El Sufrimiento Un Mal Innecesario

8/8/2019 El Sufrimiento Un Mal Innecesario

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EL SUFRIMIENTO: UN MAL INNECESARIO

Francisco de Sales

El dolor existe, tanto el fsico como el emocional.No me referir en ningn momento al dolor fsico.El dolor emocional, se debe ntegramente a la no aceptacinde la realidad.El sufrimiento, por el contrario, no tiene existencia, no es real:es exclusivamente mental, imaginario.

Si damos un golpe con un martillo en los dedos a varias

personas, todas van a sentir el dolor, pero la interpretacin deese dolor, que es lo que llamaramos sufrimiento, es distintapara cada persona. Y hablamos del mismo hecho.Ante la muerte del padre en una familia, el dolor ante esaprdida puede llegar a ser igual para todos los miembros,pero el sufrimiento va a ser de distinta intensidad y duracinpara cada uno de ellos. Y hablamos del mismo hecho.

El sufrimiento, y esto hay que tenerlo muy claro, es la

interpretacin que cada uno hace del dolor, y es lo que cadauno hace con ese dolor. Es la reaccin casi lgica a la noaceptacin de lo que sucede, y hasta cierto punto, desde elhecho de que somos sensibles y humanos, es comprensible;lo que no es lgico es la persistencia en el dolor alargndoloinnecesariamente.No nos afectan mal la alegra o las cosas buenas, porque nonos oponemos a ellas, porque s las aceptamos; en cambio,

las cosas desagradables, las que no queremos aceptar, nosoponemos a ellas, y eso es lo que produce el dolor.

Mi propuesta es sentir el dolor, cualquiera que sea, en todasu intensidad, hasta su extincin natural, porque no puede sereterno. Adems, no se debe alargar artificialmente a base deengancharse a l, y repetirlo, ni regodearse en el dolor yapegarse a l. No es bueno negarlo, ni insistir en auto-


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convencerse de que no nos afecta, porque s nos afecta; en

mayor o menor medida afecta, gracias a Dios, porque esbueno que uno tenga sentimientos.Pero mi propuesta tambin es deshacerse lo antes posibledel sufrimiento. Hay quien piensa que esto no es depersonas, que esto es no tener la caridad cristiana de sufrircomo sufri Jesucristo, que esto demuestra falta dehumanidad, o insensibilidad No es cierto: esto demuestraauto-respeto, cordura, comprensin real de la situacin,coraje para no engancharse al lamento, y reconocimiento dela responsabilidad que uno tiene sobre s mismo.Personalmente, prefiero sentir dolor, y sufrir un poco, antesque permanecer inafectado e impasible ante el padecimientode los dems, o ante mis propias decepciones y fiascos, perome niego a sufrir ms all de lo imprescindible.

Cuando nos sucede algo que calificamos como desgraciado,trgico, o muy duro, es correcto que sintamos dolor. Ese

primer impacto del dolor, que nos puede afectargrandemente, es lo habitual y lo correcto.No soporto cuando alguien est manifestando su dolor con elllanto y otro alguien se le acerca y le dice: no llores; yo ledigo, o pienso en decirle: llora llora todo lo que teapetezca, no te reprimas, no te guardes nada de tu rabia o tudolor; maldice, protesta, golpea al aire o a una almohada;grita, blasfema, no te calmes antes de tiempo, permite que se

manifieste, ntegramente y sin censura, todo tu dolor.Para deshacernos del dolor tenemos que dejarle que seexprese hasta el final, sin aplacarlo ni negarlo, aceptndolo;pero una vez que se ha expresado, hay que dejarlo ir, sinpretender sujetarlo, sin permitir que nuestra conciencia seoponga a esta accin de dilucin, que es la adecuada.


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Todo dolor lleva una leccin implcita. Ese dao nunca es

gratuito. Slo el contactar profundamente con tu dolor tepermitir ver tu enseanza.Y una de las enseanzas para todos, adems de lapersonalizada, es que la bsqueda de la alegra, y la felicidady el bienestar, es ms importante que satisfacer a lo que pidadentro de nosotros ms sufrimiento.

No aceptar la realidad, que es el origen del sufrimiento, puededeberse al hecho de aferrarse, como un masoquistaimprudente, a la razn que para uno es vlida de por qu hayque seguir en la imprudencia de sufrir ms y ms. El que unarazn sea vlida para uno no quiere decir que sea buena niadecuada, por tanto conviene revisar por qu uno se empeaen prolongar ese estado. Y no hacerlo es seal de unacrueldad intolerable para con uno mismo.

Estos son algunos de los sntomas asociados al sufrimiento:

Afliccin, auto-castigo, miedo, angustia, pesadumbre moral,inquietud, estancamiento, tristeza, sensaciones molestas,pena, congoja, depresin De verdad crees que todo estoes necesario?, De verdad quieres todo esto para ti?, Porqu?

Un ejemplo de razonamiento justificativo bastante habitual es:Mi vida no es como yo quisiera. Mi pregunta es: Y crees

que sufriendo va a cambiar?, No es mejor desapegarte delsufrimiento y encauzar toda tu energa hacia el logro de lavida que s quieres?Mi pareja no me ama Y piensas que sufriendo te va a amarms?, Quieres amor o quieres lstima? Porque si tesobrepones al dolor y te conviertes en una persona valiosa,optimista, viva, sers ms atractiva a los ojos del mundoentero.


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Dice el diccionario que el sufrir es recibir con resignacin un

dao moral o fsico Con resignacin?, Por qu?, Porqu hay que resignarse?, Por qu hay que conformarse conlas adversidades?, Para qu sirve? Dice que sufrir esresistir Para qu resistir?, Qu sentido tiene resistir eldao cuando uno puede deshacerse de l? Dice que esaguantar, tolerar, soportar Y con esto qu se resuelve?,Esto es necesario o es masoquismo?, Realmente esimprescindible?, Qu consideraciones mnimamenteracionales avalan esta idea?

Pregntate: A quin le beneficia tu sufrimiento? A nadie.Sirve para algo bueno? No.Entonces para qu seguir sufriendo, si ya sabes que todolo que te aporta es negativo?

El sufrimiento se puede deshacer con la razn, con la lgica,y con la conviccin de que lo mejor que uno puede hacer ante

el sufrimiento es preservarse, inmunizarse, por amor propio,por respeto a uno mismo, y porque es mejor sentirse bien quemantenerse en la prolongacin redundante.

Los actos recomendables para relacionarse con el dolor y elsufrimiento son:

1 - Acepta todas las realidades o situaciones, aunque no seande tu agrado.2 - No pierdas el tiempo en sufrir.3 - Serenidad y resolucin.4 Admite esto: que sufras no es voluntad de Dios, ni esculpa del karma, ni se viene al mundo a sufrir, ni la vida esun valle de lgrimas.


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5 Si hay dolor en tu vida y es inevitable, acptalo. Pero no

sufras.6 Valora que es ms importante preservarte que caer ensus garras.7 Este sufrimiento que ahora aparenta ser grande, algn date parecer pequeo, y te reprochars que te haya afectadotanto.8 Cuando sufras, obsrvate en el sufrimiento. Te darscuenta de que t y el que sufre sois distintos.9 Actitud y pensamientos positivos.10 - Elige dejar de sufrir. Decide que ya has sufrido bastantey baja de la cruz.

RESUMIENDO:Esto est muy claro para quien lo quiera ver.El dolor existe, tanto el fsico como el emocional.El sufrimiento, por el contrario, no tiene existencia, no es real,

es exclusivamente mental, imaginario, y se puede alargarinnecesariamente todo lo que se quiera. Hasta que unodecida terminar con l. Porque este es un asunto que slouno mismo puede resolver.No pierdas la vida en sufrir.Sufrir nunca est justificado.Y no hay que darle ms vueltas.

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