IL Digiuno Igienista

7/30/2019 IL Digiuno Igienista

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Il Digiuno Igienistico

Ho scritto una parte di questo librettonegli anni novanta.

Mi era stato commissionata

una presentazione dellIgiene Naturale

per il settimanale lEuropeo, che poi per vari motivi non fu

pubblicato.

Il mio amico Ren Andreani,

insieme alla parte dedicata allIgiene Naturale,

ne fece un libro Un Ettaro di Libert..

con lintento di divulgare questa metodica/modello in Italia.

Ma molti argomenti nel libro

dal mio punto di vista

non erano e non sono in sintonia con lo spirito della

Nuova Igiene Naturale.

Ho apportato alcune modifiche e aggiunto delle parti

per adeguare il testo ai nuovi tempi..

Giuseppe dr Cocca

www.nuovaigienenaturale.it

www.vivocrudo.it www.eft-evolutivo.it

Su Facebook gruppo :Nuova Igiene Naturale, da J.Tilden a H. Shelton con glistrumenti della PNL


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IL Digiuno Igienistico

Anteprima: Digiuno e salute

Cap1 Perch digiunare?

Cap2 Controindicazioni al digiuno

Intermezzo 1.. digiuni di protesta.. da esibizione..

Cap3 Cosa succede durante un digiuno

Cap4 La crisi di dintossicazione

Cap5 Durata del digiuno

Cap6 Preparazione al digiuno

Intermezzo 2.. il digiuno nella storia ( da proposta dilegge sulla digiunoterapia)

Cap7 Condotta durante il digiuno

Cap8 Ripresa alimentare

.. Benefici

Se vorrete dopo aver letto questo scritto avvicinarvi alla piacevole e naturale pratica deldigiuno, FATELO sempre con la supervisione di un esperto possibilmente anche medico, importante farsi seguire da chi ha esperienze provate in questo campo!

Ringraziamo Promiseland per aver mantenuto per anni questo testo sul web..

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Anteprima

Digiuno e salute

"Il digiuno non ha mai guarito nessuno,e mai potr farlo,chi pensa che il digiuno guarisca da malattie edisintossichi il corpo,oltre che un folle anche un ciarlatano".

Sono queste le prime frasi che ho sentito nel 1989,

quando partecipai in Inghilterra ad un corso diapprofondimento sugli effetti che la pratica del digiuno hasulla salute.

Quelle parole mi destabilizzarono, uno dei pi grandiesperti al mondo sul digiuno,ne stava confutando gli effetti, stava attaccando inoltreuno dei capisaldi della Natural Hygiene.

Ma poi, per fortuna continu con questa metafora:

" La Ferrari un mezzo potente e veloce, forse uno dei piveloci per arrivare a Londra, partendo da Liverpool, ma

possedere una Ferrari non ci garantisce assolutamente ilraggiungimento dell'obbiettivo.La Ferrari bisogna saperla guidare, conoscere

profondamente le sue potenzialit, caratteristiche, ecc.,la Ferrari solo un mezzo, uno strumento, come lo ildigiuno.Chi di voi affiderebbe una Ferrari ad un ragazzo o ad unneopatentato? Anche il digiuno uno strumento, un mezzoche possiamo utilizzare per ottenere risultati,ma come in molte cose, non basta solo la lettura di qualchelibro per diventare degli esperti.


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Infatti, se mal gestito, il digiuno pericoloso quanto unaFerrari mal guidata.

Tutto mi si chiar:

avevo sempre pensato che fosse il digiuno ad essereterapeutico,quelle parole mi avevano invece fatto capire che lorganismo vivente che ha la possibilit di utilizzare unpotente strumento qual il digiuno,per attuare il proprio processo di disintossicazione.

Il digiuno un riposo fisiologico, che puessere uno strumento molto potente,ma che pu anche avere effetti deleteri per lorganismo;per raggiungere attraverso il digiuno, lobiettivo prefissato,evitando pericolose conseguenze, necessario che sia affrontato con competenza epossibilmente con lausilio di un professionista.

"Anche gli stolti sanno digiunare, nella rialimentazione che ci

vuole competenza".

Gandhi

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strumenti della PNL


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Definizione di digiuno

Penso, che il digiuno sia uno di quei processi di cui si pensadi sapere molto, ma in realt vi molta confusione,

perch le reali conoscenze relative alla corretta pratica deldigiuno sono conosciute solo da pochi esperti.

Avrei spesso voluto scrivere un libro intitolato:Quasi Tutto quello che conosciamo su digiuno falso.

Qualche esempio:

un gran numero di persone pensa di non aver maidigiunato nella propria vita, ma tutti ricordano di aversaltato qualche volta un pasto..

..ma tutti noi digiuniamo ogni giorno!!!durante il giorno digiuniamo per maggior parte del tempo,digiuniamo tutti i giorni qualche volta anche 3/8 ore di

seguito, digiuniamo tutta la notte durante il sonno.La maggior parte delle persone digiuna tutto il giorno einterrompe questo digiuno giornaliero, solo 3/5 volte perpasti o spuntini.

Ci sono poi coloro che interrompono il digiuno, pifrequentemente e con grandi quantit di cibo, maparadossalmente si ritrovano con molte meno energie e

solo tanta pi zavorra nellorganismo..

Quindi, riprendo alcune definizioni, forse non usuali,date ad un congresso:

Il digiuno il lungo intervallo tra un pasto elaltro.


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Il digiuno il nostro stato abituale, cheinterrompiamo poche volte al giorno mangiando.

Il digiuno terapeutico solo un intervallo di tempo,

leggermente pi lungo (del solito) tra un pasto elaltro..

Il digiuno una pratica

- utilizzata sin dalla notte dei tempi -

per purificarsi, sul piano mentale, fisico, emotivo espirituale.

''.... Cosa sai fare dunque? Io so pensare, so aspettare, sodigiunare'' (da Siddharta - Herman Hesse).


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Capitolo 1

Perch digiunare

Il digiuno il mezzo che la natura utilizzaper liberare il corpo dai tessuti malati,dagli accumuli di scorie e tossine.

Il nostro metabolismo si regge infatti su due attivit inequilibrio: lanabolismo (costruzione) e il catabolismo, cheproduce scorie metaboliche (tossine)queste vengono eliminate giornalmente

attraverso gli organi escretori..(reni, fegato, intestini, pelle, vie respiratorie, ecc.)

In ogni organismo vivente il cibo,dopo essere stato digerito,viene assimilato dalle cellule..che eliminano in seguitole scorie metaboliche (cataboliti).

Il nostro corpo impegna una gran parte delle proprieenergie proprio per i processi didigestione e di assimilazione;

Mangiare in continuazione paradossalmentetoglie energie al nostro organismo:

a)tante energie utilizzate per i processi digestivi

b)diminuzione delle energie disponibiliper leliminazione delle scorie metaboliche..(laccumulo di queste scorie determinano la Tossiemia).

c)diminuzione delle energie disponibile per la vita direlazione..


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Durante il digiuno si recuperano le energie chenormalmente utilizziamo per i processi digestivisi recuperano anche quelle utilizzate normalmente per la

vita di relazione Quasi tutta lenergia dellorganismo viene utilizzata per lo

smaltimento dei rifiuti, le tossine, le scoriemetaboliche...

Non assumendo cibo dallesterno,il corpo si nutre delle proprie riservecon il processo dellautolisi.. (digestione dei propri tessuti).

Essa sempre guidata dalla nostra meravigliosavis medicatrix naturae..

I tessuti sono persi in ragione inversa alla loroimportanza/utilit

viene metabolizzato prima il grasso, il glicogeno epatico, le

cisti, i tumori, ascessi, cellulite, edemi, trombi, ecc.,

le strutture nobili fondamentali per la sopravvivenza

sono utilizzati solo nellultima fase,

solo quando inizia linedia.




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Capitolo 2

Controindicazioni al digiuno

I casi in cui il digiuno da escludere tassativamentesono molto pochi e vanno ben conosciuti, altri van benvalutati

a) La carenza nutritiva reale, assai rara nella nostrasociet;

b) La paura ossessiva una controindicazione assoluta;c) Durante la gravidanza si possono praticare solo digiuni

molto brevi.. ..soprattutto nei primi mesi potrebbeessere causa di aborti spontanei..

d) Persone che hanno subito trapianti..non ho esperienze dirette, una mia presupposizione,..durante il digiuno..si rafforza in genere il sistema immunitario..

in persone con trapianto, per evitare il rigetto si cercadi sedare (bloccare) il sistema immunitario..

e) Magrezze eccessivef) Fiducia acritica..g) Persone sotto terapia farmacologica.. (valutare

attentamente)..h) Insufficienza renale, cirrosi, diabete infantile ecc..

valutazione attenta..(attentissima) da parte esperto..

i) ecc.. ecc..j) Lesperto di Igienismo pu sempre valutare caso per

caso lutilit e la durata del digiuno secondo le proprieconoscenze ed esperienze

Ovviamente si ha sempre la possibilit di cambiarestrategie in corso dopera .. scegliendo cosa meglio

per il cliente rendendolo sempre partecipe delle


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scelte e dei loro perch, degli obbiettivi, e dellepossibilit, ecc..

Intermezzo 1

a)Storia - Digiuno e sciopero della fame

Il digiuno stato nel passato molto usato nelle lotte

chiamate non violente per fini politici,

e ancora oggi qualche politico zelante vi ricorre.

Gandhi lo ha utilizzato nella sua opera di purificazione e liberazione

dellIndia, egli era un profondo conoscitore degli effetti del digiuno

sullorganismo, e il suo pi lungo digiuno durato circa 21 giorni.

In Italia stato utilizzato molto dai Radicali

anche se pi che digiuno erano diete a base di cappuccini .

Gli scioperi della fame sono diventati tristemente famosi nel 1920,

in seguito alla morte in Irlanda di McSwiney al 74 giorno di digiuno,

e di Joseph Murphy al 64.

Gli inglesi li consideravano dei terroristi, mentre loro si definivano

prigionieri politici.

Anche se tecnicamente lo sciopero della fame si pu considerare un

digiuno, non sicuramente una pratica mistica o salutistica;

chi lo effettua, spesso lo vive in preda a stati danimo non salutari, come

impotenza, rabbia, collera, agitazione

Nella pratica del digiuno, anche lambiente riveste la sua importanza,

quindi facile immaginare come molte volte le prigioni non siano il posto

pi indicato per cimentarsi in questesperienza.

Lo sciopero della fame, nonostante sia una forma di lotta non violenta

piuttosto che un tipo di digiuno,

a causa delle conseguenze in cui sono incorsi alcuni dei praticanti,

ha avuto il demerito di far credere allopinione pubblica che il digiuno in

generale fosse pericoloso


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Ps.Questi digiuni politici insegnano anche

che nonostante condizioni emotive e logistiche non ottimali,

gli organismi umani sopravvivono mesi prima di cedere..

e ovviamente possiamo anche supporre che in condizioni ottimali,

b)Digiuno come esibizionismo

Alla fine del 1800, nasce lo strano mestiere del digiunatore professionista,

persone che intraprendono digiuni pi o meno lunghi,

suscitano curiosit edsi esibiscono a pagamento.

Tra questi ricordiamo gli italiani Merlatti, che si esib anche a Parigi con

un digiuno di 50 giorni, e Succi i cui spettacoli di digiuno variavano da

16 a 46 giorni. Succi fu anche attentamente studiato dal dott.Luciani diFirenze, professore di fisiologia ed famoso studioso di alimentazione

umana.

Ricordiamo infine l'illusionista americano David Blaine, che nel 2003

rimase esposto in una scatola di plexiglas a Londra digiunando per 44

giorni.


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Capitolo 3

Cosa succede durante un digiuno

Durante il digiuno Igienista (riposo fisiologico)lorganismo inizia ad eliminare tossine.

Diminuisce il peso..e un senso di fame si pu mantenere solo per i primigiorni, per poi sparire quasi completamente.

Gli organi sensoriali si affinano:

lodorato pi sensibile,gli occhi diventano pi chiari e brillanti,la vista e ludito possono migliorare econ la ri-alimentazioneci si accorge di un miglioramento quasi eccezionaledella propria sensibilit gustativa.

In genere ci si sente anche pi tranquilli e rilassati.

Le facolt mentali - intorpidite nei primi giorni -si potenziano;

il desiderio sessuale pu diminuire inizialmente ( ma soloper il sesso maschile;)

le mestruazioni generalmente arrivano in anticipo e

possono essere anche e pi abbondanti;il sonno migliora.. bastano meno ore per sentirsi riposati,le forze/energie lasciano gli organi della relazione, peressere utilizzati dagli organi della disintossicazione;alcuni a causa di ci possono sentirsi stanchi,anche se molte persone gi dai primi giorni percepisconopi energie..


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La lingua diventa patinosa espesso si avverte un orribilesapore in bocca,

lalito e il sudore possono diventare anche fetidi,le urine diventano pi abbondanti esi possono colorare di scuro,spesso diventano pi dense ed emanano un cattivo odore.

Quelle che vengono chiamate abitualmente tossinesono scorie metaboliche..

sostanze tossiche e fetide..

Molti digiunantihanno paura di puzzare,ma questo un effetto collaterale spesso necessario..ad esempio quando si pulisce casa,si produce egualmente sporcizia enessuno si vergogna di riempire buste e buttarla..

Durante il digiuno non esistono regoleche valgano per tutti..vi chi si sente forte e chi debole,chi euforico e chi triste, chi ha fame e chi no,chi ha malesseri o crisi di eliminazione echi sta bene, chi sta addirittura benissimo.

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Capitolo 4

La crisi di disintossicazione

Durante i primi giorni del digiuno equalche volta a digiuno inoltratosi possono avvertire dei malesseri e dei disturbi..interpretati come crisi..dovute alleliminazione tossiemica.

Queste crisi sono fisiologiche..lorganismo rivive le malattie del passato e

disintossica gli organi che ne hanno bisogno..vi una rivisitazione a ritroso delle malattievissute dal paziente..Si inizia con le patologie pi recentiper arrivare a quelle della prima infanzia e ancor prima..

In Omeopatia questo meccanismo chiamatoLegge di Hering..

Il mal di testa pu essere frequente in personeche abusano di caff e di sigarette,la debolezza in genere pi marcatanelle persone che consumano poca frutta e verdure crude.

p.s. Negli anni ho scoperto chele crisi di disintossicazione dipendono

non solo dalla tossiemia,ma anche dai cosiddetti conflitti emotivi..le malattie sono espressione si della tossiemia , masono espressione anche dei cosidetti conflitti cheavvengono nel nostro mondo interiore..questo libretto del 1994 a breve avrete una versionerivista e ampliata 2009..



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Capitolo 5

Durata del digiuno

Il digiuno una pratica semplice e anche piacevole,ma prima di intraprenderlo meglio studiare a fondolargomento.E meglio infatti che i digiuni autogestiti (non consigliati oda fare solo dopo esperienze sotto la supervisione di unesperto), non durino pi di uno/tre giorni, questosolo dopo aver bene studiato sia la preparazione

che la ri-alimentazione e poiapplicare bene le regole.

I digiuni igienisti (sotto la supervisione di un esperto), usaticome mezzo.. per recuperare la salutein genere durano anche diverse settimane,salvo le diverse valutazioni del singolo caso.

Attualmente in Europa si tendea fare dei digiuni medi di.. cinque/quindici giorni,ripetuti ad intervalli regolari..

In questo campo, per,non esistono regole prestabilite.H.M. Shelton consigliava di portare avanti il digiunosino al ritorno della fame ( anche pi di un mese)per avere una totale disintossicazione.

Attualmente io e altri professionistiseguiamo un'altra linea,i tempi sono cambiati eluomo vive una tossiemia completamente diversada quella presente ai tempi..dei caposcuola dellIgiene Naturale.


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Molte persone sono a tal punto intossicate epovere di energie da esaurire..in soli pochi giorni di digiuno, tuttele proprie riserve di vitamine, sali minerali, oligoelementi,ecc... (le proprie riserve alcaline)..

Pochi giorni di digiuno e cure di frutta..almeno come inizio..




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Capitolo 6

Preparazione al digiuno

Molti autori danno indicazioni pi o meno precise rispettoalla preparazione, ma dal mio punto di vista ci non corretto..

Ps. Enzo Biagi, grande giornalista, affermava chenelle sue interviste poteva garantire esclusivamentela prima domanda..gli altri suoi interventi dipendevano dalle risposte..

Molti operatori della salute hanno dei protocolli,cio delle procedure fisse da seguire..

Tutto questo oltre ad essere stupido anche pericoloso..essere in relazione terapeutica vuol dire chedopo ogni consiglio/intervento, importante adeguare lintervento

alle risposte del cliente..non seguire una procedura standard per tutti ..

Questo vuol dire che la preparazione, la durata e la ri-alimentazione sono strettamente dipendenti dal contesto, ele decisioni si prendono giorno per giorno..

Inserito 2009



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Intermezzo 2

Il digiuno nella storia

( da proposta di legge sulla regolamentazione della digiunoterapia)

Il digiuno volontario una pratica antichissima che compare,con una certa costanza, in ogni parte del mondo e presso l'interogenere umano.All'inizio della storia, era gia conosciuto in India, in Persia, in Cinaed in Grecia (nel corso delle feste eleusine e nelle tesmoforie).Digiunavano anche I Fenici, gli Egizi, gli Assiri ed I Babilonesi,I Druidi in Europa e gli Indiani d'America dell'epoca pre-colombiana.

E' tuttora adottato da molte trib africane ed australiane.Questa pratica compare in tutte le religioni: nella giudeo-cristiana,nella religione islamica (di cui uno dei cinque precettifondamentali), nei Veda, nel bramanesimo, nell' induismo,nella tradizione yogica e nel giainismo.E' tuttora praticato dai buddhisti tibetani.Praticavano il digiuno gruppi mistici o iniziatici comeI pitagorici, gli esseni, I sufi, I catari, I terapeuti, gli Stiliti e molticelebri Anacoreti.

Era consigliato dai medici della Scuola Salernitana.Fra le figure pi note della storia che ricorsero a lunghi digiuni nelmomento cruciale della propria vita, vogliamo ricordare:Mos che intorno al 1250 a.c. Sul monte Oreb digiun quarantagiorni prima di ricevere le tavole della legge e reiter questa praticaper altri quaranta giorni prima di distruggere il Vitello d'Oro.Il profeta Elia, quattro secoli dopo,digiun quaranta giorni nel deserto,prima di salire anch'egli sul monte Oreb ed essere illuminato.Ges, all'et di ventotto anni, per prepararsi alla predicazione,"digiun nel deserto per quaranta giorni e quaranta notti,dopo di che ebbe fame" (Mt 4.2).Pitagora, prima di andare in Egitto per apprendere nuoviinsegnamenti, digiun quaranta giorni.San Francesco, a Fonte Colombo, vicino Rieti,digiun quaranta giorni prima di dettare le regole del suo ordine.Ricorsero al digiuno molti altri personaggi celebri della storia:

San Benedetto, Francesco di Paola, Caterina da Genova, Bernardo


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di Chiaravalle, Romualdo dei Camaldolesi, Tommaso d'Aquino,Ignazio di Lodola, Francesco di Sales ed ancora -in tempi pi recenti- Gandhi, Aurobindo, Yogananda, Krishnamurti ed

il gran mistico Al-Qadir al-Gilani.Nonostante questi precedenti e questi esempi, a partire dalla finedel medioevo, il digiuno cadde in disuso come pratica collettivadiffusa.

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Capitolo 7

Condotta durante il digiuno

Il digiuno si vive.. senza tensioni, con serenit, con spiritocurioso indagante fiducioso ecc..in un ambiente adatto, calmo, tranquillo..

Durante il digiuno si diventa pi sensibilialle influenze esterne ..

Non potendosi pi nutrire di cibo materiale.. i

i digiunanti si nutrono di emozioni, informazioni edi tutto ci che lambiente offre loro.

Le Scuole della Salute Igieniste se ben condotte,sono i posti migliori per condurre un buon digiuno..con professionisti che ci aiutano ad intraprendere..un viaggio di conoscenza e scoperte..

Il digiuno ci pu aiutare a liberarci anchedai condizionamenti psicologici..molte volte riaffiorano come tensioni, crisi emotive ecc.,ed importante saperli gestire bene.

Il periodo migliore per digiunare quello estivo,dalla primavera allautunno,ma alloccorrenza va bene qualsiasi periodo dellanno..

Non si prendono farmaci, non si fuma n si beve caff.Per digiuno si intende esclusivamente una dieta idrica.Si beve acqua (orientativamente circa 2 litri al giorno).

E importante seguire attentamente i desideri ed i bisognidel proprio corpo.Ci si lava usando solo acqua,

eliminando in genere qualsiasi tipo di sapone.


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I denti si puliscono possibilmentesenza usare il dentifricio.E fondamentale entrare in uno stato danimodi amore e di fiducia,vivere lesperienza come se fossimo degli spettatoridi ci che succede, e fidarsi della "vis medicatrix naturae".

Il fanatismo bandito riv. gennaio 2009




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Capitolo 8

Ripresa alimentare

Una buona ripresa alimentare deve avere almeno la stessadurata del digiuno intrapreso.

Una cattiva ripresa alimentare pregiudica i risultati ottenutie pu avere effetti nefasti sulla salute.

Il digiuno si interrompe in genere

con frutta fresca semiacida, ortaggi .- possibilmente prodotti biologici- masticare ed insalivare a lungo con tranquillit e serenit- si possono utilizzare anche centrifugati e succhi freschi..

Una buona ripresa consolida i risultati ottenuti, e ci aiuta aprogredire nel nostro viaggio..

p.s. Il digiuno una pratica potente..

farsi seguire sempre da un professionista esperto e qualificato..

specialmente nella fase pi delicata e costruttiva

LA RIPRESA ALIMENTARE

Giuseppe dr Cocca




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Benefici

Con il digiuno, le cure di frutta o tecniche similari, la natura, tramite

l'energia vitale, ristabilisce nell'organismo l'ordine fisiologico che si era

perduto.Ecco i vantaggi del digiuno, in quanto riposo fisiologico secondo la

Natural Hygiene:1) Svuota il canale alimentare e lo libera dalle tossine e dal materiale

intestinale

2) Favorisce il riposo degli organi.

3) Permette agli organi preposti all'eliminazione delle tossine di

terminare e completare il lavoro di disintossicazione, e ne favorisce le

funzioni.4) Favorisce la disintegrazione e il riassorbimento di grasso, tessuti

malati, cisti, tumori, ascessi ecc.

5) Ringiovanisce le cellule e i tessuti (H.M. Shelton, caposcuola della

digiuno terapia diceva: la pelle diventa pi giovane, gli occhi si

schiariscono e diventano pi brillanti, l'aspetto pi giovane)

6) Fortifica e chiarifica lo spirito.7) Migliora lattivit sessuale.. e migliora la forma fisica..

8) Migliora le funzioni di tutto l'organismo..


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Ps.. Ho rivisto questo scritto nel gennaio 2009,

da allora altre esperienze, altre convinzioni, altri convincimenti,

considero sempre il digiuno una strategia molto potente,

ma ora ancor pi che nel passato consiglio attenzione..il digiuno pu immettere nel sistema una quantit enorme di energie e

il tutto va gestito

inoltre anche loccasione per riprogrammare gli obbiettivi

(specialmente i non consapevoli), della propria vita..

A breve una introduzione alla struttura degli obbiettivi, con il

Fruzzy Pensiero

Di tutto mi potete accusare, ma non di essere coerente

Anthony De Mello

Diamoci la possibilit di impare

Bibliografia:

Digiunare per rinnovare la vita ed Paoline (H.M. Shelton 1986)

La scienza e la raffinata arte del digiuno.. (H.M. Shelton)

edizione fuori commercio ..

Digiunare per vivere in salute..Alain Saury (Musumeci editore

1985)

Il digiuno per la propria salute.. Nicole Bourdreau (Macro edizioni

2005).. potete richiederlo dal sito..

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IL Digiuno Igienista