La Formación en Cadetes y Juveniles. Torrescusa

8/12/2019 La Formacin en Cadetes y Juveniles. Torrescusa

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Construir jugadores inteligentes

Luis Carlos Torrescusa Maldonado

Director Deportivo Club Balonmano

Alcobendas

Profesor de Balonmano Facultad de

Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte

INEF

-

UPM Madrid

La formacin y tecnificacin

en cadetes y juveniles


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BASE SOCIAL DEL BALONMANO

ESCUELAS DEPORTIVAS-COLEGIOS- INSTITUTOS- UNIVERSIDAD

ADULTOS - EMPRESAS

ESCUELAS

CLUB

COMPETICIN FORMAL

ESCUELAS - CLUB

OCIO -SALUD

TIEMPO LIBRE.

TECNIFICACIN

SELECCIN DE JUGADORES

OBJETIVOS COMPETITIVOS

OBJETIVOS SOCIALES

DEPORTE RECREATIVO

COMPETICIN ADAPTADA

ALTA COMPETCIN

RENDIMIENTO

DEPORTE SEMI OPROFESIONAL

COMPETICIONES

ADAPTADAS Y LDICASESPECTADORES- SOCIOS-PADRESTEJIDO SOCIAL

FORMAC

INDEPORT

IVA


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ELITE

ALTA COMPETICIN

PERFECCIONAMIENTOENTRENAMIENTO DE CONEXIN

CONSOLIDACIN DEL APRENDIZAJEENTRENAMIENTO DE PROFUNDIZACIN

INICIACIN DEPORTIVA GLOBAL Y ESPECFICAENTRENAMIENTO DE BASE

COLEGIOSESCUELAS POBLACININFANTIL

Potencial dealumnos

Ingreso en el deporteinstitucionalizado

Enseanza y aprendizaje

Dedicacin semi -profesional

Ultima seleccin

Altas exigencias de rendimiento

Profesionalismo y espectculo deportivo

Factores extradeportivos

Captacin dejugadores

Preparacin para el alto Rendimiento

Aumento de volumen del entrenamiento

Tercera seleccin

Mayor nivel competitivoSistematizacin del Entrenamiento

Segunda seleccin

Potencial dealumnos

Ingreso en el deporteinstitucionalizado

Enseanza y aprendizaje

Captacin dejugadores


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CAPTACIN SELECTIVA

POBLACIN QUE HACE BALONMANO

Potencial motriz mximo y sub mximo.

CAPTACIN SELECTIVA

POBLACIN QUE NO HACE BALONMANO

Potencial motriz mximo100%

TALENTO

DEPORTIVO

TALENTO ADQUIRIDO OTALENTO HORMIGA

BASE DE JUGADORES

CAPTACIN MASIVA

POBLACIN NORMAL QUE NO HACE BALONMANO

0-5 %

50 -75%

10 - 25%

Altacompeticin


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DESARROLLAR LOS FACTORES DE RENDIMIENTO PARA CONSEGUIR UNA PTIMACAPACIDAD DE JUEGO .

PERFECCIONAMIENTO Y ESTABILIZACIN DE LAS CAPACIDADES DEJUEGO EN CUALQUIER CIRCUNSTANCIA COMPETITIVA

DESARROLLO Y PERFECCIONAMIENTO DE LOS

FACTORES DE RENDIMIENTO:

CONDICIONALESPERCEPTIVO-MOTRICESPSIQUICOSSOCIALES

TRANSFERENCIA Y APLICACIN DE LA CAPACIDAD DE JUEGO A LACOMPETICIN.

UNIDADES FUNCIONALES:FORMACIN INTEGRADA (COMPLEJA) YDIFERENCIADA (ESPECFICA) DE LASCAPACIDADES DE JUEGO INDIVIDUALES YCOLECTIVAS

ENSEAR Y ENTRENAR A BALONMANO SUPONE:

TCNICA Y TCTICA INDIVIDUAL

TCTICA GRUPAL

FORMAS DE JUEGO COLECTIVO, SISTEMAS Y ESTRATEGIA


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ENTRENAMIENTO

Modelo integrado y constructivo.Tratamiento integrado y diferenciado delos contenidos.Metodologas especiales.Desarrollo y perfeccionamiento de lamotricidad especfica en puestos yconductas asociadas.Entrenamientos de sobrecarga

perceptivaMayor utilizacin de variables de tomade decisin y ejecucinSituaciones anlogas al juego y formasde ejercicios diferenciados comoprincipales medios de enseanza.Utilizar variables de forma aleatoria y

tambin secuenciadas dificultando lasacciones.Perfeccionamiento de los factores derendimiento.Optimizacin del entrenamiento.Mxima exigencia y correcciones en elentrenamiento.Transferencias a la competicin.

Sistematizacin completa de losentrenamientos.Aumento del volumen y la intensidadde entrenamiento.mbitos de socializacin.Compromiso con el deporte.Fase de desarrollo compleja en todos

los mbitos: diferencia chicos ychicas.Fases sensibles en relacin con:Fuerza generalResistencia anaerbica,Motivacin por mejorar y ganar encompeticin.Capacidades de juego complejas.Mayores posibilidades fsicas delsujeto.Mayor nivel de competicin .Secompite para mejorar y Ganar.

A.Y

PERF.

ESPECI

F.

15-18(19- 20)

Categorasintermedias

ESO YBACHIL.

RELACINPEDAGGICA

ASPECTOS METODOLGICOSCARACTERSTICAS FUNDAMENTALESETAPAEDAD


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Algunas consideraciones sobre la formacinde jugadores en esta etapa

La voluntad debe ser educada


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Aspectos generales.

Priorizar los contenidos esenciales en cada etapa. Deben de ocupar el 50 % del entrenamiento semanal. No quemar etapas. Consolidar contenidos y respetar periodos sensibles

Revisar continuamente los contenidos de entrenamiento

Actualizarse y evolucionar con el juego Dos objetivos fundamentales:

Formar jugadores con vistas al alto rendimiento. Formar buenos jugadores de balonmano que surtan los distintos equipos

del club. Revisar el modelo de juego : matizar para cada etapa.


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Aspectos generales.

Bsqueda de equilibrio en las fases del juego. Preparacin condicional paralela que nos permita desarrollar nuestra

idea de juego Equilibrio entre la preparacin global y especfica o diferenciada. Dar mayor importancia a los fundamentos de nuestro deporte. Un juego ordenado no es sinnimo de juego rgido o estructurado

totalmente. La variabilidad en la acciones y la capacidad de adaptacin y

anticipacin a las circunstancias deben ser ejes conductores delentrenamiento tcnico tctico.

Reeducar los comportamientos individuales y colectivos de losjugadores.


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MAYOR SISTEMATIZACIN DE LOS ENTRENAMIENTOS

Planificacin basada en la periodizacin.

As y todo,la planificacin en estas categoras sigueconviviendo y condicionada a la actividad escolar.

La actividad escolar sigue teniendo tres periodos devacaciones : navidad, semana santa y verano aunque

puede ser modificada en parte por el entrenador.

La planificacin sigue estando expuesta a factoresexternos difcilmente controlables (resultadosacadmicos, exmenes, actividades extraescolares, etc.)

Intentar que interrumpan lo menos posibles lapreparacin.

En poca de exmenes acordar das de entrenamiento.


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LOS CICLOS DEBEN RESPETAR LOS DOS AOS DE CADA CATEGORAPOR ADECUARSE MEJOR A LOS PROCESOS DE MADURACIN DE LOS

SUJETOS

La planificacin es bicclica.Los objetivos de preparacin y los contenidos son para dos aos.Coinciden con los dos aos de cada categora.

Primeros aos:

Consolidacin de aprendizajes y mejora de puntos dbiles.Nuevos contenidos de aprendizaje .Priorizar fases de juego: defensa y contraataque.Mejora tcnica - tctica y fsica desde el punto de vista individual.Motivacin por la mejora personal y colectiva.Experiencia competitiva para todos.

Segundos aos:Consolidacin y perfeccionamiento de los aprendizajes del ciclo.Desarrollo simultneo de los aspectos individuales y colectivos.Desarrollo equilibrado de las diferentes fases del juego.Rendimiento competitivo en su categora: campeonatos de Espaa.


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Formar jugadores inteligentes

El talento adquiridoEl talento hormiga


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Necesitamos jugadores inteligentes

Los jugadores deben observar, interpretar el

juego; tomar decisiones, adaptarse a lascircunstancias cambiantes , a travs decomportamientos individuales, grupales ycolectivos que exigen respuestas variables,eficaces y en tiempo til

El balonmano es un juego que cambia y se modificacontinuamente.Es una interaccin continua entre jugador, compaeros y

adversarios en un contexto espacial y temporal dinmico.


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La inteligencia

La inteligencia es la capacidad de asimilar, guardar, elaborarinformacin y utilizarla para resolver problemas, cosa que tambinson capaces de hacer los animales e incluso los ordenadores.Peroel ser humano va ms all, desarrollando una capacidad de iniciar,dirigir y controlar nuestras operaciones mentales y todas lasactividades que manejan informacin.Aprendemos, reconocemos,relacionamos, mantenemos el equilibrio y muchas cosas ms sin saber

cmo lo hacemos. Conocimiento inconsciente

Pero tenemos adems la capacidad de integrar estas actividadesmentales y de hacerlas voluntarias, en definitiva de controlarlas,como ocurre con nuestra atencin o con el aprendizaje, que deja de serautomtico como en los animales para focalizarlo hacia determinados

objetivos deseados. Metacognicin


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La funcin principal de la inteligencia no es slo conocer,sino dirigir el comportamiento para resolver problemas dela vida cotidiana con eficacia.

La funcin principal de la inteligencia enbalonmano no es slo conocer, sino dirigir elcomportamiento para resolver a su favor y coneficacia las situaciones de juego cambiantes a lasque se enfrentan.

La habilidad sin inteligencia es una virtud sinobjetivos


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La dialctica atacante-defensor

Equilibrio espacio - temporal

Partimos de una situacin de equilibrio, en un contexto espacio temporal altamenteinestable, que se modifica por la continuadas iniciativas de los jugadores, tratando

de conseguir y explotar ventajas.


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El espacio y el tiempo varan constantemente en un partido por lainteraccin de los jugadores.

El espacio y el tiempo se comprimen y expanden continuamente

Burbujas espacios temporales

Tiempo

EspacioEspacio

ESPACIO Y TIEMPO: DOS DIMENSIONES CLAVES

Tiempo


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La dialctica atacante-defensor ESINFORMACIONAL, INTERPRETATIVA, RELACIONAL ,

DECISIONAL y ADAPTATIVA

Anticipacin

Reaccin

Temporizacin

Adaptacin

ADVERSARIOS

COMPAEROS

MVIL


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Ruptura espacio -temporal


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Anticipacin

Reaccin

Adaptacin

Temporizacin

El jugador modifica rompe el equilibrio a su favor a travs de los comportamientosmotrices y las conductas asociadas. Cuanto ms ricos, variados y adaptativos sean

estos, mayores posibilidades tendr de ganar el duelo.


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CLAVE DEL JUEGO :CAPACIDAD PARAMODIFICAR, las circunstanciasy orientarlas hacia sus objetivos con o sin mvil, en defensa

y ataque.


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La dialctica atacante-defensorES INFORMACIONAL,INTERPRETATIVA,RELACIONAL Y DECISIONAL

Inteligencia contrainteligencia/contrainteligencia

Necesitamos jugadoresinteligentes


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Ser inteligentes:

Aprendemos, reconocemos, relacionamos, mantenemos elequilibrio y muchas cosas ms sin saber cmo lo hacemos.Pero tenemos adems la capacidad de integrar estasactividades mentales y de hacerlas voluntarias, endefinitiva de controlarlas, como ocurre con nuestraatencin o con el aprendizaje, que deja de ser automtico

como en los animales para focalizarlo hacia determinadosobjetivos deseados.


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La funcin principal de la inteligencia no es slo conocer,sino dirigir el comportamiento para resolver problemas de

la vida cotidiana con eficacia.

La funcin principal de la inteligencia en balonmano no esslo conocer, sino dirigir el comportamiento para resolver a

su favor y con eficacia las situaciones de juegocambiantes a las que se enfrentan.


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Construir jugadores inteligentes

Como?

Aumentar el talento de nuestros jugadores/as

Hacer personas-jugadores/as expansivos intelectual yemocionalmente.

Transferir y conectar con el juego

Saber competir: Estabilizar y consolidar lo aprendido en

cualquier circunstancia competitiva.


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Entrenar para dotar a nuestros jugadores de :

Captar y procesar informacin: Saber ver Capacidad y rapidez de decisin. Conocimientos

tcticos. Saber interpretar Capacidad de gestin temporal - espacial: capacidad

anticipacin, reaccin y temporizacin. Capacidad de adaptabilidad, variabilidad y

transformacin motriz. Valoracin y disponibilidad para el riesgo. Capacidad para reflexionar sobre lo que se hace,

aprender y aumentar su rendimiento.

Aumentar el talento es

S b b


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Es necesario integrar en el entrenamiento, el saber; conocimiento;, elsaber ver; la observacin e interpretacin y el saber hacer. c la accin

Adems de conseguir mejorar los procesos que permiten los mismos.

Esta educacinde la visino este ensear al ojo del jugador aver ms y mejor tiene que ver con la mejora y el entrenamiento deuna visinespecfica,que persigue varios fines.

Ver de forma especficaVer por uno mismo

Ver ms all de la realidad

Ver ms rpido y por lo tanto anticiparse a los acontecimientos.

Saber ver, para saberhacer


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Ver ms all de larealidad

Ver ms all de la realidad es tener la capacidad para transformarla.

Tenemos que desarrollar en los jugadores la capacidad de intuir, de ver msall de lo superficial, de sobreponerse a sus propios pensamientos, y resolverlas situaciones de una forma distinta, creativa y diferente a lo esperado,sorprendiendo a los rivales y haciendo un juego ms productivo.

Estaramos creando jugadores inteligentemente activos,con una capacidad quetrasciende a lo reflexivo y consciente,( que muchas veces agarrotan a los

jugadores ) y entra en el terreno del infraconsciente , que permiten un juegoms rpido e intuitivo.

Creemos que la visualizacion de imgenes durante entrenamientos y antes de

los partidos, permite a los jugadores ver ms all de lo que ven los ojos, yayuda a que en los partidos acten sin mirar.


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Ver ms rpido y por lo tanto anticiparse alos acontecimientos.

Todo lo anteriormente expuesto crean las bases de para la mejora ydesarrollo de la capacidad clave en los deportes colectivos: laanticipacin.

Conseguiremos jugar un segundo por delante del rival, si somoscapaces de ver antes y mejor lo que esta sucediendo y va a suceder.

La visin de imgenes entrenamientos y partidos nos entrena en laatencin selectiva, factor clave de la anticipacin, puesto que nosfacilita la discriminacin de estmulos, nos sita repetidamente ante

sucesos anlogos a la competicin y nos facilita respuestas eficacespara los mismos.


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JUGAR A BALONMANO ES, SOBRE TODO, ENSEAR ACAPTAR Y PROCESAR INFORMACINEN TIEMPO TIL

La gestin del tiempo de decisin y de ejecucin

Implica la coordinacin de una accin con un acontecimientoexterno y permite

ANTICIPACIN Y TEMPORALIZACIN

ADAPTACIN

TRANSFORMACIN


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Aspectos tcnico - tcticos


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Debemos entrenar para perfeccionar los comportamientos individualesy colectivos, que permita a nuestros jugadores/as

gestionar adecuadamente las dos dimensiones fundamentales ( espacio- tiempo) y la optimizacin del uso de las capacidades perceptivo -

decisionales en beneficio propio y del equipo a travs de las accionesmotrices

Comportamientos

Colectivos

Comportamientos

Individuales

Transicin

Rendimientocolectivo

Juego

ColectivoResultados


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La formacin tcnico -tctica

Tctica Individual

Elemental Bsica

Tctica grupal

Puestos

especficos

Tctica Colectiva

Puestos colindantes

o entre dos o tresjugadores

Sistemas dejuego

Compleja

Formas de juego ofensivo

Estrategia o plan operativo

Juego 1 contra portero

Juego 1x1

Juego 1x1 + 1

Juego 1 x 2

Superioridad numrica

Juego bsico (2x2)

Medios tcticos (Juego 2x2codificado)

Encadenamiento demedios.

Circulacin del baln

Circulacin dejugadores

Procedimientos


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Factores determinantes: Orientacin tctica de la accin.

La velocidad de decisin y ejecucin.

La adopcin, adaptacin y transformacin delos comportamientos y conductas asociadasadecuadas.

La coordinacin y colaboracin con los dems. La eficiencia fsica o economa en el esfuerzo.


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El aprendizaje humano es lneal y holstico:

Memoria de trabajo: con la que trabajamos Memoria a largo plazo : todo lo que sabemos.

Todos los conocimientos y sentimientos englobados: tcitos(inconscientes y automticos) explcitos (conscientes)

Estamos muy limitados en la memoria de trabajo, por ello la mayorade las informaciones que manejamos son tcitas ( hasta en un 90%)

Importancia del conocimiento inconsciente.

Adquisicin de automatismo y capacidadadaptacin de : TCNICA - TCTICA

ADAPTATIVA


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Adquisicin y adaptacin de automatismos

Variabilidad y diversificacin de programas de accin

Percepcin Toma de decisin Accin Regulacininfraconsciente

Tiempo de respuesta y reaccin instantneo.

Objetiva y muyrpida

Muy rpida Accin precisa,velocidad mxima, y

adaptada a lascircunstancias

Reaccinar y ajustarserpidamente.

Respuestas

mltiples

ProgramaMotor


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Anticipacin de automatismos

Anticiopacin: Adquirir ventaja temporal

Percepcin Toma de decisin Accin Regulacin a variosniveles

Tiempo de respuesta mnimo, simultneo a la percepcin.

Anticipativa

IntuitivaExperiencia

Simultnea a lapercepcin

Accin anticipada,precisa, velocidad

mxima, yencadenamiento con

respuestassiguientes

Control internoinconsciente

Regulacin externadisponible parasituacionesestratgicas

Respuestas

anticipativas y

estabilidad ante

distorsiones

externas e

internasPrograma


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Prioridad de objetivos tcticos individuales ofensivos:

Crear ventajas para el propio jugador que realiza la accin: Ser peligroso Distancia para lanzar. Metodologa del lanzamiento a distancia Lanzamientos en proximidad y con ngulo de tiro. Espacios de maniobra o superacin.

Crear ventaja para otros. Hacer peligrosos a los dems

Aprovechar y aumentar las ventajas creadas. Evitar movimientos y estereotipos superfluos.

Bote nada ms recibir Bajar el baln, etc.

Aspectos tcnicos ofensivos


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Ser peligrosos es

Crear mucho peligro y en el menor tiempo posible. Juego 1x1 y aprovechamiento

Ser egosta

Explotar al mximo condiciones: 1 x 2 Hacer con nuestro juego, ms peligrosos a los

dems. (M. Jordan) Juego 1x1 +1

Ser generosos

Juego colectivo.


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Utilizacin del desmarque para crear ventajasespacio-temporales respecto al defensor antes derecibir.

Dar mayor importancia al tiempo que no se tiene el baln. ste, en el global del juego, es mayor en un partido que el tiempo

con baln. Adems, cuando uno est en posesin , hay otros cinco que estn

sin l.

El jugador debe aprender a ser eficaz sin baln, crear y modificarlos espacios de accin, aprovechar y aumentar ventajas. As se facilita mayor rapidez en el juego.

Jugar sin baln es


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LA MEJORA DE LOS COMPORTAMIENTOS INDIVIDUALES

jugar sin baln es : Observar, ver e identificar los espacios eficaces:

Es desmarcarse Es ofrecerse Es ser apoyo Es crear ventajas Es aumentar ventajas ya creadas

Es anticiparse

Es decidir la accin antes de recibir


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Saber moverse sin baln es...

Saber moverse en funcin de la accin de loscompaeros: colaboracin en el juego 1 x1 (1x1 +1)

Salirse del campo visual del defensor, siempre que se pueda. Sorprender con el desplazamiento, anticiparse, saber " leer el

juego". Desestabilizar la tcnica del contrario. Modificar y alterar las intenciones de los rivales. Variedad de trayectoria: curvas y combinaciones. Uso de los cambios de ritmo Desmarques no slo hacia delante: hacia atrs, laterales y por

detrs. Facilitar la recepcin. Encadenar y simultanear acciones e intenciones


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Aspectos tcnicos defensivos

Filosofa defensiva Anticiparse al juego ofensivo: jugar un segundo por delante Ocupar racionalmente los espacios: verticalidad y profundidad Mejorar los comportamientos individuales: juego 1x1- orientaciones

intenciones tcticasel marcaje Reducir las capacidades del contrario. Anular y debilitar puntos dbiles.

Oponerse a todos los lanzamientos. Identificar las ventajas, reaccionar, anularlas. Ofrecer opciones poco eficaces, engaar, Mejorar las transiciones entre los comportamientos individuales y

colectivos. Mejorar las ayudas el juego 1 + 1 en defensa

Priorizar la alternancia de variables y de sistemas defensivos. Polivalencia en varios puestos defensivos.


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Aspectos tcnico- tcticos individuales. Dar mayor importancia a la situacin y orientacin dentro de los puestos.

Entrenamiento encadenado de acciones tcnicas en diferentes espacios.

Entrenamiento simultaneo de varias intenciones tcticas.

Priorizar el entrenamiento de la disuasin, en zonas de no baln comofactor clave de las defensas de anticipacin:

La disuasin de forma simultnea a otras intenciones tcticas ( interceptar, evitar eldesplazamiento sin baln, evitar ser bloqueado, realizar una ayuda, etc. )

La observacin e interpretacin de lo que pasa facilitar la anticipacin de las acciones

Tambin el conocimiento previo de las caractersticas de los atacantes y de su juego,ayudar a neutralizar con antelacin los puntos fuertes del defensor.


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Aspectos tcnico- tcticos individuales. Interceptar los desmarques y la circulacin de los oponentes:

El desmarque del oponente directo. Circulacin de otros oponentes.

El juego 1x1 contra el atacante con baln. Priorizar en losentrenamientos:

Situarse adecuadamente y mantenerse en el eje entre atacante y portera. Ofrecer ventajas a los puntos dbiles. Control del oponente :

A distancia: control visual. En proximidad: control tctil.

Acosoacompaamiento

Anular los puntos fuertes del oponente y ofrecer los dbiles. Quitar el baln: en bote o adaptado. Provocar falta en ataque Evitar ser superado en desplazamiento


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Aspectos tcnico- tcticos individuales. El juego 1x2 contra el atacante con baln. Piorizar en los entrenamientos:

No solamente en los exteriores, tambin en otros puestos y circunstancias.

Saber defender 1 x 2 en diferentes espacio y situaciones:

Ante extremo y lateral.

Ante primera lnea y pivote

Ante extremo y pivote. Saber engaar y ocultar nuestras intenciones :

Fintas de desplazamientos.

Acelerar - desacelerar las acciones.

Defensa de impares y adaptacin del colectivo.

Ayudas y deslizamientos ante el error.

Polivalencia de los jugadores:

Defender en diferentes puestos, en distintas circunstancias y en diferentes sistemas defensivos. No puede haber cambios defensaataque para disimular deficiencias del jugador. Hacer

jugadores completos.


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UNIDADES Y SITUACIONES DE


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UNIDADES Y SITUACIONES DEENTRENAMIENTO

Integrar todos los sistemas que conforman al jugador

Combinar el entrenamiento integrado y complejo con el

entrenamiento diferenciado, polarizando y priorizando laatencin de cada una las capacidades de juego.*

Contenidos de entrenamientos variables.

Cargas de entrenamiento variable que tengan en cuenta locondicional, lo psicolgico, lo tcnico-tctico, lo estratgico,la competicin...lo cuantitativo y lo cualitativo.

Manifestacin variables de las mismas tareas.Variabilidad ( presin ) temporal y espacial constantes.

Variables de competicin.Para conseguir de forma constante:

Anticipacin en las acciones

Transformaciones motricesduraderas

Adaptacin continuada

Aprendizaje autnomo

Optimizar las actuaciones.


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Metodologa paravariar la ejecucinde los ejercicios

Variables

Metodologa paravariar condicionesde los ejercicios

Variables

Entrenar encondicionesanlogas decompeticin

Variantes mscomplejas que las

condiciones decompeticin.

Entrenamientomental

Atencin/Concetntracin

Visualizacin

Metodologa


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Metodologa

Deben de estar siempre presente las dos actividades principales deljuego : defensa y ataque.

Variando los niveles de oposicin

Presentar la misma aleatoriedad y alternancia que en el juego real.

Con distintas intenciones y objetivos tcticos.

Utilizar siempre variables perceptivas y cognitivasrelacionadas con: Exigencias en la velocidad con la que se toman decisiones y se ejecutan

acciones Mximas exigencias temporales ( parecidas o similares a la competicin)

Gestin del tiempo propio y colectivo: Acelerardesacelerar. Anticipartemporalizar.

Derivado de lo anterior, debemos asegurar la utilizacin por parte de losjugadores de las acciones fundamentales en ataque ( saber moverse,

recibir- pasar-botar, lanzar) y defensa ( disuadir, interceptar, marcar). De forma encadenada

Con niveles ptimos de exigencia motriz

Exigencia de dominio y eficacia en las acciones.


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Metodologa.

Favorecer la mxima intensidad de la prctica. Tareas adaptadas al nivel de los jugadores.

Facilitar la participacin activa y continuada de todos los jugadores.

Garantizar ritmo y dinamismo del ejercicio.

Proponer asiduamente variables competitivas o de luchadeportiva. Competitividad constante.

Exigencia y motivacin continuada.

Favorecer la concentracin y atencin permanente.

Utilizacin de otras variables metodolgicas Posibilitan diferenciacin y polarizacin de las capacidades

Favorecen la interferencia contextual al igual que en la competicin.

Centrar la informacin al jugador en lo relevante y esencial

I li i l t i t


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Implicaciones para el entrenamiento

Favorecer las conductas adaptativas Entrenar siempre con oposicin: dialctica defensa - ataque Modificaciones del espacio: inducidas o aleatorias. Exigencias altas de velocidad siempre. Disminuir tiempos de decisin. Exigencias tcnicas mencionadas: eficacia en las acciones. Ejercicios con varias alternativas de decisin individuales y colectivas. Acciones de 1x1, 1x2 , 1x1 +1, con varios apoyos y con variaciones del

centro de atencin. Ejercicios parcelados siempre con posibilidad de continuidad: ofrecer varias

alternativas Cambios de roles en funcin de xitos o fracasos. Apoyos y comodines que faciliten las acciones.


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Implicaciones para el entrenamiento

Entrenamiento de las habilidades visuales.

Combinacin del entrenamiento tcnico tctico con el condicional.

Encadenamientos de acciones tcnico tcticas: segundo, tercerosesfuerzos.

Limitar acciones tcnicas. Limitar medios tcticos.

Limitar zonas de finalizacin.

Obligar a determinadas acciones antes de finalizar. Situaciones de superioridad de uno o dos jugadores que faciliten la

continuidad. Situaciones de superioridad con lmites en las posibles acciones: slo

lanzamiento de 6, alternar 6 con lanzamiento a distancia, distintojugador, etc.

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