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Les fonctions exécutives
• Les fonctions exécutives sont définies comme un ensemble de processus mentaux qui permettent de contrôler consciemment les pensées et les actions pour orienter le comportement vers un but (Jurado, & Rosselli, 2007).
L’inhibition
•Capacité à appliquer les freins
• Inhibition d’une réponse motrice
•Contrôle de l’interférence
La mémoire de travail
•Capacité à retenir à court terme des informations et à
les manipuler mentalement
•Exemple de tâche
La planification de l’action
•Capacité à s’organiser, à établir un plan, à prévoir les
étapes
La flexibilité
•Capacité à s’adapter à un changement durant une
tâche
L’autorégulation
•Capacité à réguler par soi-même ses comportements
ou ses émotions
•Des difficultés de régulation des émotions entrainent
des problèmes de comportement et des difficultés
d’adaptation
Déficits des fonctions exécutives et les
apprentissages scolaires
• Faible résistance à la distraction
•Compromis vitesse-précision centré sur la vitesse, au
détriment de la précision
•Difficultés à planifier le travail, à le découper en
étapes et à rencontrer les échéanciers
•Difficultés de mémoire de travail : impacts en
mathématiques, mais aussi en lecture et en écriture
Améliorer les fonctions executives ?
Du bas vers le haut… Du haut vers le bas…
Pearson
Les interventions basées sur pleine conscience…
De nouvelles avenues…
Voir les choses autrement….
Qu’est-ce que la pleine conscience ?
(Kabat-Zinn; 2003)
Qu’est-ce que la pleine conscience ?
Liverpool model of mindfulness (Malinowski; 2013)
Qu’est-ce que la pleine conscience ?
Deplus et al. (2014)
Liens entre FE et pleine conscience
Tang et al. (2010)
Ce que les études disent…
« Résultats prometteurs mais l’efficacité rester à démontrer »
• 5 études sur 13 montrent des améliorations :ü Attention soutenue ( Sighu, 2013)
ü Gestion des conflits (Felver et al., 2013)
ü Inhibition et flexibilité (Purihit & Pradham, 2016)
ü Score composé d’attention (Haffiner et al., 2006;jLeonard, 2013)
• Utilisation de mesures informatisées
• Limites :ü Mesures d’attention aux stimuli externe versus stimuli internes
ü Petits échantillons
ü Différents types d’interventions
Mak, Whittingham, Cunnington, &Boyd (2018)
Et à l’école…
Effets observés (synthèses et méta-analyses) :
• Réduction des symptômes psychologiques et effets positifs sur l’optimisme et le concept de soi (Zoogman et al., 2015)
• Amélioration du stress perçu, de la résilience et des performances cognitives mesurées par des tests d’attention, de la créativité et des résultats scolaires (Zenner et al., 2014)
Taylor & Malboeuf-Hurtubise (2016)
Et à l’école…
Effets positifs observés chez les enseignants :
• Réduction du stress (Taylor et al., 2016)
• Améliorations observées sur les capacités de pleine conscience, les affects positifs, la tolérance à la détresse, la gestion de classe et certains symptômes physiques (p. ex., la pression artérielle) (Harris et al., 2016)
Taylor & Malboeuf-Hurtubise (2016)
Comment s’initier à la pleine conscience…
• S’informer
• S’inscrire dans un groupe formel (classe)
• En faire sien – pratiquer
• Débuter avec de petits objectifs
• Pratiquer l’auto-compassion
Références utiles
Références utiles
Méditer avec petit bambou Méditer avec Christophe André
Applications mobiles
Ouvrages généraux
Questions !
Références principales
• Deplus, S., Lahaye, M., & Philippot, P. (2014). Les interventions psychologiques basées sur la pleine conscience avec l’enfant et l’adolescent : les processus de changement. Revue québécoise de psychologie, 35, 71-116.
• Jurado, M. B., & Rosselli, M. (2007). The elusive nature of executive functions: A review of our current understanding. Neuropsychology Review, 17, 213-233.
• Kabat-Zinn, J. (2003). Mindfulness-based interventions in context : Past, present, and future. Clinical Psychology : Science and Practice, 10(2), 144-156.
• Mak, C., Whittingham, K., Cunnington, R., & Boyd, R. N. (2018). Efficacy of mindfulness-based interventions for attention and executive function in children and adolescents—A systematic review. Mindfulness, 9(1), 59-78.
• Malinowski P. (2013). Flourishing through meditation and mindfulness, in Oxford Handbook of Happiness, eds David S., Boniwell I., Conley Ayers A., editors. (Oxford: Oxford University Press; ), 384–396.
• Tang Y. Y., Lu Q., Geng X., Stein E. A., Yang Y., Posner M. I. (2010). Short-term meditation induces white matter changes in anterior cingulate. Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 107, 15649–15652.
• Taylor, G., & Malboeuf-Hurtubise, C. (2016). Présence attention en milieu scolaire : état des connaissances et pistes de recherche. Dans S. Grégoire, L. Lachance, et L. Richer (éds) La présence attentive mindfulness : États des connaissances théoriques empiriques et pratiques. Montréal : Presses de l’Université du Québec, pp. 161 à179.