1. . Roland Garos merupakan stadium yang biasa dipakai untuk olahragaa. Gulat c. Atletik e. Sepakbolab. Tennis Lapangan d. Anggar

2. Degen merupakan senjata dalam olahragaa. Pencak silat c. Anggar e. Tae Kwon Dob. Gulat Bebas d. AA Boxer

3. . Jarak pengoperan tongkat estafet dalam olahraga Atletika. 5 m c. 20 m e. 10 mb. 25 m d. 30 m

4. . Ketika peserta kurang dari 8 orang dalam lompat jauh maka pserta akan melakukan lompatana. 8 kali lompatan c. 3 kali lompatan e. 5 kali lompatanb. 10 kali lompatan d. 12 kali lompatan

5. . Berapa berat peluru untuk putra dalam nomor tolak di atletik?a. 5 kg c. 7.15 kg e. 7.50 kgb. 3.50 kg d. 6.10 kg

6. . Jarak standard lari steeplechase atau lari halang rintang dalam atletik adalaha. 1000 m & 1500m c. 3000m & 3500m e. 2000m & 3000mb. 800m & 1000m d. 800m & 3500m

7. . Nama lain salah satu jenis narkoba yang biasa disebut shabu –shabu adalaha. Meth-Amphetamine c. Lexotan e. Putawb. Mariyuana d. Blue Heart

8. Undang – undang no 22 tahun 1997 adalah undang-undang tentang …………a. Psikotropika c. Minuman berakohol e. Narkotikab. Ancaman kurungan d. Pidana penjara 1 thn

9. . Penyakit dapat ditularkan lewat berbagai cara dan nama lain penularan lewat debu …a. Airborne infection c. Droplet Infection e. Trachoomb. Desinfektansia d. Gonorrhoe

10. Masuknya benih penyakit ke dalam tubuh dan berkembang biak disebuta. Tetanus c. Direct contac e. Indirect contacb. Infection d. Cronis

11. . Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah…a. Kaki diluruskanb. Lutut dibengkokan dan kaki dilipatc. Kaki dilipat ke depand. Kaki diacungkan kedepane. Kaki dibengkokan

12. Bila jumlah peserta lompat jauh kurang dari 8 orang, maka setiap peserta mendapat giliran melompat sebanyak…a. 3 kalib. 4 kalic. 5 kalid. 6 kalie. 8 kali

13. . Nilai tenggang rasa, percaya diri sendiri dan kepribadian pada pencak silat adalah…a. Tidak kenal menyerahb. Bertindak sewenang-wenangc. Bersikap masa bodohd. Taat pada gurue. Sering menolong sesama

30. Setiap serangan dalam pencak silat memiliki unsur-unsur…a. Sikap kewaspadaan/siap siagab. Sikap kuda-kudac. Sikap percaya dirid. Sikap pantang menyerahe. Sikap kejujuran dan ketaatan

14. . Senam yang kita kenal sekarang ini berasal dari…a. Asiab. Amerikac. Chinad. Swedene. Jerman

15. . Posisi badan saat akan melakukan mengguling belakang yang benar…a. Membelakangi matrasb. Di samping matrasc. Di depan matrasd. Di sebelah kanan matrase. Di sebelah kiri matras

16. . Posisi yang akan membantu saat menolong gerakan guling depan berada…a. Di depan yang melakukan gulingb. Di belakang yang melakukan gulingc. Di samping yang melakukan gulingd. Di sebelah kanan matrase. Di sebelah kiri matras

Berapa angka pertama ketka pemain berhasil melakukan point dalam tenis lapangan ?a. 15 c. 30 e. 40b. 20 d. 50

17. . Berat lembing untuk putra dalam cabang olahraga atletik nomor Lempar…………….a. 500 gram c. 600 gram e. 700 gramb. 800 gram d. 1000 gram

18. . Lari , Lompat , Lempar , Jalan merupakan bagian dari olahraga……………a. Judo c. Kempo e. Ju Jit Sub. Atletik d. Base Ball

19. . Di angka berapa ketika permainan tennis lapangan deuce…..a. 15 – 15 c. 40 – 40 e. 20 – 20b. 50 – 50 d. 10 – 10

20. . Deadlift merupakan nomor yang dipertandingkan dalam olahragaa. Bola Basket c Binaraga e. Lontar Martilb. Angkat Berat d. angkat besi

21. . Berapa Panjang minimal lapangan sepak bola standar internasional ?a. 100 m c. 120 m e. 110 mb. 80 m d. 130 m

22. . Tugas hakim garis dalam sepakbola ……..a. Membantu wasit Utama c. Memberikan hukuman kepada pemain e. Ikut bermainb. Memberi kode ke pemain yang bersalah d. Memberi kartu pelanggaran

23. . Apabila seorang pemain menembak dari daerah bersyarat, maka akan mendapatkan angka sebesar …a. 1 angkab. 2 angkac. 3 angkad. 4 angkae. Tidak mendapatkan angka

24. . Lemparan hukuman bebas, mendapatkan angka sebesara. 1 angkab. 2 angkac. 3 angkad. 4 angkae. Tidak mendapat angka

25. . Permainan softball berasal dari negara…a. Inggrisb. Amerika Serikatc. Jerman Baratd. Canadae. Athena

26. Corner kick dalam permainan sepak bola dilakukan di daerah pojok lapangan ………………..a. Sebelah kanan lapangan c. Tengah lapangan e. Tengah gawangb. Sebelah kiri d. Sebelah kiri/kanan

27. Tehnik menggiring bola dalam sepak bola disebut ……a . Pivot c. Dribbling e. Flyingb . Passing d. Shooting

28. Pada permainan bola volley bila seorang pemain mempunyai tugas melindungi penyerang di sebut ……..a. Blocker c. Set Uper e. Stopperb. Cover d. Spiker

29. Untuk memantau intensitas latihan aerobic dilakukan dengan cara menghitunga. Pernafasan c. Tingkat Kelelahan e. Detak Jantungb. Recovery d. Denyut Nadi

30. Dalam permainan sepak bola minimum pemain yang diperbolehkan bermain dalam pertandingana. 6 orang c. 8 orang e. 10 orangb. 7 orang d. 9 orang

31. . Mealakukan program latihan dengan cara pengulangan di sebuta. Beban latihan c. Durasi e. Recoveryb. Frekwensi d. Repetisi

32. Prestasi yang tinggi dalam olahraga dapat dicapai dengan cara latihan ……..a. Yang Berat c. Yang teratur e. Bergiliranb. Yang lama d. Naik dan turun

33. Dalam posisi berdiri kemudian melakukan cium lutut merupakan test untuk mengukura. Agility c . Speed e. Flexibilityb. Endurance d. Strength

34. Kemampuan gerak maksimal suatu persendian untuk dapat menyesuaikan segala gerakana. Speed c. Agility e. Lateral flexiob. Strenght d. Endurance

35. Latihan interval dan latihan secara pengulangan dalam olahraga atletik di sebuta. Latihan biasa c. Repetition running e. Over trainingb. Weight training d. Clean n Jerk training

36. Jika tubuh kita kurang garam,mineral,zat telur atau zat yang dibutuhkan oleh tubuh biasa disebut

a. Virulensia c. Imflammation e. Droplet Infectionb. Defesiensi d. Airborne infection

37. Ada bermacam basil bakteri dan bentuk dari basil bakteri adalaha. Berbentuk batang c. Berbentuk peluru e. Berbentuk spiralb. Berbentuk embrio d. Aprophyta

38. Keganasan dalam menimbulkan suatu penyakit biasa disebut ….a. Virulensi c. Endemi e. Pandemib. Kuratif d. Preventif

39. Kulit kita sangat berguna untuk ……….a. Kecantikan tubuh c. Operasi plastic e. Resistantb. Pelindung jaringan tubuh d. Tumbuhnya rambut

40. Seorang pelari 800 m dalam atletik harus melewati garis finish berapa kali ?a. 2 kali c. 3 kali e. 4 kalib. 1 kali d. 2, 5 kali

41. Faktor kualitas fisik yang dapat mempengaruhi /menentukan pencapaian prestasi olahraga adalaha. Unsur-unsur kondisi fisik c. Pelatih olahraga e. Kesempatan berlatihb. Sarana olahraga d. Pengalaman bertanding

42. . Salah satu penyebab timbulnya cedera olahraga adalah kurangnya ………….a. Tenaga c. Protein e. Kekuatan ototb. Kalsium d. Gizi

43. Latihan dengan mengatur kecepatan lari sesuai dengan yang di inginkan selama melakukan dayatahan disebut latihan………………..a. Fartlek c. Cross Country e. Suttle Runb. Interval d. Aerobic

44. Dibawah ini adalah vitamin yang tidak larut dalam lemaka. A c. C e. Kb. D d. E

45. . Olahraga di alam terbuka sangat memerlukan latihan fisik yang berat meliputi teory dan praktek yang intensif serta ………….a. Kecerdasan c. Ketrampilan individu e. keberanian yang besarb. Kerjasama team yang kompak d. Kerja individu yang trampil

46. Kemampuan gerak maksimal suatu persendian untuk dapat menyesuaikan segala gerakana. Speed c. Agility e. Lateral flexiob. Strenght d. Endurance

47. Latihan interval dan latihan secara pengulangan dalam olahraga atletik di sebuta. Latihan biasa c. Repetition running e. Over trainingb. Weight training d. Clean n Jerk training

48. . Olahraga di alam terbuka sangat memerlukan latihan fisik yang berat meliputi teory dan praktek yang intensif serta ………….a. Kecerdasan c. Ketrampilan individu e. keberanian yang besarb. Kerjasama team yang kompak d. Kerja individu yang trampil

49. . Gaya dada atau katak untuk putra jarak yang di lombakan adalaha. 100 m dan 200 m c. 200 m dan 400 m e. 300 m dan 400 mb. 100 m dan 300 m d. 200 m dan 500 m

50. Latihan senam yang bertujuan untuk memperbaiki kekakuan ringan dalam tubuh disebuta. Prestasi c. Relaksasi e. Pembentukanb. Normalisasi d. Seni gerak