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El cuidado de los ojos en verano

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Principales fuentes de riesgo La radiacin solar Agentes txicos para el cuidado de las piscinas Bacterias Traumatismos oculares deportivos

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La radiacin solar Radiacin U-VC(100 nm a 290 nm): son los ms peligrosos, y afortunadamente la capa de Ozono evita que estos alcancen la superficie de la tierra. Una mnima proporcin de estos rayos en la superficie de la Tierra bastara para provocar un aumento considerable de cncer de piel, alteraciones del sistema inmunolgico, cataratas en los ojos, y daos graves en otras reas como la agricultura. Radiacin U-VB (290 nm a 320 nm): estos rayos si atraviesan la atmsfera, y son los mas perjudiciales para la salud, y los principales responsables del dao ocular. Son causantes de quemaduras de piel con eritema doloroso y ampollas.. A nivel ocular los rayos U-V B favorecen la opacificacin del Cristalino dando origen a las Cataratas. Radiacin U-VA (320 nm a 400 nm): tambin atraviesan la atmsfera, son menos dainos, pero tambin son preocupantes. producen el bronceado de la piel y las reacciones de fotosensibilidad.

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Cmo se defiende el Ojo frente a la Radiacin Ultravioleta? La radiacin comprendida entre 290 nm y 100 nm (U-VC) es absorbida por la capa de Ozono de la estratosfera,. La radiacin entre los 290 nm y los 400 nm (U-VB y U-VA), llega a la superficie terrestre, con muchas posibilidades de ocasionar perjuicios a las personas. Para defenderse de esa radiacin, adems de los prpados y las pestaas, el ojo humano cuenta con algunas estructuras que bloquean gran parte de esos rayos, logrando que muy pocos de ellos puedan alcanzar la retina. La cornea absorbe casi el 100% de UV-C, pero la transmisin aumenta rpidamente para la radiacin de mayor longitud de onda por ej.: de los rayos de 320 nm. solo el 40% es absorbido por la cornea, el resto se transmite hacia el interior del ojo. Por su parte, el cristalino de un adulto, absorbe la mayora de los RUV, principalmente aquellos que estn por debajo de los 370 nm. En general, en una persona adulta, menos del 1% de la radiacin entre 320 y 340 nm y solo el 2% de la radiacin de 360 nm llega a la retina.

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Lesiones oculares producidas por Radiacin UV La queratitis superficial provoca fotofobia y una sensacin de arenilla dentro de los ojos que suele mejorar permaneciendo con los ojos cerrados durante unas 12 h. Este cuadro puede evitarse usando lentes protectores correspondientes. Las Cataratas ( opacificacin del Cristalino ), son originadas por los rayos U-V B, y se observan con mayor frecuencia en las personas que viven en zonas ecuatoriales o zonas elevadas. Las evidencias epidemiolgicas acerca de la relacin causal entre RUV y Catarata, nos permite asegurar que la proteccin contra estos rayos no solo es conveniente sino necesaria para evitar el desarrollo de la catarata senil. A pesar de que el cristalino y el epitelio pigmentario protegen en gran medida a la retina, hay radiaciones que la afectan, como en la tpica "quemadura" de los fotorreceptores de la retina foveal, por ver un eclipse solar sin la proteccin adecuada. Tambin hay estudios que aseguran la relacin causal entre la radiacin solar y la Degeneracin Macular asociada a la edad.

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El n de dosis anual aumenta un 1% cada 15 Km (se duplica cada 1.500 Km) y un 1% cada 5 m de altitud (se duplica cada 5.000m)

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Las conjuntivitis de piscina Conjuntivitis por clamidias Estas conjuntivitis son debidas a un organismo llamado Chlamydia trachomatis. Es un organismo que puede causar distintas enfermedades del ojo: el tracoma, las conjuntivitis de inclusin del recin nacido, las conjuntivitis de piscina de nios y adultos jvenes, y las conjuntivitis asociadas a una enfermedad de transmisin sexual, llamada clamidiasis. Conjuntivitis irritativas Una cantidad de cloro superior a la exigida puede repercutir en la salud de la piel y los ojos en personas que son especialmente sensibles La conjuntivitis irritativa se manifiesta por molestias oculares como picor o escozor, con enrojecimiento ocular moderado en presencia de alg n producto irritante (humo de tabaco, cloro de piscinas, etc), y se resuelve espont neamente fuera de estos ambientes particulares.

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Sntomas Conjuntivitis bacteriana Afecta habitualmente a los dos ojos. Los sntomas y signos suelen ser menores, si no hay complicaciones, y stos son: Molestias en los prpados Enrojecimiento del ojo Picor o sensacin de cuerpo extrao (arena) Secreciones en principio acuosas y despus mucosas o muco- purulentas, que pueden llegar a pegar los prpados al despertar por las maanas. No existe dolor importante, y la visin se conserva cuando se eliminan las secreciones. Si existen realmente dolor o disminucin de la visin, hay que sospechar que hay una complicacin u otro diagnstico distinto.

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La importancia de las gafas de natacin. Las gafas de natacin previenes las infecciones y las alergias. Son una barrera contra los rayo UV. Pueden ser graduadas, con lo que nos permiten ver bien. Deben adaptarse a cada fisonoma. Para nios se deben elegir modelos infantiles.

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Como elegir una gafa de natacin Elija el tamao de acuerdo a la forma y tamao de su cara. En caso de nios, no olvide que existen diseos infantiles. Para probrsela no utilice la goma que ajusta a la cabeza, simplemente levante las cejas y presione con las gafas sobre las orbitas de los ojos, debe notar un pequeo efecto ventosa. Despus del uso lave las gafas con agua jabonosa y squelas con papel de celulosa. En las tiendas especializadas puede encontrar lquidos anti-vaho.

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El uso de lentes de contacto en verano Existen muchos tipos de lentes, cada ojo es diferente y cada situacin es nica. Si va a utilizar sus lentes en el mar o la piscina, consulte a su contactlogo y no se fe del consejo de otro usuario. No olvide aclarar sus ojos con suero fisiolgico y lavar sus lentes al salir de la piscina. Las lentes mas seguras para evitar infecciones son las hidrofilicas deshechables y las permeables al gas o semirrigidas. No olvide utilizar gafas de piscina o mascaras de buceo que evitaran la perdida de las lentes de contacto y le protegern del cloro y los agentes infecciosos.

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La prevencin Gafas de sol con filtros adecuados Los filtros polarizados son los mejores para deportes nuticos. Proteccin de los ojos en los nios Gafas de piscina (con o sin graduacin) Lavados oculares con suero fisiolgico