Josef Ajram - Dónde está el límite (1.0) - Running

5/28/2018 Josef Ajram - Dnde est el lmite (1.0) - Running

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No soy ningn ex broker que un buen da tuvo un bajn, decidi replantearse la vida,epe!ar de cero, abandonar la "olsa y dedicarse a ir en bicicleta# No, no soy de $sos#%ecid convertire en ultra&ondista y participar en las pruebas 's duras del undopara tratar de averiguar dnde estaba el lite del cuerpo (uano )dnde estaba i

lite), del iso odo que un buen corredor de "olsa (usea, escuc(a, tantea yarriesga para aprovec(ar una buena onda y averiguar (asta cu'ndo aguantar y en qu$oento (ay que vender#*


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+ose& jra

-%nde est' el lite.e/0" v1#2

"atera13#24#15


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/riera edicin en esta coleccin6 ar!o de 52127 +ose& jra 52127 de la presente edicin6 /lata&ora 8ditorial, 52127 de la &otogra&a de la portada, 9ergi +asanada :as &otogra&as del pliego interior pertenecen al autor/lata&ora 8ditorial/la;a 3?@ ) 2325@ "arcelonaAel#6 BCD4E @D 4@4 F@ @@ )


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1# /esadilla en Nailua "ay BOaG'iEPQ9uerte, +ose&RS, te (a dic(o ientras te ajustabas el gorro de silicona verde y las ga&as denatacin justo antes de poner los pies en el agua de ailua "ay# las seis de la aTana, el sol epe!aba a despuntar pere!osaente sobre las aguas oscuras y lateperatura era buenaU todava no (aca deasiado calor# Ae sentas bien, aniado para epe!ary con aquel gusanillo en la barriga que siepre notas antes de que sucedan cosas grandes#PQ9uerte, +ose&RS lo largo de tu vida, (as tenido uc(a suerte# V el a!ar (a estado de tu parte,coo pre&ieras decirlo# 8st's convencido de que (a sido una buena copaTera de viaje para ti,

pero (ace &alta algo 's que suerte para overte a buen rito por las aguas tepladas del sur dela Ksla Wrande de OaG'i# 8sto es el 0ltraan# 8sto es el oc$ano /ac&ico, +ose&, no la piscinaunicipal# Ni siquiera la piscina olpica#Aienes que nadar 12 k a ar abierto si quieres pasar a la siguiente etapa, los 1L2 k en

bicicleta para copletar el prier da# 8ste es tu objetivo inediato, y tu priera eta se llaaeau(ou "ay# QXaos, +ose&Rnteayer, cuando llegaste junto con tus asistentes Yarlos y +avier, (icisteis este iso recorrido

por la carretera que bordea la costa, siguiendo la &alda del tico volc'n =auna?:o(a, que ocupa

's de la itad de la Ksla Wrande del arc(ipi$lago# Aan slo 12 k# -Zu$ son 12 k en coc(epor una carretera r'pida. Yinco inutos si vas a buena velocidadU uc(o enos si dis&rutasconduciendo y llevas una buena 'quina, coo las que te gustan, un buen cavallino o untico :aborg(ini %iablo[/ero a(ora est's nadando, +ose&, bra!ada a bra!ada# %e oento el agua est' tranquila y slotienes que procurar antener el rito para no gastar 's energa de la estrictaente necesaria#Yonc$ntrate en eso# Ae quedan tres das por delante, uc(os kiletros de bicicleta y dosextenuantes aratones seguidas, 34 k entre la tierra volc'nica, la vegetacin ex(uberante y una(uedad que a(oga#-\ecuerdas la priera ve! que escuc(aste la palabra OaG'i. /robableente &ue en la escuela, yseguro que nunca iaginaste que algn da estaras nadando en sus aguas, tratando de llegar a un

puerto llaado eau(ou "ay# Zui!'s &ue un pro&esor de ciencias naturales, que te (ablaba de unisterioso arc(ipi$lago que surgi del oc$ano a causa de la lava expulsada por una cadena devolcanes que (aban entrado en erupcin (aca illones de aTos#8n estas islas, todo tiene algo de luc(a, de supervivencia# 8s un buen lugar para organi!ar la

prueba de resistencia 's dura que existe# 0ltraan y OaG'i, dos nobres que coparten elespritu luc(ador, el espritu del guerrero, +ose :a energa desbocada de la Aierra, capa! deagrietar el oc$ano y voitar lava y 's lava (asta (acer sobresalir de las pro&undidades unatierra &$rtil y salvaje en pleno trpico, en itad de la nada# 0nas islas que las tradiciones, elespritu lo(a, algunas pelculas taquilleras, un poco de sica y el turiso (an convertido enun idlico paraso# -9abes cu'ntas personas sueTan pasar una seana en este lugar, con unaguirnalda de &lores en el cuello, un cctel en la ano, (obres y ujeres bellos, y todo lo que la

iaginacin de cada cual sea capa! de aTadir a estos ingredientes. =illones, +ose&, illones deseres (uanos#cabas de pasar el kiletro cuatroU una (ora nadando, aproxiadaente# :o priero que tienesque conseguir es llegar a la itad del recorrido# partir de a( slo quedar' restar, ya te lo (erepetido uc(as veces# 0na ve! pasada la itad, slo queda restar#8l agua sigue tranquila, el sol ya (a salido por copleto y aquel negro pro&undo e intriganteepie!a a verse a!ul#

No est's solo, +ose 9i prestas atencin, oir's el c(apoteo distante de los otros treinta y cincoparticipantes y los reos de las canoas de los asistentes# -Oabr' abandonado alguno ya./arece que por a(ora vas bien# No estuvo de 's entrenar &uerte estos dos ltios eses en

"arcelona# veces te da pere!a levantarte a las seis de la aTana para coger la bicicleta o irte ala piscina unas cuantas (oras# /ero si quieres lograr terinar el 0ltraan, esta es la nicaanera, ya lo sabes# 8ntrenar, entrenar y entrenar con disciplina &$rrea# Yasi con disciplina deguerrero, +ose 8n realidad, coo todo en la vida6 si realente deseas conseguir algo, la nica


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anera es luc(ar por ello# :uc(ar de verdad y no quedarte esperando a que llegue#QXaos a por el quinto kiletro, +ose&R %e la itad en adelante, todo consiste en restar, ya losabes# Kagnate que eres el capit'n +aes Yook, el intr$pido Yapit'n Yook, que ebarc en sutico 8ndeavouren /lyout( para explorar el undo y lleg (asta este lugar recndito en susegundo viaje, en 1FF3# 8l prier europeo que daba noticia del arc(ipi$lago que, en aqueloento bauti! coo las Kslas 9andGic(, en (onor a su principal patrocinador, +o(n =ontagu,

KX conde de 9andGic(# 8sto lo leste por a(#] tabi$n leste en algn lugar que otros a&iran que el prier europeo que divis estas islas&ue en realidad un prio de Oern'n Yort$s, un tal ^lvaro de 9aavedra Yern, que, navegandocerca de estas costas con las naos repletas de especias, se vio sorprendido por una tepestadenore que le llev a la uerte sin (aber podido pisar tierra &ireU sus copaTeros decidieronregresar a :as =olucas, de donde procedan, y los (onores se los llev Yook 's de dos siglosdespu$s#-9abes +ose&. Aienes algo en con con 9aavedra Qpero no te preocupes, no es su &inR Aabi$nt &uiste el prier espaTol en participar y terinar un 0ltraan, en 522F# ] a(ora esperas poderrepetir la (a!aTa, -no. /ues nada, nada, nada[ "ra!os, piernas, cabe!a, respira[P veces te da pere!a levantarte a las seis de la aTana para coger la bicicleta o irte a la piscina

unas cuantas (oras# /ero si quieres lograr terinar el 0ltraan, esta es la nica anera#Siletro seis, +ose Qiletro seisR ] a( est' esta aldita corriente que no cesa# Yoo elaTo pasado# Aeas encontr'rtela y, e&ectivaente, aqu est'#QYo epuja, la cabronaR 8s coo aquellas pesadillas, en que alguien te persigue y te pones acorrer, pero no avan!as# Zuieres (uir de alguien, pero parece que el suelo es coo un lago dec(icle pegajoso que te ipide overte# Oaces &uer!a con las piernas, deseas avan!ar y (aces&uer!a con todos los sculos, pero cada ve! te cuesta 's, cada ve! te ueves enos y est'sagotado# gotado# l lite#8n aquellas pesadillas, sudas, tienes sed, slo deseas que aquello se terine, que se terine[(asta que te despiertas con al cuerpo, con dolor de cabe!a, las piernas adorecidas y de al(uor#9lo que esto no es un sueTo, +ose 8sto es el /ac&ico, en algn punto entre ailua "ay yeau(ou "ay, 5 ( y 52 in despu$s de epe!ar una aventura loca llaada 0ltraan OaG'i yuna aldita corriente que te tiene preso coo si se tratara de una (orrible pesadilla, dando

bra!adas intiles sin conseguir ir (acia adelante# ] epie!as a estar cansado#9, ya lo s$ que est's cansado#-/or qu$ te (abr's etido en esto. 8sta ve! no lo conseguir's# 9i esta puta corriente sigue asdie! inutos 's, te agotar' todas las reservas# ] lo peor es que los del equipo que te (an puestodel prograa Kn&ore \obinson del YanalC est'n esper'ndote en el puerto de eau(ou con susc'aras, para &ilar tu llegada, justo cuando salgas agotado del agua y te dirijas (asta el lugardonde los organi!adores y los jueces aguardan con las bicicletas para epe!ar la ruta# 8ncia

esto# -Zu$ van a &ilar. -8l &racaso.QXaos, +ose&R Oay deasiadas personas iplicadas en esto# Q9igue dando bra!adas, toR ]adescansar's cuando todo terine[ Zuince inutos 's y (abr's dejado atr's la corriente# 8n522F sucedi lo iso6 el peor trao est' entre el kiletro seis y el kiletro oc(o# ]a no

puedes ec(arte atr's# /or ti, pero tabi$n por los asistentes, por na, por los del equipo del /lus,por los patrocinadores, por los internautas que estar'n esperando para ver qu$ escribes en el blogesta noc(e[/iensa en otras cosas, +ose No es la priera ve! que parece que todo est' a punto de terinar,-verdad. No es la priera ve! que est's convencido de que el barco se (unde sin reedio, que tuvida parece una ontaTa rusa y que est's justo en la bajada loca, cuando la vagoneta se precipitaal vaco y te da la sensacin de que acabar' estrell'ndose en el suelo# -Zu$ (aces. -Zu$ puedes

(acer. Yontraer los sculos para sacar &uer!a, -no. ] cerrar los ojos o dis&rutar de la cada#/ero t no eres de los que cierras los ojos, +ose 9i no, no estaras aqu# Au iras de &rente a lasadversidades#


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:a vagoneta que se precipita al vaco[ coo aquel aldito lunes de abril, cuando no tenas queir a la "olsa, pero el coproiso se anul y acabaste pasando por a( para ver co iban lascosas# -Ae acuerdas.:a seana anterior, las cosas iban bien y decidiste (acer crecer un dinero# PQNunca 'sRS,dijiste# -\ecuerdas.

No tenas que estar en la "olsa, pero estabas# ] decidiste invertir aqu y all, porque te pareca

una buena oportunidad# /ero ese da aciago que no tenas que estar all, estabas y te arriesgaste#] cuando te diste la vuelta para ver co evolucionaba el ercado[ epe!aste a ver nerosrojos#8stabas convencido de que volvera a subir, -verdad, +ose&.U eso es lo que sucede casi siepre[Yasi siepre, enos aquel da# veces las cosas se tuercen y no puedes (acer nada parareediarlo#Yoo a(ora iso, en el oc$ano#qu est's, nadando contra esta corriente diablica# Yoo un iluso, tratando de edir tus &uer!ascontra los eleentos, contra lo inevitable#:leg un oento, aquella aciaga aTana de abril, que los valores no paraban de bajar y bajar y

bajar# Yontabas lo que llevabas perdido y no dabas cr$dito[ 12#222 euros, 52#222, D2#222[

PQZue pare de una puta ve!RS, decas# PQZue pare, que pareRS/ero no se detena, no podas (acer nada para que se detuviese y, lo que es peor, no podasvender esa cantidad de acciones# QKposibleR -Zui$n iba a querer coprar algo que dos inutosdespu$s de (aberlo coprado ya vala un 12_ enos.Ae diste cuenta de que estabas sudando cuando ya (aca (oras que tenas la caisa epapada# :ataquicardia ya ni la notabas# "ebas y bebas para contrarrestar el agua que ibas perdiendoientras ni pestaTeabas, esperando un cabio de signo#@2#222 euros, 122#222, 112#222[ Yierre de la sesin# Q+oooderRQ112#222 euros perdidos en una aTana, +ose&R ] tenas que explicarte a ti iso que (abasoptado por una operacin que no pareca deasiado arriesgada pero que, a pesar de todo, lascosas se (aban torcido# :o 's duro es reconocer el error# ] eso que aquel lunes, precisaenteaquel lunes, no tenas que ir a la "olsa, porque (abas quedado para salir con unos aigos# veces la vida te lleva al lite, +ose /ero siepre (as sabido levantarte# Au punto &uerte es la

perseverancia# -Zu$ (iciste el da despu$s de (aber perdido 112#222 euros en la "olsa. /ues loque tenas que (acer, lo que sabes (acer ejor en tu vida6 regresar a la "olsa# /erseverar#-] qu$ (aces a(ora despu$s de una bra!ada que parece intil porque la corriente se encarga de iren tu contra. /ues otra bra!ada, y otra, y otra# Yasi con los ojos cerrados, casi sin irar, coo

para no perder ni una pi!ca de la poca energa que todava te queda viendo algo innecesario,porque ya sabes lo que tienes delante6 agua, agua y 's agua[P-] qu$ (aces a(ora despu$s de una bra!ada que parece intil porque la corriente se encarga deir en tu contra. /ues otra bra!ada, y otra, y otra#S

PQiletro nueveRS, te anuncia el asistente desde la canoa aarilla# QXaos, +ose&R D ( y 12in# -Ae vas a rendir a(ora. bre los ojos, ira un instante por encia del agua# 9eguro que yase ve el puerto# Kgual que el aTo pasado6 eau(ou "ay, el ebarcadero, el gran reloj digital queindica tu arca a los jueces#Yainar por la arena# QYainarR, no tendr's que nadar 's# /iensa en eso# 9, ya s$ co odiasnadar[ Zu$ poco te gusta el ar[ No protestes tanto# -] a(ora qu$ dir's. -quello de queP9oy capa! de ir (asta el &in del undo en bicicleta# ] corriendo, si quer$is# /ero nadando, no#

No quiero nadar 's[.#S -8so dir's.PQXaos, +ose&R Q"uen rito, no te detengasRS (, esa es la vo! de 9(eryl desde la canoa#9i (ay un lugar en el undo para luc(ar, este es OaG'i# 8l otro da te explicaban que la luc(a erael juego &avorito de los reyes y los nobles de este arc(ipi$lago antes de que llegasen Yook y su

gente# /arece que las batallas de los antiguos polinesios eran $picas, (asta el punto de que en lalengua nativa Pcapo de batallaS es sinnio de Pcapo de juegoS# -Ae acuerdas de eso, +ose&.:uc(ar para conseguir un objetivo, luc(ar para conocer ejor dnde no est' el liteU luc(ar y


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es&or!arse para tratar de averiguar dnde se encuentra realente#


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5# =i nobre es +ose& ,jrantes de continuar quisiera aclarar algo6 ]o no soy ningn ex brokerque un buen da tuvo un

bajn, decidi replantearse la vida, epe!ar de cero, abandonar la "olsa y dedicarse a ir enbicicleta#No, no soy de $sos#:o que s decid un buen da es que poda ser un brokerrespetado y ostrare coo soy, una

persona que aa el desa&o, alguien que lleva la &iloso&a del carpe die al extreo# lguienque sabe bien dnde no est' su lite y que se epeTa en buscar dnde est'#9, e llao +ose& jra Aar$s, un nobre que qui!'s es poco con# =i padre naci en 9iria y

pertenece a una &ailia edia de la raa cristiana de ese pas#Yuando cupli 13 aTos, el Wobierno de su pas to una edida extraordinaria6 dar visados

para que algunos jvenes pudieran ir a estudiar al extranjero# =i padre se encontraba entre losescogidos y decidi venir a "arcelona# 8stuvo priero en =adrid y luego lleg a "arcelona, un

poco por casualidad#=i padre era uy disciplinado en el estudio, de odo que aprendi r'pidaente el idioa yepe! a estudiar la carrera de =edicina# 8n la &acultad conoci a i adre y se casaron#

9iepre (e alabado uc(o la valenta de i adre, y 's an conociendo co eran isabuelos#Oace treinta y cinco aTos, no se deba de entender deasiado bien que una ujer catalana secasara con un (obre sirio# :a actitud de is padres en general, y de i adre en particular, e(a servido coo punto de re&erencia en la vida6 abos (an sido uy luc(adores, uno por lavalenta de dejar a su &ailia y eigrar a otro pas, y i adre por dar el paso de (acer aquelloque senta#=is relaciones con la parte de la &ailia que est' en 9iria son, lgicaente, distantes, aunquecorrectas# 9iepre que nos encontraos, es un reto# =is abuelos paternos son dos personasentraTables y uy buena gente# 0nas personas &ant'sticas, al igual que is tos# Aeneos uc(a&ailia en 9iriaU son una gran &ailia#

ntes baos all cada aTo, pero despu$s, a edida que i (erano +acinto y yo &uios(aci$ndonos ayores, las visitas se &ueron espaciando porque uno crece y pre&iere ir a verundo# Vtro undo, quiero decir#9in ebargo, tengo que aclarar que creo que i padre no gestion bien dos cuestiones enrelacin con su pas# 0na &ue no enseTarnos el idioa cuando $raos pequeTos, lo queobviaente nos liitaba uc(o a la (ora de relacionarnos con gente de nuestra edad o inclusocon nuestros &ailiares cuando viaj'baos (asta all#:a segunda cosa (a sido una cierta PsaturacinS de 9iria# ] es que baos cada verano, cadaverano y deasiado tiepo# /ara nosotros era Pir de vacaciones al puebloS, a(ora bien, si resultaque este Ppueblo de veraneoS est' situado a 4#222 k de "arcelona y, encia, desconoces elidioa que all se (abla, pues evidenteente, es inevitable que al cabo de diecioc(o aTos le cojas

ana# 8s as#P:a actitud de is padres en general, y de i adre en particular, e (a servido coo punto de

re&erencia en la vida#S%e todos odos, indudableente (ay una parte positiva6 (eos tenido la suerte de vivir dosculturas totalente distintas en un pas que es un verdadero polvorn, ya que tiene &rontera conKrak, el :bano, +ordania, Aurqua e KsraelU es decir, est' en edio de todo y, bueno, esto (asupuesto que, a pesar de las di&icultades con el idioa, (e tenido el privilegio de conocer 9iria aldetalle# de's, con los aTos, acabas c(apurreando un poco la lengua y (e podido conocerciudades y pueblos de 9iria o de +ordania, por ejeplo# Yonsidero que esto es algo que teenriquece uc(o, tanto coo persona coo en la vertiente cultural#

```9iria es un pas al que no e ira a vivir, pero creo que es de los 's interesantes de !ona deVriente =edio# /ero, bueno, i (ija =organa, que acaba de nacer, pues conocer' 9iria, Qclaroque sR


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:a oraleja que aplicar$ a i &ailia, a is (ijos, es que no (ay que iponer las cosas# 9i vesque un c(aval de 14 aTos se lo pasa boba aqu, pues no (ace &alta irse un es a 9iria# No (ace&alta# 8l (ogar tira uc(o, pero tabi$n es verdad que recuerdo que, a veces, los das se (acanuy pesados# Knterinables#8n cualquier caso, a veces creo que soy tan re&lexivo porque en esa $poca pensaba y pensabaUtena uc(o tiepo para pensar#

P:a oraleja que aplicar$ a i &ailia, a is (ijos, es que no (ay que iponer las cosas#S-/ersonalente. "ueno, el (ec(o de llaare +ose& jra despierta uc(a curiosidad# 9iepre(a sido coo un indicativo de lo que poda suceder o de lo que est' sucediendo a(ora# 9iepretena que de&endere de broas &'ciles de los copaTeros cuando era pequeTo, o tena que irdando explicaciones de dnde viene el apellido o del por qu$#(ora, al pasar los aTos, e doy cuenta de que esto te obliga a tener un discurso deterinado yque te enriquece uc(o, en coparacin con si (ubiera tenido un nobre uc(o 's annio,

para entendernos# 9iepre tienes que tener la &rase preparada para poder responder cuestionescoo6 P-%$ dnde viene este nobre.S, o bien P-jra o rja.S, o P-+ose& con & o con

p(.S#8s decir, de entrada, no pasas desapercibido#


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D# 0n c(aval alto9iepre (e destacado por i coplexin# Aena 14 aTos y ya (aba alcan!ado la altura que tengoa(ora6 1,@2# V sea que, inevitableente, epec$ a jugar a baloncesto# =e gustaba, dis&rutaba enla canc(a, (ice uc(os aigos y, bueno, se e daba bien, -por qu$ no decirlo.8n un oento deterinado, en casa incluso recibios una carta en la que e invitaban a jugaren el "ar;a, el


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4# 8l (obre que dijo6 P]o terin$ un KronanS%espu$s de 522D epec$ a a&icionare a jugar a palas# 8n esa $poca e apunt$ a un club paraaprender a jugar al paddle, y all conoc a dos personajes de 4F aTos que, de un odo u otro,arcaron el resto de i vida# 9e trata de favier "enet y Aoni Navarro#bos e explicaron que (acan el Kronan#

)-Yo que vosotros (ac$is el Kronan. )les pregunt$ extraTado, casi incr$dulo#)9, (eos (ec(o tres Kronan )repitieron#Ylaro, enseguida pens$ que si ellos (aban (ec(o un Kronan, seguro que yo, no slo poda(acerlo, sino que era capa! de superarlos#8l Kronan es una prueba de triatln organi!ada por la orld Ariat(lon Yorporation que constade tres carreras consecutivas6 D#322 nadando, 132 k en bicicleta y una aratn copletaB45,1@L k corriendoE#8l Kronan original se lleva a cabo en OaG'i todos los aTos desde 1@F3# 8s una pruebarealente dura por las condiciones de las carreras de resistencia6 las aguas del oc$ano en OaG'ison su&icienteente c'lidas coo para no peritir trajes )que ayudan a la &lotacin), las colinas

por las que se circula en bicicleta no presentan gradientes deasiado pronunciados, pero

noralente los cainos se ven a!otados por &ortsias rac(as de viento, y la !ona donde selleva a cabo la aratn suele ser extraordinariaente caliente y (eda#/or tanto, las condiciones no son las ptias para reali!ar estas pruebas de anera coda, yesto (a contribuido a iti&icar este triatln de resistencia#+ulie =oss arc un (ito en la (istoria de la prueba en el aTo 1@35# +ulie particip en el Kronancon el &in de recabar aterial para su tesis de &isiologa del ejercicio# Yuriosaente, a lo largo dela prueba lleg a los prieros puestos y todo el undo daba por (ec(o que iba a terinarganandoU sin ebargo, (acia el &inal de la aratn apareci la &atiga extrea, se des(idrat y secay tan slo a unos centenares de etros de la eta# 8l ttulo &eenino se lo llev at(leen=cYartneyU no obstante, +ulie =oss literalente se arrastr (asta alcan!ar la lnea de llegada deuna anera casi (eroica#

:a participacin de +ulie se recuerda en el Kronan por un antra que se convirti en lea6PAerinar el Kronan ya es, por s solo, una victoriaS#

No cabe duda de que esta gesta contribuy a &orjar la leyenda y arc un (ito en la (istoria de lacarrera#

```"ien, pues epujado por la idea de que si abos copaTeros )uc(o ayores que yo) (aban(ec(o varias Kronan, yo tabi$n poda lograrlo, epec$ a preparare en octubre de 522D#8n aquella $poca pr'cticaente no saba nadar# =e explico, saba &lotar, pero no nadar# ] estuveaprendiendo y entrenando (asta que, en julio de 5224, particip$ en i prier Kronan#


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ejor si algo e otivaU eso s, un aut$ntico aante de los retos# ] esto esexactaente lo que es el Kronan# No es una carrera sino un aut$ntico reto contra ellite de uno iso# ] qu$ ejor que testar el cuerpo (aciendo tres deportes que entres no tienen nada que ver6 nadar D#322 , (acer 132 k en bicicleta sin poder (acerdra&ting Bno poder ir a ruedaE y acabar corriendo una aratn B45,1@L kE#Oan sido eses de entreno uy espec&ico, (aciendo uc(o (incapi$ en la bicicleta,

unos D22 k a la seana, nadando 3#222 por seana y corriendo L2 k seanalesBQ%ebera (aber corrido 'sRE# Notas co a edida que entrenas, tu cuerpo vanotando sensaciones raras# Yorrer despu$s de (acer bicicleta es algo que esviolentsio para los cu'driceps, y las caderas actan de una anera nada uni&ore# edida que se iba acercando la &ec(a e iba creando aut$nticas dudas# Yada da delltio es que pasaba se e iba etiendo en la cabe!a que no podra acabar, pero alllegar a lagen&urt BustriaE todo cabi#/art de "arcelona el artes D2 de junio# Yon todo lo necesario para copetir y contoda la ilusin etida en la oc(ila# =e desped de is padresU en i adre sere&lejaba con notoriedad la preocupacin de lo desconocido# 9lo e repeta6 P9i est'scansado para, que no pasa nadaS# 9 que pasaba y no se poda parar# Oaban sido

deasiadas (oras invertidas en este proyecto, aquella aventura nica, y algo uygrande e tena que ocurrir para abandonar#8l i$rcoles aaneci radiante, espectacular# Areinta grados en el cora!n de ustria#=e aloj$ en una pensin tipo Pla casita de OeidiS, preciosa, con una genteencantadora# Yon los nervios de punta y sin saber qu$ (acer, e cabi$ y decid ir a(acer el circuito de la bici# 8ra un circuito de 2 k con 4L2 de desnivel y que el dadel Kronan tena que reali!ar tres veces# \od$ bien, Qqu$ buenas sensaciones tenaR=e cruc$ con varios participantes, Qtodo el undo pareca uy buenoR:os das posteriores &ueron de aut$nticos nervios# :legaron is aigos, en total$raos nueve# Nos encontr'baos, coaos, doraos, coaos[ 9uerte quellegaba la carrera porque con los nervios no paraba de coer# Aodo eran suposiciones,coparaciones, cualquier cosa para re&ugiarse en un 'pice de tranquilidad# /ero nosaba realente qu$ era lo que e esperaba y eso e inquietaba#:leg el doingo, 4 de julio de 5224# %a clave en i vida# =e levant$ a las D6L2# "aj$a desayunar, en el (otel nos juntaos un total de veinte atletas# :as iradas eranpro&undas, de concentracin, de nervios y, al enos en i caso, de iedo#


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de transicin para equipare con lo adecuado para la bici# 8l gritero era espectacular#=i novia, na, y todo el grupo de ujeres e (ijos de los aigos que est'baos all', eaniaban con ilusin# na se la vea eocionada, contenta porque saba loiportante que era para salir del agua sin (aber su&rido ningn agobio, e dabauc(a tranquilidad saber que ella estaba all#Yog la bicicleta, estaba contento, una sonrisa enore, era i punto &uerte# Yoo (e

dic(o anteriorente, e esperaban 132 k BD vueltas a un circuito de 2 kE y 1#DL2 de desnivel acuulado#


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&inis(eres uy aplio6 puedes utili!ar (asta 1F (oras, y eso &acilita que bastantes participanteslo logren# ctualente, (ay Kronan por todo el undo#=e apresuro a decir que, cuando se (abla de varias pruebas consecutivas, es correcto decirPiroanS, ientras que PironenS se re&iere a varios participantes del Kronan#9in ebargo, (ay otra prueba que yo considero ejorU se llaa 0ltraan# 8l 0ltraan s que yaes una prueba algo 's selecta, pero 's selecta porque (an liitado la participacin a slo DL

personas en cada edicin, no porque sea extreadaente 's coplicada, aunque, naturalente,requiere ayor es&uer!o y preparacin que la otra# Oay dos 0ltraan, uno en OaG'i y otro enYanad'#8staos &rente a un organi!ador que no lo (ace esencialente con 'nio de lucro )porque podatener a 122 personas y slo tiene DL)# 8n realidad, pienso que quien es capa! de terinar unKronan, tabi$n puede terinar un 0ltraanU sin ebargo, la gran ayora no lo (aceU la genteno lo intenta, y eso e sorprende#

```Kronan es una arca, es una 'quina de (acer dinero# No creo que participe en ella, coonio a corto pla!o, un poco por &iloso&a# 8n prier lugar, porque el 0ltraan tiene 'setapas y pre&iero este estilo# 8n segundo lugar, porque el Kronan se (a convertido en una luc(a

contra el crono, y ya no supone el aliciente de luc(a contra los objetivos que yo busco en eldeporte#


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L# :a =arat(on des 9ables8n 522 &ue cuando di el prier salto para (acer cosas distintas, porque ese aTo e apunt$ a una

prueba que tena ideali!ada6 la =arat(on des 9ables#:a =arat(on des 9ables BParatn de las arenasSE es en realidad una ultraarat(on de 5L4 kBo sea, seis aratones copletas consecutivasE que se corre durante seis das en una !ona deldesierto del 9'(ara, en =arruecos#8n esta prueba de resistencia, los participantes deben en&rentarse a las condiciones cli'ticasextreadaente adversas propias de la !ona, especialente para (acer ejercicio6 unateperatura so&ocante durante el da que contrasta con el &ro intenso de la noc(e y, a enudo,vientos &uertes que levantan reolinos de arena que di&icultan sobreanera la arc(a y, enocasiones, llegan incluso a cegar a los participantes#de's, es una prueba con autosu&icienciaU es decir, los corredores est'n obligados a llevar en laespalda una oc(ila en la que cargan su propia coida, ropa y el saco de dorir# 8sto (ace que,

para no llevar un peso excesivo encia, tiendes a llevar poca coida, y pasas (abre#8l agua se liita a un 'xio de nueve litros al da, que proporciona el coit$ organi!ador 'so enos cada 12 k# 8ste iso coit$ es el que (a diseTado las distintas etapas, al t$rino de

las cuales se levanta un capaento con tiendas de estilo berebere, (ec(as a base de lascaractersticas antas coloreadas de lana de oveja#Oay varias etapas diurnasU sin ebargo, una de las etapas consiste en una carrera durante toda lanoc(e, siepre en la !ona de Vuar!a!ate, pero con un recorrido que los organi!adores guardanen secreto (asta el da antes de epe!ar la prueba#Vuar!a!ate es una ciudad ediana que se encuentra en el sur de =arruecos, en la con&luencia dedos valles surgidos de la iponente cordillera del tlas, el valle del Vued de %ads y el del%ra# 9in ebargo, Vuar!a!ate, ciudad &undada en 1@53 por la potente colonia &rancesa parautili!arla coo base a$rea y centro de una guarnicin ilitar, es 's conocida coo la P/uertadel %esiertoS y, en los ltios aTos, por la pujante industria cineatogr'&ica all establecida# 8l

paisaje aravilloso y ebrujador de los alrededores de Vuar!a!ate (a servido de decorado

incoparable para pelculas coo :a =oia, st$rix y Vb$lix6 =isin Yleopatra, o Wladiator#8ste es, tabi$n, un lugar de re&erencia para todos los que participaos en la =arat(on des9ables# 8n 5212 se llevar' a cabo la edicin nero 5L, uno de aquellos neros que invita acelebraciones#8n la ltia, la del aTo 522@, (ubo un total de 315 participantes, dirigidos por /atrick "auer#Yreo que unos datos curiosos (ec(os pblicos por la organi!acin al &inal de la carrera de eseaTo sirven para ilustrar la dure!a y la agnitud del evento6 el equipo $dico atendi 4#D@4consultas, &ueron necesarias 13 in&usiones por des(idratacin, (ubo L1@ consultas por probleasgastrointestinales, se consuieron D#522 copriidos antidiarreicos, se utili! 1,3 k de vendael'stica, 35 litros de antis$ptico para lipiar las (eridas y se toaron D#4L2 copriidos deanalg$sico para aliviar el dolor#

8stos datos son una uestra de lo que supone una prueba as para unos cuerpos (uanos que, enteora, se (an preparado durante eses para lograr llegar a la eta de la tica =arat(on des9ables#P+ose& jra es un personaje que (a tenido suerte con dos cosas B###E# Oaber conseguido trabajar

en lo que e gusta y (aber tenido el tiepo su&iciente para dedicare a algo con lo que podertransitir ensajes al undo#S

Yoo deca, en el aTo 522 particip$ por priera ve! en la =arat(on des 9ables#


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+ose& jra es un personaje que en su vida (a tenido suerte con dos cosas en las que pocaspersonas la (an tenido# :a priera es la de (aber conseguido trabajar en lo que e gusta y eapasiona# :a segunda es el (ec(o de (aber tenido el tiepo su&iciente y los recursos necesarios

para encontrar y dedicare a algo con lo que poder transitir ensajes al undo#8n "olsa, no (aces nada, no eres productivo# Ae puede ir ejor o peor en la vida, pero no aportasnada# Kntentas ganar dinero y, si no te va bien, lo pierdes# 9in ebargo, el (ec(o de (aber

encontrado una ventana al undo a partir de i participacin en la =arat(on des 9ables, eso ssupuso un paso adelante# %urante la preparacin de esta prueba en 522 cre$ un blogBsuperateatiisoJblogspot#coE#8n realidad, epe! un poco coo una broa, explicando i batallita peculiar durante la

preparacin de esa prueba# l coien!o, tena unas 52 visitas al da, sobre todo de colegas yaigos# No obstante, con el paso del tiepo, el resultado es que a(ora, a coien!os de 5212, la

p'gina Geb BGGG#jose&ajra#coE se (a convertido en algo grande, que cuenta con un tr'&ico deF5#222 visitas y 15L#222 p'ginas vistas al es# 8so signi&ica que (ay 5#22 personas cada dainteresadas en conocer qu$ (e (ec(o el da antes, puesto que lo tengo estructurado coo una

bit'cora donde anoto is entrenaientos diarios# 8s algo que a lo que no terino de dar cr$dito,y e sorprende grataente#

P:a constancia en el trabajo )la perseverancia), ser counicativo y saber qu$ ensajes buscanlas personas y la sociedad son tres eleentos clave en lo que es, lo que representa, +ose& jra#S partir de este punto, todo &ue evolucionando y creciendo# Yon este canal de counicacininiciado con otivo de esa dura y tica prueba en el desierto, slo tena una salida6 seguiradelante# Kr a 's#/articip$ en la Aitan %esert, la =aratn =uralla Y(ina, el Kronan de ustralia[ &ue un no

parar de (acer cosas#] as (asta (oy# :a constancia en el trabajo )la perseverancia), ser counicativo y saber qu$ensajes buscan las personas y la sociedad son tres eleentos clave en lo que es, lo querepresenta, +ose& jra#8ste ltio e parece un eleento clave, saber counicar# ] es as porque si t te vas (astaustralia para participar en una carrera, pero nadie lo sabe, si no lo das a conocer, todo se quedaen una gesta personal sin ayor trascendencia# /or este otivo, e sorprende la gente que ecritica o, ejor dic(o, que critica a las arcas que e apoyan sipleente por el (ec(o de loque re&leja i currculu vtae deportivo, cuando en realidad considero que lo verdaderaentetrascendental es la capacidad de in&luencia y prescripcin que uno posee#Yon esta &iloso&a, +ose& jra (a ido evolucionando, creciendo (asta el da de (oy, cuando seabre 5212 con un proyecto deportivo uy, uy interesante, en el que epie!an a creer personasy epresas#


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# =e pagan por (acer deporte8n un oento deterinado, estas actividades que suponan para una inversin &inancieraiportante, porque la inscripcin y la participacin en ellas es costosa, se convirtieron en una&uente de ingresos# ] esto cabi bastante el panoraa, porque si est's por la labor y tienes laente abierta, una cosa lleva a la otra y la bola de nieve va creciendo#/or ejeplo, a &ines de 522@ diseTaos unas pulseras negras de goa con el lea de i/royecto6 P(ere is t(e liit.S B-%nde est' el lite.E# 8l resultado es que en 14 seanasrecibios unas @#22 peticionesU es decir @#22 personas que adquieren la pulsera porque quierenllevar en su uTeca esa &rase o lo que representa#/oco despu$s nos pusios a diseTar un pasaontaTas, un bu&& U y dos eses despu$s de poner la&otogra&a en la p'gina Geb, ya e (aban llegado 422 peticiones de varios pases, incluyendo los8stados 0nidos#%esde el punto de vista edi'tico, el salto se produjo cuando particip$ en i prier 0ltraan,en 522F# Aras (aber participado en L Kronan y dos =arat(on des 9ables, e di cuenta de quenecesitaba algo un poco 's largo# ] puesto que uno de is puntos &uertes es la bicicleta,

busqu$ alguna prueba que no &uese slo correr, coo sucede con la aratn del desierto# %e este

odo, un poco por casualidad, di con el 0ltraan#8l 0ltraan es otra de esas pruebas de resistencia que (an adquirido un cierto aire tico# 8lprier da (ay que (acer 12 k nadando en aguas del /ac&ico y, a continuacin, 1L2 k enbicicletaU el segundo da, 532 k de bicicleta y el tercero, y ltio, 34 k de carrera )o sea, elequivalente a dos aratones convencionales#"uscando en Knternet, encontr$ la in&oracin y rellen$ el &orulario# :a participacin en el0ltraan es uy restringidaU slo pueden participar DL atletas# =and$ un ensaje y erespondieron dici$ndoe que (aba lugar, as que e apunt$ sin pensarlo deasiado#9in ebargo, e lla la atencin algo6 en las 5D ediciones previas, nunca (aba participadoningn espaTol# %e odo que, sin quererlo ni buscarlo, e encontr$ que estaba (aciendo(istoria6 era la priera ve! que un atleta espaTol participaba en una copeticin de esta ndole#

8n aquella oportunidad, Yarlos ='rque! de 8l /eridico de Yatalunya e (i!o un reportajeuy bonito que titul6 P8l pro&eta del es&uer!oS#%e este odo, sub un escaln 's, que result ser el salto edi'tico#

```P8n las 5D ediciones previas, nunca (aba participado ningn espaTol# %e odo que, sin quererlo

ni buscarlo, e encontr$ que estaba (aciendo (istoria#S8n 5223, los productores del prograa Kn&ore \obinson de YanalC se interesaron por isactividades, (asta el punto de que un equipo se despla! a OaG'i para grabar i participacin enel 0ltraan de ese aTo# Naturalente, eso ya represent i aparicin en la pantalla, un paso 'sen la consolidacin de la iagen de +ose& jra#8n este oento, cuando ya logras una iagen pblica, los patrocinadores epie!an a tener

inter$s y luego otros periodistas# s surgi la oportunidad de aparecer en los supleentosdoinicales de :a Xanguardia, 8l /as, 8l =undo, "Y[ o proyectos 's abiciosos coolos de la revista =ens Oealt(#de's, la presencia publicitaria en una Geb con F5#222 visitas y 15L#222 p'ginas vistas tieneuna repercusin que pocas arcas del sector quieren desaprovec(ar#


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F# ,lgo que e arc pro&undaente8n is D5 aTos, (a (abido unas cuantas situaciones que e (an (ec(o re&lexionar uc(o, cosasque (an arcado un antes y un despu$s# 9iepre (e pensado que este tipo de situaciones son lasque realente nos (acen crecer coo personas#0na de ellas tiene que ver con el 'bito acad$ico6 el oento en el que realente vi ladesilusin de i padre# =i curso de bac(illerato tena cerca de 522 alunos entre todas lasclasesU pues &ui el nico que suspendi la selectividad aquel aTo#


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3# "roker] decir +ose& jra signi&ica, tabi$n, (ablar de la otra cara de la oneda, de la "olsa[:a "olsa es, (asta cierto punto, el contraste, un undo aparenteente serio y 'rido, que c(ocauc(sio con el aspecto deportivo#"ueno, la "olsa es un undo coplicadsio# /ara entendernos, es un undo que, si la gentesupiera qu$ es aquello, nadie invertira un euro en su vida, porque es rebuscado, est'anipulado# 8n cabio, curiosaente todo el undo depende de la "olsa#]o tena claro que e quera dedicar a la "olsa desde que tuve uso de ra!n# 9iepre e (aballaado la atencin que (oy una cosa valga 12 y aTana pueda valer 12,42# 8ste dinaiso,esta incertidubre de decir6 POoy (a pasado esto, pero aTana -qu$ suceder'.S e &ascinaba#8n realidad, nadie lo sabe, y esto es lo que 's e atrae de este undo# los 13 aTos &ui al edi&icio de la "olsa en el /aseo de Wracia de "arcelona con un dinero quetena a(orrado, poco# 0na ve! all, abr una cuenta en una agencia de valores y epec$ a reali!aralguna pequeTa operacin# ] esto &ue el detonante, porque, cuando inviertes dinero de tu bolsilloen la "olsa, inevitableente el sistea nervioso se te pone en &uncionaiento, aunque slo seanD22 o 22 euros, da igual# 8l sistea nervioso se pone en arc(a y te preocupas por aquel

dinero, su&res por $l#9in quererlo, e estaba poniendo en este undoU e encontraba codo en edio de aquellavor'gine y estaba totalente enganc(ado por esta din'ica y por la incertidubre que genera#8sto coincidi con el oento en que entr$ en la 0niversidad# =e atricul$ en dinistracinde 8presas e iba copagin'ndolo con la "olsa# %urante el prier aTo e &ui sacando lasasignaturas, pero a partir del segundo curso ya opt$ por dejar la carrera para dedicare porcopleto a la "olsa# =e quera centrar en la "olsa y decid ir cada da de nueve de la aTana acinco de la tarde# Yada da# Kba con el espritu de ser una esponja, de aprender, de adquirirconceptos y asuirlos[ /aralelaente, (ice algunos cursillos de aprendi!aje y le algunoslibros#Oe aqu que un buen da, +osep Arull>s, una persona que estaba siepre por la agencia, e dijo6

)Oobre, te veo por aqu cada da[)9 )le respond), es que e gustara trabajar en esto#)/ues algo (areos )e ani#], e&ectivaente, al cabo de un tiepo, e lla6

)=ira, (e pensado que te podeos poner de coercial, captas clientes, vienes por aqu, iras,sigues aprendiendo y, bueno, te llevas una coisin segn lo que estos clientes operen# 9i lo(aces as, por lo enos podr's irarte el partido desde dentro# partir de ese da, negociaos las condiciones, &iraos un contrato y epec$ a captarclientes# :a verdad es que era una $poca uy buenaU corran los aTos 1@@@?5222, el &inal de la$poca buena antes de la crisis tecnolgica, y tuve la suerte de captar a uc(os clientes, y laayora de ellos acostubraban a (acer grandes operaciones, de odo que tena unos ingresos

&rancaente elevados#8n &ebrero del aTo 5222 e pagaron el prier c(eque de las coisiones correspondientes a lostres prieros eses de prueba durante los que (aba reali!ado operaciones con dinero ajeno, yQ&ueron unos 3#222 euros, si no recuerdo alR=e iba repitiendo a iso6 PQ=e est'n dando 3#222 eurosRS# No e lo poda creer# Aena 51aTos y pas$ de cobrar D22 euros en el Aelepi!!a, donde trabaj$ de repartidor durante un tiepo, alos 3#222 euros de estas prieras operaciones en "olsa[ Q


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s$ qu$ es lo que se cuece all dentro# 9i no (as estado, slo ves lo que te enseTan en la tele# 8ncabio, a(ora que s$ qu$ (ay en el undo de la noc(e y veo que estoy en disposicin, porejeplo, de poder prevenir a is (ijos cuando sea necesario#

P/or priera ve! en i vida, e encontr$ solo, solo en el sentido de que tena probleas queninguno de is aigos tena#S

quella $poca e arc bastante porque aprend uc(o de las personas#


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@# 0n da aciago8ran tiepos di&ciles y convulsos# /asaos de la burbuja tecnolgica a la crisis del ercado devalores N9%Z, y (aba que aprender a nadar en aguas turbulentas#


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lo (an perdido todo, absolutaente todo, a causa de los instruentos &inancieros que (aba# ] noeran personas que epe!aban, sino personas con la experiencia de toda una vida#

0n da de abril

/recisaente este da aciago de abril &ue el toque de atencin 's bestia#8n realidad, (a (abido tres das que (an arcado especialente i vida en la "olsa# Ares das deaquellos que dices6 PQOostia, lo que es ese undoRS#

8l priero &ue el 11 de septiebre de 5221# 8n aquellos oentos tena 5D aTos y estaba al&inal de i $poca de juerguista, cuando le eta una caTa iportante al cuerpo# de's,tapoco estaba deasiado concentrado en i trabajo# No senta otivacin, no lo veadeasiado claro y no e acababan de cuadrar los neros# Aena una (ipoteca, el coc(e[ 9inebargo, el 11 de septiebre de aquel aTo &ue la priera ve! que gan$ dinero de verdad en la"olsa#9e produjo el atentado en el orld Arade Yenter de Nueva ]ork, epe! a cundir el p'nico, y yotuve la suerte )o la (abilidad) de saberlo aprovec(ar uy bien# quel da gan$ #222 euros# =edije6 PQ8sto es increbleRS# l da siguiente, continu el p'nico y yo, #222 euros 's#8videnteente, no segu ganando #222 euros cada da, pero aquellos dos das &ueron coo undetonante que e vena a decir6 P8spera, es que t sabes (acer este trabajo# (ora (a (abido

unas circunstancias excepcionales, pero si te concentras y prestas atencin, t puedes ganarte lavida con este negocio# V sea, Qconc$ntrate y adelanteRS#8l segundo da que e arc &ue, sin duda, el 5D de abril de 522# 0na de is grandes pasionesson los autoviles# Yon dos aigos (abaos organi!ado unas pruebas en el circuito de 8l+araa los das 5D y 54 de abril# No nos (aban dic(o nada, de odo que, no s$ porque, tuve laintuicin de que antes de salir (acia =adrid tena que llaar para con&irarlo# quel da, a lassiete y edia de la aTana lla$ al organi!ador y e dijo6

)-No os (an avisado. /ues al &inal no se puede (acer por esto y por aquello["ueno, pens$ que no pasaba nada, que ira otro da, de odo que, coo cada aTana, e &ui a la"olsa# No obstante, aquel da se dio una pequeTa coyuntura de ercado que (aca que unaaccin bajase considerableente# s pues, decid coprar acciones, una cantidad que no eraextraordinaria, sino que era siilar a las operaciones que (aca (abitualenteU sin ebargo, porcasualidades de la vida )en once aTos no lo (e vuelto a ver), no (ubo salida para el valor# 8sdecir, que copr$ unas acciones que no poda vender de ningn odo, porque no (aba dinero#8ra una cantidad iportante de e&ectivo que no poda quedare, y tena que vender[


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debacle#SYuriosaente, esa aTana del da siguiente, el 54 de abril de 522, es el tercer da que e (aarcado en "olsa#


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12# %ay?trader0n day?trader es lo que, en otros t$rinos, llaaos especulador#8l @2 o @L_ de las personas que invierten en "olsa copran unas acciones o un &ondo deinversin y esperan que, transcurrido un aTo, tengan suerte y obtengan una rentabilidad del 12_#:os day?traders intentaos obtener una rentabilidad diaria sobre una base que nos sirve degaranta# /or ejeplo, en la agencia de valores donde yo estoy, 12#222 euros e peritencoprar por valor de #222# 8ntonces, estos 12#222 euros e sirven de garanta, porque si los#222 euros bajasen un 12_, se podra cubrir la p$rdida#:a &iloso&a del day?trader no es ganar o perder un 12_, sino que pretende ganar o perder un2,L_ o un 1_ por operacin# /or tanto, uno de los puntos clave de esta &iloso&a es la rotacin decapital# V sea, copro por valor de L2#222 euros y, si veo que sube un poco, vendo esos L2#222euros# 9i pienso que puede volver a subir, copro de nuevo, y lo vendo poco despu$s# ], as,vaos de un valor al otro, o a otro ndice, lo que sea#

Nuestro activo 's preciado es la liquide!, nuestra (erraienta de trabajo es tener dineroU nonecesitaos nada 's que tener dinero# ] nuestra agilidad consiste en (acer la ayor rotacinde capital posible con este dinero, siepre teniendo uy en cuenta una preisa o una 'xia

que trataos de cuplir con el day?trading6 p$rdidas liitadas y bene&icio iliitado#8s decir, si te das cuenta de que una operacin no te (a ido bien, tienes que cerrarte enseguida,pero si ves que la (as acertado, debes ir dejando correr las ganancias, poniendo tu stop, que si essobre ganancia, pues es sobre ganancia#

P0na 'xia que siepre trataos de cuplir con el day?trading6 p$rdidas liitadas ybene&icio iliitado#S

Ylaro, este es un ensaje que tabi$n es aplicable a la vida# /or ejeplo, con las relaciones conlos de's# 0n caso personal6 yo e cas$ a los 54 aTos y e separ$ a los 5L# 8s lo que en "olsallaaraos un stop?loss, dejar de perder#]o e cas$ con una persona y e di cuenta de que la relacin no &uncionaba, y se acab# No era&eli! y yo quera serlo# :uego conoc a na y pasaos seis aTos y edio &ant'sticos[

8s iportante aplicar esta regla del day?tradinga la vida# 8n is con&erencias en los institutossuelo poner un ejeplo a los estudiantes6 P9i ten$is una tienda de caisas y llev'is un par deeses vendiendo dos caisas, el tercer es no vender$is 122 caisas# Yerrad aquella tienda yvended pantalonesS#Ae das cuenta de que las cosas no son porque s# Aodo tiene un porqu$# veces, te das cuenta deque todo se &undaenta en cuatro reglas sencillas, pero que s son coplicadas de aplicar

porque, en realidad, perder un poco es uy di&cil# =e re&iero al (ec(o de que asuir que te (asequivocado es uy di&cil, uc(o#8sta es la di&erencia por la cual, en i trabajo, en toda 8spaTa soos die! o quince y no soosdos il# ]o realente (e visto pasar a dos il personas que lo (an probado, pero todas (an&racasado# -/or qu$. /orque perder un poco es di&cil, no (an sido capaces de perder un poco# :a

idea del PQ]a subir'RS es una equivocacin, un error &atal#0na prueba es lo que sucedi en septiebre de 5223 con :e(an?"rot(ers, una institucin

bancaria norteaericana con ciento cincuenta aTos de (istoria a sus espaldas que un jueves por latarde vala 5 dlares y el lunes siguiente por la aTana vala slo D# /ues quien no stop, quienno par a tiepo, se pill los dedos, o 's#

P8n realidad, perder un poco es uy di&cil# =e re&iero al (ec(o de que asuir que te (asequivocado es uy di&cil, uc(o#S

Vtro ejeplo6 una epresa inobiliaria espaTola llaada &ira que a ediados de 522 valaF1 euros y (oy vale 2,D5U si no te (as stopado[ 9i copraste a 4L o a L2 euros y no vendiste alver que bajaba D o L euros, pues a(ora ya lo (as perdido todo, te (as arruinado#

8n de&initiva, (aceos esto, rotacin de capital, tener lquido coo garanta para cubrir unaposible p$rdida y practicar al 'xio el stop?loss# 8s tan &'cil coo estoU es tan coplicadocoo esto, tabi$n# veces, la sencille! es tan copleja[ 8ntra en juego el &actor (uano, la presin, la tensin, la


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ansiedad, el (ec(o de querer ganar y no perder# Aodo eso te lleva a toar decisiones errneas#Aodo esto te (ace coeter errores, si no lo controlas bien#P8ntra en juego el &actor (uano, la presin, la tensin, la ansiedad, el (ec(o de querer ganar y

no perderU todo eso te lleva a toar decisiones errneas#S(ora slo utili!o dinero o# %espu$s de la ala experiencia de gestionar capital de padres deaigos, vi claro que, si ganaba, ganaba slo yo, y si perda, pues no tena que dar explicaciones a

nadie# No e apeteca, porque era uy desagradecido#8n uc(os casos, entre los padres de estos aigos, al principio (aban ganado bastante dinero,pero cuando se produjo el crack tecnolgico que arrastr a los valores de todo el undo, puesnadie se acordaba de los buenos tiepos# ]o lo coparo a enudo con la liga de &tbol6 al &inalnadie se acuerda si epe!aste la teporada (aciendo unos buenos partidos, slo se recuerda laclasi&icacin general sin toar la necesaria perspectiva teporal# 9iepre es as, y por esteotivo decid centrare slo en i capital#


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11# Aattoo?anZuien e ve por priera ve! puede sorprenderse por los tatuajes que llevo# 8stos tatuajes tienensu (istoria# 8ntre el priero Ben el obligoE y el ltio, van oc(o aTos de di&erencia#8l asunto de los tatuajes epe!, coo todo en i vida, por casualidad# 8n i $poca de

juerguista, pensaba que estaba de oda o que quedaba bien (acerse un tatuaje, y e (ice un solen el obligo# =e lo (ice sin saber por qu$#/ero, luego, te das cuenta de que los colegas se &ijan un poco, te coentan, y pens$ que, bueno,estaba bien#:as personas, al principio se (acen tatuajes para enseTarlos )quieres v$rtelo y que se vea), y

porque tienen algn signi&icado# 8speras que la gente te pregunte6 P-] qu$ signi&ica esto.S#9upongo que es algo intil o sin ayor trascendencia, pero es lo que ueve (abitualente a(acerse tatuajes al principio#8ntonces e (ice el nero pi BmE porque le un libro de un ate'tico colobiano# egustan uc(o las relaciones nu$ricas, las explicaciones de las cosas[ 8ste libro te explicabalas cosas cotidianas ediante probabilidades, y uno de los captulos se re&era al nero pi# =egust porque una dos cosas que e &ascinan6 los neros y el destino# 8l ate'tico explicaba

que el nero pi, que epie!a con D,141L@[ Qes un nero del que, (asta el aTo 1@@@, se(aban averiguado 52#222 illones de deciales tras el D inicialR ] se (a descubierto el neroexacto que tiene de 2, de 1, de 5[ y as (asta el @# de's, deca algo que puedes creerte o no,

pero que en aquella $poca yo e cre6 deca que si logr'seos asignar neros a las letras Ba 21, b [E, posibleente (abra una secuencia del nero pi en la que est' escrito lo quesuceder' en el &uturo# "ueno, igual es una tontera, pero en aquella $poca esta e!cla de poesa yate'tica e gust y e lo tatu$# 9iepre (e credo en el destino, y (ay varias cosas que e(an sucedido en la vida, que contribuyen a este convenciiento#8l siguiente tatuaje &ue un dado# Aodava segua pensando que el tatuaje tena que tener algnsigni&icado, y decid plasar la &iloso&a de i vida# =i granito de arena, i libro, algo ascoo6 P]o creo que en i vida (e tenido claro esto, lo (e aplicado y e est' &uncionandoS# =e

siento uy orgulloso porque, despu$s de uc(os aTos, sigo copartiendo esta idea# :a sigoteniendo uy clara#9e trata de un dado del que se ven tres caras, en el que (ay el in&inito, el interrogante y unaespiral#9iepre (e dic(o que (ay que luc(ar contra el in&inito )que vendra a signi&icar lo iposible)U(ay que evitar la palabra PiposibleS o la expresin Pno lo puedo conseguirS, aunque s$ queciertas cosas son realente iposibles, pero (ay que agotar los recursos, es necesario luc(ar al'xio para conseguir lo que deseas# ] eso tanto en el 'bito deportivo coo en el laboral, el

pro&esional, con la pareja, con la &ailia[ Oay que luc(ar y uno no se puede rendir &'cilente#8n cuanto a la espiral, signi&ica la luc(a contra el con&oriso# 0no de los grandes consejos dei vida e lo dio /ere Ya(u$, propietario de la tienda de bicicletas /robike en "arcelona#

Yuando, al principio de trabajar en la "olsa, e vea atareado (oras y (oras, despu$s de aparcarel deporte, /ere e dijo que, en la vida, (aba que trabajar 3(oras, dorir 3 (oras, y dedicar las3 (oras restantes a uno iso# /or lo enos, un tercio de la vida para uno iso# 8n aqueloento entend la iportancia que tiene poder ser tu propio dueTo, para lograr ser propietariode tu tiepo# :o coentaba en una entrevista que e (i!o +os$ \an de la =orena para laYadena 98\6 P/ara , el ejor tro&eo es que soy dueTo de i vida# =e da igual quedar elsegundo o el duod$cio[ 9oy dueTo de i vida, en el sentido de que, si quiero ir a unacopeticin, voy, sin tener que pedirle periso al je&eS# 8sto e enseT que la luc(a contra elcon&oriso es necesaria para que uno se encuentre bien desde el punto de vista espiritual# 9i

pasas 3 (oras duriendo y 3 trabajando Ba veces, uc(as 'sE, una de las peores cosas que te

pueden ocurrir es no trabajar en aquello que realente te gusta# No podeos perder de vista un(ec(o6 la vida tiene &ec(a de caducidad, que puede ser dentro de cincuenta aTos o dentro decinco inutos, no lo sabeos, de odo que esto te lleva a la &iloso&a del carpe die, alP-Zuieres., pues (a!loS# quello del P"ueno, ya lo (ar$S te lleva a que qui!'s no tengas tiepo


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de verlo# 8ntonces, si no trabajas con lo que te gusta, si te con&oras con catorce pagas al aTo yun es de vacaciones sin (acer lo que te gusta[ e cuesta entender esta pasividad# :a respeto,

pero no puedo aniar a las personas a que sigan un ejeplo as#POay que agotar los recursos, es necesario luc(ar al 'xio para conseguir las cosas# ] eso

tanto en el 'bito deportivo coo en el laboral, el pro&esional, con la pareja, con la &ailia[(ay que luc(ar y uno no se puede rendir &'cilente#S

:a tercera cara del dado (ace re&erencia a la ilusinU es una cara que representa la expectativa6 esel interrogante# =e re&iero al (ec(o de esperar con un interrogante, de no saber qu$ suceder'aTana, de tener eocin# ]o necesito eocin diaria en i vida, y qui!'s la "olsa tenga partede culpa de esta visin# /ienso que si tienes la suerte de ir buscando experiencias, de versituaciones distintas, de viajar, de conocer personas y enriquecerte con cada persona[ entoncesesto es una buena universidad de la vida porque soos uc(os en el undo, y todos teneosalgn ensaje, todos# Zui!'s una persona slo Pte dureS lo que dura un ca&$U soy de los que

piensan que no (ace &alta que todo el undo sea tu PaigoS, a(ora bien, si consigues obtener unensaje por persona, esto te enriquece uc(sio# ]o (e tenido la oportunidad de conocer auc(sias personas, tanto del undo del deporte coo en el undo laboral# Oe conseguidodesarrollar un sentido que es el de la intuicin6 soy de los que tengo la suerte de intuir bastante

bien co son las personas despu$s de (ablar un poco con ellas# :gicaente, si despu$s veoque e (e equivocado en i juicio, pues corrijo, pero no acostubro a (acerlo deasiado#8n &in, no (ay nada iposible, teneos que luc(ar contra el con&oriso y vivir con eocin,las tres caras del dado que llevo tatuado# continuacin, e (ice unas letras que dicen6 P:i&e?traderS, una palabra que se podra traducircoo Pespeculador de la vidaS, que es un re&lejo de i trabajo en la "olsa y de co es i vida6siepre buscando eociones# =e gusta vivir sensaciones y experiencias un poco atpicas# =eencanta#8n la nuca llevo un ojo tatuado#8s un ojo coo el que sale en la car'tula de la pelcula que en su oento e lla uc(siola atencinU &ue una de esas cintas que ves en un oento en que parece iprescindible que laveas# 9e titula6 \$quie por un sueTo, un &ile del aTo 5222 dirigido por %arren rono&sky querecibi la 8spiga de Vro en el 9einci ese aTo#:a pelcula explica la (istoria de tres personajes al lite con tres probleas distintos, con tresan(elos, tres ilusiones que, al no lograr alcan!arlas, se adentran en el negocio de la droga#Yuando la vi, en i $poca de juergas nocturnas, un poco a la deriva, para entendernos, y con&alta de otivacin, e di cuenta de que no quera llegar a ser nunca uno de esos personajes# =egust uc(o y e ipact# ] tiene una banda sonora de Ylint =ansell espectacular#s pues, un buen da e tatu$ este ojo, en (onor a esta pelcula#%espu$s ya epec$ a tatuare sin ningn signi&icado concreto6 unos otivos 'rabes y iapellido PjraS#

:uego, cuando terin$ el prier Kronan e (ice un tatuaje con el sbolo de la prueba y lapalabra &inis(er, que es lo que (ay en la caiseta que dan a quienes terinan el triatln#Aabi$n tengo tatuado el sbolo del in&inito, PS, que es un tatuaje que tabi$n lleva na#=e tatu$ una pica porque tena un anillo con este dibujo que e gustaba uc(o, pero soy un

poco despistado y lo perd, de anera que decid tatu'relo# de's, le en un libro que la picaera el sbolo de la asculinidad#Aabi$n llevo un rosario, aunque no soy practicante, 's abajo, en el bra!oU luego, una coronasin signi&icado, y ped que e (icieran los dedos, para terinar de tatuar todo el bra!o derec(o#/roet a i adre que slo e tatuara un bra!o, pero no pude aguantarlo[ Aabi$n e (etatuado algo en el i!quierdo6 (ay una bicicleta, distintas copeticiones Bcinco Kronan, la=arat(on des 9ables, el 0ltraanE, y unos cuantos dibujos artsticos#

8n el cuello, i lea6 PK dont knoG G(ere t(e liit is, but K knoG G(ere it is notS BPNo s$dnde est' el lite, pero s$ dnde no est'SE#


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:a &rase es a# 0n da, (ablando con el in&or'tico que tena antes, sali y la retocaos unpoco# 8s una &rase potente, aplia[ es el espritu que se (a creado en la counidad de la Geb#Yon F5#222 visitas al es, (ay de todo, pero son personas cuyo lite es el da a da# No tienenel objetivo de terinar un 0ltraan ni nada parecido, sino sipleente vivir el da a da y ser&elices# :a ayora de ellos tienen un trabajo duro# 9us ensajes en la Geb son ipresionantes, y(e puesto algunos al &inal del libro, en el p$ndice#

"ueno, y el ltio, por a(ora, es el nobre de i (ija nacida en enero de 52126 llevo la palabraP=organaS tatuada en el bra!o i!quierdo#


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15# 0n viaje de descubriiento8stoy convencido de que pocas cosas ocurren porque s# Aengo unas cuantas an$cdotas que eobligan a creer en el destino# /or ejeplo, en el aTo 5221, cuando epec$ a ganar cierta cantidadde dinero y estaba plenaente suergido en el undo de la noc(e, (ubo un oento en quella$ a uno de is ejores aigos y le dije6

)Vye, (ay que irse de aqu, teneos que irnos de vacaciones[)8s que yo no tengo pasta )respondi $l#)No te preocupes, yo te pago el billete, pero vay'onos de aqu durante tres seanas#)-] adnde vaos.)No s$, cojaos el undo[ Nueva ]ork, no, porque es una ciudad# :a Kndia tapoco, porquees deasiado stico# 9uda$rica no, porque (ablan nuestro idioa[ y nos qued Aailandia#

)Aailandia[ "ueno, pues vaos a Aailandia#8st'baos a principios de ar!o, ebarcaos (acia


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=e qued$ sorprendido, pero eso slo &ue el principio, porque el uc(ac(o continu6)[ y, ade's, la seana pasada estabas en una &iesta en el %iscot(eque#8ra cierto, estuve en una &iesta en ese local de "arcelona, y lo nico que se e ocurri &ue iraralrededor, coo preguntando6 P-] dnde est' la c'ara oculta.S#

Naturalente, nos sentaos enseguida y all conocios su (istoria, algo increble# No recuerdosi el padre o la adre de aquel uc(ac(o era espaTol, estaba en "arcelona una seana antes y

dio la casualidad de que $l tabi$n estaba en aquella discoteca y se acord de #=ientras to'baos una copa, nos pregunt qu$ planes tenaos y le explicaos que ir aqu,all' y 's all', pero $l respondi un sorprendente6 PQNadaRS, coo diciendo PVlvidaos delasuntoS#

)-/ero vosotros qu$ quer$is. )pregunt entonces#)"ueno, pues conocer gente, playa, bailar[)/er&ecto, entonces id a o /(a Ngan#)-o /(a Ngan. Q/ero si ni siquiera lo teneos en la listaR )protestaos#)/recisaente por esto# Kd a o /(a Ngan#:a aTana siguiente entraos en una agencia de viajes y preguntaos co ir a o /(a Ngan#

Nos dijeron que se poda llegar en avin o en autobs, pero tenaos un presupuesto bajo y

optaos por el autobs# Nos pasaos catorce (oras dentro de aquel cac(arro cru!ando Aailandiade norte a sur, en un viaje in&ernal y que no se terinaba nunca, (asta que llegaos a un puerto#/or el oento, de abiente, nada de nada# No (aba gente de nuestra edad, ni nada de lo queesper'baos# /ero bueno, all subios a un barco#

)-o /(an Ngan. )preguntaos para salir de dudas#)o /(an Ngan#Nos pasaos 4 (oras en el barco# P/ero -adnde nos lleva, esta gente.S, nos pregunt'baos[8st'baos preocupados, porque en aquel oento nos encontr'baos realente uy lejos de"angkok, uy lejos de donde tenaos previsto ir cuando (icios nuestra lista de lugares paravisitar, y lo que (abaos visto (asta entonces no se pareca en nada a lo que (abaosiaginado#


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de dos seanas# No dej'baos de repetirnos, en broa6 P=ira, si en Aailandia (ay algo 'sbonito, no lo quiero verSU est'baos en aquel punto en el que no necesit'baos 's#:a rutina en Oat \in es algo aravilloso e inolvidable# 8s un lugar que consideran el parasorave del 9udeste si'tico, se celebra cada es la &iesta de la luna nueva, y est' lleno de genteespecial6 (ay (ippies, tanto de los aTos sesenta coo jvenes, gente que (ace taic(i yeditacin, pero tabi$n uc(a gente de nuestra edad que iba a la playa y acuda a las

nuerosas &iestas que duraban toda la noc(e#


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1D# =oentos durosOay situaciones uy, uy duras, durante las pruebas#:a natacin, por ejeplo[ cuando no te gusta la natacin y tienes que pasarte tres (oras yedia nadando para llegar a copletar una travesa de 12 k, se (ace uy largo# :a ansiedad dequerer salir del agua es algo bastante desagradable, y cuesta antenerse sereno en estosoentos#8n eso s que la experiencia es un grado y cada aTo aprendes trucos nuevos# l &in y al cabo,terinas d'ndote cuenta de que slo se trata de un tea de distraccin de la ente# :a entesiepre es negativa6 siepre est' el deonio, nunca encontrar's al 'ngel# =e re&iero a quesiepre est's cansado, siepre te da pere!a, siepre tienes sueTo, siepre te duele algo[/or tanto, (e observado que la cuestin est' en saber co engaTar a la ente# Aienes que darleestulos, tienes que decirle6 PQXenga, adelanteRS# 8n el caso de este tipo de pruebas, tienes queir proporcion'ndole estulos de anera repetida#]o, por ejeplo, le doy un estulo a la ente cada quince inutos# Yada cuarto de (ora le doyun poco de coida, algo de bebida[ Yoo si se tratara de pequeTos preios# ] este principiolo cuplo a rajatabla, (asta el punto de que is carreras largas las tengo &raccionadas en

periodos de quince inutos# (ora bien, a pesar de todo, no nos vaos a engaTar6 resultadursio porque es uc(o cansancio, sabes que nadie te obliga y sabes que est's su&riendouc(o# Aabi$n sabes que correr 32 k por el desierto de una tirada es una agona#/ero bueno, la verdad es que luego la satis&accin de (aber terinado algo que te llena de verdades increble# 9iepre quieres 's, siepre (ay otra prueba para (acer, pero esta sensacin de6PQ:o (e conseguidoRS es uy, uy, grati&icante#], ade's de eso, al tener un canal directo de counicacin )coo es la p'gina Geb) por el que

puedes transitir ideas y resultados, y recibes de vuelta el reconociiento de las personas,entonces ya llegas al 'xio de satis&accin# Ae encuentras &rases de los lectores coo6 P=uy

bienS o PQ


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/or suerte, los copaTeros estaban cerca, y en este tipo de carreras (ay un &air play increble#Ae suben la oral, te (acen ver que P=aTana ser' 's tranquilo, seguro que terinasS, y entreuna cosa y otra logras superar el bac(e, y la verdad es que no slo terin$, sino que logr$ acabaren bastante buena posicin# l &inal de la prueba estuve uy contento, pero recuerdo aquel dacoo especialente duroU e (art$ de llorar, estaba triste, &ue un da de aquellos que piensas6PQXaya ierda, toRS#

P:o 's noral es no terinar una de esas pruebas#SVtro da de es&uer!o &sico especialente intenso &ue en el 0ltraan de OaG'i# 8s terror&ico, esuna agona# :a natacin se reali!a en el oc$ano y con el estr$s del oc$anoU y, para entendernos, eloc$ano no es el ar =editerr'neo#9i a ti no te gusta el ar, suergirte en sus aguas es treendo, es uy desagradable, y yo pasouc(o estr$s cuando nado en OaG'i#

No e gusta#de's, (ay una !ona, aproxiadaente entre el kiletro ,2 y el 3,L o @,2, donde (ay unacorriente treenda# 8l segundo aTo ya lo esperas, ya sabes de qu$ va, y eso te ayuda# 9inebargo, el prier aTo quera terinar6 era el nico espaTol que (aba logrado ir all y lo que's deseaba era terinar# Zuera ser el priero, e inevitableente te pasa por la cabe!a

abandonar, los bra!os te duelen uc(sio, est's agotado, quieres que se acabe y salir del agua,QsalirR ] te pasa por la cabe!a abandonar, claro#8n esta isa prueba tabi$n est' la doble aratn# 8s un terreno uy desagradable, es cooir de "arcelona a Wirona por la carretera N?KK, tal cual# ], ade's, con DL grados de teperatura,una (uedad del 3L o @2_, corriendo por el arc$n, con los coc(es pasando por el lado, y sinningn tipo de atractivo# ] tienes que aguantar unas 3 (oras corriendo por all en edio# 9e (aceeterno, interinable, piensas que nunca se va a acabar#Aabi$n &ue dursia una etapa de FL k de otra =arat(on des 9ables# =e &ue uy bienU qued$en la posicin 1 de 's de 322 participantes, y en la general terin$ en la posicin nero 52de aquella prueba# /ero los ltios 1L k de aquella etapa epec$ a tener diarrea, de odo quellegu$ al capaento vaco, absolutaente vaco#


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14# 8l &uturo=e encanta ver la ciudad de "arcelona a is pies, desde la &alda del Aibidabo a las siete de laaTana de un da de invierno#8l aire &ro entra en la nari!, a pesar de que llevo un bu&& para protegere# 8l sol, apenas unadelgada lnea, est' saliendo y pinta de rojo las nubes que (ay sobre la costa, unas nubes que, slodie! inutos antes, eran grises nubarrones en la edia tiniebla de la adrugada# 0n rayo doradosurca el agua g$lida (asta los edi&icios altos que con&oran la nueva "arcelona, rascacielos decristal y de acero que se yerguen donde (ace slo unos aTos (aba viejos alacenes quequedaron en desuso#=e gusta ver aanecer, porque es la seTal inequvoca de que uno sigue vivo y de que epie!a el&uturo# =e gusta ver aanecer, porque te queda el da por delante, porque es cuando sueloentrenare y pienso en is retos 's inediatos#=e gusta ver aanecer, porque pienso en i (ija reci$n nacida, y en la vida que le queda pordelante#-] +ose& jra. "ueno, seguir' buscando el lite y, ientras tanto, ir' aprendiendo dnde no

est'# 8sta es la cuestin#8staos preparando unos captulos de L5 inutos cada uno sobre distintas pruebas en las queparticipar$# :a priera son 542 k por el desierto del 9'(ara )la edicin de 5212 de la =arat(ondes 9ables), luego nos ireos a =ongolia, 1#422 k de ountain?bike en 12 dasU el tercercaptulo, D22 k corriendo por los lpes aleanes, austriacos, sui!os e italianos y, para&inali!ar, 522 k corriendo por el a!onas#

P=e dara por satis&ec(o si logro que las personas que lo lean sean conscientes de que, paraconseguir algo, tienes que luc(ar por ello, que no (ay nada que te llegue gratuitaente y sin que

des algo a cabio#S8ntreno treinta (oras a la seana# %esde el oento en que te pagan, porque tienes unos

patrocinadores, esto se convierte en un trabajo, y tienes que to'rtelo as#

8st' el entrenaiento directo )el ejercicio), y est' el indirecto, el estilo de vida6 no beberalco(ol, alientarse de una anera adecuada, coer protenas, no cenar tal cosa[ 8n elp$ndice &inal, /au Vller, i &isilogo personal, (a accedido a escribir algunas pautas para

practicar deporte del odo coo yo lo (ago#-] i objetivo, al escribir este libro. /ues e dara por satis&ec(o si logro que las personas quelo lean sean conscientes de que, para conseguir algo, tienes que luc(ar por ello, que no (ay nadaque te llegue gratuitaente y sin que des algo a cabio#Oay tres pautas b'sicas6 toarse en serio las cosas que uno (ace, dedicarse en cuerpo y ala alograr el objetivo que uno se (a ipuesto, y convencerse de que lo iportante en la vida esterinar lo que se epie!a#/odr's (acerlo ejor o peor, pero lo iportante es terinar#

Yoo quien va a un Kronan, a una =arat(on des 9ables o a un 0ltraan[ :o iportante espoder ponerse la caiseta que te acredita coo &inis(er#Q"uena suerteR


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,p$ndices


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,lgunos datos de +ose& ,jra Aar$sNacido en "arcelona el L de abril de 1@F3#=i (ija se llaa =organa jra Xega#Aengo dos perros que se llaan :luna y Neo#%esde el @ de abril de 522 (asta el 1 de &ebrero de 5212 (e (ec(o6 L3#FL2 nadando# 1#D11 ( y 24 in de bicicleta# F@D ( y L3 in de carrera# 15#5@L k en bicicleta est'tica#:ogros deportivos (asta enero de 52126 1r espaTol en terinar el 0ltraan Yanad' y el 0ltraan OaG'i# Dr lugar en el 0ltraan Yanad'# 1r lugar en la priera etapa del 0ltraan Yanad'# 1r lugar en la segunda etapa del 0ltraan Yanad'# @ lugar en las 54 (oras ciclistas de "arcelona# :ider la carrera (asta la (ora 1F, oento enel que abandon por probleas g'stricos#

@ lugar en la Aitan %esert =ountain "ike =arat(on# F lugar en el 0ltraan orld Y(apions(ip B5223E, 5 ejor posicin en cicliso y L ejorlugar ja's logrado en la 5 etapa# F lugar en el 0ltraan orld Y(apions(ip B522FE, D ejor posicin en cicliso# 5 lugar en la Aitan %esert =ountain "ike =arat(on B522E# Dr lugar en la fterra 9pain B522FE#


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:a dieta de un ultra&ondista%ecisivo cabio de rubo

/au Vller \aos(ttp6hhpauollerraos#blogspot#co=i relacin con +ose& epe! con una siple llaada al vil# %ebo reconocer que, desde el

prier oento, su entusiaso y su pasin por los retos e cautivaron enseguida# %espu$s devarias llaadas, decidios conocernos en una ca&etera de "arcelona#


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perita disponer de una dieta con ayor aporte de verduras, carne y pescado en el resto de lascoidas, sin necesidad de teer por las reservas de glucgeno#4# porte de (idratos de carbono de baja carga glic$ica6 el cabio del tipo de (idratos decarbono creo que (a peritido que su entrenaiento diario genere ayores adaptaciones aldeporte de resistencia y que $stas perduren en el tiepo# Oeos utili!ado (idratos de carbono de

baja carga gluc$ica Bndice gluc$ico x proporcin de (idratos de carbono del nutriente

carga gluc$icaE para las coidas situadas lejos de los entrenaientos# 8l auento de la ingestade tub$rculos, calaba!as o de productos integrales aportaba ayor calidad al tipo de (idratos decarbono que +ose& ingera#L# =ayor aporte de protenas6 antes de epe!ar con el cabio nutricional, la protena era la granolvidada en su nutricin diaria# %e (ec(o lo sigue siendo en la ayora de los platos de losdeportistas de ultra&ondo# Yreo que el aporte ptio de aino'cidos de cadena rai&icada (a

peritido una ayor regeneracin del tejido uscular, consiguiendo un ligero auento de laasa uscular y una recuperacin 's r'pida que le perita volver a entrenar con ayorintensidad, lo 's r'pido posible# lo largo de la terapia establecida, una de is principales preocupaciones era la sensacin deacabar a(ogando a un p'jaro libre coo +ose&, en una jaula de alientacin sana, y que esto le

llevara al abandono#


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%ie! palabras que de&inen a +ose& y algunos correos 's8n octubre de 522@ peda a los seguidores de la p'gina Geb GGG#jose&ajra#co que eandaran die! palabras que, en su criterio, pudieran de&inire, a la vista de lo que (an podidover en la p'gina Geb y, en algunos casos, lo que conocen de directaente# 8s curiosa la nubede palabras que sali Bel taaTo es proporcional al nero de veces que se repitiE6

Knteligenciabicin, Vptiiso, 9uperacin

Yonstancia, 8s&uer!o, :oco, /erseverancia, Arabajador,Xitalidad

dirable, %eportista, 8nerga, 8ntrega, 8ntusiaso,Wenerosidad, Oonesto Klusin, :uc(ador, Vriginal, /ositivo, Aena! h

Ao!udo, Xalienteable, istad, nial, "uenorro, Yarpe die, Yercano, %ivertido,

%olor, 8prendedor, Kliitado, Kndependencia, :der, =otivacin,Vbstinado, /otencia, 9acri&icio, 9eguro, 9ociable, 9oTador, Xividor,

Xoluntarioso,cojonante

gradecido lto ltruista poyo rriesgado tractivotreviiento utoconviccin venturero

YalculadorYapen Yapric(oso Yaris'tico Yvico Y(i&lante Yoercial Yoproetido

Younicador Yon&ian!a Yonociiento YoolYrack%ecidido

%esa&o %esconocido %etallista %eterinado%i&erente %ure!a8ducado

8legancia 8pata 8nerga 8spartano 8x(ibicionista 8xquisito 8xtraterrestre8xtravagante 8xtrovertido 8nig'tico


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9alvaje 9encillo 9ensible 9exy 9igni&icarse 9ip'tico9incero 9ingular 9olidario 9onriente

AransgresorAransparente

0ltrarresistenteB8sta coleccin de palabras la (eos podido (acer gracias a las opiniones de6 l&redo


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] sigue siendo asU ania un ontn ver que (ay gente coo t#

uno se le encoge el cora!n cuando recibe este tipo de correos electrnicos# 8n este caso novoy a poner el nobre de quien enva este correo por respeto a su intiidad#

"uenos das, +ose&6

/riero e gustara darte las gracias por lo que (aces y por dejarnos ser participes de tu da a

da# Aengo que reconocer que (ace poco 's de una seana estuve a punto de (acer una locura

Bcansada de vivir, as que ya te puedes iaginar de que clase de locura (ablo[E# 8stoy pasandoun aTo un poco deasiado alo y no entrar$ en detalles porque todos teneos nuestros

probleas, pero que a i padre le diera un icroin&arto cerebral &ue la gota que &altaba para

que el vaso[ y dije QbastaR

/ero, entonces, coo todos los das, e acord$ de tu Geb, de ti, de tus ganas de retarte cada da

's, y e dije a isa Bpero estuve uy al, sinceraenteU y a(ora lo cuento y parece coo

si no e iportara, Qpero noR, nunca e (aba visto as y espero no volver a vereE6 P-qu (a

llegado tu lite.S, P-A, qu$ siepre te (as arcado objetivos (asta alcan!arlos.S, P-%nde

est' tu espritu de superacin.S, PNo te pongas este lite, porque sera el peor lite que puede

tener una persona, y t vales 's que esoS[

] a(ora (e renacido de is ceni!as con 's &uer!a que nunca# No quiero volver a vere en ese

lite, no e gust y quiero superare, quiero volver a ser la niTa sonriente de cuando tenaseis aTos[ Qquiero no tener liteR Yoo tu bien dices6 PNo s$ dnde est' el lite pero s s$

dnde no est'RS# Oe llegado a ver por unos instantes dnde estaba i lite y nunca lo (ubiera

iaginado, pero a(ora estoy segura de que s s$ dnde no est', y no pienso volver a llegar al

lite# Q(ora, sin liteR

s pues, si t no puedes, die alguien de con&ian!a que e pueda preparar un entreno y una

superdieta# Zuiero volver a ser yo, a tener autoestia, a con&iar en is posibilidades y

superare da a da# Zuiero entrenar coo si &uera a participar a la =arat(on des 9ables

B-qui$n sabe., a lo ejor (asta e lo propongo en serio y todo, jeje[E# Zuiero sipleente

volver a sentirU en otras palabras, sentire viva porque a(ora no (ay nada que e (aga sentir[

Aengo un ontn de objetivos, y el priero es instalare en "arcelona a partir de enero de

5212 porque aqu donde vivo no (ay uc(as posibilidades de uc(o, ade's (ay uc(a

PierdaS Bdroga para ser 's exactaE, y cuesta encontrar un aliciente para poder practicar

deporte porque poca gente entiende i PobsesinS por $ste# ] no tengo nada en contra porque

cada uno es dueTo de (acer lo que quiera# s que, Qvida nueva y a epe!ar de ceroR

] bueno, perdn por el rollo que te suelto cada ve! y Q


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9u opinin es iportante#

8n &uturas ediciones, estareos encantadosde recoger sus coentarios sobre este libro

-%nde est' el lite./or &avor, ('ganoslas llegar a trav$s de nuestra Geb

GGG#plata&oraeditorial#co,


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Josef Ajram - Dónde está el límite (1.0) - Running