Jak czuć się dobrze w swojej skórze, bez względu na to co mówią cyferki

w peselu

Zajęcia wizażu Prowadzący :Iwona Mazurkiewicz

„Choćbyśmy cały świat przemierzyli w poszukiwaniu Piękna, nie znajdziemy go nigdzie, jeśli nie nosimy go w sobie.” (Ralph Waldo Emerson)

Podstawowe pojęcia

Mydło przetłuszczone - z dodatkiem kremu nawilżającego, olejów roślinnych, glicerynowe

Lanolina - wosk zwierzęcy otrzymywany podczas czyszczenia wełny owczej (tzw. "tłuszczopot owczy").

Sebum – łój skórny wytwarzany przez gruczoły łojowe

Kwas hialuronowy - związek, który wiąże wodę w naskórku

Metionina – poprawia stan skóry, zapobiega łamliwości paznokci i wypadaniu włosów

Elastyna – jedno z głównych białek skóry. Fotostarzenie – drobne linie, zmarszczki i zmiany

pigmentacji spowodowane nadmiernym wystawianiem skóry na słońce

Kolagen – włókna białka, które nadają skórze jędrność i gładkość

Przeciwutleniacze (antyoksydanty) – chronią przed wolnymi rodnikami, czyli opóźniają proces starzenia się skóry

Retinol – witamina A

Mukopolisacharydy - związki zmniejszające możliwość podrażnień i uczuleń oraz zwiększające odporność skóry na czynniki zewnętrzne

Gliceryna – związek o właściwościach nawilżających skórę

Ceramidy – występują w warstwie rogowej naskórka, ściśle do siebie przylegają, zapewniając nieprzepuszczalną powłokę dla wody oraz decydują o elastyczności skóry i utrzymaniu jej stałej temperatury

Jak o siebie zadbać

• Chcąc wyglądać młodo i świeżo pamiętajmy o codziennej higienie oraz pielęgnacji całego ciała.

• Pamiętając o pielęgnacji twarzy nie zapominajmy o dekoldzie, a także paznokciach i włosach, na które mężczyźni zwracają szczególną uwagę.

• Właściwa pielęgnacja połączona z odpowiednim odżywianiem i suplementacją, a także odrobina wysiłku fizycznego sprawią, że bedziemy się czuć i wyglądać dużo młodziej!

Pielęgnacja- etapy:

• Oczyszczanie• Złuszczanie• Tonizacja• Nawilżanie• Ochrona• Upiększanie

Oczyszczanie

• Produkty do demakijażu muszą dokładnie usuwać nie tylko makijaż, ale i zebrane w ciągu całego dnia zanieczyszczenia.

• Te w postaci kremów, śmietanek i mleczek charakteryzują się dużą zawartością fazy tłuszczowej (od 40 do 60 proc.), ponieważ w tłuszczach łatwiej rozpuszczają się wszelkiego rodzaju zanieczyszczenia i preparaty do makijażu.

• Im cera bardziej sucha, a makijaż bardziej kryjący, tym kosmetyk przeznaczony do oczyszczania skóry powinien zawierać więcej fazy tłuszczowej.

• Wyjątkiem jest cera tłusta. W jej przypadku powinniśmy sięgać po żele, które swoją oczyszczającą moc zawdzięczają środkom powierzchniowo czynnym.

• Podczas oczyszczania skóry kosmetyk do demakijażu w odpowiedniej ilości należy najpierw wylać na dłoń, a później rozprowadzić na skórze twarzy tak jak mydło, dając mu w ten sposób czas na wchłonięcie wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń. Dopiero potem można zmyć twarz płatkiem kosmetycznym.

Złuszczanie, eksfoliacja, peeling, dermabrazja

Usuwanie martwego naskórka, by odmłodzić skórę.

Metody złuszczania naskórka dzielimy na mechaniczne ( np. krem z bardzo drobnymi ziarenkami) oraz chemiczne ( enzymatyczny – krem lub maseczka zawierająca enzymy rozpuszczające obumarłe komórki naskórka).

Twarz odzyskuje ładny koloryt i młodszy wygląd. Złuszczanie ma również bardzo ważny aspekt

estetyczny: rozjaśnia plamy i przebarwienia oraz zmniejsza blizny po trądziku

Tonizacjaprzywraca skórze jędrność i napięciepobudza krążenie krwi, wspomagając odpowiednie

natlenienie i odżywienie komórekodpowiedni do danego typu cery:• z zawartością alkoholu nadają się tylko dla osób o

skórze tłustej, odpornej na podrażnienia• do pielęgnacji cery tłustej i mieszanej zawierają tzw.

fazę wodną, oczyszczającą, zamykającą pory i wspomagającą nawilżenie, oraz fazę pudrową, absorbującą nadmiar łoju i matującą skórę

• dla cery suchej fazę pudrową zastąpiono fazą olejową, zmiękczającą naskórek i delikatnie natłuszczającą

Nawilżanie Skóra broni się przed utratą wody, wytwarzając cienką powłoczkę z

tłuszczu i potu. Wewnątrz wilgoć jest zatrzymywana przez produkowaną w naskórku mieszaninę substancji zwanych NMF : głównie kwasy hialuronowy i polimlekowy, mocznik oraz aminokwasy. Wychwytują one docierającą do skóry wodę i ją magazynują.

Działanie tego mechanizmu zaburzają np. zanieczyszczenia środowiska, nagłe zmiany temperatury, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, promieniowanie UV.

Pojawia się pieczenie, nieprzyjemne napięcie, a jednocześnie wiotczenie i szorstkość, naskórka.

Przesuszeniu może ulec każdy rodzaj cery, nawet ta najbardziej tłusta. Nawilżanie od zewnątrz - za pomocą specjalnych kosmetyków Nawilżanie od wewnątrz - poprzez picie dużej ilości niegazowanej wody

mineralnej.

OchronaKażdy krem na dzień powinien zawierać filtry

przeciwsłoneczne. Kupując produkt , należy zwrócić uwagę na to,

czy formuła wybranego przez nas kremu zawiera filtry zarówno przeciwko promieniowaniu UVB, jak UVA. To drugie emitowane jest bez względu na porę roku i porę dnia, przedziera się przez chmury (a więc zachmurzony dzień nie zwalnia nas od filtrów), a nawet szyby w oknach.

Większość kremów o dużej ochronie ma ciężką konsystencję. Im wyższy faktor, tym kosmetyk bardziej tłusty. Dlatego też osoby z przetłuszczającą się cerą podczas codziennego funkcjonowania (a nie wygrzewania się i opalania na słońcu) mogą zamiast po krem z filtrem przeciwsłonecznym, sięgnąć po takiż podkład.

Upiększanie

Doskonały wygląd poprawia kobietom nastrój…Więc czas na makijaż. Dodajmy sobie troszkę kolorków – w ten sposób trochę się ożywimy.

Rodzaje cery

NormalnaSuchaTłustaMieszana

Cera normalna

Skóra wygląda zdrowo i gładkoNatłuszczenie i nawilżanie są w równowadzeWypryski zdarzają się rzadkoJeśli jest zadbana zmarszczki pojawiają się

późno

Pielęgnacja Do mycia można zastosować:• mydła przetłuszczone• klasyczne mydła dla dzieci• mydła wzbogacone olejami roślinnymi i lanoliną, które

idealnie pomagają utrzymać skórę normalną w dobrym zdrowiu

W wielu sytuacjach wymaga właściwej ochrony. W tym celu należy stosować odpowiednie kremy z filtrami przeciwsłonecznymi zarówno latem jak i zimą. Warto także zastosować kremy nawilżające przez cały rok, które w tym wypadku pełnią rolę podtrzymującą i ochronną.

Cera sucha

Małe poryMatowy wyglądJest cienkaWcześnie widać oznaki starzenia w postaci

drobnych zmarszczekbardzo łatwo powstają zmarszczki mimiczne,

szczególnie dookoła oczu i ustŁatwo się łuszczy i pękaBywa napięta i szorstka

Pielęgnacja Klasyczne mydła toaletowe są niewskazane dla suchej

skóry, predysponują do alergii i podrażnień. Zalecane są mydła syntetyczne wzbogacone dodatkowo w substancje natłuszczające skórę.

Dla osób kąpiących się w wannie dobrym rozwiązaniem jest stosowanie olejków kąpielowych zmiękczających wodę i natłuszczających skórę.

Do demakijażu i zmywania twarzy najlepiej wykorzystywać śmietanki lub mleczka kosmetyczne. Środki te mają właściwości myjące takie same jak mydła, ale nie powodują odtłuszczenia skóry.

Należy stosować kosmetyki zawierające składniki o działaniu wiążącym wodę jak:

• kwas hialuronowy• mukopolisacharydy• glicerynaWarstwę ochronną naskórka odtwarzają i

regenerują kremy z ceramidami i kwasami tłuszczowymi zawartymi w wielu olejach pochodzenia roślinnego. Związki te uszczelniają barierę naskórkową i zapobiegają szybkiemu odwadnianiu się skóry.

Cera tłusta

Świeci sięMa rozszerzone poryCzęsto widoczne wypryskiGruczoły łojowe nadmiernie produkują

tłuszcz(sebum)Wydzielina gruczołów blokuje pory i często

dochodzi do zakażeń bakteryjnych i wągrówZmarszczki pojawiają się rzadziej, ale są głębokie

Pielęgnacja Podstawowym błędem pielęgnacyjnym jest stosowanie

bardzo agresywnych preparatów odtłuszczających i wysuszających skórę.

Twarzy nie wolno myć i przecierać płynami lub tonikami z dużą zawartością alkoholu czy spirytusu salicylowego. Podrażnia to skórę i znacznie przyspiesza odtwarzanie wydzieliny łojowej w skórze.

Środki do mycia skóry łojotokowej powinny mieć odczyn lekko kwaśny lub neutralny. Dobrze sprawdzają się mydła syntetyczne, mydła przeciwtrądzikowe wzbogacone w roślinne składniki zapobiegające zmianom trądzikowym. Zalecane są mydła zawierające:

• siarkę• metioninę

Również żele do mycia ze składnikami ściągającymi i zmniejszającymi łojotok np.:

• tymianek• szałwia• cytryna Dobre właściwości pielęgnacyjne mają płyny

zawierające ekstrakty roślin bogatych w kwas mlekowy.

Czynności gruczołów łojowych tonizują:• dziurawiec• łopian• pokrzywa• liście chmielu• sok z cytryny i borówek W pielęgnacji skóry tłustej wykorzystuje się kremy

zawierające składniki mineralne takie jak talk i skrobia, pochodne cynku i miedzi a także kremy z kwasami owocowymi, które delikatnie rozjaśniają karnację, zapobiegają tworzeniu się zaskórników i uelastyczniają gruby, suchy naskórek.

Trądzik

Zaburzenie skóry charakteryzujące się wypryskami, krostkami i zaskórnikami. Wzmożone wydzielanie przez mieszki włosowe i kanały łojowe widoczne jest na skórze twarzy i powoduje powstawanie czarnych kropek na czole, nosie i brodzie ( popularne wągry). Gdy wydzielina zostanie zakażona bakteriami beztlenowymi, mamy do czynienia z trądzikiem . Stany zaawansowane powinny być leczone pod kontrolą dermatologa.

Cera mieszana

Wygląda zdrowo i gładkoMa miejsca nadmiernie tłuste i błyszczące,

szczególnie w tak zwanej „strefie T” (czoło, nos i broda), ale i zbyt suche, np. ploiczki i boki twarzy

Może mieć rozszerzone pory i zaskórniki w strefie T

Jeśli jest zadbana zmarszczki pojawiają się późno

Pielęgnacja W pielęgnacji skóry mieszanej szczególną uwagę

powinno się zwracać na:• nawilżanie• ochronę i regenerację suchych i odtłuszczonych okolic

normalizację miejsc przetłuszczających się Należy także pamiętać o dodatkowym:• natłuszczaniu• nawilżaniu• ochronie delikatnej skóry na skroniach, pod oczami i

wokół ust

Do mycia najlepiej stosować specjalne żele i płyny z przeznaczeniem dla cery mieszanej, a także mydła glicerynowe i syntetyczne z dodatkiem składników nawilżających.

Najlepiej sprawdzają się kremy matujące do stosowania na dzień, które wchłaniają tłuszcz tylko z nadmiernie świecących się obszarów. Nieco młodszej skórze (na noc) wystarczają kremy nawilżające pod oczy i na skronie. Można stosować specjalne kremy odżywczo-normalizujące dla cer mieszanych.

Ogólne uwagiWiększość z nas nadal nie zwraca szczególnej

uwagi na środki do pielęgnacji skóry i uznaje tylko największe minimum, czyli mydło!

Z drugiej strony niektórzy przeceniają znaczenie pielęgnacji skóry, wierząc w każde słowo reklamowe.

Zawsze należy pamiętać, że niektóre zmiany skórne jak np. trądzik, który w pewnym wieku jest prawie fizjologią, wymaga leczenia lub chociażby konsultacji z lekarzem dermatologiem.

Wymagania skóry zmieniają się zależnie od wieku, pory roku, kondycji i fizjologicznej czynności różnych struktur żywych tkanek. Nie w każdym wieku zdrowa skóra wygląda i funkcjonuje identycznie. Każda skóra jest inna i na ogół stanowi kombinację różnych typów cer, miejscami może być normalna, a miejscami sucha.

Zgodnie z metryką

Kobieta ma tyle lat na ile wygląda, mężczyzna natomiast

na ile się czuje…

20 +Niedopuścić do deficytu wody w skórzeBraki w nawilżeniu powodują powstawanie

płytkich bruzd, ale ten proces jest jeszcze w pełni odwracalny

Do pogorszenia kondycji skóry przyczyniają się wolne rodniki, stres, promienie UV

Na tym etapie wystarczą kosmetyki pobudzające skórę do produkcji substancji nawilżających NMF( natural moisturizing factor)

Wystarczy niewielka stymulacja oraz ochrona przed czynnikami środowiskowymi

30 + Czas na pierwsze kremy przeciwzmarszczkowe Skóra skutecznie przyswaja składniki aktywne Słabnie aktywność komórek odpowiedzialnych za

produkcję kolagenu, elastyny i NMF, np. kwasu hialuronowego

Krem musi dodać energii komórkom i pobudzić je do pracy

Pojawia się obawa przed starzeniem Nie ma kosmetyków cudownie odmładzających, ale są

takie które skutecznie spowalniają proces starzenia się

Odpowiedni krem

• Kremy z dodatkiem retinolu, który wygładza i przywraca skórze odpowiedni poziom nawilżenia

• Kremy intensywnie nawilżające• Kremy ze składnikami naśladującymi botoks,

np. neuropeptydy, które hamują przekazywanie impulsów nerwowych do mięśni, co zapobiega ich mikroskurczom

• Nie można też zapomnieć o kremie pod oczy

Obowiązkowa maseczka

• Bez względu na rodzaj cery, regularnie dwa razy w tygodniu powinno się wzmacniać naskórek maską nawilżająco – odżywczą

• Najlepiej połączyć ją z odpoczynkiem na leżąco słuchając dobrej muzyki

40 + Skóra jest wciąż aktywna, chociaż ma coraz mniej

włókien podporowych Trzeba ją zagęścić i wypełnić zmarszczki Wzmaga się aktywność enzymów tnących włókna

podporowe Nowe zmarszczki powstają dużo szybciej, a istniejące

pogłębiają się Kosmetyki mają wzmocnić siatki podporowe, dodać

energii i powstrzymać destrukcyjne enzymy Ważna jest funkcja substancji wygładzająco-

wypełniających

Odpowiedni krem

z kolagenem – pomaga wzmocnić naturalne kolagenowe rusztowanie skóry

z kwasem hialuronowym – doskonale wiąże wodę w naskórku, co daje efekt wypchnięcia bruzd od wewnątrz

z sirtuinami , tzw. proteinami młodości – mają za zadanie zniwelowanie uszkodzeń skóry oraz pobudzanie jej odnowy

I co jeszcze

• Szyja i dekolt – skóra jest cienka i delikatna i o nią także najwyższy czas zadbać – trzeba włączyć specjalne kremy do szyi i dekoltu

• Można też zastosować preparaty z wypełniaczami – substancjami, które pomagają zredukować najgłębsze bruzdy

50 +

• Okres menopauzy wiąże się z niedoborem żeńskich hormonów, co powoduje utratę sprężystości cery

• Coraz wyraźniejsze zwiotczenie skóry• Zmniejsza się także aktywność gruczołów

łojowych, co panie odczuwają jako odwodnienie i ściągnięcie naskórka

Odpowiedni krem

• Można sięgnąć po preparaty z fitohormonami roślinnymi (np. z soi), aby przeciwdziałać zmianom hormonalnym

• Aby wzmocnić działanie kremu można sięgnąć po specjalny suplement diety

• Kondycję skóry poprawiają także preparaty bogate w składniki aktywne, np. krzem

• Odbudowę skóry zapewniają również kwasy owocowe, które dodatkowo rozjaśniają plamy

I co dalej?

• Można zastosować kosmetyki poprawiające kontury twarzy – napinają one i przywracają twarzy młodzieńczy, wyrazisty owal

• Serum- zawiera skondensowaną dawkę aktywnych substancji: witamin, mikroelementów, fitohormonów, które skutecznie wspierają cerę

Ale i tak najważniejszy jest uśmiech i pozytywne nastawienie, a wtedy wszystko wokół nas jaśnieje i wydaje się młodsze, nie tylko skóra.

Żródła:

• strona www.kobieta.wp.pl• „Sztuka wizażu” Katarzyna Kozłowska-

Kołodziejska• „Zaprezentuj siebie” Mary Spillane• Czasopismo „Tina”