय�दौ� उपरय ग दौ�ल व सबजी� म� विकारय� जी�तो� ही� करय�विका रयही दौ�ल व सबजी� का� रा<ग प�ल� कारातो� ही� औरा भ जीन का सव�दिदौषट भ� बीन�तो� ही�। मध2म ही रा विगरय� का कतिलए हीOदौd विकास� औषीध� स काम नही1 ही�। मध2म ही का रा विगरय� का परवितोदिदौन गराम दध म� हीOदौd च'ण� मिमल�कारा प�न� च�विहीए। दौराअसल, हीOदौd म� व�तोन�शका ग2ण ही तो ही# जिजीसस मध2म ही काQ समसरय� स विनजी�तो प�न म� मदौदौ मिमलतो� ही�।

अपन घरा परा ही� छ ट -छ ट पररय ग कारा इसका अलग-अलग ल�भ उठ�ए जी� सकातो ही#। आरय2वmदौ का अन2स�रा, रयही शरा�रा काQ रा ग परवितोरा धका कषमतो� बीढा�तो� ही�। ख'न का स�फ कारातो� ही�। मविहील�ओ काQ प�रिरारयडा स जी2ड� समसरय�ओ का भ� दरा कारातो� ही�।ल�वरा स<बी<ध� समसरय�ओ म� भ� इस ग2णका�रा� म�न� जी�तो� ही�। रयही� वजीही ही� विका सदौ¡-ख�<स� ही न परा दध म� काचच� हीOदौd प�उडारा डा�लकारा प�न काQ सल�ही दौd जी�तो� ही�। जीररा� ही� विका हीOदौd का हीम श� एरयरा ट�इट का< ट नरा म� राख� तो�विका इसका सव�दौ औरा ग2णवततो� म� का ई काम� नही1 आए।प ट म� काQड ही न परा 1 चममच हीOदौd प�उडारा रा जी स2बीही ख�ल� प ट एका सपतो�ही तोका तो�जी� प�न� का स�रथ ल न स काQड खतम ही सकातो ही#। च�ही� तो इस मिमशरीण म� रथ ड� नमका भ� मिमल� सकातो ही#। इसस भ� फ�रयदौ� ही ग�।

च हीरा का दौ�ग-धबबी औरा झा�इरय�< हीट�न का कतिलए हीOदौd औरा का�ल वितोल का बीरा�बीरा म�तर� म� प�सकारा प सट बीन�कारा च हीरा परा लग�ए<। हीOदौd-दध का� प सट लग�न स तवच� का� रा<ग विनखरातो� ही� औरा आपका� च हीरा� खिखल�-

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खिखल� लगतो� ही�।ख�<स� ही न परा हीOदौd काQ छ टd ग�<ठ म2<ही म� राख कारा च'स�। इसस ख�<स� नही1 उठतो�।तवच� स अनच�ही बी�ल हीट�न का कतिलए हीOदौd प�उडारा का ग2नग2न न�रिरारयल तो ल म� मिमल�कारा प सट बीन� ल�। अबी इस प सट का ही�रथ-प�रा� परा लग�ए<। इस तवच� म2ल�रयम राहीतो� ही� औरा शरा�रा का अनच�ही बी�ल भ� ध�रा -ध�रा हीट जी�तो ही#।

क] षण क� ह� यो� फ% डो�, जो��� ह� त जो�ओ ऐस� भ�गवतो अ<का 338 म� आपन पढा�....भगव�न म2सका2 रा�ए औरा प�<डाव� स काही�- चल । बीड� अजी�बी लग�। भगव�न अजी2�न का का< ध परा ही�रथ राखकारा काहीतो ही# अजी2�न ल�ल� तो दौ ख म रा रयदव<श का रयही वरादौ�न रथ� विका उनही� का ई दसरा� नही1 म�रा सका ग�, मरा�ग तो आपस म� ही� मरा�ग । दौ ख इस वH[� न श�प दौ दिदौरय� तो रयही वयवC� भ� ही गई अबी आग ....

भगव�न न काही� अजी2�न म रा� मHतरय2 का कतिलए जी का2 छ भ� उसन काही� ही� म2झा सव�का�रा ही�। का ई तो म�धरयम ही ग� औरा भगव�न म2सका2 रा�तो हए प�<डाव स काहीतो ही� चल आजी वही� भगव�न अपन दौ�ए< प�रा का बी�ए< प�रा परा राखकारा अपन� गदौ�न का वHकष स दिटका�कारा बी�ठ परतो�कष� कारा राही रथ अपन� मHतरय2 काQ।जिजीसन मHतरय2 का� इतोन� बीड� मही�रयजञा विकारय� रथ� मही�भ�रातो वही ऋविषी दौ खतो ही� दौ खतो इस स<स�रा स चल� गरय�। रय'< चल जी�ए<ग ऐस� भरा स� नही1 रथ�। एका मही�न अभिभरय�न का� मही�न�रयका रय'< छ डकारा चल� गरय� काH षण एका बी�तो काही� कारातो रथ विका जीबी म# स<स�रा स जी�ऊ< तो का ई रा न� मतो।

काH षण का रा न� पस<दौ नही�। काH षण काहीतो ही# रदौन मतो कारिराए आ<स' बीड� काQमतो� च�जी ही�। म2झा आ<स' का� अभिभषी का तो अचछ� लगतो� ही� परा रा न� ही तो म रा कतिलए रा ओ, म2झा प�न का कतिलए रा ओ। म रा� दौ ही परा मतो रा ओ, रयही विनषपर�ण दौ ही परा भगव�न न काही� रथ� विका म रा अ<वितोम समरय म� रा न� मतो, करय�विका काH षण का� एका कतिस[�<तो रथ� म# जी�वनभरा ख2श राही� ह< औरा म#न जी�वनभरा ल ग� का ख2श राख� ही�। इसकतिलए रा न� मतो, द:ख� मतो ही न�।

सदO सप�शल: घ�-बा�द�म क� इस परायोग स� यो�दद�शत ह जो�एग� त��-ग��� अचछ� व विनरयमिमतो ख�न-प�न न ही न� भ� रय�दौदौ�शतो कामजी रा ही न का� बीड� का�राण ही�। इस�कतिलए ल ग ठ<डा म� घ� औरा बी�दौ�म का� स वन कारातो ही#। ल विकान अगरा घ� व बी�दौ�म का� स वन आरय2वmदिदौका तोरा�का स विकारय� जी�ए तो विकास� काQ भ� रय�दौदौ�शतो तो�न ग2न� बीढा सकातो� ही�।

का� स बीन�ए< बी�दौ�म घHतो- बी�दौ�म का� कतिछलका� राविहीतो विगरा� औरा न�रिरारयल काQ विगरा� 50-50 गर�म खसखस व मगजी 70-70 गर�म, खराबी'जी काQ विगरा� 5 गर�म, कतिचराpजी� 5 गर�म औरा विपसतो� 5 गर�म इन सबीका का' ट प�सकारा राख�। विफरा 400 गर�म घ� ल�कतिलम�रय20 ही न तोका गम� कारा� औरा उ0 मिमशरीण का डा�ल दौ�। तोबी घ� का� रा<ग बीदौलन लग तोबी न�च उतो�राकारा छ�नकारा स2राभिकषतो राख�।

इस परका�रा तो�रय�रा इस घHतो बी�दौ�म का   दध म� मिमल�कारा स वन कारा�। मलकिसतोषका औरा तोल2व� परा इस घ� काQ म�कतिलश भ� उपरय ग� ही�। इस घ� का उपरा 0 परका�रा स वन स दिदौम�ग काQ विनबी�लतो�, श2षकातो� , आ<ख काQ जरय वितो बीढातो� ही� व म�नकतिसका का�रय� कारान व�ल� का कतिलए बी�दौ�म घHतो बीहतो अमिधका ल�भदौ�रयका ही�।

न ट- घ� का छ�नन का बी�दौ श षी पदौ�रथ� का आट म� भ'नकारा मिमल�कारा औरा रथ ड� च�न� डा�लकारा प<जी�रा� बीन�कारा स2बीही न�शतो का रप म� स वन कारा�। बीहतो उततोम राही ग�।

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ल%बा� उमर तक रीह>ग� चमचम�त� मजोबाLत द�%त बास यो�द रीख> यो� बा�त

सवC म वितोरय� स चमकादौ�रा दौ�<तो विकास� काQ भ� ख'बीस'रातो� म� च�रा च�<दौ लग� दौ तो ही#। वही1 दसरा� तोराफ म�ल व असवC दौ�<तो स2<दौरातो� का काम कारा दौ तो ही#। इसकतिलए सpदौरय� का� ख�स खरय�ल राखन का स�रथ ही� प'रा वयकति0तव का परभ�वश�ल� बीन�न का कतिलए दौ�<तो का सव�सथरय का� विवश षी खरय�ल राखन� बीहतो आवशरयका ही�। व�स तो दौ�<तो� काQ समसरय� ही न परा डा�टल दिटरटम�ट जीररा� ही� ल विकान विफरा भ� अगरा का ई भ� न�च कतिलख� छ टd-छ टd बी�तो� का� धरय�न राख�, तो अपन� म2सका�न ल<बी� उमर तोका का�रयम राख सकातो� ही�।

 - विनरयमिमतो रप स दिदौन म� काम स काम दौ बी�रा बरश कारा�।

-  ख�न म� फल औरा ससथिबजीरय�< स बी, ग�जीरा, काकाड�, ख�रा� ख�ए<। इनस म2<ही स�फ राहीतो� ही�।

- का ई भ� का लडकिडर)का प�न का बी�दौ बरश जीररा कारा�, परा आरा�जी जी'स प�न का 20 मिमनट बी�दौ बरश कारा�, करय�विका इसस दौ�<तो� परा एन मल का� कावरा चढान म� मदौदौ मिमलतो� ही�।

- काभ�-काभ� बी किका)ग स डा� स बरश विकारय� जी� सकातो� ही�। ल विकान इसका प�न� का प�न� नही1 च�विहीए।

- दौ�<तो� का स�रथ जी�भ का भ� स�फ कारान� जीररा� ही�। इसस स�<स काQ बीदौबी' दरा ही न म� सही�रयतो� मिमलतो� ही� औरा इसका स�रथ जी�भ परा जीम� ग<दौग� स प�दौ� ही न व�ल स<S�मका रा ग� स भ� बीच� जी� सकातो� ही�।

- शककारा औरा म�ठ पदौ�रथ� बी�कटdरिरारय� का पनपन म� सही�रयका ही तो� ही�, जिजीसस दौ�<तो कामजी रा ही तो ही#। श2गरा काम स काम ल�।

- प�न� जरय�दौ� स जरय�दौ� प�ए<।

- स�ल म� काम स काम एका बी�रा दौ�<तो� काQ कल�किन)ग भ� अवशरय कारा�ए<।

आस�� उप�यो: कमरी दद3 स� मिमल�ग� छ�टोक�री�, �हE रीह�ग� द+� कG दरीक�री

मविहील�ओ का प2रषी� काQ तो2लन� म� कामरा दौदौ� अमिधका परा श�न कारातो� ही­। व�स तो कामरा दौदौ� का काई का�राण ही सकातो ही#, ल विकान अमिधका�<शतो: म�<सप कतिशरय� म� खिख)च�व औरा रा�ढा काQ हीडडी� म� दौदौ� का चलतो कामरा दौदौ� ही तो� ही�। ल विकान इस दौदौ� का का�राण काई अनरय दिदौककातो� भ� ही सकातो� ही#। ल विकान दौव�ओ स हीम श� का कतिलए कामरा दौदौ� स   छ2 टका�रा� प�न� स<भव नही1 ही�। अगरा आपका स�रथ भ� कामरा दौदौ� काQ समसरय� ही�, तो न�च कतिलख रय ग�सन� का विनरयमिमतो रप स कारा� जीOदौ ही� कामरा दौदौ� स छ2 टका�रा� मिमल जी�एग�।

प+� म�कता�स�

कामरा का बील ल ट�। दौ�ए< घ2टन का ही�रथ� स पकाड कारा जी<घ� का प ट परा दौबी�तो , स�<स छ डतो हए घ2टन का स�न का प�स ल आए<। ठ ड� का घ2टन स छ' न का� पररय�स कारा�। बी�रय�< प�रा जीम�न परा स�ध� दिटका� राही । शव�स भरातो हए प�रा व कतिसरा का व�पस जीम�न परा ल�ए<। ऐस ही� बी�ए< प�रा स कारा� व विफरा दौ न� प�रा� स । इस प�<च बी�रा

Page 16: Easy Mantra for Everyday Bliss Hindi Part-2

दौ हीरा�ए<। रयही विSरय�ए< रा�ढा काQ हीडडी� का लच�ल� व मजीबी'तो बीन�ए<ग�।

त���स�

जीम�न परा आसन विबीछ�ए< व कामरा का बील उस परा ल ट जी�ए<। एड�-प<जी मिमल राही� व हीरथ कतिलरय�< जीम�न परा जी<घ�ओ काQ बीगल म� दिटकाQ राही�। शव�स भरातो हए ही�रथ� का कतिसरा का ऊपरा ल जी�ए< औरा हीरथ कतिलरय�< आपस म� जी ड ल�। प'रा शरा�रा म� खिख)च�व महीस'स कारा�। कामरा स ऊपरा का� भ�ग ऊपरा काQ ओरा ख1च� व न�च का� न�च काQ ओरा। विफरा ध�रा -ध�रा स�<स छ डतो हए ही�रथ� का व�पस ल आए<।

सप�3स�

प ट का बील ल ट जी�ए<। प�रा� का प�छ काQ ओरा ख1च� व एड�-प<जी मिमल�ए राख�। स�<प काQ प'<छ काQ तोराही। हीरथ कतिलरय� व का हीविनरय� का पसकतिलरय� का प�स ल�ए<। ऐस विका हीरथ कतिलरय�< का< ध� का न�च आ जी�ए< औरा कतिसरा जीम�न का छ2 ए। आ<ख� बी<दौ राख�। च हीरा� व स�न� ऊ< च� उठ�ए<, कामरा का वजीन परा स�<प काQ तोराही। इस सथिCवितो म� जीबी तोका ही सका , बीन� राही�। विफरा ध�रा -ध�रा स�<स छ डतो हए जीम�न परा व�पस आ जी�ए<। विवशरी�म कारा�, हीरथ कतिलरय�< कतिसरा का न�च दिटका� दौ�।