March 29, 2021

Fun and educational weekly magazine Revista divertida y educativa semanal

Greetings, 4-H Families! This booklet is a gift from 4-H

to you and your friends. In this booklet you will find activities to

entertain the whole family. We encourage you to engage your

children in these fun and educational recreational activities.

We hope this will help our communities grow to be healthy and

happy. On the back page you can find our contact information.

Feel free to reach out to us!

¡Saludos, familias de 4-H! Este folleto es un regalo de 4-H

para usted y sus amigos. En este folleto encontrará actividades para

entretener a toda la familia. Lo alentamos a involucrar a sus hijos

en estas divertidas y educativas actividades recreativas. Esperamos

que esto ayude a nuestras comunidades a crecer saludables y

felices. En la ultima página puede encontrar nuestra información de

contacto. ¡No dude en comunicarse con nosotros!

Welcome!

¡Bienvenidos!

OSU Extension Service prohibits discrimination in all its programs, services, activities, and materials.El Servicio de Extensión de Oregon State University prohíbe la discriminación en todos sus programas, servicios, actividades y materiales. This publication will be made available in an accessible alternative

format upon request. Please contact Josh Dávalos, 503-373-3764, josh.davalos@oregonstate.edu.Esta publicación estará disponible en un formato alternativo accesible bajo petición. Póngase en

contacto con Josh Dávalos, 503-373-3764, josh.davalos@oregonstate.edu.

Question for kids: What strategies did you use to reach 101?

Materials Needed:• Pen/Pencil

• Dice

• Paper

101 & OutDuration: 10+ minutes Participants: 2-5

Instructions:

101 & Out is a fun game to play with friends and family!

• On each players turn, they roll a dice. The number rolled can either be taken as is or in the tens. For example, if the number five is rolled, the player can choose to take it as 5 or 50.

• The player chooses what number to take.

• On their next turn, they take a new number and add or subtract the two numbers.

• The game continues until someone reaches the number 101. The player cannot go over 101, and the game only ends when someone reaches 101

Pregunta para niños: ¿Qué estrategias usaste para llegar a 101?

Materiales Necesarios:• Pluma/Lapiz

• Dado

• Papel

101 y FueraDuración: 10+ minutos Participantes: 2-5

Instrucciones:

101 y Fuera es un juego divertido para jugar con amigos y familiares.

• En cada turno de los jugadores, tiren un dado. El número obtenido se puede tomar tal cual o en decenas. Por ejemplo, si sale el número cinco, el jugador pueden optar por tomarlo como 5 o 50.

• Ese jugador debe eligier cuál número tomar.

• En su siguiente turno, tomen un nuevo número y sumen o resten los dos números.

• El juego continúa hasta que alguien alcanza el número 101. El jugador no puede pasar de 101, y el juego solo termina cuando alguien llega a 101.

Living Necklace

Materials Needed: • 1 Small Ziplock or

Jewelry Bag

• Yarn –30’ length per child

• Cotton Ball

• Kidney/Black Bean or other seed

• Water

Question for the kids: What does your bean seed need to grow?

Instructions:

Watch a bean grown in a bag!

• Dip the cotton ball in water and gently squeeze out the ex-cess moisture so it is not dripping. Flatten it like a tortilla.

• Place the bean seed in the middle of the damp cotton ball and wrap the cotton ball in the jewelry bag and seal tight.

• Thread a piece of yarn through the hole at the top of the bag, and tie the ends to make a necklace

• The seed will sprout in 7 days. Watch your seed grow while wearing it like a necklace or placing it in a warm window!

• Watch the video from Ag in the Classroom for more lesson information: https://beav.es/JMr

Duration: 10+ minutes Participants: 1+

Collar Viviente

Materiales Necesarios: • 1 Bolsa pequeña con

cierre hermético o para joyas

• Hilo –30’ pulgadas de longitud por niño

• Bola de algodón

• Frijol negro u otra semilla

• Agua

Pregunta para niños: Qué necesita tu semilla de frijol para crecer?

Instrucciones:

¡Mire cómo crece un frijol en una bolsa!

• Sumerja la bola de algodón en agua y exprima suavemente el exceso de humedad para que no gotee. Aplanelo como una tortilla.

• Coloque la semilla de frijol en el medio de la bola de algodón húmeda y envuélvala en la bolsa de joyería y séllela bien.

• Pase un trozo de hilo a través del agujero en la parte superior de la bolsa y ate los extremos para hacer un collar.

• La semilla brotaráen 7 días. ¡Observe cómo crece su semilla mientras la usa como un collar o la coloca en una ventana cálida!

• Vea el video de Ag in the Classroom para obtener más infor-mación sobre la lección: https://beav.es/JMr

Duración: 10+ minutos Participantes: 1+

Name

This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP. For information on nutrition assistance through Oregon SNAP, contact Oregon SafeNet at 211. USDA is an equal opportunity provider and employer.

2018 Oregon State University, Oregon State University Extension Service is an Equal Opportunity Provider and Employer.

I like bananas because.

Now, you can enjoy coloring online! Visit the Food Hero Kids Coloring Sheetspage to try it. When you are done, click “Send this to the gallery” to have your artwork featured on FoodHero.org!

Me gustan los plátanos porque.

Nombre

Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). Para información sobre ayuda con la nutrición a través del OregonSNAP, llame al Oregon SafeNet al 211. 2018 Oregon State University, El Servicio de Extensión de Oregon State University es una institución que ofrece igualdad de oportunidades.

¡Ahora pueden disfrutar coloreando en línea! Visite la página de Hojas para Colorear de Food Hero Kids para probarlo. Cuando haya terminado, haga clic en "Enviar esto a la galería" para que su obra de arte aparezca en FoodHero.org.

If you’d like to receive FREE seeds and garden education as part of the Grow This! Oregon Garden Challenge, fill out a very short survey:

https://foodhero.org/growthis

Si desean recibir semillas y educación sobre el jardín GRATIS como parte de Grow This! desafío del jardín de Oregon, complete una encuesta muy breve:

https://foodhero.org/growthis

César Chávez Day March 31Duration: 20+ minutes Participants: 1+

Question for the kids: What does “Yes, we can!” mean to you?

Instructions:

César Chávez Day is observed in the United States on March 31 each year. This day serves as a tribute to his commitment tosocial justice and human respect.

Did you know?

• Chávez co-founded the National Farm Workers Association in the early 1960s

• He was influenced by leaders including Gandhi and Dr. Martin Luther King Jr. He wanted to create peaceful change to help the migrant field workers of California.

• His slogan in 1972 was “Si, se puede,” Spanish for “Yes, we can.” This became the Latino civil rights motto and also inspired Barack Obama’s “Yes we can” motto in 2008.

Make your own “Yes, we can!” Sign using a piece of paper and crayons or markers. Hand it to someone who you think needs some words of encouragement!

Materials Needed: • Paper

• Pencils

• Markers

• Crayons

Dia de César Chávez 31 de marzoDuración: 20+ minutos Participantes: 1+

Pregunta para niños: ¿Qué significa para usted “Sí se puede”?

Instrucciones:

El Día de César Chávez se celebra en los Estados Unidos el 31 de marzo de cada año. Este día sirve como homenaje a su compromiso con la justicia social y el respeto humano.

¿Sabías?

• Chávez cofundó la Asociación Nacional de Trabajadores Agrícolas a principios de la década de 1960.

• Fue influenciado por líderes como Gandhi y el Dr. Martin Luther King Jr. Quería crear un cambio pacífico para ayudar a los trabajadores agrícolas migrantes de California.

• Su lema en 1972 fue “Si se puede.” Esto se convirtió en el lema de los derechos civiles de los latinos y también inspiró el lema “Sí se puede” de Barack Obama en 2008.

Haga su propio “¡Sí se puede!” Firme con una hoja de papel y crayones o marcadores. ¡Regalelo a alguien quien crea que necesita algunas palabras de aliento!

Materiales Necesarios:

• Papel

• Lapiz

• Marcadores

• Crayones

Question for kids: What could you eat or drink with this soup to add at least one more food group to your meal?

Food Hero Creamy Potato Leek SoupDuration: ~60 minutes Participants: 1+

Directions:

• Remove root and green tops from leeks. Slice in half lengthwise and rinse well under running water. Slice cross-wise into ¼ inch slices.

• Scrub potatoes well; cut into small cubes.

• Melt butter or margarine in a 2-quart saucepan over medium heat.

• Add garlic and chopped leeks. Cook until softened.

• Add potatoes and enough broth to cover. Cover pan and simmer until potatoes are soft. Mash with a potato masher or fork until potatoes are fairly smooth.

• Add remaining broth, milk and pepper. Simmer for about 5 minutes.

Ingredients:• 3 leeks (about 3 cups

diced)

• 3 potatoes(about 3 cups diced)

• 2 tablespoons butteror margarine

• 4 ½ cups chicken broth

• ¼ cup 1% milk

• 2 garlic cloves, minced or 1/2 teaspoon garlic powder

• ½ teaspoon black pepper

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healthy, tasty and simple recipes!

Pregunta para niños: ¿Qué podrías comer o beber con esta sopa para agregar al menos un grupo de alimentos más a tu comida?

Food Hero Sopa Cremosa de Papas y Puerros

Duración: ~60 minutos Participantes: 1

Instrucciones:

• Quite la raíz y las hojas verdes superiores de los puerros. Corte por la mitad a lo largo y enjuague bien. Corte transversalmente en rebanadas de ¼ de pulgada.

• Frote las papas y corte en cubos pequeños.

• Derrita la mantequilla o margarina en una cacerola de 2 cuartos sobre fuego medio; añada el ajo y los puerros picados. Cocine hasta que estén suaves.

• Añada las papas y suficiente caldo para cubrirlas. Tape la cacerola y cocine a fuego lento hasta que las papas estén suaves. Aplástelas con un machucador de papaso tenedor hasta que las papas queden bastante lisas.

• Añada el caldo restante, la leche y la pimienta. Cocine a fuego lento por 5 minutos.

Ingredientes:• 3 papas (aproximadamente

• 3 tazas en rodajas)

• 2 cucharadas de mantequillao margarina

• 4 ½ tazas de caldo de pollo

• ¼ taza de leche 1%

• 2 dientes de ajo, finamente picado o

• 1/2 cucharidita de ajo en polvo

• ½ cucharadita de pimienta negra

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