I BI SVJETLOST!

• Škola za primalje, Zagreb• Zdrastvena škola, Split• Medicinska škola, Bjelovar

I BI SVJETLOST!Škola za primalje

Sudjeluju:Maja Tutić, 4A

Ines Janžek, 4B Antonija Mikula, 3BMentori:

Z.Kozjak Mikić, K.Božak

Psihološki aspekt svjetlosti

• Učenica: Maja Tutić• Mentorica: Z. Kozjak Mikić

SVJETLOST JE HRANA ZA NAŠA TIJELA I NAŠU PSIHU KAO STO SU HRANA I

VODA!

PSIHOLOŠKO DJELOVANJE SVJETLOSTI NA ČOVJEKA

SVJETLOST I RASPOLOŽENJE

• Oko 10% populacije pati od depresija uzrokovanih nedostatkom svjetlosti

• Nedostatak svjetlosti može dovesti do glavobolja , nesanica i depresije

JE LI NETKO OD VAS PRIMJETIO PROMJENE RASPOLOŽENJA TIJEKOM ZIMSKIH MJESECI

ZIMSKA DEPRESIJA• Sezonske zimske depresije (sezonski

poremećaj raspoloženja- SPR.) su: akutna ili kronična stanja koja se povezuju s

nedostatkom svjetlosti

• Ne javljaju zato što ljudi ne vole zimu , nego je obrnuto. Ljudi ne vole zimu jer im donosi loše raspoloženje i razne druge tegobe.

UZROCI :• Glavni uzrok: smanjena količina dnevnog svjetla

tijekom jeseni i zime

• češća na dalekom sjeveru nego u umjerenom pojasu

• za vrijeme polarnih noći na Aljasci, u Skandinaviji i Kanadi blizu 10% ljudi zahvati zimska depresija

SIMPTOMI:

Dugotrajna potištenostManjak koncentacijeHipersomija- povecana

potreba za spavanjemPojačana želja za

slatkimSmanjen spolni nagonSmanjena

druželjubivost

POJAČANA ŽELJA ZA SLATKIM:• kad je mračno luči se hormon melatonin ,zbog

kojega postajemo umorni • svjetlost potiče izlučivanje hormona

serotonina (hormon dobrog raspoloženja)• povećana želja za slatkim je shvatljiva kada

znamo da i šećer potiče lučenje hormona dobrog raspoloženja.

SVJETLOST I BOJE:• Boje imaju u našem životu vrlo značajnu

ulogu jer izravno utječu na naše raspoloženje.

• snažan psihološki učinak ima šest boja : crvena,narančasta , žuta, zelena, plava i ljubičasta.

UTJECAJ OSNOVNIH BOJA:• CRVENA-vitalna boja aktivnosti,ubrzava lučenje

adrenalina, signalizira opasnost• NARANČASTA-potiče veselje, strpljenje,pomaže u

liječenju depresije.• ŽUTA-potiče koncentraciju• ZELENA-ublažava migrene, umiruje.

• PLAVA-simbol inteligencije,smiruje,koncentrira.• LJUBIČASTA-simbol strpljivosti i tajnovitost.

ZANIMLJIVOSTI

…• U psihijatrijskim ambulantama postoje crne

neudobne stolice i bijele udobne fotelje. Prilikom dolaska pacijent sjeda na onu koja mu se u tom trenutku više sviđa.

• Ako sjedne na crnu to je znak trenutnog raspoloženja (takodjer je to jedan od pokazatelja depresije)

TERAPIJA SVJETLOŠĆU-KROMOTERAPIJA

• terapija umjetnom svjetlošću podiže raspoloženje.

• Radi se o lampama širokog spektra, velike jačine.

• Kod nas se terapija svjetlošću još ne primjenjuje, osim u nekim privatnim ustanovama.

PRIJEPOROĐAJNA DEPRESIJA• Prijeporođajna depresija najsnažnije ukazuje

na mogućnost poslijeporođajne depresije i to ne samo na opće stanje majke već i na neurološki razvitak djeteta i rano nastupanje depresije tijekom života.

…

• Terapija svjetlošću pomaže pri prijeporođajnoj depresiji.

EKSPERIMENT:• u Americi su pratili 10 trudnica s depresijom • 5 trudnica je liječeno kromoterapijom (jaka

svjetlost) kroz 5 tjedana , a kontrolna skupina je liječena malom jačinom svjetlosti-placebo

• Kod trudnica liječenih velikom jačinom svjetlosti depresija je smanjena, a kontrolna skupina nije imala povoljnog efekta

• I slijepim ljudima serotonin raste ,a melatonin opada kada su im oči izložene sunčevoj svjetlosti, što govori da su oči ulazna vrata kroz koja svjetlost prolazi, čak i ako je optički živac mrtav.

…

…

• Zatvorenici u samici nakon duljeg vremena pokazuju slabost zbog nedostatka sunčeve svjetlosti.

• povećan je broj samoubojstava je u zemljama koje imaju malo sunčanih dana

• Hrvatska je na 13. mjestu po broju samoubojstava.

RUDARI U CHILE-U/ 2010.• Izlaganje sunčevoj svjetlosti nakon izlaska za njih

je bio veliki problem zbog prilagodbe• Većina ih je imala problema s vidom• Svi su morali nositi sunčane naočale , a neki su

zatražili i naočale za vid.

Teološki aspekt svjetlosti

• Škola za primalje• Učenica: Ines Janžek• Mentorica: Z. Kozjak Mikić• Zdravstvena škola Split• Učenice: Marija Banovac,Željka Galić• Mentorica: Mirjana Vučica

SVJETLOST U BIBLIJI?• Svjetlost ima jednu od

temeljnih funkcija u Stvaranju: ona otkriva konture stvorenja zamućenih tamom jer osvjetljava kaos. (pustoš, nered i beživotnost) 

• Pojava svjetlosti omogućava nastanak nečeg što do tada nije postojalo a to je red u vremenskom smislu- dan i noć.

• Svjetlost je manje fizička a više moralna kategorija – ono se odnosi na Božju ljubav, dobrohotnost, vjernost, želju za stvaranjem i podizanjem, unapređivanjem života te njegovim čuvanjem.