Kratki tečaj MENTALNA MAPAProf. dr. sc. M. Karić

Uvodno predavanje

Izrada mentalne mape

Engleski naziv je: Mind Mapping

Mind = pamet, um, razum, pamćenje.

Mapping = izrada karata (mapa).

Kako izraditi mentalnu mapu

Upotrijebiti samo ključne riječi ili slike gdje god je moguće.Započeti od sredine stranice i oblikovati.U sredini neka bude jasna slika koja vizualno opisuje opću temu mape.Oblikujte pod-središta za pod-teme.Upisivati ključne riječi unaokolo i tako oblikovati čvrstu strukturu zabilješki.

Dodatne upute

Bolje je pisati tiskanim, nego pisanim slovima (tako se lakše čita i bolje pamti)Mala slova je vizualno lakše međusobno razlikovati (i pamtiti) od velikih.Upotrijebite boje za zorno prikazivanje tema, povezivanje i posebno isticanje. Sve što je posebno istaknuto na stranici bit će posebno istaknuto i u vašem sjećanju.Razmišljajte u tri dimenzije.

Korisni prijedlozi

Koristite strelice, slike (ikone) i druga vizualna sredstva kako biste prikazali veze između različitih elemenata.Nemojte se vezati za jedno područje; ako se iscrpite na jednom području idite na drugu granu.Unosite ideje kako se javljaju, neovisno o tome gdje odgovaraju; nemojte prosuđivati ili oklijevati.

Oslobodite se ograničenja

Ako vam ponestane prostora ne započinjite novi list, nego nalijepite još papira (ne mora biti uobičajeni format).Budite kreativni; kreativnost pomaže pamćenju.Zainteresirajte se za problem.Zabavite se.

Ilustracija mentalne mape

Korištenje mentalne mape

Vođenje bilježakaPrisjećanjeKreativnostRješavanje problemaPlaniranjeIzlaganjeUčenje

Vođenje bilježaka

Uvijek kada je primljena informacija, mentalne mape pomažu njezino organiziranje u obliku koji mozak jednostavno usvaja i lako pamti. Mogu se koristiti za bilježenje bilo čega -- knjige, predavanja, sastanci, intervjui, telefonski razgovori.

Prisjećanje

Uvijek kada se informacija pronađe u sjećanju, mentalna mapa dopušta da se ideje bilježe tako brzo kako se javljaju, na jedan organizirani način. Nema potrebe da se oblikuju rečenice i ispisuju u cijelosti. Služe kao brza i učinkovita sredstva za preispitivanje i očuvanje sjećanja na visokoj razini.

Kreativnost

Kad god želite potaknuti kreativnost, mentalne mape oslobađaju um od linearnog razmišljanja, dopuštajući da nove ideje brže izviru. Razmišljajte o svakoj pojedinosti u mentalnoj mapi kao o središtu jedne druge mentalne mape.

Rješavanje problema

Uvijek kada ste suočeni s nekim problemom – poslovnim ili osobnim – mentalne mape vam pomažu da uočite sva bitna pitanja i kakav je njihov međusobni odnos. One, također, pomažu drugima da brzo dobiju opću sliku o tome kako vi vidite različite aspekte situacije i njihovu relativnu važnost.

Planiranje

Kad god nešto planirate, mentalne mape vam pomažu da dobijete sve relevantne informacije na jednom mjestu i organizirate ih jednostavno. Mogu se upotrijebiti za planiranje bilo koje vrste pisanog rada, od pisma do scenarija za knjigu ili za planiranje sastanka, dana ili godišnjeg odmora.Na primjer, u okviru izrade scenarija za knjigu, radi se glavna mapa za cijelu knjigu, a iscrpnije pod-mape za svako poglavlje.

Izlaganja (prezentacije)

Kad god morate nešto izlagati možete pripremiti mentalnu mapu za sebe o temi i o tijeku izlaganja. To ne samo što vam pomaže da skladno organizirate ideje; vizualna narav mape znači da možete čitati cijeli predmet izlaganja u svojoj glavi kako govorite, bez da ikada morate pogledati na list papira.

Učenje

Izrada mentalne mape je učenje kroz odvajanje bitnih elemenata i njihova povezivanja u jednu cjelinu.Vizualna narav mentalne mape olakšava razumijevanje, pamćenje, ponavljanje i korištenje (izlaganje) znanja.

Nedostaci tradicionalnih linearnih bilješki

Rasipanje energije i vremena na ispisivanje velikog broja riječi. Druge informacije mogu biti izgubljene dok se zabilježi jedna ideja. Treba više vremena za čitanje i pregled.Veze i odnosi između ključnih riječi i ideja nisu jasno vidljivi.

Još neki nedostaci u primjeni

Lako se izgubi pozornost (misli odlutaju). Izostanak boje i drugih vizualnih kvaliteta otežava pamćenje. Tradicionalne bilješke pomažu zaboravljanje, a ne pamćenje.

Prednosti mentalnih mapa

Mentalne mape djeluju na način na koji radi mozak – koji nije u preciznim urednim crtama. Pamćenje je po naravi povezujuće, nije linearno. Svaka ideja vjerojatno ima tisuće veza u vašem pamćenju. Mentalne mape dopuštaju da se veze i odnosi zabilježe i istaknu.

Lakše pamćenje

Mozak pamti ključne riječi i slike, a ne rečenice – pokušajte se prisjetiti samo jedne rečenice iz sjećanja! Kako su mentalne mape više vizualne i zorno prikazuju veze između ključnih riječi, njih se mnogo lakše prisjetiti nego linearnih bilješki.Na primjer, premda ih možda niste dublje proučavali, razmislite koliko se sjećate mentalne mape iz ovoga izlaganja.

Organizacija mentalne mape

Mentalne mape koriste samo ključne riječi i ključne slike, dopuštajući da se na stranicu stavi puno više informacija. Budući da započinjete iz sredine stranice umjesto iz gornjeg lijevog kuta dopušteno vam je da djelujete u svim smjerovima. Organizacija mentalne mape odražava način na koji vaš vlastiti mozak organizira ideje.

Prednosti u primjeni

Mentalne mape se mogu jednostavno ispitivati i revidirati. Pogodno ispitivanje pojačava pamćenje. Najbolje je prvo pokušati ispitivanje u vlastitoj mašti, potom se vratiti i provjeriti ona područja koja su bila maglovita. Mi se sjećamo onoga što je uočljivo (sjećaš se kad je čovjek stupio na površinu mjeseca?). Vizualna kvaliteta mentalnih mapa dopušta vam opis ključnih točaka koje su lako uočljive.

Mentalne mape u osam jednostavnih koraka

Izrada mentalnih mapa (Mindmapping) jedan je od najjednostavnijih, ali i najsnažnijih, alata koje neka osoba može imati u svojoj torbi alata kreativnosti. Ona je nelinearni način organiziranja informacija i tehnika koja vam dopušta da uhvatite prirodni tijek vaših ideja.

Radionica o mentalnim mapama

Slijedi petominutna radionica o tome kako upotrijebiti taj fleksibilni alat. Iskušajte ga sljedeći puta kada budete trebali: napisati neku zabilješku, sastaviti dnevni red sastanka ili kada budete pokušavali složeni projekt

promatrati iz ptičje perspektive.

Korak 1: Najprije središte

Naš linearni sustav obrazovanja, povezan s lijevom stranom mozga, koja upravlja logičkim mišljenjem, naučio nas je da započinjemo u gornjem lijevom kutu stranice. Međutim, naš se um usmjerava na središte ... te izrada mentalnih mapa počinje s riječju ili slikom koja simbolički prikazuje ono o čemu vi želite razmisliti, a što ste stavili u sredinu stranice.

Riječ ili slika u sredini

Korak 2: Ne brinite!

Pođimo od ideje pronalaženja lijeka za rak, iskorjenjivanja gladi, rješavanja problema ili pisanja izvještaja koji će se svidjeti vašem šefu. Izrada mentalne mape je jednostavno proces pretraživanja mozga koji potiče nove ideje i veze. Počnite na jedan otvoren, zabavan način ... Uvijek možete kasnije postati ozbiljni.

Jednostavno počnite

Korak 3: Slobodno povezujte

Kako se ideje javljaju, unosite opise ideja od jedne ili dviju riječi na crte koje se granaju od središnje točke. Dopuštajte da se ideje šire prema vani u grane i pod-grane. Unosite sve ideje bez prosuđivanja ili vrednovanja.

Slobodno povezujte

Korak 4: Mislite brzo

Vaš mozak radi najbolje u valovima koji traju 5-7 minuta. Stoga, hvatajte te eksplozije ideja što je brže moguće. Ključne riječi, simboli i slike jesu skraćeni način umnog izražavanja koji vam pomaže da bilježite ideje što je brže moguće.

Koristite svaku dobru ideju

Korak 5: Otklanjajte ograničenja

Oslobodite se uobičajene prakse jednog lista papira, koja traži da pišete na bijelom papiru, formata A-4, crnom tintom ili kemijskom olovkom. Koristite veći papir ili slikarski papir ili prekrijte cijeli zid mesarskim papirom ... što je veći papir imat ćete više ideja. Koristite žarke boje, uljne markere u boji, krede za crtanje ili olovke s vrhom od filca.

Uklonite ograničenja

Korak 6: Ne donosite sudove

Stavite na papir sve što vam dolazi na pamet čak i ako se uopće ne odnosi na to. Ako prikupljate ideje za izvještaj o položaju žena u Hrvatskoj i iznenada se sjetite da trebate pokupiti rublje, zapišite na papir “rublje”. U protivnom vaš će se um kao gramofonska ploča zaustaviti na tom utoru "rublje" i vi nikada nećete pokupiti sve te dobre ideje.

Nemojte biti strog sudac

Korak 7: Radite bez zastoja

Neka se vaša ruka stalno kreće. Ako ideje splasnu, povucite prazne crte i pratite kako vaš mozak automatski pronalazi ideje koje ćete staviti na njih. Ili promijenite boje kako biste obnovili energiju vašeg uma. Ustanite i crtajte mentalnu mapu na ravnoj podlozi ili slikarskom stalku kako biste dobili još više energije.

Samo naprijed bez oklijevanja

Korak 8: Omogućite organiziranje

Ponekad odnose i veze vidite odmah, te možete dodavati pod-grane na glavnu ideju. Ponekad ne možete, a tada jednostavno povezujte ideje na glavnu ideju u središnjoj točki. Organiziranje uvijek može doći kasnije; prvi je zahtjev dobiti ideje iz vaše glave i staviti ih na papir.

Vrijeme je za bolje organiziranje

Umjesto zaključka

Pomoću mentalnih mapa možete organizirati informacije i ideje za izvještaje, podsjetnike, pisma, priče ili pjesme, liste “uraditi", izlaganja, sastanke, brainstorming skupove, upravljanje projektima, liste kupnje, planiranje godišnjeg odmora, vođenje dnevnika, vođenje bilješki ... Drugim riječima, za sve što se odnosi na ljude, informacije ili probleme!

Djelujte odmah

Pokušajte izraditi mentalnu mapu vašeg idealnog godišnjeg odmora. Potom, koristite izradu mentalnih mapa svakodnevno u sljedećih 30 dana sve dok ne postanu dio vašeg stalnog alata za kreativno mišljenje. Bit ćete zadivljeni kako će mentalne mape učiniti pristupačnim tokove vaših misli.

Software

Postoje dva izvrsna programska paketa za izradu mentalnih mapa na engleskom jeziku:

Mindmanager -- www.mindmanager.com Inspiration -- www.inspiration.com

Izvor: Internet

“Mind Mapping”http://www.peterussell.com/MindMaps/HowTo.htmlhttp://www.peterussell.com/Mindmaps/Advantages.htmlhttp://www.thinksmart.com/mission/workout/mindmapping_wrapup.html