8/8/2019 Fumatul in Timpul Sarcinii

1/3

Fumatul in timpul sarciniiEvaluat de cititori:

Cnd astepti un copil, lucrurile se complic si mai mult dac esti fumtoare. Efectele nociveale nicotinei nu te mai privesc numai pe tine, ci l afecteaz si pe bebelusul pe care l porti.V prezentm cele mai eficiente metode pentru a v lsa de fumat, fr ca acest lucru sv produc, ns, o stare de stres.

Un lucru este sigur: cu ct mai devreme v veti lsa de fumat, cu att va fi mai bine pentrubebelus. Gnditi-v si la perioada de dup nastere si la conditiile pe care trebuie s i leasigurati copilului. Imaginati-v micutul crescnd ntr-o cas plin de fum. Chiar si numaiacesta ar putea s fie un motiv puternic pentru a v lsa de fumat.

O problem de cuplu

Nici o tehnic din lume nu va putea s v mpiedice s fumati dac nu v doriti din tot sufletulacest lucru si dac nu aveti o puternic sustinere din partea sotului. Medicii spun c lsatul defumat este, de fapt, o problem de cuplu.Medicii afirm c ceea ce conteaz, nainte de toate, pentru ca sarcina s se deruleze normal,este ca mama sa fie ct mai linistit. Astfel, pentru bunul mers al lucrurilor, pentru o relatie bun

ntre mam si copil, este de preferat ca o femeie s fumeze cinci tigri pe zi, dect s fiedepresiv.Alti medici sunt de prere c a trece de la 20 de tigri pe zi la 5 este o amgeal, deoareceaceste 5 tigri vor fi programate pe perioada zilei, vor fi asteptate cu nerbdare si fumate multmai intens. Ceea ce, n final, nu schimb cu nimic dependenta de tabac. Altfel spus, trebuie avut

n vedere nc un aspect important al problemei: a te lsa definitiv de fumat nu e numai o simplproblem de voint.Nicotina este un drog si, la fel ca toate stupefiantele, ea provoac o veritabil dependent.Dac te lasi brusc de tigri, privarea de acest drog duce la nervozitate, agresivitate, insomnii sioboseal.

ntotdeauna sub supraveghere medical

Medicii msoar dependenta fiziologic prin rspunsul la anumite ntrebri.Astfel, se evalueaz numrul de tigri fumate ntr-o zi, ora la care sunt fumate, regularitatea etc.

n general, cei ce fumeaz mai mult de 6 tigri pe zi sunt dependenti de nicotin la fel ca untoxicoman de doza lui. Cea mai bun solutie o constituie tratamentul de substitutie nicotinic,tratament care se face numai sub supraveghere medical.

Cteva mijloace pentru a scpa de fumat

Principiul pe care se bazeaz solutiile pe care vi le prezentm este acela de a furnizaorganismului cantitatea de nicotin suficient pentru a eradica acest gest ritual al fumatului.

Acupunctura

Acupunctura este mprumutat din medicina chinezeasc si tehnica presupune plantarea

superficial a 3-4 ace mici, ntre gur si nas. Aceste ace se pot nfige si la nivelul toracelui,genunchiului etc., pentru evitarea stresului.

Hipnoza

Aceast metod ajut la suprimarea dependentei psihologice de nicotin. n prima faz,specialistul n domeniu trebuie s cunoasc personalitatea pacientului si ct de puternic estedependenta.Scopul hipnoterapiei este acela de a permite pacientului s nlture senzatia de nevoie de fumat,

8/8/2019 Fumatul in Timpul Sarcinii

2/3

s evite stresul si ngrsarea. Numrul de astfel de sedinte necesare este variabil. Uneori, osedint cuprins ntre o jumtate de or si o or poate fi de ajuns. n alte cazuri, sunt mai multesedinte, nu mai mult de una pe sptmn.

Supravegheati-v greutatea

Mai ales femeilor le este team c, dac se las de fumat, se vor ngrsa. Aceast team ejustificat. Specialistii ne informeaz c cei ce fumeaz mai mult de 10 tigri pe zi, consum multmai multe calorii. Deci, simplul fapt c ne lsm de fumat poate induce o crestere n greutate deaproximativ 5 kg. La femeile nsrcinate, pe lng acest lucru se adaug si o scdere a activittiifizice, ct si faptul c ele se ngras n timpul sarcinii, aproximativ 20 de kilograme. Tocmai deaceea, este absolut esential s fie supravegheate de un nutritionist.Acum nu se mai pune problema unui regim alimentar, ci a unei alimentatii n cantitti suficiente,dar srace n calorii. Nevoia de a mnca mai des poate fi satisfcut printr-un aport mare de fibre(legume, fructe si cruditti), repartizate n 4-5 mese pe zi.

Sfaturi

Dac vreti cu adevrat s v lsati de fumat, nu trebuie s v ncurcati cu jumtti demsur. Singurul mod de a reusi este acela de a v spune: fr nici o tigar, pentrutotdeauna.

Dac simtiti c nu mai puteti rezista, c trebuie s fumati neaprat: respirati profund: inspirati si expirati lung, de trei ori; beti un pahar mare de ap, cu nghitituri mici; splati-v pe dinti; tiati morcovi si castraveti sub form de batoane si mncati-le pentru a nlocui

tigrile

Evitati cafeaua si alcoolul, pentru a nu deveni provoca "adversarul"...------------------- de la membrii comunitatii electronice www.desprecopii.com ----------------

Am 25 ani si ma pregatesc ca peste 2 ani sa fac un copil.Pot sa va spun ca sunt fumatoare de aproximativ 8ani cu 2 ani de intrerupere. M-am lasat de fumat in anul 4 de facultate tocmai in ideea de a-mi intemeiao familie, si m-am gandit ca e mai bine sa ma las de fumat din timp. Viata mi-a indrumat in asa fel pasiiincat copil nu am facut din motive obiective.Insa de anul acesta fumez din nou. Eu sunt de parere ca

daca iti doresti cu adevarat un copil sanatos, te poti lasa de fumat oricand si la orice ora.Spun asta incunostinta de cauza.in facultate fumam un pachet de tigari pe zi , (deseori nu-mi ajungea un pachet)sicand m-am hotarat ca s-a terminat , GATA, de a doua zi nu am mai fumat. A fost intr-adevar greu dardaca in viata nu esti pregatit sa faci acest gest pentru sanatatea propriului copil, consider ca nu esti

pregatit nici sa cresti un copil.Este un sacrificiu pe care orice mama care se respecta trebuie sa il faca ptcopilul ei.Tocmai de aceea, eu sunt pregatita sa ma las din nou de fumat pentru ca peste un an sa fiu"apta" medical sa fac un copil. Cel putin sa fiu impacata cu mine insami ca am facut tot posibilul pt a danastere unui copil frumos si sanatos.Asta este cu fumatul la mamici. Nu exista "nu pot". Unele sunt preaegoiste pt a se lasa de fumat. Si mie imi place sa fumez la nebunie, pot sa zic ca iubesc tzigara insacand se pune problema de a da nastere unui copil, nu exista pardon.Asta este parerea mea. (A.M.)

-----------------------------------

Dupa mai mult de 15 ani de fumat, in momentul cind am aflat ca sint gravida m-am lasat de fumat, inclusivsi de baut de cafea.De atunci au trecut aproape 2 luni,nu pot sa spun ca nu-mi suride o tigara cind

http://www.desprecopii.com/http://www.desprecopii.com/

8/8/2019 Fumatul in Timpul Sarcinii

3/3

miroase bine a cafea macinata proaspat,dar ma gindesc sa nu fac o prostie cu propriile mele miini.Sincera sa fiu stiu ca nu ma voi putea lasa pe o vecie,sper sa reusesc pina la 3 luni dupa nastere,acestafiind timpul maximal care il pot avea ptr. a alapta,daca voi avea ce. Poate gindesc mai calculat fiindcaam peste 30 de ani,cred ca la douazeci si ceva de ani gindesti altcumva. (LALA)