8/13/2019 Escala Afrontamiento Para Adolescentes ACS
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Ap nd ice B. (Escala af ro ntamiento p ara ado lescentes
ACS)
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A B C D E1. Hablar con otros para saber lo que ellos haran si
tuvieranel mismo problema2. Dedicarme a resolver lo que est
provocando el problema3. Seguir con mis tareas como es debido4.
Preocuparme por mi futuro5. Reunirme con amigos6. Producir una
buena impresin en las personas que meimportan7. Esperar que ocurra
lo mejor8. No puedo hacer nada para resolver el problema, as que
nohago nada9. Llorar o gritar10. Organizar una accin o peticin en
relacin con miproblema11. Ignorar el problema12. Criticarme a m
mismo13. Guardar mis sentimientos para m solo14. Dejar que Dios se
ocupe de mis problemas15. Acordarme de los que tienen problemas
peores, de formaque los mos no parezcan tan graves16. Pedir
consejos a una persona competente17. Encontrar una forma de
relajarme; por ejemplo or msica,leer un libro, tocar un instrumento
musical, ver la televisin18. Hacer deporte19. Hablar con otros para
apoyarnos mutuamente20. Dedicarme a resolver el problema poniendo
en juego
todas mis capacidades21. Asistir a clase con regularidad22.
Preocuparme por mi felicidad23. Llamar a un amigo ntimo24.
Preocuparme por mis relaciones con los dems25. Desear que suceda un
milagro26. Simplemente, me doy por vencido27. Intentar sentirme
mejor bebiendo alcohol, fumando otomando otras drogas (no
medicamentos)28. Organizar un grupo que se ocupe del problema29.
Ignorar conscientemente el problema
30. Darme cuenta de que yo mismo me hago difciles lascosas31.
Evitar estar con la gente32. Pedir ayuda y consejo para que todo se
resuelva33. Fijarme en el aspecto positivo de las cosas y pensar en
lascosas buenas34. Conseguir ayuda o consejo de un profesional35.
Salir y divertirme para olvidar mis dificultades
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36. Mantenerme en forma y con buena salud37. Buscar nimo en
otros38. Considerar otros puntos de vista y tratar de tenerlos
encuenta39. Trabajar intensamente40. Preocuparme por lo que esta
pasando41. Empezar una relacin personal estable42. Tratar de
adaptarme a mis amigos43. Esperar que el problema se resuelva por
si solo44. Me pongo malo45. Trasladar mis frustraciones a otros46.
Ir a reuniones en las que se estudia el problema47. Borrar el
problema de mi mente48. Sentirme culpable49. Evitar que otros se
enteren de lo que me preocupa50. Leer un libro sagrado o de
religin51. Tratar de tener una visin alegre de la vida52. Pedir
ayuda a un profesional53. Buscar tiempo para actividades de ocio54.
Ir al gimnasio o hacer ejercicio55. Hablar con otros sobre mi
problema para que me ayudena salir de l56. Pensar en lo que estoy
haciendo y por qu57. Triunfar en lo que estoy haciendo58.
Inquietarme por lo que puede ocurrir59. Tratar de hacerme amigo
ntimo de un chico o chica60. Mejorar mi relacin personal con los
dems
61. Soar despierto que las cosas irn mejorando62. No tengo forma
de afrontar la situacin63. Cambiar las cantidades de lo que como
bebo o duermo64. Unirme a gente que tiene el mismo problema65.
Aislarme del problema para poder evitarlo66. Considerarme
culpable67. No dejar que otros sepan cmo me siento68. Pedir a Dios
que cuide de m69. Estar contento de cmo van las cosas70. Hablar del
tema con personas competentes71. Conseguir apoyo de otros, como mis
padres amigos72. Pensar en distintas formas de afrontar el
problema73. Dedicarme a mis tareas en vez de salir74. Inquietarme
por el futuro del mundo75. Pasar ms tiempo con el chico o chica con
quien suelosalir76. Hacer lo que quieren mis amigos77. Imaginar que
las cosas van mejor78. Sufro dolores de cabeza o del estomago
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79. Encontrar una forma de aliviar la tensin por ejemplo,llorar,
gritar, beber, tomar drogas80. Anota en la hoja de respuesta
cualquier cosa que suelashacer para afrontar tus problemas
