Konsentrasi Powerpoint

5/20/2018 Konsentrasi Powerpoint

1/31

KONSENTRASI

MUHAMMAD RAKHI B. MAT SAAD M20091000789

AZUWALRI B. NGAH MAT DAUD M20091000787

HELMI RAIS B. ABU HASSAN M20091001354

UNIVERSITI PENDIDIKAN SULTAN IDRIS

TANJONG MALIM

PENSYARAH

DR.NELFIANTY BT MOHD RASYID


2/31

Focusing on the

Right Thing at theRight Time

Concentration


3/31

KANDUNGAN

1. PENGENALAN

2. DEFINISIUMUM DAN SUKAN3. SEJARAH

4. JENIS-JENIS KONSENTRASI

5. KEMANTAPAN KONSENTRASI

6. PRINSIP-PRINSIP KAWALAN PENUMPUAN

7. FAKTOR-FAKTOR YANG MEMBANTU KONSENTRASI

NEUROFISIOLOGI DAN PSIKOLOGI

8. MASALAH-MASALAH BERKAITAN DENGAN KONSENTRASI

9. CARA-CARA MENGATASI MASALAH KONSENTRASI

10. LATIHAN-LATIHAN DALAM KONSENTRASI

11. KESIMPULAN


4/31

PENGENALAN

Kemahiran psikologi penting untuk mencapai

kejayaan dan kecemerlangan dalam sukan.

Atlet berada dalam zon optimum tenaga.

Keupayaan menumpukan pada rangsangan yang

terpilih pada satu jangka masa.

Melibatkan darjah keupayaan dan jangka masa.

Darjah keupayaan memilih sangat tinggi

menghasilkan pelaksanaan perlakuan yang sangattepat dan baik.


5/31

Satu kemahiran yang boleh dipelajari

Perlu dilatih dengan tetap dan secara teratur untuk

keberkesanan yang tinggi.

Fokus dan konsentrasi berbeza bagi setiap individu

dalam jangka masa panjang. Atlet cemerlang konsentrasinya tinggi disebabkan

mereka mempunyai masa yang cukup.

Mereka mempunyai skema yang banyak:

proses maklumat dengan cepat,pantas dan tepat.


6/31

DEFINISI KONSENTRASI

Keupayaan individu mengekalkan fokus

terhadap kiu persekitaran yang relevan.

(Weinberg & Gould,1999)

Konsentrasi diasaskan oleh proses atauaktiviti kognitif seseorang individu.

(Galotti,1994)


7/31

Kemampuan seseorang individu mengalihkan

tumpuan dari satu sumber maklumat kepada

satu sumber maklumat yang lain dan jumlah

maklumat yang difokuskan dalam tempoh

masa yang tertentu

(Cox,1998)


8/31

DEFINISI SPESIFIK

Pemfokusan terhadap kiu persekitaran yang

relevan, mengekalkan fokus sepanjang

permainan dan sentiasa peka terhadap

perubahan situasi

(Weinberg & Gould,1999)


9/31

SEJARAH

Dijana oleh E.Colin Cherry,

Ahli psikologi Inggeris (1950-an -1953)

Fenomena dalam majlis koktel Kemampuan menumpukan perhatian

Seseorang individu berbual dengan seorang

individu tanpa rasa terganggu. Beliau menggunakan teknik bayangan iaitu

mendengar mesej yang berbeza.


10/31

Satu penapis menapis maklumat yangditerima pada peringkat awal penerimaansesuatu stimulus atau maklumat akan

dianalisa dan yang tidak relevan akandihalang oleh otak

(Broadbent,1954:1957)

Maklumat tertentu yang tidak dipilih akanmenerusi telinga dan terus ke otak.

(Wann,1997)


11/31

Teori Penumpuan Tumpuan

Maklumat yang tidak diberikan tumpuan

tidak dibuang.

(Treisman 1964)

Maklumat tetap diproses tetapi kekuatan

dan nilai maklumat menjadi lebih rendah

kerana kurang penting.

(Eysenck,1984)


12/31

DIMENSI KONSENTRASI

LUARAN

DALAMAN

SEMPITUAS


13/31

Nideffer,1985

4 jenis konsentrasi yang diperlukan dalam

sukan iaitu:

1. Fokus Luas-luaran

2. Fokus Luas-dalaman

3. Fokus Sempit-dalaman4. Fokus Sempit-luaran


14/31

FOKUS LUAS LUARAN

Digunakan untuk menilai situasi dengan

pantas

Pemain golf profesional melakukan

persediaan untuk pukulan tee

Pemain perlu menilai keaadan

persekitaran.


15/31

FOKUS LUAS DALAMAN

Digunakan untuk menganalisis dan merancang

Mengingat semula pukulan yang hampir sama

pernah dilakukan dan menganalisis maklumat

dan pilih club yang sesuai bagaimana memukul

bola.


16/31

FOKUS SEMPIT LUARAN

Digunakan untuk memfokuskan secara

ekslusif kepada satu atau dua kiu luaran -

Contohnya pemain golf, tumpuan pada masa

itu hanya pada bola


17/31

FOKUS SEMPIT DALAMAN

Digunakan untuk raptai minda untuk

lakuan akan datang atau mengawal tahap

emosi

Perlu kawal tekanan,membayangkan

perlakuan yang sempurna, tarik nafas dalam-

dalam dan relaks.


18/31


19/31


20/31

When confident is high, attention becomes

focused, on task relevant cues

MISTAKE

ORTHREAT MENTAL CHANGESPHYSICAL CHANGES

1. CONCENTRATION NARROWON TASK RELEVANT WAYS

1. BREATHING RATE INCREAS2. MUSCLES TENSION INCREAS

1. CORRECTIVE ACTION IS IDENTIFIED

2. ACTION IS TAKEN3. PHYSIOLOGY RETURN TO

OPTIMAL LEVEL

PERFORMANCE CONSEQUENCES


21/31

KEMANTAPAN KONSENTRASI

KELUASAN TEMPOH

MASA

RAH TUJU


22/31

FAKTOR DALAMAN

MINAT & MATLAMAT

KATA KENDIRI

KEYAKINAN DIRI

TEKANAN & PERASAAN

KECEDERAAN, KESAKITAN & KELETIHAN

MENGENALPASTI RANSANGAN RELEVAN

SET MINDA

FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI

KONSENTRASI


23/31

FAKTOR LUARAN

ALATANKEADAANGELANGGANG

FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI

KONSENTRASI

PENONTON PIHAK LAWAN


24/31

Idea, stimulus, input

Lateral,HamisferaSerebelum

Talamus GangliaBasal

Korteks, Premotor,Girus Presentral

(Kawasan deria)

Kawasan perkaitan konteks(Kortikospinamik ranium spina)

Pons, serebelum, Medula Oblongata

Pergerakan

SerebelumPerantara

FAKTOR NEUROFISIOLOGI,

KAWALAN PERGERAKAN VOLUNTARI


25/31

Stimulus Stimulus StimulusStimulus

Sistem Persepsi

Reseptor Proprioseptor

Stimulus di kesan

Konteks Motor merancang pergerakan

dan menjana pergerakan

BAGAIMANA KONSENTRASI BERLAKU


26/31

MASALAH BERKAITAN KONSENTRASI

1. Terlalu fikir perkara yang telah berlaku.

2. Terlalu fikirkan perkara akan berlaku.

3. Kosentrasi pada kiu persekitaran.

4. Kepentingan pertandingan itu sendiri.

5. Saat kritikal perlawanan penalti.

6. Penilaian jurulatih, rakan, peminat.


27/31

CARA ATASI MASALAH HILANG

KONSENTRASI

1. Bicara kendiri yang positif.

2. Guna perkataan atau kiu tertentu-relak.

3. Berlatih dengan gangguan.4. Wujud atau kekalkan rutin tertentu-

rumput

5. Fokuskan terhadap peranan masa kini.


28/31

LATIHAN KONSENTRASI DALAM SUKAN

1. Menggunakan maklumat spesifik.

2. Fokus kepada objek sukan.

3. Penyimpanan pemikiran

4. Perbincangan kumpulan.

5. Visualisasi.

6. Penentuan matlamat.

7. Tindak balas kepada kesilapan.

8. Bercakap dengan diri sendiri.


29/31

LATIHAN KONSENTRASI UMUM

1. Memerhatikan detik jam.

2. Latihan kepekaan.

3. Senaman grid kosentrasi


30/31

BERAPAKAH JUMLAH WARNA YANG DIGUNAKAN

UNTUK MEMBENTUK PETAK DI BAWAH?


31/31

JINGGA

BIRU

HIJAU

HITAM

Documents

Konsentrasi Powerpoint