Upload
hidi
View
87
Download
1
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Ergen Sporcuların Karakteristik Özellikleri ve Yaklaşım Tarzları. ÖMER ATEŞ SPOR PSİKOLOJİSİ MENTÖRÜ www.maksimumperformans.com. Anna Freud’un (çocuk psikanalizinin ilk ve önde gelen uygulayıcılarındandır) dediği gibi ‘Ergenliğin normalliği, anormalliğidir’. Spor Eğitimi NE & NE Zaman*. - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
Ergen Sporcuların Ergen Sporcuların Karakteristik Özellikleri ve Karakteristik Özellikleri ve
Yaklaşım TarzlarıYaklaşım Tarzları
ÖMER ATEŞÖMER ATEŞ
SPOR PSİKOLOJİSİ MENTÖRÜSPOR PSİKOLOJİSİ MENTÖRÜ
www.maksimumperformans.comwww.maksimumperformans.com
Anna Freud’un (çocuk psikanalizinin ilk ve Anna Freud’un (çocuk psikanalizinin ilk ve önde gelen uygulayıcılarındandır) dediği önde gelen uygulayıcılarındandır) dediği gibi ‘Ergenliğin normalliği, anormalliğidir’. gibi ‘Ergenliğin normalliği, anormalliğidir’.
Spor EğitimiNE & NE Zaman*
Temel Eğitim
Antrenmanı Öğrenme
Öğrenmenin Antrenmanı
Yarışmanın Antrenmanı
Kazanmanın Antrenmanı
*Pierre Trudel, Coaches’ learning pathways: A Canadian perspective, 2007 ICCE Global Coach Conference, Beijing
Spor EğitimiNE & NE Zaman*
Temel Atılması
Antrenmanı Öğrenme
Öğrenmenin Antrenmanı
Yarışmanın Antrenmanı
Kazanmanın Antrenmanı
Topluluk Sporu
Yarışma
Başlama
Gelişme
Yüksek Performans
*Pierre Trudel, Coaches’ learning pathways: A Canadian perspective, 2007 ICCE Global Coach Conference, Beijing
İNSAN GELİŞİMİNDE TEMEL İNSAN GELİŞİMİNDE TEMEL AŞAMALARAŞAMALAR
Fiziksel (boyca, bedence)Fiziksel (boyca, bedence) CinselCinsel Fizyolojik (hormonal)Fizyolojik (hormonal) DuygusalDuygusal SosyalSosyal ZihinselZihinsel AhlakiAhlaki KişilikKişilik
Bedensel, zihinsel,cinsel, sosyal, Bedensel, zihinsel,cinsel, sosyal, hormonel ve kişisel olarak gelişirken hormonel ve kişisel olarak gelişirken kendisinden beklentileri olan sporcu kendisinden beklentileri olan sporcu ergenin yaşadığı en zor süreç nedirergenin yaşadığı en zor süreç nedir
UU
YY
UU
MM
UYUM SÜRECİNDE YAŞANAN UYUM SÜRECİNDE YAŞANAN PSİKOLOJİK ETKENLERPSİKOLOJİK ETKENLER
KaygıKaygı
KorkuKorku
KAYGIKAYGI
Tedirgin edici bir duygu veya mantıksız Tedirgin edici bir duygu veya mantıksız korku olarak ifade edilir. Kaygı kısa süreli korku olarak ifade edilir. Kaygı kısa süreli veya uzun süreli olabilir.veya uzun süreli olabilir.
Kaynağı bilinmeyebilir.Kaynağı bilinmeyebilir. Kaygı gerçekleşmemiş bir olay hakkında Kaygı gerçekleşmemiş bir olay hakkında
yoğunlaşmadır.yoğunlaşmadır. Kaygı bazı kişilerde devamlılık gösterir.Kaygı bazı kişilerde devamlılık gösterir.
KORKUKORKU
İnsanın içini daraltan bir takım tehdit İnsanın içini daraltan bir takım tehdit hissidir.hissidir.
Korku kaygıdan daha kısa sürelidir fakat Korku kaygıdan daha kısa sürelidir fakat daha şiddetlidir.daha şiddetlidir.
Korkunun kaynağı bilinebilir ama kaygının Korkunun kaynağı bilinebilir ama kaygının bilinmeyebilir.bilinmeyebilir.
KAYGIKAYGI VE KORKUNUN VE KORKUNUN SEBEBLERİSEBEBLERİ
Okul ve sporda beklenen başarıyı Okul ve sporda beklenen başarıyı gösterememesigösterememesi
Fiziksel gelişimle ilgili problemlerFiziksel gelişimle ilgili problemler Cinsellikle ilgili gelişimlerCinsellikle ilgili gelişimler Ailede ve sosyal çevresinde yaşadığı Ailede ve sosyal çevresinde yaşadığı
problemler.problemler.
ERGEN DUYGULARININ GENEL ERGEN DUYGULARININ GENEL ÖZELLİKLERİÖZELLİKLERİ
Ergen çevresel koşullar, değişen yaşla Ergen çevresel koşullar, değişen yaşla birlikte duygularını ifade etme şekilleri birlikte duygularını ifade etme şekilleri değişir. Mesela, çocukluk dönemi ile değişir. Mesela, çocukluk dönemi ile ergenlik dönemi arasında belirli duygusal ergenlik dönemi arasında belirli duygusal farklar belirmektedir. Çocuklar öfke,sevinç farklar belirmektedir. Çocuklar öfke,sevinç ve kızgınlık gibi duyguları daha açık ve kızgınlık gibi duyguları daha açık şekilde ifade ederler. Oysaki ergen bu şekilde ifade ederler. Oysaki ergen bu duyguları gizleyebilir.duyguları gizleyebilir.
ERGEN DUYGULARININ GENEL ERGEN DUYGULARININ GENEL ÖZELLİKLERİÖZELLİKLERİ
Duyguların yoğunluğunda artış: Kızgınlık, Duyguların yoğunluğunda artış: Kızgınlık, öfke,sevinç ve korku gibi duygularda öfke,sevinç ve korku gibi duygularda yoğunlaşma olur.yoğunlaşma olur.
Duyguların istikrarsızlığı: Ergen aynı olaya Duyguların istikrarsızlığı: Ergen aynı olaya bir gün farklı diğer gün farklı tepki bir gün farklı diğer gün farklı tepki geliştirebilir.geliştirebilir.
Aşık olma: Ergenlikte karşı cins tarafından Aşık olma: Ergenlikte karşı cins tarafından beğenilme isteği had safhadadır.beğenilme isteği had safhadadır.
ERGEN DUYGULARININ GENEL ERGEN DUYGULARININ GENEL ÖZELLİKLERİÖZELLİKLERİ
Çekingenlik: Özellikle vücutlarındaki ani veya Çekingenlik: Özellikle vücutlarındaki ani veya geç değişikliklerden dolayı vücutlarını göstermek geç değişikliklerden dolayı vücutlarını göstermek istememeleri en önemli unsurlardandır. Baskıcı istememeleri en önemli unsurlardandır. Baskıcı aile tarafından yetiştirilen çocuklarda çekingenlik aile tarafından yetiştirilen çocuklarda çekingenlik kalıcı bir özellik gösterir.kalıcı bir özellik gösterir.
Aşırı hayal kurma: Biyolojik-cinsel ve zihinsel Aşırı hayal kurma: Biyolojik-cinsel ve zihinsel gelişmeyle birlikte ergen karşı cinsle ilgili, gelişmeyle birlikte ergen karşı cinsle ilgili, geleceğiyle veya herhangi bir isteğiyle ilgili geleceğiyle veya herhangi bir isteğiyle ilgili hayaller kurabilir.hayaller kurabilir.
ERGEN DUYGULARININ GENEL ERGEN DUYGULARININ GENEL ÖZELLİKLERİÖZELLİKLERİ
Çabuk heyecanlanma: Ergen duygularını Çabuk heyecanlanma: Ergen duygularını kontrol etmekte zorluk çeker çünkü kontrol etmekte zorluk çeker çünkü heyecan dengesi tam anlamıyla heyecan dengesi tam anlamıyla oturmamıştır.oturmamıştır.
DAVRANIŞ TARZIDAVRANIŞ TARZI
Ergeni dinleyin ve anlamaya çalışınErgeni dinleyin ve anlamaya çalışın
Olumlu olumsuz tüm duyguları onlarla paylaşınOlumlu olumsuz tüm duyguları onlarla paylaşın
Yeteneklerini ortaya çıkarması konusunda Yeteneklerini ortaya çıkarması konusunda destek olundestek olun
Ergeni başka biriyle asla kıyaslamayın.Ergeni başka biriyle asla kıyaslamayın.
DAVRANIŞ TARZIDAVRANIŞ TARZI
Alacağınız kararlarda onların düşüncelerini Alacağınız kararlarda onların düşüncelerini alınalın
Ergeni başkalarının önünde asla Ergeni başkalarının önünde asla eleştirilmeyineleştirilmeyin
Ergenin ani duygusal hareketlerine karşı Ergenin ani duygusal hareketlerine karşı ters tepkilerde bulunmak onu ters tepkilerde bulunmak onu kaybetmemize sebep olabilir.kaybetmemize sebep olabilir.
DAVRANIŞ TARZIDAVRANIŞ TARZI
Yaşamı ve giyimi ilgili aldığı kararları Yaşamı ve giyimi ilgili aldığı kararları eleştirmeden önce düşüncelerini alın ve eleştirmeden önce düşüncelerini alın ve kibarca yorumunuzu yapınkibarca yorumunuzu yapın
Güven verinGüven verin Ergeni kendi gençlik yıllarınızla Ergeni kendi gençlik yıllarınızla
kıyaslamayın.kıyaslamayın.
İYİ DİNLEYİCİİYİ DİNLEYİCİ
SusarSusar
Konuşanı rahatlatırKonuşanı rahatlatır
Dinlemek istediğini gösterirDinlemek istediğini gösterir
Empati kurarEmpati kurar
Soru sorarSoru sorar
Yargılayıcı değildirYargılayıcı değildir
Dinlediklerini yansıtırDinlediklerini yansıtır
SPORCULARIN TANINMASI SPORCULARIN TANINMASI GEREKEN YÖNLERİGEREKEN YÖNLERİ
Fiziksel özellikleriFiziksel özellikleri Sosyal çevresiSosyal çevresi Sağlık durumuSağlık durumu İlgi alanlarıİlgi alanları KişilikleriKişilikleri BaşarılarıBaşarıları Benlik algısıBenlik algısı Sosyal destekSosyal destek YetenekleriYetenekleri
SPOR NE İÇİN?SPOR NE İÇİN?
Eğlenmek amacıylaEğlenmek amacıyla
Becerilerini geliştirmekBecerilerini geliştirmek
Mücadeleden haz almaMücadeleden haz alma
İyi olduğu alanda kendini İyi olduğu alanda kendini göstermekgöstermek
Vücudunu şekle sokmakVücudunu şekle sokmak
GENÇLERİN SPORA KATILIM GENÇLERİN SPORA KATILIM SEBEBLERİSEBEBLERİ
Mücadelede meydan okumakMücadelede meydan okumak
Takımın bir parçası olmakTakımın bir parçası olmak
KazanmakKazanmak
Dereceye girmek.Dereceye girmek.
Egzersiz yapmak.Egzersiz yapmak.
ÇOCUKLARDA REKABET ÇOCUKLARDA REKABET ANLAYIŞI VE TUTUMLARI.ANLAYIŞI VE TUTUMLARI.
Araştırmacı spor psikologları çocukların Araştırmacı spor psikologları çocukların ergenlik döneminde rekabete dayalı ergenlik döneminde rekabete dayalı sporlarda belirli sabit tutumlar sporlarda belirli sabit tutumlar geliştirdiklerini tespit etmişlerdir.geliştirdiklerini tespit etmişlerdir.
Neden bazı çocuklar maç kaybettikleri Neden bazı çocuklar maç kaybettikleri zaman diğerlerinden daha fazla üzülür?zaman diğerlerinden daha fazla üzülür?
ÇOCUKLARDA REKABET ÇOCUKLARDA REKABET ANLAYIŞI VE TUTUMLARI.ANLAYIŞI VE TUTUMLARI.
Bunun sebebi çocuğun Bunun sebebi çocuğun rekabetçi rekabetçi yönelimine bağlıdır. yönelimine bağlıdır.
Bu yönelim gencin mücadele ederken Bu yönelim gencin mücadele ederken neye odaklandığını açıklarneye odaklandığını açıklar
ÇOCUKLARDA REKABET ÇOCUKLARDA REKABET ANLAYIŞI VE TUTUMLARI.ANLAYIŞI VE TUTUMLARI.
Sporcular mücadele ederken iki ana Sporcular mücadele ederken iki ana unsura yönelirler.unsura yönelirler.
Sonuca yönelim (ego orientation).Sonuca yönelim (ego orientation).
Beceriye yönelim (task orientation).Beceriye yönelim (task orientation).
SONUCA YÖNELİMSONUCA YÖNELİM
Sonuca odaklı sporcu...Sonuca odaklı sporcu...
Her zaman kendilerini başkalarıyla Her zaman kendilerini başkalarıyla kıyaslarlar.kıyaslarlar.
Devamlı kazanarak ve başarılı olarak Devamlı kazanarak ve başarılı olarak egolarını tatmin etmek isterler.egolarını tatmin etmek isterler.
SONUCA YÖNELİMSONUCA YÖNELİM
Kazanmak ve iyi olmak önemlidir çünkü bu Kazanmak ve iyi olmak önemlidir çünkü bu onları mutlu eder.onları mutlu eder.
Kaybetmekten kaçınırlar çünkü bu onların Kaybetmekten kaçınırlar çünkü bu onların başarılı olma imajlarını zedeler.başarılı olma imajlarını zedeler.
BECERİ YÖNELİMLİBECERİ YÖNELİMLİ
Beceri yönelimli sporcu çok iyi olmak ister.Beceri yönelimli sporcu çok iyi olmak ister.
Yaptıkları sporla ilgili becerilerini devamlı Yaptıkları sporla ilgili becerilerini devamlı geliştirirler ve olabildiğince iyi olmaya geliştirirler ve olabildiğince iyi olmaya çalışırlar.çalışırlar.
BECERİYE YÖNELİMBECERİYE YÖNELİM
Maçın sonucu önemli olsa da daha çok Maçın sonucu önemli olsa da daha çok gösterdikleri performans ve becerilerinin gösterdikleri performans ve becerilerinin ne kadar geliştirdiklerini değerlendirirler.ne kadar geliştirdiklerini değerlendirirler.
Bu tür sporcular kötü oynayıp maçı Bu tür sporcular kötü oynayıp maçı kazansalar bile fazla mutlu olmazlar.kazansalar bile fazla mutlu olmazlar.
ÇOCUKLARDA REKABET ÇOCUKLARDA REKABET ANLAYIŞI VE TUTUMLARI.ANLAYIŞI VE TUTUMLARI.
Kişi bu iki yönelim ede (sonuca ve Kişi bu iki yönelim ede (sonuca ve beceriye) sahip olabilir mi?beceriye) sahip olabilir mi?
Spor psikologları bu iki özelliğin Spor psikologları bu iki özelliğin sporcularda az veya fazla mevcut sporcularda az veya fazla mevcut olabileceğini ifade etmiştir.olabileceğini ifade etmiştir.
ÇOCUKLARDA REKABET ÇOCUKLARDA REKABET ANLAYIŞI VE TUTUMLARI.ANLAYIŞI VE TUTUMLARI.
Yüksek derecede sonuca ve beceriye yönelimli Yüksek derecede sonuca ve beceriye yönelimli sporcular...sporcular...
Son derece mücadeleci.Son derece mücadeleci.
İyi sonuç elde etmek ve yeteneklerini geliştirmek İyi sonuç elde etmek ve yeteneklerini geliştirmek isterler.isterler.
Bu tür sporcular müsabakalarda becerilerini test Bu tür sporcular müsabakalarda becerilerini test ederler.ederler.
ÇOCUKLAR NİÇİN SPORU ÇOCUKLAR NİÇİN SPORU BIRAKIRLAR?BIRAKIRLAR?
StresStres
Yeni becerileri öğrenememekYeni becerileri öğrenememek
Haz alamamakHaz alamamak
Yakın bağlar kuramamakYakın bağlar kuramamak
Heyecanı kaybetmekHeyecanı kaybetmek
Egzersizin yetersizliğiEgzersizin yetersizliği
Aşırı eleştiri ve bağırma Aşırı eleştiri ve bağırma
GENÇ SPORCULARIN GENÇ SPORCULARIN İHTİYAÇLARININ KARŞILANMASIİHTİYAÇLARININ KARŞILANMASI İHTİYAÇİHTİYAÇ ANTRENÖRÜN YAKLAŞIMIANTRENÖRÜN YAKLAŞIMI
YENİ BECERİLERİNYENİ BECERİLERİN
ÖĞRENİLMESİ VEÖĞRENİLMESİ VE
GELİŞTİRİLMESİ.GELİŞTİRİLMESİ.
HAREKETLERİN İYİ GÖSTERİLMESİ, HAREKETLERİN İYİ GÖSTERİLMESİ, OLUMLU GERİ BİLDİRİM, YAPTIKLARI OLUMLU GERİ BİLDİRİM, YAPTIKLARI DOĞRU ŞEYLERİ SÖYLEME VE TEŞVİK DOĞRU ŞEYLERİ SÖYLEME VE TEŞVİK ETME.ETME.
EĞLENMEKEĞLENMEK AKTİF ANTREMAN UYGULAMAK, AKTİF ANTREMAN UYGULAMAK, ŞAKALAŞMAK VE OLUMSUZ TAVIRLAR ŞAKALAŞMAK VE OLUMSUZ TAVIRLAR TAKINMAMAK. OYUNLA ÖĞRETMEKTAKINMAMAK. OYUNLA ÖĞRETMEK
GENÇ SPORCULARIN GENÇ SPORCULARIN İHTİYAÇLARININ KARŞILANMASIİHTİYAÇLARININ KARŞILANMASIİhtiyaçİhtiyaç Antrenörün yaklaşımıAntrenörün yaklaşımı
Yakınlaşma, Yakınlaşma, kaynaşmakaynaşma
Bazı organizasyonlar yapmak.Bazı organizasyonlar yapmak.
Mesela yaş günü partisi, sinemaya Mesela yaş günü partisi, sinemaya gitme veya beraber yemek yemek.gitme veya beraber yemek yemek.
HeyecanHeyecan Hareketi kısa ve öz bir şekilde Hareketi kısa ve öz bir şekilde açıklamak. Antrenmanları maç açıklamak. Antrenmanları maç havasında yapmak.havasında yapmak.
GENÇ SPORCULARIN GENÇ SPORCULARIN İHTİYAÇLARININ KARŞILANMASIİHTİYAÇLARININ KARŞILANMASIİhtiyaçİhtiyaç Antrenörün yaklaşımıAntrenörün yaklaşımı
Egzersiz veEgzersiz ve
FitnessFitness
Organize, planlı ve amaçlı programların Organize, planlı ve amaçlı programların uygulanması.uygulanması.
Mücadele ve Mücadele ve kazanmakazanma
Çocuklara kazanmanın sadece Çocuklara kazanmanın sadece başkalarını yenmek olmadığını başkalarını yenmek olmadığını açıklamak ve kendilerini geliştirmelerini açıklamak ve kendilerini geliştirmelerini ve hedeflerine ulaşmalarını teşvik ve hedeflerine ulaşmalarını teşvik etmek.etmek.
SPORCULARIN VELİLERİYLE SPORCULARIN VELİLERİYLE ORTAK ÇALIŞMAORTAK ÇALIŞMA
Hiç velilere kendi ve takım hedeflerinizi Hiç velilere kendi ve takım hedeflerinizi açıkladınız mı?açıkladınız mı?
Velilerden beklentileriniz ve istekleriniz Velilerden beklentileriniz ve istekleriniz neler?neler?
ANNE-BABANIN ANNE-BABANIN SORUMLULUKLARISORUMLULUKLARI
Çocuklarınızı spora teşvik etmekÇocuklarınızı spora teşvik etmek Kesinlikle baskı yapmamakKesinlikle baskı yapmamak
Çocuğun yaptığı spordan beklentilerinin ne Çocuğun yaptığı spordan beklentilerinin ne olduğunu bilmekolduğunu bilmek
Spordan ayrılıp ayrılmama kararını çocuğa Spordan ayrılıp ayrılmama kararını çocuğa bırakmabırakma
ANNE-BABANIN ANNE-BABANIN SORUMLULUKLARISORUMLULUKLARI
Çocuklarının ne zaman fiziksel ve zihinsel Çocuklarının ne zaman fiziksel ve zihinsel olarak hazır olup oynadığını gözlemlemek.olarak hazır olup oynadığını gözlemlemek.
Çocuklarına gerçekçi performans hedefler Çocuklarına gerçekçi performans hedefler seçmesi konusunda yardımcı olmak.seçmesi konusunda yardımcı olmak.
Çocuklarına spordan elde edebilecekleri Çocuklarına spordan elde edebilecekleri derslerin neler olduğunu göstermek.derslerin neler olduğunu göstermek.
ANNE-BABANIN ANNE-BABANIN SORUMLULUKLARISORUMLULUKLARI
Çocuklarına gerektiği yerde disiplinli Çocuklarına gerektiği yerde disiplinli olmasını öğretmek.olmasını öğretmek.
Çocuklarının her hangi bir sağlık problemi Çocuklarının her hangi bir sağlık problemi varsa antrenörünü bilgilendirmek.varsa antrenörünü bilgilendirmek.
Antrenörüyle iletişimde olmak.Antrenörüyle iletişimde olmak.
ANNE-BABANIN ANNE-BABANIN SORUMLULUKLARISORUMLULUKLARI
Çocuğunuzun takımını devamlı Çocuğunuzun takımını devamlı desteklemek.desteklemek.
Duygularını kontrol etmek.Duygularını kontrol etmek.
Gerektiğinde antrenörlere yardımcı olmak.Gerektiğinde antrenörlere yardımcı olmak.
ANNE-BABA VE ANNE-BABA VE HATALI DAVRANIŞLARHATALI DAVRANIŞLAR
Antrenöre işini öğretmeye çalışmakAntrenöre işini öğretmeye çalışmak
Antrenöre, hakemlere, sporculara ve kendi Antrenöre, hakemlere, sporculara ve kendi çocuklarına ithamlarda bulunmak.çocuklarına ithamlarda bulunmak.
Maç sırasında çocuğuna taktik vermek.Maç sırasında çocuğuna taktik vermek.
Anne-baba ve antrenörlerin ortak Anne-baba ve antrenörlerin ortak tavırlarıtavırları
Çocuk için spor oyun demektir.Çocuk için spor oyun demektir.
Anne-babanın çocuklarının bütün Anne-babanın çocuklarının bütün müsabakalarını izlemesi genellikle olumlu müsabakalarını izlemesi genellikle olumlu karşılanmamalı.karşılanmamalı.
Spora yatkın olan anne babanın çocuğu Spora yatkın olan anne babanın çocuğu spora yatkın olmayabilir.spora yatkın olmayabilir.
Şampiyon olamayan kaybeden çocuklarda Şampiyon olamayan kaybeden çocuklarda başarılı sayılmalıdırlar.başarılı sayılmalıdırlar.
14 VE 18 YAŞLAR ARASINDAKİ ÇOCUKLARDA 14 VE 18 YAŞLAR ARASINDAKİ ÇOCUKLARDA EFOR KAVRAMINDAKİ FARKLILIKLAR.EFOR KAVRAMINDAKİ FARKLILIKLAR.
Daha mantıklı yaklaşımlarda bulunabilirlerDaha mantıklı yaklaşımlarda bulunabilirler Hedef koymaya daha yatkındırlarHedef koymaya daha yatkındırlar Daha agresiftirlerDaha agresiftirler Performanslarında ani iniş-çıkışlar olurPerformanslarında ani iniş-çıkışlar olur Daha çok kazanmaya odaklıdırlar.Daha çok kazanmaya odaklıdırlar.
14 VE 18 YAŞLAR ARASINDAKİ ÇOCUKLARDA 14 VE 18 YAŞLAR ARASINDAKİ ÇOCUKLARDA EFOR KAVRAMINDAKİ FARKLILIKLAR.EFOR KAVRAMINDAKİ FARKLILIKLAR.
Model aldıkları oyuncular vardırModel aldıkları oyuncular vardır Futbola karşı artık bir tutku oluşmuşturFutbola karşı artık bir tutku oluşmuştur Temel beceriler gelişmiştir bu becerileri Temel beceriler gelişmiştir bu becerileri
geliştirmek isterlergeliştirmek isterler
14 VE 18 YAŞLAR ARASINDAKİ ÇOCUKLARDA 14 VE 18 YAŞLAR ARASINDAKİ ÇOCUKLARDA EFOR KAVRAMINDAKİ FARKLILIKLAR.EFOR KAVRAMINDAKİ FARKLILIKLAR.
Spor psikologları derki....Spor psikologları derki....
Antrenörler, anne-babalar ve çocuklarla Antrenörler, anne-babalar ve çocuklarla yakın iletişimde olmalıdırlar. Olumlu geri yakın iletişimde olmalıdırlar. Olumlu geri bildirimler çok etkilidir. Mümkün olduğunca bildirimler çok etkilidir. Mümkün olduğunca cezalandırılmadan kaçınılmalıdır....cezalandırılmadan kaçınılmalıdır....
ERGEN SPORCULARIN ERGEN SPORCULARIN ÖZGÜVEN GELİŞİMİÖZGÜVEN GELİŞİMİ
Limiti koyan zihindir. Zihin bir şeyi Limiti koyan zihindir. Zihin bir şeyi yapabileceğini kestirebildiği kadar başarılı yapabileceğini kestirebildiği kadar başarılı olur. Yüzde yüz inandığın sürece kesin olur. Yüzde yüz inandığın sürece kesin başarılı olursun.başarılı olursun.
Arnold SchwanzengerArnold Schwanzenger
ERGEN SPORCULARIN ERGEN SPORCULARIN ÖZGÜVEN GELİŞİMİÖZGÜVEN GELİŞİMİ
Özgüven kişinin herhangi bir şeyi Özgüven kişinin herhangi bir şeyi yapabileceğine olan inançlar bütünüdüryapabileceğine olan inançlar bütünüdür
ÖZGÜVENİ NELER AZALTIR ÖZGÜVENİ NELER AZALTIR
Olumsuz düşüncelerOlumsuz düşünceler StresStres Devamlı alınan başarısız sonuçlarDevamlı alınan başarısız sonuçlar
Aşırı eleştiriAşırı eleştiri
ÖZGÜVENİ NASIL ARTIRIRIZÖZGÜVENİ NASIL ARTIRIRIZ
Gençlere olumlu düşünmeyi ve olmayı Gençlere olumlu düşünmeyi ve olmayı öğretin.öğretin.
Ulaşabilecekleri biraz zor hedeflere Ulaşabilecekleri biraz zor hedeflere yöneltinyöneltin
Geçmişteki başarılarını hatırlatınGeçmişteki başarılarını hatırlatın
Maçlara iyi hazırlanmalarını sağlayın.Maçlara iyi hazırlanmalarını sağlayın.
Belirli yerlere motive edici yazılar asın.Belirli yerlere motive edici yazılar asın.
Çocuk nasıl öğrenir?Çocuk nasıl öğrenir?
Kendisi yaparken deneme yanılma yoluyla Kendisi yaparken deneme yanılma yoluyla (yürüme, bisiklet sürme, raket kullanma..)(yürüme, bisiklet sürme, raket kullanma..)
Yaşayarak, sürecin içinde (konuşma, Yaşayarak, sürecin içinde (konuşma, görgü kuralları..)görgü kuralları..)
Yetişkinleri gözlemleyerek (öfke, korku, Yetişkinleri gözlemleyerek (öfke, korku, çekingenlik..)çekingenlik..)
KAYGILANMAYACAK KADAR BÜYÜK, KAYGILANMAYACAK KADAR BÜYÜK, KIZMAYACAK KADAR SOYLU, KIZMAYACAK KADAR SOYLU, KORKMAYACAK KADAR GÜÇLÜ, KORKMAYACAK KADAR GÜÇLÜ, ÜZÜLMEYECEK KADAR TUTARLI OL.ÜZÜLMEYECEK KADAR TUTARLI OL.
JAMES WOODENJAMES WOODEN
KAYNAKLARKAYNAKLAR
Foundations of sport& exercise psychology R.S. Foundations of sport& exercise psychology R.S. Weinberg, D. GouldWeinberg, D. Gould
Sporda psikolojik destek Cengiz KaragözoğluSporda psikolojik destek Cengiz Karagözoğlu Ergen ve ruh sağlığı Prof.Dr. Z. Bengi SemerciErgen ve ruh sağlığı Prof.Dr. Z. Bengi Semerci Ergenlik psikolojisi Prof.Dr. Adnan KulaksızoğluErgenlik psikolojisi Prof.Dr. Adnan Kulaksızoğlu How children become competitive Murphy,1999How children become competitive Murphy,1999 Coaches guide to sport psychology Rainer Coaches guide to sport psychology Rainer
MartinsMartins
KATILIMINIZDAN DOLAYI TEŞEKKÜRLERKATILIMINIZDAN DOLAYI TEŞEKKÜRLER
ÖMER ATEŞÖMER ATEŞ
SPOR PSİKOLOJİSİ MENTÖRÜSPOR PSİKOLOJİSİ MENTÖRÜ
www.maksimumperformans.comwww.maksimumperformans.com
0539 477 27 060539 477 27 06