INFLAMACION Y DEPURACION RECETAS NATURALES
Te sientes inflamado o inflado, no sabes, tu estmago, tus
piernas, etc. estn ms hinchados, pues cambia tu dieta a estas que
te recomendamos lneas abajo. Es preferible consultar al mdico antes
de hacer la ingesta.
ALIMENTACION RECOMENDADA (general)
ALIMENTOS ANTIINFLAMATORIOS Aceite de coco, ACEITE DE PESCADO,
aceite de oliva, Aj, Alpiste, Arroz integral, Condimentos (CLAVO DE
OLOR, Comino negro, Crcuma o palillo), frejoles o guisantes
(habas), jengibre o kion, Pimienta, SABILA O ALOE VERA semillas
(CALABAZA, cha, girasol, linaza).
FRUTAS ANTIINFLAMATORIA: Aceituna, Aguaymanto, Akai (huasai),
Arndano rojo, Cacao, Castaa, cidra, Ciruela (fresca o pasas),
Frambuesa, frutos secos (Albaricoque, ALMENDRAS, avellanas, lino),
Fresa orgnica, Granada, Granadilla, Grosellas, Guayaba (guaba,
guara), Guinda, higo (breva), LIMON, lcuma, Mandarina, Mango,
mamey, MANZANAS, Meln, Membrillo, Moras, Nspero, Pacay, Paltas o
Aguacates, PAPAYA, Pera, Pia (Anan), Pitahaya, Pltano (Banana),
tamarindo, Toronja, trigo preferible rojas, Tuna, UVA, zanahoria,
Zarzamora.
VERDURAS ANTIINFLAMATORIAS: Acelga (hojas), AJOS, Albahaca,
Alcachofa (Alcaucil), Achicoria, alfalfa, alpiste, apio, Berro,
Brcoli, Cebolla, col o repollo, Col de Bruselas, Culantro
(cilantro), ESPINACA, Kion (jengibre), lechuga, Nabo, Papa
(patata), Pepino, Pimiento rojo o verde, Rbano, Repollo, tomate,
Verdolaga, Zanahoria.
ALIMENTOS NO RECOMENDADOS: Alimentos alrgenos (huevos, lcteos
(leche animal, queso, mantequilla), maz, man, soya (transgnica),
trigo (transgnico); alimentos que contienen gluten (avena, cebada,
centeno, trigo); azcar refinada (bebidas, caramelos, dulces
pasteles); grasas (frituras, embutidos, carnes rojas); harinas
refinadas (pan blanco, galletas).
PLANTAS MEDICINALES ANTIINFLAMATORIAS RECOMENDADAS:Achiote,
Agracejo, Ajo, Aloe vera (sbila), Anglica, rnica, Azafrn, BOLSA DE
PASTOR, CALABAZA, Calndula, Canela, Cerezo, COCA, Coclearia, COLA
DE CABALLO, Crcuma o palillo, Escorzonera, Escrofularia, EUCALIPTO,
FRAMBUESO, Fumaria, Geranio, GINKOBILOBA, Girasol, Grama Dulce,
Guayaba, Hierbabuena, Hinojo, Lapacho (pau de arco), Laurel,
Hiprico, LAVANDA, Llantn, Malva, Malvavisco, Manayupa, MANZANILLA,
Matico (cordoncillo), Menta, Milenrama, Moral, uo Pichana, Olmo,
Organo, Ortiga, Propleos, Romero, Sauce, Te verde, UA DE GATO.
AchioteLas hojas del Achiote, maravillosa hierba de uso
tradicional, son alternas acorazonadas, generalmente puntiagudas de
10-20 cm de largo y de 5-10 cm de ancho. Su color es verde en ambas
caras, mostrando algunas veces discreta coloracin rosa prpura en el
envs de las nervaduras. El Achiote es una hierba de uso tradicional
muy til para el tratamiento de varias dolencias.
Arcilla negra + sal marinaEl arcilla negra con sal marina es un
poderoso antiinflamatorio. Arcilla Blanca o Caoln; de uso exterior,
se usa como emplasto o cataplasma.
Una de gato (Uncaria tomentosa)La Ua de gato Es originaria del
Per, que crece en tierras vrgenes de la selva peruana, pero tambin
en tierras bien reposadas por un tiempo prolongado.
