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“Es muy doloroso cuando te toca vivir una situación como estas, pero también es muy satisfactorio cuan- do finalmente puede sa- car la cabeza y respirar.”

JUAN LUIS GUERRAHomenaje a Colombia en su nuevo disco

Juan Luis Guerra pone a la venta su nuevo disco “Todo tiene su hora”, un album con diez canciones, pero entre ellas una en especial titulada “CANTO A COLOMBIA” rindiéndole un lindo home-naje a nuestro país.

“Nosotros seguimos juntos. El mensaje que publiqué en twitter

fue por una pelea de esas que puede tener cualquier pareja y ha

sido la única que hemos tenido así. Por motivos de corazón e impulsivi-

dad lo escribí. Seguimos apoyán-donos el uno al otro, tenemos un noviazgo estable a pesar de todos

los chismes que inventan, y así será hasta que Dios quiera”, aseguró

Cediel.

Jessica Cediel con�esa

SHAKIRA Y PIQUEPLANEAN SU BODA

EN COLOMBIA

Fuertes rumores apuntan a que la cantante barranquillera está planeando su boda y que tiene deseos de que sea en su ciudad natal Barranquilla.

La pareja esta planeando una visita el próximo año, cuando nazca su segundo hijo el cual va a ser varón. Aprovecha su estadía para realizar la ceremonia de unión matrimonial.

Todo apunta a que la decisión tiene mucha influencia en los padres de la cantante, quienes sueñan verla casada con el padre de sus hijos y deja atrás todas sus afirmaciones y declaraciones que no necesita estar casada con el padre de su hijo para ser feliz.

Una bella pareja, se conocieron en el Mundial de Fútbol Sudáfrica 2010 y se convirtieron en papas el año pasado tiene, tienen declarado un futuro lleno de alegrías y de buenas noticias.

NACIÓ LA HIJA DEANDREA SERNA

“Me alegra muchover la felicidad queenvuelve a nuestrasfamilias; como nosotros, están contando los días, lashoras y los segundos.”

¿SABIAS QUE?@la gente suele hacer mas preguntasa google que a los doctores

@Toda mujer necesita un novioque sea su mejor amigo

@No se puede respirar nitragar al mismo tiempo

@En Saturno y Júpiterllueven diamantes

@Leer todo Wikipedia llevaría 14 años

@El chocolate con lechees el preferido por el 80% de la

población mundial.

@Los dientes del castornunca dejan de crecer

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proteja sus hijos de laPORNOGRAFÍA EN LA RED

Hoy en día los jóvenes de 13 a 18 años pasan más de 72 horas a la semana usando medios electrónicos, como la Internet, celulares, la televisión, la música

y los juegos de video.

ES TU RESPONSABILIDAD PROTEJERLOSBusca en su comportamiento: Se meten a internet después de que te vas a dormir? los vez salir rápidamente de un Website cuando caminas cerca? Usan frecuentemente palabras de jerga sexual? Tienen conocimiento sexual inadecuado? Problemas al dormir? presentan aislamiento de la familia? bajo rendimiento académico?PRESTA MAYOR ATENCIÓN· Advierte a tus hijos, edúcalos sobre las consecuencias que esto puede tener en su vida y que no es una práctica correcta.· Entra a sus redes sociales Instagram, Facebook y las páginas que visita regularmente. Observa sus contenidos y publicaciones.

Toma acción para cerrar la tubería de pornografía en tu hogar.1. Saca la computadora del cuarto de tu niño.

2. Consigue un filtro para tu conexión del Internet.

3. Descarga el programa gratis de responsabilidad: X3watch. Este software supervisa todo lo que es accesado en el internet y envía un reporte al email de tu opción.

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MALUMAINICIANDO UNA RELACIÓN CON

BELINDASegún una publicación de la revista TVyNovelas Maluma estaría enamorado de la belleza de la cantante mexicana quien por estos días visitó Colombia para partici-par del reallity del Canal Caracol.Estuvieron en un restaurante de comida oriental en Bogotá, compartieron un rato y hasta agarrón de manos y abrazos tuvieron.“Estar soltero es chévere hasta cierto punto, todo tiene su momento y disfruto la soltería. Pero también me hace falta que alguien me mueva el corazón. Soy un tipo exigente porque ya conozco muchas cosas de la vida y del amor y aveces es difícil creerle a la gente porque aveces llegan niñas que me dicen que me quieren pero tienden a ir más allá de eso”, aseguró Juan Luis Londoño (Maluma).

CONSEJOSPARA UNA VIDA SALUDABLE

- Disminuye al mínimo tu consumo de azúcar o mejor aún elimínalo de tu alimentación. En su lugar endulza con miel de abeja o con endulzantes naturales- Come más en casa y menos afuera. Al comer comida casera tienes mejor control de lo que comes.- Si comes huevos, cocínalos enteros y no solo la clara. La yema posee la mayor parte de nutrientes y vitaminas del huevo.- Evita usar ascensores y escaleras eléctricas si debes subir o bajar pocos pisos. Activarás tu cuerpo al menos un poco más de lo usual.- Toma al menos 1 litro de agua al día, mejor si fuesen 2 litros. Mantener tu cuerpo hidratado ayudará a librarte de todas las malas toxinas que adquieres con tus comidas.

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Espinaca, piña, remolacha y banano

Naranja, banano y proteína de soya

Vinagre, repollo, manzana, brócoli,piña y tomate.

Piña, apio, pepino, perejil y naranja.

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Banano, piña, mango y aguacate.

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Kiwi, sandía y uvas rojas.

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