http://www.turbo-kuvar.com/krvnegrupe.aspx

Turbo Kuvar - Biblija za GurmanePOSEBNA KNJIGA ZA SVAKU KRVNU GRUPU

- 1/13 -

Krvna grupa 0, ishranaMESO I IVINA Veoma korisno Govedina Mlevena govedina Ovetina Teletina Srnetina Neutralno Piletina Paetina uretina Zeetina Fazan Izbegavati Slanina Guetina unka Svinjetina

Krvne grupe & ishrana Zdravlje & alternativa (19) Horoskop i ishrana (12) Sanovnik (30) Hrana & Kuvari (41) Kuvar & Baneri Hrana & Sex Mali saveti (233) Zaini Voe Kursna lista Srbija Pretvara valuta Kalkulator indeksa mase Kalorije Download Restorani Mesto za reklamu Statistika poseta Linkovi Video Recipes, Eng. (53) Vegeterian & Lyrics (9) Free steam tables Carbon Dioxide properties Famous Quotes ============="Najstarija krvna grupa, koja se pojavila u osvit oveanske civilizacije, i do dananjeg dana ostala je najrasprostranjenija u svetu. Kod prvobitnih ljudi kromanjonaca, koji su iveli priblino pre 40 hiljada godina, bila je jedinstvena - Prva (0) krvna grupa. Osobe s prvom krvnom grupom (0), koje nazivaju "lovcima", imaju snaan imuni i probavni sistem. U drevnim vremenima je snaga tih sistema omoguavala ljudima da preive, poto je glavni izvor hrane za njih bilo meso. U organizmu oveka te krvne grupe ima mnogo eludane kiseline, pa zbog toga on moe

PLODOVI MORAVeoma korisno : Plava riba Bakalar Osli Haringa tuka Losos Sardina List Tuna aran Morski Brancin Lignja Neutralno : Izbegavati : Hobotnica Barakuda Terpan Kavijar koljke Dimljeni losos Ukiseljena haringa

MLENI PROIZVODIVeoma korisno : Neutralno : Kozji sir Maslac Feta Izbegavati : Pavlaka vapski sir Kozje mleko

Sir od soje (zamena za Parmezan mlene proizvode) Nita Mleko od soje (zamena za mlene proizvode) Kefir Punomasno mleko Dimljene sireve Ementaler

POVREVeoma korisno : Artioka Brokoli Cikorija Kelj Neutralno : argarepa pargla Cvekla Kim Izbegavati : Kupus, beli Plavi patlidan Avokado Krompir crveni - 2/13 -

Maslaak Blitva Spana Mladi krompir Praziluk Bundeva Alge Beli luk

Zelene paprike Celer Krastavac Masline, zelene Rotkvice Graak eerac Tofu Bundeve

Krompir beli Prokelj Peurke, itaki Kukuruz

da izvue iz mesa maksimalnu koliinu hranljivih materija i da se odlino izbori sa velikim sadrajem belanevina u dnevnom obroku. Moe se sigurno rei, da su ljudi s prvom (0) krvnom grupom bili prvi koji su jeli u hodu. Oni su lovili tamo, gde je bilo plena, ubijali su ga, hranili se i kretali se dalje. Meutim, u procesu evolucije tenja za preivljavanjem primorala je mnoge ljude da se naue da uzgajaju i uvaju rezerve hrane. Tako se stvorila sveopta zatita od gladi. Radi toga ljudi su bili prinueni da ostaju na jednoj povoljnoj teritoriji i stvaraju agrarne zajednice, koje su se bavile celim zemljoradnikim ciklusom. Meutim ivot u zajednici zahtevao je ne samo nove socijalne navike, ve je postao i uzrok novih oboljenja. Karakter "lovaca", po pravilu, veoma je jak. Oni su roeni lideri, optimisti, usmereni prema odreenom cilju, njihova dejstva su duboko motivisana. Ishrana produktima sa visokim sadrajem belanevina obezbeuje im izdrljivost i snagu. Ti ljudi na najbolji mogui nain reaguju na teka fizika optereenja, a ukoliko ih nema padaju duhom, postaju mlitavi i goje se. I jo jedna osobina ljudi te krvne grupe oni se ne boje rizika. Ljudi nulte krvne grupe treba da jedu mnogo ribe, povra i voa, da bi izbegli opasnost od suvinog poveanja kiseline u organizmu, a uzimanje mahunarki i zrnaste hrane treba da svedu na minimum. Glavni produkti za njih su meso i riba. Njih mogu da jedu svaki dan, ograniavajui dnevni obrok i masnou produkta na razumnu meru. Korisni su i produkti biljnog porekla, osim svih vrsta

VOEVeoma korisno : Plave ljive Crvene ljive Zelene ljive Neutralno : Kajsije Groe crno Banane Breskve Borovnice Vinje Maline Limun Grejpfrut Izbegavati : Kupine Kokos Pomorande Bokvica Rabarbara Jagode Mandarine Svee ili suve smokve Jabuke

ULJAVeoma korisno : Laneno ulje Maslinovo ulje Neutralno : Kanola ulje Izbegavati : Kukuruzno ulje Pamukovo ulje Ulje od kikirikija Suncokretovo ulje

KOTUNJAVI PLODOVI I SEMENKEVeoma korisno : Semenke bundeve Orasi Neutralno : Badem Kesten Susamovo seme Lenik Semenke suncokreta U tabelama su navedeni neki primeri, mada je podela u samoj knjizi obimnija i detaljnija, pa na primer postoji jo podela na: mahunarke i leguminoze, itarice i testenine, sokove i tenosti, zaine, dodatke jelima itd... - 3/13 Izbegavati : Brazilski orah Pistai

Ukoliko imate krvnu grupu O: lezde (izuzetak su brokule), i - Odrecite se penice i veine itarica. Jedite meso (visokoproteinska kukuruza, koji utie na hrana, siromana ugljenim hidratima). Upranjavajte intenzivne fizike proizvodnju insulina. vebe. Vai faktori rizika za oboljevanje od ira i inflamatornih bolesti, kao to je artritis, se poveavaju ako se hranite u nesaglasju sa vaom Takoe treba ograniiti upotrebu citrusa, koji sadre mnogo krvnom grupom. Igor Rostislavovi Kirejevskij - Porui knjigu OVDEkiseline. Strogom ogranienju takoe podleu mleni produkti i jaja. Zrnaste kulture i produkti od njih usporavaju procese razmene u organizmu, koji preovladavaju kod te krvne grupe, usled ega dolazi do gojaznosti. Zbog toga njihovu upotrebu treba svesti na minimum, a jo bolje potpuno ih iskljuiti iz dnevnog obroka hrane."

kupusa, koji utiu na rad titaste

- 4/13 -

Krvna grupa A , ishranaMESONeutralno: Piletina Korni kokoke uretina Slanina Govedina Patka Guska unka Jagnjetina Izbegavati: Ovetina Svinjetina Zeetina Teletina Divlja Digerica

Krvne grupe & ishrana Zdravlje & alternativa (19) Horoskop i ishrana (12) Sanovnik (30) Hrana & Kuvari (41) Kuvar & Baneri Hrana & Sex Mali saveti (233) Zaini Voe Kursna lista Srbija Pretvara valuta Kalkulator indeksa mase Kalorije Download Restorani Mesto za reklamu Statistika poseta Linkovi Video Recipes, Eng. (53) Vegeterian & Lyrics (9) Free steam tables Carbon Dioxide properties Famous Quotes =============Druga (A) krvna grupa pojavila se kada su ljudi zbog klimatskih promena bili prinueni da preu na savreniji poljoprivredni nain ivota. Ljudi te krvne grupe, koje nazivaju "zemljoradnicima" sve vie su se pojavljivali izmeu 25.000 i 15.000 godina pre nove ere. Oni su imali imuni sistem, koji se znatno razlikovao od imunog sistema ljudi Prve (O) krvne grupe, i koji im je omoguavao da se bore protiv infekcija i bakterija, iroko rasprostranjenih u veim skupinama ljudi. Probavni sistem osoba Druge

SVA PREPORUENA MORSKA HRANAVeoma korisno : aran Bakalar Kirnja Skua Mlada tuka Losos Sardela Morska pastrmka Tuna tuka Morski Brancin Sabljarka Neutralno : Inun Barakuda Jegulja Osli Jastog Kavijar kampi Lignje Izbegavati :

MLENI PROIZVODIVeoma korisno : Sojin sir Sojino mleko Neutralno : Kozji sir Kozje mleko Kefir Slani kravlji sir Jogurt Jogurt voni Puter Sladoled Meki sir Parmezan Krem sir Ementaler Punomasno mleko Surutka Izbegavati :

POVREVeoma korisno : Artioka, domaa Brokoli Mrkva Kupus, zeleni Maslaak Neutralno : Avokado pargla Cvekla Kim Karfiol Izbegavati : Kupus, beli Plavi patlidan Paradajz Krompir beli Paprika uta - 5/13 -

Beli luk Ren Kelj Perun Bundeva Spana Tofu

Celer Krastavac Masline, zelene Rotvice Bela rotkva Kukuruz beli Kukuruz uti

Paprika crvena Peurke, itaki Peurke, domae

(A) krvne grupe prilagoen je ishrani koja zadovoljava potrebe organizma za belanevinama, uglavnom iz biljaka i itarica. Jo jedan vaan izvor ishrane za te ljude je rena, jezerska i morska riba, koja u sebi ima mnogo belanevina. Po svom karakteru "zemljoradnici" su osetljivi, pametni, strasni, drutveni, komunikativni, uvek spremni za saradnju. Njihova jaa strana je lako prilagoavanje na promene. Dnevni obrok za ljude te grupe je uglavnom vegetarijanski. Za razliku od "lovaca", za koje je meso glavni izvor energije, "zemljoradnici" su skloni da bre nagomilavaju energiju dobijenu od mesa u vidu masti (oni loe asimiluju meso). Za njih su mnogo bolje biljne belanevine. Glavno "meso" kod ljudi Druge (A) grupe treba da bude belanevina iz soje. Prirodno meso moe se zameniti sa produktima iz mora, tofuom i tempeom. Poto se u organizmu "zemljoradnika" meso slabo probavlja, ono poveava sadraj probavnih toksina. Ponekad istina, oni mogu sebi dozvoliti posnu piletinu, ali je najbolje pripremati je na azijski nain, gde se ona koristi kao dodatak, a ne kao glavno jelo. Osobama Druge krvne grupe preporuuje se da ujutro posle ustajanja popiju au tople vode sa sokom od limuna. "Zemljoradnici" prilikom sastavljanja svog jelovnika treba da se uglavnom usredsrede na povre i voe i da izbegavaju mleko, poto mleni proizvodi kod njih usporavaju razmenu materija. Oni zato mogu mirno piti kafu, koja stimulie luenje eludanog soka. Iz istog razloga njima se preporuuje da piju crveno vino.

VOEVeoma korisno : Kajsije Kupine Borovnice Trenje Smokve Grejpfrut Limun Ananas ljive Suvo groe Neutralno : Jabuke Ribizle Groe crno Dinja Breskve Kruke Nar Maline Jagode Lubenice Izbegavati : Banane Kokosov orah Mango Narande Papaja Bokvica Mandrarine

ULJAVeoma korisno : Laneno ulje Maslinovo ulje Neutralno : Repiino ulje Izbegavati : Kukuruzno ulje Pamukovo ulje Ulje od kikirikija Susamovo ulje

KOTUNJAVI PLODOVI I SEMENKEVeoma korisno : Kikiriki Puter od kikirikija Bundevino seme Neutralno : Badem Kesten Susamovo seme Lenik Orah U tabelama su navedeni neki primeri, mada je podela u samoj knjizi obimnija i detaljnija, pa na primer postoji jo podela na: mahunarke i leguminoze, itarice i testenine, sokove i tenosti, zaine, dodatke jelima itd... Ukoliko imate krvnu grupu A: - 6/13 Izbegavati : Brazilski orah Pistai

siromana mastima). Upranjavajte lake fizike vebe, kao to su joga i golf. Meditirajte kako biste prevazili stres.Vai faktori rizika za oboljevanje od raka i bolesti srca se poveavaju ako se hranite u nesaglasju sa vaom krvnom grupom. Igor Rostislavovi Kirejevskij - Porui knjigu OVDE

Da bi se oslobodili suvine telesne teine osobe koje imaju A krvnu grupu treba da uzimaju to vie povra i voa. Za vreme dijete njima se preporuuje da izbegavaju meso i mesne produkte.

- 7/13 -

Krvna grupa B, ishranaMESO I IVINA Veoma korisno Jagnjetina Zetina Ovetina Srnetina Neutralno Govedina Teletina uretina Fazan Meso bizona Izbegavati Slanina Guetina Piletina Svinjetina Paetina

Krvne grupe & ishrana Zdravlje & alternativa (19) Horoskop i ishrana (12) Sanovnik (30) Hrana & Kuvari (41) Kuvar & Baneri Hrana & Sex Mali saveti (233) Zaini Voe Kursna lista Srbija Pretvara valuta Kalkulator indeksa mase Kalorije Download Restorani Mesto za reklamu Statistika poseta Linkovi Video Recipes, Eng. (53) Vegeterian & Lyrics (9) Free steam tables Carbon Dioxide properties Famous Quotes =============Prvi ljudi s Treom (B) krvnom grupom bili su pravi nomadi, koji su se privikavali na razne klime i kulture. Kroz istoriju oveanstva oni su naseljavali nove zemlje, prilagoavali su se svemu nepoznatom, pre svega, klimatskim uslovima, sukobljavali su se s problemima meanja raznih rasa i drugim problemima. Potpuno je prirodno, da su ti ljudi, radi preivljavanja, morali da ispoljavaju snalaljivost, stvaralatvo, fleksibilnost i lukavstvo. U tim davnim vremenima od ljudi-"nomada" u manjem stepenu, nego od stalno nastanjenih "zemljoradnika", zahtevala se

PLODOVI MORAVeoma korisno : Iverak Bakalar Osli Skua tuka Smudj Sardina Grdobina Tuna aran Haringa Lignja Neutralno : Izbegavati : Hobotnica Barakuda Inun Rakovi Jegulja Jastog Dagnje kampi

MLENI PROIZVODIVeoma korisno : vapski sir Feta Kozji sir Kozje mleko Kefir Mocarela Mleko sa 2 % ml. masti Voni jogurt Bri Puter Kamamber Krem sir Edamer Ementaler Gauda Parmezan Sir od soje Sojino mleko Punomasno mleko Surutka Mleni sladoled Neutralno : Izbegavati :

POVREVeoma korisno : Lie cvekle Neutralno : Cikorija - 8/13 Izbegavati : Artioka

Brokoli Crveni kupus Beli kupus argarepa itaki peurke Perun Slatki krompir Zelena paprika uta paprika Patrnjak

pargla Maslaak Miroija Prokelj Celer Krastavac Beli luk Hren Keleraba Spana Sve vrste tikvi

Avokado Kukuruz za kuvanje uti kukuruz Crne masline Zelene masline Bundeva Paradajz

sklonost prema socijalnoj harmoniji, drueljubivost, spremnost da se potinjavaju novostvorenim poredcima. Meutim njima je, takoe, u manjem stepenu bila potrebna i usredsreenost na postizanje odreenog cilja "lovaca", koja je svojstvena ljudima Prve (0) krvne grupe. Po svom karakteru "nomadi" su fleksibilni, veoma uravnoteeni, miroljubivi i veliki stvaraoci. Oni imaju stabilan imunitet, snaan probavni sistem, pa zato oni imaju, za razliku od drugih krvnih grupa, najfleksibilniji izbor svih moguih dijeta. Dnevni obrok osoba Tree (B) krvne grupe treba da bude izbalansiran i raznovrstan. Ljudi te grupe su jedinstveni po tome, to mogu uzimati sve vrste mlenih proizvoda. Ljudima "nomadima" odgovaraju sve vrste mesa, oni se lako prilagoavaju ishrani kako sa malim, tako i sa velikim sadrajem belanevina. Meutim njima ne odgovara govedina, ve im vie odgovaraju druge vrste tamnog mesa: ovetina (jagnjetina), meso od jelena i zeca. Piletinu oni treba da izbegavaju, poto se u miinom tkivu pileih grudi nalazi lektin, koji ispoljava loe dejstvo na organizam "nomada" i koji, na kraju krajeva, moe izazvati insult i autoimuna oboljenja. Pri estoj upotrebi piletine njima je najbolje zameniti je uretinom. Za ljude Tree (B) krvne grupe veoma je korisna riba, posebno dubokovodna, s visokim sadrajem masti. Meutim oni treba da izbegavaju mekuce (beskimenjake), koji sadre, kao i pilee (kokoije) meso lektine - razarae organizma "nomada". Upotreba zrnaste hrane kod njih takoe treba da

VOEVeoma korisno : Banane ljive Belo groe Ananas Neutralno : Jabuke Kajsije Kupine Trenje Breskve Borovnice Kivi Maline Mandarine Grejpfrut Nar Kokos Raven Izbegavati :

ULJAVeoma korisno : Maslinovo ulje Neutralno : Laneno ulje Izbegavati : Kukuruzno ulje Pamukovo ulje Ulje od kikirikija Suncokretovo ulje

KOTUNJAVI PLODOVI I SEMENKEVeoma korisno : Nema Neutralno : Puter od badema Badem Brazilski orah Kesten Orasi - 9/13 Izbegavati : Lenik, Kikiriki, Mak Pistai, Semenke bundeve

U tabelama su navedeni neki primeri, mada je podela u samoj knjizi obimnija i detaljnija, pa na primer postoji jo podela na: mahunarke i leguminoze, itarice i testenine, sokove i tenosti, zaine, dodatke jelima itd... Ukoliko imate krvnu grupu B: Dijeta vae krvne grupe je najraznolikija u poreenju sa dijetama ostalih krvnih grupa i ukljuuje meso; osobe vae krvne grupe su jedine koje dobro opstrojavaju konzumirajui mlene proizvode. Upranjavajte vebe poput umerenog plivanja ili etnji. Vai faktori rizika za oboljevanje od bolesti prouzrokovanih sporonapredujuim virusima koji napadaju nervni sistem se poveavaju ako se hranite u nesaglasju sa vaom krvnom grupom. Igor Rostislavovi Kirejevskij - Porui knjigu OVDE

bude izbalansirana. Oni u svoj dnevni obrok ishrane treba da ukljuuju najraznovrsnije itarice. Njihov organizam posebno dobro asimiluje riu i ovas. Povre i voe ine vaan deo dnevnog obroka ishrane ljudi "nomada", kojima se preporuuje da upotrebljavaju najraznovrsnije vrste povra i voa, poto je kod njih stabilan probavni sistem. Izuzetak su samo paradajz, iji panglemaglutinani izazivaju veoma jaku reakciju, koja se ispoljava kroz nadraaj sluzokoe, kao i japanska jabuka (kaki) i nar (mogranj). Ljudi "nomadi" treba da se trude da dnevno uzimaju makar po 23 obroka voa (sa spiska korisnog), da bi iz njih izvukli lekoviti efekat.

- 10/13 -

Krvna grupa AB, ishranaMESO I IVINA Veoma korisno Jagnjetina Zetina Ovetina uretina Jetra Meso fazana Neutralno Izbegavati Slanina Govedina Kokoje meso Svinjetina Paetina

Krvne grupe & ishrana Zdravlje & alternativa (19) Horoskop i ishrana (12) Sanovnik (30) Hrana & Kuvari (41) Kuvar & Baneri Hrana & Sex Mali saveti (233) Zaini Voe Kursna lista Srbija Pretvara valuta Kalkulator indeksa mase Kalorije Download Restorani Mesto za reklamu Statistika poseta Linkovi Video Recipes, Eng. (53) Vegeterian & Lyrics (9) Free steam tables Carbon Dioxide properties Famous Quotes ============

PLODOVI MORAVeoma korisno : Tunjevina Bakalar Osli Skua tuka Grdovina Sardina Pastrmka aran Terpan Haringa Lignja Neutralno : Izbegavati : Hobotnica Barakuda Inun Rakovi Jegulja Brancin Dagnje kampi

MLENI PROIZVODIVeoma korisno : Jogurt Domai Feta Kozji sir Kozje mleko Kefir Mocarela Neutralno : edar vapski sir vajcarski Krem sir Edamer Ementaler Surutka Sir od soje Sojino mleko Izbegavati :

Nemasno kiselo mleko Gauda

Najmlaa i najrea krvna Topljeni sir, plavi, bri, grupa. Nju ima samo oko 5% puter, mlaenica, ljudi na zemljinoj kugli. Ona se kamamber, pojavila pre otprilike hiljadu godina kao meavina A i B parmezan, krvne grupe. etvrta (AB) krvna punomasno mleko, grupa bioloki je najsloenija. mleni sladoled. Ona nije bez razloga, kako su pokazala istraivanja Torinskog plata, tekla u ilama Isusa Hrista, iako sami istraivai to podvrgavaju sumnji (jer Isus Hrist umro je hiljadu godina pre pojave te krvne grupa).

POVREVeoma korisno : Lie cvekle Brokoli Neutralno : Cikorija pargla Izbegavati : Artioka Avokado - 11/13 -

U zavisnosti od situacije vieobraznost kvaliteta te grupe moe imati pozitivnu ili negativnu ulogu. Zbog toga je za ljude-"zagonetke" najvanije

Rotkvice Karfiol Celer Krastavac Perun Maslaak Plavi patlidan Beli luk Patrnjak Kelj

Beli kupus argarepa Korijander Praziluk Hren Mladi luk Paradajz Bundeva Spana Sve vrste tikvi

Kukuruz eerac uti kukuruz Crne masline Zelene paprike Crvene paprike Obine rotkvice

da se pridravaju pravilne dijete i naina ivota. Po svom karakteru "zagonetke" su veoma drueljubivi, duhovni ljudi, koji vole ivot. Njihove jake strane su: stabilan imuni sistem i kombinacija jakih strana A i B krvne grupe. Dnevni obrok za osobe AB krvne grupe ini meavina zabrana i preporuka, odreenih za ljude A i B krvne grupe. U jednim sluajevima ljudi"zagonetke" bolje reaguju na pravila dijete, odreene za ljude-"zemljoradnike", a u drugim - za ljude-"nomade". Njima nije zabranjena veina mlenih proizvoda, ali oni moraju da ogranie njihovu upotrebu, ukoliko se kod njih javljaju problemi s gornjim disajnim putevima, organima sluha i mirisa. Njima se ne preporuuje da poinju dan sa aom tople vode, pomeane sa sokom limuna. Meso je za osobe AB krvne grupe ne samo koristan produkt, ve im je ono neophodno. Zbog toga treba da ga upotrebljavaju u vrlo malim obrocima, da bi se ono to bolje svarilo, poto se u elucu oveka s tom krvnom grupom ne stvara mnogo eludane kiseline, da bi se efikasno razlagala suvina belanevina ivotinjskog porekla. "Zagonetke", kao i "nomadi", mogu da upotrebljavaju razne vrste tamnog mesa, osim govedine: ovetinu (jagnjetinu), meso od jelena i kunia. Kokoje meso nije poeljno. Meutim preporuuje se da osnovne belanevine ipak uzimaju iz morskih plodova i tofua. I morski plodovi, i riba (osim lista), i ostali puevi i ljuskari donose ljudima AB krvne grupe veliku korist. Mleni produkti za

VOEVeoma korisno : Limun Trenje Belo groe Ananas Neutralno : Jabuke Kajsije Kupine Dinje Breskve Borovnice Nektarine Maline Mandarine Jagode Izbegavati : Banane Kokos Pomorande

ULJAVeoma korisno : Maslinovo ulje Neutralno : Laneno ulje Izbegavati : Kukuruzno ulje Pamukovo ulje Ulje od afranike Suncokretovo ulje

KOTUNJAVI PLODOVI I SEMENKEVeoma korisno : Kesten, Kikiriki Neutralno : Puter od badema Badem Brazilski orah Pistai Orasi U tabelama su navedeni neki primeri, mada je podela u samoj knjizi obimnija i detaljnija, pa na primer postoji jo podela na: mahunarke i - 12/13 Izbegavati : Lenik, Mak, Tahini Semenke bundeve

leguminoze, itarice i testenine, sokove i tenosti, zaine, dodatke jelima itd... Ukoliko imate krvnu grupu AB: Vi posedujete najvei deo blagodeti, ali i netolerantnosti osoba krvnih grupa A i B. Upranjavajte smirujue vebe i tehnike relaksacije. Vi posedujete najvie prijateljski nastrojen imuno sistem u poreenju sa imunim sistemima osoba ostalih krvnih grupa. Igor Rostislavovi Kirejevskij - Porui knjigu OVDE

njih takoe ne predstavljaju nikakvu opasnost, obrnuto poboljavaju reprodukciju insulina. Od masti najbolje im odgovara maslinovo ulje. "Zagonetke" treba da ogranie upotrebu pasulja, heljde, kukuruza i penice, poto ti produkti usporavaju razmenu materija. Umesto makarona najbolje je da u jelovnik ukljue riu. Za njih je korisno svo povre. Isto se odnosi i na voe. Istina, jedino voe koje ne odgovara ljudima te krvne grupe su banane i pomorande.

-----------------------Prema marijalu sa web-stranice http://www.turbo-kuvar.com/krvnegrupe.aspx Pored Word (.doc) fajla na formatu A4, uraene su i verzije PDF za tampanje na papiru formata: A4 i Letter (za Severnu Ameriku). Prelom je pogodan da se mogu tampati stranice za svaku od 4 krvne grupe posebno. Priredio: mramorac@gmail.com28.04.2012, Bgd, Srbija

- 13/13 -